Текст книги "Как справиться с токсикозом: 9 ценных советов от врачей"
Автор книги: Алиса Каримова
Жанр: Руководства, Справочники
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Как справиться с токсикозом: 9 ценных советов от врачей
Алиса Каримова
© Алиса Каримова, 2017
ISBN 978-5-4490-1205-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Беременность – прекрасное время в жизни женщины, но зачастую она сопровождается совсем не радующими симптомами: например таким, как токсикоз. Врачи сообщают, что около 70% женщин на ранних сроках беременности страдают от тошноты.
Это очень распространённое явление и у всех оно проявляется по-разному. Многим плохо весь день, другим в основном по утрам или по вечерам, особенно, если они не выспались. Утренний токсикоз может проявиться на шестой неделе беременности и достигнуть пика к девятой неделе.
Как же справиться с токсикозом и его неприятными проявлениями? Предлагаем вам изучить эти девять советов врачей и помнить, что в большинстве случаев токсикоз благополучно проходит к четырнадцатой неделе беременности.
1. Отдохните
Утренняя тошнота становится ещё сильнее при одной мысли, что вам предстоит собираться на работу? Тогда дайте себе поблажку и проведите этот день в постели – ведь ваш организм и так много работает сейчас, выращивая внутри себя ребёнка, значит небольшой отдых он заслужил! Более того, имеет смысл заранее запланировать отпуск между седьмой и восьмой неделей беременности, когда токсикоз обычно проявляется ярче всего. За это время вы сможете подготовиться к вашей новой роли физически и психологически.
2. Нюхайте свежие запахи
Многие запахи для вас стали просто невыносимы: проезжающий мимо мусоровоз или духи коллеги за соседним столом. Но есть и ароматы, которые помогут почувствовать себя лучше.
«Утренняя тошнота имеет самую тесную связь с запахами, – рассказывает Мириам Эрик из Бостонского центра женского здоровья. – Эстроген – гормон, отвечающий за восприятие запахов, и если у вас высокий уровень его (например, когда вы беременны), то ваш нос начинает улавливать даже самые тонкие ароматы. Неприятные и навязчивые запахи будут усиливать тошноту».
Помогают прогулки на свежем воздухе или просто открытое окно. Можете понюхать лимон или носите с собой баночку любимого эфирного масла, например, мяты, сосны или мандарина.
3. Говорите
Какой бы сильной и самодостаточной
...
конец ознакомительного фрагмента
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
