Текст книги "Освободи свой денежный поток"

Глава 3. Как подружиться с деньгами

Полезные напутствия

90 дней на смену привычек. Потратьте три месяца, чтобы переучить свой мозг.

Распределите порции. Научитесь разделять дни, недели и месяцы на продуктивные куски, чтобы завершать важные дела.

Каждый этап в жизни учил меня чему-то, что касается денежного потока. Первый и самый важный урок, полученный в очень юном возрасте, изменил мое мировоззрение: деньги больше не будут источником стресса, нам нужно подружиться.

Мы вернемся к моей истории позже, а сейчас пришло время показать, как вы сами можете превратить деньги в друга и союзника, – в этой главе и двух последующих.

Все решает отношение. Когда вы измените отношение к деньгам, врата возможностей откроются. Маленькой девочкой, работающей с мамой в румынском киоске, или ученицей, делившей с другими бедными детьми и сиротами кров в кибуце «Моссада», я и представить не могла, насколько богат на самом деле мир, пока не открылась этому изобилию. Это было великое путешествие – в котором вы тоже можете добиться успеха.

Далее в этой книге я покажу, как принятие денежного потока привело к чудесным изменениям в жизни и как вы сами можете подключиться к этому изобилию. А чтобы такой образ мыслей приносил максимальную пользу, нужны базовые навыки обращения с деньгами и механизм их использования. И именно это я попытаюсь дать вам в следующих трех главах.

Как эти главы станут прелюдией к работе, которую мы проделаем вместе, так и процесс установления дружеских отношений с деньгами требует небольшой подготовки. Пока готовитесь, вы обретаете контроль над самым ценным активом – временем.

ПРИСТРАСТИЯ, ПРИОРИТЕТЫ И ПОРЦИИ: ТРЕХСТУПЕНЧАТАЯ ПРОГРАММА НА 90 ДНЕЙ

Пристрастия, приоритеты и порции – три «П», которые закрепили мой успех, и это один из величайших даров, которыми я хочу поделиться. Прочитав следующие несколько страниц, вы узнаете о легкой (почти не требующей усилий) трехступенчатой 90-дневной программе, которую я первоначально создала для того, чтобы развить эти три «П» в собственной жизни. Всего за 10 минут в день вы откроете и исследуете свои пристрастия и приоритеты и познакомитесь с мощными таблицами распределения времени, чтобы продуктивно использовать доступное вам время. Поскольку эта программа сосредотачивается на НЫНЕШНЕМ моменте, она поможет найти и взрастить зерно вашей страсти и поспособствует расстановке приоритетов.

Расслабьтесь и наслаждайтесь процессом! Не переживайте о результате. Оставайтесь в настоящем моменте, и вы получите нужные ответы.

Трехступенчатая 90-дневная программа – главное средство осуществления формулы трех «П» (пристрастия, приоритеты и порции), которую мы изучим в следующей главе. Мне понадобилось примерно восемь лет, чтобы разработать ее и довести до совершенства: сначала я упражнялась сама, а затем уточняла ее, работая с клиентами, пришедшими ко мне на лайф-коучинг.

Но хотя я работала над ней восемь лет, трехступенчатая программа займет у вас лишь 10 минут в день на протяжении 90 дней, и, вероятно, найдется 50 разных способов выделить 10 минут в день. К примеру, сократите время «раскачки» в списке дел и сразу погрузитесь в работу, нарежьте овощи, пока кипятится вода для макарон, и не ждите, пока они приготовятся, отнимите пять минут у привычных утренних сборов и сократите три визита в ванную на две минуты каждый…

И все же этот крошечный отрезок времени может привести к впечатляющим результатам – особенно если выделить на это одни и те же 10 минут каждый день, будь то с 7:12 до 7:21 каждое утро перед выходом на работу, с 12:47 до 12:56 пополудни, в конце обеденного перерыва; можете составить любое другое регулярное расписание, подходящее лично вам. Программа работает лучше всего, если ваши ум и тело заранее знают, что эти 10 минут уже посвящены дружеским отношениям с деньгами и ничто вам не помешает.

Вы работаете над каждым этапом в течение тридцати дней. Другими словами, вы выполняете первое десятиминутное задание в первые тридцать дней, второе задание – в дни 31–60, а последнее – в дни 61–90. Каждый вид деятельности основывается на том, что вы уже проделали.

Сила трехступенчатой 90-дневной программы кроется в простоте и легкости, с которой можно ее выполнять. Разве вам не хочется изменить жизнь всего за десять минут в день?

ЭТАП 1: ПЕРВЫЕ ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ

Он сложен. Вы готовы?

Найдите десять минут – в одно и то же время каждый день на протяжении месяца – и не делайте СОВЕРШЕННО НИЧЕГО! Не пропускайте этот шаг, даже если не верите, что он нужен. Дайте ему шанс!

ПОЛЬЗА

Это кажется парадоксальным, но польза от ничегонеделания впечатляющая! Если совершенно ничего не делать в течение десяти минут на протяжении тридцати дней, вы постепенно приведете в порядок свои мысли и омолодите дух. Это перезарядит ваши батареи ясностью и удивительной новой энергией. А еще поможет попрощаться с напряжением, беспокойством и страхом.

Как садовник должен вырвать сорняки, чтобы освободить место для нового сада, так и расчистка ума позволит расцвести семенам вашей страсти. В каждом есть такое семя, но ему нужно вырасти, прежде чем мы сможем по-настоящему увидеть его, почувствовать и сделать частью своей сути. Десять минут тишины питают страсть, удобряют, убирают сорняки вокруг и освобождают пространство для роста вашего собственного призвания.

Должно быть, вы считаете, что для ничегонеделания не требуются инструкции. Вы правы – но нужны правильные мысли. Потому вот некоторые советы (не правила), которые я сочла полезными для углубления данной практики.

• Сядьте на удобный стул в комнате или на улице, в пространстве с комфортной температурой, удобно оденьтесь.

• Выключите телевизор, компьютер, радио, проигрыватель и любые источники беспокойства – даже телефон.

• Всмотритесь в предмет, который нельзя описать. Можете закрыть глаза (если вас не начнет клонить в сон).

• Отгоните все мысли, проносящиеся в вашем уме.

Спустя тридцать дней ничегонеделания в течение десяти минут в день вы готовы к этапу 2.

ЭТАП 2: ВТОРЫЕ ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ

И снова выделите все те же десять минут на протяжении тридцать последующих дней. На этот раз запишите три вещи, которые вы желаете иметь в жизни. Можете использовать клочок бумаги, блокнот или компьютер. Это могут быть идеи, материальные вещи, цели – все, что вы решаете привнести в свою жизнь в этот день. Погрузитесь в эти три пункта на десять минут. Какие у вас мысли? Что вы чувствуете, когда думаете об этом? Каждый день вы составляете список. Это могут быть одни и те же вещи каждый день, а можно заменить некоторые или все моменты, но в списке должно оставаться три пункта.

ПОЛЬЗА

Три желанные вещи, которые вы записываете, а затем размышляете над ними, отражают растущее зерно страсти. Пока вы будете продолжать писать, думать и чувствовать, некоторые пункты отпадут, их заменят другие. Обратите внимание на то, что оказалось вне списка. Это важно для вас, но не столь приоритетно, как то, что заменило эти пункты.

В конце тридцати дней вы узнаете три точных желания, которые истинно отражают вашу страсть. Десять минут созерцания в день и размышления о вещах, которые вы хотите привлечь в жизнь, зародят в вас энтузиазм и решимость – и в конечном счете вы станете счастливее.

ЭТАП 3: ПОСЛЕДНИЕ ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ

Тридцать дней вы концентрировались на трех желаниях – теперь вы готовы воплотить их в жизнь. Используйте все те же десять минут в день на протяжении каждого из тридцати последующих дней, чтобы ДЕЙСТВОВАТЬ согласно выбранным целям. Разработайте конкретные планы, чтобы достичь их. В первый день начните с общих очертаний, а на протяжении тридцати дней работайте над последовательными деталями. Корректируйте и уточняйте планы, когда начнете заполнять детали.

Примечание. Порой соблазнительно сразу перейти к третьему шагу. Не надо! Пройдя весь трехступенчатый процесс и потратив все 90 дней, вы выразите истинное семя страсти гораздо более глубоко и ясно. И когда вы действительно перейдете к действию, это действие с гораздо большей вероятностью вызовет постоянные позитивные изменения, поскольку вы размялись и подготовили мозг подобно тому, как разогревается и тренируется спортсмен-олимпиец. Теперь ваш очень мощный ум (и образ мыслей) готов помочь в исполнении глубинных внутренних желаний.

ПОЛЬЗА

К концу последних тридцати дней у вас будет рабочий план для реализации трех вещей, к которым вас влечет. Вы будете готовы, будете полны желания и решимости воплотить планы в реальность, исполняя их шаг за шагом.

И главное, вы увидите первые результаты. Время начнет работать на вас, а вы будете готовы разделять на порции его несущийся поток.

ТАБЛИЦЫ ДЛЯ РАЗДЕЛЕНИЯ НА ПОРЦИИ

Чтобы воплотить план действий, нужно разделить свой день на более мелкие отрезки и определить по ним задачи или цели. Я называю это «делением на порции». Научитесь распределять 1440 минут каждого дня, чтобы какая-то часть из них отражала ваши пристрастия и приоритеты.

У большинства есть ежедневники, чтобы планировать дела. Однако многие не выполняют всего запланированного, поскольку это не отражает наши страсти и приоритеты. Предлагаемые таблицы распределения не заменят ежедневника – но помогут задуматься о том, как действия способствуют воплощению пристрастий и приоритетов еще до того, как вы занесете их в ежедневник. Таблицы также обеспечат обратную связь, позволив размышлять о действиях, которые вы выполняете.

Далее в главе вы найдете отдельные шаблоны на месяц, неделю и день. Как и все таблицы в этой книге, их можно скопировать или скачать со страницы www.themoneyflow.com/worksheets и использовать снова и снова. Так можно с легкостью создавать новый список каждый день, перенося невыполненные пункты без перепечатывания и мгновенно сортируя их по столбцам.

РАЗБИВАЕМ НА ОТРЕЗКИ МЕСЯЦ

Распределяя месяц, перечислите дела, которые вы намереваетесь закончить, и отметьте приоритет каждого. Используйте любую систему ранжирования, которая помогает вам. У меня хорошо работает шкала от 1 (высочайший приоритет) до 5 (самый низкий приоритет). Вполне нормально, если вы придадите нескольким занятиям один и тот же приоритет.

Включите в список те дела, которые вы должны выполнить, и те, которые выбрали сами. После завершения списка определите месяц и год для проверки в будущем. Возможно, полезно будет поместить завершенные рабочие листы в папку (реальную или на компьютере), чтобы не только обращаться к ним всякий раз, когда захочется, но и отслеживать продвижение к собственным целям. Через пару лет вы будете потрясены тем, сколько действительно крупных и важных желаний смогли принять и воплотить в жизнь.

Каждая рабочая таблица дел на месяц – как заголовок главы в книге, недельные таблицы – подразделы, а записи дневных достижений заполняют главу. Итак, папка может выглядеть примерно так.

Апрель

Неделя первая

День первый

День второй

День третий

День четвертый

День пятый

День шестой

День седьмой

Неделя вторая

День первый

День второй

День третий

День четвертый

День пятый

День шестой

День седьмой

Неделя третья

День первый

День второй

День третий

День четвертый

День пятый

День шестой

День седьмой

Неделя четвертая

День первый

День второй

День третий

День четвертый

День пятый

День шестой

День седьмой

Май

Неделя первая

День первый

День второй

День третий

День четвертый

День пятый

День шестой

День седьмой

Неделя вторая

День первый

День второй

День третий

День четвертый

День пятый

День шестой

День седьмой

Неделя третья

День первый

День второй

День третий

День четвертый

День пятый

День шестой

День седьмой

Неделя четвертая

День первый

День второй

День третий

День четвертый

День пятый

День шестой

День седьмой

Используйте таблицы дел на месяц, чтобы заполнять пункты в еженедельнике. Эта таблица отражает общую картину. Она позволяет подумать о том, что делать, а не только когда, и позволяет найти время для важных задач – возможно, даже первостепенных, но не срочных. Если вы используете только ежедневник и, следовательно, сосредоточиваетесь только на когда, слишком легко погрязнуть в вещах, которые относятся к разряду срочных, но пренебречь чем-то более ценным. Предлагаемая система обеспечивает выполнение именно важных задач, которые относятся к глубочайшим целям.

Можно даже включить туда дела на следующий месяц, но убедитесь, что они не окажутся в приоритете перед текущим месяцем. Я приписываю будущим делам нулевой приоритет.

Вот пример таблицы дел на месяц.

РАЗБИВАЕМ НА ОТРЕЗКИ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ

Теперь разбейте на отрезки неделю: напишите на листе дату ее начала, перечислите дела, которые необходимо завершить, и подпишите день и продолжительность времени, в течение которого будете работать над каждым делом. Чтобы не перегрузить себя, включайте в список лишь те занятия, которые намереваетесь выполнить на этой неделе, даже если план на месяц включает и другие пункты. Так вы убедитесь, что оставляете время на основные приоритеты. Вот пример таблицы дел на неделю.

РАЗБИВАЕМ НА ОТРЕЗКИ ДНИ

Разбивая на отрезки месяцы и недели, мы заглядываем вперед. А когда мы распределяем дни, приходится оглядываться назад. Таблица заданий на день позволяет точно отладить планирование на основе того, что вы уже выполнили. В отличие от месячных и недельных таблиц, вы не используете ее наподобие ежедневника или календаря. Сверяясь с ней, вы контролируете, насколько успешно работает план.

Подпишите дату и перечислите все дела, которые выполнили за день, а также отметьте, предусмотрели ли вы верное количество времени, слишком мало или слишком много, а также была ли задача эффективной.

Вот пример таблицы дел на день.

Мои поздравления: следуя трехступенчатой 90-дневной программе и заполнив таблицы распределения времени, вы уже готовите себя к тому, чтобы подружиться с деньгами и ощутить положительный денежный поток. Вы поддерживаете плодородие почвы, чтобы взрастить и подпитывать семя страсти, – и создаете в жизни пространство для воплощения в реальность глубочайших надежд и желаний.

Эта подготовка будет первостепенной, когда в следующей главе мы пойдем дальше и больше узнаем о трех «П» – пристрастиях, приоритетах и порциях.

Глава 4. Дружба с деньгами длиною в жизнь

Полезные напутствия

Используйте три «П». Создавайте позитивные отношения с деньгами.

Создавайте хорошие привычки. Это не происходит само по себе и требует времени.

Позвольте задать вам вопрос:

ПОЧЕМУ ВЫ НЕСЧАСТНЫ?

Потому, что…

Вы не получаете желаемого?

Все идет не так?

Вас что-то расстроило?

Что-то из перечисленного показалось вам близким?

Если вы считаете, что несчастны по подобным «причинам», вы ошибаетесь.

Все сталкиваются с трудностями, которые могут заставить почувствовать себя несчастным, но не все выбирают быть несчастными!

Ошибочна уже сама постановка вопроса. Даже если вы найдете ответ на него, если все, что вы сделаете, – определите и исправите проблемы, которые выбили вас из колеи, счастье не придет. Возможно, вы станете еще несчастнее, поскольку оправданий не останется.

Давайте переформулируем этот вопрос в положительном ключе.

ЧТО ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ?

Вот настоящий вопрос! Когда вы поймете, что делает вас счастливым, и станете делать это, вы будете счастливы независимо от того, сколько «причин» или оправданий останется для того, чтобы быть несчастным.

Так к чему все эти вопросы?

Счастье очень тесно связано с отношениями с финансами – не с деньгами как таковыми, а именно с отношениями. Когда вы устанавливаете и выстраиваете позитивную, дружескую коммуникацию с деньгами, вы должны осознать, что сами по себе деньги не могут сделать вас счастливыми, сколько бы их у вас ни было. Реальная сила – ваши отношения.

Чтобы сохранить эту дружбу, она должна быть здоровой. Мы тратим время на установление отношений с членами семьи, друзьями, коллегами, соседями, детьми и супругами, но большинство из нас даже не задумывается о том, чтобы потратить немного времени на развитие подобной связи с деньгами. Я предлагаю способ установить и развить эти отношения, которые продлятся всю жизнь, с помощью всего трех слов – «трех П»:

• пристрастия;

• приоритеты;

• порции.

Как я упоминала ранее, три «П» стали ключевыми в моей длительной дружбе с деньгами.

Какое отношение эти три слова имеют к денежному потоку? Для меня они стали источником изобилия в финансовой жизни.

ПРИСТРАСТИЯ

Страсть – мощная сила. Она изменяет мотивацию: мы перестаем просто избегать негативных последствий и впускаем в жизнь радость, энергию и азарт – все то, что заставляет сердце биться чаще. Страсть оживляет дух и создает ощущение полноты бытия. Жизнь без огонька скучна и бессмысленна – страсть же делает возможности безграничными!

Она придает дополнительную энергию, нужную для преодоления любых препятствий, с которыми вы сталкиваетесь. Она ведет напрямую к счастливой, уникальной жизни в достатке. Это семя, которое будет питать душу, а когда оно расцветет, вы осознаете, что означает по-настоящему позитивное мышление.

Так как же найти свою страсть? Порой ей сложно дать определение, поскольку у каждого из нас она своя. Однако вот хорошие новости: все, что нужно сделать, – вступить в контакт с мыслями и чувствами и обнаружить это семя страсти. Когда найдете его, отведите ему важное место в своей жизни – и следите, как оно растет.

Вот некоторые вопросы, которые помогут определить семя страсти.

• Что важно для меня?

• Чем мне и вправду нравится заниматься?

• В чем я хорош (-а)?

• Что из этого разжигает мой интерес (ниже даны примеры, вы вольны найти собственные)?

Работа с детьми

Спорт

Учеба и чтение

Искусство, живопись, музыка, театр

Работа с числами

Литературная деятельность

Публичные выступления

Проектирование домов, архитектура

Научные исследования

Медицина и целительство

Путешествия

Политика и актуальные события

Денежные инвестиции

Помощь другим

Когда определите жизненную страсть, направьте на нее энергию. Если вы нацелитесь на свою страсть и уделите ей то время, которого она заслуживает, денежный поток запустится.

Люди всегда признаются, что им хотелось бы сохранить частичку моей энергии. На моем лице почти всегда широкая улыбка, в нем таится какая-то искра. Эта кипучая энергия напрямую черпается из страсти. Я не только нашла свою страсть, я развиваю и подпитываю ее каждый день – и вы можете поступать так же.

Какова ваша страсть? Достаточно ли вы внимательны к ней?

ПРИОРИТЕТЫ

Когда вы начнете взращивать семя страсти, появится очень сильная мотивация делать только те вещи, которыми вы увлечены. Но здесь, в реальном мире, придется выделять время и на другие обязанности. Следовательно, развитие здорового ощущения приоритета – следующий шаг к организации жизни и открытию позитивному денежному потоку.

Каждый день нашей жизни – это целых 1440 минут, но если не расставлять приоритеты, они проносятся очень быстро! Приоритеты позволяют уравновесить то, что вы жаждете делать, с тем, что вы делать вынуждены.

Давайте заглянем глубже: приоритет – это ощущение того, что какая-то вещь более важна, чем другая. Поэтому в конечном счете приоритет означает понимание относительной ценности различных занятий и переориентацию времени на достижение самых важных целей.

Три простых соображения помогут расставить приоритеты.

1. Здравый смысл. Вы развиваете здравый смысл с помощью жизненного опыта, а не с помощью книг или уроков. Вы узнаете, что работает и не работает в реальном мире, и корректируете действия в будущем.

2. Внешние требования. То, чего ожидают от вас другие. Эти вещи неподконтрольны вам, но их стоит учитывать, если вы собираетесь поддерживать здоровые деловые и личные отношения. Вы не на необитаемом острове – поэтому не забывайте о потребностях и желаниях окружающих.

3. Сроки. Всему свое время. По мере взросления вы обнаружите, что временны́е рамки первостепенны для воплощения приоритетов. Опыт и мудрость помогают рассчитывать сроки. Методом проб и ошибок вы узнаете, сколько времени и внимания уделять определенным вопросам – и когда устремлять внимание в ином направлении.

По мере того как в жизни копятся требования, три фактора для расстановки приоритетов помогут легче и с меньшим напряжением завершать задачи. Приоритеты также удерживают вас в настоящем моменте. Можно сосредоточиться на приоритетной задаче, поскольку вы осознаете, что она требует внимания в первую очередь.

Когда вы способны оставаться «здесь и сейчас» в ходе деятельности, вы добиваетесь результатов быстрее и легче, чем постоянно рассуждая о том, что делать дальше. Приоритет позволяет сосредоточиться. Он показывает, как работать эффективнее, и освобождает время для того, чтобы и впредь следовать своей страсти.

ПОРЦИЯ

Порция – это часть целого. Кроме того, это очень важный инструмент для распределения приоритетных видов деятельности на ежедневные 1440 минут.

Эффективность повысится, когда вы научитесь распределять время.

Что это означает? Распределение означает разделение чего-либо согласно плану или особой цели. Обратите внимание на фразу «согласно плану». Она не случайна. Планирование позволяет распределять отрезки времени согласно приоритету каждого занятия и тому, сколько на самом деле требуется времени для завершения этой задачи.

Давайте поговорим о трех видах деятельности.

1. Повседневная.

2. Запланированная.

3. Незапланированная.

Повседневными делами мы занимаемся, когда выдается возможность, и они не влияют на высшие приоритеты. К примеру, по дороге в овощной магазин вы вспоминаете, что закончилось молоко. Чтобы остановиться и купить его, нужно всего пять минут, и можно поставить галочку в списке дел. Это более эффективно, чем возвращение домой, а затем отдельная поездка в магазин.

Что касается запланированных видов деятельности, вы выделяете нужный отрезок времени, чтобы выполнить это дело. Вы планируете, вносите его в расписание. Так, если завтра вы должны отправить предложение клиенту, а чтобы написать его, потребуется час, вы выделяете особый час в сегодняшнем расписании. Когда этот момент наступает, предложение становится приоритетом.

Незапланированные дела всплывают внезапно и становятся высшим приоритетом, они отбирают отрезки времени, отведенные на другие занятия. К примеру, неожиданные проблемы со здоровьем немедленно получают статус главного приоритета и заслуживают всего того времени, что потребуется для их разрешения.

Всегда делите день на мелкие порции: вы выполните больше дел, если представите день как часовые или двухчасовые отрезки, а не попытаетесь охватить умом все 1440 минут целиком.

Поскольку события не всегда развиваются по плану, можно выделить дополнительные отрезки времени, добавив повседневные дела к запланированным, – это еще называют многозадачностью. Чем лучше удается распределять время, тем больше минут останется на следование призванию.

Вы откроете множество способов дозировать время. Можно стать искусным в организации этих отрезков и начать дышать полной грудью – наслаждаться жизнью в поисках должного равновесия и покоя.

Когда в американский порт приходит партия автомобилей, не все из них последуют в одно и то же место. Они распределяются согласно необходимости и отправляются во многие места США.

Точно так же, когда вы распределяете время, то де́лите общее число минут на более мелкие периоды и работаете с ними в течение дня. Такой подход необходим и для поддержания личной жизни, и для выполнения деловых обязательств.

Эти три «П», средства контролировать собственную жизнь, помогают создать равновесие. Вы не станете рабом денег, равно как и не будете чувствовать, что обязаны завладеть ими. Это не то, что вы ищете. Напротив, вы развиваете отношения, которые позволят понимать и уважать важность денег и их роль в поддержании вашей жизни.

Познакомившись со своими пристрастиями, приоритетами и порциями, вы с легкостью разовьете творческую коммуникацию с деньгами, и это запустит позитивный поток во всем, что вы делаете. Движение сводится к дарению и получению – к тому, когда, почему, где и какую часть денег потратить или сохранить. Это танец.

Совершенствуясь в этом танце и сохраняя позитивный взгляд на ситуацию в целом, мы создаем успешные отношения с деньгами – лишенные враждебности, страха, предрассудков и гнева. Мы кладем конец всем дурным привычкам, связанным с прошлыми отношениями с деньгами, и переходим к гораздо более крепкому партнерству.