Текст книги "Полюби себя сама, остальные подтянутся. Мир нарциссической жертвы: отношения в контексте современного невроза"

А вот совет Валерия Синельникова о принятии своей женской сути (из книги «Как научиться любить себя»[21]21
  Синельников В., Слободчиков С. Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя. М.: Центрполиграф, 2007. – Примеч. ред.


[Закрыть]).

Протяните перед собой обе руки ладонями вверх. Мысленно поместите на каждую ладонь свои внутренние начала – на правую руку, например, мужское начало, а на левую руку – женское, хотя это непринципиально. Мужское начало выполняет функцию внутреннего отца. Оно способствует проявлению таких черт характера, как инициатива, решительность, предприимчивость, настойчивость в достижении цели, прямолинейность.

Женскому началу более присущи такие черты, как плавность, гибкость, умение сглаживать острые углы взаимоотношений, нежная забота и ласка. Вы прекрасно понимаете, что все вышеперечисленные качества присущи как мужчине, так и женщине. Здесь идет речь о мудром преобладании мужских черт характера у мужчин и, соответственно, женских черт – у женщин. И те, и другие качества необходимы каждому человеку. Просто у этих черт характера разные задачи. В любом случае они ведут только к счастью. При гармоничном их сочетании.

После того как вы представили все это, обратитесь мысленно к своим внутренним началам. Скажите им:

«Я знаю, что вы выполняете для меня только позитивные намерения. Вы ведете меня к гармонии и процветанию, каждый своим способом. Теперь объединитесь и выработайте такие модели поведения, которые будут благоприятными для обоих начал. Живите в единстве и гармонии».

С этими мыслями вы соединяете ладони обеих рук.

И спустя минуту-другую вы прижимаете обе ладони к груди… Появилось необычное, несколько странное ощущение внутреннего единения? Почувствовали?

Позвольте этому произойти. Побудьте наедине со своими ощущениями. Если вы физически проявленный мужчина, то позвольте проявиться своим мужским качествам. Тогда вам не нужно будет постоянно это доказывать себе и другим. Если вы физически проявленная женщина, то позвольте проявиться вашей внутренней женщине.

С любовью, Глория

* * *

Глория, привет! Спасибо вам за вашу замечательную рассылку. Я так много нового для себя открыла. У меня такая проблема. Я боюсь, очень боюсь конфликтов. И практически не могу отказать людям – тоже из страха конфликтов. Из-за этого я вечно страдаю… Меня заваливают работой, подруги вечно занимают деньги… А я безотказная… Я читала на форуме «Волшебный огонек» совет Глории о конфликтах. Там было сказано, что для того, чтобы избавиться от страха конфликта, надо делать это с кем-то. Но для меня это совершенно неприемлемо. Есть ли еще какие-то способы избавиться от этого страха? Я даже в форуме молчу, потому что боюсь, что что-то скажу не так, задену кого-то… Помогите, если можете!

Люба, Красноярск

Люба, была такая сказка. Там маленькую девочку при рождении злая фея одарила талантом послушания. И бедная девочка не могла никому отказать ни в какой просьбе. Все послушно выполняла. И уж, конечно, очень страдала от этого. Пока не выросла и не захотела избавиться от этого дара. Угадай, что ей помогло? Конечно, любовь! И тебе поможет любовь и только любовь. В данном случае, опять же, любовь к самой себе. Я пишу об этом каждый раз, но не устану повторять, что львиная доля всех проблем в мире – от нелюбви и неуважения людей к самим себе. У тебя, Люба, очевидна так называемая идеализация общественного мнения, то есть тебе очень важно быть хорошей в глазах окружающих. Ты любой ценой стараешься сохранить этот облик «хорошей девочки», навязанный в детстве. И окружающие, разумеется, без зазрения совести этим пользуются. А почему бы и нет, собственно? Ведь ты не говоришь «нет», просьбы выполняешь с готовностью, на конфликты не идешь… очень удобный человек! Которого, смею предположить, мало кто любит и уважает. Права была Шапокляк: «Хорошими делами прославиться нельзя!» ☺ Потому что если ты совершаешь хорошие дела из соображений (пусть даже и подсознательных), что тебя станут хвалить и славить, это совершенно пустое занятие! Люди отлично чувствуют мотивацию поступков других и оценивают их соответственно.

Чтобы люди относились к тебе почтительно, нужно как минимум самоуважение. Из твоего письма ясно, что этот твой образ послушания тебе очень даже выгоден. Ты производишь впечатление «хорошей», когда выполняешь чужую работу, и выглядишь милым мышонком, который всего боится, даже в письме. Прямо так и хочется пожалеть… Но, извини, уважения это не вызывает.

Давай разберемся, в чем тут причина. Попробуй поговорить со своим внутренним ребенком. Погрузись в детство, вспомни себя, увидь эту маленькую девочку. Спроси ее мысленно, чего ей хочется, пусть она тебе расскажет. А потом подари ей мысленно все, чего она только не пожелает. Среди прочего, она наверняка попросит одобрения родителей, которого ей так не хватало. Представляй, что мама и папа обнимают тебя – ребенка, целуют, хвалят, растворись в их любви и ласке. Не сдерживай свои эмоции. Могут быть слезы – дай им пролиться. Если не хватит одного раза, повторяй это погружение до тех пор, пока твоя девочка не успокоится.

Когда разберешься с детскими обидами, приступай к настоящему. Вспомни кого-нибудь из героинь кино, литературы или реальной жизни – тех, кто обладает качествами, которых у тебя нет. Тех, кто спокойно отказывает даже принцам, кто может нарушать «приличия», кто полон собственного достоинства и любви к себе. Попробуй примерить на себя этот образ. Скажи себе, что сегодня ровно десять минут, пока ты идешь до остановки, ты будешь… да хоть английской королевой. Инкогнито. Представь себе, как она двигается, как говорит, как смотрит на людей. Делай это упражнение ежедневно, и ты увидишь результат.

Когда тебе удастся избавиться от идеализации общественного мнения хотя бы наполовину, сказать «нет» уже не будет проблемой. На тебе перестанут ездить все, кому не лень. И ты поймешь, что быть самой собой – уникальной, единственной и неповторимой божественной сущностью – гораздо приятнее, чем соответствовать пустому образу несуществующей «послушной девочки».

А про то, как полюбить себя, ты сможешь прочитать в «Каюте „Я“» на сайте «Я люблю».

С любовью, Глория

* * *

Здравствуйте! Вопрос мой покажется вам странным, и все-таки я очень прошу ответить на него. Дело в том, что я боюсь попасть в тюрьму. Нет, я не преступник, я вполне приличный человек. Просто меня постоянно преследует этот страх. Я боюсь нарушить правила дорожного движения, боюсь, что что-то там не срастется в бухгалтерии и меня обвинят в растрате, да в наше время разве обязательно совершать преступление, чтобы попасть за решетку?! Мой страх меня достал. Помогите!

Сергей, Улан-Удэ

Сергей, раз у страха нет реальных причин, значит, он засел в подсознании. Очень сложно по письму определить, что ты за человек… Страх тюрьмы означает, что ты боишься потерять контроль над миром. Ведь в тюрьме контролировать будут уже тебя. Кроме того, страх тюрьмы может означать, что ты боишься быть «плохим» в глазах окружающих, то есть тебе очень важно, что о тебе думают люди. В тюрьме (как и в больнице, которой ты наверняка тоже боишься) тебе придется задуматься над своей жизнью, над тем, куда ты идешь, что у тебя в душе. Ведь у тебя появится много свободного времени… А значит, боясь заключения, ты боишься взгляда внутрь себя.

Страхом тюрьмы часто страдают люди, бывшие в детстве отличниками, или те, чьи родители вечно твердили, что «надо быть хорошим». В итоге ты убедил себя, что плохих не любят, наказывают, и поэтому надо любой ценой оставаться «хорошим».

Сергей, есть новость. Хороших людей не бывает. Как и плохих. Все – только точка зрения. Для кого-то воришка – негодяй, а для кого-то – любящий папа. Для кого-то отличник – вундеркинд, а для кого-то – «ботан» и «задавала». Да и у тебя, наверное, тоже есть и те, кто тебя любит, и те, кто недолюбливает. Так не все ли равно, что думают люди, если понравиться всем невозможно?

Впрочем, твоему подсознанию эти логические выкладки до лампочки, как я понимаю. ☺ Я предлагаю тебе упражнение по методу Седоны. Для этого понадобится полчаса времени и спокойное место. Сядь и представь весь ужас того, что произойдет, если твой страх сбудется, и ты все-таки попадешь в тюрьму. Представь все в подробностях, со всеми эмоциями… как это ужасно и страшно. Погрузись в свой ужас как следует. Поглубже. Еще глубже. Вот теперь задай себе нижеследующие вопросы, отвечая на них быстро, не задумываясь – «да» или «нет».

Могу ли я признать свой страх? (признать – означает позволить себе бояться)

Могу ли я отпустить свой страх?

Отпущу ли я свой страх?

Когда?

На последний вопрос надо ответить «сейчас», независимо от того, что ты ответил на остальные. Дальше следует стараться почаще вспоминать и задавать себе эти вопросы снова и снова. Погружаться в страх больше не надо. Наступит момент, когда ты поймешь, что страх испарился. Упражнение очень эффективно при единственном условии – его нужно делать!

С любовью, Глория

* * *

Здравствуйте! На рассылку подписалась давно, однако только сейчас решила написать вам и рассказать о своей проблеме. Мне хочется верить и надеяться, что она имеет решение, и что жизнь моя изменится в лучшую сторону.

После моего рождения врачи сразу сказали моим родителям, что я никогда не смогу видеть. Для родных это было настоящим шоком, хотя мама не прекращала искать способы лечения. Но время изменилось, и сейчас, когда мне уже двадцать один год, я понимаю, что относительно своего здоровья я ничего менять не хочу.

Сейчас я студентка, учусь в одном из университетов Москвы, мне нравится литература, поэзия и музыка. Казалось бы, чему же огорчаться и от чего же впадать в отчаяние, когда все есть: есть цель, к которой идешь, есть любимые увлечения, которым никогда не изменишь.

Однако есть и другая сторона – я не могу общаться с людьми противоположного пола. На это я стала обращать внимание еще тогда, когда училась в школе: очень удивлялась тому, что мальчишки-одноклассники ведут себя агрессивно по отношению ко мне, мне даже казалось, что они боялись меня. Правда, ближе к выпускному классу ситуация, как мне казалось, стала меняться в лучшую сторону: все чаще мне хотелось разговаривать с ними, задавать разные вопросы, быть в их кругу. Однако после выпускного вечера случилось так, что мы вновь не общаемся, так как наши пути разошлись – как в понимании жизни, так и географически.

И здесь можно применить к моему письму следующее выражение: «за что боролись – на то и напоролись». А именно: я выбрала для себя ту специальность, которой в основном обучаются женщины, учиться в связи с вышеуказанными проблемами со здоровьем вынуждена заочно. В группе, где я учусь, пятьдесят три человека, из них только трое мужчин. С каждым днем, с каждым часом я понимаю, что отсутствие общения с молодыми людьми становится для меня настоящей психической и психологической катастрофой.

Все вокруг говорят, что любовь, дескать, где-то рядом, что не нужно ее искать. Может, это действительно так, да только дело все в том, что я очень хочу в буквальном смысле вырваться из темноты, чтобы общаться со зрячими людьми. Причины можно разделить на несколько категорий, одна из которых – бытовая, другая – эстетическая. Все же лучше, когда «Он» подскажет мне что-то или скажет, как сделать лучше. Сейчас есть желание общаться. Однако с ограниченным пространством мне остается только один вариант – начать общение по электронной почте.

Однако и здесь могут возникнуть такие ситуации, как, например, приложение фотографии к анкете на сайте знакомств, где предупреждают, что не следует высылать фотографии, на которых человек снят в темных очках. Да ведь по-другому и не получится, на меня страшно смотреть будет!!!

Ситуация кажется мне запутанной, и я просто не знаю, как мне быть. Можно было бы, конечно, посетить против своей воли какое-нибудь массовое мероприятие, однако я не могу передвигаться без посторонней помощи. Меня всюду сопровождает папа, и может быть еще и по этой причине ко мне никто не подходит. Может возникнуть вопрос: почему я не учусь ориентироваться и ходить везде одной? Ответ прост: страх… страх за жизнь, страх за себя, за то, что может сбить машина и прочее-прочее. Ведь в нас скрыта еще не одна жизнь (я имею в виду жизнь будущих детей).

Что мне делать?

С уважением, Елена

Дорогая Лена, спасибо тебе за доверие. Я постараюсь ответить на твое письмо, хотя это нелегко. Я надеюсь, что сумею донести до тебя свои мысли, и заранее прошу прощения, если задену.

Если ты читала нашу рассылку, значит, уже понимаешь, что за все в этой жизни мы отвечаем сами. Именно ты несешь ответственность за все, что с тобой происходит. Поскольку ты появилась на свет не такой, как все, мне придется объяснить и это, чтобы все было предельно ясно. Душа, выбирая свое рождение, выбирает и задачи, которые она хочет выполнить в этой жизни. Ты выбрала родиться незрячей. Зачем? Я не могу этого знать. Не знаешь и ты, поскольку тогда вечная игра «жизнь-смерть» была бы лишена смысла. Но рискну предположить одну из твоих жизненных задач. Поскольку ты родилась женщиной, и тема твоего письма кричит о том, что ты мечтаешь о любви и отношениях, получается, что задача эта – состояться как женщина: найти суженого, создать семью, родить детей… Ничего особенного в таком желании нет, это обычное желание любой женщины. Но ты, планируя свое появление на свет, задачу усложнила… Однако наши желания показывают нам наш потенциал. Если я тебя правильно поняла, тебе хочется общаться (а возможно, и завести близкие отношения) со зрячим мужчиной. Задача не из легких, учитывая установки общества… Но если такое желание есть, значит, есть такая возможность. Дело за малым – поверить в эту возможность.

Теперь, когда мы выяснили, что жизнь «в темноте» – твой собственный выбор, можно приступить к ответу на вопрос, почему не складываются отношения.

Перед тем как отвечать, я спрошу тебя, Лена: а как ты относишься к самой себе? Что ты о себе думаешь? Достойна ли ты любви? Достойна стать мамой, женой? Представляешь ли ты себя рядом с мужчиной твоей мечты? Или думаешь, что все это нереально, слушая доброхотов, жалеющих тебя? Я очень советую тебе прочитать «Белую Книгу» Рамты, а также научиться посылать любовь по Клаусу Джоулу (книга «Посланник»).

Мы тут часто говорим о том, что мир – наше отражение. С этим трудно поспорить. Если ты будешь ощущать себя достойной любви, она придет. Пока ты сидишь и думаешь, что ты вот такая, (цитирую): «Да ведь по-другому и не получится, на меня страшно смотреть будет!!!», ты никому не нужна. Потому что ты себе такая не нужна. В случае размещения фотографии на сайте знакомств я бы посоветовала тебе вообще не размещать фотографию, просто указав, что ты незрячая. Попробуй познакомиться по переписке для начала, ведь у тебя, как я понимаю, совсем нет опыта общения с мужским полом, кроме одноклассников. А общению можно и нужно научиться. Кстати, общаться можно не только по почте, есть программы голосового общения. Но прежде чем ты начнешь свой путь к цели – семье и любви, тебе необходимо перестроить мышление. Устала писать в каждом ответе, но! Тебе нужно полюбить себя. Как есть. Пойми, ты совершенна. Ты – это не твое тело! Ты гораздо больше, чем твое тело. Ты – Бог. Частичка Сущего, создавшего этот мир. И если ты пришла в этот мир не такой, как большинство людей, это говорит о большом опыте души, о мудрости и силе духа. Это заслуживает громадной любви и уважения к себе самой! Ведь мы выбираем себе только те задачи, которые в состоянии решить! Никогда мы не берем невыполнимых! Итак, ты можешь любить и быть любимой. Твоя задача понять, кто ты, полюбить свою бессмертную душу, и тело, и характер, выбранные тобой же. И тогда любовь притянет любовь. В твою жизнь придет тот самый «Он», которого ты ждешь. Не жди его, иди ему навстречу! Наполнись любовью, и мужчины полетят на твой свет, как мотыльки, а тебе останется выбрать. Ты можешь возразить, что это все эзотерика и сложности, а тебе хочется простого женского счастья… Но я надеюсь, что ты не скажешь этого. Потому что все не так, как кажется. И простое женское счастье – это прежде всего любовь к себе. Любят только тех, кто любит себя сам. Любящий себя умеет дарить любовь другим, ведь, не имея любви в душе, не принимая себя как есть, совершенно невозможно принять как есть и полюбить другого человека. Надеюсь, ты поняла меня.

Теперь о страхах быть сбитой машиной и папе. Страх живет там, где нет любви. Насчет страха у нас есть палочка-выручалочка Вадима Зеланда, его фраза «Мой мир заботится обо мне». Повторяй эту фразу по многу раз, как почувствуешь хоть что-то, напоминающее тревогу – предвестник страха. Делай это независимо от того, как будет реагировать твой разум (а он поначалу станет сопротивляться). Что касается папы, то ты просто подсознательно блокируешь себе возможность общения! Это же ясно. Тебе очень страшно быть отвергнутой, осмеянной, нелюбимой, непризнанной… И ты предпочитаешь совсем не общаться с мужчинами, даже не допуская такой возможности. И факультет ты себе выбрала соответствующий. Все эти страхи твои – от нелюбви к себе. Сумеешь полюбить себя, они уйдут. Реакция окружающих не сможет ранить тебя, если в душе твоей будет любовь. Как это сделать, читай на сайте «Я люблю». Там, в «Каюте „Я“», есть множество медитаций на любовь к себе. Выбирай любую – и делай! Не сиди и не жди, что явится кто-то и поможет тебе. Ты сама ведешь себя по жизни. Так будь себе другом, будь себе любящей мамой, а не мачехой! И постарайся не делать ничего противного твоей душе, не наступай себе на горло! Поступая так, ты предаешь свою бессмертную душу и Того, Кто ее создал.

Удачи тебе, Елена! Все получится, не сомневайся!

С любовью, Глория.

Удачи!

* * *

Здравствуйте. Мне двадцать пять лет. Читаю вашу рассылку с удовольствием и каждый раз черпаю что-то для себя. Хочу поделиться своей проблемой и спросить совета. Каждый раз, когда я начинаю общаться с новым молодым человеком, который мне вдруг понравился, я начинаю просто задыхаться в потоке своей энергии. Я постоянно жду звонка, сердце учащенно бьется, и я периодически краснею от поднявшегося давления, все это сопровождается бесконечным мыслительным процессом, поэтому заниматься чем-нибудь другим, кроме как думать о нем, я не могу. И так продолжается, пока я не сгорю и не выбьюсь из сил. Как только восстанавливаю силы – опять начинаю кипеть в энергии, процесс бесконечный… Может быть, он просто ее не получает, и она возвращается ко мне? После свидания с ним я опять счастлива и улыбаюсь всем подряд, но как только проходит время – опять то же самое. Ко мне приходят мысли, что я ему не нужна, потом перепрыгиваю на мысль, что он занят, но опять не нахожу оправдания, почему он звонит не так часто, как мне бы этого хотелось. Но при встрече я вижу, что нравлюсь ему. Как мне вылечить эту болезнь? Я боюсь наломать дров и все испортить. Я очень хочу быть с ним, а также хочу, чтобы он часто мне звонил, писал, и посылал СМС. И хочу спокойно любить.

Заранее спасибо.

Мамонтенок

Привет, Мамонтенок!

То, что ты описываешь, у Юлии Джумм в книге «Путь исполнения желаний» называется «любовным инфицированием». Объясню.

Каждый раз, влюбляясь, человек попадает под власть иллюзии и смены гормонов. Это нормально. А иначе не было бы браков. Гормоны и розовые очки делают свое дело – мы видим перед собой идеал и влюбляемся… а уж потом начинаем видеть все стороны личности, которую любим. Думаю, это сделано для того, чтобы наш слишком расчетливый ум не мешал работе наших душ. А то как бы мы согласились добровольно на отработку своих высших уроков? ☺ Они ведь бывают очень и очень трудными… Влюбленность ослепляет ум, отсюда все пословицы типа «любовь зла…», «противоположности притягиваются» и так далее. Так вот, первые пару месяцев состояние, которое ты описываешь – вполне нормальная реакция организма на влюбленность. В этом нет ничего страшного, и тебе ничего не остается, как расслабиться и наслаждаться катанием на этих эмоциональных «американских горках». Но пара-тройка месяцев, если все идет нормально, переводит эти «горки» в более спокойное русло… Если же этого не происходит, если человек не может думать ни о чем, кроме своего избранника, если он бросил все свои прежние увлечения, если сидит и ждет у телефона и так далее – налицо инфекция. Да! Инфекция бывает не только телесная, но и душевная.

То, что ты говоришь про энергию, объясняется просто. Когда ты думаешь о нем, в тебе кипит твоя энергия любви. Но как только ты отпускаешь мысли о нем (ну нельзя же, в самом деле, все время о нем думать!), энергия ослабевает. Это говорит о том, что ты не умеешь выпускать (как и большинство людей на свете) свою любовь наружу. Тебе для этого нужен допинг (мысли о нем, СМС, разговоры, встречи). Без допинга сердце не открывается, и ты «сгораешь».

Если ты действительно хочешь «спокойно любить», это несложно. Достаточно осознать, что твоя любовь не зависит ни от чего. Ни от его звонков, ни от СМС… Она просто есть. Кто мешает тебе любить его без условий? Если это любовь, она всегда безусловна. А у тебя торг: позвонит – люблю, не позвонит – страдаю. Отмени все условия! Ты хозяйка своим эмоциям, больше никто. Прочти книгу «Посланник» Клауса Джоула, попробуй наполняться любовью. Никуда ничего пока не посылай, наполняйся сама. Когда откроется твое сердце, ты это почувствуешь. Тебе не нужны будут условия для любви. И она станет величественно-спокойной. Безусловной.

Я очень хорошо понимаю, как тебе сложно понять такую любовь, ведь весь мир построен на принципе «ты – мне, я – тебе». Но ты попробуй. Отпусти своего любимого душой. Скажи ему мысленно: «Я люблю тебя любым, со всеми твоими сторонами, даже теми, которые мне не нравятся, даже если ты меня не любишь, даже если ты мне не звонишь и не пишешь, даже если я тебя больше не увижу». Попробуй. И послушай свое сердце. А на так называемую гордость – наплюй. Это самое большое из всех зол мира. Эго. Именно оно заставляет людей страдать. Я не призываю тебя отказаться от своих интересов во имя чего-то, нет, наоборот, помни о своем достоинстве, помни о том, что ты заслуживаешь любви и уважения уже по праву рождения человеком. Люби себя – любой, со всеми сторонами, включая те, что тебе не нравятся. И тогда у тебя не будет проблем с партнерскими отношениями. Как полюбить себя – в «Каюте „Я“» на сайте «Я люблю».

Тема любовных зависимостей и инфекций – большая тема. Мы обязательно ее еще продолжим.

C любовью, Глория

* * *

Здравствуйте!

Мне хотелось бы услышать мнение со стороны о себе. Вернее о том, что я расскажу о себе. А я попытаюсь быть честной.

Мне о многом хочется спросить, но для начала – самое важное. Кое-что обо мне. Я студентка вечернего отделения, уже на втором курсе. Недавно я начала работать. У меня только один полноценный выходной – воскресенье, и бывают дни, когда я ухожу из дома рано утром, а прихожу вечером, около половины одиннадцатого. Постепенно я привыкаю к такому графику. Но я стала замечать за собой, что часто необоснованно волнуюсь. Особенно на работе. Кажется, я ощутила на себе то, что называют «стрессом». Сама не знаю почему, на работе я ощущаю какую-то внутреннюю тревогу. И вроде бы ничего сложного, ответственности на мне нет (я занимаюсь бумажками, отвечаю на звонки). В некоторые моменты от меня буквально пар валит! Умом понимаю, что все нормально, что я справляюсь, а внутри все кипит и трясется… Я пробовала анализировать. Коллектив дружный, приветливый, начальство не орет, меня приняли по-доброму. Я понимаю, что если бы не моя скованность из-за этого волнения, то общение было бы еще более приятным. Но когда даже пиджак становится тесным, а мысли сужаются, то я уже ничего не могу с собой сделать. Работа у меня несложная, нервничать тут просто нелепо, по-моему. Я пытаюсь расслабиться, но получается редко. В пределах офиса я как зомби. Во мне мало энергии, и, скорее всего, выгляжу я соответственно… Ума не приложу, как поправить ситуацию. Я заметила, что реакция включается как на автомате: еще утром, когда я собираюсь на работу, я начинаю испытывать это чувство, а прихожу после работы в университет или еще куда-то – так чувствую себя как выжатый лимон. Причем меня так отпускает, что наступает совершенно расслабленное состояние, усталость и спокойствие. Кстати, не в лучшем смысле: приходит безразличие, когда ничего уже не хочется.

Полезно будет добавить то, что в целом я не очень-то удовлетворена своей рутинной жизнью, опять же, не хватает энергии, у меня мало времени на общение вне работы и учебы. Хотя до начала работы счастливее я не была, только спала больше.

Вот я и описала свою проблему. И что мне делать со всем этим багажом? Если много думать об этом, то я путаюсь в собственных мыслях, поэтому разумно спросить у кого-то еще. Благодарна вам всем за помощь.

Марина

Здравствуй, Мариночка!

Попробую разобраться в твоей проблеме. Первое, что приходит в голову, когда читаешь твое письмо, это то, что ты просто банально устала и тебе нужен отдых. Все-таки и учиться, и работать достаточно трудно. Как это обычно бывает, на форуме «Волшебный огонек» как раз подняли проблему усталости. Вот посмотри, что советует Астра:

Облачко, я тута все думаю про твою усталость… Мож, это ты себя слишком растрачиваешь на работе? Надо научиться ставить защитное поле между собой и окружающим – чтоб не выливать понапрасну энергию. Мне (когда я интервьюером работала) помогало представление вокруг себя голубой светящейся оболочки – этакий защитный шар, через который никакой негатив меня не достанет, что бы я ни видела, ни слышала…

Такая усталость часто бывает, когда ты всю себя отдаешь делу, которым занимаешься. Даже есть такой термин – синдром профессионального выгорания, часто встречается у врачей и учителей – то есть тех, кто работает с людьми и старается им помочь.

Желаю тебе не уставать!

А… можно попробовать посадить цветок, гармонизирующий процессы, для снятия усталости, для бодрости духа – что-нибудь наподобие хризантемы.

Или использовать ароматы, снимающие усталость (аромамасла продаются в любой аптеке). Если что, можно заменить натуральным продуктом. Базилик, герань, имбирь, апельсин, грейпфрут (мама у меня после тяжелых совещаний обязательно покупает грейпфрут – очень стимулирует – даже просто корочку понюхать), иссоп, нероли, розмарин, лаванда.

Также рекомендуется чай из ромашки – он от всего! Чай из липового цвета тоже. Можно попробовать массаж ступней ног – просто улет!

Добавлю к этому, что нужно обязательно найти возможность бывать на свежем воздухе, хотя бы полчасика. Или по выходным подольше. Обнимайся с деревьями, которые тебе нравятся, дыши, наполняйся светом и солнцем (даже если оно за тучами). Человек, оторванный от природы, чувствует себя как раз так, как ты описала – как выжатый лимон. Думаешь, почему к старости людей одолевает такая любовь к земле и они по полгода живут на дачах? Из-за грядок? Нет, Мариша, все проще и сложнее одновременно. Люди, хоть и не осознают этого, но питаются силой земли, растений, в общем, приближаются к природе, и это дает им силы. Вот почему стариков так «тянет к земле». Можно называть это по-разному: врачи говорят, организму нужен кислород и солнце, а эзотерики утверждают, что в солнце и воздухе растворена прана – энергия, питающая нашу жизнь… Факт остается фактом – человек не может жить без природы. По крайней мере, жить полноценно и быть здоровым.

Теперь давай, Марина, предположим, что твоя усталость обусловлена чем-то еще. Вот ты пишешь, что начинаешь волноваться на работе. Без причин. Но мы отлично знаем, что всему на свете есть причины. Есть они и у тебя. Отчего ты волнуешься? Из письма неясно, что именно вызывает у тебя волнение. Предположим, что ты выходишь из себя потому, что боишься не справиться с работой. То есть это страх несоответствия ожиданиям других людей. Если ты читала нашу рассылку, мы с Флорой чуть ли не в каждом письме отвечаем – ты не обязана соответствовать чужим ожиданиям. И своим тоже. Ты не обязана быть идеальной работницей, Марина. И тебя не должно волновать, что о тебе думают твои сослуживцы или начальство. Я понимаю, что это звучит странно – не волноваться из-за мнения начальства… Однако если ты будешь волноваться, оно, это мнение, не изменится. И вообще, еще ни разу на этом свете ничье волнение, ничьи переживания не изменили ни одной ситуации. Они живут только внутри тебя. И ты вполне можешь справиться с ними. Предлагаю тебе воспользоваться методом Седоны, который опубликован в «Каюте „Я“» на сайте «Я люблю». Этот метод хорош тем, что его можно использовать где угодно и когда угодно, и он очень эффективен. Каждый раз, как только волнение тебя накроет, сразу же используй метод Седоны. Поначалу может показаться, что метод не действует и вообще слишком прост, но это обманчивое ощущение, если продолжать, он обязательно подействует.

Кроме того, до того, как ты освоишь метод Седоны, предлагаю тебе каждый раз, как ты поймаешь себя на этом состоянии, которое тебя так тревожит, разрешить себе его испытывать. Ты имеешь право быть усталой, имеешь право быть выжатым лимоном. Запомни – как только ты разрешишь себе это, тебе не нужно будет с этим бороться, и уже станет легче.

Еще я бы посоветовала тебе найти занятие для души. Что-то, что ты любишь делать. Ведь отдых – это не лежание на диване. Это смена деятельности. Вспомни, что ты любишь делать. Может, петь караоке? Рисовать? Готовить? Вышивать? И посвяти этому занятию хотя бы двадцать минут в сутки. Ты увидишь, сил прибавится. Когда открывается канал творчества, жизненная энергия наполняет все тело.

Удачи!

C любовью, Глория

* * *

Привет, Глория! Прочитала последний выпуск рассылки – аж подпрыгнула. Прямо про меня написано. Воды боюсь – кошмар. Да и с сексуальной жизнью все никак нормально не складывается. А тут, оказывается, это все – следствия одной причины. Глоричка, напиши поподробнее, как открыть эту чакру, пожалуйста. И еще про третью тоже – у меня и там не все в порядке. А еще я беременна и знаю, что далеко не все практики в это время можно применять. Например, кундалини будить опасно. А вот о том что можно, нигде не написано. Может, вы что-то посоветуете, как наладить контакт с ребенком и тому подобное. Кстати, наполняться любовью у меня перестало получаться. Сразу после прочтения книги «Посланник» хорошо пошло, а сейчас никак. Наверное, я под впечатлением прочитанного воодушевляюсь, а потом восторг проходит – и все. И еще: я никак не могу справиться со своими эмоциями. Помогите!

Маша

Привет, Маша!