Текст книги "Ты можешь все! Небольшое пособие по большому счастью + стихи"

Ты можешь все!
Небольшое пособие по большому счастью + стихи
Анастасия Оленич

© Анастасия Оленич, 2023

ISBN 978-5-0059-9183-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Здравствуй, мой дорогой читатель! Меня зовут Анастасия Оленич. Я молодой писатель из небольшого города под названием Тамбов.

С самого детства меня привлекало творчество. Мне нравилось рисовать и писать стихи. Благодаря этим навыкам я могла в творческом выражении воплощать свои мысленные образы. Но со временем по разным причинам эти навыки растворялись, и я стала терять себя…

Тем временем у меня всегда было внутреннее желание сделать этот мир лучше и прекраснее, и с годами потребность в этом все возрастала. Я изучала много различной информации о духовном развитии, о том, как стать счастливым, как быть собой и научиться слышать себя. Благодаря различным практикам и изучению информации мне удалось выйти на свое предназначение. Я почувствовала, что должна нести свет и добро в этот мир через написание вдохновляющих текстов и стихотворений. Написав свое первое стихотворение уже в осознанном возрасте, я почувствовала радость и ощутила, что именно таким образом смогу приносить пользу этому миру.

Приняв решение написать свою первую книгу, я решила отразить в ней накопленные многогранные знания и личный опыт во благо каждому читателю, при этом не перегружая лишней информацией и рассказывая самое важное. Именно поэтому моя первая книга небольшая, но полезная для каждого человека. В ней повествуется о том, как стать счастливым, как почувствовать в себе внутреннюю силу и вдохновиться на прекрасное проживание своей жизни. В качестве дополнения в это пособие я решила добавить свои вдохновляющие стихи, с пользой для души.

Для меня, как автора этой книги, будет невероятно радостно осознавать тот факт, что мое творение принесет пользу многим людям и у меня получится сделать вас счастливее! Я уверена, что, если в мире будет больше счастливых и вдохновленных людей, которые слышат себя и свою душу, наш мир будет становиться прекраснее. И нет радости больше, чем делать свой, хоть и небольшой, вклад в это благостное дело!

Вступление

Каждый человек на земле хочет быть счастливым и жить в радости. Меня также интересовал этот вопрос, и мне хотелось разобраться – так что же нужно сделать, чтобы стать счастливым человеком? Когда я изучила довольно много разнообразной информации и сопоставила ее с жизненной реальностью и собственным восприятием, у меня начала вырисовываться определенная схема, следуя которой можно почувствовать себя действительно счастливым. Мне удалось избавиться от того, что тянуло меня вниз и мешало перманентно ощущать счастье, но еще не до конца. Для меня эта книга – также дальнейшая работа над собой. Это некая памятка важной информации, которая была в моей голове и которую я решила собрать и разложить по полочкам. Но для меня было важным не просто предоставить полезную информацию, а привнести в нее свои мысли, свои мироощущения и поддержку. Это небольшое пособие по большому счастью является отражением моей миссии, ради которой мне хочется двигаться дальше и приносить пользу этому миру. Поэтому, если сейчас вы читаете эти строки, будьте уверены, что ваша жизнь обязательно изменится к лучшему!

Глава 1.
Как мы теряем себя

Каждый из нас, придя в этот мир, радовался жизни. Будучи детьми, мы бегали, играли, познавали мир и жадно впитывали новые знания. Наше время растягивалось, так как было насыщено различными событиями, открытиями и впечатлениями. Мы просто жили и радовались. Но со временем все менялось. Происходили неприятные события, нас обижали, близкие не понимали нас, не интересовались нашими проблемами, и мы замыкались в себе. С каждым годом мы находили новые и новые недостатки в себе, сравнивали себя с другими. И этому нас научило общество, родители, знакомые.

Нам постоянно указывали, что мы должны делать, что не должны, куда можем идти, куда нет, на кого должны равняться и каким стандартам соответствовать. И так, с каждым годом, огонек нашей души прятался все дальше и дальше, и нам стало ясно, что жизнь – очень непростая штука. А поводов для радости находилось все меньше и меньше.

Нередко происходит так, что люди совсем забывают о себе и не думают о своих сокровенных желаниях и потребностях. И как только они начинают задумываться и вспоминать, о чем всегда мечтали, они вдруг начинают находить разные отговорки: «Мне уже поздно что-то менять, сейчас вроде все стабильно, а вдруг будет хуже… И вообще, мне особо ничего не нужно, главное, чтобы все было размеренно и спокойно». За этой нерешительностью и мнимой стабильностью стоит обыкновенный страх изменить привычный ход вещей. Такому человеку даже страшно представить, что будет, будь он свободнее и успешнее, чем сейчас, ведь эта «новая жизнь» лишает его привычных проблем. Но сможет ли человек, будучи неуверенным в себе и боящийся что-то изменить в своей жизни, действительно принести пользу самому себе и другим? Скорее всего, со временем такой человек будет лишь обесценивать свое время, и в конечном итоге разочаруется в жизни. А в итоге он будет чувствовать себя несчастным, потому что потерял самого себя. Потому что однажды испугался своих желаний и выбрал самый короткий и обычный путь, как у всех. Потому что однажды ему сказали, что так будет лучше…

Возьмем же, наоборот, наполненного человека, который уверен в себе, знает себе цену и идет по пути своего предназначения, живя в радости. Такой человек сможет принести гораздо больше пользы этому миру, потому что он будет вдохновлять других людей на действия и показывать на своем примере, как можно самому управлять своей жизнью, а не ждать чего-то. Только своим примером можно действительно помочь. И начать помогать лучше самому себе. А также всегда помнить, насколько коротка наша жизнь и как важно прожить ее так, как вы действительно хотите, чтобы потом уже не было слишком поздно. Ведь если жить в привычных условиях и не делать что-то по-другому, изменения не придут никогда. И абсолютно не важно, что думают об этом другие люди. Самое важное в вашей жизни – это вы сами! Все можно изменить, и все зависит от нас самих. В этой жизни Бог нам дает свободу выбора и выбор того, как вы проживете свою жизнь, будет именно за вами. Никто не знает, когда его жизненный путь закончится, и так важно осознавать себя в моменте, здесь и сейчас. Если бы человек узнал, что, допустим, ему осталось жить совсем немного, стал бы он все оставшееся время лежать на диване и просто листать ленту в телефоне? Скорее всего, нет.

Но обычно люди думают, что смерть где-то там, очень далеко, и у них еще есть много времени в запасе. Они ежедневно всецело зациклены на своих делах и проблемах. Но на деле все это оказывается бесконечной гонкой за непонятными, ненужными ценностями, которые, в большинстве случаев навязаны обществом. А счастье так и не приходит. Мы ждем праздников, чтобы порадоваться по расписанию, ждем выходных, ждем счастья с неба, ждем чудес… А тем временем наша душа заболевает. Она не терпит предательства, и поэтому появляются различные недомогания и неприятности в жизни. Большинство людей просто забыли, зачем они здесь, зачем они живут. А ведь каждый из нас пришел на эту землю, чтобы радоваться, развиваться и быть счастливым, освещая светом своей души все вокруг. И теперь уже не так важно, как глубоко спрятался ваш тлеющий огонек, ведь он есть в каждом, и осталось только помочь себе: вытащить его из глубины души и снова разжечь. И ваша задача – сформулировать свое намерение отныне жить счастливой жизнью! Несмотря ни на что! Что бы не происходило, как бы тяжело не было. Ведь как мы знаем, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. И чтобы не терять себя дальше, нужно найти себя и остаться собою навсегда.

Глава 2.
Что мешает быть счастливым

Так что же мешает нашему счастью? Что тянет нас вниз и отнимает нашу жизненную энергию?

1) Сразу же в этот список можно отнести негативное окружение, где постоянно говорят, что все сложно и все плохо. Где одно угнетение, и нет никакого развития. И чем быстрее вы перестанете общаться с токсичными людьми, тем быстрее начнет налаживаться ваша жизнь. Если же эти негативные люди являются вашими родственниками, важно не молчать, а просто спокойно объяснить свою позицию. Нужно попросить их говорить в основном только о хорошем, в противном случае переводить тему или просто заканчивать разговор.

2) Телевизор, разные негативные группы и каналы в Интернете также отнимают нашу жизненную энергию. Многие успешные и счастливые люди не смотрят телевизор и стараются не читать негативные новости, потому что все это погружает в невидимую трясину и тянет вниз. Выберите то, что вам действительно нравится, и сконцентрируйтесь на той информации, которая вас развивает и вдохновляет. Почистите свой телефон от различного мусора, ненужных каналов и приложений.

3) Если большую часть времени вы занимаетесь не тем, что вам действительно нравится, энергия будет постоянно сливаться. Ведь не так важно, сколько мы в итоге проживем, гораздо важнее, как мы проживем эту жизнь! Если мы будем каждый день делать то, что нам не нравится, будем предавать себя и свои желания, станем ли мы счастливее? Конечно, вы знаете ответ на этот вопрос.

4) Далее очень важный пункт, мешающий нашему счастью, – это нелюбовь к себе и непринятие себя. Нелюбовь к себе – это питательная среда для болезней, депрессий и утечки жизненной энергии. Очень сложно дарить любовь другим людям, если вы не любите себя. По этой же причине становится сложно улучшить свою жизнь, потому что такой человек не верит в себя и свои силы и даже думает, что не достоин лучшего. Обычно это происходит из-за того, что люди зацикливаются на некоторых своих недостатках и не замечают множество своих достоинств. Все это происходит из-за гонок за идеалом и еще потому, что так кто-то думает и кто-то когда-то так сказал. Просто возьмите листок бумаги и выпишите все свои достоинства и недостатки. Попросите близких рассказать, за что они вас любят, и чем вы хороши. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах. Наверняка ваши негативные стороны не так масштабны, как вам кажется. Начните делать те действия, которые будут подтверждать вашу любовь к себе. Проводите время наедине с собой. Ведите дневник своих успехов и хвалите себя. Больше делайте то, что вам действительно нравится, и улучшения не заставят себя ждать.

5) Постоянная критика всех и вся также отнимает нашу энергию. Если то и дело вас все раздражает: погода, люди, план правительства на ближайшие пять лет, – считайте, что вы уже подписываете себе приговор. Помните, что окружающий мир не обязан соответствовать нашим установкам и ожиданиям. Важно научиться спокойно наблюдать за окружающим миром, ведь так вы сможете изменить отношение к жизни и осознать ее ценность. А людям просто дайте быть теми, кем они являются. А по пути вам с ними или нет – в дальнейшем вы уже решите сами.

6) Люди, которые не умеют прощать, не могут быть счастливыми! Скопление гнева и различных обид – настоящий яд для души. Наше с вами здоровье напрямую зависит от состояния нашей души. Не важно, на кого мы держим обиду, на себя или на других людей, любая обида на нас действует разрушительно и приводит к болезням и несчастью. Наша обида – это внутреннее сопротивление, схватка с тем, что уже произошло и не может обернуться вспять. Но важно понять, что прошлое невозможно вернуть, и это орудие для борьбы со случившимся будет направлено только на нас самих и тем самым будет нас разрушать. Поэтому так важно принять то, что уже невозможно исправить, отпустить обиды на себя и других и с легкостью шагнуть в новый, счастливый мир, где вы уже не будете позволять людям или эмоциям управлять собой. При этом стоит уточнить, что это не означает, что вы даете людям право поступать с вами как вздумается и нарушать ваши границы. Речь идет о том, что вы делаете определенные выводы на будущее, но не копите обиды внутри себя.

7) Еще один важный пункт, мешающий быть счастливым человеком, – это застревание в прошлом или пустое мечтание о будущем. Часто можно услышать фразу: «Вот, были же времена… Тогда было счастье, а сейчас…». Но не все понимают, что застревание в прошлом – просто пустая трата энергии. Если вы являетесь тревожным человеком, и вас пугают перемены, легким способом для вас окажется поиск утешения в прошлом. Но нужно просто понять для себя, что в конечном итоге застревание в прошлом просто не даст вам двигаться вперед, и вы не сможете наслаждаться той жизнью, что у вас есть сейчас. Тем самым это пагубно влияет на вас, ведь вы перестаете ценить жизнь здесь и сейчас и обесцениваете тех людей, что находятся сейчас рядом с вами. То же самое происходит с тем, когда человек просто мечтает о нереальном в данный момент будущем и ничего не делает. Ему не нравится то, что было, что есть. Но как тогда настанет лучшее, если не начать ценить настоящее прямо сейчас?..

8) Далее хотелось бы отметить, что также мешает счастью гонка за успехами других людей и за далекими целями. Нам постоянно искусственно навязывают различные идеалы, которым мы, якобы, должны соответствовать. На этом фоне многие люди начинают сравнивать себя с различными успешными людьми и думать, если они совсем не такие, значит, с ними что-то не так. Но на самом деле нужно понять, что все это иллюзия. Никто никогда не скажет, что на самом деле творится за кулисами всей этой «прекрасной» жизни. Зачастую богатые и знаменитые люди еще больше несчастны, но не могут публично в этом признаться. Нет смысла вообще сравнивать себя с кем-либо. Вы индивидуальны и этим же прекрасны. Делайте то, что вам действительно нравится и не думайте о том, популярно это или нет, и что вообще думают другие по этому поводу. Главное, чтобы вам было комфортно, и ваша деятельность была вам в радость. Также не ставьте себе слишком большие цели, которые сейчас кажутся вам нереальными. Лучше разбейте их на маленькие цели, которые постоянно сможете выполнять, и обязательно хвалите себя за любые свои успехи.

9) Постоянные страхи и недоверие к жизни также мешают нашему счастью. В психотерапии постоянный страх за свою жизнь и жизнь близких называют базовым недоверием к миру. Просто осознайте тот факт, что мы сами запираем себя в невидимую тюрьму страхов, сомнений, переживаний и боли. Но в наших же силах из нее вырваться и полюбить этот мир, довериться ему. Если вы живете в постоянном ожидании чего-то негативного, вы довольно быстро найдете подтверждение своим опасениям в виде новых неприятных событий. Мы сами притягиваем то, к чему осознанно или неосознанно стремимся. Мы будто бы кричим: «Эй, неприятность, ты где? Вот он я и я тебя жду!» И с самого детства, вроде бы только из благих побуждений, мы чрезмерно учим детей враждебности мира, что вокруг постоянно опасность, неприятности и падения. Откуда тогда появится уверенность и радость, если ей почти не остается места в нашем сознании, затуманенном негативом. Тем временем нам кажется, что бояться – нормально, и таким образом мы ограждаемся. Но с кем мы тем временем боремся? С невидимым злым миром, который сами себе и вообразили. В этом случае очень важно научиться отпускать контроль и позволить жизни течь своим чередом. Просто помните, что жизнь невозможно просчитать заранее, и нет смысла этого делать. Все, что с вами происходит, то должно происходить. И даже если это какая-то неприятность, вы всегда сможете взять себя в руки и со всем справиться. Жизнь – это не борьба, жизнь – это интересное разноплановое путешествие. Почувствуйте себя капитаном своей жизни, и пусть ни один шторм не сможет потопить вас!

10) А в завершение хотелось бы указать на очень важный пункт, который также влияет на счастье человека. Это умение за все благодарить. Благодарность является созидательной энергией. Благодарность переводится как «благо дарить». Зачастую внимание людей гораздо больше сконцентрировано на негативных сторонах жизни и их неприятии. Но тем самым человек обесценивает необходимый опыт, поступающий в его жизнь, хотя душой понимает, что любая, даже негативная ситуация, дается для развития и устранения последующих ошибок в жизни. Именно благодарность дает возможность открыть новую дверь для восприятия, чтобы иметь возможность увидеть пользу в каждом событии своей жизни, как в негативном, так и в позитивном. Благодарному человеку, всецело принимающему свою жизнь и понимающему ее ценность, даются новые возможности для лучшей жизни и значительно большая помощь свыше. Просто поймите, что у вас уже есть невероятно много поводов для благодарности Богу. Попробуйте посмотреть закрытыми глазами. А теперь попробуйте говорить закрытым ртом. Возможно, вы сможете слышать закрытыми ушами? А может, дышать закрытым носом? Или же пройти, не сделав и шаг? Вы и сами сейчас понимаете, что я хочу сказать… Всегда помните, что у вас есть абсолютно все, чтобы быть самым счастливым, и даже больше. Вы – самый богатый человек на земле, потому что у вас есть жизнь! Вы не можете быть бедны, так как вы – дитя Бога, а Бог невероятно богат. И ведь многие наверняка особо не думают об этом. Человеку дано Богом очень многое для счастья. Но проблема в том, что многие это не ценят и думают только о том, чего они еще не имеют.

Поэтому только благодарный и всецело принимающий жизнь, сможет по-настоящему насладиться всеми ее дарами и жить счастливо.

Глава 3.
Счастье жить в моменте

«Если ты не научишься быть счастливым здесь и сейчас, ты не будешь счастлив никогда…»

Очень важно научиться жить в моменте и находить счастье здесь и сейчас, в мелочах. Ведь, застревая в прошлом или будущем, человек перестает жить настоящим и постоянно что-то обдумывает или ждет. А тем временем жизнь проходит мимо. И энергия утекает вслед за словами «наверное», «завтра», «когда-нибудь потом», «может быть, на следующей неделе»… А что вообще значит это «завтра»? Вы когда-нибудь видели завтрашний день? Ведь каждый день – это день сегодняшний, а завтра – его просто не существует. И эта жизнь в иллюзии завтрашнего дня, к сожалению, проходит очень у многих людей. Бесконечные планы, бесконечные мечтания – это путь в никуда. Никто не знает, как выглядит этот завтрашний день, ведь никто его никогда не видел. Настоящая жизнь есть только сегодня и только сейчас. Поэтому иногда так важно просто замедлиться и начать чувствовать каждое мгновение этой жизни. Каждая минута вашей жизни – это бесценный подарок, который нужно научиться ценить.

Представьте, что вы являетесь наблюдателем. Начните замечать, как много прекрасного и интересного вокруг. Вспомните, как в детском возрасте мы были исследователями. Попробуйте представить, что во время своей обычной прогулки вы смотрите на местность, которую до этого времени еще не видели. Присмотритесь к деталям, прислушайтесь поочередно к различным звукам. Вы поймете, насколько много мы упускаем и не замечаем, находясь постоянно в своих мыслях и переживаниях. Не оценивайте, а просто начните смотреть за всем происходящим как бы со стороны. Прочувствуйте эту жизнь, этот прекрасный, многогранный мир. Посмотрите, как в нем много интересных, продуманных процессов. По возможности старайтесь почаще выбираться на природу, чтобы понаблюдать, насколько все в ней прекрасно и совершенно. Ведь это поднимает настроение и гармонизирует нас.

Обратите внимание на птиц, на зверей. Они не спешат жить, они не ждут завтра или послезавтра – они проживают жизнь здесь и сейчас. И что важно: именно на природе, вдали от городского шума и тяжелой энергии больших городов, мы начинаем больше слышать себя и нам легче соединиться с собой настоящим и начать слышать свою душу. Люди чувствуют эту потребность соединения с самим собой и природой, поэтому нас всегда тянет в такие места.

Помните, как бы вам не было плохо, в каких сложных обстоятельствах вы бы не находились, всегда можно просто остановиться и сказать себе: «Я живу, я дышу, я не голоден, у меня есть кров, у меня есть мои близкие, я хожу по этой прекрасной земле, я вижу это чудесное небо, со мной всегда рядом Бог, и я обязательно справлюсь со всеми невзгодами! Все во благо! Я принимаю то, что есть сейчас и благодарю эту прекрасную Вселенную!»

Как только вы начнете замещать плохое хорошим и будете вырабатывать этот навык, вы станете действительно счастливым человеком. Только принимая эту жизнь и все, что в ней есть, только не ведя бесконечную борьбу, вы сможете почувствовать себя прекрасной частью этого мира и слиться с ним. Живя в позитивном настроении и посылая благодарность всему, что встречается вам на пути, вы начнете видеть новые прекрасные возможности, которые вам начнет посылать взамен Вселенная.

Людям всегда проще замечать плохое, потому что оно ярче воспринимается нашим мозгом. И нам кажется, что у нас слишком много плохого, а хорошего – мало. Но ведь на самом деле это совершенно не так! Просто мы перестали ценить то, что имеем. Ведь обычно все, что с нами постоянно рядом, мы воспринимаем как должное. Но совсем забываем, что у множества людей нет того, что мы имеем! Если человек не научится ценить то, что у него есть, ему не будет дано большее, или для этого он потратит так много сил и энергии, что это будет уже и не в радость. А все почему? Потому что человек не умеет радоваться тому, что у него уже есть. Но если начать чувствовать все вокруг, если начать дышать этой жизнью, замечать ее прекрасные дары, вы уже не сможете не быть счастливыми! Потому что будете видеть, как вас любит Бог и будете осознавать, что в жизни вы уже имеете все для того, чтобы быть самым счастливым человеком!

Почему важно научиться радоваться здесь и сейчас? Все потому, что именно то, что вы заложите в свою жизнь в данный момент, начнет становиться вашей реальностью в скором будущем. Именно сейчас вы можете начать проживать свою прекрасную жизнь, делая наш мир лучше. Представьте, что именно сегодня будет один из ваших лучших дней жизни. Именно сегодня вы обязательно будете счастливым и проведете день так, как вы бы хотели. И пусть такой настрой будет у вас ежедневно или как можно чаще. Не откладывайте жизнь на потом, а проникнитесь ею и живите в полную меру! Просто откройтесь этому миру и принимайте его щедрые дары! Пусть ваше счастье станет незыблемым и перманентным.