» » скачать книгу Мне очень нравится курить… но я бросаю!

Книга: Мне очень нравится курить… но я бросаю! -

  • Добавлена в библиотеку: 27 марта 2014, 03:28
обложка книги Мне очень нравится курить… но я бросаю! автора Андреас Иопп
Реклама:


Автор книги: Андреас Иопп


Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Язык оригинала: немецкий
Переводчик(и): Мария Виноградова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-699-57771-2 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.

Описание книги

Конечно, вам «нравится» курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы со всем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора разоблачить шаблоны, которые мешают вам покончить с курением раз и навсегда. Он объяснит, как никотин перепрограммирует ваш мозг, делает вас беспокойным и наиболее подверженным стрессу.

К концу чтения книги вы легко, без проблем и лишнего веса расстанетесь с сигаретами. Навсегда!

Последнее впечатление о книге
  • Raska:
  • 17-10-2018, 00:08

Эту книгу советую читать либо тем, кто ещё курит, либо тем, кто уже недели три как завязал. Сама я отношусь ко второму типу, но узнала из книги много любопытных фактов, которые только подкрепили моё намерение.

Ещё
Остальные комментарии


Комментарии
  • MbICEG:
  • 24-03-2016, 01:16

Первая книга на эту тему прочитана мной почти вся (пару глав я пропустил) и оставила хорошие впечатления, главное, что действительно помогает побороть тягу к сигаретам.

Ещё
  • purrpurrpurrr:
  • 26-09-2015, 15:21

Лучшая из всех книг о борьбе с курением, которые мне пока попадались. Понятно, что если человек сам не хочет бросить, то никакая книга ему никогда не сможет помочь.

Ещё
  • George3:
  • 18-01-2015, 18:52

Написано книг на эту тему великое множество. Как и в этой в них есть что- то полезное, но много шаблона. Цели своей они практически не достигают. Ведь их читают, в основном, не сами курильщики, а те, кто хотел бы чтобы близкий человек, наконец, прекратил сознательно портить свое здоровье, ну, и заодно, влиять на здоровье окружающих.

Ещё
  • Merry_Whiler:
  • 18-01-2015, 18:07

Дисклеймер: я отношусь к курильщикам точно так же, как и к остальным людям и не приветствую дискриминации по этому признаку, особенно в отношении женщин, поэтому в комментариях, если таковые будут, прошу придерживаться этой же позиции.

Ещё
Когда-то я с увлечением читала блог судмедэксперта. Он писал о разном: о нелепых смертях, например. Показывал лицом, то есть изнутри, смертельные болезни: дефомированные печени, безнадёжно испорченные сосуды, хищные опухоли и - почти всегда - легкие курильщиков. Читая комментарии в стиле "все равно буду курить, потому что нравится", я удивлялась, почему эти жуткие изображения нашего внутреннего мира не отбили у меня самой охоту курить. Как и у моей подруги.

Я знала, что курение - это, говоря простым языком, невозможность справиться со стрессом другими способами плюс лёгкая наркотическая зависимость. И эти составляющие отлично сочетаются друг с другом. Но этого казалось мало. Если на отчаявшегося (или не очень) курильщика не действует классическое НЛП в стиле "Лёгкий способ бросить курить", то начинаешь подозревать, что не все так просто.

Собственно, эта прекрасная книга расставила для меня все точки над i. Вот лишь некоторые из ее достоинств:

- достаточная аргументация. В книге полно упоминаний о реальных исследованиях, результаты которых вы без труда найдете в сети. Если вы, как и я, верите фактам, а не голословным утверждениям, то книга вас не расстроит;

- абсолютное понимание предмета автором по той простой причине, что он сам курил много лет. В результате Иопп разбирает всю типичную аргументацию курильщика по косточкам, что порой шокирует; я была удивлена, прочитав анализ некоторых мыслей, которые считала только своими и, что уж поделать, уникальными, не подозревая, что так рассуждают почти все курящие;

- несмотря на интеллигентный научно-популярный стиль изложения, автор умудряется поддеть и уколоть читателя на каждой странице. Будьте к этому готовы;

- есть четкая информация, когда и как лучше бросать курить и что происходит во время и после отказа от курения;

- полностью разобран и развенчан миф "если брошу - потолстею". Толстеют не от курения или его отсутствия, а от количества съеденных и потраченных калорий.

Не могу сказать, что минусов нет - они есть, но не существенные.

- хоть автор и немец, некоторых повторений одной и той же информации ему избежать не удалось. Подозреваю, что подобный стиль скоро окончательно станет каноном жанра self help, потому что в целом такие книги редко читаются внимательно от корки и до корки. По причине повторов. Замкнутый круг, в общем;

- смутила позиция автора по заменителям сахара. Та же стевия абсолютно безопасна, а вот советовать аспартам и называть его безвредным - заблуждение. Выглядит так, что автор просто не изучал этот вопрос детально; например, ни слова нет про исследования с натуральными и искусствеными подсластителями.

В целом, конечно, книга полезная и нужная для понимания истинных механизмов зависимости от курения. Но чтобы прочитать её, нужна определенная смелость, потому что вам придется признаться себе во многих вещах, порой не совсем невинных.

Приятно удивила позиция автора: бросать нужно обязательно и всем, курение вредит здоровью всех и каждого и в итоге не стоит ни одного из возможных недугов и осложнений. Никаких "если уж курите, то курите с удовольствием".

Так что если вы действительно курите с удовольствием и бросать не собираетесь, не читайте книгу просто из интереса, потому что она наверняка превратит ваше удовольствие в сомнения :)

Свернуть
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации