Текст книги "Босые и счастливые. Как организовать пространство для игр на свежем воздухе и позволить детям искать приключения"

Большинству ее клиентов-детей постоянно требуется коррекция в суставах С1 и С2 (расположены в шейном отделе). Стеснение в этих областях может воздействовать на нервы и влиять на входные сигналы, поступающие в нервную систему и из нее. Защемленные нервы подобны согнутому садовому шлангу. Когда нерв задет или ограничен, нервные импульсы не могут так быстро поступать в мозг и обратно, что замедляет время реакции.

Замечали ли вы, что ваш ребенок испытывает стеснение, особенно в области шеи? Напряженные мышцы вокруг шеи и головы могут быть вызваны плохой осанкой, постоянным наклоном головы вперед, чтобы смотреть на электронные устройства, ежедневным стрессом, ограничением движений и ношением слишком тяжелых рюкзаков.

«Ущемленные или ограниченные стеснением в верхней части шеи нервы могут повлиять на что угодно, – утверждает доктор Фариа. – Ограничения в верхней части шеи могут повлиять на глаза, придаточные пазухи и небо – некоторые дети могут испытывать даже головные боли. Из-за ограничений в нижней части шеи у детей могут возникнуть проблемы с захватывающими движениями. Защемления, независимо от места, могут прервать адекватный нейронный ввод в мозг и из него».

Физиотерапевт, с которым я пообщалась, в последнее десятилетие также наблюдает увеличение числа болей в спине у детей разного возраста. Традиционно он работает со взрослыми, страдающими от хронических болей в спине, но теперь все чаще к нему приходят юные клиенты, даже десятилетние.

Специалист объясняет внезапное усиление болей в спине у детей многочасовым обязательным сидением, общим снижением мышечной силы и тяжелыми рюкзаками, которые они таскают с собой.

У многих наблюдается передняя посадка головы, втянутые плечи и аномальное искривление позвоночника, что создает дополнительную нагрузку на мышцы спины и шеи, вызывая головные боли.

При болях в спине дети могут обратиться к мануальному терапевту. Но как можно предотвратить эти боли? Чего не хватает детям, из-за чего у них слабый позвоночник? Существует ли связь между плохой осанкой и плохой успеваемостью?

СНИЖЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

Сочетание слабого позвоночника и сидячего образа жизни может привести к снижению выносливости при любых активностях. Многие из вас замечали это у своего ребенка. Может быть, у него проблемы с пешими походами или ему нужно делать постоянные остановки. Возможно, ребенок жалуется на боль в ногах, после того как несколько часов ходил с вами по магазинам. На самом деле многие учителя замечают, что дети все чаще демонстрируют низкую выносливость к физической активности. Они жалуются на проблемы с дыханием, усталость в ногах; им необходимы перерывы для отдыха на коротких прогулках и уроках физкультуры.

Мы часто видим это в проекте TimberNook, когда детям нужно пройти несколько минут пешком, чтобы попасть в открытый класс. Путь идет по пересеченной местности с небольшим уклоном. Прогулка занимает всего около двух минут. В начале недели мы часто слышим много стонов и жалоб, когда дети проходят этот путь со своими набитыми рюкзаками, подпрыгивающими вверх и вниз. «Это тяжело!» – заявляет один ребенок. «Когда мы наконец придем?» – хнычет другой. «У меня болят ноги», – жалуется третий. Проходит целая неделя, прежде чем дети привыкают и начинают получать удовольствие от прогулки.

При любой новой активности другое использование мышц в сочетании с недостатком выносливости заставит каждого почувствовать некоторое напряжение. Но двухминутная прогулка в гору не должна вызывать боли или усталости. Почему дети, которые гиперактивны или беспокойны в классе, жалуются на боль в ногах или на усталость, когда они наконец становятся физически активными? Это уловка-22[3]3
  Парадоксальная ситуация, из которой человек не может выбраться из-за противоречивых правил или ограничений, назван в честь одноименного романа. – Прим. ред.


[Закрыть]?

ХРУПКИЕ, КАК БАБУШКИН ФАРФОР

Сегодняшние дети напоминают мне коллекцию хрупкого фарфора моей бабушки, которая использовалась только в особых случаях, таких как Рождество. Чаще всего фарфоровой посудой пользовались взрослые, оставляя нам, детям, дешевую пластиковую.

Взрослые боялись, что мы уроним фарфор и он разобьется на тысячу кусочков. Когда я думаю о современных детях, этот образ часто приходит на ум, потому что, если они упадут, что-то обязательно сломается.

Кэти Боуман, эксперт по биомеханике в Институте восстановительных упражнений, считает, что в настоящее время из-за сочетания более тяжелого веса тела и снижения мышечной силы у детей стали чаще случаться вывихи. Например, когда маленький ребенок пытается повиснуть на перекладине и у него недостаточно мышечной силы, чтобы выдержать вес своего тела, эта нагрузка переносится на связки, что часто приводит к вывиху локтя. Это то, что мы обычно называем подвывихом плечелучевого сустава (7).

Был ли у вашего ребенка перелом руки или ноги? Это также становится все более распространенным явлением. Например, согласно исследованию, проведенному в Швеции в 2010 году, частота переломов у детей увеличилась на 13 % в период с 1998 по 2007 год. Наиболее распространенным местом перелома был дистальный отдел предплечья. Самой распространенной причиной травм было падение. В исследовании был сделан вывод о том, что данная тенденция частично обусловлена изменениями в характере активности детей (8). Переломы вызываются сочетанием факторов. Дети более подвержены переломам, когда у них недостаточно мышечной силы, чтобы защитить свои кости, а также когда эти кости слабые или пористые.

Когда дети недостаточно двигаются, чтобы укрепить свои кости, их несущая способность значительно снижается. Это приводит к разрушению и высвобождению кальция, который реабсорбируется организмом, делая кости более хрупкими и слабыми и увеличивая риск переломов (9). Исследования, проведенные в детской больнице Цинциннати, показывают, что у миллионов детей в Соединенных Штатах кости не так крепки, как должны быть, и это может сделать их уязвимыми к переломам, рахиту и другим заболеваниям костей. Недостаток активности также может повлиять на сухожилия и связки. Когда соединительная ткань остается в рыхлом состоянии, как это бывает при низкой двигательной активности, она постепенно укорачивается и становится плотной. Тугие связки, сухожилия и мышцы более подвержены разрывам (10).

Разве правильное питание – особенно кальций – не все, что нужно детям для формирования крепких костей? Разве недостаточно каждый день пить молоко? Как мы отпустим детей играть, если они подвергаются повышенному риску переломов? Какие упражнения нужно делать, чтобы этого избежать?

ПОЧЕМУ МОЙ РЕБЕНОК ТАК ЧАСТО ПАДАЕТ?

Однажды, наблюдая за первоклассниками, я случайно услышала, как учительница довольно раздраженно сказала: «Так, на этой неделе у нас было много падений. Пожалуйста, постарайтесь нормально сидеть на своих местах». В классе было очень шумно, а дети казались неорганизованными и чрезмерно глупыми. Одни растянулись на своих партах, а другие постоянно вставали со своих мест. Учительница заметила, что ей повезло, если ее дети просидели спокойно пятнадцать минут.

Учителя часто обнаруживают, что у детей много проблем с пространственным восприятием, что приводит к неуклюжести и падениям. Дети постоянно перевешиваются через свои стулья и парты и иногда даже случайно падают со стульев на пол. Многие педагоги, у которых я брала интервью, сказали, что сталкиваются с этим ежедневно. Дети натыкаются на мебель, друг на друга, а иногда даже на стены.

В местной школе была такая серьезная проблема с детьми, сталкивающимися друг с другом на переменах, что администрация наклеила посередине коридоров ленту. Дети при ходьбе должны были придерживаться правой стороны, как если бы они управляли автомобилями.

Поэтому, если у вашего ребенка проблемы с равновесием и координацией, вы не одиноки. В моей клинической практике основной жалобой родителей было то, что их дети неуклюжи и постоянно спотыкаются о собственные ноги – просто при ходьбе по комнате или во время занятий спортом. Например, первые несколько лет на занятиях по хоккею, которые посещала моя дочь Джоэль, многие дети постоянно падали и натыкались на стены и других детей, что увеличивало вероятность получения травм. Теперь, когда моя дочь играет в хоккей и легко скользит по льду, не многие дети могут угнаться за ней, не говоря уже о том, чтобы догнать ее. Ее спортивные способности, которые кажутся вполне соответствующими ее возрасту и совсем не выдающимися, сейчас считаются редкими.

Исследования указывают на явный рост числа травм среди молодых спортсменов за последние пятнадцать лет. Например, Центр исследований и стратегий в области травматизма при Национальной детской больнице провел исследование количества травм, которые танцоры получают каждый год. Оно показало, что в период с 1991 по 2007 год число детских травм, связанных с танцами, увеличилось на 37 % (11). Наиболее распространенной причиной было падение.

Еще более тревожным является количество травм, полученных во время занятий физкультурой. Одно исследование показало увеличение числа таких травм на 150 % среди учащихся начальной, средней и старшей школы в Соединенных Штатах в период с 1997 по 2007 год. «Маловероятно, что это увеличение связано с увеличением числа учащихся, посещающих уроки физкультуры», – объясняет автор исследования Лара Маккензи, кандидат наук, главный исследователь Центра исследований и стратегий в области травматизма и преподаватель Медицинского колледжа Университета штата Огайо (12).

Что способствует такому значительному росту числа детей с нарушениями координации? Что делает сегодняшних детей более неуклюжими, чем их предшественники? Если дети не могут пройти по коридору, не наткнувшись на других, или заниматься спортом, не получив травм, что это говорит об их общем физическом и неврологическом здоровье?

ПОЧЕМУ У МОЕГО РЕБЕНКА ПОСТОЯННЫЕ ПРОСТУДЫ?

Теперь в школе, где учится моя дочь, в начале учебного года требуют приносить четыре коробки салфеток. «Для чего ей могут понадобиться четыре коробки салфеток?!» – думала я про себя. Но к концу года все салфетки были использованы. А некоторым пришлось пополнить свой запас.

Возможно, ваш ребенок постоянно болеет зимой, простужается, пропускает школу и заражает своих братьев и сестер или даже вас. Это печальная реальность, в которой живет бесчисленное количество опрошенных мной родителей. Они говорят что-то вроде: «Похоже, у него одна большая простуда, которая длится всю зиму». Во время хоккейных занятий моей дочери некоторым детям постоянно нужны салфетки во время игры. Я спросил одну мать, не простужена ли ее дочь. «Нет, – ответила та. – Просто у нее постоянно течет из носа во время хоккейного сезона».

Помимо очевидных проблем со здоровьем, связанных с малоподвижным образом жизни, таких как ожирение и повышенный риск развития диабета и высокого кровяного давления, у детей также развивается ослабленная иммунная система.

Они более склонны к простудам, болезням и аллергиям. Согласно данным Международного исследования астмы и аллергии у детей (13) глобальная заболеваемость детской аллергией, астмой и экземой увеличивалась на 0,5 % ежегодно в период с середины 1990-х по 2002 год.

Дэвид Браунштейн, семейный врач и один из ведущих практиков холистической медицины[4]4
  Холистическая медицина – одно из направлений альтернативной медицины, эффективность которого при лечении каких-либо заболеваний опровергается научными исследованиями. – Прим. пер.


[Закрыть], много говорит об иммунной системе. В одной из своих статей он рассказывает историю о том, как в аэропорту к нему подошла его поклонница и спросила: «Почему так много детей страдают от всех этих аллергий? В детстве мы никогда не сталкивались с аллергией на арахис, молоко и глютен – откуда все это берется?» Он ответил: «Я считаю, что для этого есть множество причин, но главная причина заключается в том, что иммунная система молодого поколения становится все слабее и слабее» (14).

Почему детские простуды, кажется, длятся вечно? Что вызывает рост аллергии и астмы? Связано ли это увеличение в основном с продуктами питания и окружающей средой? Или есть еще факторы, которые следует учитывать?

ПОЧЕМУ МОЙ РЕБЕНОК ТАКОЙ АГРЕССИВНЫЙ?

Пятнашки – любимая игра, в которую вы, скорее всего, тоже играли в детстве. Она кажется достаточно невинной. Но так ли это? По мнению многих современных учителей, нет.

То, что когда-то считалось простой интересной игрой, превратилось в кошмар на детской площадке. Дети начинают наносить удары противнику с чудовищной силой. Я сама видела это в TimberNook.

«Ой! – кричит один ребенок, неожиданно оказавшись на четвереньках и борясь со слезами. – Не бей так сильно!»

Ребенок, стоящий над ним, возражает: «Я не хотел…»

Этот поступок кажется непреднамеренным, но его болезненность от этого не уменьшается.

Агрессивность во время игры в пятнашки стала такой проблемой, что школы по всей территории Соединенных Штатов начинают запрещать эту некогда любимую игру.

Осенью 2013 года проблема с этой классической игрой дошла до предела. В местной школе в Нью-Гэмпшире пятнашки были запрещены из соображений безопасности. Родители и дети были сбиты с толку, а некоторые и возмущены. Заголовки газет разнились от «Запрещать пятнашки на перемене – глупо» (15) до «Все больше школ запрещают пятнашки из-за травм» (16). Из любопытства я спросила местных учителей, что они наблюдают на переменах.

Как я и подозревала, учителя замечали усиление агрессивного поведения. Один педагог заявил: «Нам приходится придумывать для детей дополнительные правила, потому что им трудно понять, как правильно прикасаться друг к другу». (До запрета администраторы ввели правило касания двумя пальцами, чтобы дети не могли тянуть других детей вниз.) Другой учитель в соседнем штате пожаловался: «Дети не могут держать руки подальше друг от друга! Мы говорим с ними, но они, похоже, ничего не могут с этим поделать».

Дети действительно становятся все более агрессивными. Неужели они просто не понимают, как безопасно играть? Неужели они растут, сталкиваясь с вещами, которые делают их подлыми? Или дело в том, что современные дети плохо осознают свое тело?

ПОЧЕМУ У МОЕГО РЕБЕНКА ПРОБЛЕМЫ С ЧТЕНИЕМ?

Близорукость стремительно набирает обороты. Сегодня в Соединенных Штатах и в других странах это заболевание встречается у детей чаще, чем, например, в 1970-х годах. В некоторых частях Азии близорукость почти достигла масштабов эпидемии. Например, на Тайване количество семилетних детей, страдающих близорукостью, увеличилось с 5,8 % в 1983 году до 21 % в 2000 году. Среди пятнадцатилетних тайваньских детей процент близоруких достиг 81 % (17).

Заинтересовавшись этой проблемой, Кэтрин Роуз, профессор ортоптики[5]5
  Специалисты по ортоптике проводят диагностику и лечение дефектов движений глаз и проблем с тем, как глаза работают вместе. – Прим. пер.


[Закрыть], решила взглянуть на нее поближе. Она обнаружила, что только 3,3 % шестилетних и семилетних детей китайского происхождения, проживающих в Сиднее, Австралия, страдали близорукостью по сравнению с 29,1 %, живущими в Сингапуре. Еще более интересно то, что время, проведенное перед экраном или за чтением книги, не могло объяснить эту разницу (18).

Хотя близорукость в Соединенных Штатах не так распространена, как в Азии, число случаев тоже быстро растет. Исследование 2009 года показало, что близорукость среди американцев в возрасте от 12 до 54 лет увеличилась с 25 % в начале 1970-х годов до 42 % на рубеже веков (19).

Мало того что у многих детей возникают проблемы с видением предметов на расстоянии, но с ростом нарушений развития, которые мы наблюдаем сегодня, вполне логично, что мы также увидим рост нарушений зрения. Есть ли у вашего ребенка проблемы со зрением? Жаловался ли он на головные боли или неспособность читать или писать на том же уровне, что и сверстники? Одна из проблем, с которой сталкиваются многие терапевты сегодня, заключается в том, что все больше и больше детей испытывают трудности с одновременным использованием глазных мышц, скажем, для рассматривания комнаты в поисках предмета или для чтения книги.

Часто эти проблемы со зрением остаются незамеченными и дети испытывают трудности во всех аспектах своих школьных занятий. Как правило, школы оценивают только способность ребенка читать буквы или цифры по таблице. Это проверяет их остроту зрения. Однако школы редко оценивают способность детей эффективно использовать свои глазные мышцы.

Опытный специалист по чтению, который работает в одной из инновационных школ, соглашается с тем, что существует растущая проблема с детским зрением. Он считает, что у многих детей, с которыми он пересекается, есть какие-то трудности с визуальными навыками.

Однажды я лечила маленькую девочку, испытывавшую проблемы с сенсорным и моторным развитием. В школе она постоянно прикрывала рукой один глаз, чтобы попытаться понять смысл слов, которые были перед ней. Она училась в первом классе и еще не умела читать. Начальная школа, в которую она ходила, проверила ее по таблице. «Зрение в порядке», – сообщили в школе. Однако никому и в голову не пришло присмотреться повнимательнее к тому, как работают ее глаза. Я осмотрела ее и быстро поняла, что девочка не может заставить свои глаза перемещаться из точки А в точку Б без того, чтобы они не ходили кругами. Неудивительно, что у нее были проблемы с чтением!

Почему близорукость встречается у детей все чаще? Почему у них возникают проблемы с координацией глазных мышц, когда они осматривают комнату или читают книгу?

ПОЧЕМУ МОЙ РЕБЕНОК НАСТОЛЬКО ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ?

«Я люблю походы! – сказала шестилетняя Джоэль другой девочке своего возраста, когда мы шли большой группой. – Мы путешествуем с палаткой. Ты ходишь в походы?»

Маленькая девочка с отвращением посмотрела на Джоэль и ответила: «Палатка? Со всеми этими жуками? Под вашей палаткой могут ползать клещи. Нет, спасибо!»

Затем Джоэль заметила идеально ухоженный участок травы и легла на него. «Посмотрите на эту траву!» – завизжала она от восторга.

«Вставай! – запаниковала другая девочка. – В траве могут быть клещи! Уродливые, ужасные клещи. Скорее, вставай!» Девочка была поражена страхом.

Похоже, что все больше и больше детей испытывают проблемы с контролем своих эмоций, в то время как проблемы с тревогой находятся на рекордно высоком уровне. Заботы и страхи берут верх и становятся препятствием для наслаждения простотой детства. Почему у детей усиливаются тревоги и страхи? Почему им трудно контролировать свои эмоции? Неужели мы просто становимся более чувствительными к проблемам? Или у этого всплеска есть неврологическая причина?

ПРОБЛЕМА С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ КОНТРОЛЕМ

Обучение детей саморегуляции или контролю своих эмоций в наши дни является актуальной темой. За последние пять-десять лет я заметила значительное увеличение числа сообщений в блогах, статей и книг по самопомощи, посвященных обучению родителей тому, как помочь своим детям научиться эффективно контролировать свои чувства.

Очевидно, что это становится достаточно серьезной проблемой и теперь нам нужен целый ряд стратегий, из которых можно выбирать. Часто используются такие тактики, как йога, медитация и моделирование. Детей нужно научить чему-то, что должно быть интуитивным и естественным для них.

Джолин Фернальд, кандидат наук, логопед, специализирующийся на работе с детьми с тревожными расстройствами, заметила рост социально-эмоциональных проблем за последние десять лет. «Даже восьмилетние дети не могут контролировать себя! – говорит она. – Они должны быть в состоянии делать это в трехмесячном возрасте. Я не имею в виду детей с аутизмом. Это дети, у которых нет диагноза и которые не получают специальную помощь».

Учителя, с которыми я разговаривала, утверждают, что сегодня детям труднее контролировать свои эмоции, чем тридцать лет назад. Многие быстро начинают плакать в классе или легко расстраиваются. Один учитель сказал: «В прошлом редко случалось, чтобы ребенок плакал посреди урока. Сейчас это частое явление. Еще более удивительно то, что многие из них – мальчики».

Педагоги также замечают, что у детей, похоже, меньше интереса и мотивации, когда дело доходит до школьных проектов и уроков. Многие родители (возможно, вы один из них) все больше обеспокоены тем, что их дети приходят домой в начальных классах и говорят, что ненавидят школу.

Не лучший способ начать свое образование.

Что стоит за увеличением перепадов настроения? Почему сегодняшние дети не могут саморегулироваться, как предыдущие поколения?

РОСТ ТРЕВОЖНОСТИ

Страдает ли ваш ребенок от беспокойства? Возможно, он боится темноты или болезней, испытывает трудности, попадая в новые условия или беспокоится о том, что может пострадать. Согласно одному исследованию (20) по крайней мере у каждого четвертого из вас, читающих эту книгу, будет ребенок с диагностированным тревожным расстройством! Лицензированный психолог и отмеченный наградами автор Лоуренс Коэн утверждает: «Я считаю, что детская тревожность действительно растет на всех уровнях, от страха перед монстрами под кроватью до фобий, панических атак и тяжелых тревожных расстройств». Далее он объясняет, что, когда тридцать лет назад учился на психолога, от 10 до 20 % детей рождались с темпераментом, при котором очень остро реагировали на все новое и незнакомое. Некоторые из этих детей в дальнейшем становились тревожными, робкими или застенчивыми. Гораздо меньшему числу, примерно от 1 до 5 %, в то время действительно был поставлен диагноз полноценного тревожного расстройства (21).

В настоящее время по-прежнему от 10 до 20 % детей имеют вышеупомянутый темперамент, но число тех, у кого диагностировано тревожное расстройство, резко возросло до 25 %, по данным Национального института психического здоровья (22). Мы регулярно наблюдаем симптомы беспокойства в наших природных лагерях TimberNook. Первый намек на то, что ребенок может испытывать беспокойство, исходит от родителей, которые спрашивают о том, какие стратегии мы используем для погружения детей в лагерную среду. «Он плохо переносит перемены», – утверждает одна мать. Другая говорит: «Ей трудно адаптироваться к новым ситуациям».

У нас в лагере также есть много детей, которые испытывают явный страх перед чем-то на открытом воздухе. Например, они могут бояться ходить в лес из-за отсутствия контакта с окружающей средой. Или очень ясно дают понять, что не хотят снимать обувь в начале своей первой недели в лагере. Другие боятся прикасаться к цыплятам, опасаясь, что их могут заклевать. Примерно пять из двадцати детей, которые каждую неделю приезжают в лагерь, испытывают ту или иную форму беспокойства.

Неужели мозг наших детей устроен иначе, чем у детей двадцать лет назад? Или здесь играют роль факторы окружающей среды? Что вызывает столько беспокойства? Как мы можем предотвратить появление некоторых симптомов тревоги?

ПОЧЕМУ МОЙ РЕБЕНОК НЕ ЛЮБИТ ИГРАТЬ?

Отправляли ли вы своих детей поиграть только для того, чтобы они вернулись через несколько минут со словами: «Там нечего делать» или «Мне скучно»? Исследования показывают, что за последние несколько десятилетий игровые привычки детей резко изменились (23). Количество времени, которое дети проводят в неструктурированных играх, сократилось в два раза, в результате чего они посвящают большую часть своего времени занятиям в помещении (24). Дети также проводят больше времени, чем когда-либо прежде, перед электронными экранами. Исследования показывают, что средний ребенок проводит не менее шести часов в день перед телевизором или компьютером (25). Учитывая значительное сокращение времени, которое дети проводят в неструктурированных играх на открытом воздухе, неудивительно, что у них возникают проблемы с самостоятельной и творческой игрой.

Учителя часто наблюдают за детьми на переменах. Когда я спросила нескольких педагогов об игровых навыках современных детей по сравнению с детьми тридцатилетней давности, вот что сказал один из них: «Стало меньше воображаемой игры. В прошлом мы часто видели игры „понарошку”: дети создавали свои собственные игры и миры на игровой площадке. Теперь они тяготеют к игровой структуре… Это выглядит очень шумно и безумно. Кажется, что они бегают без всякой цели. Здесь мало креативности, которую мы наблюдали в прошлом. Похоже на то, что они не знают, что с собой делать. Есть много детей, которые болтают или подходят к учителям, чтобы спросить, чем им заняться. Наблюдать за этим неприятно и грустно».

Дети теряют как желание, так и способность играть – то, что должно быть фундаментальным для человеческой природы. Почему многие дети не выдумывают свои собственные игры, если они вообще хотят играть? Почему они, по-видимому, предпочитают структурированную деятельность неструктурированной и ищут руководства у взрослых, а не самостоятельно руководят сверстниками? Вредит ли им отсутствие воображения в других ситуациях?

В ДВУХ СЛОВАХ

Суровая правда заключается в том, что, когда вы сравниваете сегодняшних детей с прошлыми поколениями, они просто не выдерживают такого сравнения. Дети становятся слабыми, более невыносливыми и неизбретательными. У них возникают проблемы с концентрацией внимания в школе, они испытывают трудности с контролем эмоций и с трудом ориентируются в окружающей среде.

Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения могут помочь в решении вышеупомянутых проблем, и это две области, на которых сосредоточено внимание большинства родителей. Было доказано, что правильное питание и физические упражнения борются с ожирением и улучшают общее состояние здоровья и успеваемость. Однако сосредоточение внимания исключительно на этих аспектах, по-видимому, способствовало снижению сенсорного и моторного развития, которое мы наблюдаем сегодня у детей.

Однако не все так плохо. У вас есть надежда! Рецепт на самом деле довольно прост: активная свободная игра – в идеале на свежем воздухе – необходима для сенсорного и моторного развития вашего ребенка. Предоставление вашим детям времени и пространства для ежедневных игр на свежем воздухе может значительно способствовать здоровому развитию. На следующих страницах будет описано, как это сделать.

А как же насчет всех вопросов, которые мы подняли в этой главе? Читайте дальше, чтобы найти ответы.