Книга: Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - Бенжамин Харди

Добавлена в библиотеку: 1 декабря 2018, 11:40

Автор книги: Бенжамин Харди

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: Кофебук. Книги которые бодрят и согревают
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Элеонора Игоревна Мельник
ISBN: 978-5-04-229492-1 Размер: 1 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 5977 |
- 92
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4.6 Оценок: 5

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!

Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели.

Система Харди – это идеальное оружие против:

• самосаботажа;

• самобичевания;

• хронического стресса;

• одиночества на пути к успеху.

Последнее впечатление о книге

ivanujriev:
29-10-2024, 18:26

Книга «Сила воли не работает» - это отличная книга, которую я регулярно перечитываю. В книге много здравых идей и полезных советов.

Главная идея книги – создай такую среду (физическую и социальную) вокруг себя, чтобы она помогала добиваться нужных результатов.

Ещё

Он делит среды на те, что помогают продуктивно работать, и на те, что помогают полноценно отдыхать и восстанавливать силы. Я бы сказал, что среды для отдыха важнее сред для работы.

Выделю несколько советов из этой книги.

Совет первый. Для того чтобы достичь успеха, очень важно найти вдохновляющую группу людей, которые уже занимаются тем делом, в котором у вас есть желание преуспеть. Например, сообщество тех, кто любит читать книги, будет помогать читать их больше, подсказывать хорошие книги.

Что дают поддерживающие сообщества? Во-первых, там с вами поделятся своим опытом и знаниями, дадут ценные советы и рекомендации. Вы сможете избежать многих ошибок, следуя их примеру. Во-вторых, эти люди будут мотивировать вас своими успехами и достижениями. Они покажут вам, что успех возможен, и это будет стимулировать вас к действию. В-третьих, они помогут вам оставаться на правильном пути, поддерживая и подбадривая вас в трудные моменты. В-четвертых, такие группы часто организуют различные мероприятия и встречи, где можно узнать много нового и полезного, а также завести новые знакомства.

Совет второй. Найдите наставника. Найдите человека, который уже добился заметных результатов в интересующей области, чтобы он учил вас и мотивировал двигаться дальше.

Почему наставник играет такую важную роль? Наставник обладает уникальными знаниями и навыками, которые он может передать своему подопечному. Он прошел через те же трудности и препятствия, которые предстоит преодолеть новичку, и знает, как это сделать наиболее эффективно. Набил себе шишки, так сказать. Он делится советами и рекомендациями, указывает на слабые места и предлагает методы их улучшения. Благодаря этому ученик быстрее адаптируется к новым условиям и достигает лучших результатов. Наставник служит примером для подражания, демонстрируя, что успех возможен при должном старании и целеустремленности.

Совет третий. Для достижения успеха в любой сфере деятельности важно создать или найти подходящее место для работы, где вас никто не будет отвлекать, где можно уйти в работу с головой.

Место должно быть комфортным и уютным. Когда мы чувствуем себя комфортно, то можем сосредоточиться на работе и не отвлекаться на внешние раздражители. Удобный стул, хорошее освещение, тишина – все это простые вещи, которые так важны для продуктивной работы. Все необходимые инструменты должны быть под рукой, чтобы не тратить время на их поиски. Отсутствие шума и отвлекающих факторов помогает полностью погрузиться в работу и выполнять ее качественно. Визуальные элементы, такие как фотографии, плакаты или мотивирующие цитаты, могут служить источником вдохновения и мотивации. Они напоминают о целях и помогают поддерживать высокий уровень энергии и энтузиазма. Хорошее рабочее место способствует сохранению здоровья. Эргономичная мебель, достаточное количество света и свежего воздуха улучшают самочувствие и предотвращают усталость. Создание или поиск удобного рабочего места – это инвестиция в собственный успех.

Это лишь несколько советов, в книге их много. Совету эту книгу всем. Она точно поможет вам сделать свою жизнь продуктивной и счастливой.

#Нон-фикшн 2024

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее" Бенжамина Харди

Поставила четверку, но это только потому, что автор честно предупреждает в названии, что речь пойдет о смене окружения, хотя я все же надеялась, что это только для красного словца.

Ещё

Evelina547:
2-03-2024, 10:21

Тот вариант, когда название книги полностью отражает ее содержание. Посыл о смене окружения для осуществления своих целей и улучшения качества жизни тщательно разжевывается автором и переносится из главы в главу на протяжении всей книги.

Ещё

BlahoHerbous:
20-02-2022, 01:02

Итак очередной нонфик прочитан. Ну...что я могу сказать, если честно, это не самая лучшая мотивационная книга которую мне довелось читать, но сам посыл, мысли да и в принципе идеи автора достаточно интересны, вполне осуществимы и даже имеют место быть.

Ещё

Olesya_Komarova:
5-02-2022, 22:55

Тут много воды, ужасный язык. Автор иногда противоречит сам себе. Я честно прорывалась через эти странные конструкции и смехотворные сравнения (зачитывала кое-что вслух, муж посмеялся со мной), и могу с уверенностью сказать - я НЕ рекомендую эту книгу.

Ещё

berkush:
21-11-2021, 17:21

Прочитала 20% и удалила. Лично для меня мысли автора вредоносны.

Как можно ставить среду выше воли? Как можно опираться не на себя, а на окружение? Жизнь может отнять у тебя окружение, а твоя воля всегда с тобой, её невозможно отнять, продать, заменить, подделать.

Ещё

Kate_hamster:
6-01-2021, 12:37

Хочу начать свою рецензию с того, что сила воли работает - иначе бы я не дослушала бы эту книжку и не писала бы на неё сейчас рецензию. Так вот, сила воли работает, да, скорее всего это не самый эффектинвый способ развития, но отрицать тот факт, что что-то он дает просто странно.

Ещё

Solovey:
18-12-2020, 17:56

Очень интересная книга для такой тематики. Удивительно, что кто-то смог написать довольно познавательно. Однозначно стоит прочтения!

maniako:
26-11-2020, 14:20

В кой-то век мне попалась мотивационная книга, которая действительно воскресила во мне веру в себя и помогла начать действовать.

Если честно - я даже не знаю как так вышло, ведь здесь по большей части собраны те советы и знания, которые и так роились в моей голове.

Ещё

Харди не предлагает план действий или готовые решения - только опыт, исследования, вопросы в конце главы и парочку советов. Однако делает это до того убедительно, что действительно возникает желание как следует задуматься и проанализировать ситуацию. Не опираться на грёзы, но осознать свое положение, среду и танцевать уже от нее. Путь "чистой силы воли" всю жизнь вел меня только к сильному стрессу, отрицанию и брошенным делам. А вот создание внешней мотивации, поддержка людей вокруг (очень интересный пункт, мало кто из адептов "успешного успеха" признает важность связей и невозможность быть одиноким воином в поле) и чёткая проработка вариантов выхода из соблазнительной/сложной ситуации помогли мне действительно стать здоровее и успешнее на работе.

Я не совсем согласна с утверждением "Силы воли не существует". Она есть, только вот чисто на ней далеко не уедешь. И очень хорошо наконец осознать это, структурировать варианты действий и значительно облегчить себе работу путём мелких изменений.

Есть, правда, пара пунктов, с которыми я не согласна. К примеру, полезность поста. У меня такое чувство, что автору нужно бвло добить еще десяток страниц до определённого объёма книги или что-то в этом духе. Ну не вписывается эта внезапная рекомендация в общий ряд.

В целом, я очень довольна почтением книги. Она действительно упростила мне жизнь, помогла упорядочить знания в голове и даже замотивировала на парочку свершений.

KillWish

Свернуть

leyanordec:
18-09-2020, 18:35

Основная идея этой книги: всё зависит от внешних факторов. Не стоит брать груз ответственности за изменение жизни на себя, надо создать такую среду, где всё произойдёт само собой.

Ещё

Иногда надо уехать, уйти, иногда - просто сменить костюм, тут всё зависит от вашей цели. Полагаю, книга будет полезна многим, кто отчаялся ставить цели, приобретать полезные привычки, бросая всё это через какое-то время. Мне в целом, близка идея о том, что, например, каждая комната подходит для своего дела, но у меня не так много комнат, а активностей - гораздо больше. Пока читала книгу, решила выкинуть старую тумбочку и сменить стол в кабинете. Превратить стол не в место для хранения бумаг, а в место силы. Проект уже удалось разработать и найти фирму, которая сделает всё по моим размерам. То есть, книга вдохновляющая. Читала ранее какую-то книгу как раз о силе характера, о напористости, но вот это совершенно противоположная идея, и мне такой подход ближе. Чем каждый день готовится к борьбе с собой и окружающим миром, уж лучше поддаться расслабляющей и креативной атмосфере, либо созданной самостоятельно, либо уже готовой, и тратить силы как раз на создание/достижение такой среды. Остался у меня, правда, вопрос о том, как покорять недружелюбные среды, если невозможно от них избавиться, или ты в них работаешь (пожарный, конфлитолог и проч.), но ответа я не нашла полноценного. Скорее всего, здесь можно применить технику, также описанную в книге, отрицательных триггеров, прописанных сценариев типа "если случится то-то, я делаю то-то", избавляющих от многочисленных переживаний и снимающих градус стресса.

Свернуть