• ВСЕ НОВИНКИ

Книга: Сила воли. Как развить и укрепить - Келли Макгонигал

• Добавлена в библиотеку: 25 апреля 2014, 15:17



Автор книги: Келли Макгонигал

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ксения Анатольевна Чистопольская
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-00195-760-7 Размер: 506 Кб

• Комментарии [1] |
• Просмотров: 75791 |
• • 72
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

  3.6 Оценок: 11

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

9-е издание.

Последнее впечатление о книге

• 

• BremmeKhanjars:
• 20-02-2022, 13:11

Полезная книга. Самоконтроль рассматривается с точки зрения психологии, нейробиологии, медицины, нейромаркетинга, экономики. Много техник, стратегий укрепления силы воли, некоторые выводы и советы кажутся неожиданными.

Ещё

Но если подумать, то понимаешь, что сам нередко попадаешь в описываемые "ловушки" и действуешь совсем не так, как планировал. Некоторые техники уже начал применять, кажется эффект уже есть :).

Свернуть

⬇Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал
(фрагмент)



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

С этой книгой скачивают:

Сила воли

Автор: Келли Макгонигал

Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

Автор: Деймон Захариадис

Краткое содержание «Сила воли. Как развить и укрепить»

Автор: Алёна Черных

Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль

Автор: Рой Баумайстер

Как я стала стройной. Мемуары толстушки

Автор: Альфия

Сила воли: как победить свою лень. Книга 2. А также книга – «Рождение видео ...

Автор: Владимир Токарев

Сила воли. Супертренажер

Автор: Антон Могучий

Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины

Автор: Майкл Уилсон

Стальная воля: Как закалить свой характер

Автор: Том Карп

Сила воли. Секретные методики спецслужб

Автор: Дэвид Малкольм

Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста

Автор: Уолтер Мишел

Сила воли. Руководство по управлению собой

Автор: Келли Виннер

Комментарии

• 
  Комментариев: 290

• Книжный:
• 1 мая 2017 13:48

Не хочу, не буду... а если крокодил нападёт, тоже лень убежать? Но вот нет, тут-то уже не хочу-не хочу, а надо! А что делать, если крокодилы не нападают, но бежать-то (чтобы будущее обеспечить) всё-же, надо? А тогда и вот - самоосознание, самоконтроль, ответственность. Включайте мозг, теперь он создаёт мотивы вместо крокодила.

Цитировать

• 

• xVerbax:
• 16-02-2022, 12:23

Одна из лучших книг о привычках и работе мозга! Хорошо написано, хорошо переведено! Читается легко и появляется желание сразу же изменить свою жизнь.) Долго не бралась за книгу из-за обложки, казалось, что это какая-нибудь древневосточная муть про путь самурая, но, как оказалось, это работа профессора колледжа, с кучей ссылок на статьи и научные труды.

Ещё

Короче, от простоты и понятности изложения я пришла в восторг, некоторые здоровые привычки уже ввожу в свою жизнь) Обязательно книгу перечитаю, и вам советую ознакомиться! Хорошо идет в сцепке с "Атомными привычками" и "Суперобучением".

Свернуть

• 

• podruzhka_Pushkina:
• 6-02-2022, 19:54

Я купила эту книгу не потому, что борюсь с вредными привычками, пытаюсь не есть после 18:00 или страдаю шопоголизмом. Мне просто было интересно, что есть сила вола и как это работает.

Ещё

Почему иногда нас захлестывают чувства, с которыми мы не в силах справиться? Как наше окружение влияет на силу воли? Почему в чем-то мы можем себя контролировать, а в чем-то совершенно не сдержанны (так, например, исследователи пришли к выводу, что люди, соблюдающие диету склонны не устоять перед интрижкой на стороне от супруга. И в книге, между прочим, есть этому вполне разумное объяснение

Свернуть

• 

• MuhuGuseynov:
• 23-01-2022, 17:07

Ещё одна прекрасная книга на тему изменений себя по типу Сердце перемен,  Атомные привычки или Красная таблетка. 

Автор - преподаватель в Стэнфорде, поэтому и подход у нее научный, с упоминанием исследований.

Ещё

В целом, книга представляет собой 9 заповедей, которые  раскрывают понятие силы воли и дают советы, как ее использовать себе во благо. Для искушённых читателей мотивационной литературы будет много повторений прочитанного (важность окружения, сила воли как исчерпаемый ресурс,  дофаминовые отвлечения вокруг нас). Лично для меня самым большим откровением была история с нравственной поблажкой. Не бесплатно, что настолько хитро эта штука работает.Для тех, кто такую литературу читает впервые, книга будет весьма полезная: в конце каждой главы  понятное резюме и практические упражнения.Также из минусов: Не структурируется в голове в единую картину, как в других упомянутых выше книгах. Больше  похоже на набор полезных лайфхаков.

Свернуть

• 

• Vaskov92:
• 24-12-2021, 12:14

Очень рекомендую. Помогает выработать силу воли и не только. Полезна книга, советую всем

• 

• dapple_hoss:
• 19-12-2021, 17:45

куча исследований про силу воли, собранные в одном месте

запомнилось что будущая я - мне кажется другим человеком подождать 10 минут перед тем как поддаться

Ещё

искушению помогает избежать его медитация это классно, но уже хорошо про сто глубоко подышать и чувствовать чувства, не противиться им, но не верить всем своим мыслям

Свернуть

• 

• Malev-Lanetsky:
• 7-12-2021, 21:23

Вот это КНИЖИЩА!

• 

• Erik_ilessov:
• 6-08-2021, 19:46

Данная книга понравилась тем, что автор детально рассказывает и разъясняет идеи для укрепления силы воли. 

В книге много: 

– различных историй и информации о проводимых научных экспериментах/испытаниях, связанных с силой воли;

– дается замечательное разъяснение и теоретическая база, необходимая для развития свой собственной силы воли;

– в каждой главе содержатся практические методы для укрепления силы воли.

Ещё

И, честно скажу, они работают. Я выбрал для себя парочку. Однозначно, одна из лучших книг, которые я прочитал в этом году.

Свернуть

• 

• ValeriaAcsorova:
• 15-07-2021, 10:27

Это лучшее, что я читала из нон-фикшн. Простым языком автор доносит совсем не элементарные вещи о нашем мозге. Если вы на пути совершенствование своей жизни, книга обязательна к прочтение.

Ещё

Все люди ленивы от природы, но в этой книге вы найдёте ключики к замкам, которые останавливают вас в выполнении задач и замки к нашем не нужным слабостям. 

Свернуть

• 

• AZuron:
• 29-06-2021, 16:59

Сборник рекомендации как укрепить силу воли

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

обновить, если не виден код

Популярные книги за неделю

• 

  Просмотров: 100010

  Похождения бравого солдата Швейка

  Ярослав Гашек

  Самое популярное произведение чешской литературы, роман Ярослава Гашека «Похождения…
• 

  Просмотров: 29410

  Капитал

  Карл Маркс

  Карл Маркс (1818-1883) – выдающийся немецкий политический мыслитель, общественный…
• 

  Просмотров: 25467

  Одиссея капитана Блада

  Рафаэль Сабатини

  Бакалавр медицины Питер Блад, обвиненный в государственной измене за то, что, верный…
• 

  Просмотров: 21993

  Стоик

  Теодор Драйзер

  Вышедший после смерти Теодора Драйзера заключительный роман «Трилогии желания» –…
• 

  Просмотров: 19069

  Синяя птица

  Морис Метерлинк

  Великолепно оформленное, богато иллюстрированное издание. Яркие, выразительные,…
• 

  Просмотров: 18822

  На маяк

  Вирджиния Вулф

  «На маяк» – книга категорически необычная. Два дня, разделенные десятилетним промежутком…
• 

  Просмотров: 14210

  Записки о Галльской войне

  Гай Юлий Цезарь

  «Записки о Галльской войне – это исторические заметки легендарного римского полководца и…
• 

  Просмотров: 13957

  Девять рассказов

  Джером Сэлинджер

  Писатель-классик, писатель-загадка, на пике карьеры объявивший об уходе из литературы и…
• 

  Просмотров: 13766

  Север и Юг

  Элизабет Гаскелл

  Элизабет Гаскелл – известная британская писательница, вставшая в один ряд с сестрами…
• 

  Просмотров: 12494

  Паломничество Чайльд-Гарольда

  Джордж Байрон

  Творчество английского поэта-романтика лорда Джорджа Гордона Байрона (1788–1824) сыграло…
• 

  Просмотров: 9960

  Троецарствие

  Ло Гуаньчжун

  Ло Гуаньчжуна, ставшего в Китае почти легендой, считают автором 6 классических китайских…
• 

  Просмотров: 8834

  Пещера

  Марина и Сергей Дяченко

  Переиздание культового романа. Философия и социальные проблемы мира «без…
• 

  Просмотров: 6764

  Русские женщины

  Николай Некрасов

  «Русские женщины» – это сборник поэм и стихотворений Николая Некрасова, классика русской…
• 

  Просмотров: 5614

  Бродяги Севера

  Джеймс Кервуд

  Известный роман Джеймса Оливера Кервуда «Бродяги Севера» – одно из лучших произведений…
• 

  Просмотров: 5148

  Человек-зверь

  Эмиль Золя

  Эмиль Золя – основоположник натурализма в литературе, автор двадцатитомной эпопеи…
• 

  Просмотров: 4331

  Особое мнение

  Филип Дик

  Филип К. Дик – классик научной фантастики, автор-новатор, который добавил жанру новое…
• 

  Просмотров: 3682

  Леопард с вершины Килиманджаро

  Ольга Ларионова

  Ленинградская школа фантастики дала жанру многие славные имена. Георгий Мартынов, Илья…
• 

  Просмотров: 3392

  Золотой человек

  Филип Дик

  «…Выворачивать наизнанку базовые категории реальности наподобие пространства и времени…
• 

  Просмотров: 3241

  Соучастники в любви

  Луна Лу

  После трагических событий прошлого Изабель не может найти себе места в родном городе. В…
• 

  Просмотров: 3091

  Капитан Сорвиголова

  Луи Буссенар

  Жан Грандье, шестнадцатилетний француз, сказочно разбогатевший в свои 15 лет на Аляске,…
• 

  Просмотров: 2441

  Костры Эдема

  Дэн Симмонс

  Гавайи – рай для туристов, солнце, океан, пальмы… Люди давно забыли, что древние боги,…
• 

  Просмотров: 2180

  Каменная бойня

  Сергей Зверев

  Ударные военные романы, написанные настоящим знатоком жанра. Российские спецслужбы…
• 

  Просмотров: 2104

  Победивший дракона

  Райнер Рильке

  «Кто ж ты все-таки, Райнер? Не немец, хотя – целая Германия! Не чех, хотя родился в Чехии…
• 

  Просмотров: 1957

  Фрэнни и Зуи

  Джером Сэлинджер

  Писатель-классик, писатель-загадка, на пике карьеры объявивший об уходе из литературы и…

Рекомендации