Текст книги "Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей"

Рефрейминг

Ну вот, вы наверняка уже убедились в том, что перемены нам просто необходимы, что они – это и есть сама жизнь. Но их не так-то просто принять и тем более совершить самостоятельно. А ведь возвращение здоровья, а также душевной и физической гармонии – это тоже перемены, да еще какие!

Работа над собой подразумевает прежде всего вывод за рамки понятий и ограничивающей программы подсознания. Этот прием называется «рефрейминг».

Рефрейминг – это слово, производное от английского «а frame» – «рама». Вы наверняка замечали, что если сменить раму старой картины, она сразу же начнет смотреться по-иному? От рамы зависит половина успеха художественного произведения. Часто сами художники не могут подобрать для своих произведений подходящую раму и потому обращаются за помощью к дизайнерам.

Смените раму «картины» своего события. Подумайте, как его можно интерпретировать иначе?

Экологическая психотерапия направлена на предоставление возможности альтернативного выбора, чтобы помочь человеку самому найти и осознать проблему.

А можете ли вы сами выходить за рамки собственных понятий и ограничений?

Преодолейте страх пересечь границу привычного и «обжитого» пространства мировосприятия. Скажете, это трудно? Да, непросто, но оно того стоит!

Попробуем разобраться, что именно надо сделать для того, чтобы измениться (а значит, исцелиться), как это работает и зачем вообще это нужно.

Зачем мы здесь?

Обращая свой взгляд на окружающий нас мир и на обстановку в стране, некоторые люди находят мало поводов для радости. Но есть люди, которые в любых условиях продолжают жить по иному принципу: живи сегодня, здесь и сейчас, ухвати сегодняшний день! Что же побуждает некоторых людей «захватывать» целую жизнь, то есть, другими словами, жить полной жизнью, оставаться открытыми, стремиться к духовному росту и самосовершенствованию независимо ни от чего?

Безусловно, такие люди обладают способностью к поддержанию некоего равновесия, они умеют принимать то, что не в состоянии изменить, стараются изменять то, что в их силах, и, что бы ни случилось, идут вперед. И вы можете выбрать такой образ жизни – жизнь в любви и с Богом в мыслях и сердце. Вступая на такой путь, вы меняетесь сами и меняете свое окружение. Каждый день дарит вам новое чудо, и каждый опыт является новой возможностью познать радость и любовь.

Есть несколько философских вопросов, которые рано или поздно задает себе каждый человек. Давайте и мы не будем ждать особого случая. Может быть, сегодня именно тот самый день, когда нужно это сделать.

Подумайте несколько минут, затем напишите ответ на чистом листе бумаги. Возможно, через какое-то время ваше мнение изменится, и вы сможете уже иначе ответить на тот или иной вопрос.

1. Что мы, люди, делаем здесь, на планете Земля?

2. Что делаете на Земле именно вы?

3. Почему мы, люди, должны страдать?

4. Если бы вам предоставилась возможность обратиться одним-двумя словами ко всему человечеству – что бы вы сказали?

5. Как мы можем утвердить мир на Земле?

Когда мы говорим:

«Я – такой-то или такая-то», это ответ на вопрос «Кто мы?», но не «Кто мы такие есть?»

Запишите ответы на вопросы:

1. Зачем мне нужно это знать?

2. Как я хочу применить эти знания?

3. Что самое важное в жизни?

Нелегко так сразу ответить на такие простые, вроде бы, вопросы.

Давайте немного углубимся в теорию. Человечество в течение всей своей истории искало ответ на вопрос, в чем смысл нашего существования, зачем мы приходим в этот мир.

Есть несколько различных гипотез о воплощении душ на земле, о выборе родителей и об опыте земной жизни. Есть теория реинкарнации, которая говорит о том, что существуют определенные этапы развития души, когда мы рождаемся на Земле снова и снова.

Христианская религия эту версию отрицает.

Как говорится в древних текстах, ни причину, ни то, для чего в конечном счете существует космос, «… не знает даже самый великий ясновидец, находящийся ближе всех к небу». Все замыслы Творца – это таинство из таинств. Начало и конец его замысла ускользают от человеческого восприятия. Мы можем только иногда размышлять об этом.

«Человек – это не просто материальная оболочка. Он обладает душой, которая проходит через много воплощений, отрабатывая определенную программу, заложенную в нее Высшим Разумом».

Е.П. Блаватская

То есть у меня есть определенная программа, которую я должна выполнить, и поэтому в своих разных воплощениях я попадаю в разные условия жизни. Точнее, может быть – в разные, а может быть – и в одни и те же, как в фильме «День сурка». А почему я попадаю в одни и те же условия?

Возможно, это происходит потому, что я не выполнила какую-то задачу или программу?

СТУПЕНИ РАЗВИТИЯ ДУШИ

Кто-то из тех, кто уже не раз задумывался о собственной судьбе и о судьбах других людей, может спросить: почему же некоторые души попадают в семьи, где ничего не пробуждается? Зачем нужен священник, если у него не будет расти паства? Могу сравнить это с пассивным и активным обучением: даже если я приду в школу, ничего там не усвою и буду сидеть все время в первом классе, то условия все равно будут меняться: в класс придут другие ученики, сменится учительница и т. п. Какие-то фрагменты знания все равно осядут в моей памяти, и я получу разнообразный опыт, который, возможно, пригодится мне позднее… Даже если душа не переходит своевременно из одного класса в другой, она все равно меняется и растет, только медленно.

Как только мы расстаемся со своим телом, наш дух теряет самосознание и, воплощаясь снова в человеческом теле, мы ничего не помним из прошлого воплощения, хотя иногда и имеем какие-то смутные воспоминания и ощущение того, что мы жили на этой земле и раньше. Представьте себе спираль, по которой происходит развитие души. Вы видите, что эта спираль не равномерная, а сужающаяся кверху. В самом последнем своем воплощении дух теряет только физическое тело, но уже не теряет своего сознания и самосознания.

В сечении спирали мы получим окружность. На ней мы можем выделить три точки эволюции – зачатие, рождение и смерть.

Соединив эти точки, мы получим треугольник эволюции души. Но это всего лишь схема.

Вы видите, что зачатие находится у основания этого треугольника. Это не тот момент, который можно проигнорировать, – это очень важный момент для души, и свой первый стресс она получает именно в момент зачатия. Второй стресс связан с рождением, третий – с моментом смерти. Мы не знаем точно, зачем душа приходит на Землю, в конкретную страну и конкретную семью. Мы можем это только предполагать.

Высшая ступень развития души – это способность сохранять сознание без телесной оболочки.

На этом уровне душа существует как часть осознающего себя высшего разума без физического тела и получает свободу выбора – остаться его частью или воплотиться снова, выбрав определенную цель, которая «подтолкнет» эволюцию сознания человечества.

Есть души, которые приходят на Землю с определенным набором знаний. Они подошли к тому, что могли бы и не возвращаться. История знает такие души. Как вы думаете, кто это? Будда, Иисус Христос, Магомет и другие духовные учителя, которые сознательно выбрали земное воплощение, чтобы указать путь остальным людям. Я надеюсь, что когда-нибудь мы все станем такими же просвещенными душами, и в этом заключается идея Творца.

А что происходит с нами, простыми смертными людьми, которые еще только идут по пути своей эволюции? Большинство душ, покидая очередное тело, не сохраняют даже крупицы памяти. Новое воплощение происходит не по их воле, они живут неосознанно и лишены гармонии и счастья. Про таких говорят: «Жил и умер, не приходя в сознание».

Из школьных учебников мы знаем, что сначала на еще не остывшей после творения Земле было царство минералов, но высший разум существовал всегда, и эволюция шла своим чередом. Так появилось царство растений, а затем – царство животных. Произошла трансформация души растительного, а потом и животного миров, и появился человек – «венец природы». Говорят, что даже каждый камень имеет душу, что уж говорить о человеке!

Душа есть у всех, только вот какая она на каждом этапе развития?

Буддисты учат, что в следующей жизни человек может снова воплотиться в животное. Я этому не верю. Вполне возможно, что человек эволюционирует из животного, но чтобы наоборот?.. Сомневаюсь. Возьмем снова пример из школы. Ребенок приходит в школу и начинает учиться писать и считать, а не сразу изучать высшую математику, согласны? Так и душа.

Когда-то я прочитала, кажется, у Блаватской, что душа должна воплотиться на Земле 777 раз. И, конечно, тот, кто воплощается в пятый раз, будет сильно отличаться от того, у кого это 576-й «визит» на Землю.

Я знаю только одно: Бог справедлив, любит каждого и никогда не наказывает нас за наш опыт. Да, возможно, мы совершили ошибку. Но если мы осознали этот опыт как урок, если научились чему-то, мы уже не повторим свою ошибку и встретим новую жизнь с божественной любовью и радостью.

Начинать надо с исцеления своих тел – физического, эмоционального и ментального. Если не пройти через это очищение и исцеление, то открыть выход своему внутреннему Я и дать путь жизненной силе будет очень трудно.

Сейчас существует много методов исцеления, в том числе методы групповой терапии, и есть люди, которые знают, как это делать, чтобы помочь вам начать процесс исцеления. Почитайте книги Луизы Хей, в которых она очень много и подробно учит, как обращаться со своим «Внутренним Ребенком» и вообще как работать над самосовершенствованием индивидуально и в группах. Есть также много других авторов, порой повторяющих друг друга. Сколько специалистов-целителей, столько и методов. Выберите себе представителя какого-либо одного учения и придерживайтесь одной методологии. Помните, самый короткий путь – прямой! Если у вас есть стремление вернуться Домой, к Богу, и начать жить по-новому, вам обязательно все откроется и все окружающие придут вам на помощь. У вас уже есть желание и воля, есть все необходимое, и вам остается только начать.

Надо лишь набраться смелости, для того чтобы узнать и осознать, кто вы есть на самом деле! Возможно, затем вам удастся еще и открыться другим людям, чтобы помочь им точно так же открыть себя.

Любой опыт – положителен

Вот один из божественных уроков, который я усвоила: каждый раз, когда судьба бросает вам вызов и вы сталкиваетесь с какой-либо проблемой (в сфере здоровья, взаимоотношений, финансов и пр.), отойдите от проблемы, забудьте о ней и обратитесь к Богу. Пусть высший разум откроет вам истину, спрятанную в стоящей перед вами проблеме. Обычно мы попадаем в такие ситуации, которые необходимы нам для нашего пробуждения. Каждая ситуация, рассматриваемая правильно, то есть с позитивной точки зрения, содержит в себе зерна свободы. Вам выпало счастье получить еще один урок, и ваша задача – понять это и рассматривать все в позитивном ключе.

1. Чему учит меня эта ситуация?

2. Что хорошего из этого я могу получить сейчас?

Примите для себя и повторяйте следующие утверждения, которые помогут вам идти по пути перемен:

Я учусь брать у жизни новые уроки.

Мне нравится моя легкая обучаемость.

Я учусь безусловной любви!

Если сумеете абстрагироваться от своей проблемы или от своего мнимого несчастья, вы начнете понимать, что подлинный смысл вашей жизни заключается в любви. Именно через свет и любовь мы находим путь к божественному источнику. Ничто так не изменит вашу жизнь, как полноценное чувство любви к людям и к самой жизни. Это отразится буквально на всем – на принятии решений и воспитании детей, на общении с друзьями и карьере, на вкладе в общественную жизнь и т. п. Нужно любить жизнь во всех ее проявлениях, со всеми ее трудностями и проблемами. Такой подход наполнит ваше существование энергией, радостью и светом.

Любите себя хотя бы из благодарности за то, что вы живете. Любите загадку жизни, процесс созидания и процесс реализация задуманного вами. Когда любите, вы преображаетесь духовно.

У Эммета Фокса в «Золотом ключе» есть знаменитая фраза: «Если у вас возникла проблема – отдайте ее Богу». Итак, не пытайтесь суетиться и решать за Бога. Забудьте о проблеме, передайте ее решение Высшему Разуму.

1. Как я могу проявить свою любовь к себе?

2. Кому сегодня я могу сказать: «Я тебя люблю!»?

Поразмышляйте над этими вопросами, позже мы еще вернемся к этой теме.

Энергия

Все, что происходит с нами, все, что мы теряем и обретаем в глобальном смысле, можно охарактеризовать как движение энергии, принимающей ту или иную форму. Поэтому, лишаясь чего-то, мы всегда приобретаем взамен нечто другое (хотя и не всегда понимаем это). Так и сама жизнь никогда не умирает, потому что жизнь – это и есть энергия.

Джек Эддингтон говорит, что существует только одна жизнь, вечная и нерушимая, жизнь, которая не может умереть. Каждый из нас – это часть, индивидуальное проявление одной вечной жизни. Как только поймем это, мы перестанем бояться смерти – своей и своих ближних.

Смерти не существует. Всякий конец – это еще и начало. «Я умираю каждый день», – говорил апостол Павел. Разве то же самое не относится ко всем нам? Мы умираем как плод, чтобы, став младенцем, вступить в детство. Затем, когда перестаем быть ребенком, «рождаемся» в отрочестве, а выйдя из отрочества, становимся взрослыми. На каждом этапе мы испытываем свои трудности и преимущества, пока в конце концов не переходим к следующему славному опыту на этом бесконечном пути.

«Я пришел дать вам жизнь, и чтобы вы могли иметь ее с избытком», – говорил Иисус. Он провозгласил это ради жизни, которая длится вечно и не умирает. Он понимал, что жизнь нерушима, что форма ее может изменяться, но сама жизнь продолжает существовать. Иисус настолько полно воплощал эту идею всей своей жизнью, что люди не поняли его и распяли, посчитав, что Он обладал лишь маленькой человеческой сущностью.

Семя умирает, чтобы стать прекрасным растением. Тем не менее атомы, из которых оно состоит, не умирают. Семя – это шаг в продолжение жизни. Семя отказывается от себя, чтобы стать растением, а растение приносит плоды, которые в свою очередь дают еще больше семян. Таков цикл непрекращающейся жизни.

Жизнь растения дремлет внутри семени, так же, как и жизнь Духа не всегда проявляется в человеке. Тем не менее жизнь растения, находящаяся внутри семени, потенциально готова к следующему шагу великого развития.

«Истинно, истинно говорю вам: если пшеничное зерно, падши на землю, не умрет, то останется одно; а если умрет, то принесет много плода».

Иисус Христос

Давид, писавший псалмы, понимал, что жизнь умереть не может. Он сказал об этом так:

«Господь – Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться.

Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим.

Подкрепляет душу мою, направляет меня на стезю правды ради имени Своего.

Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мною. Твой жезл и Твой посох – они успокаивают меня.

Ты приготовил предо мною трапезу на виду врагов моих, умастил елеем голову мою; чаша моя преисполнена.

Так, благость и милость да сопровождают меня во все дни жизни моей, и я пребуду в доме Господнем многие дни».

Псалом 22

«Если я пойду и долиною смертной тени», – физическое тело, которое мы используем в этом опыте, является лишь инструментом, посредством которого живет Дух. Когда душа перестает набираться опыта, которого здесь она ищет, проходя урок, необходимый для ее развития, она переходит к большему испытанию. Тогда тело изменяет свою форму и опять уходит к земле, из которой оно вышло. Но даже атомы тела никогда не умирают.

«Материя – это Дух в постоянно меняющейся форме».

Э. Холмс

Форма – это все, что меняется, а Дух вездесущ и неизменен. Он есть то, что говорит глубоко внутри нас:

«Я никогда, никогда не покину тебя; куда бы ты ни пошел, Я всегда буду с тобой, Я тебя никогда не покину и не откажусь от тебя; Я всегда буду с тобой, даже когда наступит конец света.

Куда пойду от Духа Твоего, и от лица Твоего куда убегу?

Взойду ли на небо, Ты там; сойду ли в преисподнюю, и там Ты.

Возьму ли крылья зари и переселюсь на край моря:

И там Твоя рука поведет меня, и удержит меня десница Твоя.

Скажу ли: «может быть, тьма скроет меня, и свет вокруг меня сделается ночью?

Но и тьма не затмит от Тебя, и ночь светла, как день: как тьма, так и свет».

Псалом, 138: 7—12

Жизнь – это…

Жизнь – это вызов – прими его.

Жизнь – это дар – прими его.

Жизнь – это приключение – отважься на него.

Жизнь – это горе – преодолей его.

Жизнь – это трагедия – без страха встреть ее.

Жизнь – это долг – исполни его.

Жизнь – это игра – играй ее.

Жизнь – это тайна – раскрой ее.

Жизнь – это песня – пой ее.

Жизнь – это удобный случай – воспользуйся им.

Жизнь – это путешествие – доведи его до конца.

Жизнь – это обещание – выполни его.

Жизнь – это любовь – открой ее.

Жизнь – это красота – хвали ее.

Жизнь – это истина – осознай ее.

Жизнь – это борьба – веди ее.

Жизнь – это загадка – реши ее.

Жизнь – это цель – достигни ее.

Психология – ключ ко всему

В наше время немыслимо жить без знания психологии.

Я вижу непрекращающийся рост интереса читателей к этой теме. Зигмунд Фрейд – основоположник психоанализа – писал очень простым языком, но позже его последователи стали создавать специальную терминологию, которая большинству людей непонятна. А мне хотелось бы сделать эту информацию доступной многим. И пусть простят меня дипломированные специалисты – психологи, психоаналитики и психотерапевты, – но в своих книгах я даю каждому ищущему, мыслящему и желающему расти духовно и личностно человеку такую возможность. Просто прочитать книгу – это получение информации, и только.

Главное, что определяет направление течения жизни человека, – это образ его мыслей. А образ мыслей – это и наше отношение к окружающему, и наши намерения (а не только поступки), и то, как мы воспринимаем мир. От этого зависит и наше здоровье – физическое и душевное, – и благосостояние, и счастье вообще.

Измените свой образ мыслей, и вы измените свою жизнь.

А чтоб сделать это, надо как минимум разобраться в этих мыслях.

Трудно преодолеть собственную негибкость, поверить в то, что причина всех наших бед – это мы сами. Людям зачастую кажется, что на них ополчился весь мир. Но на самом деле Вселенная, в которой мы живем, является дружественной средой.

И в этой Вселенной каждая личность живет по своим правилам: каждый из нас сам создает в ней свои законы, религию и меры наказания за нарушения этих правил. И все, что человек думает о себе – справедливо или нет, – всегда осуществляется.

Говоря «Я прав», человек часто идет на очень вредные для себя же вещи, и они срабатывают.

Люди с ригидным (негибким) типом мышления сами себя ограничивают, говоря: «Я прав и все тут, я знаю, и это только так, я ничего нового не вижу и знать не желаю».

Самый большой враг человека – это его невежество и нежелание в нем признаться. В своем упорстве люди могут дойти до настоящего самоуничтожения, но не отрекутся от своих убеждений (например, многие бывшие коммунисты, не желающие признавать позитивных перемен, так и умерли преждевременно от сердечных приступов и других болезней).

Фактически такое поведение можно назвать маниакальным. Представьте себе мышку, которая нашла в лабиринте дорогу к сыру. Каждый раз, подходя ко входу в лабиринт, она выберет именно ту дорожку, где действительно будет не только пахнуть, но и лежать сыр. Если каждый раз перекладывать сыр в другое место, мышка каждый раз будет безошибочно выбирать именно тот путь, где этот сыр будет лежать. И только человеческое существо, однажды найдя свой сыр в одном из ответвлений лабиринта, будет годами ходить по одной и той же дороге в надежде, что сыр снова окажется там. Что такое «человеческий» сыр? Это деньги, успех, слава, любовь… и так до бесконечности. Животные меняют свою программу поведения, а человек на ней застревает.

Есть люди, предпочитающие жить в несвободе, не делая выбора и не неся за свой выбор никакой ответственности. Такие люди любят вспоминать прошлое. «Несвобода» – это восточный тип жизни. Западный же тип – это «свобода». Люди западного типа предпочитают делать выбор и нести за него ответственность.

В России живут люди обоих типов жизни, и поэтому мы часто не находим общего языка. Если я признаю свою ценность для Вселенной и знаю, что я – необходимая частица единой жизни, то признаю истинные ценности и «другого», невзирая на его жизненный тип. Я подбираю такой стиль взаимоотношений, который помогает мне улучшить качество жизни – и мое, и окружающих. Любящим свободу я предоставлю возможность проявить себя творчески, любящим несвободу – составлю четкое расписание.

Однако если нам нечего ценить в прошлом, то мы не ценим жизнь, не получаем удовольствия от настоящего и не верим в будущее. Наша страна и ее культура – это источник энергии не только для нас, но и для других стран. В нашей нелогичности, разности мнений и стилей жизни, в нашей непохожести друг на друга и заключается удивительная загадка, умом которую не понять и аршином общим не измерить…