Электронная библиотека » Анна Аронштам » скачать книгу Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом

Книга: Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом -

  • Добавлена в библиотеку: 6 сентября 2022, 10:00
обложка книги Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом автора Анна Аронштам


Автор книги: Анна Аронштам


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Серия: Бестселлеры саморазвития
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-04-173724-5 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом.

Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы: как работает терапия? Как понять, что психотерапевт вам подходит? Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом? Как поддерживать свою мотивацию в терапии? И как отслеживать результаты?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.






Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 0
  • :
  • 26 сентября 2022 12:24
Когда только открываешь дневник и начинаешь читать о том, как работает терапия, как распределяется ответственность в этом процессе, про чувства во время терапии и т.д. буквально в каждой строчке чувствуется такое бережное отношение к читателям, внимательное, заботливое, но при этом уважительное и с позиции «взрослый-взрослому». Эффект от книги начинается с первых страниц! Многое становится понятнее, ловишь себя на мысли: «Оказывается, я не одна такая!»

Если вы ещё не нашли «своего» специалиста, то эта книга определенно поможет, ведь вы заранее поймете, на что обращать внимание при выборе, как понять, что психотерапевт вам подходит. У меня, к сожалению, был не очень удачный опыт взаимодействия с психотерапевтом и сейчас мне жаль, что я потратила столько времени и душевных переживаний на ту работу.

После вводной части начинается уже работа с дневником. Наступает ваша очередь быть автором этой книги. Удобно выделены разделы: во время сессии, после сессии, между сессиями. В течение недели вы отмечаете свои чувства и переживания, новые действия и реакции, достижения и поводы для гордости, количество «поглаживаний», которые вы давали себе и другим. Благодаря этим вопросам вы лучше фиксируете свои эмоции, получаете возможности обратить внимание на какое-то мимолетное переживание, которое на самом деле имеет большое значение. Когда наступает время сессии, вам не нужно перебирать в памяти события недели, всё у вас перед глазами.

Благодаря этому дневнику вы лучше познакомитесь с тем, как устроена терапия, но самое главное - лучше познакомитесь с собой. После нахождения больше года в терапии могу с уверенностью сказать, что это самое удивительное знакомство, которое делает вашу жизнь интереснее, ярче и счастливее.
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации



закрыть
Будь в курсе!


@iknigi_net

Подпишись на наш Дзен и узнавай о новинках книг раньше всех!