Читать книгу "Нас спасет любовь. Истории, которые помогут пережить трудные времена"

Ничего не изменится к лучшему,

если рассчитывать на других. Это закон. Даже если другой человек может или должен, по нашему мнению, помочь – он не поможет. Так сложатся обстоятельства, отношения, но вот именно так будет, если твердо рассчитывать на помощь или подарок. И так будет до тех пор, пока мы сами не начнем что-то делать. И не забудем на время о той помощи, на которую рассчитывали. Так уж мозг устроен. Он не будет тратить энергию в полную силу, пока можно получить что-то от других. Мозг будет беречь ресурс, а ситуация – становиться все более запутанной и неприятной. И говорить: «Мне же обещали!» – не надо. Надо искать новые способы решения проблемы. Самостоятельно. И тогда полностью включится ресурс, которым мы обладаем. Он у нас есть. И найдутся новые пути выхода, мы увидим новые способы решения, появятся силы для преодоления. Именно в тот момент, когда мы перестанем рассчитывать на кого-то. И тогда мы получим помощь и поддержку, вот точно в тот момент, когда сами начнем двигаться. Утопающих боятся – они могут утащить на дно. А тех, кто удержался на поверхности, спасают. Сначала надо принять меры для своего спасения и потихоньку плыть в нужном направлении. И ни на кого не рассчитывать. Не ждать. Не думать: почему они мне не звонят? Почему деньги не предлагают? Почему не берут на работу? Как только начнешь рассчитывать только на себя и искать другие пути решения проблемы, так проблема и начнет решаться. И появятся нужные люди, и обстоятельства будут складываться благоприятно, и увидим свет в конце тоннеля. А сидеть и ждать, обижаясь, не надо. Когда ждешь, ничего не предпринимая, никто не приходит. Решение проблемы приходит, когда мы начинаем ее решать. И помощь приходит именно в этот момент.

В трудное время надо все упрощать

И мы подсознательно стремимся к простому в этот период. Тяжелые душевные переживания или мучительные сомнения облегчаются простыми вещами и действиями. Не хочется вести витиеватые научные разговоры и слушать метафизические наставления – помогают простая и внятная речь, совет и поддержка. От книг Шопенгауэра лучше не станет, а детская книжка про Муми-Тролля успокоит и утешит. Полный аллюзий и метафор арт-хаусный фильм не отвлечет, а наивная комедия поможет. И даже еда в такие времена простая – не хочется ни бланманже, ни галантина из перепелов. Пища наша – хлеб да каша в такие времена. Только такая еда усвоится и придаст сил. Надо стремиться к простоте мыслей, ставить простые цели, говорить просто – это непросто. Это требует усилий. Но это помогает: простота и чистота. Чем проще и понятнее объяснение и совет – тем больше они помогают в сложный период. А сложное оставим на потом, когда проблема упростится и решится.

Раз – и на человека обрушивается несчастье

Или болезнь. И человек растерянно говорит: «Но ведь все шло хорошо! Просто отлично! Все было прекрасно!..» Так Айседора Дункан ела конфеты из подаренной коробки, запивала шампанским, лежала на дорогой кушетке и вспоминала свое выступление. Нежилась и думала: «Какая я счастливая!» И тут ей принесли известие о трагической гибели ее детей. Вот в ту же минуту, как она подумала о своем безоблачном счастье. Это зависть богов – так считали древние. Или вот что: человек утратил бдительность и внимание. Мелкие неприятности, проблемы, препятствия и нестрашные болезни очень нужны. Они заставляют нас быть внимательными. Держаться в тонусе. Не расслабляться, хотя так хочется расслабиться на кушетке, поедая шоколад и вспоминая рукоплескания публики. Человек должен быть внимательным, настороженным в меру, организм должен периодически бороться с вредными микробами и влияниями. И не все должны нас любить – завистники и враги тоже держат нас в тонусе. Мир – не слишком безопасное место, и выживает тот, кто в тонусе. Кто готов отразить атаку неприятеля или злотворного микроба. И клетки-киллеры не дремлют – они постоянно разыскивают и уничтожают врагов организма. Идеальный период – это иллюзия. Опасная иллюзия, она заставляет нас утратить внимание. Острое зрение, тонкий слух, интуицию; все, что нас защищает. Поэтому так настораживают слова о том, что кто-то абсолютно счастлив, здоров, всеми любим, а в его жизни происходят одни приятности и хорошие события. Идеальная жизнь – не бывает такого; долго не бывает. Это или внимание утратил человек и не замечает опасности, или началось затишье перед бурей, с которой трудно справиться, лежа на кушетке. И умный человек радуется, если наступил случайно в грязь, так сказать. Ругается, но в душе радуется. Хорошая примета! Не в примете дело, но к нам вернулось внимание, вернулась бдительность, теперь мы будем осторожнее и разумнее. И постараемся не наступать в нехорошее. И изменим маршрут. И прислушаемся к своему организму. И различим в шуме аплодисментов голоса врагов. И разобьем их наголову. А от приближающейся бури построим укрытие. Так уж человек устроен. И маленькие несчастья уберегают нас от больших.

Если попали в застой,

в тупик, если все встало и вообще не движется, а вы все глубже погружаетесь в зыбучий песок – надо все очистить. Отрезать, выбросить, избавиться от того, что накопилось. Где-то там причина. Надо зайти на почту и в мессенджеры и удалить весь спам, все старые письма, ненужные сообщения. Очистить рабочее место, разобрать бумаги, удалить из телефона все лишнее. Даже контакты ненужные. Список друзей почистить от «мертвых аккаунтов», которыми давно никто не пользуется. И от аккаунтов по-настоящему умерших людей; такое тоже бывает. Нужно, чтобы как после ремонта: стало пусто и звонко от пустоты. Это непросто, как ни странно. Что-то внутри сопротивляется – это вот именно та ненужная связь с прошлым, через которую мы утрачиваем энергию. И сначала ничего не будет происходить. Никаких немедленных результатов. А потом пространство начнет заполняться положительной энергией, свежими образами, новыми полезными контактами. И все освежится и наладится; способ работает. Груз прошлого остается позади, пруд заполняется свежей водой, появляются силы. И можно жить и работать дальше.

Что случилось, то случилось

И зубную пасту обратно в тюбик не запихаешь, если выдавил. И бесполезно выбегать из ванной комнаты и снова возвращаться в надежде, что все стало как прежде. Как прежде уже не будет. Но так хочется, чтобы измены не было! Чтобы потерянные деньги утром нашлись под подушкой. Чтобы начальник извинился и сказал, что уволили по ошибке. И диагноз поставили по ошибке. И никакой аварии не было, машина снова целая! Но так не бывает обычно. И надо приспосабливаться к ситуации и жить дальше. Чем быстрее приспособишься, тем быстрее будут ликвидированы плохие последствия. Через боль, затраты, усилия можно будет обрести что-то новое, хорошее, радостное. Только так. Но иные люди так и сидят, закрыв глаза ладошками. И говорят: «Этого не может быть. Это слишком плохо, и поэтому давайте сделаем, чтобы этого не было!» Это невозможно, так сделать. Можно только встать и решить, что теперь предпринимать. Куда идти и как действовать. Сначала трудно будет, а потом полегче. И выход непременно найдется, но только в том случае, если мы не потратим ресурс и время на запихивание пасты в тюбик. И на убеждение себя, что ничего не случилось, все как прежде! Нужно только покрепче закрыть глаза… Лучше открыть. Посмотреть внимательно. Собраться с духом и, если нужно, пойти за помощью…

Вот хорошая история про кризис

и негативную информацию. Про мрачные прогнозы и устрашающие предсказания. Один французский подданный приехал в Америку – в страну больших возможностей. И открыл свое дело. Бизнес оказался успешным! И через 25 лет состоялся юбилей этой процветающей фирмы. Все поздравляли богача-владельца, а журналисты спрашивали: «Как вам удалось начать свое дело и добиться успеха? Ведь в то время в стране был жестокий кризис. Все рушилось!» Этот бизнесмен честно и искренне сказал: «Я приехал в Америку и почти не умел говорить по-английски. И газет не читал поэтому. Просто работал. Я знать не знал ни о каком кризисе!» Вот и все. Он просто не знал, что у него ничего не получится, что все плохо, а жизнь страшна. Он просто работал. Надо попробовать, действительно. Поменьше негативной информации, побольше дела. Надо жить и двигаться к своей цели – и поменьше обращать внимания на описание препятствий и ужасов жизни.

Начните долгую работу,

если трудный период начался. Если все нехорошо складывается. Так одна женщина начала вышивать картину бисером – это дело трудоемкое, кропотливое, скрупулезное, требующее внимания… Было ей трудно жить, она заболела, оказалась в бедности и одиночестве. И бороться активно не с кем было – никто и не нападал. Просто мрачное и опасное время. Но она каждый день вышивала свою картину с океаном, рыбами и раковинами. Изо дня в день. Не распускала, как Пенелопа свой саван, а вышивала картину – изо дня в день. И эта женщина не умерла, а выздоровела. В самые плохие дни она говорила себе: «Моя картина еще не закончена! Мне надо закончить картину!» – и снова бралась за разноцветный бисер и нитки. Прошел год – вот как долго она вышивала картину. Здоровье улучшилось, к удивлению врачей. А женщина картину пожертвовала для продажи на благотворительную выставку и за новую принялась, с птицами и цветами. Это очень мудро – начать долгую работу и каждый день ее по кусочку выполнять. Неважно, что вы будете делать: тело приводить в порядок кропотливо, книгу писать, ковер ткать, машину собирать, строить дом, сажать сад – не это важно. Важно, чтобы было дело, которое надо завершить. И которое требует ежедневного труда и внимания. Так устроен человек – пока ему надо что-то доделать, закончить, пока он занят продуктивным трудом, будут приходить силы и будет восстанавливаться энергия. И жизнь можно спасти, как спасла свою жизнь Шахерезада – она каждую ночь рассказывала сказки, чтобы ей голову не отрубил Шахрияр. Это утомительный труд, он кажется бесконечным, он не дает мгновенного результата, но он поддерживает жизнь и возвращает силы – вроде фонарика-«жучка», в котором надо нажимать и нажимать на кнопку, чтобы тот светил. И аккумулятор заодно заряжается. Это хороший способ, он работает. Работа никогда не кончается, пока есть силы; а силы есть, пока есть работа…

Единственный есть рецепт

для тяжелого и невыносимого времени и бремени: движение через силу. Все. Другого способа нет. Можно лежать и ждать помощи – иногда это бессмысленно. Никто не придет. Можно лежать и ждать выздоровления – иногда и это бессмысленно. В самые трудные времена надо двигаться через силу. Заставить себя двигаться. Двигаться в нужном направлении. Через силу работать, общаться, есть и пить, аккуратно одеваться и жить через силу. Даже дышать через силу. И каждый день проползать небольшое расстояние. Не оглядываясь назад. Потом станет легче. Силы начнут возрастать, а сила сопротивления – уменьшаться и таять. И вы спасетесь. Иногда только это помогает – движение через силу. А там и помощь придет.

Фотографируйтесь!

Сколько хотите – столько и фотографируйтесь. И размещайте свои прекрасные портреты – это доказательство и подтверждение вашего существования. Вашего присутствия на земле. Вы есть, вы живы и вы уникальны – вот что значит фотография. Раньше только великие правители могли иметь свой портрет – иногда один-единственный за всю жизнь. Нормальных зеркал и то не было. Медные да бронзовые, даже серебряные и золотые – но что в них увидишь? Свой портрет заказывали короли и императоры, фараоны и полководцы. Да и фотографии потом стоили так дорого и были такой роскошью, что некоторые люди только после смерти могли сфотографироваться – всю жизнь копили деньги на портрет «пост-мортем». Так важно было иметь портрет-фотографию, пусть и в гробу.

Сейчас так просто сфотографироваться – так делайте это. Чтобы почувствовать себя живым и целостным, настоящим; получить подтверждение своего бытия. И запечатлеть свою красоту – она исчезает и уходит, надо спешить. Так фотографируют цветы; и они остаются надолго; а может – навечно? Запечатленный образ расцвета даст силы и поддержку надолго. И может укрепить здоровье и психологическое равновесие. Пусть лучшие дни и счастливое настроение останутся с вами навсегда. И портрет – это психотерапия. Эмоциональная зарядка аккумулятора. Доказательство бытия. «Это я. Я существую! Я живу и борюсь!» – вот послание в портрете. Селфи так селфи – нет в этом ничего плохого. А еще лучше, если нас снимет близкий и любимый человек в добрую солнечную минуту. Это момент любви и счастья. Пусть остается с нами и поддерживает нас. «Господи, это я!» – так сказал один художник. И был совершенно прав. «Я есть и живу!» – и это хорошо…

Все, что вы делаете сейчас хорошего,

будет умножено в сорок раз. Будем считать условный карантин – сорок дней, так издревле повелось. Сорок дней лил дождь, перед тем как Ной поплыл на ковчеге. Сорок лет манна небесная кормила людей. Сорок дней длятся странствия души. Сорок недель плод зреет в чреве перед рождением. Самый тяжелый и ответственный период длится сорок дней. Потом может быть еще хуже, но если сорок дней выдержали, выдержите и остальные испытания.

И вот в течение трудных дней можно совершать добрые поступки. Самые крошечные. Они будут умножены на сорок; то, чем вы делились с другими в недостаче и страхе, в полном тумане будущего. Каждая крошка увеличится в сорок раз, каждая монетка приумножится в сорок раз, каждое доброе слово эхом вернется сорок раз. Все малейшее хорошее, сделанное вами, умножится на сорок. Так засчитывают добрые дела свыше, дела, совершенные в трудные времена.

Но пусть берегутся злые и подлые. Их злые слова умножатся в сорок раз, а долги перед добрыми в сорок раз возрастут. И то, что было мелочным злом, не стоящим внимания, будет считаться, умножаясь на сорок. Их долг возрастет.

То, что мы делаем и говорим сейчас, – семена.

И надо следить за каждым словом и каждым маленьким деянием. И пользоваться возможностью увеличить добро в сорок раз. Набрать баллы.

Хотя добрые люди совершенно об этом не думают, когда говорят, пишут, делают хорошее.

И злодеи не думают.

А надо подумать. В роковое время перемен начинается особый счет и особая математика…

Нам надо собираться вместе:

на кухне обычно собирается семья, и друзья потихоньку переходят из комнат туда, если в гости придут. «Мы с тобой на кухне посидим», – писал Мандельштам своей жене-Щелкунчику. Веками люди на кухне собирались перед очагом, даже богачи в роскошных замках. Это для синхронизации. Это инстинкт. Так древнее племя собиралось у костра. Один рассказывал, другие слушали. Это для синхронизации собирались. Для выживания. Так птицы собираются в стаи, рыбы в косяки, антилопы в стада, пчелы и муравьи – в семьи, в колонии. И появлялись коллективный разум и новая энергия. Что-то чудесное происходило. Появлялись новые возможности и силы. И безопасность. Вот для этого мы инстинктивно собираемся с близкими на кухне. Веками, тысячелетиями собираемся у очага. Чтобы обрести силы и выжить. И лететь, плыть, идти к цели вместе, поддерживая друг друга. Выживут те, кто умеет синхронизироваться. На кухне, на странице в Сети – где угодно, где горит очаг, где можно говорить и слушать. И быть собой и одновременно быть частью целого, обретая новые силы… Иногда так важно побыть вместе – просто побыть.

В грозы, в бури,
В житейскую стынь,
При тяжелых утратах
И когда тебе грустно,
Казаться улыбчивым и простым —
Самое высшее в мире искусство

Так написал Есенин, впал в депрессию и погиб в тридцать лет. Потому что самый верный способ впасть в депрессию – принуждать себя улыбаться и казаться веселым, если испытываешь душевную боль. И вместо того чтобы поплакать или тихо посидеть с самыми дорогими и близкими, учтиво улыбаешься и ведешь светские разговоры. Или еще того хуже – подбадриваешь кого-то, расстроенного пустяками. Не надо над собой издеваться. И казаться улыбчивым при тяжелых утратах. Этого никто не оценит, уверяю. А на душе станет еще тяжелее от притворства. И некого винить в черствости – мы же сами демонстрируем полное спокойствие и умиротворение. И отвечаем на вопросы Морозко: дескать, мне тепло и удобно! Но это неправда. Не надо принуждать себя к тонкой актерской игре – она заберет последние силы. «Мне холодно, тяжело и грустно!» – так надо ответить, если люди не понимают. И найдется тот, кто догадается вас согреть и поддержать…

Экзистенциальный кризис – это тревога, неуверенность в будущем,

внезапное изменение обстоятельств жизни. Все, чем человек жил, рассыпается и рушится. Казалось, мы управляем своей жизнью. Куем свое счастье. Некоторые решили, что правят Вселенной с помощью мыслей и материализуют ценности.

А теперь становится ясно, что это не совсем так. Даже совсем не так. Есть Судьба – она вне человека. И наша личная Судьба – это нить, которая вплетается в громадное полотно общей Судьбы.

Работа под вопросом. Деньги под вопросом. Здоровье под вопросом. Всюду – тревожный знак вопроса, вот что такое экзистенциальный кризис. Человеку нечем жить, ориентиры пропали. И подпорки пропали. Работа, развлечения, покупки, стремление к богатству – все это исчезает или может исчезнуть.

Остается главная ценность – Любовь. Если есть любовь, можно пережить кризис. Пережить и выйти на новый уровень.

Много ли у нас любви – вот о чем надо себя спросить. Кого вы любите и кто любит вас? Вот опора, которая не подведет и позволит спастись. Надо посчитать количество любви, сейчас только она нас питает и придает сил. Любовь обесценивали, призывали любить себя, а других – по остаточному принципу, учили ничего не прощать и не жертвовать своим удобством ради любви. Любовь выгоняли. И она сидела в углу, стесняясь, как бедная странница. А теперь только она и спасет.

Если вы любите кого-то, пусть даже невзаимной любовью, вы имеете ресурс. Опору и свет в ночи. И надо посчитать всю любовь, у нее много обличий. Может, вы любите бабушку – одним видом любви. Ребенка – другим видом любви. Мужа, жену, близкого человека. Подругу или друга. Учительницу, которая была к вам добра. Своего доктора. Собачку или кошку. Даже цветочки в глиняном горшке вы, возможно, любите и заботитесь о них. Это и есть – энергия жизни.

И подумайте, кто любит вас. Не обязательно страстной любовью и пылкой. Разными видами любви, – кто любит вас? Может, неумело, неуклюже, не так, как хочется, или выражать любовь не умеет, – но это все равно энергия любви. Она спасет вас в трудное время. Позволит пережить кризис и выйти обновленным, несмотря на испытания.

А если вдруг окажется, что любви очень мало, – еще есть время что-то исправить. Изменить свои отношения с миром и с другими живыми существами, которые его населяют. Потому что пока это не самый сильный и не самый страшный кризис из всех возможных. Это просто Некто покачал слегка лодку, подул на травинку, на которую вскарабкался человек и пищал, что правит миром. Что все под контролем! Но это не так.

Любовь – вот это и есть травинка и лодка. Единственная опора в кризис. Если она у вас есть, все будет в порядке. Если нет – постарайтесь любить. Это не так уж сложно. Нужно просто немного отвлечься от своего отражения в зеркале, от себя, от своих требований, желаний, обид, претензий, ожиданий… И посмотреть вокруг. Потому что главный секрет кризиса такой – во время кризиса приходит Любовь. Выходит из того угла, куда ее усадили небрежно в спокойные и сытые времена. Любовь приходит во время бедствий. И главное – принять ее. И любить…