Текст книги "Счастливая и свободная"

Личные границы

«Нападать нельзя защищаться».

А как запятую поставите вы?

Границы существуют не только у людей, но и у стран. Вторжение на чужую территорию всегда имеет ответную реакцию, достаточно агрессивную. Также помимо физического вторжения мы знаем и психологическое давление, и политические игры. На подобного рода проявления обычно вводятся соответствующие меры. Здесь вполне уместен пример санкций в отношении нашей страны, которые так или иначе влияют на жизнь граждан, даже если формально физические границы не нарушались. Из истории мы знаем о военных действиях, а кто-то даже был участником событий, защищая свою Родину уже в наше время, и знает не понаслышке, что эти события всегда несут за собой страх, боль, унижения, протест.

Мы хорошо осведомлены и про войну, и про страну. А вот что касается своих собственных границ, тут большой пробел, который сейчас максимально назрел, как нарыв, и вот-вот скоро лопнет. Когда я посещала личную терапию в рамках своего обучения на клинического психолога, мой психотерапевт сказала мне – «вы почувствуете, когда наступит стена, все, дальше невозможно». И тогда я не знала своих границ, и действительно дождалась стены. Надо сказать, терпение у меня было еще то. И это не гибкость в ее положительном ключе, это именно прогибаемость и невозможность сказать «нет». Спустя много лет мой личный сканер работает отлично. Я сразу считываю «нет» и озвучиваю вслух. Это крайне важно особенно для женщин – говорить. Нам затыкали рот веками, были времена, когда за право говорить женщина могла расплатиться собственной жизнью. А ведь ей необходимо по своей природе говорить, звучать, выражать себя. Если она лишает себя этого права, она себя уничтожает. И вот мы подошли к основному вопросу – мы или нас. Мы позволяем нарушать свои границы или же кто-то нарушает наши границы. Если говорить более глобально, то нас. Если же мыслить конкретно, то мои границы нарушили, но я могу начать защищать их. Да, в детстве каждой из нас говорили: «тише, не кричи», «чего ты плачешь», «уйди, мешаешь». Нас тискали, били, замахивались, ставили в угол и так далее. Да, сформировались определенные стереотипы, да, ребенок думает, что так с ним можно, хотя внутренние фильтры срабатывают сразу, но он зависим от взрослых. А если взрослые ведут себя так, значит, он этого заслуживает.

Сейчас тебе 30 с хвостиком, и ты пару лет назад прочитала про личные границы на странице известного психолога. Нет, на себе-то ты давно ощущала, что с тобой что-то не так. Но это ведь нормально, раз любимый человек втаптывает тебя в грязь, значит, он прав, так должно быть. Раз на работе начальник говорит, что ты тупица и руки растут из одного места, он прав, ведь он начальник. Хотя тело вовсю сигнализирует, что это ошибка, что так нельзя, что нужно отстаивать себя. Убегать, уходить, не терпеть, говорить. В горле нарастает ком, в груди все сжимается, слезы вот-вот предательски потекут по щекам. Но ты терпишь и молчишь, плакать-то нельзя. Ты же сильная. Сильная жертва. Ты боишься, что от тебя отвернутся, что с тобой перестанут говорить и начнут игнорировать, что ты не идеальна, что ты никому не нужна. И сдохнешь ты от одиночества, так и не выйдя замуж, как этого хотела твоя бабушка. Ну что, кто узнал себя?

Записываем и выучиваем наизусть самую важную фразу в своей жизни: человек, у которого нормальные личные границы, делает то, что он хочет, и не делает того, чего не хочет. Второй пункт для бывших жертв становится поначалу крайне актуальным, потому что до осознания всего этого много лет они делали то, что не хотели. И теперь из каждого угла звучит фраза – твои границы нарушают. Но со временем в жизни наступает баланс, когда женщина доверяет себе, а значит, знает, что в любой момент она отфильтрует и скажет «нет», если это необходимо. И скажет «да» своим истинным желаниям и потребностям, а не будет мнить из себя «мне ничего не надо». Она перестает видеть во всех встречных желающих нарушить ее границы, потому что изначально считает, что мир благосклонен к ней.

А теперь по порядку: что делать, если ваши родственники или другие люди нарушают ваши границы?

– осознайте вторичную выгоду своего «такого» положения (в чем ваша ценность?);

– какие чувства у вас возникают, когда ваши границы нарушают (запишите каждое и найдите вторичную выгоду);

– осознайте сигналы тела на эти нарушения;

– запишите все фразы, которые вы хотите сказать на самом деле вместо тех, которые говорите (или молчите?);

– самое важное – делайте по-другому, так как, если вы продолжаете молчать или платить кредит за вашего брата, экономя на новых колготках, то вся ваша саморефлексия бесполезна.

То же самое происходит в отношениях с другими людьми. Когда вы стараетесь купить любовь этого мира, чтобы не быть одной, вы позволяете нарушать свои границы. Чтобы не быть неприличной, чтобы не уволили с работы, чтобы он не подумал, что я бедная, чтобы они узнали, какая я умная (или не подумали, что глупая) – этот поток негативных установок о себе может продолжаться всю жизнь или же остановиться прямо сейчас. Когда вы ответите себе на самый главный вопрос – что самое ужасное произойдет, если вы умрете от одиночества? Чего вы боитесь на самом деле, соглашаясь на что-то, чтобы не быть одной? И кстати, вы можете быть злой и недовольной в моменте, вы можете обижаться, если вас обижают или хамят. Вы имеете право проявлять себя, но также вы умеете быть устойчивой САМОСТОЯТЕЛЬНО. Вам не нужны костыли в виде подруги, мужа или аддикций, вы можете вернуться в состояние сами после любых эмоций. В этой устойчивости и есть настоящая женщина. Она может чувствовать и проявлять свои эмоции, но в то же время она уверена, что все, что происходит с ней, это во благо ее развития и всей ее жизни. Вселенная, Бог и весь мир любят ее и хотят самого наилучшего для нее.

Помните, вы не должны позволять другим людям нарушать ваши личные границы. Вы должны охранять их, а не добровольно призывать врага на собственную территорию. Проанализируйте свое поведение, подумайте: что вы делаете не так? Почему позволяете другим людям вторгаться в ваше личное пространство и управлять вашей жизнью? Более того, иногда мы сами начинаем потворствовать проникновению чужих людей на нашу территорию.

Банальный пример – разговоры. Большинство женщин, как известно, любят поболтать с подружками. Это не только приятное, но и полезное времяпрепровождение. Ведь в процессе женских бесед мы обмениваемся энергией, заряжаем друг друга, а также освобождаемся от накопленных стресса и эмоций. Но стоит знать, что есть вещи, о которых лучше не распространяться.

В первую очередь стоит помалкивать о далекоидущих планах. Когда задуманное реализуется, об этом и так все узнают. Если мы озвучиваем их, особенно среди широкого круга людей, велик риск, что планы не осуществятся. Пока наши идеи – только наши мысли, они очень хрупки, слабы и подвержены воздействию чужой энергетики, которая может их разрушить.

Благотворительность – второй пункт, о котором мудрецы рекомендуют не распространяться. Эта тема всегда вызывает немало дискуссий. Некоторые полагают, что совершенную благость можно представить публике, чтобы та брала пример. Однако мудрые люди считают, что хвалить себя нехорошо, это может породить гордыню. А она в свою очередь может негативно повлиять и на свершенное благо, и на энергию, которую вы получили в процессе.

Следующий момент, который должен быть вашим и не афишироваться, – аскетичность. Не стоит направо и налево кричать, что вы вегетарианец, что вы встаете в пять утра ради практики йоги, что вы ходите в церковь каждое воскресенье… Умение молчать, сделает все эти процессы полезнее и эмоционально насыщеннее для вас.

Рекомендуется не распространяться о духовных знаниях. Оно имеет различные уровни, и демонстрировать его можно только достигнув существенной чистоты сознания. Как правило, новички, погружающиеся в духовность и работу над собой, мнят себя мудрецами и преподносят информацию (иногда в искаженном виде) как истину первой инстанции. Таким образом, пытаясь помочь слушателям, мы лишь запутываем их.

Ни-ког-да, НИКОГДА не нужно выносить сор из избы – рассказывать о подробностях семейной жизни и конфликтах. Чем меньше мы показываем публике, что происходит в нашей крепости, тем прочнее и счастливее она. Ссоры – это не фатальное событие и случаются они со всеми.

В завершение стоит сказать, что делиться услышанными глупостями и негативом также не нужно. На улице грязь может попасть на наши ботинки, а может и на наше сознание. Такими разговорами мы сами множим негатив, деструктивно действующий как на нас и наши планы, так и не собеседника. Не забываем о мудром изречении: молчание – золото!

Я – спасатель. Как от меня спастись?

Темы для своих размышлений я беру из жизни, клиентских случаев и своего собственного опыта.

Начну с последнего пункта. В моей жизни был период, когда, помогая своим родным, друзьям, коллегам, я считала себя нужной, важной и ценной. А потом крайне удивлялась, когда эти самые друзья переставали со мной общаться, при этом пользуясь моими спасательскими предложениями. Этот период был достаточно долгий, пока однажды я не «выздоровела».

Затем мне стало очевидно, особенно в клиентской работе, да и среди знакомых, что чувствовали люди рядом со мной, когда я действительно из побуждений добрых «причиняла добро». Многие люди живут так всю свою жизнь, просто не зная, как можно по-другому. Они обижаются, так как спасатель, как правило, рано или поздно становится жертвой. Они злятся, так как не получают компенсации или благодарности за свое добро.

В ответ на свои претензии они часто могут услышать: я не просил твоей помощи, я не просила мне помогать. И это ранит их еще больнее, они начинают уже злиться и обижаться на себя, плавно переплывая в роль жертвы.

Так что же происходит? Человек, которого спасают, поначалу рад, но затем он просто не может вынести того, что должен отдать взамен. Его часто подсаживают на чувство вины, напоминая о том, что за спасение он должен вести себя каким-то определенным образом по отношению к спасителю. Часто в эти треугольники впадают люди зависимые и созависимые. Вырваться оттуда с каждым годом все сложнее, люди разрушают и себя, и свои отношения. В результате у обоих – «зря прожитая жизнь», «загубленная молодость» и так далее. Внешне спасатели стараются помочь и угодить, но как только вы не принимаете их помощь, они тут же могут разозлиться, ведь они старались от всей души. Также рядом с такими людьми тесно, несвободно, тяжело. Они как будто давят, душат, пытаются захватить. Нередко спасатели могут язвить или говорить в сердцах – «кем бы ты стал без меня» или «все, что у тебя есть благодаря мне». В этой ситуации они уже выступают в роли преследователя. Хорошие спасатели также являются и высокопрофессиональными жертвами. Всю жизнь они помогали людям, забывая о себе и своих интересах, а в ответ ими пренебрегли или отвергли. Они жалуются, накручивая себя, в этот момент можно почувствовать злость по отношению к ним. Это именно то чувство, которое они вызывают у других. А чувство злости – это откачка энергии, после общения с такими людьми наступают опустошение и слабость.

Почему люди хотят спасти других людей? Иногда в угоду религии, иногда – чтобы быть хорошим, чаще – чтобы получить внимание или похвалу. Что делать, если ты спасатель? Я обычно говорю мою любимую фразу: хочешь спасти кого-то, спаси себя. В этом принципе и есть универсальное лекарство – направить внимание на себя, понять свои истинные потребности, а не жить интересами других, даже если их жизнь очень увлекательная, а ваша вам кажется не такой. Сделайте свою жизнь интересной, в первую очередь, для самого себя. Для этого каждый раз, когда вам захотелось кому-то помочь, задайте себе один простой вопрос – зачем? Задайте себе его последовательно минимум 10 раз после каждого нового ответа. Поверьте, это простое упражнение вас очень удивит. На 10-й раз вы поймете, что помогаете из дефицита, что хотите на самом деле получить, а не отдать.

Не помогайте из дефицита, помогайте из изобилия или достатка.

Позиция «посмотри, как я разрушаюсь, спасая тебя» может вызвать в лучшем случае чувство вины, а в худшем – агрессию в ваш адрес со словами «а кто тебя просил?». Если вы хотите искренне помогать другим людям, вкладывайтесь в себя ежедневно, становитесь лучше, чем вы были вчера. Будьте психологически здоровой личностью, которая точно знает, чего хочет, а чего не хочет. Становитесь примером для других, именно так вы сможете оказать другим самую большую помощь. Они будут хотеть походить на вас, начнут сами себя улучшать. Или же наоборот, захотят вам доказать что-то, но это уже не столь важно. Ведь они сами себе помогли стать лучше.

Прежде чем сказать своей располневшей дочери – «Не пора ли тебе на диету» – посмотрите на себя. Может, вам купить абонемент в спортзал? Если вы лучше знаете, как жить вашему сыну, мужу, маме, начальнику, подумайте, что вы можете сделать в этом направления для себя? Возможно, именно вам стоит начать жить иначе.

Деньги и успех

Откуда берутся деньги

Начнём с того, что деньги – это энергия. Если у вас недостаток энергии, вы пытаетесь ее компенсировать либо за счёт других людей, либо за счёт денег. И это абсолютно нормальный обмен. Пресловутый «брак по расчету» – это обмен энергиями. Женщина любит, ласкает, заботится, вдохновляет, а мужчина, наполненный отношениями, зарабатывает деньги и одаряет ту, которая его питает. Если мужчина рядом с женщиной становится пустым, устаёт, начинает меньше зарабатывать, значит, его женщина «сосет» энергию из него и сама пуста или не умеет наполняться. Такие отношения часто наполнены обидами, конфликтами, каждый считает другого виноватым, любое слово может вызвать взрыв. Такую женщину мужчина не хочет одаривать, а женщина перестаёт чувствовать себя любимой и счастливой. Так что финансы – это обмен.

Иллюстрация вопроса женской энергетической проводимости. На лекции про женские деньги участницы отвечали на вопрос – какой подарок они могут получить в пределах полумиллиона рублей. Ответ был почти один – машина, путешествие. Когда речь пошла о большей сумме, осталось только путешествие. Потом начали мелькать дома у одной-двух участниц. Кто-то тихо шептал, что это мечта. Впустить такие суммы в своё сознание и в своё пространство могли единицы, и то речь шла о путешествиях, которые в их представлении действительно могут стоить 500 000.

А вот кольцо за такую сумму, часы или сумку позволить себе не смогла ни одна участница.

Количество энергии, которое есть внутри женщины, которое производит ее матка, соединяясь с энергией земли, именно то количество энергии, которое она способна принять и пропустить через себя, говорит о том, сколько благ, денег, богатства будет рядом с ней. Женщина и есть проводник любой энергии. Если вы способны принять энергию в виде чего угодно в огромных размерах, то рядом с вами и будут те люди, которые эту энергию будут давать. Мужчина реализуется через женщину. Через неё он видит свой успех. Он зарабатывает деньги, повышает самооценку, вкладывает в свою женщину вновь, которая его питает. Если ты можешь позволить принять 100 000, то твой муж и будет крутиться вокруг этой суммы. Ты же все равно больше не примешь. Ты наполнена именно на столько, даёшь ему эту энергию. Он тебе ее возвращает в виде материальных благ, ты ему – чувства. Радость, счастье, благодарность, ты его хочешь. Как говорится в одной песне – «за это можно все отдать».

И такие взаимоотношения можно построить не только с мужчиной. Наличие у вас денег – прямой результат запроса, который вы формулируете Вселенной. Для того чтобы «подать» его, необходима кристальная ясность в сознании: зачем вам деньги? Что они вам дадут?

Допустим, есть у вас цель – зарабатывать 100 000 в месяц. Может быть, есть идея о том, КАК это можно реализовать. Но у вас нет, к примеру, стартового капитала и связей. Что делать?

1. Задать вопрос в глубь себя – что мне даст эта цель? Нужно прояснить, насколько она созвучна с вашим внутренним ядром, с вашим подсознанием.

2. Что есть у вас сейчас, то есть имеющиеся ресурсы. Например, время, знания, навыки, есть мотивация и энергия.

3. Как вы можете обменять то, что у вас есть, на то, чего у вас нет.

4. Первый шаг.

5. Делать, делать, делать.

Огромное количество тренингов пестрят анонсами – «как заработать больше», «как научиться продавать» и так далее. Люди ищут выход, борются за выживание. Психологи – тоже люди, и если вы не работаете в государственном учреждении, то ваш гонорар не очень стабилен. В Европе и США профессия психолога и психотерапевта уважаема и стоит других денег. У нас всё как обычно.

Деньги любят счёт – это номер один, в этом и есть контроль, куда уходят ваши деньги. Они не любят безалаберного к себе отношения (например, носить их в кармане). Деньги не любят скупость, будьте щедры по отношению к себе. Помогайте другим, не обязательно деньгами, иногда поддержкой, иногда советом. Существуют также техники для привлечения денежного потока, разные упражнения на улучшение финансового положения, но основа – это всегда внутри человека. Если вы себе не позволяете иметь деньги, их у вас не будет, даже если вы каждый день будете «шаманить». Деньги любят тех, кто любит и признает их, но они не любят безответственности. Пустите в своё пространство мысль о «Бентли», и если эта машина вам действительно нужна, она у вас появится. Вселенная даёт нам все, что мы действительно хотим. Ограничения внутри нас «кричат»: зачем тебе это платье, можешь доносить ещё прошлогоднее. И так во всем. Выходя за рамки, пробуя, тестируя, вы можете получить гораздо больше, чем могли даже мечтать.

Например: я люблю деньги. Мне приятно их наличие. Если мне дают деньги, я всегда благодарю (за работу или просто – это неважно). Наличие денег в моей жизни зависело от искреннего желания их иметь, от умения просить и… от хотения ДАВАТЬ. Когда есть искреннее желание дать миру, человеку, организации, неважно кому, вы получаете в ответ в разы больше. Если вы работаете на НЕ любимой работе, вы не будете получать деньги. То есть фактически вы будете получать З/П, может, даже приличную, но этот процесс будет сопровождаться сильной неудовлетворённостью, препятствиями и, как следствие, выгоранием. В конце концов, тратить на себя эти деньги вы все равно не сможете, они будут уплывать в другие места.

Есть ещё момент: у людей просто не держатся деньги, они настолько не позволяют себе их приход, что с ними обязательно что-то случается – кредиты, потери и просто транжирство. Есть скупость: деньги очень не любят приходить к тем, кто их не тратит на себя, откладывая в чулок.

Деньги требуют к себе уважения, тогда как по большей части люди либо боятся денег, либо зависят от них. Открыть финансовый поток несложно, сложнее с ним справиться, так как у большинства людей существуют ограничивающие убеждения о деньгах. Поэтому даже когда на вас упадёт мешок с деньгами, это не будет означать, что вот теперь-то вы заживёте. Скорее всего вы быстро избавитесь от денег и снова будете о них мечтать. И все таки легче всего деньги приходят, когда вы на своём месте, когда вы живёте согласно вашему Духу (душе, ядру). Если вы не на своём месте, деньги будут идти тяжело, даже болезненно и не приносить желаемой радости или благ.

Продолжая тему обладания деньгами, давайте поговорим о богатстве.

Слово «богатый» происходит от слова Бог. В древности под этим словом подразумевали совсем не то, что сейчас. Раньше было много богов, и эти боги выполняли просьбы людей, слышали их молитвы. Люди чувствовали, что все, что они имеют, приходит от богов.

Богатый – это тот, кому Бог даёт.

Есть разные боги: плодородия, любви, денег, здоровья и т. д.

В магии это называется эгрегорами.

Эгрегор – это коллектив, связанный одной идеей. Все, кто пользуются деньгами, связаны с эгрегором денег.

Бог денег (или эгрегор, кому как нравится) – это источник всех денег. Между тобой и этим источником – огромное количество посредников. А эгрегору денег нужна твоя энергия. Эгрегор тоже хочет брать, но если ты даёшь ему энергию для размножения, он даёт тебе то, чего у него много, чтобы твоё дело процветало и ты снова давал ему энергию. Как сделать так, чтобы Бог денег заметил именно тебя?

Очень просто – вкладывай в себя и в свою команду. Развивай себя и свою личность, тренируй своё тело и свою волю, своё здоровье. Наполняй себя другими типами энергий. Только тогда ты будешь заметен и интересен, в других случаях система тебя выкинет и очень быстро заменит на более сильных, развитых и наполненных.

Улучшай себя, и если деньги тебе будут нужны, они к тебе придут.

Также они придут в том случае, когда у тебя есть желание отдать.

Если ты делаешь добрые дела, чтобы получить одобрение, любовь, признание от других, то твоё намерение – получать, а не отдавать.

Люди это чувствуют. Чувствуют твою жадность и дефицит.

Если ты хочешь отдать не из чувства вины или желания быть нужным – это любовь.

Когда ты отдаёшь, ты не ждёшь в ответ.

Потому что процесс отдавания – это кайф.

Самое важное – то, что я отдаю, должно развивать того, кому я отдаю.

Таким образом, отдавать из любви – это путь к богатству и процветанию. При условии, что ты постоянно развиваешь себя и вкладываешь в себя!

Как и обещала, расскажу подробнее о принципе «получить, чтобы дать» или «получая, отдавай», так как он вызывает часто много вопросов.

Вселенная не будет давать вам много денег или других благ, потому что потом вы будете заниматься благотворительностью, когда купите себе дачи/квартиры/машины и т. д.

Зачем вам, летать первым классом и иметь доход 2 500 000 в месяц? (Это не выдуманные желания, а вполне реальные от участниц моего марафона «Женские деньги».) Слышу в ответ: моя семья и мои родственники и мое окружение будет счастливо рядом со мной, потому что я такая счастливая. Ну уж нет! Не будет давать эгрегор вам деньги на пыль, ему нужно размножаться. А благотворительность – это слив драгоценной энергии. Поймите меня правильно, благотворительность не сама по себе, а именно как намерение для богатства. Потому что богу денег нужны сильные и развивающиеся, которые постоянно вкладывают в себя.

Посыл может быть иным: я хочу летать первым классом, чтобы в комфорте писать очередную статью для других, которые прочитают и что-то изменят в себе. Мне нужна комфортная машина и водитель, чтобы в дороге я опять-таки делала что-то во благо других. Так я смогу БОЛЬШЕ отдать. Человек сытый и свободный от денег (от страха остаться без денег в первую очередь) может спокойно и легко отдавать, зная, что у него всегда будет то, что он хочет.

Принять этот принцип сложно, вокруг нас везде мелькают лозунги о том, что можно остаться без денег, что деньги – это свобода, спокойствие, возможности, выбор. Все это нам внушили. Внушили, что праздник может быть только при наличии достаточных средств, которые тут же предлагают взять взаймы. Праздник – это эмоции в первую очередь. Смеяться можно, просто плескаясь в ванне с мыльной пеной, пить травяной чай, обниматься, понимая, что единение душ гораздо безопаснее и спокойнее, чем куча счетов. Деньги – это выбор. Да, но только тогда, когда у тебя есть свобода от них и время, чтобы тратить их на себя и свою семью. Иначе они начинают управлять вашими мыслями, поведением и в целом – жизнью.