Автор книги: Анонимные Наркоманы
Жанр: Медицина, Наука и Образование
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 3 (всего у книги 20 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]
Февраль
«Мы чувствовали, что не такие, как все,,
Только после этого (капитуляции) мы сможем преодолеть отчуждение зависимости»,
Базовый текст, с. 26
❖
«Но вы не понимаете!» – говорили мы, запинаясь и пытаясь оправдаться. «Я не такой! Мне на самом деле нелегко!». В своей активной зависимости мы часто оправдывали себя, чтобы не отвечать за последствия своих действий или чтобы не следовать правилам, которые существуют для всех остальных. Возможно, мы выкрикивали те же самые слова на нашем первом собрании. Может быть, даже совсем недавно мы хныкали об этом.
Очень многие из нас чувствуют себя уникальными, единственными в своем роде. Мы, зависимые, используем любые оговорки, лишь бы отстраниться от окружающих. Но не существует оправдания для того, чтобы упустить свой шанс на выздоровление. Ничто не может сделать нас непригодными для программы, ни хроническое заболевание, ни нищета, ни что-то иное. Тысячи зависимых нашли выздоровление вопреки настоящим трудностям, с которыми им пришлось столкнуться. С помощью работы по программе они взрастили свою духовность, несмотря или даже вопреки своим трудностям.
Наши личные обстоятельства и отличия не имеют значения для выздоровления. Отказавшись от своей уникальности, капитулировав и обратившись к этому простому жизненному пути, мы обязательно обнаружим, что чувствуем себя частью какого-то целого. Это чувство сопричастности дает нам силы, чтобы жить и справляться с трудностями.
❖
Только сегодня: Я откажусь от своей уникальности и приму принципы выздоровления, общие для всех нас. Мои трудности не мешают моему выздоровлению, более того, они являются стимулом для него.
«Лучшим примером «Доброй воли» является служение; истинное служение можно выразить словами: «Поступай правильно и обоснованно»,
Базовый текст, с. ix
❖
Духовная сторона нашей болезни – это эгоцентризм. Зависимость научила нас руководствоваться только одним мотивом в общении с людьми – эгоистичным желанием получать то, что мы хотели, и в тот момент, когда мы этого хотели. Наваждение эгоизма прочно укоренилось в нашей жизни. Как же нам выкорчевать это самонаваждение из своей жизни в выздоровлении?
Мы искореняем проявления нашей болезни, применяя несколько очень простых духовных принципов. Чтобы противостоять эгоцентризму, характерному для зависимости, мы учимся применять принцип доброй воли. Вместо того чтобы стараться только для себя, мы начинаем заниматься служением для других. Вместо того чтобы думать только о своей выгоде, мы думаем в первую очередь о благополучии других людей. Когда перед нами встает моральный выбор, мы учимся делать паузу, вспоминать о духовных принципах и поступать правильно.
Поступая «правильно и обоснованно», мы можем заметить перемены, которые в нас происходят. Там, где раньше нами управляло своеволие, теперь проявляется добрая воля. Хронический эгоцентризм зависимости теряет свою власть над нами. Мы учимся «применять эти принципы во всех наших делах»; мы приостановили свою болезнь, мы живем и выздоравливаем.
❖
Только сегодня: Где бы я ни был, что бы я ни делал, я постараюсь делать что-то для других, а не только для себя. Когда передо мной встанет выбор, я постараюсь поступить правильно и обоснованно.
«Присоединиться к нам может каждый, независимо от возраста, национальности, сексуальной ориентации, убеждений, религии или отсутствия таковой»,
Базовый текст, с. 11
❖
Зависимость сделала нас предвзятыми в отношении всего нового или необычного. Мы думали, что нам ничего не нужно и никто не нужен. Мы не видели никакой ценности в людях из другого города, другой расы или национальности, другого социального или экономического класса. Возможно, мы думали, что быть непохожим на нас – значит быть плохим.
Выздоравливая, мы не можем позволить себе такое отношение. Мы попали в АН из-за того, что наши самые лучшие представления привели нас к краю пропасти. Если мы надеемся обрести духовный рост в выздоровлении, то нам нужно открыть свое сознание для нового полезного опыта, независимо от того, чей это опыт.
Какой бы разный путь мы ни прошли в прошлой жизни, в АН у всех нас есть две общие темы, которые связывают нас друг с другом и отличают от остальных людей: наша болезнь и наше выздоровление. Мы зависим друг от друга, поскольку делимся опытом, и чем этот опыт шире, тем лучше. Есть множество ситуаций в чистой жизни, когда нам может очень пригодиться чей-то опыт или взгляд на программу, который отличается от нашего.
Выздоровление часто дается нелегко. Силу, необходимую для выздоровления, мы черпаем у наших товарищей по Сообществу АН. Сегодня мы благодарны за то, что члены нашей группы отличаются друг от друга, так как мы находим силу в разнообразии их опыта.
❖
Только сегодня: Я знаю, что чем разнообразнее опыт в моей группе, тем лучше будет ее поддержка в различных жизненных ситуациях, в которых я окажусь. Сегодня я приветствую зависимых разного происхождения в моей домашней группе.
Хорошее самочувствие – это не самое главное
«Для нас выздоровление – это нечто большее, чем просто получать удовольствие»,
Базовый текст, с. 54
❖
Во время употребления наркотиков большинство из нас точно знали, как мы будем чувствовать себя сегодня и на следующий день. Все, что нам нужно было сделать – это убедиться, что у нас есть пакетик или пузырек с нужным веществом. Мы сами планировали свои ощущения, и наша задача была в том, чтобы каждый день чувствовать себя хорошо.
Выздоравливая, мы постоянно чувствуем себя по-разному, наши ощущения меняются каждый день, а порой и каждую минуту. Мы можем быть утром энергичными и счастливыми, а после обеда внезапно помрачнеть и почувствовать себя несчастными. Поскольку мы больше не планируем с утра, как мы будем чувствовать себя весь день, то у нас могут возникать такие не очень-то приятные ощущения как утренняя разбитость и ночная бессонница.
Конечно, это всегда возможно для нас – хорошо себя чувствовать, но это не самоцель. Сегодня наша задача не в том, чтобы получать приятные ощущения, а в том, чтобы научиться понимать свои ощущения и работать с ними, какими бы они ни были. Мы делаем это, работая по Шагам и делясь своими чувствами с другими.
❖
Только сегодня: Я приму свои чувства, какими бы они ни были, просто такими, какие они есть. Я буду работать по программе и учиться жить со своими чувствами.
«Мы благодарны за то, что нас настолько тепло принимают на собраниях, что мы чувствуем себя там очень уютно»,
Базовый текст, с. 105
❖
Помните, как мы боялись, когда шли на свое первое собрание АН? Большинство из нас помнят, как трудно нам было высидеть то самое первое собрание, даже если мы пришли с кем-то из своих друзей. Что же заставило нас прийти еще раз? Многие с благодарностью вспоминают тот радушный прием, который нам был оказан, и то, как уютно нам стало после него. Когда мы подняли руку, как это делают новички, мы дали другим членам группы возможность приветствовать нас и проявить свое радушие.
Порой вся разница между теми зависимыми, которые уходят после первого собрания и больше не возвращаются в АН, и теми, кто остается и выздоравливает, заключается только в доброжелательном объятии. Будучи чистыми долгое время, мы можем запросто отвернуться от новичков, тем более, что мы видим, как много их приходит и уходит. Но именно от тех членов группы, у которых есть чистое время, зависит, вернется ли зависимый в АН или уйдет навсегда. Предлагая свой номер телефона, обнимая или просто тепло приветствуя, мы протягиваем руку Анонимных Наркоманов тем, кто все еще страдает.
❖
Только сегодня: Я помню, какой теплый прием был оказан мне, когда я впервые пришел в АН. Сегодня я выражу свою благодарность, открыв объятия новичку.
6 февраля. Я не могу – мы можем
«Мы убедили себя, что можем справляться с трудностями в одиночку, и продолжали жить исходя из этого, Последствия были катастрофическими, и, в конце концов, всем нам пришлось признать, что наша самодостаточность – это сплошная фикция»,
Базовый текст, с. 77
❖
«Я не могу, но мы можем». Эта простая, но мудрая истина лежит в основе того, что более всего необходимо нам как членам АН: вместе мы можем оставаться чистыми, а если изолируем себя, то окажемся в плохой компании. Нам нужна поддержка других зависимых, чтобы выздоравливать.
Самодостаточность препятствует не только нашей способности оставаться чистыми. С наркотиками или без них, в нашей жизни своеволие непременно приводит к катастрофе. Мы зависим от других людей во всем: в сфере обслуживания, в любви и в дружбе, а наше своеволие, тем не менее, заставляет нас конфликтовать именно с этими людьми.
Но мы зависим не только от других зависимых и людей вообще. Сила изначально не присуща человеческой природе, однако нам необходима сила, чтобы жить. Мы находим её в Силе, более могущественной, чем наша собственная, которая дает нам руководство и энергию, недостающие в нашей жизни. Когда мы начинаем играть в самодостаточность, мы изолируем себя от того единственного источника силы, который может дать нам самое лучшее руководство в жизни – от нашей Высшей Силы.
Самодостаточность не работает. Чтобы жить, нам нужны другие зависимые и люди вообще; а для того, чтобы жить полноценно, нам необходима Сила, более могущественная, чем наша собственная.
❖
Только сегодня: Я буду искать поддержки других выздоравливающих зависимых, гармонии с другими людьми в обществе и заботы моей Высшей Силы. Я не могу, но мы можем,
«…нашли своего собственного любящего Бога, к которому можно обратиться»,
Базовый текст, с. 33
❖
Некоторые из нас в начале выздоровления были уверены, что жизненные трудности – это серия испытаний, посылаемых свыше, с целью чему-то нас научить. Эта убежденность сразу же проявляется, когда происходит что-то из ряда вон выходящее, и мы причитаем: «Моя Высшая Сила испытывает меня!». Если кто-то предлагает нам наркотики, мы уверены, что это тест на выздоровление. Ситуации, в которых есть возможность поступиться принципами и не быть пойманными на этом, мы расцениваем как проверку характера. Более того, мы порой воспринимаем жизненные трагедии и боль, которую они нам доставляют, как испытание нашей веры.
Но любящая Высшая Сила не устраивает нам испытаний на проверку выздоровления, характера или веры. Это просто жизнь, и порой она причиняет боль. Многие из нас потеряли любовь, и в этом нет нашей вины. Некоторые из нас полностью потеряли материальное благополучие. Есть кто-то среди нас, кто пережил потерю своих детей. Жизнь время от времени может причинять нам ужасную боль, но эта боль не насылается на нас Высшей Силой. Более того, эта Сила постоянно рядом с нами, готовая нести нас на руках, если мы сами не можем идти. Бог, как мы его понимаем, способен заживить любую рану, которую нам может нанести жизнь.
❖
Только сегодня: Я буду верить, что моя Высшая Сила – любящая, и ее воля по отношению ко мне – добрая. Я буду искать помощь у моей Высшей Силы во времена невзгод.
«…определение спонсора: это член Анонимных Наркоманов, живущий по программе выздоровления, который желает и готов строить с нами особые доверительные и надежные отношения»,
IP № 11, Спонсорство, новая редакция
❖
Кто такой спонсор? Вы знаете – это тот приветливый человек, с которым вы вместе пили кофе после вашего первого собрания. Это тот великодушный человек, который бескорыстно делится опытом своего выздоровления. Это тот, кто постоянно удивляет вас своей ошеломляющей проницательностью в отношении дефектов вашего характера. Тот, кто напоминает вам, что надо завершить Четвертый Шаг, кто выслушивает ваш Пятый Шаг и никому не рассказывает о том, какой вы чудаковатый тип.
Мы легко можем начать принимать все эти вещи как должное, ведь мы привыкли, что есть кто-то, кто всегда готов нам помочь. Бывает так, что мы слишком увлекаемся своей самостоятельностью и успокаиваем себя словами: «Я позвоню своему спонсору позже, а сейчас мне надо срочно сделать уборку дома, сходить в магазин, завязать отношения…». В итоге мы попадаем в неприятную ситуацию и удивляемся, где же мы оплошали.
Наш спонсор не умеет читать мысли. Это наша задача
– обратиться к нему за помощью. Нужна ли нам помощь в работе по Шагам, нужно ли увидеть ситуацию в реальном свете, чтобы привести мысли в порядок, или нам просто нужен друг – все это поводы для обращения к спонсору. Спонсоры
– это теплые, мудрые, замечательные люди, и их опыт выздоровления может быть нашим. Попросить – вот всё, что от нас требуется.
❖
Только сегодня: Я благодарен за то время, ту любовь и тот опыт, которыми мой спонсор делится со мной. Сегодня я позвоню своему спонсору.
«Принимая себя, мы впускаем других людей в свою жизнь, причем впервые в жизни мы можем сделать это бескорыстно»,
IP № 19, Принятие себя
❖
Многие из нас никогда не чувствовали сопричастности ни с чем, с самого раннего детства. Какой бы большой ни была компания людей, мы никогда не ощущали себя ее частью. Нам было очень сложно влиться в коллектив. Глубокая неуверенность в себе заставляла думать, что, если мы позволим другим узнать нас получше, мы будем отвергнуты. Возможно, именно на этой почве эгоцентризма и начала прорастать наша зависимость.
Многие из нас скрывали боль отчуждения под маской безразличия. Мы говорили, обращаясь ко всему миру: «Я вам не нужен? Отлично, тогда мне тоже никто не нужен. У меня есть наркотики, и я могу сам о себе позаботиться!». Чем дальше прогрессировала наша зависимость, тем выше становилась стена, которую мы строили вокруг себя.
Эти стены начинают рушиться, когда мы находим принятие среди других выздоравливающих зависимых. Другие люди принимают нас, и тогда мы начинаем учиться важному принципу принятия себя. А когда мы начинаем принимать себя, мы можем позволить другим принять участие в нашей жизни, не боясь, что нас отвергнут.
❖
Только сегодня: Меня приняли в АН; я чувствую себя здесь в своей тарелке. Сегодня, впуская других в мою жизнь, я чувствую себя в безопасности.
«В процессе выздоровления изменяются и наши представления об удовольствии»,
Базовый текст, с. 134
❖
Оглядываясь назад, многие из нас понимают, что во времена употребления наркотиков наши представления об удовольствии были достаточно эксцентричными. Некоторые из нас предпочитали нарядиться и пойти в местный ночной клуб. Мы могли танцевать, выпивать и принимать наркотики до восхода солнца. Частенько случались потасовки с огнестрельным оружием. То, что мы тогда называли удовольствием, сейчас мы называем безумием.
Сегодня наше представление об удовольствии изменилось. Сегодня нам приносят удовольствие прогулки загород, где мы наблюдаем природу на фоне заката солнца. Удовольствие – поехать на пикник АН или посмотреть спектакль на конвенции АН. Удовольствие – это хорошо одеться и пойти на банкет, не беспокоясь о том, что будут разборки с перестрелкой.
Благодаря любящей Высшей Силе и Сообществу Анонимных Наркоманов наши представления об удовольствии изменились радикально. Сегодня мы наблюдаем за восходом солнца, потому что хорошо выспались ночью, а не потому, что вышли из клуба в шесть утра со слипающимися от употребления наркотиков глазами. И даже если это все, что мы получили в Анонимных Наркоманах, то этого уже достаточно.
❖
Только сегодня: Я буду получать удовольствие от выздоровления!
От проклятия к благословению. 11 февраля
«За время нашего выздоровления мы научились быть благодарными… Мы больны, но мы выздоравливаем»,
Базовый текст, сс. 9-10
❖
Активная зависимость не была праздником; многим из нас едва удалось остаться в живых. Но мы сможем лишь глубже погрузиться в чувство сожаления и недовольства, если станем пылко выступать против болезни, причитать о том, что она с нами сделала, и жалеть себя из-за того состояния, в котором мы оказались. Путь к свободе и духовному росту начинается там, где заканчивается сожаление, он начинается с принятия.
Это не означает, что мы отрицаем те страдания, которые нам принесла зависимость. Однако ведь именно эта болезнь привела нас к Анонимным Наркоманам; не будь этой болезни, мы бы не стали искать выздоровления и не обрели бы тех благ, которые оно даёт. Изолируя нас от общества, зависимость подтолкнула нас к поиску сообщества. Заставляя страдать, она дала нам опыт, необходимый, чтобы помогать другим, оказывать уникальную помощь, которую никто больше не сможет оказать. Поставив нас на колени, зависимость дала нам возможность капитулировать и положиться на заботу любящей Высшей Силы.
Мы никому не пожелали бы такой болезни, как наша зависимость. Но факт остается фактом: мы – зависимые, и у нас уже есть эта болезнь, более того – без этой болезни мы никогда, возможно, не встали бы на путь духовного развития. Тысячи людей всю свою жизнь ищут то, что мы нашли в Анонимных Наркоманах: сообщество, цель в жизни и осознанный контакт с Высшей Силой. Сегодня мы благодарны за эту благую весть.
❖
Только сегодня: Я приму факт моей болезни и преисполнюсь благодарностью за мое выздоровление.
«Мы сожалели о прошлом, страшно боялись будущего и не очень-то хотели жить настоящим»,
Базовый текст, с. 8
❖
Мы сомневаемся, что наше состояние когда-нибудь будет отличаться от того, что описано выше, до тех пор, пока мы не испытаем облегчения, которое приносит работа по Двенадцати Шагам. Большинство из нас приходят в АН, сгорая от стыда при мысли о прошлом, мечтая изменить его, если бы это было возможно. В своих фантазиях и представлениях о будущем мы можем дойти до крайности и обнаружить, что в первый день медового месяца уже подбираем в уме варианты развода. Почти каждая ситуация в настоящем является для нас поводом, чтобы вспомнить что-то из прошлого или перенестись мысленно далеко в будущее.
Поначалу нам трудно жить текущим моментом. Кажется, что гонки в нашей голове никогда не прекратятся. Нам трудно даже просто выносить самих себя. Каждый раз, когда мы замечаем, что наши мысли не сконцентрированы на том, что происходит сейчас, мы можем помолиться и попросить любящего Бога оградить нас от самих себя. Если есть сожаления о прошлом, то мы можем возместить ущерб, живя сегодня по-другому; если мы боимся будущего, то можем поработать над тем, чтобы сегодня отвечать за свои действия.
Когда мы работаем по Шагам и молимся, то моменты отрыва от сегодняшнего дня начинают происходить все реже и реже. Наша вера поможет нам жить одним днем. Наступит время, когда все наше внимание будет сосредоточено на настоящем моменте времени, а не на печальном прошлом или пугающем будущем.
❖
Только сегодня: Когда я полноценно проживаю каждый момент, я открываю для себя те радости, которые иначе прошли бы мимо меня. Если у меня возникнут проблемы, я попрошу помощи у любящего Бога.
Узы, которые связывают. 13 февраля
«До тех пор, пока узы, связывающие нас, сильнее того, что может нас разобщить, все будет хорошо»,
Базовый текст, с. 74
❖
Многие из нас считают, что без АН мы бы наверняка умерли от нашей болезни. Следовательно, наша жизнь зависит от существования АН. Однако периодически в жизни Анонимных Наркоманов происходит разобщение; мы должны учиться конструктивно отвечать на те веяния, которые разрушают сообщество изнутри. Если мы стараемся найти решение проблем, вместо того, чтобы их создавать, то мы идем в верном направлении.
Наше личное выздоровление и рост в АН зависят от поддержания атмосферы выздоровления на наших собраниях. Готовы ли мы помочь своей группе конструктивно справиться с конфликтом? Будучи членами группы, стремимся ли мы справляться с трудностями открыто, честно и доверительно? Стараемся ли мы показать, что общее благополучие всех членов важнее наших личных планов? Будучи доверенными лицами группы, отдаем ли мы себе отчет в том, какой эффект наши действия могут оказать на новичков?
Служение может выявить в нас одновременно и самые плохие, и самые хорошие стороны. Но часто именно благодаря служению мы начинаем ближе узнавать некоторые свои вопиющие дефекты характера. Не избегаем ли мы обязательств по служению, чтобы не столкнуться с тем, что можем узнать о себе? Если мы постоянно помним о силе тех уз, которые связывает нас вместе в выздоровлении от активной зависимости, все будет хорошо.
❖
Только сегодня: Я буду стремиться быть полезным для нашего Сообщества. Но я не буду бояться обнаружить, кто я такой на самом деле.
«Право на собственное понимание Бога распространяется на всех без исключения, Если мы хотим расти духовно, нам необходимо быть честными по отношению к нашей вере, потому что у нас есть право на собственное понимание Бога»,
Базовый текст, с. 31
❖
На собраниях, в перерывах, беседуя со спонсором, мы слышим, как наши друзья по АН говорят о своем собственном понимании Высшей Силы. Было бы достаточно просто «плыть по течению», приняв на веру чужие убеждения. Но так же как никто другой не сможет выздоравливать вместо нас, так и чужая духовность не сможет заменить нашу собственную. Мы должны честно искать свое понимание Бога, которое действительно будет для нас работать.
Многие из нас начинают свой поиск с молитвы и медитации, продолжая его по мере приобретения нового опыта выздоровления. Подумайте, есть ли в нашей жизни примеры того, как у нас вдруг появлялись силы, явно превышающие наши собственные возможности, чтобы пережить трудные ситуации? Находили ли мы выход в тяжелые времена, если спокойно искали его? Что же это за Сила, которая, по нашему убеждению, дает нам силы и руководство? Ответив на эти вопросы, мы найдем понимание Высшей Силы, вполне подходящее, чтобы просить её позаботиться о нашей воле и наших жизнях и чувствовать себя при этом защищенно и уверенно.
Заимствованное понимание Бога может сработать ненадолго. Но в дальнейшем мы должны прийти к своему собственному пониманию Высшей Силы, потому что это Сила, которая будет оберегать наше выздоровление.
❖
Только сегодня: Я ищу Силу, более могущественную, чем моя собственная, которая может помочь мне расти духовно. Сегодня я честно исследую свои убеждения и приду к своему собственному пониманию Бога.
«… последнее, чего мы ожидали – это духовного пробуждения»,
Базовый текст, с. 61
❖
Немногие из нас пришли на свое первое собрание Анонимных Наркоманов, изнемогая от желания исследовать себя с нравственной точки зрения, или с мыслью о том, что в нашей душе существует духовная пустота. Мы и не подозревали, что вскоре отправимся в путешествие, которое пробудит наш спящий дух.
Подобно громкому будильнику, Первый Шаг приводит нас в полусознательное состояние, – и в этот момент мы, может быть, еще не уверены, хотим ли мы вылезти из постели или поспать еще минут пять. Ласковая рука встряхивает нас за плечи, когда мы обращаемся ко Второму и Третьему Шагам, которые заставляют нас подняться, потягиваясь и зевая. Нам необходимо стряхнуть пелену сна с наших глаз, чтобы написать Четвертый Шаг и поделиться им в Пятом Шаге. А когда мы работаем по Шестому, Седьмому, Восьмому и Девятому Шагам, то замечаем, что походка наша становится бодрой и на губах появляется улыбка. Наш дух поет, принимая душ, когда мы предпринимаем Десятый и Одиннадцатый Шаги. Н затем мы применяем Двенадцатый Шаг, покидая дом в поисках того, кого еще нужно разбудить.
Мы не хотим провести остаток нашей жизни в духовной коме. Возможно, нам не нравится вставать по утрам, но, встав уже, мы почти всегда рады, что сделали это.
❖
Только сегодня: Чтобы пробудить мой спящий дух, я буду использовать Двенадцать Шагов.
«Когда мы игнорируем реальность сегодняшнего дня, мы ставим под сомнение свою веру в Высшую Силу, Кроме страданий, это нам ничего не даст»,
IP № 8, Только сегодня
❖
Некоторые дни проходят совсем не так, как нам бы того хотелось. Наши проблемы могут быть очень простыми, как, например, порвавшийся шнурок или очередь в универсаме. Порой мы переживаем и гораздо более серьезные трудности, такие как потеря работы, дома, любимого человека. Зачастую, и в том, и в другом случаях мы начинаем искать способ уйти от своих чувств вместо того, чтобы просто признать, что эти чувства причиняют нам боль.
Никто не обещает нам, что как только мы перестанем употреблять наркотики, все станет происходить по-нашему. Кстати, мы можем быть уверены, – жизнь идет своим чередом независимо от того, употребляем мы или нет. У нас будут как хорошие, так и плохие дни, как приятные чувства, так и болезненные. Но нам больше не нужно избегать своих чувств, какими бы они ни были.
Мы можем испытывать боль, страдание, грусть, злость, расстройство – все те чувства, от которых мы раньше убегали с помощью наркотиков. Мы обнаруживаем, что можем переживать все эти чувства и оставаться чистыми. Мы не умрем, и конец света не наступит просто из-за того, что у нас неприятные чувства. Мы учимся верить в то, что можем пережить все, что приносит нам день.
❖
Только сегодня: Я продемонстрирую свою веру в Бога, принимая и переживая этот день таким, какой он есть.
Нести весть, а не зависимого человека. 17 февраля
«Их можно анализировать, консультировать, увещевать, умолять, угрожать, избивать или сажать под замок, но они не прекратят употреблять до тех пор, пока не захотят этого»,
Базовый текст, с. 81
❖
Возможно, одна из самых трудно постижимых истин, с которыми мы сталкиваемся в своем выздоровлении, состоит в том, что мы бессильны перед зависимостью другого человека точно так же, как перед своей собственной. Мы можем думать, что, раз уж мы испытали духовное пробуждение в нашей жизни, мы в состоянии уговорить другого зависимого начать выздоровление. Но существуют границы той помощи, которую мы можем оказать другому зависимому человеку.
Мы не можем заставить их прекратить употреблять. Мы не можем вложить в их головы результаты своей работы по Шагам и свой духовный рост. Мы не можем избавить их от их одиночества и их боли. Нет таких слов, которые смогли бы убедить испуганного наркомана капитулировать и отказаться от привычного страдания ради неизвестности выздоровления. Мы не можем влезть в кожу других людей, обрести цель вместо них или решить за них, что для них лучше.
Однако если мы отказываемся от попыток навязать свою помощь другим зависимым, то мы можем им помочь. Они смогут расти, если мы оставим их перед лицом реальности, порой очень болезненной. Они смогут быстрее сделать свой выбор, если мы не будем пытаться делать это вместо них. Они смогут взять ответственность за свою жизнь, потому что это личное дело каждого. Если мы сможем принять все это, то мы начнем выполнять свое предназначение – нести весть, а не зависимого человека.
❖
Только сегодня: Я приму, что бессилен не только перед своей зависимостью, но и перед зависимостью другого человека. Я буду только нести весть о выздоровлении, но не тащить никого на себе.
«До тех пор, пока я принимаю все, как есть, и принимаю обязательство перед моей Высшей Силой делать все, что от меня зависит, я знаю,
Высшая Сила обо мне позаботится»,
Basic Text, c. 120
❖
Многие из нас полагают, что наше самое главное обязательство в выздоровлении – это обязательство перед нашей Высшей Силой. Понимая, что своими силами мы не можем оставаться чистыми и выздоравливать, мы вступаем в сотрудничество с Силой, более могущественной, чем наша собственная. Мы берем на себя обязательство препоручить жизнь заботе нашей Высшей Силы, и Высшая Сила, в свою очередь, дает нам руководство.
Это сотрудничество жизненно необходимо, чтобы оставаться чистыми. На первых порах выздоровления нам очень часто кажется, что это сотрудничество – самая сложная вещь из того, что мы когда-либо делали. Но силы нашего обязательства перед выздоровлением и могущества заботы Бога достаточно, чтобы поддержать нас только сегодня.
Наша роль в этом сотрудничестве состоит в том, чтобы стараться изо всех сил каждый день, принимать участие в окружающей жизни и выполнять насущные задачи, применяя принципы выздоровления как можно лучше. Мы даем обещание делать лучшее, что можем, – не имитировать это, не притворяться суперменами, а просто делать то, что необходимо делать в выздоровлении. Выполняя свою роль в сотрудничестве по выздоровлению, мы ощущаем на себе заботу Высшей Силы.
❖
Только сегодня: Я честно выполню свои обязательства по сотрудничеству с моей Высшей Силой.
«Срыв никогда не бывает случайным, Срыв – это признак того, что в нашей программе есть какие-то оговорки»,
Базовый текст, с. 100
❖
Отступные пути – это то, что мы оставляем себе на всякий случай в будущем. Для нас отступной путь – это предположение, что если то-то и то-то произойдет, то мы уж точно сорвемся. Что же, по-нашему, должно произойти, чтобы нам было слишком больно это вынести? Может быть, мы думаем, что, если супруг или любимый уйдет от нас, мы будем вынуждены сорваться. Мы уверены, что наверняка употребим, если потеряем работу. Возможно, мы предполагаем, что смерть любимого человека будет для нас невыносима. В любом случае отступные пути, которые мы оставляем, дают нам разрешение на употребление, если наши опасения оправдаются – и они часто оправдываются.
Вместо того чтобы настраиваться на срыв, мы можем настраивать себя на успех, исследуя свои ожидания и изменяя их там, где это возможно. Большинство из нас носят в себе целый каталог предполагаемых несчастий, тесно связанных с нашими страхами. Мы можем учиться переживать боль, наблюдая за тем, как другие члены сообщества переживают похожие состояния. Мы можем применить их опыт к своим собственным ожиданиям. Вместо того чтобы говорить себе, что нам придется сорваться, если вот это произойдет, мы можем спокойно убедить себя в том, что мы тоже можем остаться чистыми, что бы ни принес нам сегодняшний день.
❖
Только сегодня: Я проверю, нет ли у меня каких-нибудь отступных путей, которые могут угрожать моему выздоровлению, и я расскажу о них другому зависимому.
«Будучи безответственными, мы сами создавали себе проблемы»,
Базовый текст, с. 16
❖
Когда мы отказываемся взять на себя ответственность за свою жизнь, мы лишаем себя всех своих возможностей. Нам необходимо помнить, что мы бессильны перед нашей зависимостью, но не перед своим поведением.
Многие из нас злоупотребляли понятием бессилия для того, чтобы избегать принятия решений или продолжать вести себя по-детски. Мы распространили бессилие на все свои действия. Мы обвиняли других в том, что с нами происходит, вместо того чтобы предпринять позитивные действия по изменению возникших обстоятельств. Если мы продолжаем избегать ответственности, ссылаясь на «бессилие», то мы обрекаем себя на те же самые несчастья и отчаяние, которые испытывали во время употребления наркотиков. Возможность провести годы выздоровления, чувствуя себя жертвами, очень реальна.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
