Автор книги: Анонимные Наркоманы
Жанр: Медицина, Наука и Образование
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 5 (всего у книги 20 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]
Груз обид препятствует нашему духовному росту. Если мы действительно желаем свободы, то будем искать возможность скинуть как можно больше груза. Освобождаясь от своей ноши, мы заметим, как возрастает наша способность прощать нашим собратьям их ошибки и прощать себе свои собственные. Мы будем воспитывать свой дух с помощью хороших мыслей, добрых слов и служения на благо других.
❖
Только сегодня: Я постараюсь освободить свой дух от груза обид.
«Еще много раз в процессе выздоровления старые кошмары будут преследовать нас, Жизнь может снова стать бессмысленной, однообразной и скучной»,
Базовый текст, с. 98
❖
Порой кажется, что ничего в нашей жизни не меняется. Каждый день мы встаем и делаем одно и то же. Мы ужинаем в одно и то же время каждый вечер. Каждую неделю мы ходим на все те же собрания. То, что мы делали сегодня утром, в точности похоже на то, что мы делали утром вчера и позавчера, и поза– позавчера. После ада активной зависимости и полубезумного состояния раннего выздоровления такая стабильная жизнь может иметь некоторую привлекательность, но ненадолго. В конце концов, мы понимаем, что хотим чего-то большего. Рано или поздно мы перестаем воспринимать нормально вялотекущую монотонность и скуку в нашей жизни.
У нас обязательно наступает такой период, когда мы чувствуем вопиющее недовольство своим выздоровлением. Появляется ощущение, что нам почему-то чего-то недостает, но мы не знаем, чего и почему. Мы составляем список благодарности и видим, как на бумаге появляются сотни вещей, за которые мы можем искренне сказать спасибо. Наши потребности удовлетворяются; мы никогда и мечтать не могли, что наша жизнь станет такой насыщенной. Так в чем же дело?
Возможно, пришло время максимально напрячь свой потенциал. Наши возможности ограничены только нашим воображением. Мы можем научиться чему-то новому, поставить себе новую цель, помочь еще одному новичку или завести нового друга. Мы уверены, что найдем что-то для себя, если будем прилагать достаточно усилий, и жизнь снова обретет смысл, станет насыщенной и разнообразной.
❖
Только сегодня: Я вырвусь из рутины и максимально напрягу свой потенциал.
«Спонсор не обязательно является нашим другом, но может быть тем, кому мы доверяем.
С ним мы можем поделиться тем, что не смогли бы рассказать на собрании».
IP № 11, Спонсорство, новая редакция
❖
Мы обратились к кому-то с просьбой быть нашим спонсором. Существует бесконечное множество причин обратиться именно к этому человеку. Возможно, он воодушевил нас или показался забавным, когда рассказывал свою историю на спикерском собрании. Может быть, нам нравилась его крутая машина, и мы решили, что заполучим такую же, если станем работать по программе, как он. Или, может быть, в нашем маленьком городке это был единственный человек, у которого нашлось время помогать нам.
Какими бы ни были первоначальные причины выбора спонсора, мы наверняка обнаружим впоследствии, что продолжаем общаться с ним по совершенно другой причине. Неожиданно он удивит нас своей поразительной проницательностью, да так, что мы заподозрим, не заглянул ли он украдкой в наш Четвертый Шаг. А случись у нас полоса жизненных трудностей, так его опыт решения подобных проблем поможет нам самым неожиданным и удивительным образом. Мы звоним ему, когда нам больно, и он находит какие-то особенные, заботливые слова, которые приносят ни с чем не сравнимое облегчение.
Ни один из замечательных поступков нашего спонсора не является случайным стечением обстоятельств. Просто он прошел по тому же самому пути раньше нас. Высшая Сила послала этого особенного человека в нашу жизнь, и мы благодарны за его присутствие в ней.
❖
Только сегодня: Я буду ценить этого особенного человека в моей жизни – спонсора.
«Кроме того, наше исследование обычно включает в себя проработку взаимоотношений с другими людьми».
Базовый текст, сс. 35–36
❖
Это еще слабо сказано! Особенно когда мы уже не новички в выздоровлении, наши исследования могут быть целиком посвящены одним только взаимоотношениям. Наши жизни наполнились отношениями с любимыми, друзьями, родителями, коллегами по работе, детьми и всеми остальными, с кем мы вступаем в контакт. Если мы рассмотрим эти отношения, то сможем узнать гораздо больше о своем собственном характере.
Часто наши исследования содержат обиды, которые возникают изо дня в день при общении с другими людьми. Мы стараемся увидеть свою роль в этих неурядицах. У нас нереалистичные ожидания от других людей? Мы навязываем другим людям свои стандарты? Может быть, иногда мы нетерпимы?
Часто, простое написание исследования освобождает нас от гнета, который мы испытываем в результате проблемных взаимоотношений. Но мы должны обязательно поделиться своим исследованием с другим человеком. Рассказав о том, что мы обнаружили, мы получаем необходимое представление о том, какую роль мы сами играем в создании проблем, и как мы можем найти их решение.
Исследование – это инструмент, который позволяет начать оздоровление наших отношений. Мы приходим к пониманию того, что сегодня, с помощью нашего исследования, мы можем начать наслаждаться отношениями с другими людьми.
❖
Только сегодня: Я исследую ту роль, которую сам я играю в моих взаимоотношениях с другими людьми. Я буду стараться быть более ответственным в этих отношениях.
«Чаепития после собраний представляют собой отличную возможность для того, чтобы поделиться тем, что не обсуждалось на собрании»,
Базовый текст, с. 124
❖
Активная зависимость исключила нас из общества, изолировала нас. Страх был главной причиной нашей изоляции. Мы думали, что если позволим другим сойтись с нами, они обнаружат в нас только недостатки. Но, отвергнув других, мы не уйдем от страха.
Когда мы приходим на свое первое собрание в АН, нас обычно поражает та дружелюбная простота, с которой у нас на глазах общаются выздоравливающие зависимые. И мы тоже можем очень быстро стать частью этого сообщества, нужно только решиться на это. Например, присоединиться к тем, кто идет в ближайшее кафе после собрания.
На этих общих сборищах мы можем разрушить стены, отделяющие нас от окружающих, узнать что-то о себе и о других членах АН. Один на один мы порой рассказываем о себе такие вещи, которыми нам не очень-то хочется делиться с группой. Мы учимся поддерживать беседы на вечеринках после собраний, и там же мы приобретаем настоящую, крепкую дружбу.
Благодаря новым друзьям в АН нам больше не придется жить в изоляции. Мы можем стать частью огромного целого – Сообщества Анонимных Наркоманов.
❖
Только сегодня: Я вырвусь из изоляции. Я буду стремиться к тому, чтобы чувствовать себя частью Сообщества АН.
«Цель тщательного и бесстрашного нравственного исследования – разобраться в запутанности и противоречиях нашей жизни для того, чтобы выяснить, кем мы являемся на самом деле».
Базовый текст, с. 33
❖
Зависимые, употребляющие наркотики, – это запутавшиеся и постоянно путающие других люди. Невозможно сказать с уверенностью, что они будут делать и как поведут себя через минуту. Обычно и сами зависимые не меньше других удивлены своим поведением.
Когда мы употребляли, наше поведение было обусловлено потребностями нашей зависимости. Однако многие из нас до сих пор ассоциируют свое поведение во время употребления со своей личностью, и поэтому чувствуют стыд и отчаяние. Сегодня нам больше не нужно быть теми людьми, которыми нас сделала зависимость; выздоровление позволило нам меняться.
Мы можем использовать исследование Четвертого Шага, чтобы увидеть, какими мы были в прошлой жизни, в употреблении, и разобраться, кем мы хотим быть сегодня. Описание нашего поведения и наблюдение за тем, что мы чувствуем по поводу этого поведения, помогают нам понять, кем мы хотим быть. Наше исследование помогает заглянуть за пределы активной зависимости и потребности быть любимыми и принятыми – оно помогает увидеть, кем мы были изначально. Мы начинаем понимать, какие черты нам свойственны и какой нам хочется видеть свою жизнь. Это начало пути к самим себе.
❖
Только сегодня: Если я хочу разобраться в том, кто я есть, то я посмотрю на то, кем я был и кем хочу быть.
«Те, кому удается пережить подобные времена, демонстрируют мужество, о существовании которого у себя даже не подозревали».
Базовый текст, с. 108
❖
До прихода в АН многие из нас считали себя смелыми просто потому, что никогда не испытывали страха. Мы заглушали наркотиками все свои чувства, в том числе и страх, до тех пор, пока не убедили себя, что мы выносливые, мужественные люди, которые не сдадутся ни при каких обстоятельствах.
Но то мужество, которое мы находили в наркотиках, ничего общего не имеет с жизнью, которой мы живем сегодня. Если мы остаемся чистыми и выздоравливаем, то нам порой приходится испытывать страх. Когда мы впервые обнаруживаем, что напуганы, то можем счесть себя трусами. Мы боимся снять трубку, потому что человек на другом конце провода может не понять нас. Мы боимся просить кого-то о спонсорстве, потому что он может отказать. Нам страшно искать работу. Страшно быть честными с друзьями. Но все эти страхи естественные, даже вполне здоровые. Болезнь же проявляется тогда, когда мы позволяем страху парализовать нас.
Если мы позволим страху остановить наш рост, то потерпим поражение. Истинное мужество – это не отсутствие страха, а готовность превозмочь его.
❖
Только сегодня: Сегодня я буду мужественным. Если я испуган, я сделаю все, что необходимо мне, чтобы расти и выздоравливать.
«У зависимых появляется какое-то особенное чувство, когда они узнают, что есть люди, которые могут делиться своими трудностями – прошлыми и настоящими»,
Базовый текст, с. 68
❖
Наше выздоровление настолько изобильно, что мы просто обязаны им делиться. Некоторые из нас считают, что, высказываясь на собраниях, мы должны «помнить о новичках» и всегда стараться нести позитивную весть. Но иногда самая позитивная весть – это рассказ о наших трудностях, которые мы переживаем и, несмотря на них, остаемся чистыми!
Да, мы получаем огромное удовольствие, когда наша весть для новичков несет в себе большой заряд надежды. В конце концов, никому не нравятся нытики. Но в реальной, не приукрашенной жизни происходят вещи, которые нас расстраивают и наносят удары даже по выздоровлению ветеранов АН. Если мы экипированы инструментами программы, то сможем пережить эту неразбериху, остаться чистыми и потом рассказывать, как все было.
Выздоровление происходит не вдруг. Это непрерывный процесс, а иногда и борьба. Если в своем высказывании мы не договариваем чего-то, умалчиваем о трудных временах, с которыми приходится сталкиваться на нашем пути, то у новичков не будет возможности понять, что и они тоже могут оставаться чистыми несмотря ни на что. А вот если мы делимся с другими полноценной вестью о выздоровлении, то нам даже не обязательно знать, кто именно получит от нашей вести пользу. Мы можем быть уверены, что кто-то обязательно получит ее.
❖
Только сегодня: Я буду честно высказываться как о хороших своих временах, так и о трудностях в моем выздоровлении. Я буду помнить, что мой опыт прохождения превратностей судьбы может быть полезен еще кому-то из членов группы.
«Только простая и честная весть о выздоровлении от зависимости звучит правдиво».
Базовый текст, с. 63
❖
Вы на собрании. Высказывания уже начались. Один или два члена группы особенно глубокомысленно описали свой духовный опыт. Еще один уморил всех забавными историями. А потом ведущий предоставляет слово вам… в горле пересохло. Вы робко представляетесь, запинаясь, извиняющимся голосом произносите несколько слов, благодарите всех за внимание и потом весь остаток времени до конца собрания сидите в оцепенении. Звучит знакомо? Что ж, вы не одиноки.
У каждого из нас был период, когда мы думали, что наши высказывания недостаточно духовны, недостаточно интересны, и вообще, это не то, что надо. Но высказывания – это не спортивное состязание. Суть собраний в идентификации и в опыте, которого у всех нас предостаточно. Когда мы от всего сердца и честно делимся своим опытом, зависимые испытывают доверие к нам, потому что они такие же, как мы. Когда мы просто высказываемся о том, что помогает нам, то можем не сомневаться – наша весть поможет кому-то еще.
Чтобы наши высказывания звучали правдиво, нам не нужно ни преувеличивать, ни приукрашивать. У каждого зависимого, который честно работает по программе выздоровления, есть нечто чрезвычайно ценное: его личный опыт. Опыт, которым стоит поделиться.
❖
Только сегодня: У меня есть нечто ценное, чтобы поделиться. Я посещу собрание сегодня и поделюсь своим опытом выздоровления от зависимости.
Высшая сила. 20 марта
«Для большинства из нас не составило труда признать, что зависимость стала разрушительной силой в нашей жизни. Наши наилучшие побуждения приводили нас к еще большему разрушению и отчаянию. В какой-то момент мы осознали, что нуждаемся в помощи некоей Силы, более могущественной, чем наша зависимость».
Базовый текст, с. 29
❖
У большинства из нас нет сомнений в том, что вся наша жизнь состояла из разрушения. Осознание того, что мы больны, и наша болезнь называется зависимость, помогает нам понять источник или причину этого разрушения. Мы можем рассматривать зависимость как силу, которая принесла опустошение в нашу жизнь. Сделав Первый Шаг, мы признаем, что разрушительная зависимость сильнее нас. Мы бессильны перед ней.
После этого признания наша единственная надежда в том, чтобы найти некую Силу, более могущественную, чем сила нашей зависимости, – Силу, направленную на сохранение жизни, а не на прекращение ее. Нет необходимости понимать эту Силу или даже называть ее; нам нужно только верить, что могла бы быть такая Высшая Сила. Вера в то, что великодушная Сила, более могущественная, чем наша зависимость, просто могла бы существовать, дает нам надежду, которой достаточно, чтобы оставаться чистыми в течение всего дня.
Только сегодня: Я верю, что, возможно, существует некая Сила, которая более могущественна, чем моя зависимость.
«Зависимость – это болезнь, которая не ограничивается только употреблением наркотиков»,
Базовый текст, с. 3
❖
На своем первом собрании мы, возможно, были обескуражены высказываниями членов группы о зависимости как о болезни и о том, как она повлияла на их жизнь. Мы думали про себя: «Болезнь? Да у меня просто проблема с наркотиками! О чем это они вообще говорят?».
Поработав некоторое время по программе, мы начали понимать, что зависимость очень глубоко проникла в нас, и это больше, чем просто наваждение и компульсивное употребление наркотиков. Мы увидели, что страдали от хронической болезни, которая повлияла на многие стороны нашей жизни. Неизвестно, где мы «подцепили» эту болезнь, но, анализируя свою жизнь, мы осознали, что страдаем от нее уже много лет.
Точно так же, как и болезнь зависимости, программа АН воздействует на все сферы нашей жизни. Мы приходим на свое первое собрание, и у нас налицо все симптомы: духовная пустота, эмоциональное истощение, бессилие, неуправляемость.
Лечение нашей болезни подразумевает гораздо больше, чем просто воздержание от употребления наркотиков. Мы используем Двенадцать Шагов; и хотя они не «вылечивают» нашу болезнь, постепенно они делают нас действительно более здоровыми людьми. Делая необходимую работу, мы получаем жизнь в дар.
❖
Только сегодня: Я буду лечить свою болезнь с помощью Двенадцати Шагов.
«Раньше мы зависели от обстоятельств и людей.
Мы обращались к ним за поддержкой, чтобы они дали нам то, чего мы сами были лишены».
Базовый текст, сс. 88–89
❖
В животном царстве есть существо, которое живет за счет других. Оно называется пиявка. Она присасывается к людям и берет то, в чем нуждается. Когда кто-либо стряхивает с себя пиявку, та просто переходит на следующую жертву.
В употреблении мы вели себя подобным образом. Мы высасывали соки из наших семей, друзей и знакомых. Сознательно или неосознанно мы искали способы получить что-то «на халяву» от каждого, с кем мы сталкивались.
Когда на своем первом собрании мы увидели шапку, пускаемую по кругу, то, вероятно, подумали: «Самообеспечение! Что это еще за дикая идея?». Но, наблюдая, мы начинали делать кое-какие выводы. Эти зависимые, соблюдающие принцип самообеспечения, были свободны. Платя за себя самостоятельно, они получили привилегию принимать свои собственные решения.
Применяя принцип самообеспечения в своей личной жизни, мы достигаем той же степени свободы. Теперь никто не имеет права указать нам, где жить, потому что мы сами платим за жилье. Мы имеем возможность есть и носить то, что хотим, ездить на том, что нам нравится, потому что мы сами обеспечиваем это себе.
В отличие от пиявок, мы в своем существовании не зависим от других людей. Чем больше ответственности мы примем на себя, тем большей свободы достигнем.
❖
Только сегодня: Нет предела свободе, которую я могу заработать, обеспечивая себя самостоятельно. Сегодня я приму личную ответственность и буду сам платить за себя.
«Мы протаптываем свой путь и принимаем то, что бескорыстно дается нам каждый день».
Базовый текст, с. 58
❖
Наши отношения с Высшей Силой – это улица с двухсторонним движением. В молитве мы общаемся с Богом, и Бог нас слушает. Во время медитации мы делаем все от нас зависящее, чтобы услышать волю нашей Высшей Силы. Мы осознаем, что ответственны за свою сторону в этих отношениях. Если мы не молимся и не прислушиваемся, то мы закрываем Высшей Силе вход в нашу жизнь.
Когда мы думаем о своих отношениях с Высшей Силой, нам важно помнить, что в этих отношениях мы – бессильная сторона. Мы можем просить руководства; мы можем просить решимости или силы; мы можем просить знания воли нашей Высшей Силы – но мы не вправе требовать. Бог, как мы его понимаем, обладает силой, и Он даст то, что нам нужно, тогда, когда нам это нужно.
Нам необходимо ежедневно подпитывать свои отношения с Высшей Силой. Один из способов подпитки – применение Одиннадцатого Шага. Выполняя его, мы вспоминаем о своем бессилии и принимаем волю Высшей Силы.
❖
Только сегодня: В моих отношениях с Высшей Силой я – бессильная сторона. Помня о том, кто я есть, я буду смиренно принимать дары Бога, как я его понимаю.
«Не имеет значения, откуда мы пришли, важно другое – куда мы идем»,
Базовый текст, с. 27
❖
Когда мы впервые находим программу выздоровления, некоторые из нас стыдятся и отчаянно не желают называть себя «зависимыми». На первых порах выздоровления и попыток найти новый смысл жизни нас могут переполнять одновременно страх и надежда. Прошлое может казаться неизбежным и непреодолимым. Нам может быть очень трудно думать о себе как-то по-другому, не так, как мы всегда думали.
Конечно, наши воспоминания о прошлом не дают забыть, что нас ожидает, если мы вновь вернемся к употреблению наркотиков. Но они же могут удерживать нас в оковах стыда и страха. Н хотя порой нам очень трудно отпустить навязчивые мысли о прошлом, в выздоровлении у нас есть шанс с каждым днем уходить все дальше от активной зависимости. Каждый день в нашу жизнь входит все больше того, к чему мы стремимся, и меньше становится такого, за что нам нужно себя наказывать.
В выздоровлении все двери для нас открыты. У нас большой выбор. Наша новая жизнь богата и многообещающа. Н хотя мы не можем забыть того, что было, мы не должны жить прошлым. Мы можем двигаться вперед.
❖
Только сегодня: Я упакую чемоданы и уйду из своего прошлого в настоящее, полное надежд.
«Стремясь вырваться из состояния изоляции, в которое загнала нас зависимость, мы находим сообщество людей, которые связаны друг с другом одной общей целью… Наши вера, силы и надежда берутся от людей, которые делятся с нами своим опытом выздоровления…».
Базовый текст, с. 123
❖
Не признавать слабость, скрывать недостатки, отрицать всякую неудачу, действовать в одиночку – вот такому кредо многие из нас следовали. Мы отрицали, что были бессильны перед зависимостью, что наша жизнь стала неуправляемой, хотя все вокруг говорило об обратном. Многие из нас не капитулировали бы, если бы не пришли к убеждению, что есть нечто, ради чего стоит капитулировать. Многие из нас совершили Первый Шаг только тогда, когда воочию убедились, что зависимые могут выздоравливать в Анонимных Наркоманах.
В АН мы находим людей, которые были в таком же неприятном положении, с теми же нуждами, и, тем не менее, нашли инструменты, работающие для них. Эти зависимые готовы поделиться с нами этими инструментами и оказывать нам необходимую эмоциональную поддержку, пока мы учимся ими пользоваться. Выздоравливающие зависимые знают, насколько важной может быть помощь других людей, потому что сами получали эту помощь. Став частью Анонимных Наркоманов, мы входим в общество таких же зависимых, как мы, то есть, в группу людей, которые собираются вместе, чтобы помогать друг другу выздоравливать.
❖
Только сегодня: Я присоединюсь к общему выздоровлению. В Сообществе Анонимных Наркоманов я найду опыт, силу и надежду, которые мне нужны.
«В поисках спонсора большинство из нас обращают внимание на несколько вещей: чувство, что мы сможем доверять этому человеку; чтобы он обладал способностью сопереживать.».
IP № 11, Спонсорство, новая редакция
❖
Идея спонсорства может оказаться чем-то совершенно новым для нас. Мы прожили много лет без руководства, надеясь только на себя, подозревая всех, никому не доверяя. Теперь, когда мы учимся жить в выздоровлении, мы понимаем, что нуждаемся в помощи. Мы больше не можем все делать в одиночку: придется рискнуть и довериться другому человеку. Часто, первым человеком, с которым мы идем на этот риск, становится наш спонсор – человек, которого мы уважаем, с кем идентифицируем себя, кому есть основания доверять.
Когда мы открываемся своему спонсору, между нами устанавливается связь. Мы раскрываем свои секреты и учимся полагаться на благоразумие своего спонсора. Мы учимся ценить опыт своего спонсора, когда делимся с ним тем, что нас беспокоит. Мы делимся своей болью, и встречаем сопереживание. Мы начинаем узнавать, уважать и любить друг друга. Чем больше мы доверяем своему спонсору, тем лучше мы учимся доверять самим себе.
Доверие помогает нам удалить из своей жизни страх, смятение, мнительность и уклончивость. Поначалу доверять другому зависимому кажется рискованным делом. Но это тот же самый принцип доверия, что мы применяем в своих взаимоотношениях с Высшей Силой, – рискованно или нет, но наш опыт говорит, что без этого нам не обойтись. Чем больше риск, на который мы идем, доверяя своему спонсору, тем больше новых горизонтов нам откроется в нашей жизни.
❖
Только сегодня: Я хочу расти и меняться. Я рискну довериться своему спонсору, поделюсь с ним и буду вознагражден за свое доверие.
«В соответствии с принципами выздоровления мы стараемся не осуждать, не навешивать ярлыков, не поучать друг друга»,
Базовый текст, сс. 13–14
❖
Сколько раз за время своего выздоровления мы, не задумываясь, давали оценку, навешивали ярлык и уверенно делали ошибочные выводы из поведения другого человека? Возможно, мы сделали вывод, что убеждения другого человека не духовны, только потому, что его понимание Силы более могущественной отличалось от нашего. А быть может, мы увидели пару, которая ссорилась, и тут же сочли их отношения нездоровыми, а на самом деле, как мы позже узнали, их брак успешно просуществовал много лет.
Бездумно сортируя своих друзей по категориям, мы упускаем возможность узнать их лучше. Всякий раз, когда мы осуждаем поведение другого человека, мы теряем способность увидеть в нем своего потенциального друга и попутчика на дороге выздоровления.
Если бы мы как-то раз спросили тех, кого осуждаем, нравится ли им, что они подведены под какой-то стереотип, мы бы получили в ответ отчетливое «нет». А нам было бы приятно, если бы с нами так поступили? Нет, конечно. Мы хотим, чтобы в нас замечали только достоинства. Так и наши товарищи, выздоравливающие зависимые, хотят, чтобы о них хорошо думали. Наша программа выздоровления рекомендует развивать позитивный взгляд на жизнь. Чем больше мы сосредотачиваемся на положительных качествах других, тем больше положительных качеств мы заметим в самих себе.
Только сегодня: Вместо того, чтобы негативно судить о людях, я сделаю все возможное, чтобы видеть и ценить их позитивные качества.
Перед лицом чувств. 28 марта
«Мы можем испугаться того, что вступление в контакт с нашими чувствами неожиданно вызовет непреодолимую цепную реакцию боли и паники».
Базовый текст, с. 36
❖
В период употребления наркотиков многие из нас были неспособны или не хотели ощущать свои настоящие эмоции. Если мы были счастливы, то употребляли, чтобы стать еще счастливее. Если мы злились или были подавлены, то употребляли, чтобы заретушировать эти чувства. Продолжая такую линию поведения во время активной зависимости, мы настолько эмоционально запутались, что перестали понимать, что такое нормальные чувства.
По прошествии какого-то времени выздоровления мы понимаем, что эмоции, которые мы подавили в себе, начинают неожиданно проявляться. Мы можем обнаружить, что понятия не имеем, как идентифицировать свои чувства. То, что мы принимаем за гнев, может оказаться всего лишь расстройством. То, что мы воспринимаем как суицидальную депрессию, может быть просто грустью. В этих случаях нам надо просить о помощи спонсора или других членов АН. Посещение собрания и разговор о том, что происходит у нас в жизни, могут помочь нам справиться со своими чувствами, вместо того, чтобы бежать от них в страхе.
❖
Только сегодня: Я не стану убегать от неприятных эмоций, которые я могу испытать. Я воспользуюсь поддержкой друзей по выздоровлению, которые помогут мне встретиться лицом к лицу с моими чувствами.
«…воля Бога для нас состоит из тех самых вещей, которые мы ценим больше всего. Воля Бога становится нашей собственной истинной волей.».
Базовый текст, с. 59
❖
Человеку свойственно желание получить что-нибудь даром. Мы можем прийти в восторг, когда кассир в магазине дает нам сдачу со ста рублей, хотя мы заплатили всего пятьдесят. Мы склонны считать, что один маленький обман не имеет значения, если никто о нем не узнает. Но есть тот, кто всегда знает, – это мы сами. И это имеет значение.
Чаще всего старые приемы, работавшие на нас во время употребления, перестают срабатывать в выздоровлении. По мере того, как мы работаем по Двенадцати Шагам и растем духовно, мы начинаем развивать в себе новые ценности и стандарты. Теперь мы чувствуем себя неловко в ситуациях, которые в прошлом доставили бы нам радость от провернутого дельца.
Во времена употребления мы обманули многих людей. Однако в результате работы по Двенадцати Шагам наши ценности изменяются. Исполнять волю Бога становится важнее, чем проворачивать дела.
Когда у нас изменяется система ценностей, меняется и наша жизнь. Под руководством внутреннего знания, полученного от Высшей Силы, мы обретаем желание жить в соответствии с новыми ценностями. Мы впустили волю Высшей Силы в свою душу – собственно, воля Бога стала нашей собственной истинной волей.
❖
Только сегодня: Благодаря улучшению сознательного контакта с Богом, моя система ценностей изменилась. Сегодня я буду осуществлять волю Бога, то есть мою собственную истинную волю.
«Постепенно, по мере того, как мы сосредотачиваемся более на Боге, чем на себе, наше отчаяние превращается в надежду»,
Базовый текст, с. 120
❖
Как же это прекрасно – иметь надежду! До того, как мы пришли к Анонимным Наркоманам, многие из нас жили совершенно безнадежной жизнью. Мы думали, что обречены на смерть от нашей болезни.
Многие члены Сообщества рассказывают, что в первые месяцы в программе они находились на «розовом облаке». Мы прекратили употреблять, обрели друзей, и жизнь кажется многообещающей. Все происходит просто замечательно. Но затем реальность возвращается к нам. Жизнь есть жизнь: мы снова теряем работу, наши любимые уходят от нас, наши друзья по-прежнему умирают, и мы все так же плохо себя чувствуем. Воздержание от наркотиков не гарантирует, что все в жизни будет происходить, как нам хочется.
Когда реальность жизни во всей своей полноте предстает перед нами, мы обращаемся к нашей Высшей Силе и вспоминаем, что жизнь идет по своим правилам. Но, что бы ни происходило с нами во время выздоровления, мы не должны отчаиваться, потому что всегда есть надежда. Отношения с нашей Высшей Силой дают нам эту надежду.
Эти отношения, как было сказано выше, развиваются не сразу: «Постепенно, по мере того, как мы сосредотачиваемся более на Боге». Если мы все больше и больше полагаемся на могущество нашей Высшей Силы, жизненные неурядицы перестают повергать нас в отчаяние. Сосредоточившись на Боге, мы перестаем зацикливаться на себе.
❖
Только сегодня: Я буду полагаться на мою Высшую Силу. Я приму все, что происходит в моей жизни, потому что моя Высшая Сила обязательно поможет мне пережить это.
«Наша настоящая ценность заключается в том, что мы остаемся самими собой».
Базовый текст, с. 132
❖
Если мы работаем по Шагам, то непременно узнаем правду о своих основных чертах. Изучая черты своего характера, раскрывая и вытаскивая на свет свои секреты, мы раскрываем нашу истинную природу. Как только мы познакомимся с самими собой, нам надо будет принять решение быть просто такими, какие мы есть.
Возможно, мы захотим проверить, согласуется ли то, что мы обнаружили внутри себя, с тем, что мы показываем своим зависимым товарищам и остальному миру. Не притворяемся ли мы безразличными, когда на самом деле мы очень ранимы? Не прикрываем ли мы неуверенность глупыми шутками вместо того, чтобы поделиться своими страхами с кем-то? Одеваемся ли мы как подростки, хотя нам уже под сорок и мы, вообще-то, довольно консервативны?
Мы можем иначе взглянуть на те вещи, которые, как мы полагали, «были нам не свойственны». Может быть, мы уклонились от мероприятия АН, потому что «не любим толпу». Или у нас есть тайная мечта сменить работу, но мы отложили решительный шаг, потому что лелеять подобные мечты «несерьезно». Когда мы начинаем по-настоящему понимать свой внутренний мир, то нам хочется и свое поведение привести в соответствие с этим пониманием. Мы хотим быть блестящим образцом того, кем мы на самом деле являемся.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
