Текст книги "Буклет «Ознакомительное руководство к Анонимным Наркоманам»"

Заболевания в выздоровлении

Двенадцать Шагов Анонимные Наркоманы

1. Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью, признали, что наши жизни стали неуправляемы.

2. Мы пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нас к здравомыслию.

3. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как каждый из нас понимал Его.

4. Мы провели глубокую и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя.

5. Мы признались Богу, самим себе и другому человеку в истинной сущности наших ошибок.

6. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.

7. Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.

8. Мы составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.

9. Мы напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.

10. Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.

11. Мы стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как каждый из нас понимал Его, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.

12. Испытав духовное пробуждение в результате этих шагов, мы старались нести эту весть зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.

Двенадцать Шагов перепечатаны для редакции с разрешения AAWorldServices, Inc.

Заболевания в выздоровлении

Copyright ♦ 2020 by

Narcotics Anonymous World Services, Inc.

Все права сохранены.

www.na.org

Перевод сообщества – одобренная литература АН.

Narcotics Anonymous и The NA Way являются зарегистрированными торговыми марками Narcotics

Anonymous World Services, Incorporated.

ISBN 9781633802438

Предисловие

Буклет «Заболевания в выздоровлении» был одобрен Всемирной Конференцией Обслуживания в 1992 году. С момента публикации буклета члены сообщества по всему миру пользовались им, сталкиваясь с заболеваниями и травмами в процессе выздоровления. Сообщество АН, медицинские работники, да и весь мир в целом постоянно меняются. Со временем многие члены АН стали понимать, что опыт, изложенный в этом буклете, больше не отвечает нуждам нашего растущего сообщества. Семинары, проведенные по всему миру, показали, что существует общая потребность в рекомендациях о том, как справляться с такими проблемами, как психические расстройства и хронические заболевания, а также решать вопросы применения лекарственных препаратов в выздоровлении. Наша цель – ответить на эти запросы и продолжать нести весть тем зависимым, которые все еще страдают.

Новая редакция этого буклета содержит опыт многих членов сообщества, имеющих заболевания и продолжающих выздоравливать в АН. Наш опыт по преодолению жизненных сложностей становится богаче по мере взросления нашего сообщества. Заболевания и травмы – это жизненные проблемы, которые способны вызвать у зависимых страх и сомнения. Мы предлагаем поддержку тем членам сообщества, которые срываются, принимая прописанные препараты, и делимся опытом многих членов сообщества, принимающих назначенные им лекарства без ущерба для выздоровления. В процессе работы по Шагам мы узнаем многое о себе. Мы узнаем о своих дефектах характера, а также склонности приуменьшать и преувеличивать значение тех или иных событий. Мы можем применять эти знания в сочетании с опытом, полученным в процессе работы по шагам, в какой бы ситуации мы ни оказались. Основываясь на этих принципах, данный буклет предлагает практические рекомендации для жизни в выздоровлении с заболеванием, травмой или психическим расстройством. Мы призываем членов сообщества использовать эту информацию и предложенные идеи для лучшего понимания друг друга с тем, чтобы поддерживать друг друга, а не осуждать.

Информация в этом буклете не предназначена для того, чтобы заменить собой рекомендации врачей, и она не должна быть использована для принятия решения в отношении лечения без консультаций с профессионалами. В нашей литературе сказано, что во время активной зависимости, когда мы обращались за помощью к медицине, религии и психиатрии, этого было недостаточно. Однако может прийти время, когда мы столкнемся с заболеванием или травмой, которые могут быть успешно вылечены профессионалами. Наша цель – ответственно подойти к выбору способа лечения заболевания, помня о том, что мы – выздоравливающие зависимые.

Этот буклет не предназначен для того, чтобы предусмотреть решения для всех вероятных ситуаций, с которыми мы можем столкнуться. В АН существует много другой литературы, которая также может быть полезной. Основные идеи, которые мы можем усвоить, работая по шагам, и ключевые духовные принципы нашей программы часто повторяются в этом буклете. Это не случайно. Буклет составлен таким образом, чтобы зависимый, который столкнулся с заболеванием или травмой, смог обратиться к конкретному подходящему разделу и почерпнуть из него ценную информацию, не перечитывая буклет целиком. Проблемы со здоровьем являются довольно индивидуальными, и ситуации, с которыми мы сталкиваемся, отличаются. Мы предлагаем просто опыт, силы и надежду многих членов сообщества, столкнувшихся с заболеванием и травмой в процессе выздоровления в Анонимных Наркоманах.

Информирование медицинских работников

«… мы принимаем ответственность за собственные проблемы и понимаем, что несем такую же ответственность и за их решение».

БАЗОВЫЙ ТЕКСТ

Мы несем ответственность за наше выздоровление, но бывает, что мы нуждаемся в медицинской помощи и лечении, которые нам могут оказать врачи. У нас есть право и ответственность принимать участие в этих процессах на равных правах, путем информирования медицинских работников о наших особенностях. Жизненно важно тщательно изучить все предложенные нам варианты. Если мы не будем честны, специалистам будет сложно выбрать подходящий для нас способ лечения. Когда мы идем к врачу, мы предпринимаем определенные меры для защиты своего выздоровления. Как правило, в наших же интересах проинформировать врача, что мы – выздоравливающие зависимые.

♦ Объясняем, что цель нашего выздоровления – это воздержание от веществ, изменяющих сознание или настроение.

♦ Рассматриваем и обсуждаем альтернативные варианты лечения или небольшие дозировки в том случае, если нам назначается препарат, изменяющий сознание или настроение.

♦ Идем к врачу со спонсором или другом из АН, которому мы доверяем.

В том случае, если мы сталкиваемся с врачами, которые не знакомы с проблемой зависимости, то используем эту возможность чтобы рассказать им о нашем выздоровлении. Это поможет им назначить нам безопасное и эффективное лечение. Некоторые  медицинские работники могут неправильно нас понять и попытаться лечить нашу зависимость. Либо наоборот, узнав, что мы – зависимые, они могут проявить чрезмерную осторожность и неохотно назначать нам лекарства. Мы можем объяснить, что для выздоровления от зависимости у нас есть программа АН, и что их помощь нужна нам для лечения конкретного заболевания. Также необходимо помнить, что задавать вопросы – это нормально. Нам важно защищать свои интересы. Если мы чувствуем, что у нас недостаточно информации, или что врач относится к нашей проблеме недостаточно уважительно, мы можем обратиться за мнением к другому специалисту.

«Со стоматологами у меня такой же опыт, как и с другими врачами, занимающимися лечением болей. В результате безответственного отношения к своим зубам, мне пришлось перенести множество весьма болезненных процедур. Несколько раз мой стоматолог предлагал мне принимать дома обезболивающие, но я не счел это необходимым. Вместо этого, я воспользовался практическим опытом других членов сообщества: использовал пакеты со льдом и лекарства, которые можно купить без рецепта, и просил кого-то довезти меня на прием и обратно».

Наш опыт показывает, что на прием к врачу можно взять с собой другого человека. Когда на приеме нам рассказывают о предстоящем лечении, наш товарищ сможет поддержать и приободрить нас. Если у врача возникнут вопросы, можно объяснить, что поддержка других людей является неотъемлемой частью нашей программы выздоровления. Зачастую проблемы со здоровьем вызывают волнение. Наше сознание может быть затуманено страхом, злостью или жалостью к себе, и в этот момент наш друг может выслушать подробности лечения без предубеждения. Сопровождать нас может наш спонсор или друг из АН, которому мы доверяем, и важно прислушаться к тому, что он говорит.

«Моя подспонсорная нуждалась в серьезном хирургическом вмешательстве. Ей было стыдно и страшно рассказывать медицинскому персоналу о том, что она – зависимая, она боялась, что их отношение к ней изменится. И вместо того, чтобы рискнуть своей репутацией, она была готова рискнуть своим выздоровлением. Она поделилась со мной этими чувствами. Я помогла ей понять, что в данной ситуации очень важно пройти через этот страх и сообщить медперсоналу о своей зависимости. Она решила быть честной со своим врачом. В результате, она не только не подвергла свое выздоровление опасности, но и укрепила его».

В идеале, работа в тесном контакте с медицинскими специалистами и со спонсором может помочь нам реально смотреть на наше заболевание и наше лечение. Жизненно важно обращаться за помощью к тем, кому мы доверяем и кого уважаем, и честно говорить с ними о себе. Мы можем обратиться к опыту наших друзей в АН, которые сталкивались с подобными проблемами в своем выздоровлении. Неумолимая честность и открытость опыту других зависимых помогает нам избежать самообмана и необходимости скрывать что– либо. Наш опыт показывает, что мы особенно уязвимы перед зависимостью во время заболевания или травмы. Мы анализируем возможность ограничения количества назначаемых нам лекарств и общаемся со спонсором до получения рецепта на препарат, изменяющий сознание или настроение. Спонсор и друзья из АН, которым мы доверяем, могут помочь нам принять решение, основанное на принципах выздоровления. Они напоминают нам, что применение препаратов, назначенных для лечения заболевания, и употребление – это не одно и то же. Важно быть неумолимо честным и ответственным перед спонсором и полагаться на рекомендации медперсонала, группу поддержки АН и нашу Высшую Силу.

Прием лекарств и выздоровление

«Несмотря на огромное разнообразие личных взглядов членов АН, сообщество объединяет полное отсутствие мнений по любым вопросам, за исключением тех, которые относятся к программе “Анонимные Наркоманы”. Как сообщество, мы придерживаемся четкой позиции только по отношению к тому, что объединяет нас – к нашим принципам выздоровления. Мы не занимаем никакой позиции по отношению к множеству личных мнений, способных разобщить нас».

IT WORKS: HOW AND WHY[1]1
  Нет одобренного перевода на русский язык


[Закрыть]

Сообщество «Анонимные Наркоманы» в целом не имеет какого-либо мнения по не относящимся к нему вопросам, в том числе относительно проблем со здоровьем. Мы занимаемся выздоровлением от болезни зависимости. Наш коллективный опыт показывает, что строгое следование программе – это лучшая защита от срыва. Тем не менее, мы можем столкнуться с ситуацией в выздоровлении, когда нам будет необходимо сделать выбор в отношении лекарств. В нашем сообществе вопрос приема лекарств может восприниматься неоднозначно. Когда для лечения заболевания требуются медицинские препараты, концепция воздержания может показаться противоречивой. Полезно помнить о том, как важно принять сознательное решение не заниматься самолечением и не назначать себе препараты самостоятельно.

«Я из тех, кто верил в то, что если принять что-либо, неважно по каким причинам, то это срыв. Пока я не столкнулся с такой ситуацией в собственном выздоровлении, до меня не доходило, что мне, возможно, придется принимать лекарственные препараты. Помню, ходил на собрания и меня спрашивали, не сорвался ли я, и предлагали белую медальку. Это очень задевало и пугало меня. Я чувствовал себя отвергнутым и очень одиноким – казалось, никто не понимает, что я нуждаюсь в силе и надежде».

Относительно наших проблем со здоровьем Базовый текст рекомендует нам консультироваться у специалистов. Нам также стоит тесно работать со спонсором и другими впереди идущими членами АН, которым мы доверяем. Сегодня у многих зависимых есть опыт заболеваний и приема лекарственных препаратов в выздоровлении. Их пример и опыт может помочь нам в преодолении страхов, связанных с лекарственной терапией. Мы помним, что, испытывая боль, мы особенно подвержены старым стереотипам мышления. Молитва, медитация и высказывания способны помочь нам освободится от внутреннего дискомфорта. Зависимые часто бывают удивлены, обнаруживая, какую боль способны перенести без лекарств. Обращаясь за помощью, говоря честно с теми, кому мы доверяем, мы сохраняем свои приоритеты. Наша цель – поддерживать свое выздоровление.

Полезно помнить о том, как важно принять сознательное решение не заниматься самолечением и не назначать себе препараты самостоятельно.

Вопрос о сроке чистого времени каждый из нас решает самостоятельно с помощью спонсора и своей Высшей Силы. В конечном итоге, ответственность за решения, касающиеся нашего лечения, лежит только на нас самих. При этом, если мы обращаемся за помощью, то часто получаем опыт и поддержку членов сообщества, переживших похожие ситуации. Помимо консультирования у медработников, мы можем использовать опыт других зависимых, а также иную доступную информацию. Все это поможет нам принять взвешенные решения. Мы можем применять Двенадцать Шагов, поддерживать связь со спонсором, писать о наших чувствах и мотивах и делиться с нашими друзьями из АН. Получая поддержку в Анонимных Наркоманах, мы находим в себе силы, необходимые для того, чтобы принимать здравые решения, безопасные для нашего выздоровления.

«Когда я пришел в АН, единственное, чего я хотел – прекратить употреблять наркотики; сообщество АН показало мне, как этого можно достичь. Выздоровление в АН помогло мне, когда я столкнулся с заболеванием. Я обсуждал свое заболевание с информированными врачами, узнавал мнения других людей. Каждое медицинское вмешательство сопровождалось обязательным приемом лекарств, изменяющих сознание и настроение. До приема обезболивающего я обсудил все возможные варианты со своим спонсором. В тот период я тесно общался со своими друзьями из АН и был на связи со спонсором».

Мы обнаружили, что зависимому очень важно, чтобы у него был хотя бы один человек, с которым он мог бы быть абсолютно честным. Этим человеком может быть спонсор, выздоравливающий член семьи или друг из АН, которому мы доверяем. Важно, чтобы кто– то со специальными знаниями о болезни зависимости мог помочь нам избежать скрытности и изоляции. Заболевания и травмы, с которыми сталкиваются члены сообщества, могут вызывать у них сильное чувство одиночества, отчаяния и жалости к себе. Мы узнаем, что боль, которой делишься в АН, становится меньше, и поощряем других обращаться за помощью к нам. Слушая на собраниях, как зависимые делятся опытом, силами и надеждой, мы ощущаем эмпатию. Мы выполняем нашу главную цель, заботливо, с любовью и участием предлагая поддержку другим зависимым.

«Любой, кто обращается за помощью, имеет право на наше сострадание, наше внимание и наше безусловное принятие. У любого зависимого – не важно, как долго он остается чистым, – должна быть возможность излить свою боль в атмосфере, свободной от осуждения».

IT WORKS: HOW AND WHY

Независимо от того, насколько мы бдительны в своей программе выздоровления, мы можем отреагировать на лекарственный препарат так же, как в дни употребления наркотиков. Нельзя недооценивать силу болезни зависимости. Базовый текст предупреждает нас, что наша болезнь коварна и что решением является честность. Когда мы испытываем боль, мы крайне восприимчивы к самообману, страху, отрицанию и гневу. Неважно, что это за препарат, был ли он наркотиком нашего выбора или нет. Лекарственные препараты, изменяющие сознание и настроение, могут влиять на наши мысли и действия. В такие моменты нам очень полезно обращаться к друзьям из АН, которые входят в нашу группу поддержки. Они помогут нам провести тщательную инвентаризацию самих себя и проследят за процессом приема любых лекарственных препаратов. Необходимо быть открытыми, когда наш спонсор или другой человек из АН, которому мы доверяем, дает нам рекомендации, основанные на своем опыте. Честное общение со спонсором, медицинскими работниками и нашими близкими жизненно важно для нашего выздоровления. Мы стремимся к готовности, чтобы избежать своеволия, и следуем рекомендациям тех, кто защищает наши интересы.

Честное общение со спонсором, медицинскими работниками и нашими близкими жизненно важно для нашего выздоровления.

К сожалению, реальность в нашем сообществе такова, что некоторые члены АН злоупотребляют медицинскими препаратами, назначенными врачом, и срываются. Любой препарат, изменяющий сознание или настроение, может быть опасным для зависимых. Члены сообщества, срывающиеся на выписанных врачом лекарствах, могут с неохотой возвращаться в сообщество из-за страха осуждения. Зная, что их жизни в опасности, мы относимся к ним с сочувствием. Призывая их честно делиться опытом и признаться в злоупотреблении лекарственными препаратами, мы напоминаем другим зависимым о необходимости быть бдительными, оберегая собственное выздоровление. Наш опыт показывает, что многие члены АН успешно принимали назначенные им лекарства, и одновременно поддерживали свое выздоровление. Когда нам назначают какой-нибудь лекарственный препарат, мы можем использовать их опыт: такой как регулярное посещение собраний, тесный контакт со спонсором и группой поддержки – а также готовность следовать рекомендациям людей, успешно переживших подобные ситуации. Когда мы сталкиваемся с заболеванием, при котором нам, возможно, придется принимать лекарства, мы или боимся принять слишком много, или впадаем в другую крайность. Желание позволить себе страдать без необходимости, но не принимать лекарства может быть довольно сильным. Мы сопротивляемся этому желанию упорно настаивать, что знаем больше, чем врачи, желанию отказаться от всех лекарств или игнорировать проблемы, которые требуют медицинского вмешательства. Когда специалисты говорят нам, что боль не способствует исцелению, нам стоит прислушаться к ним. Более того, игнорирование проблем со здоровьем из-за страха или гордыни, на самом деле, может только навредить нам. Мы еще раз напоминаем себе о важности принять сознательное решение не заниматься самолечением.

«На полутора годах чистого времени у меня случился первый приступ моего рецидивирующего заболевания. Спонсор сказал мне не мучиться и посетить моего врача, который знает, что я – выздоравливающий зависимый. Я не послушался и, в итоге, попал в больницу на пять дней, где меня положили на вытяжку и давали сильнодействующие препараты. Если бы я послушался рекомендации спонсора, срок пребывания в больнице был бы короче, а препараты – слабее».

Наш опыт показывает, что абсолютно безопасных препаратов для нас не существует. Любое лекарство способно вызвать тягу и компульсивную реакцию, от которых мы страдали в употреблении. Нерецептурные препараты могут быть так же опасны, как и те, которые выписывает врач. Даже когда мы обходимся без посещения врачей, в выздоровлении мы можем практиковать бдительность и ответственность, анализируя свои мотивы и советуясь со спонсором до принятия препаратов. Важно также внимательно изучить их применение, как и любого другого препарата. Злоупотребить можно любым препаратом – рецептурным или нет.

Члены сообщества выяснили, что иногда существует возможность применить альтернативные методы лечения. Это еще один способ практиковать ответственность за свое выздоровление даже во время заболевания. Многие из этих методов либо вообще не требуют приема лекарств, либо снижают их дозировку, либо включают в себя лекарства, не изменяющие наше сознание или настроение. Из опыта членов АН мы знаем, что некоторые из них чувствовали себя духовно сильнее, применяя альтернативные методы лечения. Сталкиваясь с заболеваниями или травмами в своем выздоровлении, задавая вопросы и собирая информацию, мы ищем решения. Использовать поддержку сообщества можно, просто задавая вопросы его членам о том, что помогло им. Поиск ответов в опыте и новых идеях укрепляет наше выздоровление и дает нам с новой силой ощутить благодарность программе АН.

«Я живу с ежедневной хронической болью. Не то чтобы боль всегда очень сильная, просто я чувствую ее практически всегда. Я стараюсь внимательно относиться к своим физическим ограничениям. Если какое-то упражнение причиняет боль, я воздерживаюсь от него. А еще я открыл для себя новые виды занятий, которые для меня почти безболезненны. Я капитулирую перед моими физическими ограничениями, чтобы не ухудшать свое состояние и не причинять себе боль. К счастью, мне удалось найти альтернативные способы, облегчающие мою боль и помогающие мне прожить день. Все это дает положительный эффект. Альтернативные методы лечения облегчают боль, и мне не приходится применять препараты, изменяющие сознание и настроение».

В программе «Анонимные Наркоманы», наши жизни обретают некоторую стабильность. Когда мы заболеваем, мы применяем принципы программы, которые помогают нам обрести душевное равновесие.

Открытость в общении с врачом и своим спонсором, Высшая Сила и применение Двенадцати Шагов – очень важные инструменты, способные помочь любому члену АН ощутить баланс и чувствовать себя комфортно. Заболевания и вероятная необходимость принимать прописанные лекарства способны осложнить жизнь в выздоровлении. Мы стараемся быть бдительными и применяем принципы, усвоенные в АН. Пока мы поступаем так, наши личные цели и наше выздоровление будут в безопасности.

♦ Неважно, как мы работаем по программе умственного и духовного выздоровления, – мы можем отреагировать на лекарственный препарат так же, как реагировали, когда употребляли наркотики.

♦ Следует помнить о том, насколько важно принимать сознательное решение не заниматься самолечением.

♦ Система поддержки в выздоровлении жизненно необходима. Спонсор, медицинские работники и наши друзья из АН помогут нам провести инвентаризацию самих себя и следить за приемом лекарств.

♦ Срок чистого времени – вопрос сугубо индивидуальный; мы должны решать его сами, вместе со спонсором и своей Высшей Силой.

«Все, что происходит в служении АН, должно руководствоваться только одним мотивом – желанием как можно лучше нести весть о выздоровлении тем зависимым, которые все еще страдают».

БАЗОВЫЙ ТЕКСТ

Главная цель наших групп – нести весть о выздоровлении. Может случиться так, что при служении в сообществе мы вдруг почувствуем, что изменяющее сознание и настроение лекарство повлияло на эффективность нашего служения. В некоторых случаях члены АН могут поделиться с нами своими мыслями о том, что наше заболевание и курс лечения отрицательно влияют на наше поведение и наше отношение к служению. Они могут просто сказать, что мы изменились. У нас может появиться желание взбунтоваться против мнения тех, с кем мы служим, но мы должны помнить, что именно они помогают нам увидеть себя со стороны. Мы стараемся придерживаться принципов смирения и открытости новому. Мы делимся этим со спонсором и друзьями из АН, а затем начинаем искать решение.

Эффективное лидерство высоко ценится в АН, а служение является действием, основанным на твердых принципах. Возможно, нам стоит провести инвентаризацию своего решения служить и причин, побуждающих нас заниматься служением. Мы разговариваем со спонсором и друзьями из АН, так как они могут помочь нам не попасть в ловушку самообмана. Важная часть любой инвентаризации – честность с самими собой, честное признание своих сильных и слабых сторон. У одних членов АН прием лекарств при лечении заболеваний или травм никак не влияет на их способность заниматься служением, тогда как другие решают отойти от служения. Это всегда очень личные решения. Возможно, нам стоит подумать о том, какое решение будет самым лучшим и для сообщества, и для нас.

Наше решение освободить позицию облеченного доверием служителя из-за последствий приема лекарств может быть воспринято, как действие, основанное на принципиальности, мужестве и смирении. Сообщив членам сообщества о решении временно снять с себя служение по состоянию здоровья, мы применяем принципы выздоровления в действии. На это стоит смотреть, как на выполнение личных обязательств по отношению к своему здоровью, а не как на неудачу. Мы можем напоминать себе, что идем по этому пути только сегодня, и что мы не принимаем решений раз и навсегда.

Мы начинаем с принятия наших сегодняшних проблем со здоровьем и ищем новые возможности послужить. Можно рассмотреть служения на уровне группы, или вместо председателя комитета стать его рядовым членом. Оставаясь открытыми новому, готовыми и честными, мы узнаем из опыта других членов сообщества о том, как им удавалось служить в период проблем со здоровьем и приема лекарственных препаратов. Служение сообществу, которое спасло наши жизни, не зависит от какого-то поста или звания – оно является выражением любви.