Текст книги "Буклет «Ознакомительное руководство к Анонимным Наркоманам»"

Смертельное заболевание

«Когда мы продолжаем верить и укреплять свою веру, ежедневная молитва и капитуляция становятся для нас источником невероятной силы».

БАЗОВЫЙ ТЕКСТ

В какой-то момент выздоровления члены сообщества могут столкнуться с диагнозом «смертельное заболевание». Скорее всего, те, кто узнают об этом, будут чувствовать страх, отчаяние и гнев. Мы пытаемся не идти на поводу у сомнений и чувства безысходности, заслоняющих нашу, с таким трудом взращенную веру в Высшую Силу. Наша литература говорит, что, когда мы теряем ощущение «здесь и сейчас», наши проблемы становятся необоснованно преувеличенными. Понимая и помня об этом, мы стремимся жить только сегодня. Мы учимся в выздоровлении тому, что, когда мы делимся своей болью, то получаем некоторое облегчение. Мы обращаемся к своему спонсору и друзьям из АН, к тем, кто любит и поддерживает нас, независимо ни от чего. Мы ходим на собрания, на которых чувствуем себя безопасно, делясь своими чувствами. Когда мы делимся с другими, то выходим из изоляции нашей болезни. Любовь и сочувствие тех, кому не все равно, придает нам мужества. Наш опыт показывает: мы можем поддерживать наше выздоровление, живя с диагнозом «смертельное заболевание».

«Когда я впервые услышал свой диагноз, я испытал целую гамму эмоций: “Это несправедливо. У меня и так уже есть болезнь зависимость. Почему один человек должен переживать столько испытаний?”. В течение этого времени я был зол на свою Высшую Силу, веря в то, что она оставила меня чистым только для того, чтобы я умер. В то же время я почувствовал вину – как будто я не должен был все это чувствовать. Я чувствовал себя так, словно я… должен был быть благодарным за то, что со мной не произошли более страшные вещи».

Наша программа выздоровления зависит от ежедневной поддержки. И даже когда мы бдительно следуем программе, бессилие может стать для нас камнем преткновения. Мы напоминаем сами себе о том, что выздоровление научило нас жить только сегодня и оставлять результат на волю нашей Высшей Силы. Когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые находятся за пределами нашего контроля, мы особенно уязвимы перед зависимостью. Наши дефекты, которые разрушают нас же самих, могут всплыть на поверхность, и мы захотим обратиться к духовным принципам. Базовый текст напоминает нам, что жалость к себе – один из самых разрушающих дефектов, который крадет у нас всю позитивную энергию. Мы стремимся жить только сегодня. Наше окружение может поддержать нас в нашей капитуляции и помочь нам вырваться из боли и обиды. Мы можем решить отстраниться от тех, кто жалеет нас и загоняет в депрессию, вместо того чтобы предложить решение. Мы ищем себе в компанию других выздоравливающих зависимых, которые вызывают в нас все самое лучшее, вдохновляют нас двигаться вперед и усиливают наше стремление работать по программе и жить.

Мы напоминаем себе о том, что живем со смертельным заболеванием. Когда мы страдаем, честный взгляд на реальность нашей жизни – это услуга, которую мы оказываем сами себе. Мы можем принять любовь нашей группы поддержки здесь и сейчас без страха того, что будет завтра. Наш опыт показывает, что, когда мы ежедневно продолжаем выздоравливать, посещаем собрания, звоним друзьям из АН, то помогаем себе не выпадать из жизни. Мы помним важнейший принцип, которому научились в АН – жить только сегодня. Когда мы фокусируемся на самой жизни, то ценим сегодняшний день, не лишая себя этого ценного подарка, и освобождаемся от беспокойства о том, что нас ждет в будущем.

«Когда у меня было двадцать два года чистого времени, у меня диагностировали смертельное заболевание. На удивление, работая по программе АН, я инстинктивно знал, что мне делать: звонить моему спонсору, моим лучшим друзьям и разговаривать с другими зависимыми о необходимости принимать лекарства. Я получил так много помощи и поддержки от других зависимых, что был уверен, что мое выздоровление стояло на первом месте».

Наша преданность программе выздоровления в Анонимных Наркоманах дарит нам душевный покой в трудные времена. Мы получаем мужество, применяя духовные принципы программы. Мы приходим к пониманию бессилия и капитуляции Первого Шага на совершенно новом уровне. Сейчас для нас очень ценна вера и здравомыслие, которые мы открыли для себя во Втором Шаге. Снова принимая решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе нашей Высшей Силы, мы открываем путь, который позволит Высшей Силе работать в нашей жизни. Молитва и медитация – мощные инструменты, способные дать нам поддержку и руководство. Шаги крайне необходимы для того, чтобы привести нас к принятию. С помощью этого процесса мы готовимся перенести реальность нашего заболевания со всеми духовными силами и надеждой, которые дает нам выздоровление. Мы постепенно учимся принимать изменения, которые происходят с нашим телом, разумом и духом.

«Мы знаем: что бы ни принес этот день, Бог уже дал нам все необходимое для нашего духовного благополучия. Мы без проблем признаем свое бессилие – ведь у Бога достаточно сил, чтобы помогать нам оставаться чистыми и получать удовольствие от собственного духовного роста. Бог помогает нам навести в нашем доме порядок».

БАЗОВЫЙ ТЕКСТ

У нас есть много вещей, которые стоит продумать, когда мы сталкиваемся со смертельными заболеваниями. Наши врачи, наш спонсор и наши друзья в АН могут помочь нам. Часто члены АН с диагнозом «смертельное заболевание» нуждаются в приеме лекарств, изменяющих сознание и настроение. Мы избегаем тенденции судить себя строго и ищем поддержки у зависимых, которые принимают и любят нас такими, какими мы есть. Мы, вероятно, не осознаем, как разрушительно осуждение себя, пока не столкнемся с этим. Мы не позволяем себе изолироваться, пребывая в страхе и ощущении собственной неполноценности. Осуждение себя не имеет терапевтического эффекта – он есть только у эмпатии. Мы сохраняем преданность выздоровлению, посещая собрания, работая по шагам и обращаясь за помощью. Когда мы честно принимаем себя и стараемся быть собой, то можем получить свободу от страха и жалости к себе. Мы напоминаем себе, что мы совершенно несовершенные люди, просто делающие все, что в наших силах, чтобы жить, имея смертельное заболевание.

В тишине медитации мы также можем обрести мужество и получить внутри себя ответы, которые ищем. Мы можем использовать это время для принятия решений и построения планов на то время, когда мы уже, возможно, будем не в состоянии сказать, чего хотим. Некоторые члены АН решают прийти на часто посещаемые ими собрания, чтобы попрощаться с группой. Другие поймут, что им более комфортно встречаться со своими близкими друзьями из АН и проводить собрания с ними у себя дома или в больничной палате. Проводить время в компании других зависимых, которые хорошо нас знают, – это источник сил и поддержки для нас. Мы обнаружили, что мощный фундамент выздоровления подготавливает нас к тому, чтобы прожить все периоды нашей жизни спокойно и с достоинством.

♦ Мы живем со смертельным заболеванием в выздоровлении. Мы принимаем любовь наших друзей в АН здесь и сейчас, без страха за завтрашний день.

♦ Молитва и медитация – мощные инструменты. Мы готовимся жить с реальностью нашего заболевания со всей духовной силой и надеждой, которые дает нам выздоровление.

♦ Мы избегаем тенденции судить себя строго и ищем поддержки у зависимых, которые принимают нас и любят нас такими, какие мы есть.

Поддержка членов АН, имеющих заболевания

«Любовь может быть потоком жизненной энергии, перетекающей от одного человека к другому. Когда мы делимся с другими зависимыми, заботимся и молимся о них, – мы становимся их частью и, благодаря эмпатии, мы позволяем им становиться частью нас самих».

БАЗОВЫЙ ТЕКСТ

В выздоровлении мы развиваем близкие и значимые отношения. Когда мы близко общаемся с кем-то, у кого есть заболевание, будь то друг, партнер, спонсор, мы можем столкнуться с сильными чувствами. Мы можем чувствовать злость, беспомощность, страх, вину и печаль. Все это неудивительно, когда кто-то близкий заболевает. Первой реакцией на новость о заболевании или травме этого человека может быть обострение эгоцентризма и других дефектов характера. Мы помним, что только сегодня у нас есть возможность вести себя в соответствии с духовными принципами. Мы выбираем быть силами добра в жизни окружающих нас людей. Работа по шагам дает нам способность любить и принимать себя такими, какие мы есть, и так же мы становимся способными искренне любить других. Забота о самих себе и обязательность по отношению к собственному выздоровлению позволяет нам быть неиссякаемым источником силы для наших близких. Мы помним, что те, кого мы любим, нуждаются не в жалости, а в нашей поддержке. Мы стараемся уйти от зацикленности на себе и предлагаем заботу и участие близким, переживающим трудные времена.

«Несколько месяцев назад мне казалось, что я никогда не делал достаточно, не давал моему другу столько, сколько он дал мне. Я мучился от чувства вины. Я считал, что я не был хорошим другом. Но я делился этим с друзьями и на собраниях, был открыт для вести выздоровления – и понял, что я делал все, что мог, и что моих усилий было достаточно».

Быть источником силы и поддержки для других зависимых – это честь. Мы можем выражать любовь несколькими способами. Друг из АН, спонсор или подспонсорный могут попросить нас сходить с ними к врачу или быть тем, перед кем они будут отчитываться: когда, как и в каких количествах они будут принимать лекарства. Это не предложение вмешиваться в лечение и не каприз наших близких. Мы со смирением и благодарностью откликаемся на эти просьбы о поддержке, зная, сколько мужества требуется, чтобы попросить о помощи. Стараясь подбросить кого-нибудь на собрание или навестить в больнице или дома, мы совершаем добрые поступки, за которые наши друзья из АН будут благодарны. Они могут попросить нас приготовить еду или помочь в других ежедневных простых делах, которые они не могут сделать сами. Они также могут попросить о помощи в более серьезных делах – например, совета в юридических или финансовых вопросах.

Работа по шагам дает нам способность любить и принимать себя такими, какие мы есть, и так же мы становимся способными искренне любить других.

Мы заботимся о том, чтобы сконцентрироваться на том, чтобы нести весть, а не самого зависимого. Мы помним, что простой телефонный звонок много значит для зависимого, чувствующего себя в изоляции из-за своего заболевания. Мы благодарно принимаем возможность послужить членам АН.

«Мой подспонсорный, у которого было около 10 лет чистого времени в АН, позвонил мне с плохими новостями. Врачи сообщили ему, что он неизлечимо болен и умрет через 60 дней. Тем не менее, он прожил еще 2 года, продолжая работать по программе выздоровления. Его мужество вдохновляло всех нас, и нам будет его не хватать. Мы всегда будем помнить его пример – пример того, как жить принципами программы».

Точно так же, как и рождение, смерть – это естественная составляющая жизненного цикла. Когда в выздоровлении мы сталкиваемся с потерей тех, кого любим, мы стараемся помнить об этом. Обращаясь к духовным принципам, которые мы обрели в шагах, мы помогаем себе принимать действительность такой, какая она есть. Даже находясь в программе какое-то время, нашей первой реакцией может быть желание избежать ситуации, причиняющей нам боль. Столкнуться с нашим страхом и, несмотря на это, продолжать помогать, демонстрируя нашу веру в действии. Сейчас наши друзья нуждаются в нашей безусловной любви и поддержке как никогда раньше. Мы делаем то, что можем, чтобы помочь им принять конец их жизни спокойно и с достоинством. Когда мы побуждаем их обращаться к нам за помощью и честно рассказывать о себе, мы можем узнать, что существуют подробности медицинского ухода, которые они предпочли бы оставить в тайне. Мы с уважением относимся к их просьбам, тем самым показывая, что относимся к ним с уважением. Мы отказываемся от своего эгоцентризма, фокусируясь на жизни вокруг и на чуде выздоровления, которое связало нас всех вместе.

Когда люди, которых мы любим, в АН сталкиваются с заболеваниями или травмами, проявление любви, которое они получают в сообществе, может быть ошеломительным. Это свидетельство тех уз, которые мы обретаем в выздоровлении. Однако важно помнить, что члены семей некоторых зависимых могут не понять наших столь близких отношений с их родными. Они могут чувствовать, что кто-то вторгается в их частную жизнь, когда группы незнакомых им людей собираются у них дома или в больничной палате их близкого. Мы не забываем выразить им такое же уважение и сочувствие, которое мы оказываем друг другу. Наш опыт показывает, что атмосферу выздоровления, которую мы создаем и храним на наших собраниях, можно перенести и на эту ситуацию. Также важно помнить об анонимности. Бывает, что некоторые члены семьи или знакомые не знают о том, что их близкий выздоравливает в АН. Мы применяем духовные принципы анонимности, благоразумия, надежности, где бы мы ни были. Делая это, мы демонстрируем благодарность за наших близких, нашу жизнь и выздоровление.

♦ Мы помним о том, что тот, кого мы любим, нуждается в нашей поддержке, а не в нашей жалости.

♦ Мы можем показать свою любовь близкому человеку, столкнувшемуся с заболеванием, несколькими способами. Мы можем позвонить своему другу по телефону, взять с собой на собрание, навестить его, приготовить еду или помочь в каких-то других повседневных делах, которые он не в состоянии сделать сам.

♦ Смерть – это естественная составляющая жизни. Когда мы обращаемся к духовным принципам, которые усвоили в АН, мы способны повернуться к реальности лицом и быть здесь и сейчас, чтобы поддержать тех, кого мы любим.

Заключение

Принятие заболевания – это такой же процесс, как и выздоровление. Сначала мы можем испытать много хорошо знакомых чувств, таких как отрицание, злость, рационализация, самообман и горечь. Возможно, будет полезным напомнить себе, что эти чувства – реакция на болезненную ситуацию. Когда мы обращаемся к духовным принципам, которые обрели в АН, мы можем достичь того уровня, где на смену гневу и отрицанию придут капитуляция и принятие. Обращение за помощью даст нам возможность вырваться из изоляции и жалости к себе. Принятие не означает, что нам нравится то, что мы принимаем. Нам может что-то не нравится, но мы все равно принимаем это.

У нас есть выбор сегодня. Как и все остальное в выздоровлении, мы можем принять решение рассматривать наше заболевание или травму не как трагедию, а как возможность для духовного роста. С помощью АН мы стремимся капитулировать перед ситуацией, связанной со здоровьем, и принять реальность лечения. Перед принятием решения мы просим руководства у нашего спонсора и нашей Высшей Силы. Когда мы обращаемся за помощью к нашим друзьям в сообществе, то принимаем решение действовать в соответствии с такими духовными принципами как смирение и вера. Опыт показывает нам, что поддержание процесса выздоровления во время заболевания или травмы возможно, когда мы стараемся непрерывно применять на практике духовную программу. Мы становимся живым ресурсом для тех зависимых, которые столкнутся с похожей ситуацией в будущем.

Мы обнаружили что, следуя рекомендациям программы АН, мы можем успешно жить с заболеванием или травмой, продолжая при этом свое выздоровление.

Мы обнаружили что, следуя рекомендациям программы АН, мы можем успешно жить с заболеванием или травмой, продолжая при этом свое выздоровление. Построение прочного фундамента выздоровления готовит нас к принятию жизни такой, какая она есть. Работа по шагам – это процесс, который учит нас принимать решения, основываясь на том, что жизнь и смерть – это реальность. Мы развиваем способность переживать наши эмоции, прибегая к духовным принципам каждый день. Обращение за помощью – это неотъемлемая часть нашей программы, и это особенно важно, когда мы переживаем трудные времена. На собраниях мы можем получить поддержку от тех, кто нас хорошо знает. Наш опыт может оказаться очень ценным инструментом для другого зависимого, который оказался в подобной ситуации. Также, когда мы делимся нашим опытом с другими, мы укрепляем свое выздоровление. Принципы АН помогают нам пережить любые трудности только сегодня.

Рекомендации для тех, кто столкнулся с заболеванием или травмой

Некоторым членам сообщества оказался полезным этот список практических советов и рекомендаций.

♦ Посещай собрания АН так часто, как только возможно, и читай литературу АН.

♦ Говори о себе честно со своим спонсором, чтобы избежать своеволия и получить рекомендации от того, кто от всего сердца желает тебе добра.

♦ Обращайся за помощью к другим членам АН. Проси поддержки.

♦ Применяй Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций.

♦ Молитвы, медитация и высказывания могут помочь вырваться из изоляции и сместить фокус с личных переживаний.

♦ Делись своими мыслями и чувствами со своим спонсором и друзьями из АН честно и открыто. Они помогут принять ситуацию.

♦ Возможно, будет полезно проинформировать медицинских работников о своей зависимости.

♦ Поговори со спонсором и своим лечащим врачом перед тем, как принимать рецептурные или нерецептурные препараты.

♦ Заручись поддержкой членов АН перед операцией или другим видом медицинского лечения, включающего прием лекарств.

♦ Проведи оценку своего состояния здоровья и узнай об альтернативных методах лечения. Напиши о своих чувствах и мотивах.

♦ Когда ты поддерживаешь члена АН, столкнувшегося с заболеванием или травмой, помни, что ему нужна безусловная любовь, но не жалость или осуждение.

♦ Продолжай свое выздоровление в Анонимных Наркоманах, применяя духовные принципы.

Дополнительный список литературы АН, которую ты, возможно, захочешь прочитать

«Выздоровление и срыв» (ИП № 6) – содержит выдержки из Белого буклета, посвященные предвестникам срыва, а также описание действий, направленных на то, чтобы его избежать.

«Только сегодня» (ИП № 8) – содержит пять позитивных утверждений, помогающих выздоравливающим зависимым. Идеально подходит для ежедневного прочтения: эти утверждения предлагают зависимым восприятие чистой жизни в каждом новом дне. Оставшаяся часть посвящена принципу жизни «только сегодня», который воодушевляет зависимых доверять Высшей Силе и ежедневно работать по программе АН.

«Спонсорство» (ИП № 11) – спонсорство – это жизненно важный инструмент выздоровления. Этот ознакомительный проспект помогает узнать, что такое спонсорство, что особенно важно для новых членов. Даны ответы на некоторые вопросы, включая «Кто такой спонсор?», «Как найти спонсора?» и «Как быть спонсором?».

«Спонсорство» – это книга, в которой множество членов АН делится своим непосредственным опытом спонсорских отношений. В четвертой главе этой книги есть раздел, посвященный тому, как спонсор способен стать источником руководства и поддержки, когда мы сталкиваемся с заболеванием в выздоровлении.

«Принятие себя» (ИП № 19) – «Проблема» – первая часть проспекта, которая посвящена описанию неуправляемости в жизни, включая непринятие себя и окружающих. Во второй части проспекта «Решение – в Двенадцати Шагах» описан процесс того, как мы достигаем принятия себя и других людей, применяя Двенадцать Шагов во всех сферах жизни.

«Многое откроется» (Базовый текст, глава 10) – эта глава содержит множество тем, связанных с выздоровлением. Среди них есть тема приема лекарств в выздоровлении.

«Группы АН и лекарственные препараты» – это служебный проспект, предназначенный для того, чтобы помочь группам поддерживать единство в решении проблем, которые могут возникнуть с членами АН, употребляющими рецептурные препараты.

Двенадцать Традиций Анонимные Наркоманы

1. Наше общее благополучие важнее всего, от единства АН зависит личное выздоровление каждого.

2. Для выполнения нашей цели у группы есть только один высший авторитет – любящий Бог, в том виде, в котором Он может выразить Себя в нашем групповом сознании. Наши лидеры всего лишь облеченные доверием служители, они не правят.

3. Единственным условием для членства в Анонимных Наркоманах является желание прекратить употребление.

4. Каждой группе следует быть автономной, за исключением тех дел, которые влияют на другие группы или на АН в целом.

5. У каждой группы есть только одна главная цель – нести весть тем зависимым, которые всё еще страдают.

6. Ни одной группе АН никогда не следует поддерживать, финансировать или разрешать использование названия АН какими бы то ни было схожими структурами или сторонними организациями, чтобы проблемы денег, собственности или престижа не отвлекали нас от нашей главной цели.

7. Каждой группе АН следует быть на полном самообеспечении и отказываться от материальной помощи извне.

8. Анонимным Наркоманам следует всегда оставаться непрофессиональным сообществом, но наши офисы обслуживания могут нанимать квалифицированных сотрудников.

9. АН, как сообществу, никогда не следует обзаводиться системой централизованного управления, но мы можем создавать службы или комитеты, напрямую подотчетные тем, кого они обслуживают.

10. У сообщества «Анонимные Наркоманы» нет мнений по не относящимся к нему вопросам, поэтому название АН никогда не следует вовлекать в общественные дискуссии.

11. Наша политика в связях с общественностью строится не на рекламе, а на привлекательности; нам нужно всегда сохранять личную анонимность на уровне прессы, радио и телевидения.

12. Анонимность – это духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что принципы важнее личностей.

Двенадцать Традиций перепечатаны для редакции с разрешения AA World Services, Inc