Текст книги "Книга-тренинг для вашего мозга и подсознания"

Антон Могучий
Книга-тренинг для вашего мозга и подсознания

От редакции

Уважаемые читатели!

Перед вами – уникальная книга-тренажер для развития интеллектуальных способностей.

Для того чтобы в полной мере раскрыть свой интеллектуальный потенциал с помощью этого тренажера, вам не придется решать сложные задачки, заучивать наизусть километры стихотворений и пытаться найти логические закономерности там, где их нет.

Принцип действия этого интеллектуального тренажера кардинально отличается от всех существующих на сегодня аналогов: с его помощью вы активизируете и развиваете определенные стороны своего внимания.

Внимание – это очень важный «участник» любой интеллектуальной деятельности, от умения им управлять и подключать в процесс решения задачи на 90% зависит успех любого дела.

С помощью этого интеллектуального тренажера вы сможете «накачать» те параметры внимания, которые, являясь ключевыми составляющими интеллектуальных способностей, запускают определенные процессы в нашем мозгу, вследствие чего коэффициент нашего интеллекта возрастает.

Этот интеллектуальный тренажер удивительно прост и безопасен, занятия на нем требуют минимум времени. А результаты от занятий на тренажере вы почувствуете очень быстро.

Эта книга для вас, если вы хотите:

• всегда быть в отличной интеллектуальной форме;

• достичь высот в карьере и успехов в бизнесе;

• быстро и точно решать любую поставленную перед собой задачу;

• сами сдавать все экзамены только на «отлично» и научить этому своих детей;

• научиться за считаные секунды приводить свой мозг в рабочее состояние.

Залог успеха современного человека – полное раскрытие своего интеллектуального потенциала в нужный момент времени и мгновенная концентрация на задаче

Жизнь в современном мире каждый день ставит перед нами новые задачи. Естественно, что все мы хотим решить их в свою пользу и в наиболее выгодном для нас свете.

Насколько успешно мы сможем с этим справиться, зависит от многих факторов. Но определяющим во многих случаях является «тренированность», отточенность наших психических процессов – интеллекта, памяти, внимания.

О значении интеллекта и памяти известно всем. Без них, как говорится, даже из дома выходить не стоит. Но вот о внимании часто и незаслуженно забывают. А этот удивительный психический процесс можно воистину назвать краеугольным камнем успеха.

Согласитесь, что для успешного решения конкретной задачи в любой области (от сдачи экзамена или финальной партии в шахматы до переговоров о продаже «свечного заводика» за сотни миллионов евро) мы должны в конкретный момент времени выбрать из громадного объема информации важные детали, сосредоточиться на них, удержать в голове и изолировать все посторонние раздражители. И только тогда наш мозг будет работать четко и ясно и в максимально короткие сроки найдет единственно правильное решение. И зависит это исключительно от нашего внимания.

Внимание – это своего рода программа, которая организует мыслительные процессы, когда необходимо, она требует их усиления или, наоборот, уменьшения. Скорость мыслительных процессов и в конечном счете их результативность напрямую зависит от параметров нашего внимания!

Конечно, есть счастливчики, которые с рождения обладают способностью удерживать в голове миллион фактов, не отвлекаться во время важных переговоров, сосредотачиваться в любой момент времени по своему желанию и заставлять свой мозг работать «на полную катушку» всегда, когда это необходимо… Они-то и занимают первые строчки в списках богатейших людей планеты. Но их единицы. Что же делать остальным? Смириться с тем, что суперуспех в любой области – удел избранных и даже не пытаться попробовать штурмом взять сверкающие вершины бизнеса, карьеры или учебы? Нет!

Каждый из нас может научиться в нужное нам время и в нужной ситуации приводить свой интеллект в суперрабочее состояние. И мгновенно получить тот результат, который хотел!

Поможет вам в этом недавняя уникальная разработка ученых – интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте.

Когда я увидел тренажер на основе таблиц Шульте, я рассмеялся. Как могут квадратики с цифрами помочь мне убеждать богатых клиентов на переговорах, чтобы они обращались только в нашу фирму? Но ради смеха (и чтобы не обижать любимую девушку, которая подсунула мне эти бумажки) я решил попробовать. И через месяц вдруг понял, что процент моих «побед» на переговорах очень сильно вырос. Начальство это тоже не оставило без внимания. Теперь я руковожу целым отделом элитных «переговорщиков» и «тренажер по таблицам Шульте» – наша обязательная программа.

Владимир, топ-менеджер крупной компании, руководитель отдела продаж

Я освоил таблицы Шульте, когда сдавал сессию на втором курсе. Я не жалуюсь на плохую память, но очень волнуюсь перед любым экзаменом. Поэтому на первом курсе я обе сессии фактически завалил, хотя весь материал знал как минимум на «хорошо».

Один мой приятель рассказал мне о таблицах Шульте. Я освоил их и оценил по достоинству. В зимнюю сессию я перед тем, как войти в аудиторию, где принимали экзамен, пять минут посвящал таблицам Шульте. И весь материал предмета, который я учил или слышал на лекциях, возникал у меня в голове, как на листе бумаги. Короче, все экзамены я сдал на «пять».

Всем советую освоить интеллектуальный тренажер на основе «таблиц Шульте».

Андрей Персов, студент второго курса

Я очень много лет поддерживаю свое здоровье с помощью методов народной медицины. Недавно прочитала о пользе целительных настроев. Стала практиковать настрои на общее оздоровление. Но никак не получалось сосредоточиться на словах настроя. Сами понимаете, какая у нас шумоизоляция в квартирах – никакая. Поэтому и результата никакого не было.

Однажды знакомая дала мне интеллектуальный тренажер «таблицы Шульте», сказала, что внучка ее эту методику из университета принесла. Я попробовала перед каждым настроем по пять минут позаниматься с этими таблицами.

Через две недели я смогла полностью погружаться в настрой, меня уже ничто не отвлекало, даже соседи, которые делали ремонт и целый день сверлили стены. А через месяц я почувствовала явное улучшение своего здоровья.

Антонина Никитична Селиванова, пенсионерка

Уникальная методика «Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте»

Ученые всего мира уже давно доказали, что внимание участвует во всех психических процессах. Определенные состояния внимания могут повысить или понизить интеллект, улучшить или ухудшить память, расширить или ограничить поле нашего зрения и т. п. То есть, хотим мы этого или не хотим, внимание принимает активное участие во всей нашей жизни, и во многом успех или неудача в делах зависят именно от него.

Поэтому, приступая к выполнению любого дела, если мы хотим достичь полного и безоговорочного успеха в нем, мы должны призвать на помощь свое внимание, чтобы оно во много раз усилило возможности нашего интеллекта и памяти и привело нас к победе.

Как же это сделать?

Существует множество методик, которые тренируют внимание, развивают разные его свойства – объем, концентрацию, распределение и т. д. Нельзя сказать, что они неэффективны или несовременны. Планомерно выполняя упражнения, приведенных в этих методиках, безусловно, можно увеличить объем внимания, или концентрацию, или распределение. И это неплохо и, безусловно, пригодится в жизни. Но ни одна из этих методик не учит тому, каким образом в нужный для нас момент времени «включить» внимание, для того чтобы мгновенно раскрыть наш интеллектуальный потенциал, активировать память и многократно усилить способность быстро и правильно принимать решение.

Давно известно, что обычно человек использует лишь крохотный процент возможностей своего мозга для решения той или иной задачи. И лишь недавно было доказано, что мгновенно пробудить интеллект, в считаные секунды полностью раскрыть наш интеллектуальный потенциал, активировать его в нужный для нас момент времени можно с помощью внимания. На основе этих исследований несколько лет назад учеными был разработан интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте.

В этой книге мы впервые предлагаем вам интеллектуальный тренажер, который перевернет ваше представление обо всех интеллектуальных тренажерах, потому что за счет особой активации внимания поможет вам научиться увеличивать коэффициент вашего интеллекта, в считаные секунды извлекать всю нужную информацию из глубин вашей памяти и быстро и правильно принимать решение.

После занятий на этом тренажере вы сможете

• в любой момент за считаные секунды многократно усиливать свой интеллектуальный потенциал, привлекая все скрытые резервы своего мозга;

• активировать свою память и извлекать из нее всю необходимую информацию;

• быстро выбирать из миллиона возможных единственно правильное решение, приносящее вам успех!

Этот тренажер называется «Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте».

Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте – это не просто тренажер для поддержания вашего мозга в тонусе. Это – «обязательная программа» для тех, кто хочет добиться максимальных результатов в любом деле. Да-да, абсолютно в любом!

Занятия на этом интеллектуальном тренажере за рубежом входят в программу обучения летчиков из элитных подразделений, космонавтов и военных различных специальностей, а также специалистов, которым в ходе работы необходимо постоянно следить за показаниями большого количества приборов.

В чем уникальность интеллектуального тренажера на основе таблиц Шульте?

Простота!

Заниматься по этому тренажеру может даже ребенок, который знает цифры в пределах двух десятков.

Для занятий на этом тренажере вам не нужны никакие особые приспособления. Вы просто берете эту книгу с таблицами Шульте и занимаетесь по ним пять минут в день.

Доступность!

Вам не нужно искать материал для занятий на каждый день. Достаточно иметь под рукой экземпляр этой книги. В любой нужный вам момент вы открываете книгу на странице с упражнениями и занимаетесь по ним.

Многофункциональность!

Интеллектуальный тренажер «Таблицы Шульте» поможет вам решать любые задачи, неважно в какой сфере жизни они лежат.

Выполняйте упражнения всегда, когда вам требуется сосредоточенность и предельная концентрация на задаче, когда вам нужно разбудить свой мозг и подготовить его к восприятию важной информации, вытащить из своей памяти важную информацию, если вы собираетесь приступить к овладению новыми навыками и т. п.

Моментальный эффект!

Всего пять минут работы с таблицами в течение десяти дней – и ваш интеллектуальный потенциал возрастает во много раз за счет активации скрытых резервов вашего мозга, а ваша память предоставляет всю необходимую информацию в считаные секунды.

Отсутствие напряжения и утомления!

Тренажер настолько прост, что во время выполнения упражнений вам не надо прилагать особых усилий. Нужно только сесть поудобнее и раскрыть книгу на нужной странице.

Суперэффективность!

Попробуйте и убедитесь сами – несколько минут работы с тренажером, и вы сами почувствуете, как ваш мозг буквально пробуждается. Это упражнение создает особый фон мозговой деятельности, который во много раз усиливает эффект любого интеллектуального и волевого усилия, к которым вы перейдете потом. Во много раз – это не в один-два, и иногда даже не в десять. После этого упражнения эффект от любой деятельности будет возрастать многократно.

Что представляет собой интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте

Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте представляет собой комплекты таблиц Шульте для разных видов тренировок и инструкцию с алгоритмом работы.

Что такое таблицы Шульте?

«Методика отыскивания чисел», или «Таблицы Шульте», была разработана первоначально как психодиагностическая методика для исследования свойств внимания.

Сами таблицы представляют собой матрицы, состоящие из 25 клеток (5 по вертикали и 5 по горизонтали). В каждую клеточку в произвольном порядке вписана цифра от 1 до 25. Задача – как можно за более короткое время найти цифры либо в прямой последовательности от 1 до 25, либо в обратной – от 25 до 1.

Этой методикой пользовались и пользуются практические психологи в своих исследованиях.

Но не так давно учеными было замечено, что простое «прорешивание» таблиц оказывает положительное действие на развитие внимания, интеллекта и памяти.

Во-первых, при работе с таблицами Шульте развивается объемное (параллельное, а не последовательное) внимание, когда символы, находящиеся в поле зрения, воспринимаются одновременно, а пересчитываются последовательно. Этим открытием стали широко пользоваться при обучении скорочтению и расширению поля зрения.

Во-вторых, было отмечено, что состояние человека, работающего с таблицами Шульте, сходно с медитативным. А в таком состоянии максимально раскрывается весь наш внутренний потенциал, в том числе интеллект и память.

Все это позволило ученым задуматься о том, как использовать таблицы Шульте для тренировки нашего сознания и подсознания, результатом чего и стал интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте.

В чем секрет интеллектуального тренажера на основе таблиц Шульте

Почему работа на интеллектуальном тренажере на основе таблиц Шульте дает такие поразительные результаты?

Механизм действия этого интеллектуального тренажера на мозг можно сравнить с нанотехнологиями. Вы влияете на тончайшие процессы, протекающие в вашем головном мозге, включая в работу те резервы, которые большинство людей не используют в повседневной жизни.

По данным самых последних научных исследований, для того чтобы использовать наш мозг на все сто процентов для решения задачи и добиваться максимального успеха в решении любого вопроса, необходимо:

1. Усилить кровоток в определенных зонах мозга (лобных долях). Это обеспечит максимальную работоспособность всех интеллектуальных процессов, которые протекают в коре головного мозга во время процесса принятия решений.

2. Мобилизовать память так, чтобы вся информация, относящаяся к решаемому вопросу, вышла из хранилища долговременной памяти в память оперативную. То есть буквально разбудить ассоциативные связи, которые относятся к вопросу. Это позволит не тратить драгоценные секунды на припоминание, так как вся необходимая информация будет «лежать на поверхности».

3. Правильно сосредоточиться на решаемой задаче. Одна задача требует концентрации, чтобы в буквальном смысле слова ничего не видеть и не слышать, кроме нее. Другая – переключения внимания, третья – одновременного обращения к нескольким информационным полям. Иными словами, каждая задача требует активизации определенной стороны внимания, чтобы оптимально подключить нужные интеллектуальные ресурсы для эффективного решения нужной нам задачи.

Как же интеллектуальный тренажер на основе Таблиц Шульте «одним махом» решает все эти вопросы? Ниже мы ответим на все эти вопросы. Но сначала давайте разберемся с некоторыми очень важными моментами, которые касаются устройства и работы нашего мозга.

Разбудите свой мозг!

Общеизвестно, что люди в процессе своей жизнедеятельности активно используют всего-навсего десять процентов ресурсов своего мозга. Оставшиеся 90% как бы дремлют.

Поэтому среднестатистические представители человеческого общества, как говорится, «звезд с неба не хватают», особыми талантами не блещут, живут «как все», без размаха.

Конечно, кто-то может сказать, что у такой тихой и спокойной жизни есть свои преимущества. Однако они не идут ни в какое сравнение с теми перспективами, которые открывает перед человеком активизация ресурсов его мозга, – жизненный успех и уверенность в себе, осознание своих реальных возможностей и умение использовать их.

Как правило, для того чтобы сделать шаг и использовать свой мозг на 100%, человеку не хватает знаний о том, как именно он может это сделать. На протяжении многих лет ученые пытались разработать систему, которая могла бы помочь множеству людей включить в работу весь интеллектуальный потенциал, заложенный в человеке с рождения, но до поры до времени их попытки не были успешными.

Что у нас в голове?

Давайте посмотрим, как устроен головной мозг человека.

На рис. 1 вы видите то, что обычно скрыто от нашего взгляда черепной коробкой – головной мозг. Этот уникальный орган включает в себя несколько отделов, в «ведомстве» каждого из которых находятся определенные функции, обеспечивающие жизнедеятельность нашего организма.

Рис. 1. Строение головного мозга человека

Нас с вами будет интересовать кора головного мозга. В этой части мозга находятся зоны, которые отвечают за обработку зрительных, слуховых, тактильных и других ощущений. Кора считается наиболее развитой частью мозга человека, и именно она обеспечивает нормальное развитие и функционирование речи, восприятия и мышления. Вся кора делится на области, каждая из которых имеет свою строго определенную функцию. Так, существуют области, ответственные за слух, речь, зрение, осязание, обоняние, движение, мышление и т. д.

Кора занимает значительную часть головного мозга – примерно 2/3 всего его объема, и делится на два полушария – левое и правое. Их функции и взаимодействие достаточно сложны, но в целом можно сказать, что правое полушарие в большей степени ответственно за интуитивное, эмоциональное, образное восприятие окружающей действительности, а левое обеспечивает логическое мышление. При этом анатомическое строение правого и левого полушария идентично.

На рис. 2 показано, на какие части – так называемые «доли» – нейрофизиологами разделяется кора головного мозга.

Рис. 2. Доли коры головного мозга

Лобная доля обеспечивает моторные функции нашего организма и частично – речь, отвечает за принятие решений и выстраивание планов, а также за любые целенаправленные действия. Височная доля включает в себя центры слуха, речи и обоняния. Теменная доля отвечает за обработку информации, полученной от тела через тактильные ощущения. Затылочная доля обеспечивает работу зрительных центров.

Лобные доли коры, наверное, могут быть названы самой загадочной областью головного мозга. Именно здесь расположена зона, называемая префронтальной корой или же корой префронтальной области полушарий большого мозга, все загадки и возможности которой до сих пор не изучены учеными. В этой области находятся зоны, отвечающие за память, способность человека к обучению и коммуникации, а также за творческие способности и мышление.

В ходе различных экспериментов было обнаружено, что стимуляция этой области головного мозга человека дает ему мощный толчок в плане «личностного роста».

В той части, где проходит граница лобной и теменной частей коры, располагаются сенсорная и моторная полосы, которые, как следует из их названий, отвечают за функции движения и восприятия.

В нижней части лобной доли левого полушария находится зона Брока, названная так по имени знаменитого французского хирурга и анатома Поля Брока. Благодаря работе этой части головного мозга мы обладаем способностью произносить слова и писать.

В височной доле левого полушария, в том месте, где она смыкается с теменной долей, психиатром из Германии Карлом Вернике был обнаружен еще один центр, отвечающий за речь человека. Эта зона, названная по имени ученого, играет большую роль в нашей способности воспринимать смысловую информацию. Именно благодаря ей мы можем читать и понимать прочитанное (см. рис. 3).

На рис. 4 вы видите, какие функции обеспечивают различные зоны коры головного мозга человека.

Рис. 3. Зоны коры полушарий головного мозга:

1 – височная доля; 2 – зона Вернике; 3 – лобная доля; 4 – префронтальная кора; 5 – зона Брока; 6 – моторная зона лобной доли; 7 – сенсорная зона теменной доли; 8 – теменная доля; 9 – затылочная доля

Рис. 4. Функции долей коры полушарий мозга

Лобные доли – «дирижер» нашего мозга и центр интеллекта

Поскольку интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте направлен именно на активизацию лобных долей коры головного мозга, давайте поговорим о них чуть подробнее.

Этот отдел полушарий головного мозга в процессе эволюции был сформирован довольно поздно. И если у хищников он был едва намечен, то у приматов получил уже достаточно заметное развитие. У современного человека лобные доли занимают около 25% общей площади больших полушарий мозга.

Нейрофизиологи склонны говорить о том, что сейчас эта часть нашего мозга находится на вершине своего развития. А ведь еще в начале 20-го столетия исследователи нередко называли эти зоны бездействующими, так как не могли уяснить – какова их функция.

В тот момент никак не удавалось связать деятельность этой части мозга с какими-то внешними проявлениями.

Зато сейчас лобные доли коры головного мозга человека получили название «дирижера», «координатора» – учеными бесспорно доказано, что именно они оказывают огромное влияние на согласование множества нейронных структур в головном мозге человека и отвечают за то, чтобы все «инструменты» в этом «оркестре» звучали гармонично.

Особенно важно, что именно в лобных долях находится тот центр, который служит регулятором сложных форм человеческого поведения.

Другими словами, эта часть головного мозга отвечает за то, насколько хорошо мы оказываемся способны организовывать свои мысли и действия в соответствии с теми целями, которые стоят перед нами. Также полноценное функционирование лобных долей дает каждому из нас возможность сопоставлять свои действия с теми намерениями, для осуществления которых мы их совершаем, выявлять несоответствия и исправлять ошибки.

Эти области головного мозга считаются средоточием процессов, лежащих в основе произвольного внимания.

Это подтверждают и врачи, которые занимаются реабилитацией пациентов с повреждением мозга. Нарушение деятельности этих зон коры подчиняет действия человека случайным импульсам или стереотипам. При этом заметные изменения затрагивают и саму личность пациента, а его умственные способности неизбежно снижаются. Особенно тяжело сказываются такие травмы на личностях, основа жизни которых – творчество, – создавать что-то новое они уже не в состоянии.

Когда в научных исследованиях стал применяться метод позитронно-эмиссионной томографии, Джоном Дунканом (нейропсихологом из Отделения наук о мозге в Кембридже, в Англии) именно в лобных долях был обнаружен так называемый «нервный центр интеллекта».

Для того чтобы представить, где именно расположен он в вашем мозгу, сядьте, поставив руку локтем на стол, и прислонитесь к ладони виском – так вы сидите, если мечтаете или размышляете о чем-то. Вот в том месте, где ваша ладонь касается головы – около кончиков бровей, и сосредоточены центры нашей разумной мысли. Именно боковые участки лобных долей головного мозга и являются той его частью, которая отвечает за интеллектуальные процессы.

«Похоже на то, что эти участки – главный штаб всей интеллектуальной работы мозга, – говорит Дункан. – Туда стекаются донесения из других мозговых зон, там идет обработка получаемой информации, анализируются задачи и отыскивается их решение».

Но для того, чтобы эти зоны коры справлялись с задачами, которые встают перед ними, их нужно развивать и регулярно тренировать. Нейрофизиологи своими исследованиями подтверждают – заметная активизация этих участков стабильно наблюдается при решении интеллектуальных задач.

Отличный инструмент для этого – занятия на интеллектуальном тренажере на основе таблиц Шульте.