Текст книги "Работа со страхами. Методика"

Работа со страхами
Методика
Анжелика Андрианова

© Анжелика Андрианова, 2016

© Анастасия Владимировна Пантелеева, фотографии, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Работа с чувством страха

Опасность всегда существует для тех, кто ее боится.

Шоу Б.

Страх – это чувство, с которым знакомы практически все люди. В жизни человек очень часто встречается с этим чувством.

Существуют различные взгляды на чувство страха. Одни источники видят страх как необходимая психологическая защита или называют инстинктом самосохранения, который является важной частью жизни человека.

Другие считают страх – это чувство, которое мешает и тормозит развитие человека.

«Страх то придает крылья ногам, то приковывает их к земле»

Мишель Монтень

Притча о страхе

Страх, порожденный воображением, видит опасность даже там, где ее вовсе нет… Есть одна такая древняя восточная притча о страхе. «Один мудрец повстречал на своем пути Чуму и спросил: «Куда ты идешь?» Она отвечает: «В большой город. Мне нужно уморить там пять тысяч человек». Через несколько дней тот же мудрец снова встретил Чуму. «Ты сказала, что уморишь пять тысяч человек, а уморила все пятьдесят», – упрекнул он ее. «Нет, – возразила она, – я погубила только пять тысяч, остальные умерли от страха»…

«Страх – болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг»

Даниель Дефо

Понятие «Чувство страха»

В этой части книги я делюсь наблюдениями из жизни и предлагаю рассмотреть со всех возможных сторон, что такое страх и как он влияет на жизнь человека.

Страх в психологии относится к чувствам. Кто испытывал чувство страха знаком с его проявлением в организме в виде различных ощущений в теле: мышечное напряжение, сердцебиение, стоящие дыбом волосы, «ватные ноги», суетливость в движениях и т. д.

Предлагаю рассмотреть тему про чувство страха с разных точек мировоззрения, и каждый для себя выберет подходящий вариант, а может, создаст свое отношение к чувству страха.

Одна из таких точек мировоззрения, когда чувство страха считается базовым и инстинктивным чувством. Другими словами чувство страха является основой для жизни и спасает человека от смерти. Оно помогает избежать опасности или угрозу потери жизни.

«Страх и надежда могут убедить человека в чем угодно»

Вовенарг

Рассмотрим страх со стороны возраста. Условно делим на 2 категории: детский и взрослый.

Детский страх

К детским страхам относят страхи, которые связаны со сказочными и мифическими героями, страх темноты и насекомых.

В психологии детские страхи делят на 7 разновидностей, которые проявляются в разный период жизни ребенка. Ребенок реально испытывает страх и личные переживания, а взрослые относятся как «к ушибленной коленке», т.е. побоится и все пройдет. Или родители используют другой метод лечения: «закаливание», т.е. если ребенок боится темноты, то взрослые специально выключают свет его в комнате «чтобы привыкал». Серьёзно к детскому страху родители начинают относиться, когда у ребенка проявляется страх в виде невротических реакций и странного поведения.

На данный момент развития психологии, как науки, считается нормальным, когда у ребенка появляются страхи в период его детства.

Взрослый страх

С возрастом у человека меняются ценности и взгляды, а также и видоизменяются страхи. Что – то уходит, а что – то приходит новое.

Только сохраняется отношение к страху. Взрослый себя «лечит» тем, что говорит: «Ничего страшного нет, я же не ребенок, чтобы бояться» и всё такое подобное.

«Страх делает из человека болтуна не о чем»

Ишхан Геворгян

Когда страх переходит в форму болезни, тогда ищут врачей, которые вылечат симптомы болезни.

Сейчас взглянем на страхи со стороны длительности протекания по времени.

«Страх – есть вирус, который оседает в тебе до тех пор, пока ты сам его не выгонишь»

Гарун Агацарский

Условно делим на 3 категории.

Ситуативные страхи

Продолжительность таких страхов зависит от времени разворачивания конкретной ситуации. Самый короткий страх, когда человек пугается от неожиданного появления кого – то или резкого звука. В нашей жизни ситуации могут разворачиваться мгновенно, а могут тянуться годами. И страх как попутчик находится рядом, незаметно для человека влияя на его поведение.

Ярким примером можно привести ситуацию, которая происходит с влюбленными людьми. Многие молодые люди бояться признаться о своих чувствах. Простая ситуация, когда молодой человек открыто, говорит о своих чувствах девушке. Но сколько существует разных историй про признание в любви, которые бывают смешные и не очень. На основе этих историй снимают множество фильмов про любовь. И так появился страх, и молодой человек путает слова при разговоре с девушкой. Хороший пример показан в фильме «Сокровища Агры», когда доктор Ватсон признается в любви.

А если страх еще больше, то и поведение становится странным. Такой пример можно увидеть в фильме «Служебный роман», когда Новоселов сделал сюрприз, подарив цветы, а потом стал придумывать разные небылицы, что это не он.

Сколько примеров, когда признание в любви делают через посредника (друга, подружку, курьера, ребенка и т.д.). Но самое странное поведение, когда человек так никогда и не решится рассказать о своих чувствах и оставит их при себе.

Временные страхи

«Человек страшится только того, чего не знает, знанием побеждается всякий страх»

Виссарион Григорьевич Белинский

К таким страхам отнесем те, которые проходят только со временем. Продолжительность времени зависит от смены взглядов и убеждений или получения знаний человеком. Один из примеров: дошкольник боится бабы яги (сказочного героя). Этот страх пройдет, когда ребенок перестанет верить в существование сказочного героя. Один вариант – ребенок вырастет, другой вариант – ребенок в садике увидел, что взрослый одевается в костюм сказочного героя.

Пожизненные страхи

«Страх прилипчивее чумы»

ГОГОЛЬ Николай Васильевич

Надеюсь, вы догадались, что речь пойдет о страхе, который преследует всю жизнь. К таким можно отнести страх высоты или публичные выступления. Конечно, у каждого человека по—разному, для кого – то страх публичного выступления только временный страх.

Самый распространенный пожизненный страх – это страх больших денег. Именно он не позволяет людям совершать новые поступки, которые приведут к получению «больших» денег. Этот страх диктует людям свои условия, например:

– надо держаться за свою работу,

– оклад это постоянство и покой,

– большие деньги только у «ворюг» и т. д.

«Не бойся идти не туда – бойся никуда не идти»

Дмитрий Емец

Понаблюдаем за страхами со стороны яркости проявления. Вспомните, что встречается понятие «яркость изображения», которую оценивают в диапазоне от слабой до сильной. Так же условно поделим на 3 категории яркости проявления страха у людей:

Сильное проявление страха

«Кто по горло сыт страхом, не голоден до впечатлений»

Станислав Ежи Лец

Эта зона касается психиатров и психотерапевтов, так как у человека проявилось в виде болезни.

По статистике в обществе происходит снижение количества людей, которые обладают психическим здоровьем. На первое место из заболеваний выходят болезни связанные с нервными напряжениями. Невротическое состояние – это следствие постоянного внутреннего напряжения. При современном стиле жизни человек живет в состоянии тревоги и страха. Чувство страха становится нормой для жизни человека. С яркими проявлениями чувства страха, здесь имеется в виду уже фобии, человек не справляется, и его близкие люди направляют к специалистам. Люди с различными фобиями становятся опасными для окружающих. В последнее время появилось множество фобий: аблютофобия (абультофобия) – боязнь мытья и водных процедур, аматофобия (кониофобия) – боязнь пыли (характерны заболеванию Аутизма), айхмофобия (энетофобия) – боязнь булавок, колющих предметов (характерна заболеванию Шизофрении), гормефобия – боязнь шока, шоковых ситуаций, диспсихофобия – боязнь сойти с ума, коулрофобия – боязнь клоунов (характерны невротическим заболеваниям).

Среднее проявление страха

К этой категории относятся люди, у которых душевное состояние находится в пределах нормы по обследованию традиционной медицины, но уже подходит к границам. С такими проявлениями страха многие люди живут, но меняется поведение человека в зависимости от вида страха.

«Страх – это только иллюзия, ограничивающая наши действия, перебори свой страх и узнай что такое свобода!»

А. М. Эсатов

Если человек боится темноты, то он старается не ходить по улице вечерами или всегда с собой берет попутчика, который отвлечет его от внутреннего напряжения.

Есть люди, которые боятся, когда кто – то находится со стороны спины. Где бы не находился человек, он всегда оглядывается и старается идти последним. По жизни такими людьми управляет страх, который вырабатывает определенные формы поведения. С такими проявлениями страха человек может справляться сам или обращается за помощью к психологам.

Слабое проявление страха

Слабое проявление страха у человека выражается в основном в удивлении. Обычно говорят: «Надо же, я этого боюсь» или «не знал, что этого боюсь». Живет человек и даже не подразумевает, что с ним в глубине его души прячется страх, чего – то.

Самое главное, что этот страх не беспокоит и не мешает жить. Но случается, что он все – таки проявляется, тогда сам человек его быстро прячет обратно с чувством недоумения. Не болит и ладно. Только может проявиться внутренней тревогой и нападением «жора». А бывает и другой эффект, когда сбрасывают сильно вес.

«Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным»

Лессинг

Страх предлагаю рассмотреть еще с другой стороны и разделить на 2 вида:

Приобретенные страхи

Название нам само объясняет появление страхов. Один из примеров: человек никогда не боялся собак, но произошла ситуация, в которой собака набросилась или покусала человека. С этого момента у человека может поселиться страх собак или страх быть покусанным. Все зависит от силы воздействия прыжка или боли от укуса, в какой момент чувства были ярче тот, и станет источником страха. Основным производителем страха в нашей жизни является телевизионные передачи, которые хотят донести до людей проблемы, но, к сожалению, изложение информации происходит в такой манере, что у людей создаются новые страхи или укрепляются старые. Еще доктор из кинофильма «Собачье сердце» сказал: «Хотите заработать язву желудка, то читайте газеты перед едой».

«В нашем мире опасность всегда угрожает тем, кто её боится»

Джордж Бернард Шоу

К создателям страхов можно причислить и родителей, которые стараются уберечь свое чадо. От таких родителей часто летят фразы; нельзя трогать, нельзя, нельзя и это опасно, осторожно и т. д. у ребенка формируется представление о мире, как об опасном предмете и его надо бояться.

«Страх заставляет человека защитить себя от ничего»

Силован Рамишвили

Врожденные страхи

Начнем рассуждать логически и пойдем от самого названия «врожденные», то есть все страхи были заложены в рождении. Где и когда рождается ребенок? Конечно, зарождение и развитие плода идет в утробе матери. Получается, что все страхи записываются от матери. Какие страхи испытала мать во время беременности, такие страхи будут у ребенка и проявятся в похожих ситуациях.

Если беременная женщина испугалась собаки. То у ребенка будет врожденный страх собак. Поэтому очень важно беременным женщинам находиться в состоянии спокойствия и радости, чтобы заложить в основу развития ребенка сильный характер.

«Кто боится – уже наказан»

Игорь Карпов

Рассмотрев страх с разных точек, вы увидели, что страх бывает совершенно разный. Так же он видоизменяется и сильно влияет на действия и поведение людей. Если он такой разнообразный, значит и существует множество способов работы с ним.

«Страх есть причина, благодаря которой суеверие возникает, сохраняется и поддерживается»

Бенедикт Спиноза

Способы работы со страхами

Выбор способа работы со страхами зависит от глубины понимания чувства страха и определения причины возникновения страха.

Отношение как к базовому чувству

Один из вариантов, когда чувство страха считается базовым, то есть инстинктивным и в жизни служит роль предохранителя от неприятностей.

«Страх в малых дозах стимулирует, в больших – парализует»

Илья Шевелев

Советы и рекомендации

– бояться нормально, не обращай внимание.

– старайтесь избегать ситуации, в которых страшно.

– берите с собой поддержку (другого человека).

«– Гав, Гав. Ты где? – Я, тут.

– Что ты делаешь? Я, боюсь.

– А, давай бояться вместе.»

из мультфильма «Котенок по имени Гав».

Другой вариант, когда чувство страха так же считается базовым и норма считается, когда страх проявляется в случае выбора у человека перед жизнью и смертью. Такая «жизненная защита» от смерти. Когда страх проявляется в совершенно ненужных ситуациях, то его считают «лишним» и предлагают от него избавиться.

Советы и рекомендации

– идти на страх, то есть делать то – чего боишься. Так человек «тренирует» свое чувство страха.

«Всегда делай то, что ты боишься сделать»

Ралф Уолдо Эмерсон

– рассказать про свой страх и послушать других людей про их страхи и понять, что у тебя «страхик». Заметьте, что дети сами себя лечат от страха. Рассказывая друг другу «страшилки» по ночам или в созданной темноте.

Взгляд на чувство страха, как на негативное чувство, которое мешает жить.

«Страх – причина всех неудач»

Ольга Анина

Советы и рекомендации

– преувеличить ситуацию и посмеяться над ней.

Анекдот: Услышал поговорку «Кто чего боится, то с тем и случится». Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть.

– кого боишься, того представить клоуном или в памперсах, или очень маленьким.

– нарисовать страх и уничтожить картинку.

«Первая обязанность человека – преодолеть страх. Пока у человека трясутся поджилки, его действия останутся рабскими»

Томас Карлейль

Отношение к чувству вины как к следствию

Теперь другая точка зрения на чувство страха.

Анализируя случаи из своей практики психологического консультирования, пришла к выводу, что чувство страха – это не причина, с которой надо бороться. Чувство страха всего лишь следствие, а сама причина находиться глубже. В жизни много сил уходит на борьбу со страхами, а он не исчезает. Настоящая сказка в жизни про Змея Горыныча. Как в сказке говорится: – отрубил Иван три головы у пятиглавого Змея Горыныча, а они опять выросли.

«Насколько человек побеждает страх, настолько он – человек»

Карлейль Т.

Чувство страха появляется у людей. Его можно назвать. Определим самый популярный вид страха, с которым встречается почти каждый человек – это страх смерти и одиночества. Чего человек боится? Если рассматривать по конкретнее, то в голове всплывают вопросы такого характера: что произойдет, как себя вести правильно, хватит ли у меня сил, хватит ли знаний и т. д.

Все вопросы, которые появляются, направлены на будущее, значит, само будущее неизвестно и вызывает тревогу и внутренний дискомфорт.

Страх смерти – все та же неизвестность после смерти, что там происходит. Никто ещё не вернулся и не показал жизнь после смерти, используя науку и факты, которые человеческий разум логически сопоставляет и делает конкретные выводы о существовании загробного мира. Существует много книг, которые описывают жизнь после смерти, но к ним люди относятся как к мифу, сказке. Есть присказка: Сам не узнаешь, пока не попробуешь.

Вернёмся к нашим рассуждениям: Страх – это неизвестное будущее, в котором может всё сложится хорошо или плохо. Как карта ляжет? Но от чего это зависит или от кого?

Предположим, что все зависит от обстоятельств или от другого человека. И если человеку хочется хорошего и счастливого своего будущего тогда, само собой разумеется, что необходимо обратить внимание на жизненные обстоятельства или еще кого-то. И лучше преподнести подарки или просто поклоняться, как божеству, тогда может и наступит светлая и прекрасная жизнь. А, если прекрасная жизнь не наступает, то значит, не угодили обстоятельствам или кому-то. Исходя из выше изложенного, делаем логический вывод, что человек – это марионетка в чужих руках. Он не хозяин своей жизни. Такой взгляд на жизнь меня не устраивает и предлагаю рассмотреть другой вариант, когда человек является хозяином своей жизни.

Я считаю по-другому, что как сложится в будущем у человека, все зависит от него самого. Поэтому следует обратить внимание на самого себя.

Страх – это следствие, воздействия окружающего мира, в том числе и людей. Речь пойдет о воспитании.

Воспитание – это целенаправленное формирование личности в целях подготовки ее к участию в общественной и культурной жизни в соответствии с социокультурными нормативными идеями.

«Воспитание – это механизм обеспечения сохранения исторической памяти популяции.» Павлов.

Понятие «воспитание» рассматривается как процесс, который направлен на подстраивание личности под общественные нормы государства.

«Государство – это особая форма организации общества, действующая на ограниченной территории. Государство обладает определёнными средствами и методами применения власти внутри общества, устанавливает определённый порядок взаимоотношений между членами общества, и вовлекает в свою деятельность всё население на установленной территории. Порядок взаимоотношений между членами общества и применения власти определяется: конституцией, законами и другими правовыми документами государства, которые являются частью формального устройства государства; а также обычаями, сформировавшимися внутри общества независимо от государства, которые являются основаниями для понимания законов государства и определяют неформализованный порядок применения и трактовки законов.»

Из данного описания получается, что существуют определенные рамки, в которые необходимо «впихнуть» личность. Другими словами, провести идеологическую и психологическую обработку личности, чтобы взгляды личности совпадали с взглядами государства и общества. Тут же появляется потребность в человеке, который может вести контроль и формировать личность, которая будет подходить под нормы общества. А так, как изначально сама личность – это огромный потенциал, что подтверждается исследованиями (использует всего 5% своего мозга), поэтому потребуется убрать лишнее у личности, чтобы она вписалась в правила.

На данный момент в воспитании присутствует позиция: один, как учитель, который все знает на свете и учит другого, как жить и второй, как ученик, который не знает, как жить. Как вы уже догадались, родители всегда находятся в позиции учителя и учат свое дитя и когда ребенку год и когда пятьдесят лет. Привычка учить как-то сильно закрепляется в психике человека и становится нормой жизни. А у человека, которого постоянно учили, вырабатывается привычка слушать других и жить по чужим советам, то есть чужой жизнью. И нет сил на создание своей собственной жизни.

Но есть и такие люди, которым надоедает жить чужими советами и они переходят в категорию учителя. И они становятся не просто учителями, а назойливыми учителями, которые стараются компенсировать то упущенное время, когда их учили.

Учениками становятся дети, вынужденные принять такой подход от родителей. Право на выбор системы воспитания детям не дают.

Кто такой ученик?

1.Учащийся в школе.

2.Лицо, пользующееся уроками и наставлениями другого в какой-либо области знаний.

3.Последователь, сторонник учения или практической деятельности кого-либо

По-другому, ученик – это тот, который ничего не знает, сам не может и им нужна помощь в освоении мира, то есть формируется отношение к себе, как беспомощный человек.

И так, родители воспитывают своего ребенка, а точнее учат уму разуму (жизни) и относятся к нему, как к беспомощному (несамостоятельному) человеку.

А у ребенка формируется представление о себе, как Я – нуждающийся в помощи (беспомощный, который сам не поможет познавать мир).

Используется всем известный способ «запреты».

Когда ребенку окружающая обстановка неинтересна, то он ищет способы, чтобы познавать новое или начинает выплескивать свою энергию через разные движения (взрослые такие движения называют кривляньями). Вот тогда от взрослых постоянно летят фразы, в которых присутствуют слова: нельзя, нет.

– нельзя трогать чужое,

– не бери,

– нельзя себя так вести и т.д., всех не перечислишь.

Наблюдая со стороны, получается такая картина, что ребенку нельзя то, что он хочет и должен делать то, что говорят ему родители.

Такое отношение подходит только к роботам, которые выполняют запрограммированное, а не к живому человеку, у которого есть свои чувства, желания, мысли.

У ребенка формируется отношение к себе: маленький, незнающий, беспомощный и еще так много всего, что относится к плохому и маленькому, слабому.

Сформированное представление в детском возрасте легко прописывается на подсознание, так как ребенок всегда открыт душой для познания мира. Во взрослом мире уже нет такой открытости и радости, обычно много ДЕЛ и СУЕТЫ. Вечно у взрослых много важных и неотложных дел, типа заработать деньги и прокормить семью, а у многих хотя бы себя обеспечить достойно.

И сформированное представление «Я-личность» в детстве остается на протяжении всей жизни человека и начинает влиять на все происходящие события.

Приведу несколько жизненных примеров из консультационной практики.

Родители очень любят своего ребенка и всегда помогают ему во всех его делах. В процессе помощи родители очень часто увлекаются и начинают все делать за ребенка, того не замечая. А теперь рассмотрим, как эта ситуация будет выглядеть со стороны ребенка. У ребенка появилось желание, что-то сделать и он говорит про свое желание взрослому. Взрослый тут же начинает объяснять, как лучше сделать, так как у него большой опыт, да еще какую-то часть работы делает за него. Для ребенка достаточно заявить о своем желании и можно дальше не думать, остальное все сделает взрослый. Значит, чтобы получить желаемое очень важно быть с взрослым или страшим, который опытный. Сформировалось представление о себе «Я неопытный и неумелый». Теперь представьте картину, что ребенок вырос и стал взрослым, а отношение к себе не изменилось и все по-прежнему ему необходим наставник, но только уже на подсознательном уровне. И уже с виду взрослый человек всегда будет искать поддержку в старших людях. Это может быть друг, который старше по возрасту, или жена, старше своего мужа, или начальник в возрасте и так далее, который всегда нужен, как спасательный жилет без которого будет дискомфортно и страшно внутри. И когда нет рядом «Крепкого плеча», человек просто не предпринимает никаких действий, чтобы не ошибиться или не сглупить. Это страх сделать ошибку. Он начинает влиять на поведение и поступки взрослого человека. Такого мужа обычно называют «подкаблучник», такого сотрудника называют «подхалим», такую жену называют «мокрая курица».

Как всегда предполагаем, что родители ооооочень любят своего ребенка и из-за высокой любви к ребенку всегда отмечают его недостатки и ошибки, чтобы он их исправил и стал лучше (суперменом), а в дальнейшем никогда не совершал. Отмечая постоянно ошибки у ребенка, родитель учит ребенка акцентировать внимание только на ошибках. Ребенок с детства видит в себе и окружающих ошибки, которые необходимо исправлять, чтобы жить лучше. Сформировалось отношение к себе « Я делаю ошибки, неправильно живу». С таким сценарием возможны два варианта событий.

Первый, когда человек начинает чувствовать вину за все совершенные и несовершенные ошибки в своей жизни. А само чувство вины имеет свойство самосовершенствоваться и развиваться. И человек начинает чувствовать вину не только за свои ошибки, но и за ошибки других людей. В жизни такие люди очень много извиняются перед другими, очень много работают и мало получают. Они всегда в движении, им постоянно надо чтo-то делать полезное. Такого сотрудника называют «трудоголик» или «козел отпущения», смотря с какой стороны посмотреть. В семье называют «наша пчелка».

Второй, когда человек чувствует вину за свои любые ошибки, состоявшиеся и еще планируемые, но сильно желает их скрыть от других людей и от самого себя. Тогда появляется вариант дерзкого и наглого самоуверенного человека, который контролирует и учит всех как правильно поступать в жизни и быть счастливым. Такого человека везде и все называют «тиран», «деспот».

Сейчас появился новый термин «умные родители», которые прочитали множество систем воспитания, а самое страшное, что они испытывают эти системы воспитания на своем собственном ребенке. Ребенок получается испытательный полигон для военных родителей. Когда что-то не получается у взрослого, он расстраивается (каждый по своему: начинает много есть, просто смотрит телевизор, болеть) и через некоторое время ищет новое, которое приведет его к счастью. Теперь рассмотрим, как это выглядит со стороны ребенка. Радостный и вдохновленный взрослый начинает общаться и постепенно его пыл угасает, не получив определенного результата от ребенка. Ребенок интуитивно понимает, что у него не получается сделать то, что хочет взрослый и ребенок начинает себя воспринимать как неудачника. Сформировалось представление о себе «Я неудачник». Человек вырос, а отношение к себе не изменилось. У таких людей все начинания будут заканчиваться неудачами. Если это перевести на денежный язык, то все проекты будут приносить долги, а в лучшем случае прибыль только покроет затраты на проект (выйдут в ноль). Обычно про таких людей говорят, что такой хороший человек, а в жизни не везет.

Так страх влияет на наши действия и поступки, а так же на наши мысли, сковывая во всем. Скованность не дает радости и открытости в восприятии нового и интересного. Все новое и творческое становится страшным и не нужным, а старое и знакомое становится очень ценным и любимым. Так появляются такие качества личности как жадность, скупость, зависть, жалость и т. д.

Страх – это способ реагирования на жизненные ситуации и, как следствие отношение к себе, как пустому месту или ничему.

Появляется вопрос: КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ?

Для того, чтобы изменить отношение к себе в первую очередь, необходимо выяснить, как вы вообще относитесь к себе. Сейчас речь пойдет о разнице между сознанием и подсознанием.

«Сознание как форма жизнедеятельности человека, способ духовной ориентации и преобразования мира, инструмент познания реальности»

Сознание – это высшая, свойственная лишь человеку форма отражения объективной действительности, способ его отношения к миру и к самому себе, который представляет собой единство психических процессов, активно участвующих в осмыслении человеком объективного мира и своего собственного бытия и определяется не непосредственно его телесной организацией (как у животных), а приобретаемыми только через общение с другими людьми навыками предметных действий.»

Все действия, которые человек понимает и те, которые понравились ему, он использует в своей жизни. Можно сказать и так, что вырабатывает новые привычки в поведении, речи и т. п.

Что такое бессознательное?

«Бессознательное (англ. unconscious) – понятие, обозначающее совокупность психических образований, процессов и механизмов, в функционировании и влиянии которых субъект не отдает себе отчета. Разработка представлений о Б. в психологии была начата З. Фрейдом, который первым обратил внимание на то, что многие человеческие действия, кажущиеся на первый взгляд случайными, обусловлены глубинными мотивами и комплексами, которые сам человек не осознает. Эти мотивы проявляются также в сновидениях, невротических симптомах, продуктах творчества и др.»

Все действия, которые человек не осознает. Все эти неосознанные действия проявляются, когда человек себя не контролирует: в экстремальной ситуации, в расслаблении, в пьяном виде. Существует народная мудрость «Что у пьяного на языке, то у трезвого в голове». Вот откуда пошла мужская традиция перед заключением договора сначала «выпить» или поболтать по – душам, а потом уже заключать договор.

Отношение к себе так же может быть двойным. На сознательном уровне человек относится к себе по – одному, а на подсознательным уровне человек относится к себе по – другому. Существует русская поговорка «Хотел как лучше, получилось как всегда», которая показывает, что все старания человека сводятся к нулю. Ярким примером может послужить факт из жизни такой, что человек прилагает огромное усилие, чтобы заработать деньги, и для этого он работает на нескольких работах или постоянно меняет работу, если находит больше зарплату, а денег как не было, так и нет. С появлением денег тут же немедленно находятся разные проблемы, которые требуют вложения денег той же суммы, которой дополнительно заработал. Я привела пример про деньги, потому что для большинства эта животрепещущая тема, а для некоторых даже и наболевшая. Такая ситуация показывает, что сознательно человек относится к себе как богатому, а на подсознательном уровне как к бедному.

Есть другой пример, когда человек решил избавиться от дурной привычки. Жил человек не тужил и спокойно курил, но наступил момент, когда курение стало ему мешать. Подумал и сказал человек: – брошу-ка я курить. День, а может и неделю не курит и всем знакомым рассказывает, какой он «молодец», что бросил курить. Но вот настает день Х. Обычный день для всех людей, но для этого человека этот день огромных испытаний, который треплет нервную систему и без успокоительного не обойтись, только сигарета поможет. Вот и заново начал курить человек, да еще алиби себе создал: «не решаемые проблемы». Иногда кажется, что уровень твоей жизни – это замкнутый круг, из которого не вырваться. Как говорят «Горбатого могила исправит». Этот пример говорит о существовании разницы между сознанием и подсознанием в отношении к себе.

Ведущую роль в жизни человека играет бессознательное, поэтому очень важно выяснить отношение к себе на подсознательном уровне. Именно это отношение к себе проявляет чувство страха или радость. Если человек относится к себе как маленькому и беспомощному, то в ситуациях проявится чувство страха. Если человек относится к себе как большому и сильному человеку, то в ситуациях проявится чувство радости.

Наши чувства являются индикаторами отношения к себе на подсознательном уровне. Определяя свои чувства, можно определить отношение к себе на подсознательном уровне. Самое главное почувствовать и признать в себе чувства, что они есть. Многие люди бояться признаться себе, что они чувствуют злость или обиду, особенно прячут в себе месть. Когда человек не признает такие чувства в себе, он их прячет глубоко в себя. Такое зарывание своих чувств приводит к серьезным заболеваниям к таким как рак. В обществе принято считать, что злость, жадность, гнев и т. д. очень плохие чувства и их надо скрывать или еще одни вариант: бороться с ними. Вопрос: почему через борьбу? Неужели в мире все развивается через напряжение и борьбу. Или есть другие варианты? Если в мире существует две противоположности, то и существует два пути развития: один – это через борьбу, напряжение, еще называют конструктивная злость, но заметьте, что основой является злость; а другой через радость.