Текст книги "Прямая спина и ровные ножки. Геометрия ранних лет"

Можно смело разделить родителей на безответственных и на тех, кому на самом деле небезразлична судьба собственного ребенка. К глубокому сожалению, есть мамы, которые, не проверяя информацию, слепо прислушиваются к противоречащим логике советам первых попавшихся нерадивых докторов. «Само пройдет», – заверяют чуть ли не девяносто процентов ортопедов, терапевтов, педиатров. Еще вариант – они видят годовалого ребенка и прописывают ему первую в жизни обувь, из-за которой у малыша могут атрофироваться мышцы.

Родители присылают мне истории о том, как они пытались помочь ребенку на протяжении семи лет, но это не увенчалось успехом. А бывает, что и сами дети двенадцати-четырнадцати лет пишут с маминых аккаунтов и просят о помощи. Но мы, увы, уже не в силах что-либо сделать с их заболеванием. Время упущено.

Когда я только-только появился в медиапространстве и стал публично выступать с критикой современного подхода, на меня обрушился шквал негатива. К тому времени в сети уже были активные доктора-блогеры с огромной аудиторией. Они несли в массы бездейственные теории и практики, от которых не было никакого толку. Да, я могу так утверждать, потому что не прошло и трех лет, и те же самые врачи диаметрально поменяли свое мнение о способах лечения и стали двигаться в правильном направлении. Мои подписчики то и дело присылают мне свидетельства столь ярких метаморфоз. Как говорится, слова излишни!

Снова возвращаемся к вопросу об обучении теоретиками следующего поколения теоретиков. Безусловно, есть специалисты, которые осознали, что их подход к лечению был неверен, и продолжили развиваться в правильном направлении. Конечно, пока таких только 10 %. Но я убежден, что их число будет расти.

На момент написания этой книги я еще не был в Штатах, поэтому не стану рассуждать об их медицине (поскольку я основываюсь только на том, что вижу). Зато я точно могу сравнить нашу ситуацию с тем, что происходит в Европе.

Как таковая двигательная терапия, направленная на исправление недугов, связанных с ногами, в странах Старого Света развита слабо. На взгляд европейских специалистов, в мире достаточно других заболеваний, которым стоит уделять внимание. Так что плотно этой проблемой там не занимаются.

Но есть интересный момент. Рассмотрим Балканы. На этом полуострове, по моим наблюдениям, практически нет заболеваний, связанных с ногами. Взгляните на местных жителей. Крепкие, огромные, физически сильные и выносливые мужчины и женщины. Конечно, проблемы с ногами встречаются и там, но настолько редко, что это для них несущественно. Почему так происходит? А все потому, что… у них нет денег на всевозможные «полезные игрушки» (например, беговелы) для поддержания здоровья детей. Нет денег на ортообувь. Да, вот так все просто!

Итак, предлагаю рассмотреть ситуацию, когда родители решают не делать ничего с кривыми ногами своего ребенка. Что же, это нередко встречается. Развиваться патология в таком случае у мальчиков и девочек будет по-разному.

У мальчиков года в три начинает деформироваться позвоночник – возникает лордоз[2]2
  Лордоз – изгиб позвоночника в сагиттальной плоскости, обращенный выпуклостью вперед (Википедия).


[Закрыть], кифоз[3]3
  Кифоз – в общих случаях представляет собой искривление позвоночника в сагиттальной плоскости, направленное выпуклостью назад; антоним лордоза (Википедия).


[Закрыть], а к пяти-шести годам уже развивается сколиоз.

И тут происходит самое важное. Физические показатели у ребенка автоматически становятся на уровне ниже среднего. А надо понимать, что такая характеристика успешности, как физическая сила, среди мальчиков и юношей всегда занимала первое место. В компании сверстников мальчику трудно завоевать авторитет.

Дальше – больше. Подросток четырнадцати, примерно, лет комплексует из-за своей фигуры. У него ноет спина так, что тяжело носить портфель. Мальчик считает себя полным лузером. Важно понимать, что при искривлениях боли в теле постоянные, хронические. Они способны убить мотивацию к достижению каких бы то ни было результатов. Подросток думает о том, о чем думал и я в его возрасте, – как бы во время прогулки поскорей доковылять до лавочки и присесть, потому что долго терпеть эту боль просто невозможно.

Да, в моем детстве случалось всякое: драки и сопутствующие им травмы. Даже доходило до операций, после которых я очень страдал. Стал прихрамывать, тело давало сбой. Искал спасительную лавочку, чтобы хоть пару минут передохнуть и отдышаться. От прогулок, которые я очень любил, спина ныла, словно по мне проехался каток. Любая очередь, где надо стоять дольше минуты, была как испытание на выносливость. На свидании с девушкой старался держать спину прямо, но из-за этого стали возникать проблемы с животом, так как была напряжена брюшная мышца. Появились газообразования. Я потерял веру в себя, и все шло наперекосяк… Врагу не пожелаешь, в общем.

Теперь о девочках. Предположим, в три-четыре года у малышки появились проблемы со спиной. Дальше она идет в школу. Раньше юные леди начинали красоваться и старались выделиться класса, примерно, с пятого. Сейчас, наверное, еще раньше. Они стремятся одеться как можно привлекательнее, если не сказать вызывающе. Их одежда должна подчеркивать фигуру. Но девочка с плохой осанкой не может себе этого позволить.

Уже в первом-втором классе формируются комплексы. Девочка считает себя некрасивой. Одноклассницы не берут ее в свой круг общения, дразнят, унижают. Девочка взрослеет, у нее растет грудь. Но тело не подготовлено к непривычной нагрузке выше живота, и появляются сильные боли в спине. Поясница «подстраивается» таким образом, чтобы живот был на уровне груди. Приходится выгибаться так, чтобы грудь не выдавалась. Проще говоря, смещается центр тяжести. Из-за этого появляется прогиб. Но не тот, естественный, о котором мечтают все девушки, а, напротив, весьма несимпатичный. Я хочу, чтобы вы это представили: девушка вроде бы стоит прямо, но при этом совсем не видно ее поясницы. Живот выступает больше, чем грудь.

Если же вдобавок грудь не растет и тело не подготовлено, девочка будет горбиться. На этом фоне у нее появятся дополнительные комплексы, и она может окончательно закрыться в себе.

Девочки очень трепетно относятся к своей внешности. Давайте представим следующую картину. От природы ей не очень повезло, она далеко не красавица с обложек глянцевых журналов. Соответственно, у нее будет заниженная самооценка изначально. У всех, даже самых невзрачных одноклассниц уже есть парни, а у нашей героини только безответная любовь. Девочка страдает и мучается оттого, что подруги, с которыми она была когда-то близка, теперь лишь смеются вслед и называют «лохушкой». Падает успеваемость в школе – одно следует из другого. Ей уже не до учебы, ведь голова занята другими мыслями. Девочка замыкается в себе и почти не выходит из дома. Ищет спасение в интернете, на форумах таких же «трудных» подростков, чтобы убедить себя в том, что она не одна такая. В этом возрасте люди не хотят рассказывать о своих проблемах родителям. Да и маме с папой, все свое время проводящим на работе, бывает часто не до детей – уже взрослая, сама разберется. Все это запросто может довести до отчаяния подростка с неокрепшей психикой. И последствия бывают самые плачевные. В нашей жизни, к сожалению, таких примеров полно. Я не пугаю и не настраиваю на негатив, наоборот, моя задача – через книгу показать, какие могут быть негативные сценарии. Узрите их сейчас, чтобы не допустить этого всего в реальности!

К слову, у парней переживаний может быть не меньше. Хочу обратить ваше внимание на один ключевой момент. Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от гормонального фона. Напомню, что в организме есть гормоны как мужские, так и женские (есть еще и такие, которые находятся в тандеме и с теми и с другими). Соответственно, чем больше у мальчика мужских гормонов, тем больше у него жизненной мотивации, силы воли, стремления к победе. Если мальчик находится в стрессовом состоянии, в его организме вырабатываются определенные гормоны, такие как пролактин[4]4
  Пролактин – полипептидное соединение, которое синтезирует гипофиз. Этот гормон усиливает пролиферацию молочных желез и выделение молока. У мужчин и небеременных женщин он обнаруживается в минимальных количествах.


[Закрыть] и кортизол[5]5
  Кортизон является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций.


[Закрыть]. А выработка так необходимого тестостерона снижается сильно. То есть качество победителя, жизненно важное для мальчика-подростка, блокируется из-за гормонального фона.

Как же определить, что пора действовать? Вот на что надо обратить внимание.

Первое. Когда ребенок начал сидеть, он устроился в позе лягушки (ноги располагаются позади, а попа – между ног) – это тревожный звоночек о том, что будут проблемы с ногами. Либо вальгусная деформация колена и стопы, либо разворот от тазобедренного сустава – это предвестник косолапости.

Второе. Ребенок встал, и его стопы сильно развернуты в разные стороны.

Третье. Наблюдается глубокий «завал», как только ребенок поднялся. То есть в том месте, где должен быть свод стопы… он отсутствует. Проще говоря, внешний край стопы не касается пола.

Четвертое. Ребенок то и дело спотыкается и падает при ходьбе. Колено стукается о колено, а стопы трутся друг о друга. Дитя болезненно реагирует на продолжительные прогулки, появляются постоянные жалобы на усталость.

Очень тонкий момент – воспитание ребенка и отношение к нему со стороны родителей. В этом вопросе меня поддерживают процентов семьдесят людей, по моим наблюдениям. Но есть и те тридцать процентов, которые в корне со мной не согласны и бурно реагируют на мою концепцию. Дело в том, что в современном мире существует такая тенденция – боготворить ребенка. Якобы он божество, вокруг которого вращается мир, святой и неприкосновенный, со светящимся нимбом над головой и крыльями за спиной, как у херувима. Так можно дойти до паранойи, сдувая пылинки со своего «ангелочка».

Нет, нет и еще раз нет.

Я считаю, что ребенок – это не божество. Родители совершенно правильно поступают, когда перестают детей «боготворить» и воспитывают, исходя из четких правил реальной жизни.

К примеру, мама гуляет с ребенком, а он жалуется, что устал. Женщина бьет в колокол: «У моего ребенка проблемы с ногами!» Но их может и не быть. Мама просто постоянно носит ребенка (у которого нет проблем со здоровьем) на руках, и вполне естественно, что на прогулке малыш, немного побегав и поиграв, быстро устанет и попросится домой. Такой ребенок может иметь вполне здоровые ручки-ножки, но будет физически слабеньким, потому что мать носит его с утра до вечера. Так что выбор всегда за родителями. Либо родители постоянно носят ребенка на руках (в прямом и переносном смысле) и возят в коляске, даже когда их чаду исполнилось три-четыре года, либо… дают ему свободу двигаться самостоятельно и развивать свои ножки.

Тенденция «поклонения детям» сейчас активно распространяется в Европе. Появились даже новые виды колясок, в которых возят детей шести-семи лет, как вам такое? Эти коляски больше напоминают телеги. И вот представьте абсурдность ситуации. В коляске восседает взрослый семилетний пацан с мороженым в руке, а мама с папой везут его по проспекту в теплый солнечный день.

Есть мамы-паникерши. Вроде бы с ребенком все нормально, а она сама себя накрутила. Как правильно поступать, если у родителей вдруг возникли подозрения о том, что ребенок болен?

Вопрос непростой и очень важный. Внутри нас есть невидимый враг, который называется «мнительность». Действительно, некоторые мамы, даже если слышат от специалиста, что все нормально и проблем нет, начинают дотошно перепроверять информацию. Но есть интересная особенность. На словах они готовы рвать и метать, но если им указывают на реально существующую проблему и предлагают алгоритм действий, они зачастую отступают в сторонку и вдруг вспоминают о том, что с десяток человек им доказывали, что волноваться и паниковать не стоит, у ребенка вроде как все в порядке. Так и успокаиваются. Парадокс? Да, но такие ситуации реальны. Я сам множество раз становился свидетелем такого развития событий.

При этом я все-таки думаю, что осознанных мам около семидесяти процентов, насколько я могу судить по своим наблюдениям. И самое сложное для них – не делать упражнения с ребенком и не получать знания. Наибольшая трудность для осознанных мам заключается в том, что нужно принять тот факт, что они были неправы и своими действиями вредили ребенку. Это действительно непросто, но без осознания ошибочности своих поступков не будет и развития. Оставшиеся тридцать процентов мам действуют совсем неверно: они категорически не готовы признавать свои ошибки. Даже когда, как говорится, факты налицо, они продолжают упираться и доказывать обратное.

Когда в моем эфире появляется мама, которая задает провокационные вопросы относительно моих знаний и навыков, я говорю: «Ничего отвечать не буду, спрашивайте других мам, они вам объяснят, почитайте их комментарии». Я не собираюсь что-то доказывать недоверчивым родителям, это могут сделать те мамы, которым я помог. Какой смысл мне переубеждать людей, когда дело сделано и результат очевиден? Я могу лишь попробовать сделать так, чтобы родители не наступали на собственные грабли. Вот, мол, какие бывают ошибки и вот как их можно избежать – я все показываю и рассказываю. Смотрите и используйте эти знания на благо своему ребенку! Конечно, если мамы хотят, то могут пойти другим путем и потратить несколько лет, занимаясь по рекомендациям горе-специалистов, но и в этом случае никто не даст им гарантий, что результат будет положительный. Какой смысл тратить впустую столько времени?

В самом начале своей деятельности я тоже грешил тем, что учился по теориям, результативность которых оставляла желать лучшего. Но при этом всегда анализировал свои действия. Вот я помогаю выполнить ребенку то или иное упражнение и при этом вижу и понимаю: если те же самые манипуляции буду производить не по медицинским шаблонам или порой даже полностью противореча им, то получится гораздо эффективнее.

Когда я начал отходить от консервативных медицинских методов, положительных результатов моей деятельности сразу стало больше. Я стал пробовать все собственными руками и – эврика! Вот он, ключ к успеху. И теперь опыт тысяч людей, которым я помог, говорит сам за себя. Доказывать и убеждать – это не ко мне. Смотрите результаты других, и если хотите таких же, можем начинать общение.

За время работы я сделал одно важное наблюдение. Я не знаю ни одного человека в мире: ни мастера, ни учителя, ни просто специалиста-одиночку, – который с помощью двигательной терапии работал бы с искривлениями. Все они занимаются с особенными детьми и используют двигательную терапию, чтобы обучить их только движению.

В завершение главы дам ответ на один из самых частых вопросов: что нужно делать родителям, когда они осознали, что у ребенка проблемы? Есть два пути решения.

Первый – написать нам в «Школу Детского Тела». Мы бесплатно проконсультируем, никого не оставим без помощи. Если у человека нет денег, он получит бесплатные упражнения – это уже будет кое-что. Мама сможет заниматься с ребенком и получать положительные результаты.

Второй путь – найти своего специалиста. Нужен опытный мастер, который посмотрит, поймет, определит проблему. Идеально, если он живет в одной квартире с больным ребенком (еще и являясь родственником заодно). Забавно? Ничуть! Ведь для исправления ног не хватит каких-то десяти дней. Это должен быть довольно продолжительный путь от точки А в точку Б, где точка А – заболевание, а точка Б – окончательное излечение.

Глава 2
Шагаем к здоровью

Сразу правило. Если ребенок не начинает вовремя ползать, то, вероятнее всего, у него будут проблемы с ногами. Объясняется это тем, что у малютки не успеет сформироваться здоровый прогиб спины. Впоследствии нагрузка на таз будет линейная, без компенсации амортизации. И не имеет значения, насколько крепкие у ребенка суставы и какая на нем обувь, – каждый шаг будет усугублять ситуацию. Но вот какие ботиночки подобрать ребенку, у которого все хорошо? Если становление тела происходило в правильные сроки и скоро малыш вот-вот сделает первый шаг – что выбрать?

Это был вопрос-ловушка. Я убежден, что обувь для первого шага… абсолютно не нужна. Обувь в первую очередь придумана для того, чтобы держать ноги в тепле и защищать от травм или порезов.

Поэтому ношение крохами туфелек можно сравнить с ношением гипса при переломе конечности. Если кто-то из вас ломал руки (мой вариант!) или рвал связки, то знает, что к моменту, когда гипс снимают, конечность становится усохшей, теряет в размере и первое время остается ослабленной и малофункциональной.

То же самое происходит, когда мы облачаем ножки, которые только-только начинают ходить, в обувь, жестко фиксирующую ступню. Мышцы перестают полноценно работать, они слабнут и атрофируются.

Поэтому позвольте своей крохе сделать первые шаги ножками, прочувствовать всей ступней поверхность, ощутить телом, каково это – ходить.

Есть два момента, которые следует учитывать с самых первых дней жизни малыша.

Ношение на руках. В первую очередь родители могут навредить ребенку, когда берут его на руки – еще в роддоме. Обычно это происходит так: одну руку они кладут младенцу под попу, другой рукой обнимают за плечи. Я считаю, что ребенок должен начинать сидеть не раньше чем через полгода после рождения, но благодаря родителям он невольно принимает сидячее положение на первой неделе жизни. Из-за этого в теле происходит растяжение одних мышц и компрессия других.

Кормление грудью. Некоторые мамы кормят ребенка лишь одной грудью. Мотивируют это тем, что «ее он сосет лучше, чем другую», а соответственно, и кушает больше. При этом, как правило, малютка располагается по диагонали возле мамы: его тело лежит на одном боку, выгибаясь дугой. Таким образом, одна сторона его тела растягивается, а другая сокращается. Когда придет время вставать, таз малыша будет располагаться неровно, не параллельно полу, и нагрузка на тело будет смещена либо вправо, либо влево. Думаю, что вы уже догадываетесь, что происходит дальше. При большей нагрузке на какую-либо из ног может появиться искривление.

Ребенок подрастает, пора покупать манеж. Но настолько ли он нужен? Манеж, на мой взгляд, очень ограничивает жизненное пространство ребенка. Предположим, что площадь вашей комнаты десять квадратных метров. Из них два-три вы выделяете под манеж. Совсем скоро малыш перестанет предпринимать какие-либо усилия, чтобы ползать. Он будет добираться до ограды, хвататься за нее руками и подтягиваться без помощи мышц ног, опускаясь после этого на еще не окрепшие конечности. Небольшое пространство для детских маневров может только навредить ребенку, вопреки распространенному мнению о том, что манеж – залог безопасности.

Та же история с матрацами. Неустойчивая поверхность этого предмета сама по себе представляет опасность для неуверенно балансирующего на еще слабых ножках малыша. Разумеется, ребенок не должен спать на деревяшках, без матраца вообще. Речь здесь именно про мягкие модели. Ведь если малыш рано начнет вставать на ноги, именно из-за слишком мягкого матраца могут появиться серьезные проблемы.

Теперь самое жесткое. Признаться, я давно воюю с сообществом так называемых «слингомам». Они атакуют мой профиль, пытаются блокировать и удалять мои публикации. А причиной тому стала моя разгромная статья, получившая широкую огласку в СМИ.

В ней я писал о том, как слинги оказывают негативное влияние на здоровье малыша. Неважно, каким образом их наматывать вокруг себя и ребенка – положение таза у крохи в любом из вариантов будет неестественным. Мамы – сторонницы слингов полагают, что, поместив ребенка в слинг, они не только не причинят ему вреда, но еще и освободят руки для других важных дел. На мой взгляд, это мнение ошибочно, а выгода мамы очень сомнительна.

Даже если закрыть глаза на то, в каком положении находится таз ребенка в слинге, у него как минимум нарушается циркуляция крови по телу. В такой переноске малыш не двигается, он заблокирован, у него нет возможности исследовать свое тело так, как в лежачем положении. Ребенок чувствует, что его держат, и у него нет ни малейшей мотивации двигаться.

Ни в слингах, ни в эргорюкзаках не предусмотрена фиксация шеи, и голова у дитя безвольно болтается. К тому же от слинга поясница новорожденного становится округлой. В итоге все это приводит к напряжению мышц передней части туловища и одной стороны шеи. Получается, что мускулы не растянуты, а, наоборот, сокращены.