Автор книги: Барбара де Анджелис
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 5 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
Такое подключение действительно обеспечит кратковременный скачок напряжения. Но ни одно из этих переживаний, как и кража электричества у соседей, не даст нам истинного контакта с нашей энергией, самооценкой и любовью к себе, с нашим собственным источником космического вольтажа. Когда временный всплеск сойдет на нет, нам понадобится стимулировать его снова и снова.
Выбрать любовь – значит признать себя волшебным существом, созданном с «энергетической схемой», способной принимать и передавать ничем не неограниченную энергию любви, мудрости и креативности.
Теперь нам надо определить, где находятся блоки на пути этого потока, и устранить их.
Вместо того чтобы совершать определенные поступки или приобретать определенные вещи ради ощущения силы, мы признаем, что Высшая Сила уже пытается двигаться через нас.
Не спрашивай себя: «Что я могу сделать, чтобы получить силу?»
Спрашивай: «Как мне восстановить мои внутренние контакты, чтобы получить доступ к силе и любви, которые мне уже доступны?»
ПОЧЕМУ И КАК МЫ ОТКЛЮЧАЕМ СВОИ СЕРДЦА. ЖИВЕШЬ ЛИ ТЫ НИЗКОВОЛЬТНОЙ ЖИЗНЬЮ?
Нет ничего хорошего в том, чтобы играть по мелочи – довольствоваться жизнью меньшей, чем та, которой ты способен жить.
– Нельсон Мандела —
Я более сорока лет живу в Калифорнии и пережила несколько серьезных землетрясений. Одно из первых правил безопасности, которое мы усваиваем, – отключить от розеток все электрические приборы и перекрыть электроэнергию в доме, используя так называемый «главный разъединитель» (рубильник). Это поможет предотвратить возможный ущерб или пожар из-за внезапного скачка напряжения. Такие скачки очень опасны и подвергают кабельную систему чрезмерной нагрузке.
Многие из нас переживают собственные «эмоциональные скачки напряжения» – когда травмирующие события, сильные токи боли, страха, печали или тревожности перегружают нашу систему. Перегрузки создают внутреннее давление, так же как создает его слишком сильный электрический скачок.
Например, если в доме, где ты росла, было слишком много раздоров, драм, гнева или неудовлетворенности, возможно, твоя юная кабельная система не могла справиться с этой эмоциональной энергией. Точно так же, сталкиваясь с серьезной трагедией во взрослом возрасте, ты могла «отключить» какие-то эмоциональные схемы, чтобы не ощущать боли или слишком большой напряженности – «предохранить» себя от скачков неприятной энергии.
Когда чувствовать слишком больно, мы бессознательно отключаем часть своих схем, чтобы выжить. Мы сами становимся своим прерывателем, энергетически и эмоционально отключая от питания схемы нашей уязвимости, знания, способности любить и быть близкими. Потом мы забываем об отключении и делаем вывод: «Я такой и есть». Мы отключаем свои составляющие, а потом забываем снова включить их.
Когда мы отключаем свои энергетические цепи и не подключаемся заново, мы живем, как я это называю, «низковольтной жизнью». Так функционируют очень многие люди. Они выстраивают свои привычки и отношения так, чтобы не использовать слишком много входящей вибрационной энергии. Поэтому им приходится регулировать поступающее количество вольтажа.
У меня есть замечательная ученица, которая в начале была классическим примером того, о чем я говорю. Моника, умная, очаровательная женщина, делала успешную карьеру коммерческого фотографа. Но она призналась мне, что часто страдает от внутренней пустоты и депрессии. «Я просто неэмоциональный человек, – утверждала она. – У других столько занятий, к которым они неравнодушны, столько людей, которые им небезразличны, а от меня это все очень далеко. Честно говоря, люди меня раздражают».
У Моники было непростое детство в семье с холодной, отстраненной, подавленной матерью и алкоголиком-отцом. С юного возраста она чувствовала себя невидимкой. Ее боль была так велика, что она ушла в свой мир фотографий и рисунков – и отключилась.
Для того чтобы оставаться закрытым, когда снаружи бушует столько эмоций, человеку приходится тратить немало энергии. Моника была высоковольтным человеком, который решил жить низковольтной жизнью. У нее не было по-настоящему близких друзей и серьезных личных отношений. Она отталкивала всех, кто приближался к ней, и говорила себе, что именно такая жизнь ей нравится – но это была неправда. Она испытывала глубокое одиночество.
Моника отключила такую значительную часть своей способности чувствовать и удерживать энергию, что с трудом могла вынести любой эмоциональный вольтаж.
– Ты подаешь на свою проводку такую нагрузку, будто твоя энергетическая система состряпана в глухой деревушке где-нибудь в Уганде. А на самом деле она рассчитана на мощность Токио, – сказала я ей. – Неудивительно, что ты в депрессии. Тебе не хватает Любви и Света.
К счастью, Моника позволила помочь ей снова включить ее эмоциональные схемы, и теперь она счастлива замужем. Она перестала делать выбор в пользу отключения и сделала выбор в пользу любви.
Если мы теряем силы или не получаем достаточно любви, света, креативности и мудрости, нельзя возлагать вину за это на Источник Питания.
У Космического Источника коротких замыканий не бывает никогда!
Сделать выбор в пользу любви означает увидеть, в каких местах – из любви к себе и чувства самосохранения – ты отключился.
Ты был послан в этот мир, и это тело с пропускной способностью в миллиард ватт. В каких-то ситуациях ты ведешь себя, как 60-ваттная лампочка? Если да, неудивительно, что порой ты бываешь подавлена. Неудивительно, что тебе кажется, будто ты не соответствуешь своему потенциалу и с тобой что-то не так.
Ты притворяешься маленьким ночничком, но на самом деле ты задумана как освещенный стадион на 100 000 мест, который можно заметить из космоса!
Тебе нужно найти все схемы, которые ты отключила, и снова включить их.
Как писатель, учитель и оратор я много путешествую. Приезжая в отель, я первым делом ищу электрические розетки. Хватит ли их, чтобы подключить все мои телефоны, планшеты, компьютеры и другие современные предметы первой необходимости? Легко ли до них добраться – или они скрыты за тяжелой кроватью или креслом, которые я не смогу сдвинуть с места? Оказавшись в номере с кучей розеток, я вздыхаю с облегчением: «Теперь я смогу подключить все и быть на связи!»
Как мы уже говорили, в тот момент, когда другой человек вступает в твое энергетическое поле, он ощущает электромагнитное поле твоего сердца. Как мы успокаиваемся, найдя в своем гостиничном номере много розеток, так и люди всегда проверяют наличие «розеток» в тебе. Они неосознанно прощупывают твою «кабельную систему» при встрече, словно спрашивая: «Найдется ли для меня здесь местечко, чтобы подключиться?» Обнаружив, что ты действуешь на полную мощность, выглядишь «светящимся» и полностью заряженным, они расслабляются.
Хочешь быть как гостиничный номер, где не видно никаких розеток, или как номер с одной-единственной розеткой? Конечно, нет!
Хуже того: хочешь ли ты, чтобы человек подключился к тебе – и его система рухнула, потому что твоя проводка нестабильна и выдает разрушительные скачки напряжения? Конечно, не хочешь.
Разве нет среди твоих знакомых людей, с которыми тебе нужен «адаптер напряжения», потому что их энергия хаотична? Хочешь ли ты, чтобы люди так чувствовали себя рядом с тобой? Это было бы ужасно!
Ты хочешь, чтобы люди говорили: «Ого! Я хочу остаться подключенным к этому человеку навсегда. Я чувствую себя таким заряженным, оживленным, любимым. Словно лучшая на свете энергия струится сквозь меня, когда я подключаю свою систему к его системе».
Когда твоя энергетическая система снова будет включена, через тебя сможет проходить неизмеримо больше любви. Ты начнешь физически излучать любовь и свет изнутри. Именно это ощущаешь, встречая великого Учителя, Святого или Праведника, – они светятся изнутри, потому что полностью подключены.
Когда ты будешь работать с принципами «Выбора в пользу любви», именно это и произойдет с тобой. Ты станешь похожа на город, сияющий миллионами ослепительных огней, а не одной мигающей лампочкой.
Чем активнее твоя работа по разблокированию своей кабельной системы и починке проводки, тем больше универсальной силы сможет струиться через тебя.
Ты расширяешься, превращаясь из одной-единственной розетки в огромную энергосистему, способную передавать неограниченное количество любви, света и энергии всем знакомым людям.
НАСКОЛЬКО ТЫ СОЧНАЯ?
У нас в Калифорнии сейчас сезон персиков. На прошлой неделе я отправилась в магазин и увидела огромную витрину с аппетитными желтыми персиками. Я купила несколько штук – спелых, с идеальной окраской – и едва дождалась возможности полакомиться.
Я приехала к себе, выбрала персик на пробу, медленно надкусила плод… и поняла, что случилось страшное. Фрукт оказался сухим и мучнистым. Как я была разочарована! Хоть снаружи он и выглядел прекрасно, ему не хватало одной составляющей, которая сделала бы его великолепным персиком: он не был сочным.
Я рассказываю эту маленькую историю, чтобы подвести к важному моменту. В некотором смысле жизнь похожа на большой супермаркет с огромным выбором товаров. Естественно, ты хочешь быть избранной – для любви, дружбы, бизнеса и так далее. Ты стараешься хорошо выглядеть, хорошо говорить и быть той, кого выберет партнер, потенциальный клиент или кто-то еще.
Хочешь быть сухим персиком? Хочешь, чтобы людей тянуло к тебе, потому что ты кажешься снаружи привлекательной и впечатляющей, а потом они обнаружат, что внутри ты не сочная? Я знаю, что не хочешь! Ты хочешь быть вибрационно и эмоционально сочной, чтобы люди общались с тобой, вели с тобой бизнес или любили тебя и говорили: «О, вот это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сочный персик!»
Что делает тебя сочной? Ты знаешь ответ.
Любовь делает тебя вибрационно неотразимой.
Ты станешь сочной, когда будешь полностью подключена к неотразимой энергии Любви, которая и есть твоя истинная природа.
Ты была создана со встроенной кабельной системой. Ты была создана сочной! Твоя кабельная система структурирована так, чтобы ты ощущала Беспредельное – беспредельную Любовь, Радость, Мудрость и Свободу. Эта кабельная система должна быть очищена и полностью включена, чтобы позволить высшему вольтажу любви и духа струиться через тебя.
Тебе нужно быть открытой, насколько это возможно, и достаточно большой, чтобы вместить все это невообразимое, неизмеримое Величие. Такова твоя работа. Ты восстанавливаешь свои изначальные настройки, чтобы все чувствовать, принимать, любить.
Вот что замечательно в выборе в пользу любви: практика любви к себе мгновенно вознаграждает тебя, все больше и больше раскрывая твою кабельную систему. Твоя нервная система используется для более мощного вольтажа / жизненной силы / космической энергии. Высшие уровни вибрационной напряженности дают больше изобилия и энергии. Твоя способность передавать другим любовь, мудрость, креативность и силу естественно и спонтанно возрастает.
Сделанный выбор в пользу любви создает в тебе больше вибрационных схем.
Чем больше ты любишь, тем больше становишься электрифицированной эмоционально и духовно.
Любовь просветляет и пробуждает тебя.
КАК РАСПУТАТЬ СТРУНЫ СЕРДЦА
Почему бы тебе не превратить свое тело в струну, не заиграть музыку вибрационного электромагнитного «я», которое есть твоя креативность, и не направить ее в сердце другого человека?
Сколько я себя помню, мне всегда нравились китайские колокольчики-«ветерки». Считается, что первые примитивные колокольчики делали более 5 000 лет назад в Юго-Восточной Азии из раковин, костей и камней и использовали для отпугивания злых духов. Древние египтяне отливали бронзовые «ветерки» в 2000 г. до н. э., а спустя 1000 лет китайцы начали создавать «ветерки» и колокольчики с музыкальными тонами. Их часто использовали в религиозных ритуалах и фэншуй для рассеивания застойной или негативной энергии. В Китае, Японии и на Бали «ветерки» подвешивали под крыши храмов и святынь для защиты и привлечения благосклонных духов.
У меня много разных «ветерков», от огромных до очень маленьких. Они размещены снаружи моего дома. Некоторые висят на деревьях, другие подвешены под кровлей. Ветра здесь достаточно, он дует вверх по склону от океана или вниз, с гор, и мои «ветерки» издают непрерывную радостную симфонию звуков. Каждый из них поет свою особенную песню, покачиваясь в объятиях бриза Санта-Барбары.
Однажды утром, когда я еще лежала в постели, у меня возникло странное ощущение. Что-то изменилось, но я не могла понять, в чем загвоздка. Потом я осознала, что дело не в том, что происходит, а в том, чего не происходит, – на улице было совершенно тихо. Я не слышала никаких колокольчиков. Я вышла в сад, где на ветке дерева авокадо висел мой любимый мелодичный «ветерок». Именно он каждое утро пел мне серенады, когда я просыпалась, а вечером, когда я засыпала, провожал меня ко сну звенящей колыбельной.
Увидев «ветерок», я поняла, что произошло. Накануне ночью дул очень сильный ветер, и струны, на которых висели колокольчики, переплелись и спутались в массу плотных узлов. Поэтому колокольчики не двигались и не издавали никаких звуков.
Пятнадцать минут я распутывала и развязывала плотную паутину струн, одну за другой высвобождая металлические трубочки, чтобы они могли двигаться и наполнять воздух мистической музыкой. Когда я закончила, в сад влетел легкий ветерок, и его металлический тезка разразился нежным хором успокаивающих звуков. Колокольчики как будто благодарили меня за то, что я освободила их и позволила им исполнять свое предназначение. Я закрыла глаза, и гармоничная вибрация звуков омыла меня.
У каждого из нас случалось, что наши струны рвали ветры разочарования, сердечной боли, травм и страдания. Они проносятся через нашу жизнь, точно безжалостная буря, запутывая нас и завязывая в узлы, так что энергия источника не может свободно струиться через нас. Мы теряем способность делиться с миром своими песнями мудрости, любви и радости. Мы становимся слишком заблокированными и запутанными.
Выйдя в сад, к своему «ветерку» на дереве, я выбрала любовь. Я не стала злиться на ветер и проклинать «ветерок» за то, что он превратился в запутанный клубок. Я с любовью развязала каждый узелок на струнах и терпеливо выпутала каждую металлическую трубочку. «Как мне жаль, что тебя так яростно трепал ветер, – говорила я. – Но скоро ты будешь свободен и сможешь снова творить музыку».
Таков наш путь искателей. Мы запрограммированы на мудрость и любовь. Крепко держась за это представление, мы неуклонно выявляем свои узлы, свои переплетения и отключенные схемы – и развязываем, распутываем и восстанавливаем свой путь к пробуждению.
Ты – не что иное, как Всё!
Ты подключена ко Всему!
Подключись к Источнику снова.
Заново включи свое сердце.
4. Любовь к разуму и пробуждение
Любовь. Близость. Счастье. Удовлетворенность. Радость. Восторг. Покой. Мозг… Стоп – что делает мозг в этой компании? Какое отношение он имеет к любви и счастью? Ответ: самое прямое! Пора понять механизм, посредством которого твой мозг программируется на ограничение любви, которую ты способен чувствовать, отдавать или принимать.
Что такое твой мозг? Это восхитительное и таинственное чудо. Это великолепный сложный компьютер, который служит интерфейсом для того, что ты считаешь своим «я». Это та часть тебя, которая говорит тебе, что ты – сущность, отдельная от всего, что ты видишь вокруг себя, от других людей и остального мира; что ты Дэвид, или Тиффани, или Мария, или как тебя зовут. Благодаря мозгу ты можешь читать эти слова или надеваешь свитер, когда мозг посылает сигнал, что твоему телу холодно. Когда тебе нужно принять решение, мозг собирает и перерабатывает «файлы» информации, чтобы ты могла сделать выбор.
Мозг состоит из множества отделов, каждый из которых отвечает за разные функции, поддерживающие твою жизнь. Для наших целей мы рассмотрим «проводку» мозга – сложную коммуникационную сеть из клеток, называемых нейронами – их 100 миллиардов, – похожую на провода в компьютере. Нейроны собирают и анализируют информацию изнутри тебя, а также из мира вокруг и сообщаются друг с другом через систему соединителей, называемых синапсами. В твоем мозгу – триллионы синапсов, действующих как точки встречи между нейронами. Химическое вещество под названием нейротрансмиттер позволяет этим клеткам разговаривать друг с другом.
И вот что удивительно:
Все, что когда-либо случалось с тобой, все, что ты когда-либо видела, каждое слово, которое ты слышала, и каждая эмоция, которую ты когда-либо испытывала, – все они хранятся в твоем мозгу.
Это твой мозг велит тебе не переходить дорогу в транспортном потоке, потому что это опасно; не совать руки в огонь; не есть землю; не бить других людей – и отдает миллионы других команд. Эти директивы кажутся тебе очевидными, но ты их не знал, когда был младенцем. Так говорили тебе родители – а порой ты убеждался в этом на собственном горьком опыте. Твой мозг отложил эту информацию на хранение до будущего использования.
Ты когда-нибудь удивлялся тому, что если делать что-то достаточно часто, даже если это сложная задача, требующая сильной концентрации и сосредоточенности, то в какой-то момент она становится автоматической? Помнишь, как ты впервые в жизни вел машину? Тебе казалось, что это так сложно – помнить все правила и при этом соображать, когда прибавить скорость, куда смотреть… Теперь же, садясь за руль, ты даже не думаешь об этих деталях. Наверное, есть немало навыков, которые ты применяешь в своей профессии, хобби или спорте, и которыми поначалу было трудно овладеть. Но теперь они стали просто привычкой. И благодарить за это ты должен устройство своего мозга!
В мозгу любого человека столько же нейронов, сколько галактик в известной нам Вселенной – около 100 миллиардов; они относятся к 10 000 различным типам клеток с нитями нейронных взаимосвязей, которые исчисляются триллионами. Воспоминания сотканы из этого серого вещества, так же как вдохновение и воображение.
Как мы учимся? В 1949 году отец нейропсихологии Дональд Хебб познакомил мир с открытием, которое в упрощенном виде звучит так:
НЕЙРОНЫ, КОТОРЫЕ РАЗРЯЖАЮТСЯ ВМЕСТЕ, СВЯЗЫВАЮТСЯ ВМЕСТЕ.
Исследователи выяснили, что когда нейроны в мозгу разряжаются или активно коммуницируют с другими нейронами, они в итоге создают устойчивые цепочки. Процесс, при котором нейроны передают информацию туда-сюда, известен как «разрядка нейронов». Когда мозговые клетки часто коммуницируют, связь между ними закрепляется. Сообщения, которые движутся по одним и тем же путям в мозгу, со временем начинают передаваться быстрее, а потом – при достаточном числе повторений – эта передача становится автоматической.
Вот что мы имеем в виду, когда говорим: «Я не думаю о том, что делаю, когда лечу по горнолыжному склону – я на автопилоте», или «Когда у меня родился первый ребенок, я концентрировалась на каждом действии, но теперь, с тремя детьми, я их купаю, одеваю и готовлю к школе, даже не замечая, что делаю».
Нейронные пути, которые используются чаще, укрепляются – так и по дорогам, очищенным от препятствий, легче ездить. Верно и обратное: нечасто используемые нейронные пути ослабевают. Затейливый научный термин для этого явления – «опытозависимая нейропластичность». Что он означает?
Пусть ты этого не сознаешь, но способ мышления твоего мозга перепрограммируется каждый день. Это означает, что ты превращаешься в другого человека каждый день своей жизни. Чтобы трансформировать себя и свои отношения, тебе надо трансформировать свой мозг.
Функционирование на ментальном «автопилоте» не кажется проблемой, когда речь идет о поездке в знакомое место или выполнении рутинных задач на работе, – то есть когда нам не обязательно фокусироваться на том, что мы делаем. Но все становится намного серьезнее, когда оно воздействует на наше самоощущение, на людей, которых мы любим, и на мир вокруг нас – и, как мы еще увидим, устраивает нам эмоциональные «американские горки».
ПОЧЕМУ УСТАРЕЛО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТВОЕГО МОЗГА
Прошлое не повторяет себя, но иногда рифмуется с собой.
– Марк Твен —
Не так давно я купила новый усилитель Wi-Fi, который принимает сигнал от главного модема и охватывает интернет-сетью весь дом. Моему модему было несколько лет от роду, но работал он хорошо, и дополнение к нему должно было служить чем-то вроде удлинителя. Я попыталась установить устройство (что не раз делала прежде), но как я ни билась, заставить его работать мне не удалось. Я связалась со службой технической поддержки и провисела несколько часов на телефоне, беседуя с представителями фирмы, которые пытались – всякий раз неудачно – решить мою проблему. Наконец я настояла на разговоре с самым главным супервизором, какого они сумели найти. Не прошло и пары минут, как эта женщина во всем разобралась: мой старый роутер использовал сложное программирование. Оно устарело, но он не желал от него избавляться!
– Тут вот какая ситуация, – объяснила она. – Технология изменилась и сильно продвинулась с тех пор, как вы купили свой первый роутер. Новое устройство пытается поговорить со старым и объяснить ему, что не нужно проходить столько этапов, чтобы выполнить задачу. Но ваш старый роутер не слушает. Он был запрограммирован делать работу определенным образом и с тех пор не обновлялся. Можно сказать, он застрял в прошлом, потому-то вы не можете продвинуться вперед в расширении своей домашней сети.
– И что же делать? – спросила я.
– Нам придется перезагружать и переучивать ваш роутер, пока он не согласится сотрудничать, – ответила она.
Вскоре система заработала идеально, и мое раздражение обернулось благодарностью. Я осознала, что это затруднение – идеальная метафора для вопроса о том, почему нашему мозгу необходимы обновление и перезагрузка, чтобы мы могли ощущать больше любви, мудрости и свободы.
Твой мозг – точь-в-точь как компьютер, смартфон или любое устройство, у которого есть настройки по умолчанию и операционные системы. Ты, скорее всего, уже загрузил новую версию системы для своего ноутбука или телефона в прошлом году. Тебе и в голову не пришло бы заставлять их работать с устаревшим программным обеспечением. И вот к чему я веду:
Когда ты в последний раз обновляла программы в своем мозгу?
Ты по-прежнему пользуешься операционной системой, которой уже десятки лет? Знаешь ли ты, что если твой мозг не «обновлен», он заставляет тебя застревать в старых эмоциональных настройках и не дает тебе ощущать любовь, которую ты заслуживаешь?
Твои электронные устройства работают «по умолчанию», потому что ты их так запрограммировал. Ты выбрал обои для своего компьютерного рабочего стола; ты решил, как часто твой компьютер будет автоматически сохранять документ, как часто дублируются файлы, какого типа шрифт используется, когда ты набираешь текст. Ты выбрал, какой рингтон тебе слушать, когда кто-то звонит, и решил, будет ли твой телефон давать сигнал, если ты получаешь текстовое сообщение.
Аналогичным образом твой мозг запрограммирован так, что когда у тебя случаются определенные переживания, они автоматически связываются с другими переживаниями. Это настройки твоего мозга по умолчанию.
Связывание твоих нейронов происходит по тысяче раз на дню:
У тебя падает настроение – и вдруг ты ловишь себя на желании съесть мороженое.
Ты видишь мужчину, который напоминает твоего бывшего бойфренда, и тебе становится грустно, хотя ты замужем и счастлива в браке.
Ты думаешь о барбекю, намеченном на выходные, и вдруг тебе ужасно хочется съесть гамбургер, хотя ты только что пообедал.
Ты спускаешься по лестнице, на которой когда-то поскользнулся на льду, и, хотя на улице лето и жара, крепче хватаешься за перила.
Что здесь происходит? Твой мозг «вспоминает» определенные переживания, связанные с тем, что ты сейчас делаешь, и подсовывает тебе тогдашние эмоции и реакции. Твоя мама кормила тебя мороженым, чтобы поднять настроение, когда ты была маленькой. И теперь, когда ты расстраиваешься, твои нейроны поднимают информацию «мороженое», связанную с печалью и утешением. МНЕ ГРУСТНО И ПЛОХО. МНЕ НУЖНА ЛЮБОВЬ. ЛЮБОВЬ = МОРОЖЕНОЕ. Следовательно, МНЕ НУЖНО МОРОЖЕНОЕ.
Многие (если не все) наши эмоциональные переживания и реакции наряду с мыслями и убеждениями – это побочные продукты программирования мозга нашим жизненным опытом. Если не обновлять эту информацию, мозг будет застревать в прошлом – так же, как эмоции.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФЛЭШБЕК: КАК ТВОЙ МОЗГ МОРОЧИТ ТЕБЯ УСТАРЕВШЕЙ ИНФОРМАЦИЕЙ
На днях я была в супермаркете и вдруг услышала льющуюся из динамиков песню, которая заставила меня застыть на месте. Это была первая песня, которую я по-настоящему полюбила подростком в далеком 1963 году – Sealed with a Kiss Брайана Хайленда. Возможно, старшее поколение ее помнит. Автор оплакивал необходимость распрощаться с любимой на все лето, пока осенью снова не начнутся школьные занятия. Ах… В тринадцать лет я была буквально одержима этой песней. Я снова и снова проигрывала ее на своем маленьком магнитофоне, иногда по нескольку часов подряд. Это было очень непростое время в моей жизни. Мои родители только что развелись; я чувствовала себя не такой, как другие дети в школе, и страдала от неуверенности в себе.
В тот день в магазине я не просто услышала песню и вспомнила о прошлом. Я эмоционально перенеслась во времени, переживая все почти так же, как переживала тогда, 50 лет назад. Я чувствовала запах одеколона моего бойфренда, видела детали своей детской спальни; на меня накатывали волны печали и одиночества – точно так же, как в тринадцать лет.
Уверена, у тебя случались похожие «флэшбеки». Ты обнаруживаешь старое любовное письмо, и при одном взгляде на почерк прежние эмоции вспыхивают в тебе, как в то время, когда ты была влюблена; аромат лосьона для загара мгновенно переносит тебя к счастливым воспоминаниям о летнем пляже…
У меня только вчера случилось очень мощное флэшбек-переживание. Я открыла коробку, в которую не заглядывала много лет. Там, поверх старого одеяла, лежала пластиковая собачья расческа, которой я расчесывала шерсть двух своих любимых собак, когда они были живы. По моему лицу потекли слезы, когда я увидела мягкие белые шерстинки на зубьях расчески. В этот момент я не просто вспоминала, как сильно я любила их и тосковала по моим малышам, – у меня случился вибрационный флэшбек, словно я действительно прикасалась к ним, ощущала их запах, чувствовала под ладонями их теплые тельца.
Почему от запаха французских гренок у тебя возникает ощущение, что рядом твоя бабушка?
Почему услышанная песня действует как машина времени, перенося тебя назад в прошлое?
Почему прикосновение к расческе моих собак наполнило меня реальными чувственными ощущениями, словно я гладила их и ощущала их запах?
Потому что твой мозг предлагает тебе устаревшую информацию. Он «связал» эти переживания вместе, да так и не «развязал» их.
Разумеется, большинство из нас не имеет ничего против эмоциональных флэшбеков (и даже получают от них удовольствие), когда они позволяют нам заново переживать дорогие сердцу моменты. Однако не все вибрационные флэшбеки приятны:
Мы проезжаем мимо больницы, где умер родственник или друг, и нас захлестывает волна скорби.
Мы слышим имя человека, который причинил нам боль, и наше тело сжимается от страха, что это случится снова.
Наш партнер делает критическое замечание, и нас внезапно одолевает печаль, словно мы вернулись в детство – стоим под осуждающим взглядом отца и боимся, что он нас не любит.
Вот некоторые примеры того, как наши прошлые переживания создают эмоциональные трудности в настоящем.
Когда Сюзанна была маленькой, ее отец проводил свободное время за телевизором и игнорировал жену и детей. В конце концов он ушел от жены, и они развелись. С тех пор прошло 20 лет. Каждый раз, когда муж Сюзанны – очень верный и внимательный – хочет отдохнуть в одиночестве после работы или включает телевизор, она чувствует себя брошенной, одинокой и упрекает мужа в том, что ему на нее наплевать.
У Сюзанны опыт «отсутствия внимания» связан с игнорированием, и она по-настоящему пугается, когда кто-то отвлекается от нее, пусть даже всего пару минут.
Роджер рос единственным ребенком матери-одиночки. Когда в детстве он начинал болтать, его усталая и измученная стрессом мама раздражалась и приказывала ему умолкнуть. Теперь, когда Роберту предстоит выступить на совещании или он хочет заговорить с женщиной на вечеринке, он испытывает ужасную тревожность.
У Роберта акт «самовыражения» и эмоция «страх быть отвергнутым» связаны в результате инцидентов в детстве, так что сама необходимость заговорить с кем-то превращает его в комок нервов.
Мать Сары умерла, когда девочка была еще совсем маленькой, и отец вскоре снова женился. У мачехи были завышенные ожидания и жесткие требования, и Сара поверила, что она никогда ничего не может сделать хорошо. Теперь ей почти в любой ситуации кажется, что ее обязанность – всем угодить, сделать все идеально, приносить свои потребности в жертву ради других и никогда ни с кем не спорить.
У Сары опыт «желания быть любимой» связан с эмоцией «должна стараться». Как следствие, она одержима тем, что думают о ней другие люди, ужасно боится совершить ошибку и расстроить кого-то тем, что говорит или делает.
Ты замечаешь повторение неврологического программирования, которое создало эти эмоциональные шаблоны?
• Нейроны любви у Сюзанны так часто разряжались вместе с нейронами брошенности, что оказались связаны вместе: НЕ ПОЛУЧАЮ ВНИМАНИЯ = МЕНЯ БРОСИЛИ. Всякий раз, когда ей не хватает внимания, пусть даже в мелочах, она переживает потерю и отчаяние.
• Нейроны коммуникации у Роберта так часто разряжались вместе с нейронами отказа, что стали связаны: КОММУНИКАЦИЯ = СТРАХ. Когда он пытается с кем-то общаться, он испытывает глубокий страх вызвать неодобрение.
• Нейроны любви у Сары так часто разряжались вместе с нейронами необходимости достижений, что теперь они связаны: ПОЛУЧЕНИЕ ЛЮБВИ = СТАРАНИЯ. Когда ей хочется одобрения или принятия, ей кажется, что она должна быть идеальной и делать всё для всех.
Проблема в том, что когда у нас появляются такие переживания, они ощущаются как реальные эмоции, имеющие место прямо сейчас, в реальном времени.
Помнишь мою историю о том, как я услышала песню, которую любила подростком? Я тут же отправилась в вибрационное путешествие в свою детскую комнату. Меня охватили те же эмоции одиночества и незащищенности, с которыми я жила в детстве. Я чувствовала аромат свежескошенной травы на лужайке и запах курицы, которую моя мать готовила в кухне. Я в подробностях видела свой старый магнитофон. Все это было так реально! У меня был неврологический флэшбек!
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
