Электронная библиотека » Барбара Шер » » онлайн чтение - страница 5


  • Текст добавлен: 17 мая 2015, 14:48


Автор книги: Барбара Шер


Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: +16

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 5 (всего у книги 19 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

Шрифт:
- 100% +

Но ругать себя бесполезно. Когда я была ребенком, было модно считать, что дети обожают вести себя неправильно. Кто бы это ни придумал, он пришел к выводу сложными интеллектуальными маневрами. Ведь никто не любит разрушать собственную жизнь. Вспомните: казалось ли вам, что очень здорово получать двойки, толстеть или злить родителей? Конечно, нет. То же справедливо и для слишком осторожного подхода к жизни: вы не хотите этого.

В любом случае, даже если все ваши недостатки действительно существуют – а я настаиваю, что это не так, – бранить себя совершенно без толку, потому что самоосуждение не влияет на силу воли. Собственно, осуждать свое поведение – значит снова увиливать. Порицая себя, вы думаете, что делаете что-то достойное. Поверьте мне, это иллюзия. И как наказание это бесполезно. Когда вы перестанете себя корить, появится большое свободное пространство, и у вас будет чем его занять.

Не разрешайте и другим судить себя. Осуждать других ничего не стоит. Любой дурак с этим справится.

Чтобы действительно добиться изменений, вы должны осознать, что у вашей проблемы есть веская причина, – и найти эту причину.

Только тогда вы сможете ее исправить.

Почему нас не учили искать серьезные причины нашего плохого поведения? Полагаю, потому, что в краткосрочной перспективе винить себя гораздо проще, чем думать.

Так что давайте немного обдумаем вашу ситуацию.

Что за голос звучит в вашей голове?

Есть три типа таких голосов:

1. Голос, который говорит «нет», принадлежит взрослому, который учил вас бояться.

Родителю, учителю, старшему брату или сестре. Этот голос поселился в вас и не дает действовать.

Родители Алисии отвечали страхом на каждую ее попытку завести друзей или попробовать новое занятие. Они призывали ее проявлять осторожность, делать только проверенные вещи – как будто опасность ждала за каждым поворотом. И мать, и отец были младшими детьми в семьях иммигрантов, и их жизнь в новой стране строго контролировали старшие дети. В результате родители Алисии не умели проявлять инициативу и принимать собственные решения. Им недоставало опыта взаимодействия с миром, который мог бы придать им уверенности. Даже если семейные послания кажутся нам глупыми, они все равно впитываются нами. Так мы учимся. Наш разум настроен защищать нас от опасности, и в раннем детстве легче всего впустить в себя эти голоса, чтобы они снова и снова напоминали: мир очень опасен.

Алисии не составляло труда сказать родителям, что это они слишком боятся, но их голоса закрепились в ее голове. Теперь каждый раз, решившись на смелый поступок, она начинает паниковать и пытается отступить. Она уходит с новых мест работы, не появляется на свиданиях, избегает больших компаний.

2. Ваши родители настолько не контролировали ситуацию, что вы сами придумали себе голос родителя.

Если ваши родители были безответственными, ненадежными или неуправляемыми, вам пришлось стать родителем самому себе. Как? Вы придумали себе голос, который обеспечивал вам безопасность, ругая вас и напоминая, что важно поддерживать порядок и не проявлять беспечности. Чем больше родители шли вразнос, тем сильнее звучал этот голос.

Проблемы контроля и магия

Когда мир выходит из-под контроля, мы, люди, делаем странные вещи: изобретаем магию. Мы пытаемся контролировать вселенную, играя в своеобразные игры. На деле мы не в силах полностью обезопасить свою жизнь – плохое здоровье, война и погода могут повлиять на нас в любое время. Животные как-то уживаются с этой беспомощностью, но мы не можем ее вынести и потому притворяемся, что что-то делаем. Надин очень строга к состоянию своей одежды. Одежда должна быть безупречно чистой и разложенной в комоде в идеальном порядке. Надин делала так с раннего детства. Это ее разновидность магии. Как индейский танец для вызова дождя, это обеспечивает ей чувство, что на неподконтрольную вселенную можно повлиять. Как это проявляется? В виде голоса, который читает родительскую нотацию: «Посмотри на себя! Платье грязное. В носках дырки. Ты отвратительна». Каждый год ставки растут…

И сегодня у Надин в голове живет тиран – настолько суровый, насколько может быть только родитель. И он контролирует каждый ее шаг. Пока Надин не поймет, что, аккуратно складывая одежду, она не сделает свою мать нормальной матерью, она останется заложницей навязчивого поведения.

3. В вашей семье «нет» было беззвучной командой – вы никогда ее не слышали, но она витала в воздухе.

Иногда до источника голоса в голове очень трудно добраться – как в случае Синди. У нее было замечательное детство, о котором она с удовольствием вспоминает. Ее родители, кажется, никогда не боялись, потому что у них все было под контролем. «В нашем доме никогда ничего не происходило. Все были милыми, и все делалось правильно. Мы все вроде бы были счастливы. Никто не болел, и суп никогда не выкипал. Отец всегда приходил домой в пять тридцать – каждый будний день, и у мамы всегда был готов ужин. На самом деле я никогда больше не видела настолько отлаженной семейной жизни. У нас даже шины никогда не спускались!»

Синди пошла учиться в муниципальный колледж недалеко от дома и по окончании осталась работать там же в администрации. Работа ей нравилась. Она создала блестящую систему организации финансов, изменив устаревшую модель и добившись потрясающих результатов. «У меня от природы умение работать с системами и цифрами и все организовывать. Я это обожаю». Но ей регулярно недоплачивали и ее недостаточно высоко ценили. Она бы с радостью занялась такой же работой в другом месте – может быть, в Калифорнии. Я сказала, что она могла бы завести консалтинговый бизнес и разрешать административные проблемы подобных колледжей по всей стране. Мы устроили совместный мозговой штурм и нашли способы разместить информацию в тематических журналах. План начал выглядеть вполне выполнимым. Но в итоге Синди призналась, что страшно боится уволиться с нынешней работы. Ее пугало, что «все выйдет из-под контроля». Почему же ей было так страшно? Ведь в детстве все кругом было прекрасно организовано.

Я предложила Синди расспросить родителей об их детстве, и открылся поразительный секрет. Оказалось, у ее отца было ужасное детство, но она об этом ничего не знала. Его брат был шизофреником и терроризировал всю семью. Отец Синди делал все возможное, чтобы защитить от него родственников, но в конце концов просто ушел из дома. Он знал, что такое отсутствие контроля над ситуацией, и не хотел ничего подобного в своей жизни, поэтому женился на милой женщине, которая любила семейный уют и ненавидела конфликты. Вместе они создали безопасную гавань – дом, где выросла Синди. Но все, что он делал, было утверждением безопасности и контроля в память о пережитой опасности – и дети каким-то образом это уловили.

Теперь, когда вы расслышали голос, который говорит «нет», как на него реагировать?

Такие голоса нельзя игнорировать, но ограничивать себя по их указке тоже необязательно. Порой достаточно увидеть, что проблема представляет собой голос из прошлого. Но иногда этого озарения недостаточно – и, прежде чем двигаться дальше, надо поработать над проблемой.

Вот как это сделали Джуди и Синди.

Джуди двигалась крошечными шажками, чтобы не запустить систему тревожной сигнализации. Она поставила единственную цель: понижать тревожность, мешающую ей двигаться. Поскольку ей страшно совершать спонтанные поступки, она приказала себе выходить и покупать мороженое, как только придет в голову такая мысль. Вроде бы никакого риска, но это первый шаг к тому, чтобы впоследствии переступить через другие правила безопасности, установленные ею. Как только эти крошечные шаги станут для нее безопасными, Джуди сможет планировать более смелые акции – и осуществлять их.

Синди начала искать работу в отделе профориентации муниципального колледжа в городе, куда хочет переехать. Кроме того, она заставляет себя просматривать местные объявления о приеме на работу. Поскольку ей придется быть в курсе всех местных вакансий, чтобы разработать программу, которую она сможет продавать муниципальным колледжам, однажды ей может подвернуться работа, идеально подходящая ей самой.

Все, кто предпочитает безопасность приключениям, должны начинать с крошечных шажков. Поэтому поставьте цель – хотя бы очень скромную – и начните планировать. Примите решение стать актером, освоить карате или пойти в поход. Не стоит слишком беспокоиться, достигнете ли вы действительно этой цели, – совершая шаги в любом новом направлении, вы обеспечиваете приключение. Все, что нужно сделать, – это начать вести себя по-новому при минимальном риске.

Напишите список того, что предстоит сделать ради достижения цели. Не устанавливайте лимит времени для отдельных этапов, просто расположите их в верном порядке. (Рекомендации по планированию есть в главе 6.)

Не надо пока отказываться от вашего «верного дела» – начните тренироваться с небольших шагов. Занимайтесь тем, чего раньше избегали, идите на «небольшой» риск и «небольшие» приключения, пока любовь к делу и опыт риска не придадут вам достаточно уверенности. Некоторые совершали огромные интеллектуальные прорывы, даже не уходя с безопасной работы.

Уоллес Стивенс был одним из крупнейших американских поэтов XX века. Он тоже предпочитал осторожность и держался за очень безопасную работу в страховой компании – а прекрасные стихи создавал в свободное время.

А мой герой Альберт Эйнштейн работал клерком в патентном бюро. И был вполне этим доволен.

Глава 5. Страх успеха: оставляя любимых позади

У вас проблема, которую хотели бы иметь многие: вы боитесь успеха. Большинству людей не надо бояться успеха, поскольку они считают, что такая опасность им всерьез не грозит. Для них ваш страх – роскошь, вроде страха огромного богатства.

Они не могут понять, как это болезненно – каждый раз ронять мяч, когда победный бросок почти уже гарантирован. Они не понимают, почему человек с такими способностями раз за разом упускает потрясающие возможности. И для вас это тоже загадка.

Вы знаете, что одарены, потому что вас замечают. Вам давали множество шансов, и люди, предлагавшие их, не ошибались. Они видели, на что вы способны.

Однако каждый раз, когда вы приближались к исполнению желания, что-то происходило – в ключевой момент вы теряли концентрацию и направляли энергию на что-то неважное или ваше настроение по загадочной причине падало, и вы ощущали усталость, когда вам больше всего требовалось быть бодрым.

Иногда вместо прямого саботажа вы теряете цель и отстраняетесь от того, что делаете. «Эта работа никуда меня не приведет. Может, мне уволиться?» – сказала Лиза К., странным образом утратившая энтузиазм после трех месяцев на потрясающей работе, которая вела прямо к карьере мечты. Она начала брать дополнительные выходные и пропускать важные встречи. Сначала Лиза находила массу оправданий, но однажды поняла, что и сама не представляет, почему ведет себя так странно.

За ее необъяснимым поведением крылась какая-то причина. Есть причина и у вашего поведения. Надо найти ее, потому что это неизвестное нечто вам явно вредит.

Хорошо присмотритесь к своей жизни – и, вероятно, вы увидите историю упущенных возможностей, которая уходит корнями в детство.

Если вы поймете, почему у вас такие странные отношения с успехом, прошлое не повлияет на ваше будущее. И я хотела бы, чтобы вы занялись этим прямо сейчас.

Упражнение 1. Отступаясь от успеха

Возьмите лист бумаги и в левом верхнем углу на полях запишите самый ранний возраст, когда вы, вероятно, начали бояться успеха. Если точно не помните, напишите «5 лет». Ниже – «10 лет» и продолжайте так, с шагом в пять лет, до вашего нынешнего возраста. Рядом с каждым возрастом запишите, что вы делали, избегая получения действительно желаемого. Если вы не помните, как саботировали, запишите любые пришедшие в голову примечательные моменты, связанные с этим годом. Возможно, вас ждут кое-какие сюрпризы.

Вот что написала Беверли, 31 год, офис-менеджер в агентстве недвижимости:

«5 лет: я делала что хотела. Я научилась читать! Никаких проблем.

10 лет: брат стал очень вредным по отношению ко мне. Он перестал быть моим другом. Я играла в одиночестве в своей комнате и старалась, чтобы дома на меня не обращали внимания.

В школе я слишком много разговаривала с друзьями, и потому возникли проблемы с учительницей. Я старалась не шуметь, но все время забывала об этом. Мне казалось, что если люди мне не улыбаются, значит, я им не нравлюсь. И я пыталась всех рассмешить.

15 лет: мальчики стали интересовать меня больше всего. Они не хотели встречаться с чересчур умными девочками, поэтому я пробовала притвориться глупой, но мне всегда было интересно, о чем они говорят, – и я забывала держать рот на замке. Мне казалось, что мне не хватает качеств, которые нравятся мальчикам.

20 лет: я поступила в колледж и наконец оказалась окруженной вниманием, но это меня не радовало. Мне казалось, что молодым людям нужен только секс, а по-настоящему я им не нравлюсь. Наверное, мне хотелось, чтобы кто-то по-настоящему в меня влюбился.

У меня впервые возникли проблемы с учебой – я обнаружила, что теряю к ней интерес. Я просто перестала видеть смысл в учебе.

Позже, когда я все-таки окончила колледж, у меня началось что-то вроде депрессии. Дальше учиться я не пошла, хоть и могла. Так и не сумела понять, что бы я хотела изучать.

25 лет: поработав в нескольких местах неполный день, я стала офис-менеджером. И до сих пор занимаюсь этой работой».


Беверли закончила свою хронологию на отметке «25 лет», потому что почувствовала, что к этому времени ее самосаботаж окончательно оформился.

Но когда сорокатрехлетняя Марсия, педагог по постановке голоса, выполнила это упражнение, оказалось, что проблем у нее не было до двадцати пяти лет! Трудное детство с родителями-алкоголиками не помешало ее решимости выдержать все и устроить свою жизнь. Тщательно воплощая план профессионального развития, она готовила себя к карьере мотивационного оратора. Однако вечером накануне первого важного выступления Марсия потеряла голос. Врачи не выявили физических причин проблемы, и она возобновила напряженную работу, но через несколько месяцев ситуация повторилась. Она отказалась от публичных выступлений. Начала набирать вес. Конечно, она была очень расстроена. Несколько лет она изучала, как работает голос, и в итоге стала консультантом по постановке речи. Марсия изучила голос так хорошо, что сумела подчинить его себе и уже могла выступать. Но теперь препятствием стал лишний вес. Она отказывалась читать лекции, пока не похудеет – и не худела. Она не разрешала добиться себе успеха в этом деле.


А как выглядит ваша история?

Внимательно посмотрите на свои записи.

Случалось ли, что вы создавали себе проблему именно там, где все могло сложиться очень хорошо? Вы не уверены? Тогда ответьте себе на следующие вопросы.

Если вы чего-то действительно хотели, вы прямо говорили об этом? Вы упорно продолжали идти к цели, даже если возникали трудности? Знакомились ли вы с людьми по собственной инициативе, если хотели знакомства или нуждались в нем? Вам нравилось добиваться успеха в спорте, в учебе или на вечеринках? Что вы чувствовали, когда приносили домой спортивные награды или хорошие оценки, приводили прекрасного молодого человека или чудесную девушку?

Порой для избегания успеха достаточно отказываться проявлять активность ради себя. Я не имею в виду ничего экстремального – только нормальное, здоровое желание действовать, которое свойственно любому ребенку. У вас тоже была эта энергия. Как же вы ее потеряли? Всегда ли дело обстояло так? Или вы были бесстрашны и напористы до десяти, пятнадцати, двадцати пяти лет и только потом у вас возникли заминки с достижением желаемого?

Беверли была поражена, увидев, как ясно эта хронология отразила ее конфликт – и как рано он произошел: «Я быстро усвоила, что умной быть плохо! И поняла, что, если иметь мозги, любви не найти. Всю жизнь я противопоставляю ум и любовь. Как будто одно исключает другое. Но я совершенно не осознавала, что сдалась, когда мне еще не было десяти лет!»

Прежде чем мы перейдем к каким бы то ни было выводам на основе составленной вами хронологии, хочу дать три подсказки.

Подсказка № 1. Неиспользованные возможности – не обязательно страх успеха

Если вы уклоняетесь от того, что кажется отличной возможностью другим людям, но не вам, это не страх успеха.

Почти у всех нас были случаи, когда мы не соблазнялись стипендией, отказывались от хорошей вакансии или от брака с человеком, из которого вышел бы отличный супруг. Окружающие думали, что мы сошли с ума – и мы были готовы с этим согласиться. (Легко запутаться, когда возможность выглядит замечательной и нам самим кажется, что мы должны хотеть ею воспользоваться.) Но мы не можем заставить себя захотеть. Мы интуитивно понимали, что нам это не подходит.

Солу 41 год, он университетский преподаватель. Ему никак не удавалось найти работу по специальности. И вот он получил предложение составлять учебные планы для хорошо финансируемого культурного центра. Друзья радовались за него. Он сам считал, что за такое предложение надо ухватиться. Но мысль заниматься исключительно учебным планом и подбором преподавателей угнетала Сола: «Я лучше буду продолжать поиски преподавательской работы. Я люблю преподавать сам, а не составлять учебные программы».

Ключевой момент в следующем: если вы всегда хотели чего-то, но отталкиваете это от себя, как только оно оказывается доступным, это и есть самосаботаж и страх успеха. Но у Сола вообще не было сомнений: такую работу он не хотел. Конечно, можно пойти на временную, пусть не идеальную, работу, чтобы оплачивать счета и жилье, но при этом нельзя забывать, чего вы хотите на самом деле.

Уговаривать себя, что вы любите дело, которое в реальности вам не нравится, – прямая дорога к тому, чтобы быть несчастным. Помните: отказаться от того, чего вы никогда не хотели, – это не страх успеха, а страх отклониться от своего пути.

Подсказка № 2. Не все возможности упущены по вашей вине

Именно так. Космос вам не подчиняется.

Если ваша отрасль переживает серьезный упадок или вы пытаетесь получить что-то, недоступное большинству людей (например, актерскую работу на Бродвее), вы можете прийти к выводу, что саботируете и недостаточно стараетесь – хотя на самом деле это не так. В реальности не всегда можно устроить все, как хочется, в короткие сроки. Реальный мир вокруг действует, не спрашивая нас.

Абсолютно необходимо отличать события, которые нельзя контролировать, от тех, которые произошли из-за вас.

Подсказка № 3. Не думайте, что вы не предприняли попытку из-за страха неудачи

Люди, которые считают, что боятся потерпеть неудачу, неправильно понимают ситуацию. На самом деле они боятся успеха. Если бы вы действительно боялись неудач, вы были бы очень успешными. Когда люди боятся чего-то, они стараются избежать этого любыми способами. Если вы не используете свой потенциал и думаете, что это из-за страха неудачи, можете не волноваться. По вашим меркам, вы уже терпите неудачу, так что же вы боитесь того, что не получится когда-нибудь, в будущем? А если вы боитесь не неудачи вообще, а в конкретном деле? «Что если буду изо всех сил стараться стать писателем, посвящу себя этому целиком – и у меня не получится? Тогда самые серьезные мои страхи станут реальностью. Я узнаю, что у меня действительно нет к этому способностей», – можете сказать вы.

Ничего подобного. Если провалится ваша попытка выучиться на юриста, или стать художником, или найти пару, это ничего не докажет, за исключением того, что добиться успеха нелегко. Ничего нового здесь нет. Пытаться, пока не получится, – обычный здравый смысл. Если вы не в состоянии заставить себя продолжать попытки, у меня появятся небольшие подозрения. Может быть, вы и не хотите успеха. Может быть, вы сделали это, чтобы с чистой совестью сказать: «Все видели? Я же пытался!» Вы ищете оправдания бездействию, и самое время заинтересоваться: отчего вам хочется организовать свою жизнь именно таким образом?

Что причиняет вам боль?

Помните, на все есть веская причина.

«Я чувствую себя, как жена Одиссея Пенелопа, которая весь день ткала и всю ночь распускала свою работу. Ведь если бы она закончила, пришлось бы выбрать жениха – а она ждала, пока домой вернется муж», – сказала Линн. У нее свой бизнес: она собирает информацию по исследованиям по заказу ученых. Она любит свою работу и делает ее прекрасно. Но в последнюю минуту, когда уже надо сдавать отчет, часто теряет важную страницу или забывает проверить, нет ли ошибок.

«Я знаю, что материал нужно перепроверить. Я точно это знаю. Но почему-то всегда говорю себе: да ладно, все и так нормально. А потом всегда об этом жалею».

Если вы похожи на Линн – а большинство людей со страхом успеха на нее похожи, – то вы чувствуете, что намеренно себе вредите, но словно не можете остановиться. Это потому, что ваш саботаж только наполовину сознателен. Мы сами портим все дело, как человек, который пытается сидеть на диете, но тянется за куском торта. Как будто нами овладевает кто-то другой! И в каком-то смысле это верно.


Кто же здесь главный?

Взгляните еще раз на хронологию Беверли. С того времени, как брат и учителя стали хуже к ней относиться, она усвоила, что слишком умные не пользуются популярностью. Через несколько лет она связала ум и отсутствие успеха у противоположного пола. Но она никогда не принимала сознательного решения мешать себе. Беверли усердно работала, чтобы все у нее было хорошо и правильно, но в какой-то момент у нее «неведомым образом» развились проблемы с концентрацией внимания. Ее оценки ухудшились, и она в конце концов сочла, что на самом-то деле не так уж умна. Фактически не понимая, что делает, Беверли подавила свои таланты.

Если ваша реакция бессознательна, она запускает автопилот и с удобством откидывается в кресле. Ее задача выполняется так хорошо, что за вами даже не нужно следить. Лучший способ разбудить реакцию внутреннего сопротивления – дать ей повод для беспокойства.

Я хочу, чтобы вы отпустили рычаг контроля на несколько минут. Представьте, что вас ничего не остановило и вы добились заветной мечты.

Упражнение 2. Пусть во всю силу зазвучит голос наслаждения успехом

Одна часть вашей личности действительно наслаждается успехом – и у нее есть голос. Он звонкий, как колокол, сильный и красивый. Он говорит: «Я так люблю получать то, что хочу!» И этот голос жаждет зазвучать. Мне хотелось бы, чтобы вы дали ему повод выразить гордость.

Вообразите, что вы обрели все, о чем мечтали. Выберите жизнь, максимально отражающую ваше представление об успехе.

Закройте глаза и представьте все это. Как это выглядит? Что вы чувствуете, получив все желаемое? Исследуйте все в деталях – как будто вы действительно там находитесь. Продолжайте упражнение столько, сколько сможете – до пяти минут, – не останавливаясь.

Вы занимаетесь именно тем, о чем всегда мечтали. Вы сидите за столом и выписываете чеки на крупные суммы, а за окном – небоскребы вашего любимого огромного города. Или вы на сцене – поете, как ангел, перед тысячами восторженных поклонников. Или создаете лекарство от СПИДа в лучшей исследовательской лаборатории мира. Или стоите на олимпийском пьедестале с золотой медалью на шее и слушаете, как играет гимн вашей страны.

Не забудьте обставить свою успешную жизнь почестями, похвалами и уважением, которые достались бы вам вместе с абсолютным успехом в любимом деле.

Что вы при этом чувствуете?

А теперь я хочу, чтобы вы рассказали об этом. Вслух! Встаньте, посмотрите в окно или в зеркало и дайте слово вашему внутреннему любителю успеха. Расскажите миру, почему ваша жизнь прекрасна.


Андреа, сорока двух лет, – бухгалтер, ей всегда хотелось быть профессиональной танцовщицей. Она представила себя звездой бродвейских мюзиклов и видеоклипов: «Чудесное ощущение. Я прекрасно справляюсь с любимым делом. Это просто рай».

Безработный преподаватель Сол увидел себя в одном из лучших университетов мира: он – профессор, лучший по результатам голосования студентов. Его чествуют на торжественном ужине, где все в вечерних туалетах: «Я чувствую себя мудрым и щедрым. И все вокруг ценят меня. И все интересно, все восхищает – потрясающая еда, вино, потрясающие сердца и головы!»

Офис-менеджер Беверли описала, как летним днем сидит на заднем крыльце собственного дома, красивого загородного коттеджа, и просто читает длинную книгу: «Я отдыхаю и расслабляюсь. Воздух такой свежий. У меня нет никаких обязанностей».

Вам не так просто вызвать в себе горячий энтузиазм? Тогда продолжайте попытки, потому что у этого упражнения есть особая цель. Заставьте себя порадоваться жизни из фантазий по крайней мере в течение пяти минут.


И что вы чувствуете, когда эти пять минут закончились? Андреа, бухгалтер-танцовщица, сказала: «Что-то не так. Мне некомфортно. И это знакомое ощущение».

А как дело обстоит у вас?

Когда упражнение выполняет саботирующий человек, через несколько минут у него обычно меняется настроение. Весь этот шум-гам, поднятый вокруг счастья, пробудил ваше сопротивление – именно этого мы и добивались.

Преподаватель Сол вдруг ужасно разозлился. Беверли просто забеспокоилась: «У меня начался мандраж, как будто сейчас случится что-то плохое. Я подумала, что, если встану и возьмусь за газонокосилку, мне станет лучше. Газонам моего загородного дома грозит стрижка под ноль».

Так почему же сладкое ощущение успеха не стало прекрасным переживанием?

Потому что успех представляет для вас опасность. Избегая его, вы избегаете опасности. Но что же опасного в успехе? У каждого, кто его боится, есть глубоко скрытое ожидание болезненных эмоций – и мы невольно, инстинктивно, словно животные, стремимся избежать боли.

Поскольку вы заставили себя сознательно наслаждаться мечтой достаточно долго, голос бессознательного – сила, противящаяся успеху, – ринулся в бой, чтобы спасти вас от опасности. Вы уже слышите его. Ничего нового он не говорит, но на этот раз вы произнесете его слова вслух – точно так же, как мы поступали с вашим внутренним голосом, любящим успех. Мы внимательно прислушаемся к этим словам.

Упражнение 3. Пусть заговорит голос, противящийся успеху

Вы знаете, почему вам неприятна идея стать успешным, и я хочу, чтобы вы громко и четко об этом заявили. Проговорите вслух все негативные мысли, которые приходят вам в голову.

АНДРЕА СКАЗАЛА: «Танцы – это глупо. Это значит просто выставлять себя напоказ».

СОЛ: «Если меня выберут лучшим преподавателем, отец будет считать это полностью своей заслугой. Он решит, что это он добился огромного успеха. Мысль, что я дам ему повод для довольства собой, мне ненавистна».

БЕВЕРЛИ: «Вдруг я чувствую, что оказалась в полной изоляции – как на Луне. И это полное одиночество заслужила сама».

А теперь важный вопрос: откуда у вас убеждение, что быть успешным – плохо?

Может, подобно Солу, вы сразу же знали, почему избегаете успеха – кто-то хочет присвоить ваши достижения.

Но что если источник опасности неясен? Вот два способа его определить:


1. Возьмите листок бумаги с вашей хронологией и взгляните на него еще раз. Сосредоточьтесь на каждом пункте, где вы отступались от своих желаний, и посмотрите, не появились ли новые причины, почему вы могли это делать. Может быть, кто-то в вашей семье был несчастлив, неудовлетворен или потерпел полную неудачу? И этот кто-то хотел, чтобы вы были успешным за него, забывая, что вам нужен собственный успех? А может, кого-то злили ваши достижения и этот человек хотел их принизить?

2. Спросите себя: кого напоминает голос, противящийся успеху? Кто это говорит?

Первый ответ обычно у всех похож: «Это мой голос. Я так говорю, потому что так считаю». Но, возможно, вы считаете эти мысли своими, а на самом деле затвердили их наизусть и годами повторяли, чтобы остановиться раньше, чем их выскажет кто-то другой. Важный вопрос: кем мог быть этот кто-то?

Андреа, которая думала, что известные танцоры – несчастные невротики, задала себе вопрос: «Кто меня этому научил?» И сразу поняла, что возражения принадлежат ее матери. Мать всегда принижала известных или успешных людей – говорила, что они добиваются успеха, потому что эгоистичны.


Родители высказывают свое мнение, и мы никогда по-настоящему не задумываемся, что стоит за их установками. Мы принимаем их как данность и строим вокруг них свою жизнь.

Нелегко усвоить, что мир не похож на нашу семью. Что-то в вас, какая-то ваша часть держится детских установок, даже если вы знаете им цену.

Ваше детство

Мы предпочитаем думать, что, раз детство давно прошло, больше оно на нас не влияет.

Но не стоит так гордиться своей зрелостью. Когда мы переживаем стресс, в нас активизируются самые примитивные, детские защитные механизмы. Для человека, который боится успеха, это значит, что, как только впереди замаячит успех, саботаж тоже недалеко.

Упражнение 2 поможет увидеть, что ваши скрытые конфликты живы и здоровы. Признавать свои проблемы – удовольствие ниже среднего, но, если они останутся скрытыми, легко угодить в засаду ровно тогда, когда вы наконец начнете двигаться вперед.

Поэтому нужно смело и непредвзято взглянуть на свои трудности. Сейчас хороший момент, чтобы увидеть проблему в истинном виде и понять ее источник. Останется только закатать рукава и приступить к работе – исправлению необходимого. Как говорил великий американский писатель Джеймс Болдуин[8]8
  Джеймс Болдуин (1924–1987) – американский романист, публицист, драматург, борец за права человека.


[Закрыть]
: «Надо знать, откуда ты пришел. Если знаешь, откуда идешь, можешь дойти куда угодно».

Ваш страх успеха может иметь несколько источников. Посмотрите: не боитесь ли вы совершить один из описанных ниже «грехов»?


1. Стать успешнее близкого человека.

Отцы и сыновья – вечная тема. Поразительно, сколько мужчин не хотят превзойти успех своих отцов.

В нашей культуре мужчины подвергаются жестоким испытаниям со стороны других мужчин. На школьном дворе они учатся идти на попятную, вступать в драку или разрешать ситуацию шуткой, чтобы их не побили. Мальчики принуждают других мальчиков быть жесткими и независимыми, когда они к этому не готовы. Они слишком рано начинают изображать независимость – еще оставаясь детьми. Им приходится отрицать детские страхи и ранимость – и это ставит их в особо трудную ситуацию, когда нужно подавлять в себе слабость любого рода.

Когда мужчины становятся отцами, они пытаются помочь сыновьям, побуждая их быть жесткими и давить «опасные» импульсы вроде потребности в поддержке или ранимости. Но как только мальчик проявляет силу, отец начинает чувствовать себя неуверенно и переходит в позицию конкурента. Как бы он ни любил детей, он не может не ощущать угрозу, исходящую от другого сильного самца.


Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3 4 5 6 | Следующая
  • 4.2 Оценок: 6

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации