Текст книги "Оно того стоило. Моя настоящая и невероятная история. Часть II. Любовь"

Мы воспринимаем этот мир и телом

Ну, не только «головой» мы все «понимаем»! Все взаимосвязано, и так тело становится прекрасным индикатором нашего внутреннего комфорта и нашего уровня энергии.

Мой самый показательный пример: я очень хотела похудеть, и очень старалась это сделать. Медленно, но я двигалась к успеху. После одной из встреч с Витом, когда, по его словам, он отдал мне много энергии, я стала чувствовать себя намного лучше и стала терять по 2 кг в день, и так три дня подряд. Диетологи скажут: «Так не бывает!». Но так было, и этот вес «обратно ко мне не вернулся» (а это главная опасность, которой всех пугают).

Зная о таком восприятии мира, можно лучше понимать ценность массажа, например. Мы обычно считаем, что массаж поможет «отвлечься» и «расслабиться», еще знаем про «оздоровительный массаж»; а массаж, скорее, позволяет чувствовать и воспринимать все естественнее. Энергия в теле активируется и циркулирует. Например, после массажа я яснее вижу, что для меня, в сущности, ерунда, а что, похоже, действительно важно. Решения принимать после этого проще.

Лучше всего активирует энергетические центры, благодаря особенной технике, тайский массаж (мне он очень нравится, но эта его оценка высказана не мной – она «получена из компетентных источников»).

Мое маленькое открытие, которое имело огромное значение

Я сделала его на практиках «Тенсегрити» и была поражена – ну почему я не додумалась сама, и как же это просто! Даже если не делать пассы и даже если про них не знать, это все равно работает.

Итак: если тревожат какие-то мысли или воспоминания, и уже нет сил терпеть этот бесконечный внутренний диалог – нужно просто изменить положение тела! Если сидели – встать, или сесть по другому, и т. д. В этом новом положении тела можно замереть и удивляться, куда исчезла проблема. Вариантов очень много, но они все выигрышные.

Женская дружба

Сделала ли я выводы о женской дружбе? Да, «бывает по-разному». Иногда она честная и настоящая, иногда наоборот, но чаще это все равно зависит от воспитания, образования и круга общения. Это и вопрос везения тоже, и мне повезло!

Контрацепция

Это тонкие моменты, и выводы на эту тему многим приходится делать на опыте. Теоретически все можно узнать и в поликлинике, но часто помогают именно практические советы. Я много консультировалась по вопросам контрацепции, и могу поделиться выводами. Это мое личное мнение, но я уже научилась анализировать информацию из компетентных источников. Итак, вот что получилось.

Контрацептивные гормональные таблетки – не лучший вариант. Если врач-эндокринолог рекомендует их в качестве средства для восстановления гормонального баланса – конечно, нужно соглашаться; если доктор советует их в качестве контрацептива – думаю, не стоит соглашаться, и лучше обсуждать другие варианты. Доктор, скорее всего, пояснит, что прием гормонов очень полезен – но лучше жить со своими. Любой врач убедительно расскажет, что это идеально дозированные гормоны, и это действительно так – но это не наши собственные гормоны. Мне кажется, что стоит их использовать только для восстановления выработки собственных.

С точки зрения энергии употребление таких таблеток тоже не будет лучшим выбором: женщина станет хуже чувствовать свои же внутренние органы, ну и соответственно все вокруг. Плюс, от этого к тому же толстеют; и более того: даже после отказа от этих научных находок что-то в организме уже меняется, и восстановить прежний обмен веществ удается не так просто. И еще, после приема таких таблеток всегда предстоит процесс восстановления естественного менструального цикла. «Все очень индивидуально», и может повезти, но лучше выбирать другие способы контрацепции – их много.

Очень хороший способ – презерватив. Высокая безопасность, а также: решение использовать его иногда может уничтожить само желание начинать, что гарантирует отсутствие нежелательных последствий. Шучу так потому, что его еще нельзя назвать самым частым выбором. Медики всегда советуют именно этот способ контрацепции, потому что заботятся о женском здоровье, но в России, например, такой вариант выбирают редко. В нашей стране женщины, как правило, сами выбирают другие, потому что знают – этот мужчинам не нравится. И, значит, он не нравится никому. Никакой женской обиды, все очень естественно – желания и удовольствие мужчины считаются важнейшими. Однако, если говорить о здоровье, то этот вариант безопаснее.

Однако сегодня заметно меняется и отношение мужчин. Они внимательнее следят за безопасностью секса, потому что понимают: ведь и у них, а не только у женщин, могут появиться дети… Ответственное отношение к рождению ребенка помогает им следить за контрацептивами или использовать упрощенный вариант – “не заниматься сексом без презерватива”.

Очень надежный выбор – использовать свои мозги и не спать с теми, с кем не хочется иметь детей. И еще есть отличный выбор для женщин (мужчины пользуются им всегда) – «если не хочется, то не стоит»!

Оказывается, всегда и безоговорочно медикам верить нельзя!

Ну не могут они всегда и стопроцентно точно все знать! Да, врачи могут спасать наши жизни, и именно так произошло в моем случае, но не могут ничего гарантировать. Вероятность верного диагноза очень высока, но она не стопроцентная. Для меня очень показательным стал случай, когда мне уже выписали направления в гинекологическую больницу в связи с воспалениями, а выяснилось, что надо просто сходить в туалет…

Вот самый яркий пример, который я слышала: у пациента была серьезнейшая травма руки (рана от выстрела из охотничьего ружья), и врачи сообщили, что его спасет только ампутация, потому что надежды на восстановление руки однозначно нет.

Возможно, отказ больного от операции был излишне эмоциональным, но однозначным: «Вы что, о**ели?!». Рана потом зажила, и рука восстановилась, а могли бы и ампутировать. Ну да, от пациента зависит очень многое.

Очень знакомые, но не всегда верные слова

Думаю, каждый знаком с подобными размышлениями: «Вот я если бы я тогда ничего не делал, а просто спокойно ждал бы, то все равно бы сейчас получилось также! И зачем было зря переживать…».

Да не обязательно! Отсутствие действий и действия – это не одно и то же, и если бы мы тогда вели себя по-другому, то, может, и сейчас все было бы по-другому! То, что происходит сейчас, скорее всего, результат тех действий. И поэтому жалеть о них не просто бессмысленно – наоборот, их даже можно ценить.

Например, если бы я тогда, много лет назад, не села бы в машину и не поехала кататься по горам, то ну совершенно не факт, что я сидела бы сейчас и писала такую книжку. Или: если бы я тогда сидела бы спокойно и не вела бы машину, то вряд ли попала бы в аварию, но и вряд ли потом оказалась бы в своем доме в деревне, куда пришла моя первая любовь.

Как и многие, переживая какое-нибудь событие, я любила себя убеждать: «Эх, ну все равно бы все кончилось так…». Теперь понимаю, что не факт, не точно и вообще неизвестно. Сейчас произошло так, но этого нельзя было предвидеть заранее: могло быть и по-другому, если бы я что-то сделала по-другому…

Жалеть ни о чем не стоит

Я старалась убедить себя в этом давно, но у меня плохо получалось: «Нет, я все понимаю, но все-таки зачем же я тогда…»

или «Ну как же я тогда не поняла, что…» и т. д. В итоге, в моих бесконечных попытках остановить любые сожаления мне помогли несколько страниц в одной из книг Экхарта Толле. Сейчас я понимаю: нет смысла жалеть о том, что было в моем прошлом, и о моих прежних поступках (и реакциях на чужие поступки) – потому что происходившее и сделанное тогда было естественным для той меня, которой я была тогда. В то время я могла поступать и понимать только так. Можно, наверное, жалеть и о том, что тогда «я была такая», но это уже слишком, и с таким же успехом можно жалеть о том, что вчера шел дождь…

И если сейчас я считаю, что теперь поступила бы иначе, то это значит только то, что я стала другой – а не то, что раньше я сделала что-то «не так». А если вернуться в прошлое, то прежняя я все равно бы все сделала так, как раньше, и так же чего-то не поняла бы – но живу-то я не в прошлом, а сейчас. И если сейчас я чувствую иначе, то и действовать стоит иначе, и снова все будет естественно: прошлого уже не будет, и оно известно, а будущее будет, и оно неизвестно – и это значительно интереснее!

Не стоит брать кредиты

Конечно, я сделала этот вывод на опыте, и конечно, для каждого человека важен собственный. Отношение к деньгам у всех разное, но я с детства знаю стопроцентный аргумент, который не зависит даже от опыта: «Берешь чужие и на время, а отдаешь свои и навсегда!».

Такой вывод связан и русской ментальностью: в Советском Союзе кредитов не было, и мы привыкли жить с копилками, но не привыкли с долгами. Другими словами, привыкли «жить настоящим» – и прекрасно себя чувствуем, получая необходимое; и нам сложно понять, что оно нам не принадлежит… В Америке, например, культура жизни в кредит создавалась десятилетиями, и это невозможно сделать частью русского менталитета за несколько лет. К тому же, недавно даже министр финансов России возмутился ставками по потребительским кредитам, а обычные русские клиенты банков менее компетентны в этом вопросе.

Думаю, вывод министра, назвавшего ставки «запредельными», основан на сложных расчетах, но, похоже, у нас есть два варианта решения этого вопроса:

1. Подождать несколько поколений, пока, возможно, психология «жить в кредит» внедрится в нашу ментальность, и наши внуки смогут делать это спокойно (впрочем, автор одного из последних мировых бестселлеров, «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки описывает ошибочность этой идеи для жителей любой страны), или

2. просто забыть о такой возможности.

Вообще, кредитная карточка это прекрасная идея, однако в качестве «неприкосновенного запаса»: она позволяет чувствовать себя спокойнее в настоящем, и для этого ею не обязательно пользоваться.

И даже так: определенно, кредиты, при умелом управлении, могут стать и началом прибыльного бизнеса, но это потребует времени и детального изучения вопроса. Я даже покупала в кредит машину, однако я выбираю второй вариант. И однажды, услышав от банка его любимую угрозу, что «это испортит вашу кредитную историю!», я с радостью поняла, что «ничего плохого в этом точно нет!». И если я не смогу принять важное решение отказаться от кредитов сама, то мне поможет банк – и это называется «настоящая «клиентская поддержка»!

«И недорого…»

Замечательный пример использования «копилки» я увидела в одной из недавно вышедших книг.® Автор рассказывает о канадце Дереке Фостере, которому удалось выйти на пенсию в 34 года – и без получения сказочного наследства. Сам Фостер написал книгу, в которой говорит, как можно достичь финансовой свободы, не посвящая десятилетия своей жизни ежедневной традиционной работе. Эта история поразила и меня:

«Хотя у Фостера никогда не было высокооплачиваемой работы, он начал откладывать по 200 долларов в месяц, еще когда учился в университете. Тогда ему было двадцать с небольшим.

Он складывал эти деньги на инвестиционный счет. Любые нерегулярные поступления, например, возврат налогов и годовая премия с работы, шли туда же. Фостер продолжал откладывать по 200 долларов в месяц, даже когда путешествовал автостопом по Европе и когда жил в Австралии, где работал и занимался подводным плаванием. К тридцати четырем годам он смог купить дом за 179 000 долларов в Bacara-Бич, провинция Онтарио, и обзавелся скромным портфелем акций».*

Сегодня накопленной суммы едва ли хватит на просторную квартиру, например, в Москве, однако спрос, предложение и цены на рынке недвижимости постоянно меняются – и только 200 долларов для этого рынка всегда остаются «сущей ерундой»…

Самое красивое открытие

И мое личное открытие: в процессе восстановления я узнала, что мне очень легко доступны прически моей мечты! Я всю жизнь мечтала о чудесных локонах, я часто их себе представляла, использовала бигуди и щипцы для волос уже в школе и потом много лет безуспешно пыталась описать идеальные образы стилистам на телевидении (обычно они оправдывались отсутствием какого-то специального сложного «диффузера»),

И вот, в течение какого-то времени после реанимации я поступала со своей прической очень необычно – да я просто ничего не делала! Так я узнала, что те самые локоны у меня были всегда… (В книге есть фотографии, и в последних фотосессиях стилисты не участвовали). Вот как бывает:)

Лучшая спортивная обувь

Теперь я знаю марку самой надежной спортивной обуви! Я не буду ее рекламировать, но для себя я этот вывод сделала.

Это было очень дорогое «тестирование» – многокилометровые ежедневные пробежки по парковым аллеям вокруг Спасо-Андронникова монастыря в Москве в течение года! Спустя еще год я неожиданно обнаружила эти кроссовки в одной из коробок и задумалась: «Я их вообще носила?! Вроде новые..». Ну, потом вспомнила, что одно время они были моей «любимой» обувью… Вот это качество!

Личный опыт

Первое и важнейшее правило в его получении – «соблюдать правила безопасности».

Иначе опыт теряет всякую ценность: ведь он важен только для его обладателя. Нет человека – нет и опыта; есть человек – есть его уникальный опыт. Это целый мир! Только соблюдение правил безопасности сделает опыт практически полезным.

То есть рисковать нельзя?! Иногда гарантий не было и у меня, и я рисковала. Не было гарантий – и я полагалась на интуицию! Можно интуитивно знать, что возникшая идея удачна или нужна, или можно интуитивно чувствовать опасность, а можно вообще ничего не чувствовать… Действовать имеет смысл только в первом случае. И так все новое и теперь открытое когда-нибудь станет практически полезным и нужным!

Если вопросы безопасности решены, то важен любой опыт – особенно на пути сердца!

Не надо быть наивными

Этот вывод тесно связан с предыдущим – о безопасности.

Можно много думать, знать, читать – о «хорошем», и о бесконечности, и быть прекрасными жизнерадостными людьми! Но «прекрасный» не значит «прекрасно осведомленный», и стоит учитывать, что у разных людей представления о «хорошем» очень разные.

Например, важные для меня принципы могут быть ну совершенной ерундой для кого-то! А главные для кого-то вещи могут показаться просто нелепыми для его новых знакомых. Думаю, такие выражения, как «Ну так же нельзя!» и «Ну а как иначе?!», точнее употреблять так – «Я считаю, что так нельзя!» и «Мне сложно представить, как поступить иначе!».

И если держать это в уме, то возможно избежать многих бессмысленных ожиданий, глупых надежд, конфликтов и даже бестолковых разговоров. А «переделывать» уже взрослых людей – это очень трудоемкая и ответственная задача; за такое готовы браться немногие (ну, я бы не взялась).

Очень важно отдать все долги

Мы все знаем, что надо «быть честными», «держать слово», «выполнять обещания» и т. д., но я представляю долги так: когда я возвращаю долг, то отдаю свои силы, но делаю это по собственному желанию и с благодарностью, потому что когда-то раньше эти силы так же отдали мне, и они мне очень помогли.

Всегда стоит выражать свою искреннюю благодарность!

Этот мир рассказывает, показывает и дает нам почувствовать очень многое и, конечно, следует с благодарностью относиться к каждому событию или чувству! Ах, это очень разумный и верный способ восприятия, и он красиво звучит, но я сейчас хочу рассказать о более простом выводе: как нужно и как всегда приятно выражать свою искреннюю благодарность другим людям.

Это не значит «стараться выглядеть добрее», а значит «не сдерживать свои эмоции, когда чувствуешь благодарность». Примеры: если кто-то помог (пусть даже в самых мелких делах), если повар приготовил очень вкусный обед, если пошел дождь – и кто-то предложил зонтик. Люди сделали это искренне и от души, и стоит так же благодарить. Наши улыбки и честные «спасибо!» стоят дорого, и их так приятно видеть и слышать!

И если кто-то сделал нам что-то хорошее, то искренняя благодарность и восхищение будут лучшей реакцией! Это самые хорошие эмоции и силы, которыми мы делимся с удовольствием – даже деньги стоят намного меньше. И получивший в ответ эти силы и улыбки человек останется рад, и это будет очень «по-настоящему» – ну, а что может быть круче?!

Не стоит ссориться

Да, так нам говорили еще в детском саду, но это оказывается очень верным выбором и потом – очень практично! Ну, с родными людьми-то не стоит ссориться вообще; но, конечно, скандалы и обиды бывают почти у всех. И часто бывает так: со временем эмоции проходят, а воспоминания о ссорах или решениях «больше никогда не общаться» остаются (известная шутка: «Все прошло, а осадок остался…»). А если возвращать свою энергию из этих неприятных эпизодов, то обиды исчезают вообще (воспоминания и решения остаются).

И возобновлять отношения после ссор гораздо труднее, а иногда именно это может оказаться нужным и даже лучшим вариантом. Если не ссориться, то жить и общаться потом значительно проще! Да, на новом этапе общения есть вероятность снова получить те же плохие эмоции или обиды, но это уже спокойный и личный выбор – начинать этот новый этап или нет. На этот выбор влияет уже только то, что чувствуешь сейчас, и его не осложняют всякие воспоминания о прежних скандалах или ссорах.

И небольшое отступление (не лирическое, но очень практическое)

Вот практические рекомендации, которые мне, например, очень помогают, и могут помочь многим. Я вообще не даю советов, но это проверенные простые факты, и о них рассказать стоит. Один из них я сама когда-то так же прочитала…

Стоматология. Я услышала эту историю от своей учительницы. В их семье росли три дочери, и отец, каждое утро и каждый вечер, перед процедурой чистки зубов, ставил перед девочками песочные часы. Одну минуту утром и одну минуту вечером – с такой привычкой дочки никогда потом не обращались за помощью к стоматологам. Я узнала эту историю, уже побывав в стоматологических клиниках, но для многих детей она может стать реальностью.

Хорошая привычка – пить по утрам витамины. Они предлагаются десятками фармацевтических компаний – витамины есть во всех вариантах, и это просто улучшает самочувствие. Как следствие, можно забыть дурацкую привычку «выбирать пищу, богатую витаминами» – их уже достаточно! Надо просто выбрать лучшие (учитывая и свои уникальные особенности и обычную общечеловеческую потребность организма получать витамины).

Чудесный напиток кофе стоит заменять цикорием: по вкусу, и даже на вид, они очень похожи, но у цикория нет побочных эффектов кофе, и он просто полезнее. Конечно, «истинные любители» кофе могут страстно возразить, но мне кажется так.

При выборе кремов* шампуней* и другой косметики, стоит выбирать те, которые предназначены «для нормальной» кожи (волос и т. д.). Не стоит выдумывать себе дефекты, и все будет нормально.

Простейший и любимый способ сохранять спокойствие нашелся в женском журнале! Всю жизнь, и очень часто, я страшно переживала в течение дня, уже выйдя из дома – «А выключила ли я утюг (плиту и т. д.)?! Ну, вроде, да! А может все-таки нет?! Ну и вдруг там сейчас пожар?! Или затопление?! Надо вернуться?!» (один такой эпизод даже описан дневнике). И вот, в простом тоненьком журнале я узнала, как это прекратить: каждый раз, уходя из дома, стоит просто проверять, чтобы все было выключено! И все…

И делюсь отличным советом, который я услышала от Вита. Когда что-то не получилось, и начинаешь переживать, то стоит подумать: «Да, может, еще лучше будет!».

«Ничего шаманского», но это всегда помогает успокаиваться и настраиваться на новые действия (просто видишь еще больше вариантов и шансов – и ведь совсем не обязательно, что до этого был выбран лучший)! Моя история, и особенно финальный этап восстановления в ней, может быть прекрасной иллюстрацией к этим словам.

Очень практично составлять свой план действий на день!

Это всего несколько приятных и оптимистичных минут вечером накануне. В это время можно написать краткий список того, чем можно порадовать себя и других завтра – и это будет удовольствием, потому что ничего для себя неприятного мы, понятно, не планируем. Плюс, еще и новые идеи в голову приходят! Да, вероятно, все в этом списке сделать не получится, но «осадок останется», и можно будет найти время на эти дела уже совсем скоро.

Если ничего не делать – лучше не будет!

Я всегда забывала это слово! Но его значение я точно помнила – а теперь специально запишу и само определение: «энтропия».

Как обычно, слово сложное, но понять легко: энтропия это просто “мера беспорядка” И она всегда и во всем растет. Даже ничего не зная о понятии энтропии дед моего отца говорил тому в детстве так: «Ты старайся, внучек, чтобы хорошо было! Плохо – оно само получится!».

Сегодня это научное понятие: ученые пришли к выводу, что любая система стремится к беспорядку, и единственная система с отрицательной энтропией (когда наоборот) – это живой организм. У каждого есть много примеров: как можно есть, пить и делать все остальное вопреки всем правилам и рекомендациям, но все равно потом организм восстанавливается (ну, обычно это происходит утром…).

А вот с системами, которые мы придумали сами, уже иначе: даже для поддержания статус-кво требуются усилия. Отличный пример: красивая девушка в красивом доме. На вопрос “Что ты сегодня делала?” она может ответить “Ничего” – потому что никуда не выходила, никого не встречала и не была на работе, например. Однако она убралась в доме, навела порядок на кухне, занималась фитнесом для сохранения идеальных объемов, сделала маникюр, прическу, макияж… Вот это и называется “уменьшение энтропии”, и для поддержания любой системы нужно затрачивать усилия. И это нужно даже без появления на рабочем месте, даже без новых событий и идей.