Электронная библиотека » Беата Патерок

Книги автора Беата Патерок

  • 31 января 2017, 19:20
Скачать книгу 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон автора Беата Патерок

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


18+

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных...

Популярные книги за неделю


Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании