Электронная библиотека » Беата Патерок » скачать книгу 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Книга: 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон -

  • Добавлена в библиотеку: 31 января 2017, 19:20
обложка книги 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон автора Беата Патерок 

Автор книги: Беата Патерок


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: 18+
Язык: русский
Язык оригинала: немецкий
Переводчик(и): Любовь Ведерникова
Издательство: Олимп—Бизнес
Город издания: Москва
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-9693-0285-3 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации