Текст книги "Библия для будуара. Руководство для секса без границ"

Священный секс

Центральным элементом философии «Обретенный рай» является концепция и практика священного секса. В сознании некоторых людей ассоциация слов «церемония» и «священный» с сексом могла бы вызвать в воображении гедонистический образ непристойного разврата. Но сексуальная церемония «Обретенный рай», как и любое сексуальное действие, имеет очень четкий предел – она никогда не должна посягать на желания, права или невинность любого, кто в ней участвует. Церемонии организуются для того, чтобы чествовать определенные важные события, и сексуальная церемония «Обретенный рай» не исключение.

Церемонии происходят в заранее оговоренное время и в четко определенном месте и включают инструменты и методы, которые подкрепляют и усиливают окончательный результат ритуального действия. Пэтси Роденберг, ведущий преподаватель сценической речи, использующий работы Шекспира в своей педагогической работе, объясняет в своей книге «Второй круг: как использовать позитивную энергию для успеха в повседневной ситуации»: «Ритуалы подготавливают ваше тело для восприятия священной сути, они высвобождают вашу энергию, чувства и мысли. Они освобождают тело, позволяя ему обрести мудрость и ясность, а также очиститься от негатива».

Независимо от вида и мотивации, церемонии демонстрируют разницу между дежурным блюдом и особым яством, между священным и светским, и в концепции сексуального ритуала нет ничего нового. Доиудеохристианские культуры включали священный сексуальный союз и религиозные практики в культы изобилия, что одновременно означает и почитание богов и достижение невероятного удовольствия. Сексуальный ритуал использовался для того, чтобы раздвинуть границы бытия, открыть ворота в тайные сферы, расположенные за границами земных пределов человеческого тела. До появления единобожия тело и дух не считались противоборствующими силами.

За границами западной культуры, в таких философских дисциплинах, как даосизм в Китае (приблизительно 600 до н. э.) и тантрический буддизм в Индии (приблизительно 300 до н. э.), возникли и развились очень сложные ритуалы эротической любви. Под влиянием предшествовавших им культов изобилия и даосы, и тантристы рассматривали сексуальный союз в контексте духовного развития. Конечной целью их экстатических ритуалов были не просто сброс сексуального напряжения или рождение потомства, но достижение единства – с партнером, с самим собой, со всей Вселенной. Сексуальное удовлетворение было связано с абсолютным благополучием и долголетием. Секс уважали за его способность усиливать восприятие и потенциально привести к достижению духовного просветления.

Даосы использовали сексуальную вибрацию для того, чтобы установить и поддержать баланс между мужской и женской энергиями. Одна из основных и ближайших целей их усилий состояла в том, чтобы открыть и уравновесить энергетические центры тела посредством эйфорического наслаждения. Тантристы также использовали единый поток сексуальной вибрации. Чтобы снять энергетические блоки, которые негативно влияют на тело, сознание и дух, они стремились гармонизировать энергетические центры тела – чакры или «колеса» жизненной энергии, как их называют на санскрите. Обе философские доктрины выработали собственные методы, позволяющие облегчить контроль за эякуляцией для продления соития и тем самым направить сексуальную вибрацию к восхитительному результату в спальне и вне ее. Недостаточность сексуального мастерства они считали вредным как для достижения сексуального удовлетворения, так и для общего благополучия сексуально зрелого человека.

Древние греки также разработали чрезвычайно сложные сексуальные церемонии. Их ритуальные действия были подобны тем, которые осуществляли тантристы и даосы, целью которых было просветление. Чтобы вызвать неистовство, которое в идеале приводит к состоянию, называемому экстаз, они использовали самые разные инструменты и методы. Экстаз очень ценился ими и считался прямым путем к сексуальному удовлетворению и надежным способом потери своего эго. Это состояние они описывали будто простым смертным овладевал сам бог. Греки полагали, что это божественное взаимодействие было воплощением творческого элемента мироздания, который приводит в движение саму жизнь, а также является кульминацией сексуального переживания. Как и практики восточных дисциплин эротической любви, греки ритуализировали свои сексуальные действия, делая их средством обеспечить процветание человека, духовное развитие и благополучие сообщества людей в целом.

Любовные наркотики

У того факта, что наши древние предки связывали секс с единением со Вселенной, общением с божеством и выходом за пределы своего «Я», есть научное объяснение: это результат воздействия увеличивающих удовольствие гормонов и эндорфинов. Взаимное притяжение воздействует на центры удовольствия в мозгу, которые реагируют тем, что посылают сигналы в различные части тела, включая эндокринную систему. Эндокринная система состоит из восьми главных желез – гипофиз (который работает в тандеме с гипоталамусом), шишковидная железа, щитовидная железа (вместе с паращитовидной железой), вилочковая железа, надпочечники, поджелудочная железа и гонады – яички у мужчин и яичники у женщин. Когда мы сексуально возбуждены, деятельность эндокринных желез значительно усиливается, равно как производство и выброс в кровоток гормонов и увеличивающих удовольствие эндорфинов. Согласно Аюрведе – древнеиндийской традиционной индуистской системе целительства – местоположения эндокринных желез соответствуют расположениям семи основных чакр.

Гипофиз расположен глубоко в тканях мозга и соответствующая ему чакра – «третий глаз» – расположена между глазами. Гипофиз регулирует секрецию нескольких гормонов, включая окситоцин, он же «гормон любви». Этот естественный антидепрессант связан с сексуальной близостью, поэтому неудивительно, что во время оргазма выброс этого гормона резко возрастает. Два человека, испытывающие сильное сексуальное притяжение друг к другу, производят больше гормонов удовольствия, чем люди, между которыми нет сексуального притяжения. Это одна из многих причин, почему любящие люди чувствуют себя так хорошо.

Гипофиз также производит эндорфины. Термин «эндорфин» является комбинацией слов «эндогенный» (то есть «возникающий внутри тела») и «морфин». Химическая структура эндорфинов напоминает структуру опиатов, и точно так же, как и любое другое, изменяющее сознание вещество, естественные «любовные наркотики» могут воздействовать на ощущения тела, времени и пространства, а также увеличить болевой порог и вызывать чувства наслаждения и эйфории. Эндорфины вызывают не поддающееся контролю стремление повторения приятного переживания снова и снова.

Эндокринные железы работают синхронно с соседним органом, который называется гипоталамус. Гипоталамус не только выделяет гормоны и синтезирует эндорфины, но и служит связующим звеном между мозгом и нервной с эндокринной системами, осуществляя ее посредством гипофиза. Гипоталамус производит гормон дофамин, который известен тем, что открывает двери в новые чувственные измерения, вызывая ощущение счастья и умиротворения.

Некоторые из гормонов, которые производятся во время сексуального возбуждения, действуют как нейромедиаторы – они «подстегивают» центры удовольствия мозга. Например, норэпинефрин – естественный амфетамин – вызывает ощущение эйфории и увеличивает ощущение удовольствия, включая оргазм. Норэпинефрин производится в надпочечниках. Корневая чакра, расположенная в промежности между гениталиями и задним проходом, соответствует как надпочечникам, так и гонадам. Надпочечники также производят адреналин, который вызывает известную реакцию «драться или бежать».

«Быстрые» сексуальные соития ПГО не могут спровоцировать выброс эндорфина (или другого гормона), в то время как правильно выполненная сексуальная церемония «Обретенный рай» обязательно приведет к синхронной выработке всех гормонов эндокринной системы. По мере удлинения и интенсификации периодов любовных ласк опьяняющий эффект «любовных наркотиков» становится все более и более очевидным. Ритуалы, в которых используется комбинация генитальной и экстрагенитальной стимуляции, способны привести к переходу в состояние, подобное трансу, которые были описаны как внетелесный опыт, высший уровень или «сексуальный полет».

Химия удовольствия – захватывающая тема, которая заслуживает большего места в книге, чем можно здесь предоставить. Важно лишь упомянуть, что в отличие от химических или искусственных веществ, изменяющих сознание, естественные «любовные наркотики», как известно, улучшают состояние тела, сознания и духа. Они не могут вызвать негативных побочных эффектов, пока любовники не забираются настолько высоко, что, не заметив, переходят пределы, установленные перед началом ритуала.

Искра желания

В периоды сексуального возбуждения мозг не только усиливает деятельность эндокринной системы, но и производит электрические импульсы различной частоты. Понимание взаимосвязи альфа– и тета-волн мозга и ощущения сексуального возбуждения помогает объяснить, почему наши предки полагали, что секс священен.

Альфа-волны сопровождают творческие порывы, страсть, интуицию, вдохновение, эмоции, мечты, фантазии и желания, подпитывая каждый творческий импульс и помогая ему реализоваться, включая самое загадочное – либидо. Когда фантазия или просто чей-то взгляд вызывает в вас сексуальное желание, большинство самых древних участков правого полушария ощущает импульс и провоцирует возникновение альфа-частот. Та же самая частота возникает при быстром движении глаз. Во время сексуального возбуждения танец альфа-частот кардинально усиливается как в источнике, так и в приемнике ощущений, еще больше альфа-ритм усиливается, когда ощущения возникают в ходе некоего ритуала. Альфа-частота связана со спокойствием, сосредоточенностью, с состоянием, напоминающим транс.

Затем, когда сексуальное удовольствие достигает максимума, альфа-ритм сменяется тета-ритмом, который вызывает короткий, но невероятно глубокий покой мозга. Это происходит как раз в тот момент, когда тело содрогается под влиянием бесконтрольного оргазма. Тета-частоты возникают не только во время оргазма, но также и во время глубокого сна, когда деятельность сведена к минимуму, а также когда человек находится под гипнозом или в состоянии транса.

Люди, практикующие медитации, учатся вызывать возникновение тета-частот посредством работы самого мозга. Йоги достигают подобных же результатов посредством поз, известных как асаны, принимаемых одновременно с практиками контроля дыхания, или пранаямой. Опытные любовники, занимаясь любовью в течение достаточно длительных периодов ритуализированных любовных игр, могут достичь аналогичных результатов и получать от этого огромное наслаждение.

Комбинированное воздействие оргазма, усиленного при помощи выделения эндорфина/гормона и возникновения альфа– и тета-частот позволяет мне описывать сексуальную церемонию «Обретенный рай» как эротическую медитацию. Именно в этом ключе написаны главы «Приоритет удовольствия: распределение времени ритуала» и «Эрос и порядок: возведение храма», где показывается приоритетная роль сексуального наслаждения в физическом, эмоциональном и духовном благополучии. В главе «Восхождение в рай: дирижирование оркестром эмоций» описывается, как именно следует настраивать чувства, чтобы усилить их способность обеспечивать наслаждение. В главе «Радость игры: роли верхнего и нижнего» вам предлагается выйти за рамки привычных категорий, общаться и брать на себя ответственность за свои самые глубокие желания. Эти главы раздела «Сексуальная церемония „Обретенный рай“» поможет вам обрести сексуальные знания, которые позволят развить и усовершенствовать свои навыки, и таким образом начать испытывать более высокий уровень сексуального наслаждения. Так же, как йога и медитация, церемония «Обретенный рай» является катализатором для достижения абсолютного здоровья и счастья.

Идеи, в общих чертах обрисованные на предшествующих страницах, фактически были введением в суть моего первого салона «Обретение невероятных сексуальных навыков» в Лондоне. За этим салоном последовало открытие «Будуарного сундучка». В главах раздела «Необыкновенные методы» от «Расширение сексуальной арены: инструменты обретения экстаза» до «Обозначьте зоны наибольшей восприимчивости крестиками: эротическая порка» представлены мои орудия для страстных игр и методы стимуляции всего тела, а также то, как надо и как не надо использовать эти инструменты и методы. И салон, и «Библия для будуара» завершаются главой «Назад к реальности: возвращение к обыденности», где подчеркивается необходимость совместного наслаждения угасающим возбуждением, позволяя постепенно снижать уровень эндорфинов. Цель каждого моего салона – и «Библии для будуара» – состоит в том, чтобы убедить всех в возможности обогащения своей сексуальной жизни и отношений.

То, чему я научилась в тот первый раз, когда я делилась своей философией сексуальной церемонии «Обретенный рай» с группой людей с открытым сознанием, продолжает мотивировать мою нынешнюю работу и влиять на нее. В конце того самого первого салона в Лондоне, журналистка, которая все время что-то записывала в своем красном блокноте, спросила меня, может ли она опубликовать статью о своем переживании в тот день. Я согласилась, а она поблагодарила меня, обняла и воскликнула: «На самом деле мы должны были узнавать все это в школе!» Она была одной из множества людей, которые вдохновили меня написать книгу, которую вы теперь держите в руках.

Часть первая
Сады земных наслаждений

В этой главе сексуальное самопознание становится ключом к искусствам экстатической любви и восхождению к вратам Рая.

Если мы предоставим свое сексуальное удовлетворение на откуп случайным факторам любви или инстинктам, то обнаружим: нет никакой гарантии, что мы разовьемся и станем полностью реализованными сексуальными личностями. Многие люди все еще верят в старые мифы о том, что интенсивное сексуальное наслаждение – естественный результат настоящей любви, а попытки больше узнать об удовольствии за рамками самого эротического переживания разрушает волшебство и тайну сексуального союза. Ничто не может быть дальше от истины. Но не нужно путать отсутствие сексуальных знаний с волшебством и тайной. На понимание своей сексуальной сути уйдет целая жизнь, полная исследований и открытий, а приключение, которым станет наша сексуальная жизнь, будет более захватывающим и приятным, если мы сумеем обрести сексуальные знания и навыки. Глубокое удовлетворение – фундамент, а сексуальные знания и навыки – краеугольные камни, на которых строятся здоровые сексуальные отношения.

Часто взрослые люди заявляют, что у них нет творческой жилки. Если вы – один из таких взрослых людей, помните, что в каждом ребенке живет художник, и вы когда-то тоже были таким ребенком. Секс – одно из самых творческих событий, которыми вы можете наслаждаться, став взрослым. Так станьте художником и творцом своей сексуальной судьбы!

В конце концов, истинные мастера любого творчества – живописцы, скульпторы, музыканты или повара – обретают признание благодаря своей способности облекать в некую форму тонкие и совершенные аккорды внутреннего духа и посредством своего искусства наполнять других людей собственными неповторимыми эстетическими ощущениями. Умение, совмещенное с хорошей дозой желания и страсти, – вот что отличает простое осуществление творческих действий и создание шедевра.

Единение в саду

Люди соединяются в саду сексуального наслаждения по многим причинам: ради чисто животного наслаждения и развлечения, для самовыражения, ради приключений, а также ради интенсивности бытия, которое дает сексуальный опыт. Мы пытаемся найти то ощущение глубокой близости, общения и единства с другим человеком, которые может обеспечить только секс; мы страстно жаждем обрести возможность предаться любви и получить удовольствие, которое обещала нам природа и для обеспечения которого в конце концов наши тела и были созданы.

Очевидно, сексуальная гармония зависит от сочетания множества факторов, которые выходят за рамки наших познаний. То, насколько сильно связаны партнеры эмоционально, радикально влияет на конечный результат любого сексуального взаимодействия. Чем глубже наша связь, тем скорее мы будем стремиться слушать друг друга и взаимно удовлетворять наши потребности, желания и фантазии. Люди, решившие преодолеть скуку повседневного секса посредством сексуальной церемонии «Обретенный рай», не обязаны любить друг друга. Они не должны состоять в моногамных отношениях – нежные отношения друг к другу идеально позволяют обеспечить ситуацию, когда безопасный обмен физическими жидкостями перестает быть дежурным блюдом. Однако партнеры должны быть открыты для переживания глубокой эмоциональной связи, которую создает сексуальное удовлетворение, неважно, длится ли та связь всего одну ночь или всю оставшуюся жизнь. Любовники должны одинаково относиться к сексу и согласиться на поиск нового, совместное расширение своих сексуальных и чувственных границ в ритуализированном контексте. Доверие и уважение – вот важнейшие компоненты взаимно обогащающего сексуального акта.

Весьма позитивное влияние на сексуальное переживание оказывает открытое и честное общение друг с другом. Обсуждая свои потребности, границы и желания, любовники могут избавиться от негативных последствий давления во время сексуальных действий и неприятных разочарований. Хорошее общение также снижает риск перейти границы партнера.

Очень важно упомянуть о границах: их нельзя считать ошибками или пороками. Любовники думают, что знают себя и друг друга, но по мере того, как развивается наша сексуальность, меняются и наши границы. Скорее следует рассматривать эти границы как изменяющийся «график обучения».

Для многих из нас открытый разговор о сексе может быть источником затруднений или даже приводить к огромным страданиям. Постарайтесь не осуждать себя или своего возлюбленного и, когда почувствуете в себе готовность, можете взять инициативу в свои руки. Вас наверняка приятно удивит, насколько охотно люди, о которых вы заботитесь, слушают вас и общаются с вами. На самом деле разговор о сексе может сильно сблизить вас. Общение со своим партнером на близкие вам или даже достаточно щекотливые темы может создать новые связи между вами, и кроме того это открывает двери в новые и еще неизведанные вами области секса.

Относительно безопасный секс

Прежде, чем продолжить, нужно поднять вопрос о важной теме сексуального здоровья. Если речь не идет о сольной мастурбации, выражение «безопасный секс» является оксюмороном. Более точное описание – «относительно безопасный секс». В наши дни доказано, что, независимо от того, как именно любовники удовлетворяют свои потребности, сексуальный союз в любом случае влечет за собой определенную степень риска, физического или эмоционального. Прежде чем принимать участие в любой форме сексуальных взаимодействий, любовники, начинающие новые отношения, обязаны оценить (и это порой бывает необходимо обсудить), потенциальные опасности и последствия их действий.

Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), в наши дни перестали быть для кого-то новостью, поэтому некоторые полагают, что они больше не являются для них потенциальной угрозой. Людей обманывает расслабляющая – а в конечном счете опасная – беспечность, вызванная скудостью информации о сексуальном здоровье. Да, конечно, большинство ЗППП можно вылечить, но до сих пор нет ни вакцины, ни полноценного способа облегчения фатальных эффектов ВИЧ (вируса иммунодефицита человека), который вызывает СПИД (сидром приобретенного иммунодефицита).

В начале 1980-х гг. появление ВИЧ и СПИД привело к значительному торможению сексуального развития человечества. Эта болезнь привела к возведению более серьезных социальных, эмоциональных и физических барьеров в сексуальной жизни, чем когда-либо удавалось создать какой-либо религиозной или административной власти. Но сейчас пришло время, когда влияние страха перед этим заболеванием ослабло за счет распространения точной информации о сексе, а использование презерватива теперь стало совершенно обязательным явлением.

Несмотря на достижения медицины в области лечения ВИЧ и СПИД, здоровые люди, которые не соблюдают моногамные отношения с доказано здоровыми партнерами, должны соблюдать меры предосторожности. Не следует пренебрегать даже тенью сомнения в отношении собственного здоровья и здоровья вашего партнера (партнеров), используя любые виды барьеров, в частности таких, как презервативы и диафрагмы, если предполагается любое сексуальное взаимодействие, включающее возможность обмена любыми физиологическими жидкостями, кроме слюны. Конечно, секс с барьерами может показаться в психологическом отношении не столь возбуждающим, как секс с тем, кому вы доверяете и с кем готовы вступать в сексуальный контакт без этих барьеров, но я не могу не подчеркнуть тот факт, что обмен физиологическими жидкостями – роскошь, позволительная лишь моногамным здоровым партнерам.

Кроме того, у презервативов и диафрагм есть много преимуществ. Помимо того, что они позволяют избежать обмена кровью, спермой и вагинальными жидкостями, а с ними вирусами и бактериями ЗППП, они позволяют испытывать сексуальное наслаждение за рамками моногамии или одиночества мастурбации. Они предотвращают нежелательные беременности и допускают возможность секса с несколькими партнерами. И, наконец, они обеспечивают психологическую безопасность, которая необходима для того, чтобы полностью отдаться сексуальным ощущениям.

Несколько слов о презервативах

Даже при том, что барьеры – лучший способ практиковать наиболее безопасный секс, чтобы они эффективно защищали против возможных опасностей, их следует использовать правильно.

• Никогда не используйте один и тот же презерватив дважды. Это правило также относится к презервативам, используемым на вибраторах.

• Не надевайте сразу два презерватива. Эта практика приводит не к бóльшей защищенности, а к увеличению вероятности разрыва обоих презервативов.

• Используйте правильный размер презерватива. Слишком маленький презерватив неудобен, высока вероятность того, что он порвется. Слишком большой презерватив может соскользнуть и остаться в вашей партнерше. Поэтому стоит определить правильный размер и сделать запас!

• Не используйте виды смазки на масляной основе. Масло – враг латекса!

Независимо от вашей сексуальной активности следует поинтересоваться своим состоянием здоровья. Если с вами что-то не так, избегаете действий, которые увеличили бы степень риска для вас и вашего партнера. Общайтесь открыто, не стоит рассчитывать на язык тела или на то, что некто «выглядит вполне здоровым».

Конечно, просьба к любовнику провериться на наличие заболеваний, передаваемых половым путем, может показаться не слишком сексуальной, но получение отрицательных результатов анализов – повод хорошенько это отпраздновать! Совместное тестирование на наличие ЗППП, как и любое другое сообщение о сексуальных границах, является признаком взаимного доверия и уважения. Как только вы и ваш партнер будете уверены в своем полном здоровье, отнеситесь к этому со всей серьезностью, избегая сексуальных контактов с кем-либо другим. Всегда следует уважать и защищать друг друга. Ничто не делает секс горячее, чем безопасность.

Вполне вероятно, что, обучаясь получению наслаждения в сексуальной церемонии «Обретенный рай», вы сможете пролить свет на сущность своей сексуальной ориентации и на свою личность. Погружение в сексуальную сферу своей жизни означает более глубокое погружение в свое внутреннее «Я». Для некоторых людей это может быть сколь радостным, столь и трудным или даже болезненным переживанием. Таким образом относительно безопасный секс означает также и необходимость предусмотреть эмоциональную защиту на случай, если сексуальное переживание неожиданно подстегнет эмоции, выходящие за рамки тех, которые обычно связывают с удовольствием.

К сожалению, огромный процент людей, сознательно или по неосторожности, оказывается сексуально подавленным или даже травмированным. Пренебрежение, злоупотребление, насилие и отказ – все это весьма распространенные явления в детстве или во взрослой жизни. Не следует игнорировать последствия таких событий. Если у вас есть проблемы, которым вы не можете противостоять ни в одиночку, ни со своим партнером, не смущайтесь – стоит поискать возможность получить профессиональную помощь от врача или психолога.

Хотя мы не способны изменять свое прошлое, мы можем формировать свое будущее, стараясь признать свои сексуальные травмы и негативное влияние социума и разобраться с ними вместо того, чтобы подавлять себя, усиливая их негативные влияния. Распутывая душащие нас эмоциональные узлы, мы начинаем брать свое сексуальное развитие в собственные руки. Выявляя границы, которые связывают нашу свободу сексуального самовыражения, мы можем постепенно преодолевать их и начать реализовывать свои желания без запретов, в гармонии со своими потребностями и фантазиями. Изучение, принятие и при необходимости излечивание своего сексуального «Я» крайне важно для того, чтобы суметь насладиться запредельными возможностями секса, равно как и для того, чтобы чувствовать себя счастливым и благополучным.