Текст книги "Библия для будуара. Руководство для секса без границ"

В 2008 году на сайте BBG.com появилась статья, названная «Женское G-пятно: как его обнаружить». В ней сообщалось об открытии, сделанном итальянским ученым с помощью ультразвука. Я же все время говорю: «Вам не нужен ультразвук, чтобы найти его, Шерлок, – просто используйте ваши пальцы!» Я запомнила ссылку на эту статью и забыла о ней, пока почти два года спустя моя электронная почта не переполнилась сообщениями от друзей, коллег и клиентов, которые хотели привлечь мое внимание к статье, выложенной на том же сайте и называвшейся «„G-пятно не видать!“ – говорят исследователи». Журналист не цитировал деталей клинического исследования, которое доказало обратное за тридцать лет до публикации, однако он действительно связывался с доктором Беверли Уиппл, ключевой фигурой исследований.

Уиппл защитила наличие G-пятна, над доказательством существования которого она так усиленно работала. Она утверждала, что упомянутое исследование, которое было выполнено всего лишь на группах близнецов, было «некорректным». Уиппл также сказала, что это «обесценило переживания лесбиянок или двуполых женщин, а также не учитывало эффектов наличия различных сексуальных партнеров с различными методами любовных ласк». Я чувствовала, что было бы уместно, если бы она закончила свое заявление с помощью «Amen», или, скорее, «Awomen!»[1]1
  Здесьигра слов: Amen – церковное восклицание «Слава Богу» – в английском языке созвучно слову «men» – «мужчина» («Слава мужчине»). Автор придумала аналог: «Awomen» – «Слава женщине»).


[Закрыть].

И мое исследование, и мой личный опыт позволили мне заверить женщин, обратившихся ко мне после того, как наткнулись на эту статью, а также тех, кто рассматривает результат стимуляции G-пятна основным моментом их сексуального наслаждения, что они совершенно здоровы и фактически занимают лидирующие позиции с точки зрения их сексуального самовыражения. Мы все отличаемся друг от друга, и не существует никакого «правильного» способа получать сексуальное удовлетворение. Да, конечно, наука о сексуальности пока изобилует противоречиями, мы больше не можем отрицать клинические исследования, а также отбрасывать показания реальных женщин и их партнеров. У каждой женщины есть G-пятно (неважно, маленькое или большое), и поэтому есть возможность получать то удовольствие, которое оно может обеспечить. Даже если женщине все еще предстоит открыть для себя силу собственного G-пятна, его существование не должно быть проигнорировано и стать источником беспокойства. В конце концов, как сообщила Беверли Уиппл в своих комментариях журналисту BBC, то, что я называю ПГО (преобладающе генитально ориентированный) секс не способствует получению удовольствия от G-пятна, для получения положительного отклика от которого требуется длительный период возбуждения и прямой контакт.

Когда женщина возбуждена, G-пятно опухает, и становится легко определить его местонахождение пальцем, чувствительным кончиком пениса или любым другим предметом, которым можно проникнуть через входное отверстие в вагинальный канал. Большинство женщин считает приподнятый участок – G-пятно – наиболее чувствительной областью своих гениталий, но его нельзя выделить до тех пор, пока полностью не проявятся признаки усиленного возбуждения. Рост размера G-пятна, наряду с расширением внутренних стенок влагалища и увеличением смазки, является одним из самых очевидных признаков усиления возбуждения.

У некоторых женщин G-пятна больше или видны более явно, чем у других, и в какой-то момент значение G-пятна, как и клитора, резко повысилось. Оно удивительно эластичное и восприимчивое к тактильным ощущениям, в частности к поглаживанию. Если женщину массировать с достаточным умением и опытом и она при этом достаточно расслаблена, чтобы полностью отдаться наслаждению, может возникнуть оргазм G-пятна. В течение длительного периода возбуждения парауретральные железы и трубочки, включающие женскую простату, наполняются жидкостью эякулята, и прямая стимуляция G-пятна может вызвать извержение. Когда возникает рефлекс эякуляции, жидкость, произведенная в женской простате, покидает тело через уретру, а не через влагалище. Количество испускаемой жидкости может колебаться от нескольких капель до значительно большего объема, в зависимости от уровня возбуждения женщины.

Поскольку всего 6-8 процентов сексуально зрелых женщин сообщают о наличии подобного извержения, мы можем предположить, что женская простата и связанное с ней явление эякуляции не имеют никакого отношения к процессу созидания новой жизни. Женщины, которые наслаждаются стимуляцией G-пятна, полагают, что оно – катализатор самых интенсивных удовольствий, которые они только могут испытать. Предстательная железа и ее связь с получением удовольствий в результате стимуляции G-пятна и женского извержения подробно исследуется в главе «Плавание по священной реке: женское извержение».

Помимо G-пятна, у женщин есть и другие очень чувствительные зоны, расположенные в вагинальном канале, которые способны обеспечить очень приятные ощущения. Наиболее известное из них – A-пятно или зона AFE (anterior fornix erogenous – «эрогенные зоны переднего свода влагалища»), обнаруженная малазийским исследователем секса доктором Чуа Чи Энн в начале 1990-х годов. Губчатая ткань этой очень чувствительной области расположена в глубине передней стенки вагинального канала около шейки матки. Этот участок более обширный, но все же менее определенный, чем G-пятно. A-пятно способно вызвать весьма яркие оргазменные реакции. Повышение чувствительности A-пятна требует глубокого проникновения с помощью пениса или пальцев, при этом оно реагирует на более мягкое прикосновение, чем G-пятно, и стимулирует увеличение смазки.

Давление на женскую промежность, прямо или косвенно, посредством вагинального или анального проникновения, стимулирует то, что известно как перинеальная губка – конец плотной части клиторальной системы, известный как вестибулярные луковицы.

У мужчин железы Коупера расположены внутри перинеальной стенки. Они испускают прозрачную, блестящую, щелочную жидкость Коупера, обычно называемую прекум. Прекум нейтрализует кислую среду мочевого канала, ликвидируя следы мочи, чтобы гарантировать безопасное продвижение спермы во внешний мир. Некоторые мужчины испускают жидкость Коупера задолго до самой эякуляции. У других прекум указывает на усиленный уровень возбуждения и неизбежность эякуляции. Обратите внимание на то, что, поскольку прекум может содержать сперму, изъятие пениса – неэффективный метод контроля над рождаемостью.

Поглаживание мужской промежности обеспечивает косвенный контакт с предстательной железой и семявыносящим протоком – трубочкой, которая перемещает сперму и мужские гормоны, включая тестостерон, из яичек по мужскому половому органу с помощью перистальтики или сокращений стенки гладкой мускулатуры. Выйдя из яичек, сперма по пути задерживается в мешочках или пузырьках, где исходная жидкость добавляется к живительной смеси, которая затем уходит по семявыносящему протоку пока не достигнет предстательной железы. Во время этого заключительного пробега добавляется жидкость простаты, и сперма наконец готова к выполнению своей миссии. В момент эякуляции сперма вырывается из предстательной железы и перемещается к мочеиспускательному отверстию. Когда сперма полностью заполняет уретру, она оказывает давление на предстательную железу, вызывая ощущение дрожи, которую большинство мужчин признает неизбежной предшественницей следующей затем эякуляции. Она сигнализирует начало движения спермы наружу. Для развития мастерства в сексуальной церемонии «Обретенный рай», когда в ней участвуют партнеры мужского пола, очень важно научиться распознавать эти ощущения и контролировать дальнейшие действия. Мы исследуем это умение в главе «Полет на волне оргазма: мужской контроль за эякуляцией».

В церемонии «Обретенный рай» области, окружающие сексуальные органы мужчины или женщины, так же важны, как и сами гениталии. Нежная кожа на внутренних поверхностях бедер очень чувствительна и способна обеспечить вам восхитительные ощущения. У женщин есть лонный холм – мягкая, чувствительная плоть, которая хорошо отвечает на массаж, поглаживание и щекотание. И у мужчин, и у женщин промежность, образующая мост между гениталиями и задним проходом, равно хорошо отвечает на глубокие толчки и сильное давление.

Понимание тел друг друга позволяет вам создать карту, которая будет вашим проводником в путешествии к невероятному сексуальному наслаждению. Кроме того, хорошее знание своих гениталий означает принятие на себя ответственности за них и за то удовольствие, которое они могут обеспечить. Это очень важно для вашей способности в дальнейшем познать радость секса, усилить ощущения и поделиться ими с любимым.

Глава 2
Задабривание сексуальной вибрации: усиление оргазма

 
Обработав свой дивный цветок,
Вокруг горницы мерно жужжит,
Считает свой собранный сок,
А войдя, потеряться спешит.
 

Эмили Дикинсон, «Нисходи медленно, Эдем»

Оргазм – одна из величайших наград, даруемых нам за сексуальные усилия, и умение усиливать его принесет нам еще бóльшую пользу. Конечно, оргазм – не единственный яркий момент сексуального ритуала, но для большинства он является мерой достигнутого в ходе ритуала положительного результата.

Об оргазме нам известно то, что он является разрядкой нейромышечного напряжения. Во время оргазма за счет мышечных сокращений происходит вибрация всех гениталий, что обеспечивает интенсивное наслаждение, которое трудно описать! Конечно, оргазм часто связан с эякуляцией (особенно у мужчин), но фактически оргазменный рефлекс – это физиологическая функция, не связанная с эякуляцией. Если вам трудно в это поверить, вспомните удовольствия, которые вы получали посредством мастурбации задолго до того, как вы сексуально созрели. Это надежное доказательство того, что оргазм и эякуляция – два очень разных рефлекса.

Как и в случае с любыми функциями жизненно важных органов тела, оргазмом управляет вегетативная нервная система, так что эта функция выполняется, минуя контроль сознания. Мы не можем достичь «кульминации» по команде так же, как не способны удержаться от дыхания или прекратить сердцебиение. Однако мы можем позитивно влиять на функционирование своих органов посредством различных практик, упражнений и хорошей пищи. Мы можем научиться испытывать более глубокий и охватывающий все тело оргазм, увеличивая объем сексуальных знаний и оттачивая сексуальные навыки. В это входит изменение сознания и привычного поведения, отказ от следования традициям, которые ограничивают нас, а не помогают усилить наслаждение. Однако следует иметь в виду, что, поскольку каждый оргазм неповторим, попытка достигнуть того же самого уровня удовольствия дважды скорее всего уменьшит, если вообще не подавит воздействие оргазма.

На уровень оргазма также влияет степень желания и притяжения между партнерами. Конечно, случайные партнеры, которые обязаны использовать барьерные средства, будут не в состоянии наслаждаться обменом сексуальной энергией во всей ее полноте, но, если они будут по-настоящему желать друг друга, они все же смогут испытать достаточно высокий уровень сексуального удовлетворения. Чем ближе любовники друг другу, тем больше вероятность того, что они смогут действительно отдаться чувствам и ощущениям – это является фундаментом достижения особо высокой степени удовольствия. Взаимное глубокое доверие играет неоценимую роль в усилении сексуального удовольствия.

Чтобы добиться максимальной близости, относитесь к тому времени, когда вы занимаетесь любовью со своим партнером, как к своеобразной форме медитации. Необходимо постоянное уважение друг к другу и сосредоточенность на том, что вы делаете со своим возлюбленным и том, что он делает с вами. Отсутствие должной концентрации внимания – основная причина преждевременной эякуляции у мужчин и того, что некогда называли холодностью, у женщин. Никто не хочет оказаться в постели с постоянно отвлекающимся, неуклюжим любовником! И неважно, сами вы доставляете себе удовольствие или это делает кто-то другой, – важно полностью присутствовать в каждом моменте этого времени.

Позитивный результат вашей сосредоточенности будет еще более явным, если вы научитесь визуализировать сексуальную энергию и ее рост внутри организма. Индийский врач Сушрута (ок. 600 до н. э.) в своем труде «Сушрута Самхита» описал животворящую сущность человека как «… невидимые потоки зигзагообразных, спиралевидных узоров… как волны звука, вздымающиеся ввысь как языки пламени, и вниз как бурлящие потоки воды».

Психоэмоциональная визуализация возникает вследствие взаимодействия сознания и эмоций, она практиковалась в каждой культуре, которая считала секс священным. Сознательная визуализация потока сексуальной энергии вкупе с практикой управляемого глубокого дыхания способна распространяться вширь. Во время длительных периодов возбуждения любовники могут научиться «вытягивать» энергию, производимую в гениталиях, и «вплетать» ее во все части тела.

Вы можете попытаться визуализировать объект своей веры. В древнем индуистском тексте говорилось о том, что любящий мужчина должен «думать о сексуальных участках тела женщины как о жертвенном алтаре, о ее волосах – как о жертвенной траве, о коже – как о целительном эликсире, о губах ее Йони [женских половых губах] – как о языках пламени, вздымающихся ввысь при жертвоприношении». Женщинам народа хинди предлагалось представлять фаллос (член) как живое воплощение необыкновенной силы бога Шивы. Отпустите свое воображение на волю, позвольте своей психочувственной визуализации проявляться свободно! Укрепление взаимосвязи сознания, тела и духа усилит оргазм.

Вам следует узнать, как в вашем теле проявляется оргазм. В следующий раз, когда вы окажетесь на грани оргазма, понаблюдайте за тем, что с вами происходит. Ваше тело напряжено, а не расслаблено? Ваши ноги, ягодицы, плечи, спина и шея зажаты? Вы сдерживаете дыхание? Если да, то вы находитесь на краю оргазма напряжения – это обычная, бессознательная привычка, связанная с «быстрым сексом». Зажатость мускулов увеличивается, когда мы сдерживаем дыхание, что не позволяет волне оргазма достичь максимума. В то время как напряжение может позволить быстрее эякулировать, оно фактически замедляет, а не ускоряет приток крови к гениталиям, что приводит к обеднению сексуальных ощущений, которые больше напоминают подавляемое чиханье, чем набегающие волны глубочайшего наслаждения. Да, оргазм напряжения может пригодиться, если у вас нет времени или энергии ни на что, кроме «быстрого секса», но он способен принести только малую часть того удовольствия, которое можно получить от оргазма.

Учитесь расслабляться во время наслаждения. Вместо того, чтобы сдерживать дыхание, напоминайте себе о необходимости дышать в то время, когда вы испытываете сексуальные ощущения, чувствуя, как усиливается, растет наслаждение. Глубокие, полные вдохи и выдохи посылают чистую, наполненную кислородом кровь по всему телу, включая гениталии. Поэтому дышите, стремясь к достижению экстаза: позвольте свежему кислороду расслабить ваше сознание, очистить и наполнить жизненной энергией все ваше тело. Спокойное сознание способно действовать более творчески, оно заставляет тело стать восприимчивее к наслаждению. Уже на самых ранних этапах практики йоги и медитации включают понимание значимости дыхания и контроля над эякуляцией. Их методы могут быть использованы в сексуальной церемонии «Обретенный рай» и принести весьма ощутимый результат. Как говорят многие йоги: «Куда движется сознание, туда следует и тело».

И мужские, и женские половые органы спрятаны внутри скопления кровеносных сосудов. При возбуждении кровь вбрасывается в пенис и клиторальную систему, и по мере того как растет и накатывает наслаждение, эндорфины – «любовный наркотик тела» – попадают в кровоток, унося нас все выше и выше. Эндорфины увеличивают нашу терпимость к боли, химически подкрепляя чувствительность к наслаждению. В течение долгого сексуального ритуала они также вызовут божественный жар. Посмотрите на себя в зеркало после того, как вы улетели на крыльях экстаза, и вы убедитесь – ничто так не усиливает красоту, как приятный секс.

Мужской и женский оргазмы в чем-то похожи, но есть и несколько решающих различий. Например, на возникновение сексуального напряжения, ведущего к разрядке, женщинам может потребоваться больше времени, чем мужчинам, однако когда женщины занимаются мастурбацией в одиночестве и концентрируются исключительно на собственном удовольствии, это время значительно сокращается. В результате женщины, которые не могут приспособиться к ограничениям по времени при сексе с партнером и достигнуть финиша в виде собственного оргазма, считались холодными. На сегодняшний день мы знаем, что неспособность испытать оргазм во время секса с партнером связана с длительностью сексуального акта. «Быстрый секс» не позволяет женщине, равно как и мужчине, исследовать свою многогранную способность получать удовольствие или по-настоящему испытать наиболее высокие уровни сексуального удовлетворения.

Другое решающее различие между мужским и женским оргазмами заключается в том, что момент, когда мужчины эякулируют во время оргазма, обычно является сигналом завершения полового акта. Чтобы снова достигнуть эрекции и опять пережить оргазм, мужчинам приходится некоторое время подождать, часто им необходимо для этого успокоиться и отдохнуть. Время, необходимое для того, чтобы оправиться от эякуляции, зависит от возраста мужчины, его здоровья и степени желания. С другой стороны, женский оргазм, даже если он и связан с эякуляцией, не прерывает сексуальное наслаждение женщины и не всегда означает конец сексуального акта. Да, женщина может стать особенно чувствительной после достижения оргазма (и, возможно, ей может понадобиться краткая пауза после прямого контакта с ее клитором), но ей не требуется долгого восстановления для того, чтобы испытать целую серию кульминационных моментов. И напротив, если ее возлюбленный щедр и опытен в искусстве любви, первый кульминационный момент женщины отмечает только начало сексуального танца, и она может неоднократно достигать кульминации – это происходит все время в течение сексуальной церемонии «Обретенный рай».

Начиная с 1980-х годов, ученые стали уделять большое внимание изучению явления многократных оргазмов у женщин. Клиническое исследование доказывает, что все женщины потенциально мультиоргазменны, и их способность испытывать неоднократные приливы удовольствия определяется прежде всего их желанием добиться этого! Это явление может быть связано с различием в анатомии половых органов мужчин и женщин.

В пенисе находится венозное сплетение – концентрированное скопление кровеносных сосудов. При возбуждении кровь, проходя через это венозное сплетение, наполняет пенис и остается там, наполняя способные к набуханию ткани, в результате сокращения мышц таза, – именно в этот момент пенис принимает вертикальное положение. Во время оргазма спинной мозг вызывает внезапное расслабление мышц, и поток крови направляется из гениталий через венозное сплетение в обратную сторону, отмечая конец эрекции.

В женских половых органах венозное сплетение не настолько сконцентрировано, в результате чего кровоток к гениталиям и от них происходит менее резко. Это различие в форме венозного сплетения может быть основным биологическим объяснением возможности многократных оргазмов. Даже при том, что во время возбуждения кровь наполняет женские половые органы точно так же, как и органы мужчин, после момента женского оргазма, когда волна удовольствия накатила и спала, можно добиться большего числа оргазмов, пока оба партнера готовы обеспечить внимание друг другу, благодаря чему поток крови снова устремляется назад, в гениталии. Желание партнера женщины продолжать обеспечивать оргазменные удовольствия так же важно, как и ее желание отдаться этим ощущениям. Женщины не должны стесняться помогать своим партнерам создавать условия для своих многократных оргазмов. Будьте уверены, результаты обязательно окажутся полезными для обоих партнеров!

Женщины, которые испытывают многократный оргазм, сообщают об увеличении уровня его интенсивности с каждым следующим кульминационным моментом, в отличие от уменьшения интенсивности ощущений, которое признают мужчины, испытавшие неоднократные оргазм и эякуляцию во время одного полового акта. Это постепенное увеличение уровня ощущений частично связано с увеличением объема выработки эндорфинов. Женщины, которые решили исследовать свою способность ко множественным оргазмам, наверняка обнаружат, что сброс сексуального напряжения, создаваемого единственным оргазмом, оставляет в них скорее ощущение сексуальной жажды и неудовлетворенности, чем наполненности. Аналогичное переживание будет у мужчин, которые научились задерживать эякуляцию и получать удовольствие от внутреннего оргазма.

Про женщин, которые еще не убедились в своей врожденной способности ко множественным оргазмам, можно сказать, что они «омужчинили» свои оргазмы, чтобы физиологически соответствовать партнерам мужского пола, и что, скорее всего, они сами еще не знают о пользе задержки мужчиной эякуляции. Важно, чтобы женщины не старались достичь кульминации одновременно с мужчиной. Посредством контроля за эякуляцией мужчина может значительно увеличить свою или способность партнерши к оргазму. Методы достижения такого увеличения сексуальных способностей описаны далее в главе «Полет на волне оргазма: мужской контроль за эякуляцией».