Текст книги "Календарь долголетия по Болотову на 2017 год"

5 марта
Доктор Наумов о кислотности ЖКТ

«Какая же и где должна быть кислотность на протяжении всего желудочно-кишечного тракта. Давайте разберемся. Ротовая полость и пищевод – слабощелочные. Желудок – сильнокислый, двенадцатиперстная кишка – сильнощелочная. Далее – тощая кишка, которая в норме слабокислая. Затем – тонкий кишечник, он – слабощелочной. И, наконец, еще более щелочной – толстый кишечник.

Начиная с тощей кишки, происходит всасывание того, что должно было быть расщеплено в желудке и двенадцатиперстной кишке на пригодные к усвоению составляющие. Но если среды этих двух важнейших органов нарушены, то должного переваривания ждать не приходится. Это значит, что организму не из чего восстанавливать отмирающие клетки – возникает дефицит строительного материала. Кроме того, из-за нарушения сред в тонком и толстом кишечнике в них начинают вольготно себя чувствовать различные колонии паразитов, питающихся недопереваренными продуктами».

6 марта
Доктор Наумов о пилорусе

«От правильной работы пилоруса целиком и полностью зависит наше здоровье. Он играет очень важную роль в работе ЖКТ – своевременно отделяет кислую среду желудка от щелочной среды двенадцатиперстной кишки. Если пилорус закрывается, когда в желудке имеется кислая среда, то на 99 % можно сказать, что у человека нет проблем с пищеварением, а значит, и нет целого «букета» болезней. Это язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, и холецисто-панкреатиты, и колиты, и гастриты, и геморрой, и гипотония, часто вызываемая слабым тонусом пилорического отдела желудка.

Систематическое незакрытие пилоруса приводит к отложению солей, образующихся в результате нейтрализации кислот желудка щелочами двенадцатиперстной кишки.

Эти соли могут откладываться где угодно: в виде камней в печени и желчном пузыре, в почках, в сосудах, в суставах и так далее. Есть и другие заболевания, провоцируемые этим явлением».

7 марта
Причины дисфункции пилоруса

Есть несколько причин дисфункции пилоруса. Первая – проблемы в верхнем (грудном) отделе позвоночника, когда из-за защемления нервных волокон происходит либо расслабление пилоруса, либо, наоборот, его спазм. Частым симптомом первой проблемы являются опоясывающие боли живота, когда кажется, что болят все внутренние органы.

Вторая причина – стресс, при котором возбуждается блуждающий нерв, и раскрываются все сфинктеры (мышечные клапаны), в том числе и пилорус. Проблемы с пищеварением, понос на фоне стресса – это знакомо всем.

Третья причина – это рефлекс Сердюкова, то есть закрытие пилоруса при появлении в желудке соляной кислоты. Или его незакрытие в случае отсутствия таковой.

8 марта
Причины дисфункции пилоруса

Мы знаем, что в норме желудок вырабатывает соляную кислоту – НС1. А вот к ее недостатку, или, как говорят медики, анацидному состоянию желудка, приводит, в первую очередь, отсутствие в рационе соли, то есть так называемые «бессолевые диеты». Ведь соль – это основной поставщик хлора (С1) в организме, из которого и образуется соляная кислота при присоединении к хлору водорода (Н).

Рекомендованный Болотовым прием соли – через 30 минут после еды положить под язык соль «на кончике ножа», пососать до образования соленой слюны и проглотить, – имеет целью образование соляной кислоты.

И именно это как раз соответствует рефлексу Сердюкова, о котором мы говорили в предыдущих календарных статьях. Причем отложения солей можно не бояться.

Ведь никто никогда в моче не обнаруживал кристаллы NaCl, то есть пищевой соли, полностью растворимой в воде (в отличие от кристаллов уратов, фосфатов, оксалатов, мочевой кислоты, а также других нерастворимых солей).

9 марта
Причины дисфункции пилоруса

Четвертая причина закрытия/незакрытия пилоруса – это рефлекс Болотова – Наумова, когда кислотная пища способствует его закрытию, а щелочная – раскрытию.

Как вы помните из предыдущих календарных статей, рефлекс Болотова – Наумова заключается в том, что закрытие пилоруса и повышение тонуса желудка при поступлении в желудок питательных веществ с кислотными свойствами – продуктов, pH которых меньше 7. Напомню, что pH – это показатель кислотности. При pH =7 – среда нейтральная, при pH >7 – среда щелочная, при pH <7 – среда кислая.

10 марта
Погожевы о язвенной болезни двенадцатиперстной кишки

Язвенные дефекты внутренней оболочки желудочно-кишечного тракта могут причинять боль, вызывать рвоту, потерю аппетита и веса, появление крови в кале. Более точные симптомы зависят от того, какая именно часть пищеварительного тракта поражена. Если при наличии язвы у вас откроется кровотечение, вызовите «скорую», положите на живот пузырь со льдом и сосите маленькие кусочки льда.

Диетические ограничения назначают в период обострения заболевания. Диета должна быть полноценной, содержащей необходимое количество белков. Главное – соблюдать ритм питания (4–5 раз в сутки), не есть всухомятку и исключить из рациона продукты, которые ухудшают состояние или вызывают обострение болезни.

Из рациона следует исключить черный хлеб, жилистое мясо, редьку, редиску, копчености, жареную пищу, яблоки, груши, грибы, пряности.

11 марта
Советы Погожевых. Движение при язве желудка

Боли при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки можно предупредить умелым и вовремя проведенным расслаблением. Научитесь успокаивающему дыханию. Эта процедура займет не более 5 минут, при этом вам понадобится подушка.

1. Лягте на спину, подложив подушку под колени. Руки спокойно положите под ключицы.

2. Медленно сделайте вдох так, чтобы часть грудной клетки, где находятся руки, поднялась.

3. Сделав глубокий вдох, не торопясь, выдыхайте, стараясь выпустить из легких весь воздух; затем повторите все сначала. Проделайте 5-10 таких дыхательных движений; прочувствуйте, как поднимается и опускается грудь.

4. Теперь положите руки на нижнюю часть грудной клетки. Снова сделайте медленный глубокий вдох и затем выдыхайте, пока не выпустите из легких абсолютно весь воздух. Прочувствуйте, как подымается и опадает эта часть грудной клетки, и зафиксируйте ощущения, когда легкие постепенно расширяются, наполняясь воздухом, и сжимаются во время выдоха. Повторите такие вдохи и выдохи 5-10 раз.

5. Положите руки на живот, по обе стороны от пупка. Сделайте медленный вдох, чувствуя, как при вдохе руке на животе приподнимаются и как они опускаются при выдохе. Обратите внимание, как во время вдоха и выдоха воздух поступает из верхней части легких в нижнюю. Повторите 5-10 раз.

12 марта
Советы Погожевых. Движение при язве желудка

Понятно, что не всегда можно провести описанное «успокоение» в тот момент, когда оно действительно необходимо. Надо сказать, что Лариса Погожева, проведя несколько раз описанное выше упражнение, запомнила то состояние, которое она испытывала после выполнения расслабления. И что же? Когда ей было это необходимо, она только несколько раз правильно дышала и после того, как располагала руки на нижней части грудной клетки, сразу же достигала желаемого результата. Попробуйте и вы, мы уверены, что у вас получится, ведь ничего сложного тут нет.

13 марта
Советы Погожевых. Очищение при язве желудка

Очищение подорожником. Взять 1 ст. ложку с верхом семян подорожника, залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе всю ночь. Пить по ⅓ стакана за полчаса до еды 3 раза в день (то есть нужна 1 ст. ложка семян на 1 день). Один курс продолжается месяц, затем делаете месячный перерыв и затем приступаете к следующему курсу очищения подорожником, и так – до выздоровления. Излечение наступает после 3–4 месяцев лечения.

Очищающие компрессы. Если вас донимают боли, положите горячий влажный компресс на область желудка и на прилегающую область спины. Тепло понизит активность желудка и расслабит мышцы желудочной стенки, что снимет спазм и уменьшит выделение желудочного сока. Меняйте компресс, пока не пройдет боль. Советуем ставить горячие влажные компрессы также на живот и смежные отделы позвоночника, но можно использовать также душ слабого напора, направленный на подреберье или на пупок.

Лечение глиной. Пейте глиняную воду утром и вечером за полчаса до еды (2 ч. ложки порошка глины на стакан воды). Через 2 недели увеличьте количество глины до 3 ложек на стакан воды.

14 марта
Советы Погожевых. Лечебные средства при язве желудка

Шарики из жмыхов. Сырой картофель моют, не очищая от кожуры. Пропускают через мясорубку 2 раза. Принимают по 2 ст. ложки перед едой утром и вечером. Курс – 2–3 недели, затем неделя перерыва.

Ферментный квас. На 3 л свежей молочной сыворотки возьмите ½ стакана семян льна. Поместив их в марлевый мешочек, погрузите с помощью камешка на дно банки. Добавьте 1 ч. ложку сметаны и такое же количество сахарного песка. Квас будет готов через 2 недели, хранить в теплом темном месте. Банку закройте 3 слоями марли. Перед употреблением процедить. Принимать по ½ стакана 3–4 раза в день до еды.

15 марта
Зеленая аптека Погожевых. Язва желудка

Алоэ. В течение 3 месяцев 2 раза в день за 20 минут до еды съедать маленький кусочек листа алоэ.

Березовые почки. Надо залить 50 г березовых почек ½ л водки, настаивать 10 дней. Принимать по 1 ч. ложке, разведенной в 50 мл воды, 3 раза в день за 15 минут ДО еды.

Зверобой. Залить 2 ст. ложки травы зверобоя стаканом горячей воды, кипятить 30 минут, остудить, процедить. Пить по ⅓ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Иван-чай. Залить 2 ст. ложки сухих листьев иван-чая 1 л воды, кипятить 15 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

Лопух (корни). Залить 1 ст. ложку сухих корней лопуха 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

16 марта
Зеленая аптека Погожевых. Язва желудка

Подорожник. Залить 1 ст. ложку листьев подорожника стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Пить в течение суток.

Софора. Взять 1 ст. ложку истолченных плодов софоры японской на ½ л водки. Настаивать в теплом месте 10 дней, периодически взбалтывая. Принимать перед едой по 30 капель 3 раза в день.

Шиповник. Залить 20 г плодов шиповника стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

Залить 1 ст. ложку плодов шиповника 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе сутки. Пить по ½ стакана 2–3 раза в день перед едой.

Тысячелистник. Залить 1 ст. ложку травы тысячелистника стаканом кипятка, кипятить 10 минут, остудить, процедить. Пить по ⅓ стакана 2–3 раза в день перед едой.

17 марта
Советы Погожевых. Язва желудка

Если вас донимают боли в желудке, то поможет несложная водная процедура. Положите горячий влажный компресс на область желудка и на прилегающую область спины. Тепло понизит активность желудка и расслабит мышцы желудочной стенки, что снимет спазм и уменьшит выделение желудочного сока. Меняйте компресс, пока не пройдет боль.

Водолечение при язве желудка предполагает горячие влажные компрессы на живот и смежные отделы позвоночника, но можно использовать также горячий душ слабого напора на подреберье или на пупок. Помогут снять боль и холодные компрессы на лоб.

При всех болезнях желудка помогает настой полыни. Насыпать щепотку полыни в чайное ситечко, погрузить его на 3 секунды в чашку с горячей водой – и настой готов. По вкусу он мало отличается от воды, но гораздо полезнее. Нужно выпивать по ложечке чашку холодного настоя в день.

18 марта
Погожевы о гастрите

Гастрит бывает острым и хроническим. Острый гастрит – тяжело протекающее воспаление желудка. Тошнота, рвота, сильнейшее жжение желудка, внезапно наступающая тяжесть или боль под ложечкой, а также отрыжка с запахом тухлого яйца или съеденной пищи – все это признаки острого гастрита.

Что касается хронического гастрита, который стоит на первом месте в перечне заболеваний желудочно-кишечного тракта, то он характеризуется нарушением нормальной деятельности желудка из-за воспалительного поражения его слизистой оболочки.

Когда к тому же количество желудочного сока увеличивается, то говорят о гастрите с повышенной кислотностью.

Особенно донимает при этом заболевании изжога. Когда в результате истончения слизистой оболочки и гибели ее желез кислотность понижается, то говорят о гастрите с пониженной кислотностью.

Надо отметить, что основной метод лечения гастритов – это правильное питание. Никогда нельзя забывать, что при гастритах еда и напитки должны быть не слишком горячими и не слишком холодными. Есть лучше несколько раз в день, почаще, но понемногу.

19 марта
Советы Погожевых. Движение при гастрите

При заболевании, которое диагностируется официальной медициной как гастрит с повышенной кислотностью, мы предлагаем делать несколько упражнений, которые выполняются ежедневно по 20 минут, утром или вечером, за 2 часа до отхода ко сну, до стойкого улучшения состояния. Все упражнения выполняются сидя.

Упражнение 1. Повороты туловища. Руки в стороны – вдох, поворот на 90° вправо – выдох, возвращение в исходное положение – вдох, поворот на 90° влево – выдох, затем возвращение в исходное положение – вдох. Темп медленный. Повторить повороты в каждую сторону необходимо 3–6 раз.

Упражнение 2. Сжимание и разжимание кистей рук и сгибание и разгибание стоп. Выполнять синхронно. Темп средний. Повторить 10–40 раз. Дыхание равномерное.

Упражнение 3. Попеременное поднимание и опускание то правой, то левой ноги. Поднимание прямой ноги – выдох, опускание – вдох. Темп медленный. Повторить упражнение 3–6 раз для каждой ногой.

Упражнение 4. Наклоны туловища к правой и левой ноге попеременно. Наклон вправо – выдох, выпрямиться – вдох; наклон влево – выдох, выпрямиться – вдох. Темп медленный. Повторить наклоны 3–6 раз в каждую сторону.

20 марта
Советы Погожевых. Движение при гастрите

Упражнение 5. Поднять правое колено к груди, руки к плечам – вдох, опустить колено и руки – выдох; поднять левое колено к груди, руки к плечам – вдох, опустить – выдох. Темп медленный. Повторить упражнение 3–6 раз для каждой стороны тела.

Упражнение 6. Приседания. Присесть (спина должна быть прямая) – выдох, сесть на стул – вдох. Темп медленный. Повторить приседания 4—12 раз.

При гастрите с пониженной кислотностью нужно выполнять несколько простых упражнений, которые выполняются ежедневно по 20 минут в день, утром или вечером, за 2 часа до отхода ко сну, до стойкого улучшения состояния.

Упражнение 1. Исходное положение – стоя. Отставляя правую ногу назад, поднять руки вверх – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. То же для левой ноги. Темп медленный. Выполнить упражнение 3–4 раза.

21 марта
Советы Погожевых. Движение при гастрите

Упражнение 2. Исходное положение – стоя. Повороты туловища. Руки в стороны – вдох, поворот на 90° вправо – выдох, возвращение в первоначальное положение – вдох; поворот на 90° влево – выдох, возвращение в исходное положение – вдох. Темп должен быть медленный. Выполнить повороты необходимо 3–4 раза в каждую сторону.

Упражнение 3. Исходное положение – стоя. Наклоны в сторону. Наклониться вправо – выдох, выпрямиться – вдох; наклониться влево – выдох, выпрямиться – вдох. Дыхание равномерное. Темп медленный. Выполнить наклоны 3–4 раза.

Упражнение 4. Исходное положение – сидя. Ноги прямые, руки в упоре сзади. Прогнуться – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Темп должен быть медленный. Выполнить это упражнение вам необходимо 4–6 раз.

22 марта
Советы Погожевых. Очищение при гастрите

При гастрите рекомендуется комплекс очищающих организм процедур.

• По утрам очищайте язык от налета серебряной ложкой до розового цвета, ополаскивая ее в воде с лимоном. Затем, набрав в рот глоток растительного масла, взбейте его между зубами до белого цвета. Выплюнув, прополощите рот водой с лимоном.

• При хроническом гастрите пейте глиняную воду, оживленную лечебным уксусом Болотова. На стакан воды добавьте 1 ч. ложку порошка глины и 1 ч. ложку уксуса Болотова. Принимайте 2 раза в день, утром и вечером.

• При хроническом гастрите очень хорошо пить за полчаса до еды очищающий чай Болотова из ягод облепихи. Для его приготовления 3 ст. ложки плодов облепихи залейте ½ л горячей воды, вскипятите на слабом огне, процедите, добавьте 2 ст. ложки меда. Пейте по 3 стакана в день.

23 марта
Советы Погожевых. Лечебные средства при гастрите

с из жмыхов (при повышенной кислотности). Готовят из жмыхов свеклы с добавлением 2 ч. ложек порошка льняных семечек.

24 марта
Зеленая аптека Погожевых. Гастрит

Алоэ. Сок алоэ надо принимать по 1–2 ч. ложки, разведенных в 50 мл воды, в течение месяца 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды. Курс лечения – 1–2 месяца.

Цветки яблони. Залить 1 ч. ложку с верхом цветков яблони стаканом кипятка, остудить, процедить. Выпивать в течение дня маленькими глотками.

Корни лопуха. Залить 1 ч. ложку измельченного корня лопуха 2 стаканами кипятка, настаивать 12 часов, процедить. Пить по ½ стакана настоя 2–4 раза в день.

Подорожник. Заварить 1 ст. ложку сухих листьев подорожника стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Процедить. Выпить в течение часа небольшими глотками.

25 марта
Зеленая аптека Погожевых. Гастрит

Шалфей лекарственный. Заварить 2 ч. ложки листьев шалфея лекарственного 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 2 часа.

Мята. Залить 2 ст. ложки листьев мяты 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить по ½ стакана за 15–20 минут до еды 2 раза в день.

Почки сосны. Залить 1 ч. ложку почек сосны стаканом кипятка, настаивать 45–60 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером перед едой.

Брусника. Залить 1 ст. ложку листьев брусники стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать перед едой по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

26 марта
Лечение ЖКТ. Письма читателей

Вот что рассказывает в письме в «ЗОЖ» И. В. Востряков из г. Серова о лечении ЖКТ методами медицины Болотова.

«В конце 50-х – начале 60-х годов из-за мочекаменной болезни я дважды был вынужден съездить в Трускавец в Львовскую область “на источники”. В санаториях Трускавца лечили минеральной водой и “пережеванной” бессолевой диетой. Уже после первого раза я приехал оттуда с гастритом. До этого меня ЖКТ не беспокоил, во второй приезд я поинтересовался у курортников: как они переносят бессолевую пищу? Кто не нарушал диету – все страдали желудочно-кишечными заболеваниями. В то время я уже знал, что вырабатываемые в желудке пепсиногены для переработки белков активизируются только под действием соляной кислоты. Знал я кое-что и о нерастворимых солях в организме. На одной из популярных лекций врача-фитотерапевта, которые в то время еще были редкостью, я спросил: “Как может растворимая поваренная соль с химической формулой NaCl повлиять в организме на отложение фосфатов, уратов и оксалатов?” Ответ был безапелляционный: “Влияет”».

27 марта
Лечение ЖКТ. Письма читателей

«И ведь до сих пор официальной медициной наложено на соль табу при наличии целого перечня заболеваний. А я стал инвалидом с набором всех болезней ЖКТ (и не только) именно из-за отсутствия соли в ежедневном рационе. За многие годы лечения я съел и выпил огромное количество медикаментов. После знакомства с парадоксальной, с точки зрения официальной медицины, методикой удивительного практика-мыслителя Б. В. Болотова я применяю ее на себе, и уже забыл и про Алмагель, и про другую “химию”. Теперь соль, соленые, квашеные овощи и горечи у меня постоянно на столе. Боюсь торопить события, так как за многие годы достаточно настрадался, но и дальше буду продолжать лечение без медикаментозных препаратов по методике Болотова. Низкий поклон этому смелому новатору, не побоявшемуся во имя здоровья людей выступить против основ традиционной медицины.

Востряков И. В.»

28 марта
О кислотности желудка. Вопрос читателя

Хотим привести выдержку из письма Г. В. Нижевской, где она задает вопрос, понимание которого очень важно для правильного использования медицины Болотова. В следующей календарной статье на вопрос читателя ответит доктор Наумов.

«Хотя Б. В. Болотов не признает повышенную кислотность желудка, но как быть с нами, у кого она сильно повышена? Нас же на самом деле много в природе, у меня, например, pH = 8. Казалось бы, пепсина много, никаких проблем, но не тут-то было. Стоит мне попробовать чего-либо кисленького, начинаются такие неприятные ощущения под ложечкой и в пищеводе… Думаю, будет то же самое при употреблении болотовских квасов, правда, квас на банановых корках мне очень понравился. Пожалуйста, не игнорируйте эту проблему, хотя я как человек, далекий от медицины, может, в чем-то и заблуждаюсь.

Нижевская Г. В.»