Текст книги "Обучающая практика принуждения к красоте, здоровью и долголетию для юношей и молодых мужчин"

Обучающая практика принуждения к красоте, здоровью и долголетию для юношей и молодых мужчин
Борис Мамонов

© Борис Мамонов, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Аннотация

Крошечное открытие микро сжатий и микро сокращений для себя самого, потянуло целую цепочку возможностей в улучшения качества моего здоровья. Через два прошедших года я смог описать пошагово действия инструментами практики, которых оказалось достаточно, чтобы влиять на состояние и внешний облик моего физического тела. Приведу несколько примеров. Восстановилась осанка, межпозвоночные диски восстановились полностью. Мой рост вернулся и стал таким, каким я пошел служить в армию. Кожа самая податливая из всех органов моего физического тела. И самое главное появился интерес к жизни, и к общению, появилось социальное неравнодушие, и в голову идут практические решения проблем, созвучные активной части населения. Почему я обратился к молодым россиянам? Потому что мой опыт высветил то, чего не хватало в моём воспитании школой, а для моего самопознания не было базовых работ, в пустой нише по человековедению. Остальные потрясения Вас ждут на следующих страницах моей работы.

Автор работы,

Мамонов Борис Николаевич.

Автобиография

Родился я 7 апреля 1945 года и жил до шестидесяти двух лет в городе Новосибирске, а значить я продукт своего времени и своего города. Города большой науки, крупной промышленности и Сибирский дух взаимовыручки. Учился хорошо, в седьмом классе премировали полётом над городом Новосибирском, в группе отличников на кукурузнике. В восьмом классе меня избрали комсоргом школы №124. А далее трудовая деятельность. Служба в Морских частях пограничных войск в городе Находка. После службы на родной завод, выпускающий истребители. А через два года Город Тольятти, Волжский Автомобильный Завод. 1975 году жизнь даёт трещину, теряю семью, остаются два мальчика без отца. Через два года женюсь, и поочерёдно живу, то, как сыр в масле, то, как дерьмо на полчке, то болтаюсь, как г…. о в проруби, в окружении моей семьи. Пережил болезненно развал Союза, а идя в ногу с перестройкой, оказался в дичайшем капитализме новой России. В нём я вначале заблудился, а потом и потерялся не надолго. И вот второй десяток лет след в след, как и все, я иду Путинским курсом на что– то надеясь, хотя понимаю, что на роду нам написано иное будущее, зависимое только от нашего разума и генетической составляющей от сотворения мира, жизнеспособными только русской общиной – Государством. В результате всех стечений обстоятельств в моей, и окружающей мня жизни, появляется «Практика», и около двухсот стихов, которые я накопал из черновиков, засохших, как моль в шкафу.

Вступление

Методическое пособие для самостоятельно обучения Практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию я обязан моему испугу, и начал лихорадочно думать, теряя жизненные силы. И ни настрои Георгия Сытина, ни Йога, ни шли в голову, я был парализован и заклинен на одной только мысли, зная одно, что найду, как всегда выход, и поэтому ждал и терпел и моли об озарении. В этот период мне было почти 69 лет. С вечера между бодрствованием и засыпанием, у меня начались совершенно не понятные явления в моём физическом теле. Я проявил настойчивое любопытство, и раз за разом пробовал запустить то, что мне так легко удавалось в полудрёме, и к счастью мне это удалось. Практика мне вернула то, о чем мечтает всякий дряхлеющий человек – здоровье, которое не купишь, если ты бедный, а богатого будут обирать, как липку, пока он ещё дышит. Вступлением, к обучающей практике начину с пожелания к Вам юным Россиянам, внимательно вдуматься в высказывания известных и одарённых природой людей, как Порфирий Иванов, выстрадавший мысль, о взаимной зависимости нашей Мысли и нашего Я. – С какой мыслью обручишься, то и получится. Трудно не поверить этому человеку, научившемуся материализовать мыслью поставленные перед собой задачи, и развил в себе способности, до не опознанного явления природы наукой того времени. Педагог и учёный Сухомлинский В. А. считал, что источники способностей и дарований детей находятся на кончиках пальцев. От них, образно говоря, идут тончайшие ручейки, которые питают источник творческой мысли. Чем больше мастерства в детских руках, тем он умнее. Мне посчастливилось на практике написать самоучитель для каждого отдельного человека, по овладению искусством, которое заключено в Вашей природе на генном уровне. И через владение этим искусством на бытовом уровне Вы соедините слова молитв, слова наставлений, слова утверждений в одно целое с вашей генетической составляющей от сотворения мира, и вашим Гениальным головным мозгом. И поддержите мой девиз по Георгию Сытину – Я по жизни иду, словно Птица лечу, не чувствуя тяжести тела, лечу в невремени, сам по себе бесконечность, устами младенца истину глаголя. Мне посчастливилось в своё время. Однажды в молодости я увидел книгу – Помоги себе сам, это был – Георгий Сытин. И книга эта стала для меня путеводной звездой. Когда я ушел на пенсию, продолжая работать, не бросив своё ремесло, то потихоньку стал сдавать. Задумываясь, я понимал только одно, что чего– то не хватает, почему то не клеится оздоровление настроями Георгия Сытина для меня. И когда я нашел это недостающее звено, я понял, что настрои Сытина и моя Практика неотделимы, и я настаиваю соединить эти две практики в Вас, гармоничны взаимодействием. После освоения азов практики, лежащей перед Вашими глазами у вас появиться интерес к настроям Сытина. Немного перефразирую высказывание Альбрехта Дерура – искусство заключено в самой природе, и извлечь его – искусство из природы, тоже большое искусство. Искусство здорового образа жизни, заключено в природе самого человека, и извлечь его из природы человека тоже искусство. Я упростил эту задачу извлечения инструментов практики, в Практике принуждения, к здоровью, красоте и долголетию. В ваших руках не мудрёная, не обременительная обучающая Вас практика, и главное её преимущество, в том, что она всегда с Вами, и только вы присели отдыхать, или смотреть телевизор она в туже секунду сама заработала в Вас. Это же – Эврика!

Отзывы

Добрый день, Борис Николаевич.

Благодарю за доверие.

Начал читать Вашу книгу – познавательно.

Думаю, что Вам и Вашему проекту больше пользы принесут люди близкие по духу и достигнутым успехам. То есть, Вам нужно выбрать людей развивающихся в направлении излечения, те кто смог помочь себе сам и смог донести свои мысли до многих людей.

Например, советую посмотреть на деятельность профессора Неумывакина. Он является основателем нашей космической медицины, в советское время. Сейчас у него есть реабилитационный центр, в котором Ваши знания и навыки могли бы очень пригодиться. И таких людей можно найти много – главное выбрать близких по духу и дополнить их практики своим опытом и знаниями.

Это первые мысли, которые возникли у меня, после начала чтения Вашей книги.

С уважением,

Хлуденцов Игорь Вячеславович

Практика и ни чего больше кроме практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию.

Глава 1
Азы практики

Положите перед собой два первых рисунка, попытайтесь понять их смысл, запишите, всё то, что приходит Вам на ум и положите в ящик. И начинайте с чтения моего текста. Читать надо внимательно и пошагово учится делать, как входить в практику принуждения микро сжатиями и микро растяжениями противоположно находящихся на теле или в самом физическом теле двумя противоположными точками. Смысл один – делайте, как я, и дышите, как я затаённым дыханием, идеальный вдох и выдох за одну минуту.

Это делается так. Начинать учиться стартовому затаённому дыханию удобно с утра в постели, которое надо делать ежедневно не менее пятнадцати минут. Набираете воздух в лёгкие очень медленно, и ни старайтесь набирать его много в запас, мягко произнося тихо – а – у – и– а —у– и – а – у – и – а – у – и – а —у– и, и сопровождайте выдох под эту же мелодию. Следующий рабочий вид дыхания. Делаете глубокий вдох и удерживаете воздух в лёгких, продолжая произносить начатую мелодию про себя а – у – и – а – у – и, и следом, сбросьте часть воздуха надув щёки. Пусть пройдёт два повтора, а – у – и, а – у – и – и. Будет нарастать давление в легких, в полости рта, тогда раскройте губы дырочкой, и сжатием губ держите это маленькое пространство, и выдыхайте с небольшим давлением, произнося мелодию так же в уме. Вы не сразу, но со временем заметите, что удивительно долго вы выжимаете из лёгких воздух даже через один – два дня тренировок.

Знайте о том, что Ваш организм перешел на выработку собственного производства кислорода, через день – другой это будет происходить и во время занятий практикой с затаённым дыханием только вдохом и выдохом. А теперь к обучению вас юноши и молодые мужчины. Присаживайтесь за стол, ноги и руки на ширине плеч, кисти рук на столешнице чуть дальше запястья. Как бы вместе со мной. Мягко нажимаем на опору на раз – и, подушечками пальцев микро нажатие на опору, и на два – и, микро подъём с опоры, почти не заметный глазу.

Пять минут вам хватит, чтобы ощутить не знакомое ощущение во время паузы, это ощущение главный инструмент практики. Руки и ноги остаются в том же положении. Следующее действие. На раз – и, микро нажатие на опору подушечками пальцев ног, и микро подъём на два – и, только на столько, чтобы подушечки пальцев, приняли форму, как это получается у свежеиспечённой булочки из добротного теста. И следом микро нажатие на опору пятками ног на счёт раз – и, и микро подъём на счёт два – и. И освойте теперь в последовательности – микро сжатий и микро растяжений пальцами рук, пальцами ног, пятками и попробуйте в очерёдность, поставить ваш затылок, вминая его в мнимую опору в режиме микро. Продолжайте это делать в течение пяти минут. Пауза нужна для того, чтобы ощутить и запомнить новое ощущение, что бы следом продолжить обучение. После паузы на раз – и, пальцами рук микро вдавливание, два – и локти тянем в стороны микро растяжением от позвоночника, то же самое синхронно с локтями делают и колени, а на три – и локти и колени в исходное положением микро сжатием. Продолжительность действия пять минут, и пауза, и наблюдаем, что происходит в физическом теле в паузу. После паузы, руки на коленях. Ноги вовлекаем ступнями микро движением, как при езде на велосипеде, крутим педали, руки сами вовлекаются в процесс. Пауза, наблюдение, и крутим педали в обратном направлении, Пауза наблюдение, и осмысление происходящего. Следом, руки в кулаки перед грудью. Начните следующее действие с правой ноги чуть развёрнутыми ступнями, как при катании на беговых коньках. Микро движением вперёд правой ступнёй на счёт раз, а на счёт и, правая ступня возвращается назад, на счёт два, вперёд левая, на счёте и, и левая возвращается назад. Ваши плечи работаю вместе с руками в кулаках перед грудью, туловище раскачивается. Пять минут удовольствия и удовлетворения. Следующее действие на счёте раз – и, обе ступни вдавливаете микро нажатием на опору, и чуть вперёд туловищем и коленями, подтягиваясь их микро движением созданным подтяжкой руками, обхватившими столешницу, с одновременным микро сжатием ягодиц, и мышц заднего прохода, и поджатием половых желез яичек, и микро разжатие. Две минуты работаете прилежно, потом пауза, наблюдение, и осмысление. Следующее действие в предыдущем положении, ступни ног микро движением направляем в правую сторону, одновременно шея с головой направляем микро движением в левую сторону, а руки координируют положение тела на уровне пупка не подвижным, относительно движений рук, шеи и головы. И так работаете три минуты и пауза. Всё то, что вы освоили сидя за столом, надо освоить лёжа на спине, на боках – поджав ноги, как у плода в утробе Матери. Единственное добавление при работе на боках. Подбородок на груди, руками обхватите затылок, встречные микро движения при микро сжатии к коленям и при микро растяжении от коленей.

А теперь вам осталось мысленно подхватить один из потоков, хаотично блуждающего инерционного потока во время отдыха в паузах – подхватив его кивком внутреннего зрения, как шайбу гоняйте этот энергетический сгусток по телу, и в теле, и забивайте голы в болевые точки с разных сторон. На первых двух рисунка показаны траектории, который вы возьмёте за основу и будете импровизировать бесконечно.

И не надо бояться выходить за границу вашего тела, и вновь входить через макушку проходя по позвоночнику, и раздваивая поток в ступни, и большая изобретательность не помешает.

И хорошо этим заниматься при ходьбе. Далее я передам вам в пользование иные инструменты практики, они применяются традиционно в религиях, в практиках народов мира того или иного назначения. Г

Георгий Сытин мой учитель. Его работа – Помоги себе сам, распространена среди золотого миллиарда и интеллектуалов повсеместно. Но ей не хватало практика принуждения, сопровождая– же его настрои, овладев практикой принуждения, Вы достигните результат ни за годы, а за месяцы, за дни и часы. Скачать надо его первую работу, она выставлена бесплатно. А польза огромная, в плане того, что это идеальное дополнение, обогащающее нашу родную речь по отношению к себе самому.

Глава 2
Притчи-утверждения

С какой мыслью обручишься, то и получиться. Это доказал своей жизнью Порфирий Иванов, став легендой на все времена в возрасте Христа, в поисках лучшей доли, заработка и справедливости. После закономерных неудач обратившись к Матушке Природе и Творцу.

Как хорошо иметь и быть зеркальным отражением Творца в бесконечности, и бескрайности, и в многообразии разумных начал во вселенной. И поэтому я по жизни иду, словно птица лечу, не чувствуя тяжести тела, лечу вне времени, сам по себе бесконечность, устами младенца истину глаголя. И сам Господь Бог разрешил моей душе, переходить на супер высокие частоты, информационного поля Вселенной, и получать знания прямым путём, бес предварительного обучения, и нужные мне знания уже ложатся перед моими глазами, вкладываются в мои руки, и записываются на память, на мою всегда молодую, и красивую кожу. В основу этой притчи я использовал настрой Г. Сытина. Потому, что лучшего просто нет.

Как хорошо иметь лучшее здоровое на всём белом свете, прекрасное и красивое физическое тело, с Гениальным головным мозгом, одинаково правильно и прилежно управляющим всеми процессами жизнедеятельности в моём физическом теле. И я точно знаю, я уверенно утверждаю, что я имею лучшее здоровье на всём белом свете, в том числе такое же прекрасное, и красивое физическое тело. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь на долгую и счастливую жизнь, наполненную до краёв чашей живительного напитка, из Генетической составляющей моего физического тела от сотворения Мира, доставшейся мне от моего первородного и первозданного предка, и из чуда, моего гениального головного мозга, который и есть животворящее Творение и Дар Творца этим наполнением. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь всегда молодое, работящее сердце, сердце, которое всегда находится в норме, Мамой и Папой определившие при зачатии, и такую же работящую сердечно сосудистую систему, систему, одинаково свободную для тока крови до каждой животворящей клеточки, до каждой нервной клеточки, до каждого органа и системы жизнеобеспечения моего физического тела. И всё это у меня есть и работает бес сбоев, в любых обстоятельствах по жизни. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь постоянно стабильное артериальное давление 120 на 80. И я имею его всегда 120 на 80, чтобы не происходило во мне, и со мной. Моё сердце постоянно, ежесекундно, ежечасно защищено от страхов и стрессов, моим гениальным головным мозгом. И всё это у меня есть и я доволен своей сердечнососудистой системой. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь внутричерепное давление в норме, такое, как Мама с Папой поставили во время зачатия, И я имею стабильное внутричерепное давление на каждый день, на каждый час, на каждую минуту на всю оставшуюся жизнь. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь прекрасное, стабильное внутриглазное давление, Мамой и Папой поставившими при зачатии, и я имею такое давление, и хорошо вижу, как близко, так, и далеко, высоко, и широко. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и моей практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь абсолютный слух, абсолютную музыкальную память, в той норме, которую Мама и Папа поставили при зачатии, и я имею абсолютный слух и абсолютную музыкальную память, потрясающую музыкальную память. И это наполнение идёт от моей генетической составляющей от сотворения мира. И благодаря моему гениальному головному мозгу, в союзе с генетической составляющей, от сотворения мира, и моему прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь добрую и боевую голову на плечах с Царём в голове, и одухотворённым лицом молодого человека с красивой шевелюрой волос, и я имею гениальную голову на плечах, с постепенным наполнением густыми, природного цвета волосами из генетической составляющей от сотворения мира с природой силой роста волос на голове. И я действительно имею на плечах такую голову, и горжусь своей гениальной головой, с Царём в голове и моим твёрдым Я. И я несу гордо свою боевую голову по жизни. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь на долгую жизнь в физическом теле, гибкий и сильный, и выносливый позвоночник, и широкую, могучую спину, с могучим мышечным корсетом из мышц. И я имею реально сильный, реально гибкий позвоночник, широкую, и могучую спину в мышечном корсете, и способность моих межпозвоночных дисков прирастать, заполняя износ межпозвоночных дисков. Я, имею именно такой позвоночник и такие межпозвоночные диски, способные прирастать хрящевидной тканью, заполняя износ в повседневной жизни даром Творца и Практикой принуждения, прилежно исполняемой мной. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь нужную и необходимую, жизненно важную концентрацию сахара в крови, в той норме, которую Мама с Папой поставили при зачатии. И я имею сахар в крови в той норме, как Мама с Папой поставили во время зачатия, и я Практикой принуждения удерживаю своё физическое тело в биологическом возрасте из моей молодости. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом. Как хорошо иметь прекрасно слаженную и работящую, безотказную кроветворную систему из печени, селезёнки, и костного мозга. И я имею святую кроветворную троицу, творящую мою кровь в норме, как мама с папой поставили при зачатии. И я имею такую кроветварительную систему, управляемую одинаково правильно и прилежно моим Гениальным головным мозгом, и даром Божьим из генетической составляющей от сотворения мира, и я принуждая Практикой физическое тело, удерживаю его в состоянии и внешнем обликом, устраивающем меня на данный период моей жизни. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь на протяжении бесконечно – счастливой жизни, молодую, здоровую, работоспособную печень с желчным пузырём. И я уверенно утверждаю, что имею именно такую безотказную труженицу печень с желчным пузырём, которая обеспечивает безотказное пищеварение моему желудку и всей пищеварительной системе, участвуя параллельно в святом деле кроветворения, управляемую одинаково правильно моим гениальным Головным мозгом, и даром божьим, генетической составляющей от сотворения мира. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом.

Как хорошо иметь по жизни, агрессивную и убойную систему жизнеобеспечения моему физическому телу на данную бесконечность, обеспечивающую меня здоровьем и долголетием. И я знаю точно, что я имею в своём распоряжении именно высокоразвитую во всех отношениях иммунную систему, надёжную защитницу моего здоровья. И я реально имею агрессивную, убойную, умную, и решительную, отважную и вероломную иммунную систему, управляемую мной практикой принуждения к здоровью, красоте и долголетию. И я Практикой удерживаю своё физическое тело в норме, Папой и Мамой, поставившими при зачатии столько долго, как это мне захочется, и это возможно, потому, что я верую в силу мысли, и в предвидение долгой жизни. И поэтому неутомимо, с любовью и благодарностью, и прилежно, я занимаюсь Практикой принуждения к здоровью, красоте и долголетию. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё сказанное мной материализуется лучшим образом. И по этому, я по жизни иду словно птица лечу не чувствуя тяжести тела, лечу вне времени сам по себе бесконечность, устами младенца истину глаголя. И я твёрдо знаю, и я уверенно утверждаю, что сам Творец разрешил моей Душе, переходить на супер высокие частоты информационного поля Вселенной, что бы я, когда мне это необходимо, получала нужные мне знания для дела, прямым путём, без предварительного обучения. И нужные мне знания сразу же ложатся перед моими глазами, вкладываются в мои руки, и в мою голову, и записываются на память, на мою прекрасную и красивую кожу, как зеркальное отражение моей бессмертной Души. И благодаря моему гениальному головному мозгу, и моей генетической составляющей от сотворения мира, и прилежанию при выполнении мною практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию у меня всё получатся лучшим образом.