Читать книгу "Краткое содержание «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами»"

Обзор по книге «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами», Джозеф Бурго
Автор обзора: Дарья Казимирова

The Narcissist You Know: Defending Yourself Against Extreme Narcissists

В чем опасность нарцисса и как ему противостоять: советы психотерапевта

Автор книги – практикующий психотерапевт и психолог – показывает, насколько многообразен и глубок нарциссизм. Цель книги – пролить свет на истинное значение слова «нарцисс», показать его сложную природу. Доказать, что истинные нарциссы не просто тщеславны и утомительны, они опасны. Но ими всегда движет боль, даже если они этого не осознают. Автор книги просит не забывать об этом. Прочитав наш обзор, вы узнаете:

в чем опасность нарцисса;

как ему противостоять;

что у нас общего;

как побороть подобные наклонности в себе.

Само понятие «нарцисс» носит негативную эмоциональную окраску. Для нас это злые эгоистичные люди, не способные на товарищество и эмпатию. Такими мы привыкли их считать, совершенно не замечая подобных склонностей в себе. Человеку свойственно думать о себе хорошо. Но когда нарцисс задевает ваше эго, мы можем использовать те же техники защиты, что и он. Их хвастовство провоцирует нашу зависть, поскольку в глубине души мы также можем ощущать себя неудачниками. По той же причине мы можем стать жертвами их очарования. Или мириться с их привычками, поддерживать их разрушительный образ жизни, поскольку роль сторожа позволяет нам избежать конфронтации с собственным стыдом. Если нас заботит достижение важной цели, мы порой забываем о сопереживании, которое возможно в другое время и свойственно нам. Давайте разберемся, что же со всем этим делать.

Самооценка и травма

Та завышенная самооценка, которую демонстрирует нарцисс, на самом деле, постоянный самообман. Презентация для других и заодно для себя. Со стороны кажется, что нарциссам плевать на мнение других. На деле совершенно иначе. Для них важно – очень важно – мнение других о своей персоне.

Представим ситуацию, студент получил тройку, а рассчитывал на пятерку. Или свидание прошло идеально, но партнер не перезвонил. Такие удары переживал каждый. Они заставляют усомниться в собственном совершенстве. Нам может быть обидно до слез. Но разные люди реагируют на это совершенно по-разному. Человек с заниженной самооценкой замкнется в себе, изолирует себя от других. Некоторые дискредитируют критика в своих и чужих глаза, это снимет напряжение, смягчит удар. Но бывают люди, и именно о них идет речь в книге и в нашем обзоре, которые не способны, не готовы, не справляются с критикой. Они всегда в оборонительной позиции. Истинные нарциссы ждут такие удары намного заранее.

Стратегии нарциссов против боли:

мантры «я лучше всех»;

дискредитация источника негатива;

перекладывание вины;

нападения на якобы обидчика.

Ход мыслей у нарциссов примерно таков: мне больно, кто-то должен ответить за это. Он мстит обидчику со всей присущей ему жестокостью.

Сила стыда

Какова истинная причина боли, которую испытывает человек, когда покушаются на его чувство собственного достоинства? Стыд и унижение. В нарциссизме именно эти чувства играют главную роль. Стыд – оборотная сторона нарциссизма и ключевой момент для понимания этого явления. Обидевшись, нарцисс начинает агрессивно доказывать, что он победитель. Стыд – чаще всего бессознательный – нарциссы скрывают и от себя, и от окружающих. Форм нарциссизма очень много. В нашем обзоре мы рассмотрим самые распространенные. Некоторые из характеристик нарциссизма свойственны любому из нас. Все дело в степени их проявления. У нарциссов они более ярко выражены.

Нарцисс-задира

Такие люди непременно должны побеждать. Всегда и во всем. Без исключений. Они требуют большего внимания и восхищения собой. Они лучше всех и должны постоянно это доказывать. Для них существует только два типа людей: на вершине и у подножья. Их самооценка базируется на унижении других. Все что они делают – пытаются убежать от себя, забыть то чувство неполноценности, которое вынуждены постоянно проживать. К сожалению, нарциссизм очень далек от здоровой самооценки.

Восхищение родителей, которое сопровождает нас с детства, закладывает основу здоровой адекватной самооценки. Однако, если ребенка окружает среда, которая выходит за рамки традиционного представления о благополучии, он на подсознательном уровне чувствует, что что-то не так. Это подталкивает его к рассуждению, что он не такой как остальные, а значит хуже. Вот этот «базовый стыд» влияет на поведение и мировоззрение ребенка в будущем.

Таким людям приходится бессознательно лгать самим себе, игнорировать этот стыд, чтобы забыться, не испытывать боли. Самый легкий способ для них – переложить свой стыд на другого. И вот уже не я самый плохой, а ты.

Что может делать нарцисс с жертвой, если они коллеги:

подрывать его усилия или сознательно вмешиваться в его работу;

скрывать необходимую информацию;

постоянно критиковать результаты его работы;

принижать его мнения;

публично его высмеивать.

Как справиться с нарциссом-задирой: во многих случаях лучшая линия поведение – держаться от таких людей подальше. Ведь даже если вы просто красивее, успешнее и удачливее нарцисса, это привлечет его внимание и вызовет ярость. Призывать нарцисса к здравому смыслу совершенно бесполезно. Лучше постараться его успокоить, помочь почувствовать себя в безопасности, избегать слов и поступков, которые могут спровоцировать его стыд.

Нарцисс-соблазнитель

Такие нарциссы способны быть невероятно очаровательными. Если им надо привлечь ваше внимание, они могут затмить всех. При случае они и звезду с неба для вас достанут. Когда мы получаем их внимание, это чрезвычайно льстит. Часто такие люди обладают харизмой. Тут харизма и нарциссизм идут в паре. В качестве примера автор приводит Билла Клинтона. Те, кто был с ним знаком лично, вспоминают: «Каждому, с кем он встречался, он уделял безраздельное внимание». За счет полного внимания и формируется эмпатическая связь. Чтобы получить желаемое, нарцисс-соблазнитель апеллирует к вашим нарциссическим чертам. Но проблема в том, что его интерес и восхищение – симуляция, а ваши – искренние. Понимание приходит с большим опозданием. Соблазнитель поклоняется другому, чтобы спровоцировать поклонение себе.

Нарцисс дает почувствовать собеседнику, что он невероятно важен для него. Добившись вашего расположения, он подтверждает свое представление о себе, как о сильном и неуязвимом человеке. Тут уместен пример из книги Толстого, а именно тот момент, когда Китти смотрит на лицо Вронского с любовью, а он не отвечает ей вза

...

конец ознакомительного фрагмента