Электронная библиотека » Дарья Варламова » скачать книгу В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Книга: В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день -

  • Добавлена в библиотеку: 16 сентября 2021, 09:20
обложка книги В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день автора Дарья Варламова


Автор книги: Дарья Варламова


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 9785961474176 Размер:

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.






Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации