Книга: Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации - Дэниел Гоулман
Автор книги: Дэниел Гоулман
Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии
Серия: МИФ Психология, Психологический тренинг (МИФ)
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Елена Эдуардовна Лалаян
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2023
ISBN: 9785001959861 Размер: 348 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.
Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация – важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.
Предложенные в книге практики помогут вам:
– совладать с навязчивыми мыслями;
– понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них;
– обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.
Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое руководство станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.
Почему мы решили издать эту книгу
• Дэниел Гоулман – автор мирового книжного феномена «Эмоциональный интеллект». По всему миру продано более 5 млн экземпляров, книга переведена на 40+ языков.
• В этой книге авторы рассказывают, как управлять своим эмоциональным интеллектом.
• Эффективность медитации подтверждена нейробиологическими исследованиями. К ней прибегает все больше людей по всему миру.
• Регулярная практика медитации – это простое и действенное средство для улучшения здоровья, а также отношений с окружающими, миром и самим
Для кого книга
Книга рекомендуется всем, кто интересуется медитацией или хочет научиться справляться со своими эмоциональными состояниями и чувствовать себя уверенно и спокойно.
На русском языке публикуется впервые.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
