Книга: Я не ленюсь, я на подзарядке - Дэнсинг Снэйл

Выше, дальше, энергичнее, счастливее.

Меня, признаться, это скорее угнетало. Особенно когда из соцсетей транслируется образ человека, который успевает везде и всегда делать по десять дел, да еще и успешно.

Тогда как ты порой просто падаешь на диван и ничего не хочешь.

И глядя вокруг начинаешь думать, что это ты такой ленивый и неэффективный.

Но это не так. Иногда действительно просто не хватает заряда и это нормально.

Не могу сказать, что я в восторге. Но это довольно мило и немного меланхолично. Яркая обложка и спокойное содержимое - это про эту книгу.

Здесь не только небольшие комиксы - здесь и мысли автора.

Универсальных ответов, как наполнить свою энергетическую батарейку со 100% действием вы тут не найдете. Но сможете напомнить себе, что иногда завернуться в плед и подремать под сериал это нормально.

Этакая возможность немного выдохнуть и расслабиться.

Когда я получила томик на руки, прочитала аннотацию, осознала, что автор — кореянка, а эта книга входит в топ 20 корейских бестселлеров. Я была удивлена, так как раньше не читала нон-фикшн корейских авторов. Потом я обратила внимание на имя (псевдоним) автора - Дэнсинг Снэйл, т.е. Танцующая Улитка. Это меня развеселило и удивило. Кстати, капля дёгтя в ложке мёда: те, кто написал аннотацию, вы её внимательно читали? Цитирую: "Так и появилась иллюстрированная книга эссе-скетчей "Я не ленюсь, я на подзарядке", которую перевели более чем на шесть языков". Более чем на шесть — это сколько? Шесть с половиной? Семь, восемь? Почему бы не написать конкретную цифру? Понимаю, когда речь идёт от десятках, но тут... (Впрочем, понимаю, что, вероятно, просто побрюзжать захотелось))).

Тем не менее, язык перевода, грамматика и пунктуация каких-то ярких эмоций не вызвали. Если и были ошибки, то в глаза не бросались. Сама книга разделена в соотношении примерно 40% на 60%. 40 — текст, 60 — картинки с подписями. Не знаю, можно ли делать скрин, чтобы сюда прикрепить, просто рекомендую посмотреть ознакомительные части, чтобы понять. Картинки невероятно милые, мне очень понравились! Из-за этого яркого оформления мне не хочется расставаться с книгой, хочется поставить её на полочку рядом с трудами по психологии.

Теперь о содержании и психологии. Автор не психолог, автор художница. (Тут почему-то анекдоты про чукчу стали вспоминаться))). Поэтому не стоит воспринимать книгу как профессиональное пособие по выходу из ленивого состояния, каких-то упражнений. Здесь есть личные переживания и советы. Некоторые советы вызывали у меня отторжение, некоторые давали повод для размышлений. Людям, которые не очень интересовались психологией и не проходили курсы психологических консультаций, возможно, будет чуть более полезно и интересно. Тем не менее, я для себя нашла кое-что, к чему вернусь позднее.

Книгу можно читать как подряд, так и выбирая необходимые главы. Это что-то вроде экстренного совета от подружки, когда сам находишься в замешательстве и не знаешь, с чего начать. Возможно, даже гадать по ней можно. Только, наверно, это будет немного депрессивное гадание. :)

Резюмируя хочу сказать, что я давно не получала такого удовольствия от чтения нон-фикшн литературы, в том числе и эстетического. Есть, конечно, артбуки, но это что-то на грани: не комикс, не книжка картинок, не сухие размышления, а, действительно, графический нон-фикшн. Очень довольна, что я являюсь обладателем этого томика!

Дэнсинг Снэйл не специалист в психологических науках, в книге она изложила личный опыт и выводы, приобретенные в ходе терапии. Важно понимать, что это не научная литература: эта книга-комикс не поможет человеку понять причину плохого самочувствия и не научит особым техникам. Автор несколько раз ссылается на когнитивно-поведенческую терапию, установки, влияющие на настроение человека, но все это вскользь.

Большую часть книги занимают минималистичные ситуативные комиксы. У рисунков притяный стиль и подходящая цветовая палитра, глаз расслабляется, когда рассматриваешь очередную страничку. Качество печати и бумаги очень хорошее. 

Книге нужен "свой" читатель. Это отличный вариант для тех, кто побаиваться браться за тяжелую селф-хелп литературу, или опасается неудачи в работе над собой. После прочтения хорошо усваивается мысль, что человеку необязательно кардинально менять себя, что-бы прийти к лучшему самоощущению и это мотивирует на дальнейшую работу. Она развеет ощущение одинокости в проблеме депрессии и усталости, даст несколько общих советов и поощрит на более положительное восприятие себя.

После чтения остается приятное чувство, но если вы ищите проработанный план выхода их сложного эмоционального состояния, лучше найти что-то более прикладное.

Книжку эту, правда, сильно испортил перевод. В ней не только мини-комиксы, но небольшие тексты, на страничку-две, и вот там беда. Громоздкие предложения, странные формулировки – смысл написанного с первого прочтения даже не разберешь. Из рисунков мне откликнулись не все, наверное, где-то половина примерно или две трети. Тем не менее, все равно здорово, что есть такие простые и важные книжки.

«Я не ленюсь, я на подзарядке» — книга, написанная популярной корейской художницей. В ней она собрала заметки по своим чувствам, мыслям и ощущениям в период от 25 до 30 лет. Как она сталкивалась с опустошением, депрессией, хронической усталостью и другими неприятными моментами жизни, прорабатывала их со специалистами и находила свой путь к свету.

Жить своим истинным «я» означает безоговорочно принять тот факт, что вы родились не тем, кем, возможно хотели бы быть. И это нормально — жить жизнью в которой нужно приложить немного усилий, способности к к которому не даны вам от природы потому что в этом и кроется уникальная прелесть существования.

Мне были созвучны и знакомы многие мысли: желание общаться с людьми и в то же время огромное чувство внутренней усталости; страх перед неизвестным и соблазн попробовать новое; потребность отдыхать дома после каждого активного «дня экстраверта». Автор не пытается чему-то учить, но готов поддержать: любые наши эмоции — это нормальное. Если прислушиваться к себе, заботиться и позволять отдыхать — жизнь станет проще.

Негативные эмоции не делают вас плохим человеком. Если подумать, это просто положительная энергия прошлого, преобразованная в боль и гнев, — та же эмоциональная энергия, только в другой форме. Поэтому, если вы сможете овладеть этими эмоциями и использовать их, это не только избавит вас от неприятных ощущений, но и поможет двигаться в нужном направлении.

Моя любимая глава: «датчик домоседов». Буквально вся жизнь в нескольких страницах — тоже всегда могла восстановить свое моральное состояние только дома.

Если вы сделали что-то плохое в прошлом — это не означает, что вы плохой человек. Каждый хоть раз в жизни совершал плохие поступки. Не ошибается только Бог.

Все мы разные, со своими чувствами и мыслями — это нормально. Проявляйте к себе заботу, не забывайте себя радовать, сделайте вашу жить уютной. Общайтесь с теми людьми, которые созвучны вам. Чтобы рядом с ними вы чувствовали себя «дома». Пусть ваша жизнь будет про счастье.

В дни, когда все кажется непростым, даже в ситуациях, где будто нет и тени веселья, попробуйте выжимать из происходящего удовольствие, как сок из яблока! Просто придумайте свой собственный способ, свою личную «соковыжималку», чтобы было чем мыть в конце долгого рабочего дня свою усталую душу.

И вот однажды она нашла для себя единственное занятие, на которое её хватало. Она стала зарисовывать своё состояние. Вот из таких зарисовок и кратко записанных мыслей, передающих то или иное чувство, состоит практически вся книга.

Смысл этого авторского посыла состоит в том, что такое состояние абсолютно нормально. Что его нужно просто пережить, принять себя любую и, что самое главное, - знать, что ты не одна. Миллионы людей в тот или иной период своей жизни чувствуют себя точно также.

Эту книгу можно просто листать, рассматривая иллюстрации и читать короткие фразы. И можно найти подтверждение тому, что не любить какую-то работу – абсолютно нормально. А оставаться дома и никуда не ходить иногда даже необходимо и полезно для душевного восстановления. Да, и кстати, мыслить позитивно мы тоже никому не обязаны.

В общем, книга состоит из вопросов и рисунков-ответов на эти вопросы. А также небольших вкраплений (на одну-две страницы текста), в которых автор опять же размышляет над тем, что испытывать состояния, которые на первый взгляд не свойственны основной массе людей, абсолютно нормально.