Текст книги "365+1 правило жизни на каждый день счастливого года"

10. Ваши пределы – это не предел

Чрезмерная уверенность в своих силах – не проблема, а идеальная движущая сила для исследования своих границ. На этой стадии ничего не свято, люди все переоценивают и подвергают сомнению. Даже глубоко укоренившиеся ценности, переданные родителями или учителями, подвергаются проверке под влиянием собственной зрелости.

Говоря об этом, я всегда вспоминаю слова Ричарда Баха: «Ты не должен бороться за то, чтобы жить так, как тебе хочется. Живи так, как хочешь, и плати за это требуемую цену, какой бы она ни была».

Изучайте свои пределы – и физические, и духовные. Сильные и слабые стороны. Концентрируйтесь на достоинствах, ибо о недостатках вам напомнят другие. Рискните жить и думать самостоятельно. В ответ вы получите еще больше счастья, мудрости, правды и красоты.

11. Риск – благородное дело. Так рискуйте!

Смеяться – рисковать показаться глупым.

Не смеяться – рисковать прослыть надменным чурбаном.

Плакать – рисковать показаться сентиментальным.

Стремиться к другому – рисковать раскрыть свои чувства.

Прятать истинные чувства – рисковать не узнать взаимной любви.

Выставлять мысли и мечты на суд толпы – риск их утратить и обесценить.

Жизнь несет с собой риск смерти. Жить вообще вредно. От этого умирают.

И все же люди должны идти на риск, потому что самая большая опасность – не рисковать ничем. Перестраховщик, который ничем не рискует, не делает ничего, ничего не имеет и сам есть ничто. Он может избежать страданий и печали, но он не способен обучаться, чувствовать, изменяться, расти, любить, совершенствоваться – он не способен жить полной жизнью. Скованный цепями своих ограничивающих убеждений он – раб, лишенный свободного полета. И свободного падения тоже.

12. Уделяйте главное внимание главным вещам!

Самое главное – научиться помнить о главном. Всегда держать ценностные вещи в приоритете.

Не позволяйте себе быть слишком занятым, чтобы забыть о главных вещах: здоровье, семье, самореализации, дружбе…

Ежегодно проводите инвентаризацию своих ценностей. Составляйте список, что важно для вас в этом году. По ранжиру. Наверняка ваши приоритеты будут меняться от года к году. И это нормально. Скорее всего в 20 лет на первом месте будет стоять образование. В 25 – любовь, личные отношения… В 30 – карьера. А может, семья и дети? Или здоровье? Или карьера? Или самореализация? Ни один из этих выборов не является ложным. Просто в каждый период у вас будут превалировать разные инструменты для познания мира и себя. У каждого свой путь к самосовершенствованию. Главное, чтобы на первое место в вашей жизни не попало пиво, прозябание на сайтах знакомств или игровые автоматы.

Всегда спрашивайте себя: «действительно ли эта деятельность важна на данный момент?», «использую ли я свое время эффективно?», «приближает ли меня эта деятельность к моим целям?». Научитесь находить разницу между продуктивностью и прогрессом каждый час вашего дня, каждый месяц вашего года.

13. Найдите свои семь чудес света

…Школьники получили задание составить свой список семи чудес света. Класс быстро справился с задачей. И лишь одна ученица все не сдавала тетрадь. Учитель спросил, не нужна ли ей помощь.

Девочка ответила:

– На свете так много чудес, что я просто растерялась.

– Прочти, что ты написала. И мы поможем тебе закончить работу, – предложил учитель.

Девочка засмущалась, но все-таки решилась прочитать:

– Вот мои семь чудес света: видеть, слышать, двигаться, осязать, чувствовать, смеяться и… любить.

Если вы можете видеть, слышать, двигаться, осязать, чувствовать, смеяться и любить, значит, у вас есть все инструменты для того, чтобы быть по-настоящему счастливым.

14. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас

Есть понятие врожденных и приобретенных идентичностей. Так, место рождения, социальный статус нашей семьи, язык, на котором произнесли первое слово, наследственные болезни, таланты и склонности – наши врожденные идентичности. Это то, что, казалось бы, от нас не зависит и при этом очень сильно влияет на нашу жизнь. Но Стив Ротер, автор книги «Духовная психология: Двенадцать Основных Жизненных Уроков», считает, что все мы – духовные существа, пришедшие на Землю, чтобы пройти определенные испытания, исходя из того, какой урок мы выбрали для данного своего воплощения. Чтобы следовать своему пути и решать задачи определенного урока, мы заранее заключили контракты со всеми другими душами, которые встретятся нам в этой жизни. Что-то вроде врожденной кармы. То есть получается, что мы сами еще до рождения приговорили себя к определенным лишениям, испытаниям, трудностям, чтобы что-то новое осознать, понять, почувствовать, пережить… Чтобы сформировать свои приобретенные идентичности – получить образование и реализоваться в профессии, найти вторую половинку, изменить мир, в конце концов!

Будьте победителем, ибо ваша жизнь – в ваших руках! Не жалуйтесь на судьбу – возможно, ей тоже не очень повезло с вами.

15. Никогда не поздно иметь счастливое детство

Однако второе детство зависит исключительно от вас. Если допустить, что все, что с нами происходит, – результат наших собственных выборов, то можно почувствовать свою неуязвимость. Ибо «я так решил и точка».

Вот, к примеру, выбрали мы еще до рождения родителей богатых, мудрых, творческих, любящих… Для чего? Чтобы мы восхищались ими, брали пример, учились у них. А если выбрали алкоголиков и тунеядцев, то зачем? Чтобы мы, преодолевая их пороки, боролись с ними, становились сильнее, работали над собой. В какой-то степени это кармический подарок для нас. Ибо «душа обязана трудиться»…

Спросите себя: для чего вас бросили родители? Чтобы вы выросли самостоятельными, научились ответственности и принятию собственных решений.

Вас усыновили? Чтобы в вас взросли сострадание и благодарность.

Вы росли в бедности? Чтобы научиться зарабатывать.

Некоторые души настолько зрелы и сильны, что решаются войти в семью, где есть психопаты и убийцы. Для чего? Чтобы разорвать цепь больного рода и начать собственную историю с нуля.

Вы можете переписать любой сценарий собственного детства, приняв своих родителей такими, каковы они есть, и подарив счастливое детство своим детям.

16. Разрешите себе повзрослеть

Если вы приняли окончательное и бесповоротное решение иметь счастливое детство, закрепите его ритуалом взросления. Позвоните маме, узнайте, как дела, скажите, что заскочите на чашку чая. Позвоните в дверь, обнимите маму прямо на пороге и скажите ей со всей теплотой, на которую способны: «Спасибо за жизнь…»

И ни слова больше. И сразу же уходите. Без объяснений. Ибо чай вы в состоянии приготовить себе сами. А потом всю обратную дорогу несите в себе образ матери и повторяйте, как заклинание:

 
Спасибо за то, что я есть, что дышу,
за то, что я чувствую, верю, люблю,
спасибо за ветер, спасибо за дождь,
спасибо за верность и даже за ложь,
спасибо за засуху и за грозу,
и за улыбку, и за слезу,
спасибо за прозу и за стихи,
за море улыбок и за цветы,
спасибо за счастье, детей, за семью
спасибо, родная, за то, что живу!
 

Даже если вы никогда не видели своих родителей, не забывайте, что в вас их гены, которые смешались удивительным образом и сделали вас единственной и неповторимой личностью. Ваши благодарность и принятие родителей должны быть самыми искренними, ибо они, как никто другой, сделали много для ваших преобразования, трансформации, совершенствования.

17. Поверьте в свою уникальность и избранность

Хочу рассказать вам об одном эксперименте.

Исследователи сказали группе школьных учителей, что благодаря их исключительным преподавательским способностям их отобрали для работы с одаренными детьми. Но ни дети, ни их родители не будут ничего знать об эксперименте, потому что его цель в том, чтобы посмотреть, как будут вести себя одаренные дети, если ничего не будут знать о своих уникальных способностях.

Как и ожидалось, в отчетах учителя написали, что дети успевают исключительно хорошо. Кроме того, они написали, что работать с этими детьми – одно удовольствие и что они хотели бы работать с ними постоянно.

В этом проекте было одно секретное приложение. Педагоги не знали, что их выбирали вовсе не за исключительные способности. Выбор осуществлялся произвольно. Кроме того, и детей выбирали отнюдь не по принципу одаренности. Их тоже выбирали наугад.

Но так как ожидания были высоки, то и результаты оказались высокими. Так как учителя считали и себя, и детей исключительными, то смогли добиться исключительных успехов.

Оказывается, всего лишь представление о себе или окружающих может полностью изменить вашу жизнь. Когда вы сами признаете великолепие своей индивидуальности, другим не остается ничего, как согласиться!

18. Читайте лидеров

Навык, которым вы не пользуетесь, в расчет не принимается. Его в копилку саморазвития не положишь. Тот, кто не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед неграмотным.

Если сегодня чтение – не ваш наркотик, попробуйте подсадить на него свою голову нехитрым способом: читайте по чуть-чуть каждый день – анекдоты, афоризмы, рецепты, страницу из словаря, пару правил из этой книги… И постепенно вы научитесь получать радость от чтения.

Еще Платон сказал: «Тратьте свое время на саморазвитие, читая других людей, таким образом, вам будет проще получить то, что другие получили с трудом».

Чтение – реально существующая машина времени. Читая книги, вы за три часа изучите то, на что другим потребовались десятки лет. Вы можете буквально впитать знания другого человека, получить и удовольствие, и навык. Читайте мемуары, письма, дневники, жизнеописания великих людей – это заражает позитивом.

19. Отчаянная смелость – это далеко не всегда львиный рык

Порой это тихий голос в конце дня, говорящий: «Я снова попробую завтра».

Основатель компании IKEA Ингвар Кампрад никогда не учился в университете (в школе преподаватели долго не могли научить его читать). Отсутствие диплома Кампраду всегда заменял энтузиазм. Как-то он заметил: «Если вы, работая, не испытываете неисправимого энтузиазма – считайте, что по крайней мере треть вашей жизни пошла насмарку».

Создатель Микки Мауса Уолт Дисней был нищим, когда его осенила мысль снимать мультфильмы. Чтобы доехать до Голливуда, он продал единственное, что у него было, – фотокамеру – и купил билет на поезд. В 1994 году оборот империи Диснея превысил 10 миллиардов долларов.

Знаменитый медиамагнат Руперт Мердокм однажды разорился до такой степени, что готов был пустить себе пулю в лоб: кредиторы осаждали его дом. Но он… вымыл окно своей квартиры и… дал себе обещание поднять свою газетную империю до прежнего могущества. Мужик сказал – мужик сделал!

Валерий Леонтьев сбежал из тундры (в прямом смысле), где его отец работал ветеринаром. Грубо говоря, парень до сих пор мог бы жить в чуме, промышляя выделкой шкур, но он покорил залы и заработал целое состояние! И поет до сих пор, хотя был момент, когда врачи поставили крест на его голосе.

Просто засучите рукава и… делайте! Все зависящее от вас. Все возможно и… невозможное тоже. Читайте биографии звезд и подпитывайтесь их светом, оптимизмом и верой в себя. Ведь то, что не убивает, делает нас сильнее.

20. Стремитесь изменить мир

Я расскажу вам одну притчу.

Однажды дочка решила поплакаться в жилетку отца:

– Я так устала: все время плыву против течения, у меня нет сил бороться… Что мне делать?

Отец улыбнулся и вместо ответа поставил на огонь три кастрюли с водой, в одну положил морковь, в другую яйцо, а в третью насыпал кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.

– Что произошло? – спросил он свою дочь.

– Яйцо и морковь сварились, а кофе растворился в воде, – ответила она.

– Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи… Посмотри: твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой. Хрупкое яйцо стало твердым… Внешне они не изменились, но изменилась их структура под воздействием неблагоприятных обстоятельств – кипятка. Так и люди – сильные внешне могут раскваситься там, где хрупкие и нежные лишь обретут силу и окрепнут…

– А кофе? – спросила дочь.

– О! Это самое интересное! Кофе, растворившись во враждебной среде, изменил ее, превратив кипяток в великолепный ароматный напиток.

Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств, ибо они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации… Такие люди – Мастера жизни…

Мастерство – это когда мы принимаем что-либо отрицательное и используем его на пользу. Мы сами создаем свою реальность.

Эта метафора применима ко всем областям жизни… Все знают, как должно быть и что делать, но никто ничего не хочет делать ни руками, ни головой… И пока один тащит воз, рядом собирается толпа зевак, критиков, сочувствующих… и галдят, бухтят… а пальцем пошевелить – ни-ни…

Одни катят мир вперед, а другие бегут рядом и кричат: «Куда катится этот мир?»

Туда, куда его катят первые. И даже если эти первые решат обратить вспять Галактику, им никто не сможет помешать. Ибо помешать им нельзя в принципе. Можно только не помочь… Решите для себя, хотите ли вы быть первыми?

21. Любая преграда – лишь повод стать сильнее

В старые добрые времена полководцы перед важным сражением обычно вдохновляли своих солдат короткой зажигательной речью. Прусский король Фридрих Великий не сильно заморачивался насчет выбора слов. Он был правдив до… беспредела:

– А кто вам сказал, мерзавцы, что вы должны жить вечно?!

Когда глаза боятся, а руки делают, когда вы говорите «Да!» новым горизонтам, не забудьте подбодрить себя мантрами победителя:

· Я иду от силы к силе, от успеха к успеху, от победы к победе.

· Я ищу возможности для самовыражения.

· Я развиваю в себе мышление победителя.

· Я осознаю и чувствую свою силу.

· Моя жизнь – в моих руках!

22. Программа «100 дней» как способ для саморазвития

Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники, считал Альберт Эйнштейн. Но и многолетняя раскачка перед прыжком – тоже не лучший способ для саморазвития.

Работа над собой – это поиск инструментов для того, чтобы стать лучше. И работа эта должна вестись по всем фронтам. Ежедневно.

Песня «100 дней до приказа…» однажды натолкнула меня на создание эффективной техники для работы над собой. Я подумала, что 100 дней – это вполне достаточно для того, чтобы что-то кардинально улучшить в себе и своей жизни. Оптимальный срок.

Наверняка в вашей жизни есть сферы, обделенные вашим вниманием… Ну, например, вы уже три года откладываете ремонт… Или поступление в вуз на второе высшее… Или зачатие ребенка… Или никак не займетесь своей фигурой.

Итак, приступите к программе «100 дней». Честно проанализируйте все важные области своей жизни. Определите, где брешь в лодке вашего счастья. Диагностировали?

А теперь поставьте себе несколько целей, озвучьте их Вселенной, запишите в отдельный файл, чтобы потом не сбиться с пути из-за лени и забывчивости. Целей должно быть обязательно несколько, ибо жизнь многогранна и зацикленности не прощает.

План действий может быть таков:

1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки, ведя читательский дневник.

2. Сделайте наконец-то ремонт в вашей квартире. 100 дней – подходящий срок.

3. В течение 100 дней посвятите хотя бы час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

4. Совершите хотя бы одно путешествие в место, где вы еще ни разу не были. Обязательно – за пределами своего города. А лучше – за пределами страны.

5. Займитесь спортом, на который вам всегда не хватало времени. Хотя бы просто начните делать зарядку. Регулярно. Каждый день. В течение 100 дней.

6. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь. Медитируйте по утрам и вечерам, представляя свой новый лучший образ.

Желайте, не желая. Просто делайте!

23. Интернет должен стать газом вашего саморазвития, а не тормозом для работы над собой

Современный человек полжизни проводит в Сети. Новости, общение, курсы валют, деловая переписка, бухгалтерия в Excel, документы в Word, фото в jpg…

Важно, чтобы компьютер и Интернет были помощниками, а не похитителями вашего времени.

1. Исключите из своего интернет-рациона ненужные сайты, те, время на которых никак не монетизируется, знания не увеличиваются, общение только высасывает энергию.

2. Экономьте даже секунды при нахождении в Сети. Они незаметно начинают исчисляться годами…

3. Берегите зрение! Делайте зарядку для глаз каждый час и научитесь слепому 10-пальцевому методу печати.

4. Не пытайтесь объять необъятное. Не отвлекайтесь на мелочи, отключите социальные сети, скайп, аську и сконцентрируйтесь над решением конкретной задачи. И Google вам в помощь!

24. Попросите невозможного. Именно сегодня!

У Дейла Карнеги есть манифест на каждый день. Каждый его пункт начинается словами «именно сегодня».

Именно сегодня я прекращу бояться. Меньше всего я буду бояться быть счастливым, бояться наслаждаться всем прекрасным, что есть в этом мире; избегну бояться любить и верить в то, что меня тоже любят. Я буду думать и поступать, как счастливый человек – и я почувствую себя счастливым.

Именно сегодня я постараюсь развить свой интеллект. Я постараюсь узнать что-нибудь ценное. Я заставлю свой мозг работать и прочитаю что-нибудь такое, что требует умственного напряжения и концентрации мысли.

Напишите свой манифест, сохраните его как один из документов в папке «Работа над собой» в своем компьютере. Что важно вам «именно сегодня»? Каково это – быть умным и образованным именно сегодня? Что значит быть успешным именно сегодня? Какой ценой вам удается быть сильным при любых обстоятельствах именно сегодня?

Не откладывайте в долгий ящик свой манифест. Напишите его именно сегодня.

Придется переосмыслить все именно сегодня. Начать быстро ориентироваться и молниеносно реагировать. Учиться. Любить. Верить. Работать над собой. Достигать. Именно сегодня. Ибо нет прошлого и будущего, есть только здесь и сейчас.

25. Важно верить в себя, даже когда в вас сомневается весь мир!

Уверенность в себе подкупает. Люди хотят быть рядом с теми, кто знает, чего хочет, и упорно идет к своей цели. Если в вас есть внутренняя уверенность, она обязательно просочится наружу. Но можно пойти и в обратном направлении: сформировать свой «наружный корсет уверенности», который постепенно заполнит вас изнутри.

Уверенность стоит на трех китах: голосе, жестах и соответствующем поведении.

Запомните три «голосовых» правила уверенного человека:

Выделяйте звук «р», можно даже слегка грассировать. В нем есть мощная энергетика силы. Вот почему люди так любят песни в исполнении Владимира Высоцкого.

Держите громкость речи на одном уровне. Не переходите ни на крик, ни на шепот.

Немного тяните гласные. Это «московский» признак того, что вы не торопитесь, говорите веско, уверенно.

Применяйте эти правила. Запишите свой голос на магнитофон, послушайте его. Управляете ли вы своим голосом? Насколько громко и четко говорите? Выдерживаете ли вы паузы? Насколько приятен тембр?

Язык жестов порой выразительнее слов. Уверенный человек не суетится, заискивающе не улыбается клиенту, в нем есть легкая вальяжность, однако не переходящая грань уважения к собеседнику. Позы уверенного человека открыты, позвоночник прямой, подбородок – параллельно полу, плечи разведены и опущены. Важно уметь своей походкой передать силу, уверенность, а когда надо, и солидность. Ведь по одному движению можно понять, как чувствует себя человек в той или иной ситуации.

Попробуйте носить корсет – он поддержит ваш позвоночник и поможет научиться держать себя.

Корсет уверенности формируется не за один день. Но если включить его в программу саморазвития «100 дней», то месяца через три он принесет ощутимые результаты. Терпение и труд все перетрут.

26. Ваша жизнь – всего лишь результат ваших усилий

Честность – самая азартная игра. Попробуйте говорить правду. Себе. Правду. Ибо, как ни странно, больше всего мы лжем сами себе. Оправдываем свою лень, притворяемся, что любим, скрываем истинные чувства, закрываем глаза на свои пороки.

Я не призываю вас стать добродетельными раз и навсегда.

Я предлагаю поиграть в правду. А значит, принять себя такими, какие мы есть. Безо всяких масок. Без глупых оправданий.

Первый шаг к переменам – это принятие себя.

Как только вы сможете принять себя, вы откроете дверь переменам. Ведь изменения – это не то, что вы должны сделать, это то, чему вы позволяете происходить!

Честно взглянув на себя, вы сможете создать свой новый мир и свой новый образ. Тот, который вы полюбите, а не вынуждены будете оправдывать и приукрашивать всю жизнь.