Текст книги "365+1 правило жизни на каждый день счастливого года"

27. Спасайтесь кто может!

Главный инстинкт, который позволил человечеству выжить, – это даже не инстинкт размножения, а инстинкт самосохранения.

На любую стрессовую ситуацию у человека есть всего три простых психологических реакции: бежать, драться, впадать в ступор. Эти реакции диктуются психосоматическими особенностями личности и, безусловно, особенностью ситуации.

Да-да, наше тело знает, что делает. И любой выбор – лучший для личности в данный момент. Так что желание сбежать – это нормально. Так же нормально, как кричать: «Защищайтесь, сударь!» И точно так же, как замереть, теребя в руках ситцевый платок.

Одна проблема – ситуации разные, а реакции выбора у людей, как правило, привычные. То есть одинаковые для всех стрессовых ситуаций. То есть, что бы ни случилось, одни из нас предпочтут смыться, другие – прошибать лбом стены, а третьи – стоять столбом, пока все само не разрулится. И фишка в том, что этот выбор часто не адекватен действительности: мы сбегаем, когда осталось полшага до победы, лезем в бой за секунду до того, как нас заключили бы в объятия, или стоим столбом, когда все вокруг рушится…

Что же делать? В первую очередь перестать винить себя за привычные реакции. Ну, а потом учиться брать паузу, анализировать ситуацию и учиться выбирать правильную реакцию.

Начните учиться в тренинговом режиме. Например, попробуйте отказаться на работе бежать за «Клинским». Вечером начните полоскать рот отваром ромашки вместо того, чтобы снова ввязаться с мужем в словесную перепалку, и т. д. Ибо если один способ не работает, попробуйте новый. Говорят, помогает!

28. Умейте все на карту бросить!

Все люди создают свои правила жизни. Некоторые особенно ценны, ибо подкреплены самой судьбой говорившего.

Правила Стива Джобса – одни из таких:

«Вот сумасшедшие, мятежники, нарушители спокойствия, круглые детали для квадратных отверстий – те, кто видит вещи по-другому – они ведь не любят правила. Вы можете цитировать их, критиковать, прославлять или не соглашаться с ними, но единственная вещь, которую вы не сможете сделать, – проигнорировать их, потому что они меняют вещи, они продвигают человеческий род вперед, и многие считают их сумасшедшими, а мы видим гения, потому что только те, кто достаточно безумен, чтобы считать себя способным изменить мир, делают это на самом деле».

Не спешите соглашаться на то, что само плывет к вам в руки, присмотритесь – возможно, оно просто не тонет. Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с неинтересного фильма, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой…

Следовать пути не так просто, как кажется. Но когда приходит время следовать за тем, что вам действительно дорого в этой жизни, найдите в себе силы не плыть по течению, а просто возьмите в руки весла… Ибо надо грести, и грести, и снова грести – но никогда не сдаваться!

29. Чувство вины – не лучший мотор для счастья

Мы просим у Вселенной сил. А она дает нам трудности, чтобы сделать нас сильными. И мы впадаем в депрессию. Но депрессия – это не признак слабости, а признак того, что мы пытались быть сильными слишком долго…

Не все в этом мире лежит в зоне вашей ответственности. Не нужно взваливать на свои плечи всю Вселенную. Мы приходим в жизнь, как гости, и делаем ровно столько, сколько успеем.

Не вините себя! Дайте себе право на ошибку, право на передышку, дайте себе сто двадцать третий шанс испытать счастье.

30. Не все в мире зависит от вас

Существует багдадская легенда, которую пересказал Уильям Сомерсет Моэм.

«Жил в Багдаде купец. Послал он слугу на базар за товаром, но тот прибежал назад, бледный и дрожащий, и сказал: “Господин, на базаре в толпе меня толкнула какая-то старуха; я оглянулся и увидел, что это сама Смерть. Она посмотрела на меня и погрозила мне. Господин, дай мне коня, уеду я из этого города, скроюсь от своей судьбы. Поеду я в Самарру, где смерть не найдет меня”. Дал купец слуге коня, сел слуга на коня, вонзил шпоры ему в бока, и помчался конь со всех ног. А купец пошел на базар, увидел Смерть в толпе, подошел и спросил: “Почему ты погрозила моему слуге, когда увидала его нынче утром?” – “Я не грозила ему, – ответила Смерть. – У меня лишь вырвался жест удивления. Я не ожидала увидеть его в Багдаде, потому что сегодня вечером у нас с ним свидание в Самарре”».

Эта новелла стала эпиграфом к книге Джона О’Хары «Свидание в Самарре» – одном из лучших романов писателя.

Если у вас есть проблемы, постарайтесь спокойно их решить… Не можете решить – не делайте из этого проблему…

31. Если лошадь сдохла, не сходите с ума!

Древняя индейская пословица гласит: «Лошадь сдохла – слезь!»

Казалось бы все ясно, как божий день, ан нет… Мы удивляемся: лошадь сдохла? Мы ухмыляемся: еще чего! Мы уговариваем себя, что надежда есть. Мы бьем лошадь изо всех сил. Нас оттаскивают от лошади, но мы упрямо твердим: «Да ладно, мы всегда так скакали». Мы изо всех сил пытаемся оживить дохлых лошадей. Мы защищаем диссертацию на тему «Дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле». Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой. Лошадь уже воняет, над ней роятся мухи, но мы покупаем средство от живых мух и парфюм – для дохлых лошадей. Мы нанимаем специалиста по дохлым лошадям.

Но верно только одно: лошадь сдохла – слезь.

Работа над собой порой заключается в одном – перерасти свои вчерашние цели и мечты и отказаться от них в пользу новых горизонтов.

Февраль. О карьере

«Каждый из нас живет в той стране, которую создал своим трудом и талантом».

Юрий Тимошенков, киносценарист

Февраль – отличное время, чтобы отдаться работе и взлететь по карьерной лестнице. О, да! Я знаю, о чем думают лодыри… Конечно, карьера не позаботится о вас, когда вы болеете, не принесет горячего чаю и не согреет своим телом холодную постель.

Однако карьера не проснется однажды утром, чтобы сказать, что больше вас не любит. Она никогда не сложит свои вещи в чемодан и не уйдет, хлопнув дверью, истерично взвизгнув, что ей все надоело и кто-то зарабатывает гораздо больше вас… Работа – верная женщина. И если вы будете преданы ей, она вам никогда не изменит.

32. Работайте на себя

Вольтер сказал: «Труд избавляет человека от скуки, порока и нужды». А еще труд повышает самооценку и продлевает жизнь.

В какой бы области вы ни строили карьеру, единственный способ достичь успеха – начать работать на себя, ибо вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть. О, нет! Я не призываю вас тут же открывать свою УП, ОАО или ООО. Я предлагаю провести инвентаризацию ценностей и понять, что лично вы кроме зарплаты получаете хорошего от своей работы. Развивает ли она вас? Приносит ли удовлетворение? Бывает ли у вас головокружение от успехов? Дружеские ли отношения сложились у вас и вашей команды? Тянет ли вас на работу, когда все остальные едут на шашлыки? С гордостью ли вы говорите о своей работе с другими?

Вы не должны жить для работы и работать на карьеру. Карьера должна работать на вас, она должна помогать реализовывать вам ваши цели, ваши мечты!

33. Вознаграждайте себя за труд

Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя время от времени поощрять. Выполнили часть дела – потянитесь, сделайте зарядку для глаз, выпейте чашечку кофе с любимой конфетой, прогуляйтесь или помедитируйте пять минут. Хорошая привычка!

Завершив проект, заключив крупную сделку, сделайте себе подарок, потому что от денег нужно получать удовольствие. Тогда люди начинают работать со всей страстью!

34. Читайте – это развивает

Я не знаю, в какой сфере вы работаете. Но для представителя любой профессии важно совершенствоваться не только, чтобы бежать впереди паровоза, но и просто чтобы не отстать от коллег. Ничто не является таким простым, дешевым и эффективным способом развития, как чтение книг по профессиональной тематике.

Сценарист не может обойтись без самоучителя Червинского «Как дорого продать хороший сценарий» и азбукой Митты «Между адом и раем». Актеру без Станиславского – труба. Куда педагог без Макаренко? Сексолог без Кона и Капустина – доморощенный любитель плотских утех. Психолог, не читавший Фрейда и Юнга, – шарлатан.

Составьте свой топ-100 прикладной литературы, пообщавшись с коллегами. Читайте по пути на работу, слушайте аудиокниги в машине, расслабляйтесь с книгой в руках перед сном.

А теперь топ-15 книг, которые нужно прочитать представителю любой профессии.

1. Роберт Кийосаки, «Богатый Папа, Бедный Папа»;

2. Эндрю Мэтьюз, «Живи легко! или Счастье в трудные времена»;

3. Джордж С. Клейсон, «Самый богатый человек в Вавилоне»;

4. Бодо Шефер, «Законы победителей»;

5. Генри Форд, «Моя жизнь, мои достижения»;

6. Наполеон Хилл, «Думай и богатей»;

7. Карстен Бредемайер, «Черная риторика. Власть и магия слова»;

8. Радислав Гандапас, «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»;

9. Светлана Иванова, «Мотивация на 100 %»;

10. Ларри Кинг, «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»;

11. Дэвид Аллен, «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»;

12. Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз, «Бизнес в стиле дзен»;

13. Роберт Чалдини, «Психология влияния»;

14. Глеб Архангельский, «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»;

15. Софья Макеева, «Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется».

35. Как вы воспринимаете себя, так будут воспринимать вас и другие

Вы преуспеете ровно настолько, насколько вы уверены в успехе. Ведь мы влияем на окружающих путем своего магнетизма. Секрет в том, что, когда вы меняетесь изнутри, ваша жизнь меняется автоматически.

Успешная карьера – это профессиональный спорт, а не любительский. Начните играть как профессионал – и вы получите профессиональные результаты. В итоге вы станете тем, что думаете о себе.

Музыкант Богдан Титомир однажды признался: «В свое время Лисовский подкупил меня тем, что пришел ко мне и сказал: “Давай работать на условиях Майкла Джексона”. Я спросил: “Это как?” А он говорит: “Ну, просто представь себе, что ты – Майкл Джексон”».

Вы уже сформировали свой корсет уверенности? Вы включили его в свою программу «100 дней»?

36. Под лежачий камень коньяк не течет

Ограничивающие убеждения – самое крупное препятствие на пути к успешной карьере. Выявите их и начните с ними непримиримую борьбу. Для этого отслеживайте свои мысли, содержащие фразы:

– Я не могу…

– Я не в состоянии…

– У меня нет способностей…

– Я уже не успею…

– Нет выхода…

Вот ограничивающие убеждения. Все они – ветви дерева «Я недостоин». Рубите дерево на корню!

И засадите свой сад цветами уверенности с ароматами успеха и победы.

Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале и произносите:

– Я – победитель!

– Мои дела идут все лучше!

– Я – сильный, хитрый, умный, самый быстрый и талантливый!

– Я достоин!

Эти аффирмации для уверенности приведут вас к победе.

37. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать

Уволившись из газеты и став фрилансером, я уговорила парочку подруг пойти по моим стопам. И оказалось, что такая карьера в домашних тапочках им не под силу. Ну, нет у них внутренней мотивации к работе. Они все делали, лишь бы ничего не делать. Поесть, помыть посуду, сходить в магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что это не просто отвлекает от основных задач, а безвозвратно ворует все рабочее время и может выполняться только в короткие перерывы, которыми вы себя вознаграждаете.

Однако если вы никак не можете перестать лениться, вам нужно заставить себя ничего не делать. Я серьезно. Есть такая психологическая техника.

Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Почувствуйте себя бессмысленным, бездушным бревном. Нет, даже не чувствуйте. И если вы внезапно не превратитесь в радугу над Тибетом, то не пройдет и пятнадцати минут, как вы точно приметесь за дела.

38. Не откладывайте работу на завтра

«Существует два типа людей: те, которые всегда собираются что-то сделать, и те, которые берут и делают» – эти слова принадлежат Томасу Дюару.

Поверьте, завтра наступит самый загруженный день недели в любом месяце любого года, просто потому что мы постоянно откладываем все дела на завтра. Если хотите начать работу, составить резюме, заполнить платежки, отправить письмо партнеру или завершить проект, сделайте это прямо сейчас, ибо завтра обязательно появится какое-то другое неотложное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня – закончить начатое легче, чем начать новое.

Откройте файл со своим манифестом на каждый день и допишите в него новый пункт от Дейла Карнеги: «Именно сегодня я составлю себе расписание дня. Я напишу, что мне нужно будет делать в каждый определенный час. Может, мне и не удастся строго следовать этому расписанию, но по крайней мере оно избавит меня от двух злейших бед на свете: спешки и нерешительности».

Если хотите что-то сделать, но никак не можете решиться, ждете какого-то «знака свыше» – то это он и есть! Беритесь и делайте! Все будет хорошо: я узнавала.

39. Уделяйте время планированию

Знаете, как я пишу пьесу? Я начинаю с оформления идеи. Это называется синопсис. Потом пишу поэпизодный план, затем расписываю сюжет в диалогах, потом делаю несколько редактур, уточняя достоверность событий, речь персонажей…

Знаете, как я собираюсь в отпуск? Я составляю план достопримечательностей, которые хочу посетить, и список вещей, которые нужно взять с собой в дорогу.

Знаете, как я хожу на шоппинг? Я составляю план покупок.

Знаете, с чего начинается мой рабочий день? Со вчерашнего вечера! Потому что вечером я обязательно составляю план работы на завтрашний день!

А потом с большим удовольствием красным маркером я вычеркиваю все отработанные пункты – проведенные встречи, завершенные дела.

Вот сейчас передо мной лежит план этой книги. И в нем уже вычеркнуто несколько пунктов: сбор материала, введение, заключение и первая глава. Да, именно так я работаю. Вначале составляю план книги, потом собираю для нее материал, хаотично записывая все свои мысли на тему, затем пишу введение, объясняя себе и читателям, для чего я взялась за эту тему, потом пишу заключение, потому что мне важно знать, куда я приду и приведу своих читателей, потом начинаю разбирать собранный материал по главам и писать, писать, писать…

Для эффективного планирования рекомендую ввести в вашу жизнь такое понятие, как тайм-менеджмент: определять несколько глобальных дел на год, крупных – на месяц, важных – на неделю, срочных – на день – и выполнять их спокойно, без надрыва.

Несколько минут, потраченных сегодня на планирование завтрашнего дня, сэкономят вам кучу нервов и времени для будущих достижений.

40. Работайте с самого утра

Люди делятся на жаворонков и сов.

Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки и оправдывая себя тем, что они, дескать, совы. А потом, прижатые сроками, они садятся за работу только к вечеру. И могут всю ночь провести в трудах, тем самым сокращая свои биологические часы и разрушая здоровье. Ибо природа создала наши глаза для того, чтобы они работали при дневном освещении, а не щурились в полумраке перед монитором.

Да, я тоже сова. Но точно знаю, что при определенной самодисциплине можно прекрасно работать как днем, так и вечером. Для этого достаточно разбить большие дела на маленькие части, а части – на удобные вам временные отрезки. Вот, например, сколько минут вы можете терпеть что-то неприятное? Три, пять, десять, пятнадцать?

Известный шведский предприниматель, миллиардер Ингвар Кампрад планирует свой день 15-минутными отрезками. Я – 10-минутными. Вы готовы потерпеть работу хотя бы пять минут?

Заставьте себя интенсивно поработать пять минут без перерыва, не отвлекаясь на ерунду. Это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день, не покладая рук. Пять минут можно вытерпеть все, что угодно, и вместе с тем этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться, особенно если свою работу вы все-таки любите и делаете ее хорошо.

41. В жизни придется балансировать, как на канате

Успех всегда балансирует между эффективностью и результативностью.

Чем они отличаются? Результативность – это КПД: достижение максимального результата минимальными средствами в кратчайшие сроки. Эффективность – это способность постоянно получать требуемый результат в долгосрочной перспективе.

Баланс между результатом и затраченным ресурсом (энергией, временем) – вот что вам нужно, чтобы и через 20 лет вы работали с таким же энтузиазмом, как сегодня.

Человек не может быть эффективным в работе, если зациклен на проблемах личной жизни. Именно поэтому на Западе сегодня очень популярна концепция «Work and life balance», согласно которой человек должен стремиться к успеху и в работе, и в семейной жизни, и в отношениях с друзьями, а также не забывать о здоровье и посвящать свободное время увлечениям. Иначе говоря, важно правильно расставлять приоритеты и не обделять вниманием никакую жизненно важную сферу. Ведь мужчина с накачанными трапециевидными мышцами, но на тоненьких ножках выглядит смешно. Так и в жизни. Если вы заняты лишь карьерой, а дома у вас в холодильнике мышь повесилась и жена ушла к любовнику, то успешным человеком вас никто не назовет. Да и вы вряд ли сможете собой по-настоящему гордиться.

42. Руководить – не руками водить

Стив Джобс считал: «Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам».

А что же должен делать хороший руководитель?

1. Нанимайте лучших людей. Не нашли лучших? Обучайте тех, что есть, чтобы они стали лучшими.

2. Когда сердитесь, не выражайте свои эмоции письменно. Признавайте свои ошибки.

3. Записывайте идеи и важные вещи.

4. Действуйте напористо. Доверяйте своим инстинктам. Быстро и хладнокровно принимайте решения.

5. Разделяйте сферы ответственности и управляйте кнутом и пряником.

6. Научитесь говорить «нет».

7. Учитесь у конкурентов!

Все боятся перемен. Избавляет от этого уверенность в своих силах. Необходимо развивать свои способности – профессиональные и личностные – и не бояться решать нестандартные задачи.

43. Начните обучать других. Делитесь знанием и опытом

У каждого из нас есть всего ничего – 24 часа в сутки. А у каждого другого человека свои 24 часа. Если другие люди начнут работать на вас, то в ваших сутках окажется гораздо больше часов. Формула проста: количество человек умножается на количество рабочих часов, и у вас начинает кружиться голова… Это называется дупликация.

Да, на вас должны работать другие люди! Ведь сотрудничество с другими людьми помогает богатеть. Очевидно, что нужно заставлять других работать на себя. Но при этом мы ведь помним, что каждый, чтобы преуспеть, должен работать на себя. И здесь нам снова нужно найти баланс.

Чтобы получить то, чего вы хотите, нужно помочь другим получить то, чего хотят они.

44. Качество вашей жизни зависит от качества вашей коммуникации

Хотите привлечь побольше пчел? Используйте мед: гордитесь своей командой, хвалите, когда есть за что, говорите вдохновляющие слова людям, которые на вас работают. Повторяйте их, пока не поверите сами!

Даже если вы не начальник, кто-то все равно работает на вас. Курьер. Продавец. Маникюрша. Массажист. Официант. Разве у вас не найдется несколько добрых слов для людей, которые хорошо делают свою работу?

Комплимент позволяет войти с человеком в РАППОРТ – разделить его реальность. РАППОРТ – это сила. Это диалог. Это понимание, присутствие, осознание, сотрудничество. Суть РАППОРТА – быть в прямых астральных отношениях.

Важно, как и на что вы сможете мотивировать других людей. Лучший урок мотивации может дать человеку собака. Она не думает: сначала накорми меня и помой, а потом я тебе повиляю хвостом. Она первая дружелюбно виляет хвостом, то есть искренне отдает свои чувства, и лишь потом получает взамен то, что ей нужно. При этом она не заставляет вас ей ничего отдавать – собака делает так, что вы сами хотите это сделать.

45. Успешные люди ценят нужные связи

Стив Джобс говорил: «Я бы обменял все свои технологии на встречу с Сократом».

Не думаю, что он лукавил. Действительно, успешные люди очень доступны для общения, новых идей и интересных людей. Обратите внимание на свое окружение. Чем выше ваше окружение, тем больше шансов у вас достичь успеха.

Друзья и родственники часто сдерживают наши амбиции. Амбиции – это прекрасно. А люди вокруг – ленивые депрессивные твари. Пошлите их в… сад или к… черту! На ваш выбор.

Пошлите к черту ноющих лузеров, тупых коллег, троллей из соцсетей и кровососущих родственников, которые ничего не делают, ничего не достигают и только жалуются. Они – балласт, камень, который тянет вас на дно. Тонущий корабль. Вы же не хотите сдохнуть вместе с имбицилами-второгодниками?

Счастливые привлекают в свою жизнь счастливых. Окружите себя умными, преуспевающими людьми. Ваш доход за следующие пять лет будет равняться среднему арифметическому их дохода.