Текст книги "Получить желаемое через тело"

Что вы увидите, когда выполните это упражнение? Вы поймете, как конфликтная ситуация выглядит с точки зрения вашего оппонента. Пересаживаясь с одного стула на другой, вы сможете найти экологичное решение для вас обоих.

Так, с эмоциями разобрались. Сейчас давайте поговорим о том, что делать с привычкой думать о плохом. Потому что пока в вашей голове «гуляют» негативные мысли, энергия жизни утекает.

Фокус мыслей

“Cogito ergum sum” – «Я мыслю, значит, существую», – сказал Декарт, французский философ. Наши мысли действительно влияют на нашу жизнь. И здесь самое время напомнить, что они материальны. С их помощью мы выстраиваем отношения с миром, в котором живем, можем наполнить свою жизнь как негативной, так и позитивной энергией. Наши мысли – «частоты», по которым струится энергия. Поэтому высокие частоты притягивают к нам интересных людей, уникальные возможности, ошеломительный успех. Притягивают все то, что наполняет жизнь любовью, радостью и счастьем.

А низкие частоты мыслей транслируют в нашу жизнь негативные чувства и установки. И чем ниже частоты, тем разрушительнее дальнейшие события. Тяжелые болезни, одиночество, уныние, депрессии, зависть, ревность, злость – все это результат того, как мы мыслим. Результат того, как мы привыкли думать. Ведь негативное мышление – это способ, которым пользуется наш мозг, чтобы обрабатывать информацию. Это такой легкий способ для ленивых.

Но с плохими привычками можно бороться, значит, и с этой тоже. Вопрос один: как?

• Осознайте: вы можете влиять на то, что происходит у вас в голове. Не пускайте мысли на самотек. Держите руку на пульсе. Контролируйте ваши мысли. Да, поначалу будет тяжело. Потерпите. Вам нужно сформировать привычку.

• Вы можете сознательно останавливать поток мыслей, можете превратить негативную мысль в позитивную, если пожелаете. Вот смотрите, сегодня вечером вам предстоит выступить с речью перед большой аудиторией. Вы готовили текст уйму времени. Вы немного нервничаете, что в целом нормально. А потом вами овладевают панические мысли: «Я забуду текст.», «споткнусь и упаду», «буду заикаться.», «Пока не поздно, лучше „свинтить“». Стоп, милые! Избавляйтесь от «жвачки» в вашей голове. Серьезно, эти мысли очень похожи на жвачку. Липкую, никак не разжевать. Самое смешное, что никто из аудитории даже не догадывается о том, что происходит в вашей голове. Никому это не интересно. У каждого своя «жвачка». Поэтому концентрируйтесь на хорошем. Фокусируйтесь на успехе. Слышите, вам аплодируют! Вы молодец. Вы справились.

• А еще я посоветую вам упражнение «Резинка». Оно избавит от негативных мыслей. Вам нужна тонкая резинка, шпагат. Наденьте ее на запястье. Каждый раз, когда в голову приходит нехорошая мысль, блокируйте ее, больно ударяя по запястью, слегка оттягивая резинку. Всего пара недель, и негативных мыслей как не бывало.

На тренингах и онлайн-консультациях, которые я регулярно провожу, я помогаю женщинам справляться с различного рода отрицательными эмоциями, учу их мыслить позитивно. Поэтому пусть сегодня вы не справились с такими эмоциями или мыслями самостоятельно, не отчаивайтесь! Возможно, упражнения «Стул» или «Резинка» не подходят лично вам, а может быть, нужна адресная поддержка специалиста. Тогда пишите на почту (в директ) аккаунта или платформу. Все адреса указаны. Главное – не отчаивайтесь, девочки!

Как выходить из состояния отсутствия энергии

«Диана, вы ведете блог, консультируете женщин о том, как привлечь в свою жизнь энергию. А вам самой знакомо состояние усталости?» – такой вопрос задала мне будущая клиентка. Я тогда только начинала консультировать.

Дорогие мои девочки, я вовсе не теоретик. Или так: я не только теоретик, но и практик. Все мы живые люди. Иногда мы радуемся. Иногда в нашу жизнь проникают несчастья, мы чувствуем, что устали, что одиноки. Поверьте, я не понаслышке знаю, как сложно выбраться из состояния усталости и депрессии.

Двенадцать лет назад я была в подобной ситуации. Конечно, я посещала психолога, пила антидепрессанты и даже прошла несколько сеансов психотерапии. Только лучше мне не становилось. В какой-то момент я сдалась. Три недели я провела в кровати в ужасном состоянии. Перестала есть и ослабела настолько, что мне пора было заново учиться ходить. Страшное ощущение собственной несостоятельности, уныния и депрессии поглотило меня с головой. Знаете, кто спас меня? Знакомая бабушка. А знаете как? Она набрала мне ванну и капнула в воду пару капель эфирного масла лаванды. Помню, как погрузилась в горячую воду! Она словно укрыла мое ослабевшее тело. Укутала меня. Ванна стала моим спасением. На протяжении двух недель я принимала ванну и чувствовала, как вода смывает мои несчастья.

Через две недели я обнаружила силы, чтобы самостоятельно вытащить себя из депрессивного состояния. Я перепробовала множество самых разных способов. И наконец нашла тот единственный. Теперь я готова поделиться им с вами, девочки! Но сначала я расскажу о популярных методах борьбы с депрессией, усталостью и отсутствием энергии, которые на самом деле не работают. Я называю их пустышками.

Прежде всего, прошу вас, не пытайтесь, когда вам плохо, собирать волю в кулак или включать «автопилот». Ваш «мотор» уже заглох. А вы с остервенением толкаете сломанную машину. Девочки, машина уже сломана. Задумайтесь! Насколько хватит ваших сил?

Так же глупо хвататься за все сразу, пытаться сбежать и скрыть состояние упадка, вливать в себя литры кофе, потеть на пробежках и тренажерах. Если у вас есть силы на занятия спортом – круто. Главное, не забывайте, мои хорошие, спорт, как и другие способы, – не чудодейственное лекарство. Скорее, это «БАДы», если провести аналогию.

Вряд ли вам понравится то, что я сейчас скажу. И все-таки, поверьте, никакие медитации и аффирмации не помогут в борьбе с депрессией! Телу, мозгу и душе, на которые они направлены, легче не станет. Мы просто не знаем точно, как правильно этими практиками пользоваться.

«Но что же тогда мне делать? Как выбираться из этого состояния?» – слышу я ваш вопрос.

Нужно сделать шаг, девочки! Вы должны решиться! Первый шаг – самый сложный. А еще вы должны понять, что не стоит ждать мгновенного результата. Возможно, вам даже покажется, что этот шаг был бессмысленным.

Когда я лежала в ванне с аромамаслами, я не чувствовала ничего. Вообще ничего. Но в том состоянии, в котором я находилась, дойти до ванной уже было достижением. Дело в том, что самые простые способы работают. Нужно лишь ваше желание «спастись». Медленно, но верно первые скромные шаги приведут вас к более серьезным.

Итак, что же следует сделать для начала? Как вырваться из состояния депрессии и энергетического кризиса?

СИСТЕМА «5 ШАГОВ»

1. Принимать ванну с эфирными маслами или английской солью. Вода расслабит тело, а аромат успокоит душу и мозг. Главное – найти эфирное масло, которое вам нравится. Масло можно чередовать с английской солью, которая успешно выводит токсины. Потратьте на это не меньше двух недель. Ванну принимаем каждый день по 25 минут.

2. Можно пройти курс массажа, который вернет бодрость организму. Девочки, вам действительно нужен бодрящий массаж и полная проработка каждой мышцы и сустава тела. Массаж – обязательный пункт вашего исцеления. Именно хороший массажист запустит стартер вашей «энергетической машины».

3. Сейчас важно выяснить, чего же вам хочется больше всего. Уставшая женщина, как правило, ничего не хочет. Поэтому даже ваши мысли о заветных желаниях и мечтах подарят прилив энергии. Постарайтесь услышать себя!

4. Займитесь творчеством – это отличный ресурс. Когда мы приходим на помощь другим людям, удовлетворяем свою потребность в творчестве – мы наполняемся энергией. Рисуйте, пойте, вышивайте или варите борщ по 10 рецептам. Так вы открываете доступ в свою жизнь творческой энергии. Безусловно, любое подобное занятие потребует от вас концентрации сил, ведь вы впускаете в свою жизнь что-то совершенно новое. Однако помните, эти новые проекты дают вам энергию на долгий срок. Подумайте, чем бы вы хотели заняться для души? Уделите любимому занятию время. Желаю вам вдохновения, милые!

5. Восполните недостаток витаминов и микроэлементов. Прежде всего сдайте анализы и выясните, есть ли у вас дефицит железа, марганца и витамина D, и при недостатке – восполните его. Нехватка этих витаминов негативно сказывается на здоровье. Если необходимых микроэлементов у вас в достатке, то я советую начинать свой день с имбирного чая, который нужно пить натощак. До завтрака принимайте «Супрадин» или «Элеутерококк». Эти средства сохраняют вашу энергию. Во время завтрака добавьте витамины группы B, B1, B2 и Q10 (коэнзим), витамин D. Днем – витамин C. В обед – лецитин, Омегу-3 и витамин B3. Вечером – альфа-липоевую кислоту и магний. Вы все еще находитесь в упадническом состоянии? Значит, мой «витаминный коктейль» вам не помог. Обратитесь к врачу.

Система пяти шагов доступна каждой женщине, и она действительно работает. Я знаю это, потому что каждый день вижу счастливые лица своих клиенток. Но чтобы был результат, девочки, вы должны не только действовать, но и запастись терпением. Эта система не рассчитана на быстрый результат. Зато рассчитана на действенный.

Хотите сами убедиться в том, что она действует? Без проблем! Посмотрите, как с ее помощью моя клиентка изменила свою жизнь.

«Диана, вот мои результаты на сегодняшний день: спустя семь месяцев муж случайно меня увидел и, как я чувствую, как раз запал на мою женскую энергию. Он около месяца ухаживал за мной так, как не ухаживал даже в молодости! Это продолжается и сейчас! Не я, а он всячески ищет повод пообщаться со мной наедине! Мы постоянно ходим в рестораны, он смотрит на меня влюбленными глазами и готов носить на руках. Дарит дорогие подарки, помогает по дому, общается с детьми (хотя все 20 лет он сидел у телевизора и игнорировал нас).

Касаемо интимных отношений: для меня было открытием, что женщина сама должна развивать в себе сексуальную энергию. Всю жизнь я ждала, что мой муж должен меня исследовать и доставлять мне удовольствие. Сейчас я чувствую в себе сексуальную энергию. Благодаря Вам я получаю удовольствие от процесса. Муж старается мне доставить удовольствие. А после применения мной секретной позы вообще выпал в осадок! Спросил: а что это сейчас было?)

Я стараюсь баловать себя! Не покупать дешевые вещи и подделки! И от этого реально становится еще больше энергии! И муж, видя это, начинает баловать меня еще больше! При составлении бюджета (по совету, полученному от Вас на денежном переосмыслении) я мужу сказала, чтобы обязательно включил в список расходы на любимую жену. На следующий же день он начал исполнять мои желания! Купил мне дорогую тушь…

Сейчас, опять же по Вашему совету, массирую свое тело щеткой, умасливаю, стараюсь меньше давать ему физических нагрузок (в виде ношения тяжелых сумок и т. п.) Теперь это делает муж, причем с большим удовольствием! Он всячески пытается мне облегчить жизнь!

Странно. Вот пишу все это и не могу понять, как я могла быть той, которой была раньше. Все сама! Тянула детей, хозяйство! Все думала, что вот еще потерплю и дальше будет хорошо… А сейчас я на самом деле получаю удовольствие от себя и от жизни! Вы перевернули мою жизнь!

Спасибо огромное Вам, Диана, что появились в моей жизни вовремя! Вы возродили меня в тот момент, когда я почти погибла! Надеюсь, в Вашей жизни все сложится замечательно! Двигайтесь только вперед и помогайте женщинам обрести себя!»

Да, девочки, чтобы обрести равновесие и распрощаться с усталостью, апатией и вялостью, нужно двигаться. Путь непростой. Но теперь, я уверена, вы понимаете, что пройти этот путь необходимо. Слушайте себя! Замечайте каждое мимолетное желание! Любите себя!

Как сохранить энергию

Итак, я рассказала вам о методах, упражнениях и системе «5 шагов». Вам может показаться, будто самое время остановиться и передохнуть. Ни в коем случае! Никаких остановок!

Сейчас вы находитесь в упоительном состоянии любви к себе и принятия себя. Энергия громко плещется внутри вас. Ее поток пьянит и оглушает. Это отлично! Но умоляю вас, не останавливайтесь! Наступило время узнать, что же делать, когда эйфория от первых успехов схлынет. Как сохранить постоянный приток энергии в вашу жизнь? Как приумножить ее?

Прежде всего вы должны закрыть все свои базовые потребности. Исчерпать все дефицитные компоненты. Думаю, объяснять, зачем это нужно, не имеет смысла. Об этом мы уже говорили с вами в главе «100 желаний». Здесь все просто. Наши нереализованные «хотелки» и базовые потребности нужно удовлетворить. Они, как дырочки в сите: сквозь них утекает энергия.

Поэтому первым делом «латаем дыры». Закрываем дефицит, удовлетворяем базовые потребности. Слышу, вы спрашиваете меня: «Диана, какие еще потребности? Как их обнаружить и как восполнить?» Сейчас расскажу.

Чаще всего дефицит берет начало в нашем детстве. Если вы сможете его вычислить и закрыть, то навсегда проститесь с глубокими детскими ранами, которые влияют на вас до сих пор. Избавившись от дефицита, вы сможете аккумулировать энергию. Она перестанет сливаться в никуда.

Расскажу вам историю. Однажды ко мне на консультацию пришла женщина. Она часто ссорилась с матерью, а после этого чувствовала себя разбитой, усталой и виноватой. Ей было очень тяжело. Мама воспитывала ее одна. Конечно, дочь чувствовала себя обязанной. Мы начали разбираться с клиенткой в ее детских травмах. Выяснилось, что ее мать очень много работала, а денег все равно всегда не хватало. Моя клиентка не могла тратить деньги на модную одежду. Она донашивала то, что ей отдавали. А сама мечтала о стильном худи цвета фуксии с большим капюшоном и модных кроссовках. Эта женщина обратилась ко мне в 33 года. Она была уже полностью финансово свободна от матери. Но каково же было мое удивление, когда я узнала, что эта взрослая женщина по-прежнему не позволяет себе «лишних трат». Такая добровольная психологическая экзекуция, записанная на подкорке.

Что же мы сделали первым делом? Обратились к стилисту. После консультации моя клиентка отправилась на бомбический шопинг, самый лучший в ее жизни! И ее базовая потребность в красивой одежде была закрыта. Вот так просто! Почему она не сделала этого раньше?! Только вспомните, как вы ощущаете себя, когда возвращаетесь из магазина с новым платьем!

Сейчас я не буду подробно говорить о базовых потребностях. Однако эта тема очень важная. Мы поговорим о ней в следующей главе. А пока отдохните! Сейчас мы с вами пройдем небольшой тест, который поможет вычислить ваш личный источник энергии. Он короткий – всего шесть вопросов. Только, чур, отвечать честно!

К вопросам я даю несколько вариантов ответа. Выберите тот, который вас устраивает, и запишите соответствующие ему баллы. Теперь сложите полученные баллы между собой. Эта цифра означает определенное женское качество. Если вы разовьете его, энергия появится в вашей жизни.

Где бы вы хотели жить?

0 – на берегу моря

1 – на опушке леса

2 – в центре города

3 – в горах

4 – на краю пустыни

Какой напиток вы бы предпочли прямо сейчас?

0 – травяной чай

1 – крепкий кофе

2 – свежевыжатый сок

3 – бокал шампанского

4 – минеральную воду

Ваше любимое животное?

0 – лошадь

1 – собака

2 – кошка

3 – кролик

4 – хомяк

В какую страну вы бы поехали?

0 – США

1 – Грузия

2 – Италия

3 – Египет

4 – Китай

Какой цвет вы выберете?

0 – белый

1 – черный

2 – зеленый

3 – синий

4 – красный

Ваше любимое время года?

1 – зима

2 – весна

3 – лето

4 – осень

1 балл – будьте справедливы

Если конфликтная ситуация не подвергает сомнению ваши принципы, то не занимайте ничьей стороны. Нейтральная позиция или отказ от участия в чужом конфликте сохранят вашу энергию.

2 балла – будьте открыты

Обратите свое внимание на людей, которые живут рядом с вами. Откройте свое сердце. В ответ люди наполнят вас своей любовью.

3 балла – творите

Мы уже говорили о том, как влияет на вашу энергию искренняя заинтересованность в любимом деле. Творчество – один из самых мощных энергетических каналов.

4 балла – будьте гибкими

Что это значит? Отстаивайте свою позицию в споре. В то же время внимательно слушайте то, о чем говорит ваш оппонент. Так вы не растеряете своей энергии.

5 баллов – будьте сильными

Отстаивайте свои убеждения. Берите ответственность за свои поступки на себя. Не перекладывайте этот груз на чужие плечи. В этом случае поток энергии будет усиливаться.

6 баллов – будьте оптимистичны

Помните фразу: «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!» Отчего-то мы предпочитаем концентрировать свое внимание на различных несчастьях и недостатках. Постарайтесь находить в любой ситуации хорошее. Тогда ваш канал энергии будет расширяться.

7 баллов – будьте независимы

Вспомните одну из главных библейских заповедей: «Не сотвори себе кумира». Любая зависимость делает нас несвободными, сковывает, крадет энергию.

8 баллов – будьте смелыми

Отбрасываем всякое стеснение, девочки! Заявляем о своих желаниях громко. Будьте уверены, вы достойны всего, о чем мечтаете. Пусть смелость наполняет вас энергией.

9 баллов – будьте ответственными

Возложите ответственность за свою жизнь на себя. Тогда жить станет легче.

10 баллов – мечтайте

Об этом мы уже много с вами говорили в главе «100 желаний». Вы должны быть женщиной, которая знает, о чем мечтает, и знает, чего ей хочется. Такая женщина хранит в себе неиссякаемый источник энергии.

11 баллов – будьте дружелюбны

Уметь дружить – это великое искусство. Не будьте закрыты. Не сторонитесь людей. Так вы теряете возможность обмениваться энергией в процессе общения. Будьте дружелюбной. В ответ люди подарят вам свою любовь и энергию.

12 баллов – будьте честны с собой

Пора снять розовые очки и прямо взглянуть на себя, потому что в этом мире у вас нет более преданного союзника, чем вы сами. Как только вы разрушите все воздушные замки, освободится место для потока энергии.

13 баллов – будьте мудрыми

Не тратьте на других свои ресурсы. Вы не сможете спасти всех. Слишком многие нуждаются в спасении, но путь к нему всегда начинается с действия. Только действовать должен тот, кому это спасение надо. Обратитесь к себе и своим желаниям, чтобы привлечь в свою жизнь энергию.

14 баллов – вырастайте

Настало время вырасти из глупых убеждений. Вы должны понять: никто не осчастливит вас безмерно. Никто не должен. Надейтесь на себя. Обидно прожить жизнь узником дурацких иллюзий и надежд на других.

15 баллов – будьте романтичны

Романтика – это игра, полная недосказанности, чувственности и наслаждения.

16 баллов – будьте дисциплинированны

Вы теряете уйму энергии, когда не завершаете дело, когда разбрасываетесь и хватаетесь за все сразу. Планирование дня и привычка заканчивать дела помогут вам стать энергичной и собранной.

17 баллов – будьте практичны

Не тратьте своих сил и ресурсов на пустое. Ваша практичность – это условие хорошего притока энергии. Сосредоточьтесь на тех вещах, которые приносят пользу.

18 баллов – будьте любопытны

Я говорю про здоровое любопытство. Оно есть у детей, которым интересен и важен мир вокруг. Вспоминайте, девочки, тот трепет, какой испытывали в детстве перед чем-то новым.

19 баллов – не скромничайте

Скромность – хорошее качество. Пока не превращает вас в трусишку. Чрезмерная скромность блокирует вашу энергию. А нам нужен баланс.

20 баллов – доверяйте себе и будьте верны

Атмосферу в семье создает женщина. Поэтому женщине необходимо найти источник позитивной энергии, а лучше – несколько. Постоянные ревность и сомнения истощают женскую энергию. Поэтому доверяйте себе и своему партнеру. «Нет дыма без огня», – скажете вы. Что ж, вы правы. Но сейчас мы говорим не об этом.

21 балл – не нервничайте

Спокойная женщина вызывает восхищение. Нервозную женщину хочется пожалеть. Пусть спокойствие ума и тела станет вашей реальностью. В этой реальности энергия будет вашим союзником.

22 балла – станьте ученицей

Женщина, которая всегда находится в движении, вызывает восхищение. И интеллектуально – тоже. Не забывайте: любое новое знание – это поставщик энергии.

23 балла – станьте духовной

Найдите дорогу к Богу, и энергия насытит вас.

24 балла – будьте самой собой

Пожалуй, это главное. Все женские тренинги и практики направлены на то, чтобы помочь нам, девочки. Чем помочь? Быть естественными, быть собой. Когда вы – это вы, энергия жизни проникает в вас мощным потоком.

Надеюсь, тест оказался для вас полезным.

Основной закон притяжения энергии

Знаете, о чем я рассказываю женщинам, которые приходят ко мне за помощью? О том, насколько важно помогать людям. Когда вы помогаете другим, вы помогаете себе. Такая простая истина. Но смысл в ней колоссальный.

Я часто слышу в ответ: «Мне это неинтересно», или: «Диана, кому я могу помочь в таком состоянии?! Кто бы мне помог.» Я повторяю: взгляните на человека, желая всем сердцем ему помочь! Помогите – и вы почувствуете прилив энергии. Это правило, закон. Это мощный ресурс.

Вот почему я организовала новую экспериментальную практику, такой классный флешмоб. Он ориентирован как раз на поддержку и помощь. В нем принимают участие женщины со всего света. Главный смысл флешмоба – творить добро.

Что мы делаем? На любой запрос о помощи, будь то болезнь или несчастье, мы отвечаем всей группой. Например, клиентка страдает от сильных приступов мигрени. Синергично, все вместе, каждое утро мы желаем этой женщине поправиться. В это время она несет аскезу в течение недели. И, удивительно, но за неделю люди перестают болеть. Потому что тысячи людей вокруг желают добра и молятся о выздоровлении. Что же это, как не действие энергии, возникающей, когда люди творят благо?

Знаете, девочки, я могла бы сейчас скупо и тезисно перечислить все, о чем рассказала в этой главе. Но мне не хочется этого делать. Чего же мне хочется? Я хочу, чтобы все мои знания и возможности, которые я предложу вам на страницах этой книги, стали вашим ресурсом. Вашим бонусом. Понимаете?

Потому что самым большим подарком, какой вы можете себе сделать, являетесь вы сами, девочки. Ухоженные, любимые, уверенные в себе. Вы должны быть наполнены неиссякаемой энергией, должны быть открыты миру и новым знаниям. Потому что главный челлендж для женщины – находиться в равновесии и любви к себе. Не бойтесь! Я помогу вам выполнить это задание.

Теперь вы знаете, как важно выйти победительницей в борьбе за свою энергию. Знаете, как бороться с усталостью, апатией, депрессией и негативными мыслями. Помните, в самом начале я обещала поделиться с вами лайфхаками – способами, которые помогут заарканить вашу энергию раз навсегда? Я ведь выполнила свое обещание?

Ответы на вопросы к главе 1

Ну что, девочки, первая часть нашего трепетного приключения подходит к концу. Это была поразительная дорога к познанию себя, воспитанию бережного отношения к своему телу и признанию собственных желаний, которые мы пообещали без промедления претворять в жизнь. По пути мы встретились с детскими страхами и обидами, столкнулись со всем былым и пережили его, дали ему отпор, вышли победительницами. А вместе с тем – стали значительно осознаннее, впустили в свою жизнь здоровье и счастье. Думаю, сейчас самое время похвалить себя за проделанный путь. И приготовиться двигаться дальше.

Потому что я знаю, что у нас все еще остались вопросы. Конечно, самые активные из вас, девочки, могут тут же задать мне их в ТпзЬадгат. Я прочитаю каждое ваше сообщение и обязательно помогу разобраться в ситуации. Но есть среди вопросов и те, что мне задают чаще обычного. Именно эти темы я хочу сразу рассмотреть в данной главе.

Здесь будут те вопросы, которые я часто слышу на всех встречах с читательницами, на каждом марафоне, практике и даже в те мимолетные минуты общения, когда кто-то случайно встречает меня на улице. Знайте, дорогие мои, ни один из этих вопросов не остался без внимания. Каждый я действительно пристально рассмотрела и попыталась подобрать самый точный путь к решению. Без резких поворотов, кочек и тупиков. Только прямая дорога к вашему душевному благополучию.

Ну что, девочки? Приступим?

Почему жизнь женщины вне семьи так важна?

• Эта книга разделена на две основные части. Первая освещает все аспекты отношений мужчины и женщины, а вторая – отношения женщины с самой собой, нахождение гармонии в собственной жизни и благоприятное существование вне зависимости от контактов с другими людьми.

• Эта идея пришла мне не в один конкретный момент, вовсе нет. Я тщательно обдумывала структуру и в этих размышлениях обратилась к своим подписчицам в Instagram. И, к своему удивлению, столкнулась с неким сопротивлением.

• В директе мне часто задавали один простой вопрос: «А зачем нужна вторая часть?» Как оказалось, многие женщины даже среди моих подписчиц вычеркнули из своей системы координат причины иметь собственную жизнь, то есть завязанную не на семье, муже и родственниках, а на себе любимой. На единственном человеке, ради которого они должны вставать по утрам с широчайшей улыбкой. Но ладно бы только это! Так нет же, образ счастливой женщины по какой-то неведомой мне причине у большого числа подписчиц сводился к следующему описанию: «Сижу дома, не работаю, а за любимые четыре стены выбираюсь только в присутствии мужа».

• Конечно, каждая женщина сама определяет, что может считаться ее истинным счастьем. Это ее право и зачастую даже обязанность. Но, девочки, что получится, когда вы добьетесь такого «эталонного» счастья по этому общему мнению?

• Боюсь, в таком случае вы сможете обмениваться энергией только с собственным мужем. Получится пугающее состояние застоя, затхлости, устаревания. Когда ваша энергия, этот прекрасный цветок положительных эмоций, проходит через фильтр однообразия и перенимает эти 50 серых оттенков. Когда энергия становится попросту… скучной.

• Этот пример очень хорошо объясняется на фоне магнитов. Представьте себе два обыкновенных магнита с синей и красной половинами “х”, как это было на иллюстрациях в наших школьных учебниках. Когда эти магниты находятся рядом, вы начинаете чувствовать их притяжение.

• Они просятся друг к другу. Заставляют ваши пальцы сжиматься крепче, чтобы удерживать их в прежнем положении. Они ни за что не остановятся, пока их не оттащит в разные стороны высшая сила – в данном случае вы, или пока они не соединятся. И как только они станут одним целым, все напряжение пропадет. Они спокойны, неподвижны, и между ними больше не существует той титанической тяги. Такой же эффект возникает между мужчиной и женщиной.

• Пока между нами есть расстояние, мы чувствуем этот прилив желания, интригу, недосказанность, магнетизм. Но стоит нам оказаться вместе, сплестись, и магия растворяется в воздухе. Мы уже не так интересны друг другу, сладкое напряжение куда-то улетучилось, да и держаться друг за друга перестало казаться такой притягательной идеей.

• Понимаете, девочки, как важно не удерживать энергию в одном месте? Выпускайте свою драгоценную, светлейшую энергию через творчество, благотворительность, общение с другими людьми. Так вы сможете сохранить то расстояние между вами, то положительное напряжение, ту магию.

• Но, конечно же, застояться ваша энергия может не только в отношениях. Причиной застоя может выступить работа, потому что, как правило, многие профессии связаны именно с мужской энергией. Они пытаются впитать вашу логику, но вместе с этим забирают все жизненные силы. И если этот прием благоприятно сказывается на мужской энергии, то с женской работает в обратную сторону.

• Точно так же нужно внимательно следить за этим, если женщина живет одна. Когда всеми ее помыслами завладевает поиск потенциального партнера, это загрязняет женскую энергию. Мужчинам с такими женщинами становится трудно дышать, а вместо совместного подпитывания энергией они только высушивают друг друга.

Поэтому, девочки мои, я советую вам следующее: неважно, замужем вы сейчас или нет, живете ли вы с принцем на белом коне или с карманным диктатором, вам жизненно необходимо проводить какое-то время наедине с собой. Обогащайте себя, свой источник энергии и жизненные силы. В этом вам непременно помогут первые главы моей книги, где я описала основные способы единения со своей энергией.

Кто такие благородные и породистые женщины?

Я постоянно говорю о том, что одни из важнейших качеств уважающей себя женщины – это благородство и «порода». На уровне интуиции вы прекрасно понимаете истинный смысл этих слов, но я все равно вижу, что вопросы об этих терминах появляются на эфирах все чаще и чаще.

Девочки, давайте я назову сразу семь богатейших качеств, которые выделяют благородную и породистую женщину на фоне обычной. Предлагаю даже загибать пальцы каждый раз, когда какой-либо пункт совпадает с вашим личным описанием. Так вы поймете свои сильные стороны и места, над которыми следует самую малость поработать.

Первое, что отличает благородную женщину от остальных, это общение и манера разговора. Безупречным руководством по общению с другими людьми выступают правила этикета. Младшие всегда уважительно говорят со старшими, вне зависимости от чина или социального положения. Любое общение всегда должно быть комфортным в первую очередь для вашего собеседника. Задавайте ему (или ей) больше вопросов, покажите, что вы заинтересованы в этом разговоре. Так «породистые» женщины узнают своих и создают комфортное общение для обеих сторон.

Породистая женщина не приемлет хамства. Она не показывает свое пренебрежение к сервису, особенно в ресторанах и отелях. А любой неприятный опыт запоминает и корректирует взаимодействие с провинившимися в будущем. Другими словами, девочки, она действует стратегически.

Выглядит дорого и элегантно. Мало ощущать себя благородной и породистой женщиной, нужно демонстрировать все свои лучшие качества окружающему миру. Породистая женщина носит классику именитых брендов: Ralph Lauren, Chanej, Burberry. Они прекрасно подчеркивают богатый внутренний мир и транслируют ваш статус. Но если не удается сделать это с помощью брендов первой величины, вы всегда можете найти что-то стоящее и элегантное в доступном вам сегменте. Иной раз оно даже сильнее выделит вас на фоне остальных.

Но помните важную деталь: породистая женщина не оголяется. Она знает себе цену. И поэтому в ее гардеробе главенствует одна простая формула: открытый верх и закрытый низ, либо открытый низ и закрытый верх.

Еще один непременный атрибут породистой женщины – образованность. Разумеется, это не значит, что вы должны в уме решать сложнейшие математические задачи и собирать автомобили на заводе Ford. Вовсе нет. Но умение поддержать разговор на любые темы – ценный спутник в жизни каждой женщины. Не стесняйтесь проявлять свое чудесное чувство юмора, а вот от снобизма и осуждения, наоборот, следует отказаться.