Текст книги "Получить желаемое через тело"

Вдобавок ко всему вышесказанному благородная женщина не суетлива. Если женщина не умеет держать себя даже в самых простых социальных ситуациях, это становится явным сигналом ее нервозности и неуверенности. Эти качества можно оставить внутри себя. Но показывать их, девочки мои, я совершенно не советую.

Благородная женщина не осуждает и не обсуждает других женщин. Потому что любая знающая себе цену женщина также знает и цену другим. Не стоит проявлять неуважение к людям, даже если они этого не заметят. Вибрации во вселенную все равно отправляются, и бесследно проходить они никогда не умели.

И последний определяющий фактор породистой женщины – это генетика. Но тут, мои дорогие, ничего не добавишь. Либо вы вытянули счастливый билет, длинную спичку и выигрышный набор карт, либо нет. Но, поверьте, все остальные описанные мной элементы в несколько раз превосходят генетику. На одном природном везении уехать попросту невозможно.

Почему у вас не получается медитировать?

Говорить о важности медитации, девочки, сейчас не буду. Я уверена, что вы и так уже поняли, насколько это окрыляющий и определяющий опыт для человеческого сознания. Но все чаще и чаще я встречаюсь с досадными сообщениями о том, что у вас не получается начать медитацию. Давайте разберемся в причинах.

Перво-наперво стоит честно ответить на вопрос, есть ли у вас время для медитации. Если в вашей прекрасной голове тут же появился ответ: «Конечно, ровно десять минут, пока доваривается суп», поспешу вас огорчить. Этот ответ в корне неверный, потому что нарушает саму суть медитации как процесса отстранения от всего мирского. Ведь медитация – это те короткие моменты, когда вы находите тончайшую связь, светлейший контакт со своим высшим «я».

Это очень интимный процесс, который не терпит помехи. Вашему уединению с собой не должно ничего препятствовать: ни спящий за стеной ребенок, ни кипящий на плите суп, ни гнетущее осознание, что уже через час вам нужно посвятить всю себя утомительным рабочим делам. Это отстранение обязательно приходит с опытом. Со временем вы научитесь концентрироваться только на необходимом, вычеркивая из уравнения все отвлекающие факторы. Но если вы только-только начинаете погружение в медитации, найдите время без четко определенных рамок, чтобы это не вытягивало вас в тяжелый окружающий мир.

Во-вторых, очень важно сразу понимать, ради чего вы окунаетесь в медитацию. И речь здесь не об абстрактных долгоиграющих желаниях, а о конкретной цели для конкретного сеанса медитации. Какого ответа вы хотите добиться от богатейших глубин своего сознания? Иногда на его поиск уходит до получаса. Ведь вы не найдете ответ, если вам неизвестен вопрос. Это так же невозможно, как прийти в точку Б, если вы не знаете, как она выглядит.

Но и абсолютно любой вопрос тоже не подойдет. Нередко случается так, что вопрос либо не до конца определенный, либо нечестный. Например, чаще всего мне отвечают: «Я хочу успокоиться». Но зачем? Чтобы что? Односложного ответа для медитации, к сожалению, мало. Куда точнее ответы: «Быть женственной», или, скажем: «Обрести гармонию». Но даже они недостаточно конкретные. Потому что всегда можно задать уточняющие вопросы: «Зачем?» и «Чтобы что?» Кстати, я очень советую всегда задавать эти вопросы. Рано или поздно цепочка ответов на вопрос: «Чтобы что?» приведет вас к истинному вопросу, на который обязательно найдется ответ в ходе медитации.

Кроме того, может оказаться так, что вам нужно вовсе не успокоиться, а наоборот – еще раз пережить ситуацию, довести ее до финала, логического завершения, испытать жизненно необходимые эмоции, даже если они не будут считаться позитивными. В этом вам стопроцентно поможет упражнение «Стул», которое я упоминала в книге ранее.

И наконец, правильная цель медитации должна быть не только максимально экологичной (о чем мы уже говорили прежде), но и направленной на служение и помощь другим людям. Всегда стоит помнить, что вы – не одинокий остров в безграничном океане. Вы – неотделимая часть этого самого океана. Вы – одна из вечно движущихся шестеренок действующего механизма, вырабатывающего энергию. И вы должны помогать этому механизму распространять энергию дальше, передавать ее остальным, чтобы он не заржавел и не остановился. К тому же без вознаграждения это не остается. Дарите свою энергию другим и обязательно получите ее в ответ. Особенно во время медитации.

Но самое главное – не изменяйте своих намерений в активной фазе практики. Коней, как говорится, на переправе не меняют. Ваше желание, как и здоровый ребенок, должно быть выношено, хорошенько обдумано и важно, чтобы стать реальностью. Поэтому, девочки, поразмышляйте: возможно, медитировать у вас не получается только потому, что желание еще не созрело, не сформировалось и не просится стать частью объективной реальности.

И в любом случае – не бросайте медитацию. Мастерство обязательно посетит вас вместе с опытом. Оно не обделяло своим вниманием еще никого, кто не бросал заниматься на половине пути. Внимательно следите за сигналами своего тела, вовремя замечайте блоки на пути к медитации и нейтрализуйте их. И тогда вы начнете и горы голыми руками сворачивать. Или хотя бы правильно медитировать.

Хотя, конечно, существуют ситуации, когда вся техническая сторона медитации отработана на отлично, но результат все равно не радует вас своим присутствием.

Почему практики на исполнение желаний и медитации у вас не работают?

Если позволите, девочки, начну отвечать на этот вопрос с небольшой истории. Однажды ко мне обратилась девушка, чей запрос меня несказанно удивил. Она спросила, как избавиться от всех чувств, даже к самым близким людям. Довольно радикальное желание, дорогие мои, согласитесь? Вот и я так подумала и потому продолжила диалог закономерным вопросом: «А кого ты больше всего любишь?»

Обычно в ответ я ожидаю услышать привычное «ребенка», но этот орешек был крепким. Девушка сказала, что в первую очередь максимально любит себя. Я попыталась узнать, кого же еще. Но оказалось, что этого ей достаточно, и ее очень удивило, что для меня это не было чем-то привычным. Отличный пример, показывающий важность экологичности запросов в этот мир.

Ведь зачастую, определяя интересующие нас вопросы для медитации, мы подходим к этому исключительно с эгоистической точки зрения. Мы хотим получить для себя все самое лучшее, не отдавая ничего взамен. А когда эти желания не сбываются, мы топаем ножками и негодуем: почему Бог нас не любит? Почему не дарит то, чего мы так сильно желаем? Вроде бы все сделано как надо: ритуалы пройдены, молитвы прочитаны, на медитации исправно по часу в день. Где же награда? Где же? Где?

Я и сама задавала подобные вопросы. Несколько лет разъезжала по местам силы и эгоистично просила, нет, даже требовала для себя каких-то материальных благ. Разумеется, они не находили дорогу в мою жизнь, и это вызывало во мне сильнейший гнев. Я считала, что это очень несправедливо. И что так быть не должно.

А затем я повстречалась с одной женщиной. Мы обе были в ашраме Саи Бабы, выполняли практику, во время которой составляли ему письма с любыми просьбами. Тогда я написала какую-то ерунду (как я сейчас понимаю) и отдала к остальным письмам. В зале в тот момент находились около двух тысяч человек, чтобы вы понимали масштаб происходящего.

И вот Саи Баба начал свою сессию, провел рукой над письмами и выудил одно из них. Автора письма пригласили присесть в первом ряду. И это была именно моя соседка! Тогда я спросила у нее, что же она написала в письме. И она ответила: «Я попросила для людей мира и любви».

Сказать, что тогда у меня весь мир перевернулся, – ничего не сказать. В дальнейших наших разговорах она научила меня правильной медитации, рассказала об экологичных ритуалах и главном правиле медитации: чтобы ритуал имел настоящую силу, нужно сделать так, чтобы уровень вашей души был равен вашему запросу.

Как это сделать? Нужно давать людям то, в чем вы сами нуждаетесь: заботу, внимание, любовь и остальные теплые чувства, которые могут сделать их жизнь значительно лучше. И, поверьте, тогда ваше сокровенное желание обязательно сбудется! Для этого потребуется максимум пять лет (в зависимости от ваших грандиозных планов). Не мешкайте в помощи другим, и все это вам обязательно воздастся.

Почему важно жить здесь и сейчас?

Девочки, вы замечали, что в наш век новых технологий мы будто стали жить быстрее? Мы развиваем какие-то совершенно дикие темпы, разгоняемся на этом скоростном шоссе жизни и абсолютно не смотрим по сторонам.

Мы привыкли бежать вперед, не останавливаясь, на измор. И таким образом совсем не получаем наслаждения от нашей жизни. Просыпаемся по будильнику, чистим зубы, наливаем кофе в тарелку и суп в кружку в размышлениях о первой встрече на этой неделе, о рутине в офисе, о серьезном разговоре с коллегами по невыполненному проекту. Словом, мыслями мы находимся в будущем, а тело как-то отстает, задерживается в настоящем.

За ужином мы не наслаждаемся вкусной едой, не обращаем внимания на разговоры близких. В голове все те же встречи, застой, еще не законченные проекты. Это настоящая лента Мебиуса, у которой нет конца. Змей Уроборос, пожирающий сам себя. Мы не умеем находиться в настоящем моменте: здесь и сейчас.

Но для каждого ответ на обведенный жирным вопрос будет своим. Очень важно осознавать, почему эта тема интересует именно вас. И тогда мы сможем понять, какой ответ подойдет для вашей ситуации.

Потому что, например, для меня «здесь и сейчас» – это когда я обнуляю свой опыт прошлого, отбрасываю весь этот груз и чувствую себя как младенец. У младенцев нет какого-то гнетущего опыта. Они формируют свое будущее только на основе настоящего. На основе этого конкретного момента. И эту практику у детей обязательно следует перенимать.

Допустим, я испытываю наслаждение. У меня все хорошо, я довольна собой и окружающим миром. Я сейчас в полном спокойствии. И жизнь в моменте позволяет мне создавать такое же будущее, поскольку я понимаю, из какой точки оно будет следовать. И если вы не решите для себя брать за точку спокойное и приятное настоящее, вы можете поддаться прошлому, в котором сфокусировался исключительно негативный опыт и такая же негативная энергия.

Почему так происходит? Потому что современный мозг, мозг человека из информационного мира, требует постоянной, непрерывной подпитки информацией. Но нашему подсознанию, девочки, информация не нужна. Наше подсознание настроено на творчество, креативность, получение удовольствия и продуктивную выработку энергии.

А вот наш ум настроен на обработку информации. Нашему мозгу всегда нужна пища. Именно поэтому мы не можем наслаждаться моментом, жить в настоящем. Мы всегда в поисках информации, которую можно смело скормить мозгу и не чувствовать интеллектуальный дефицит. Только вот мозг в этом плане мыслит примитивно: у него есть только единицы или нули, как в программировании.

Именно поэтому я говорю, что очень важно в такие моменты отключать мозг, так как загруженный мозг – это единственный барьер к подсознанию и жизни в моменте. Позвольте подсознанию самостоятельно создать креативное, энергичное и счастливое будущее, отрезав дорогу от тревожного прошлого.

Как воспитать ребенка с высокой самооценкой?

Очень часто женщины задают вопрос о самооценке ребенка. Я прекрасно понимаю их мотивацию: каждой маме хочется, чтобы ее ребенок получал от мира все самое лучшее и не боялся ни себя, ни своих способностей, ни самой жизни.

Но самый лучший способ создать у ребенка высокую самооценку – заняться своей. Ваш ребенок совсем не слепой: он видит, как вы ставите себя в любой социальной ситуации, запоминает это и обязательно копирует при первом удобном случае. Поэтому в ребенке совершенно не стоит специально «взращивать» высокую самооценку. Это бесполезное занятие, которое отнимет у вас время.

Конечно, это не значит, что ваш ребенок плывет по течению неизвестности, дорогие мои. Существуют послания от родителя ребенку, развивающие у вашего чада позитивное отношение к себе и окружающему миру. Если транслировать ему эти смыслы, то у него обязательно сформируется правильная внутренняя опора, которая выдержит любое, даже самое неприятное, давление извне.

Если этого не дать, результат окажется менее впечатляющим. И в итоге вашему ребенку могут потребоваться титанические усилия во взрослом возрасте, чтобы как-то компенсировать недостаток позитивных смыслов из детства.

А если у вас нет детей, то проверьте, как часто вы говорите эти фразы самой себе:

• У тебя все отлично получается.

• Ты молодец, ты очень умный и талантливый.

• Ты самая красивая девочка на свете (дочерям).

• У тебя много сил, и все тебе по плечу (мальчикам).

• Я тобой горжусь, ты самый лучший и смелый (мальчикам).

• Я тобой горжусь, ты очень нежная (девочкам).

• Никого лучше тебя нет, и я тебя очень-очень люблю.

• Я рада, что ты у меня есть.

• Я всегда с тобой, что бы ни случилось.

• Плакать, бояться, злиться – можно. Ты можешь испытывать разные эмоции.

Эти слова формируют здоровую психику и уверенность в себе не только у ребенка, но и у взрослого человека. Потому что, как показывает практика, мы преступно редко слышим подобные слова в свой адрес. А ведь они очень эффективны, причем на уровне подсознания. Так что запоминайте, девочки: если говорить подобное своим близким на постоянной основе, вы создадите позитивный эмоциональный и психологический фон, который не сможет не сказаться на их стабильно высокой самооценке.

Как вернуть природный цвет волосам и избавиться от седины?

Мой директ разрывается от вопроса: «Как избавиться от седины?» Очень приятно, девочки, что вы доверяете мне в этом важном вопросе. И спешу сообщить: совершенно не зря спрашиваете, выход есть!

Это стало особенно актуально в период карантина, когда сидишь дома около трех недель и корни вырастают уже до такой степени, что их можно смело отправлять учиться в детский сад. Резко оказалось, что отсутствие парикмахера и краски для волос для нас чуть ли не фатально.

А еще я замечаю, что седина проявляется даже у молодых девчонок, начиная чуть ли не с 27 лет. Если углубляться в классическую медицину, то это закономерное следствие острых дефицитных состояний, нехватки минералов и витаминов, генетики и стресса. В первую очередь наши волосы атакует дефицит железа, цинка, меди, марганца, витаминов C, B6, B9, B12.

А вот если говорить о психосоматике, то здесь всему виной ваше убеждение, что вам совершенно нельзя жить без давления и напряжения. В таком случае ваш организм банально не справляется, вгоняя вас в состояние стресса.

Но, девочки, отчаиваться не нужно. Потому что ранняя седина – это не признак наступающей старости. Это всего лишь результат стресса и генов, полученных от ваших родителей. Волосы – это одно из основных отражений нашего психического и физического здоровья. Но, повторюсь, отчаиваться не надо. Вернуть цвет волосам возможно!

Для ускоренного роста и возвращения натурального цвета ваших драгоценных волос мы будем использовать советы доктора Корниловой, которые я успешно проверила на собственном опыте. Сразу скажу, схема сложноватая, и потому держите эту книгу ближе к себе, чтобы всегда можно было вернуться к данному вопросу и освежить свою память.

Итак, вот что вам нужно.

• Утром (натощак): энзимы Repaired Gold + тереозин + метионин.

• Завтрак: Trace minerals + Paba (1 капсула) + лития оротат + пепсин (1 капсула).

• После завтрака (через 1 час): Basik B complex.

• За час до обеда: Горец многоцветковый FO-TI.

• Обед: Cooper (1 месяц) + витамин C, A + лецитин + пепсин + Biosil.

• Час после обеда: Basik B complex.

• Ужин: витамин E + пепсин + Trace minerals.

• Перед сном: магний.

Пропейте весь этот курс не менее двух месяцев и сможете наблюдать в зеркале свою природную красоту. Удачи, девочки!

Почему рубашка нужна в гардеробе каждой женщины?

Я часто говорю о том, что каждая уважающая себя женщина должна иметь в гардеробе хотя бы одну рубашку. Да, девочки, вы все прочитали правильно. Рубашки нужны не только мужчинам.

Почему? Потому что в первую очередь рубашка – это чистый лист. Основа для вашего образа. Холст для проявления креативности и внутреннего творческого духа. А еще это отличное дополнение любого образа.

Хочется создать деловой стиль? Наденьте белую рубашку с юбкой-карандашом или в сочетании с классическими брюками. Тогда даже в море с самыми грозными акулами бизнеса вы будете казаться самой успешной рыбкой.

Собираетесь после работы встретиться с подругами? Добавьте к рубашке лодочки и длинную цепочку. Ваш образ тут же изменится. Для свидания рекомендую расстегнуть верхнюю пуговку и добавить длинные серьги, которые подчеркнут ваши скулы и шею.

А вот рубашку-бойфренд можно использовать как уютную домашнюю вещь. Вы даже не подозреваете, насколько это сексуальнее банального кружевного белья. У мужчин от такого образа порой голова идет кругом. Мужской крой, увеличенный силуэт подчеркнет вашу женственность, хрупкость и ранимость. А мужчинам нравятся миниатюрные девушки, и такие рубашки в оверсайзе сделают даже из статной дамы милейшую дюймовочку. Поэтому пользуйтесь, девочки.

Белая рубашка – незаменимая вещь в женском гардеробе. Она подойдет каждой из вас вне зависимости от вкусов, цветовых предпочтений и натуральных форм. И к тому же такая рубашка очень быстро решает проблему, когда вы думаете, что вам нечего надеть. Просто надевайте белую рубашку.

Ей все равно, уверены вы в своем вкусе или уместности образа. Она подходит всем, всегда и при любом случае. Особенно в праздники.

Как отметить день рождения, чтобы ваши мечты исполнились?

Существует у нас такое поверье, что как встретишь новый год, так его и проведешь. Очень красивая фраза, которая сразу кажется нам весьма логичной. Но на самом деле отсчет вашего личного нового года начинается в ваш день рождения, поскольку только в этот день Солнце совпадает с градусом вашего натального положения.

Следующие за днем рождения 12 дней называют «Соляром», временем нового «рождения Солнца». Для нашей жизни и для потенциальных изменений в ней это самое значимое событие в году. Но никто не учил нас правильно проводить этот день. А ведь именно в этот период мудрецы древних времен совершали ритуалы по изменению жизни человека к лучшему.

Итак, девочки, как я уже и сказала, период от одного дня рождения до другого – это ваш индивидуальный год. И к его проведению нужно подходить со всей ответственностью.

Перед Соляром обязательно прожгите свой дом и личное пространство церковной свечой. Разумеется, с выполнением всех норм пожарной безопасности. Новый год лучше начинать с целого дома, родные мои. И только после этого можно приступать к ритуалу.

Солнце курирует абсолютно все живое на земле, дарит ему энергию и определяет циклы и ритмы. В системе празднования дня рождения тоже есть характерный цикл и ритм. И, держа это в уме, каждая сможет провести магический ритуал с таинственным названием «Соляр», чтобы начать процесс обновления жизни.

Соляр рассчитан на 12 дней. Он отвечает за 12 новых сфер, которые следует сплести со своей жизнью под властью 12 астрологических домов. Каждый дом контролирует свою уникальную сферу.

Итак, девочки, каждый день, начиная со своего Дня рождения, вы должны провести максимально активно и осознанно. Именно в этот период закладывается ваше будущее на весь следующий год. Чтобы год прошел удачно, эти 12 дней нужно прожить правильно.

Вот список 12 дней и 12 домов, которые играют важнейшую роль в период Соляра. Изучите, за что отвечает каждый из 12 дней, и проводите их в соответствии с этими сферами.

• Внешность, активность, красота.

• Деньги, ценности, движимое имущество.

• Информация, контакты, обучение.

• Родители, дом, семья.

• Творчество, любовь, дети, искусство.

• Здоровье и повседневность.

• Супружество, партнерство.

• Трансформация, выход из зоны комфорта.

• Мировоззрение, связь с миссией.

• Карьера, признание, почести, триумф.

• Единомышленники и хобби.

• Отношения с Богом, вера, умение отпускать и принимать, непроявленное и тайное.

Посвятите каждый день соответствующей сфере, и тогда весь следующий год обязательно пройдет в гармонии и счастье. Удачи, девочки! У вас обязательно получится.

Глава 2. О чем кричит наше тело

В предыдущей главе мы поговорили с вами об энергии. О том, как сопротивляться депрессивным настроениям, как поддерживать огонь энергии, что трепещет в вашем теле, чтобы он никогда не угас. А еще вы узнали, как важно быть внимательной к своим желаниям, к своему телу. Да, тело – это крайне важная составляющая нашего естества.

Так, давайте обсудим, как тело говорит с нами, иногда кричит о наших болях и проблемах – и при этом часто остается неуслышанным.

Расшифровкой языка, на котором говорит с нами наше тело, его связью с душой занимается наука психосоматика. Что же это такое?

Термин «психосоматика» включает в себя два определения: «психо» – в переводе с греческого «душа» и «сома» – «тело». Достаточно просто, правда? Что мы с этого имеем? Если отбросить весь пафос, то психосоматика – это наука, в которой за нашими чувствами и эмоциями признается право влиять на наше здоровье и самочувствие. Наука, которая исследует связь души и тела и утверждает, что эта связь очень крепка. Именно через тело душа говорит нам о недугах. Говорит? Нет, громко кричит, призывая на помощь!

Понятие «психосоматика» ввел немецкий доктор Иоганн Кристиан Август Хайнрот в 1818 году. Но широкую популярность психосоматика как одно из направлений психотерапии приобрела в середине XX века. То есть совсем недавно. Кстати, интересовался психосоматикой и самый известный психиатр Зигмунд Фрейд. Он выделял всего пять психосоматических заболеваний: астма, аллергия, головная боль, мигрень и ложная беременность. Позже этот список расширила Луиза Хей, популярный американский психолог.

Ей принадлежит фраза:

«Женщина, которая имеет высокую самооценку, никогда не попадет в ужасную ситуацию. Там могут оказаться только те, кто не любит себя».

Луиза составила таблицу причин различных болезней, которая помогает увидеть связь между любой эмоциональной травмой и болезнью.

«Ой, Диана, я уже запуталась! А вы-то чем занимаетесь? Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это что?»

Девочки, представьте! Вы хорошо знакомы с инструкцией вождения машины, но водить не умеете. Или вам известно: чтобы плыть, нужно грести руками и ногами, а вот попробовать не удалось. Все это теоретические знания. Они, безусловно, важны. Но без практики они – ничто, так как применить их некуда. А главное потому, что любые знания остаются пустыми, пока их не примет наше тело.

Тело – это ресурс. Оно как лакмусовая бумажка, как термометр, который совершенно точно определяет, что для вас хорошо, а что плохо.

Так вот, телесно-ориентированная психотерапия изучает реакции вашего тела, которые всегда точно указывают на причины любой болезни. Телесная психотерапия – это стопроцентно действенный способ вылечить уйму психических и физических болезней через работу с телом. Мысли и слова могут обмануть, тело – никогда. Очевидный плюс данной науки про «слушать, понимать, осознавать» в том, что вы можете это делать сами, девочки! Быть внимательными и наблюдательными по отношению к своему телу.

Наше тело реагирует буквально на все: на продукты, которые мы едим, на наши жизненные программы и установки, на окружающих нас людей. Тело, как индикатор, мгновенно отвечает на все, что с нами происходит. А всю информацию хранит в «сейфе».

Такая работа «шифровальщика», конечно, напрямую связана с нашим подсознанием. Ведь тело и душа неразделимы – только вместе они составляют то, что мы называем собой. Именно поэтому определить, почему у вас лишний вес, частая ангина или насморк, намного проще с помощью телесных маркеров.

А вот пример.

Давайте представим, ребенок вашей знакомой, а может быть, это ваш малыш отправляется в первый раз в садик. Все, конечно, волнуются. Но решение принято. Ребенку нужна социализация. И все вроде получается, но через несколько дней у него появляется неприятный сильный насморк. Как вы думаете, почему это произошло?

Вы скажете: «Это вирус, кто-то принес, а мой подхватил». И достаточно ли вам такого объяснения? Я уверена, что нет. Потому что, безусловно, насморк у вашего малыша – это его реакция на разлуку с мамой. Так кроха реагирует на стресс. Я посоветую вам как можно больше времени проводить с ребенком. Вы должны напитать его своим вниманием и любовью. А лекарства лучше пока отложить. Потому что вашему малышу нужно позволить чувствовать, прожить свои эмоции. Лекарства в этом случае лишь послужат тому, что у него с раннего детства будет запрет на чувства. Так и работает телесно-ориентированная психотерапия – через принятие с телом.

Вы можете теперь решить, что «загоняться» по поводу насморка ребенка глупо. Ведь это только насморк. Поверьте, это не так! Наоборот! Повторю: именно принятие является ресурсом и для вас, и для тех, кто вас окружает.

Наше тело и наши «нельзя»

А вот бесчисленные запреты, которыми мы окружены с раннего детства, наоборот, приведут к болезням. Из-за разных блоков и зажимов вы не слышите, о чем говорит ваше тело. Давайте теперь я расскажу о запретах подробнее.

Начнем с примера.

В детстве запреты чаще всего налагает мать: «Не говори так громко! Ну вот ты испачкала платье! Зачем ты прыгаешь?! Иди уже спокойно!» Так с раннего детства мы и запоминаем, что «хорошая девочка не должна» громко говорить, смеяться, бегать, прыгать и еще миллион всего.

«Диана, так и надо! Это же воспитание!» – скажете вы.

И снова я с вами поспорю. Не все запреты, которые мы налагаем на ребенка, ему нужны. Тем более что в течение жизни каждый человек, которого мы встречаем, каждая ситуация, в которую попадаем, этих запретов только добавляет.

«Не ходи в короткой юбке!» – ведь это не нравилось мужчине, с которым вы уже не общаетесь. «Не покупай красивых украшений или одежды!» – ведь во время учебы в институте вы были бедны.

Есть запреты, которые мы вроде бы налагаем на себя сами. Например: «Да, я всегда мечтала рисовать, но я не рисую. Нет, нет, не уговаривайте меня!» И дело здесь совсем не в том, как вы рисуете на самом деле. Причина в том, что кто-то когда-то раскритиковал ваш рисунок. Этот запрет так и живет в вашей голове. Скорее всего, вы и не вспомните, кто был этот чудесный человек. Поэтому рисуйте, мои хорошие, пойте и танцуйте! Разберитесь, наконец, в том, что происходит в вашей голове, с вашим телом. А я постараюсь вам помочь.

ПРАКТИКА

Представьте в любом удобном для вас виде все запреты, что сковывают вас, мешают быть счастливой. Для кого-то это будет стальной шар, для кого-то – кусок мха, для кого-то – мячик для пинг-понга. Вообразите, что этот предмет находится у вас в организме. Где он ощущается наиболее сильно?

Запрет в области живота

Если он находится в животе, в области пупка – вы имеете дело с запретом быть собой. Вы боитесь проявлять творческие стороны своей личности. Скорее всего, вы заложница вот таких реплик: «Ты никогда не заработаешь пением – иди учись на медсестру», или: «Ты девочка, тебе нельзя быть математиком», или: «Ну и что, что синий – твой любимый цвет, тебе он не идет».

«Противоядием» от этих «добрых советов» будет проявление себя, творчество. Рисуйте, пойте, творите любыми способами. Результат не важен – главное, что вы проявляете себя. Начните с малого: ведите утренние страницы (о них я чуть позже расскажу подробнее), придумайте себе новый макияж, ведь любые бьюти-практики – это тоже творчество.

Пример

В моей практике были случаи, когда раскрытие потенциала женщины помогало ей в проблемах, вроде бы даже не связанных с творчеством. Одна очень одинокая, как ей казалось, женщина встретила мужчину мечты на уроке танцев. Другая моя клиентка сменила работу бухгалтером, где зарабатывала очень мало, на дело мечты. Еще и прибыльное! Она стала свадебным декоратором. Параллельно с этим мои клиентки решили такие неприятные проблемы, как запоры, колиты и болезни по «женской части».

Запрет в области груди

А если запреты живут в области грудины, в руках или в солнечном сплетении? Значит, вы боитесь потерять то, что накопили раньше. Вы заложница таких негативных установок: «Посиди еще пять лет на этой работе, ведь здесь тебе все известно. Никаких рисков. Может, лет через пять тебя даже повысят». Или: «Какой-никакой, а муж есть. Ну попивает да побивает? Да с кем не бывает! А что, одной, думаешь, лучше?!»

Скорее всего, у вас в шкафу ворох ненужной одежды, а на балконе пылятся старые проигрыватели и сломанные швейные машинки. Да даже склад стеклянных банок и пакетов, который хранится на антресолях, – следствие запрета. Пора признаться себе: вы не готовы расстаться со старым. Значит, и впустить в свою жизнь что-то новое не способны.

Что делать? Делиться. Отдайте то платье, для которого вы «когда-нибудь обязательно похудеете» более стройной подруге или в благотворительный магазин.

На самом деле благотворительность и есть ваш главный способ избавиться от запретов. Я уже говорила и не устану повторять: благотворительность – это мощный ресурс.

Пример

Я уже рассказывала о моем новом проекте в области благотворительности. Но возник он только потому, что я раз сто видела на собственном опыте, опыте знакомых и клиенток, что благотворительность работает всегда. Подарите немного имеющегося у вас и ненужного другому человеку – и взамен мир вернет вам сторицей. Скажем, одна моя клиентка прикладывала все силы на споры с соседом по поводу участка земли между их домами. По моему совету тот участок она соседу просто подарила. И вдруг оказалось, что взамен она получила столько энергии, что уже через год смогла переехать в куда больший дом.

Запрет в области головы

Если все запреты сконцентрировались в вашей голове, области шеи и лба, значит, вы не доверяете интуиции и не отстаиваете свою точку зрения. В этом случае фраза: «Мама лучше знает, что тебе нужно», даже в отношении взрослой женщины, не редкость.

Наша интуиция – это важный инструмент, позволивший человечеству выжить в те времена, когда не было школ и библиотек. Заменить ее голой логикой и слепым доверием экспертам – все равно что пытаться создать тонкое резное кольцо, используя только молоток и зубило.

Как работать с таким запретом? Учиться слушать свою интуицию. Даже в мелочах. Как же различить этот тихий шепот? Самое важное: перед любым решением возьмите за правило остановиться, прислушаться к себе, отбросив на время все доводы извне. Любая медитация – а их в моей книге немало – поможет вам заставить на время замолчать чужие голоса. И обязательно прислушайтесь к вашим эмоциям. Если решение оправдано со всех точек зрения, но вызывает у вас отторжение – значит, это не ваше решение.