Текст книги "Турбо-Суслик. Как прекратить трахать себе мозг и начать жить. Брутальная скоростная система для расчистки залежей ментального дерьма"

Личность обычного человека фрагментирована в совершенно потрясающей степени. По оценкам некоторых «экспертов», стандартная личность содержит несколько тысяч так называемых «субличностей», или «аспектов личности» в терминологии Славинского. Это и какие-то части нас, отколовшиеся в результате болезненных переживаний в течение жизни, для защиты нашей психики от травм, и разнообразные автоматические модели реагирования, и просто непонятно что и откуда взявшееся. Когда «среднестатистический человек» говорит о себе «я», он на самом деле имеет в виду клубок разных частей и субличностей, так что называться ему было бы правильнее «мы».

Кстати, следует отметить, что именно это является причиной, по которой во всех без исключения обработчиках вместо «я», «мое», «меня» и т. п., используются слова «мы», «нас», «наше». Таким образом подсознанию дается понять, что при обработке материала оно должно работать на всех уровнях, со всеми субличностями и частями, а не только с «центральной», в данный момент активной частью.

Превращением «мы» в «я» и будем заниматься в процессе работы с этими техниками. Следует сказать, что нет специальных одиночных процессов или автоматов, направленных на проработку аспектов личности. Интеграция происходит постепенно, по мере проработки разнообразного материала. Механизмы интеграции встроены как в базовые модули обработчиков, так и в практически все автоматы высшего уровня. Работа ведется, таким образом, при проработке практически любого материала, и постепенно практикующий начинает ощущать, что он становится все более и более цельным, и однажды он понимает, что собрался в «единое целое». Сложно сказать, сколько времени понадобится на эту трансформацию, но в любом случае процесс займет всего несколько месяцев, а не лет.

Следует отметить, что интеграция личности происходит одновременно с увеличением ее «пустотности», что само по себе представляет собой достаточно занятное ощущение. С одной стороны, практикующий ощущает все возрастающую целостность и нераздробленность, а с другой – все увеличивающуюся «пустотность». Между этими вещами нет конфликта, они прекрасно уживаются вместе и, возможно, доставят вам массу интересных ощущений.

В связи с тем, что мы не занимаемся отдельными техниками для интеграции и дефрагментации личности, а проводим эту работу «заодно» со всей остальной личностью, углубляться в данный вопрос здесь я не вижу смысла. По мере проработок вы сами все поймете и ощутите.

Инструкции для подсознания

Использование так называемых «инструкций для подсознания» является главным принципом действия данной системы. Как я уже писал, подсознание «помнит» абсолютно все, что мы переживали в течение своей жизни. Взаимосвязи любых наших состояний, решений, убеждений, верований, проблем – известны подсознанию. Грех не воспользоваться такой мощной штуковиной для работы со своими проблемами. Лично я считаю, что нам очень, очень повезло, что у нас есть такая вот замечательная штука – подсознание. Если бы ее не было – вот тогда ситуация, наверное, для рода гомо сапиенс была бы безнадежной. Но с таким мощным инструментом мы в состоянии решить практически любые проблемы.

Подсознание – это наш слуга, это личный джинн, это мощная вычислительная система и это сборщик нашей вселенной вообще. На, человек, пользуйся на здоровье. Только поточнее говори, что именно ты хочешь получить. Концепция инструкций для подсознания основывается как раз на этом допущении. Мы говорим подсознанию четко и конкретно, что именно мы хотим от него добиться, потом запускаем процесс и наблюдаем, как подсознание занимается порученным делом.

На этом принципе построена система BSFF – мы даем подсознанию четкую и внятную инструкцию, содержащую информацию о том, что именно оно должно сделать с тем ментальным материалом, на который мы обращаем наше внимание. В этой инструкции описано, как именно оно (подсознание) должно обработать этот самый материал – после чего нам остается найти проблему для работы с ней, сказать волшебное слово, запускающее подсознательный процесс, и вуаля – подсознание бросается выполнять задание.

Описываемая в данной книге методика строится по точно такому же принципу. Мы даем нашему подсознанию четкую инструкцию к действиям после того, как укажем на проблему и запустим процесс обработки, произнеся специальное «волшебное слово». Делается это просто – мы один раз зачитываем вслух или про себя инструкцию, и этого оказывается достаточно, чтобы подсознание «все поняло» и взяло на вооружение. Некоторые люди боятся, что с одного раза они якобы не смогут запомнить инструкцию, или что они забудут ее. Но все эти рассуждения – просто еще одна разновидность бесполезной мастурбации нашего вечно сомневающегося ума, на самом же деле подсознание не просто помнит все, оно запоминает все сразу, мгновенно и навсегда.

Итак, после прочтения вслух или про себя один раз инструкции, мы обращаем свое внимание на проблему, произносим фразу, определенную ранее, и подсознание начинает свои манипуляции. Этим наша система не отличается от BSFF. Коренные отличия заключаются в способах обработки подсознанием ментального материала. В BSFF подсознанию было приказано «устранять эмоциональные корни» проблемы, в случае же описываемых техник работа ведется существенно более конкретно.

К примеру, отдельная инструкция для подсознания занимается исключительно обработкой полярностей с целью их «сливания» (то есть нейтрализации). В инструкции определяется весь механизм нейтрализации, а также все, что должно получиться при «выходе» из процесса. В инструкции для обработки проблем, убеждений и состояний также описан подробнейший алгоритм работы с материалом. Но в отличие от инструкции для нейтрализации полярностей, инструкция для обработки проблем включает в себя существенно большее количество процессов для обработки (что будет детально рассмотрено в одной из следующих глав). Фактически, эта инструкция на самом деле является своеобразным «макросом», состоящим из большого количества инструкций более низкого уровня, каждая из которых обрабатывает свой участок проблемы.

Именно возможность использования «макросов» и является самым «вкусным» в этой системе, так как позволяет задавать подсознанию сложные, разветвленные многоходовые задачи для работы с целыми пластами проблем. Например, можно задать программу обработать все случаи в жизни, когда мы испытывали некоторое негативное состояние, а также все убеждения, которые явились его причиной, все последствия и решения, вынесенные из этих эпизодов. В дополнение – обработать отношения других задействованных в этих эпизодах людей к данному материалу и к нам (см. главу о Круговом Процессинге), и даже простить всех этих людей. Причем все это – в полностью автоматическом, фоновом режиме (даже во сне), используя отсылки к ранее определенным модулям для обработки своих порций этой кучи.

Появляется возможность обрабатывать большие объемы материала сравнительно легко и быстро. Если раньше нам пришлось бы колупаться «вручную» недели или месяцы (а то и годы!), то теперь мы можем составить макропрограмму для обработки всего материала за один процесс. Естественно, есть определенные ограничения и тонкости, которые, быть может, сделают эту методику менее эффективной, чем проработка «вручную». Зато выигрыш по времени и по простоте, который мы получаем в результате автоматизации, лично для меня гораздо важнее. В конце концов, какие-то непроработанные остатки можно будет подчистить потом «вручную», если уж на то пошло. Или написать для них отдельный макрос и запустить его перед сном…

Итак, описываемая в этой книге система базируется на трех принципах в плане используемых чисто технических приемов:

● Использование модулей-обработчиков, то есть инструкций для подсознания, описывающих алгоритмы обработки материала.

● Использование макросов, описывающих способы обработки больших массивов ментального материала при помощи модулей-обработчиков.

● Автоматизация процесса обработки и увод его полностью в подсознание для простоты и скорости.

Платой за удобство и объемы обрабатываемого материала является то, что результаты обработки часто отложены во времени, то есть становятся видны не сразу по окончании процесса, а, к примеру, через несколько дней или недель. Я не считаю, однако, это большим минусом – не беспокойтесь, недостатка в скорости смены состояний у вас не будет.

«Маятники»

Бывает все так классно, ну классно прямо все, Вдруг раз – и все ужасно, ужасно прямо все!

В. Горохов, «65 кг»

Любители «Трансерфинга» могут расслабиться – речь идет совершенно не о тех «маятниках», которые описаны в книгах Зеланда. В данном случае под словом «маятник» понимается «побочное явление» перестройки психики в результате работы с подсознанием. Как правило, это явление представляет собой некое резко отрицательное состояние – например, злость, раздражение, апатию, усталость, депрессию, неверие и отчаяние. Могут быть также физические «маятники» в виде упадка сил и полного отсутствия всяческой жизненной энергии – когда ты лежишь на кровати и тебе все равно, будешь ты жить или умрешь, или в виде тошноты, рвоты, активизации болячек и т. п.

Что, страшно? Подождите с выводами – прочитайте главу до конца, чтобы уже осознанно решать, надо ли все это вам или нет.

Термин «маятник» применительно к «побочным явлениям» проработок родился в 2006 году, когда началась работа с BSFF (хотя само по себе явление «отката» известно многим «адептам» разных систем). Оказалось, что существенные и быстрые сдвиги в осознании и мировосприятии не приходят «на халяву» – за них приходится расплачиваться «откатами». «Откат» представляет собой ситуацию, когда после некоторого прорыва вперед наступает резкое «качание назад» и «прет» всякий «негативный» материал. В этот момент большинство «адептов» начинают недоумевать – как же так, ведь нам должно было быть только лучше, так какого же хрена нам хуже? На этом этапе многие бросали работу с собой, думая по глупости, что «прет» из них что-то внешнее, появившееся в результате воздействия техники, и не осознавая, что все выходящее из них дерьмо – и есть именно то, из чего сделана их личность.

Ничего «внешнего» там нет. Прямая и неприкрытая правда такова – из человека не может «переть» то, чего в нем нет. У Уэйна Даера (известного американского духовно-мотивационного спикера и автора множества книг) есть любимая метафора про апельсин, которую он постоянно использует в своих книгах и лекциях. Мол, если сдавить апельсин, что из него польется? Правильно, апельсиновый сок. Точно так же и человек – из него льется только то, что в нем есть. А что там есть? А там есть тонны дерьма, ежедневно закладывавшиеся туда, начиная с момента рождения. Стоит при работе снять верхний слой содержимого ума – и из глубин поднимается следующая порция того, что было там всегда, но просто не замечалось, скрытое маской, которую себе слепило эго. Быстрые проработки срывают эту маску, и реальная природа человеческой личности предстает во всем своем великолепии – злость, ненависть, нетерпимость, жадность, агрессия. Увы – такова природа личности подавляющего большинства так называемых «нормальных» членов западной цивилизации. Собственно, откуда там взяться любви и принятию, если этому их никогда не обучали, а их родители были такими же жертвами, как и они сами? Впрочем, это тема для отдельной главы (см. «Ум как бочка дерьма»), а нас в данный момент больше интересует, что с этим «хозяйством» можно сделать.

Я не претендую на то, что это объяснение природы «маятников» единственно верное. Я даже не уверен в том, что все именно так и происходит, ведь мы имеем дело с моделью, интерпретацией, а не с реальным явлением как таковым. Я знаю, существуют и другие объяснения природы всякого рода «побочных явлений» при работе над собой, и наверняка в них много хорошего и правильного… Но лично мне это совершенно параллельно, поскольку копаться в природе дерьма, которое представляют собой «маятники», мне не интересно. Меня больше интересует конкретная работа – избавиться от него и пойти дальше. Чего и всем желаю.

Стоит сразу же понять несколько принципиально важных вещей, чтобы потом было легче в проработках.

Во-первых, все это дерьмо – строительный материал вашей личности. Но это не вы как таковые, то есть не нужно идентифицироваться с ним. Дерьмо не является вашейистинной природой – это просто иллюзорный материал вашего эго.

Во-вторых, нельзя воевать с ним. Война с самим собой – глупейшая идея. В такой войне вы всегда обречены на поражение – да и потом, поймите – и это эго, и все составляющее его дерьмо просто являются частью вашей личности. А раз так, то глупо пытаться устраивать с ним конфронтацию. Единственное, что можно сделать – принять наличие в себе этого материала и сказать: да, я такой как я есть, это – мое дерьмо, ну и фиг с ним, я себя все равно люблю. Не нужно пытаться искоренить все в себе. Нужно принять и спокойно, в рабочем порядке, прорабатывать это самое дерьмо – и постепенно наблюдать, как его становится все меньше и меньше, а «маятники» цепляют все реже и реже.

Можно ли вообще избежать «маятников»? Сложный вопрос. Вообще, «маятники», судя по всему, являются неотъемлемым атрибутом любой техники по разгребанию ментальных завалов, в которых ведется реальная работа и достигаются реальные и быстрые результаты. О наличии «маятников» я читал еще тогда, когда увлекался нейрохакингом и разными «штучками» для воздействия на мозг. Например, в документации на нейромагнитный стимулятор головного мозга (НМС), которым я в свое время баловался, прямо написано – иногда могут возникать так называемые «снэпбэки» (snapbacks) – то есть как раз те самые «откаты», или, по-нашему, «маятники». В случае НМС рецептом для избежания «маятников» было снижение частоты сессий работы с мозгом. В книге Алекса Рамонски «I’ve changed my mind» о нейрохакинге на физически-фармакологическом уровне прямо предупреждалось о том, что при реально быстрых изменениях будут «маятники» – возврат к старому состоянию, когда кажется, что вообще ничего не работает и ничего не проработалось, возникают депрессии и т. п. В общем, куда ни плюнь – «маятники» везде, а особенно там, где есть скорость и эффективность.

Можно уменьшить количество «маятников» и их силу, если делать все медленно и постепенно. Например, я знаю человека, запускающего не больше двух автоматических «обработчиков» в день, перед сном, и ни про какие «маятники» знать не знает (с другой стороны, я знаю и человека, которого колбасит даже от двух «автоматов» в день – так что тут все очень индивидуально). Я же, бывало, запускал одновременно по 15 процессов, и на следующий день лежал пластом. Но я знал, на что иду, знал, что «маятники» – это сугубо временное явление, своего рода конвульсии эго от разрушения его маленького и так дорогого ему мирка. Я был готов к ним и воспринимал их просто как часть работы – и в конце концов, я увидел, что они так же иллюзорны, как и сама личность и ее надуманные проблемы. В общем, если боитесь «маятников» – работайте медленно. Или не работайте вообще – никто вас не заставляет и не просит.

Кстати, есть еще такая подлая разновидность «маятника» как «откат с неверием» – когда кажется, что «вообще ничего не проработалось», и «все проблемы вернулись», и «вообще никакая работа реально не произошла», а вы себе только морочили голову. Это очень противные штуки, приносящие с собой тонны сомнений и неверия, и их задача одна – убить в вас желание идти и работать дальше. Не надо быть семи пядей во лбу, чтобы угадать, кому выгодно прекращение вашей работы с собой – это ваш старый друг эго. И оно периодически делает маленькие «попытки государственного переворота», отвращая вас от работы. Выглядит все очень натуралистично, но через три дня смотришь на это состояние и думаешь: боже, я что, идиот, как я мог на это повестись?

Вот краткий перечень состояний, которые вы можете чувствовать, находясь в «маятнике»:

● я безнадежен, дерьма слишком много, это никогда не кончится, проработать это невозможно, оно все прет и прет… Депрессия (угадайте, кто это нашептывает вам на ушко?).

● система не работает, она сломалась, ничего не прорабатывается, я зря потратил время (автор – тот же).

● апатия, все бессмысленно, жизнь бессмысленна, жить незачем, глубокая и болезненная депрессия (довольно мерзкое состояние, которое может тянуться по многу дней. Это ваше эго «страдает»).

● все вернулось! Все что я прорабатывал, опять вернулось! Это не работает! (еще не ясно, кто это пытается вас убедить, чтобы сидели и не рыпались?).

● техники перестали работать, надо поискать что-то более эффективное, я уперся в потолок технологии («бросай это дело, бросай, иди лучше помастурбируй ум» – шепчет эго).

● ненавижу всех, людей, вселенную, эту долбаную Землю и этих поганых мерзких червей – гомо сапиенс (вот проявляется истинное лицо нашего эго). Проявляется обычно на более поздних этапах работы, и как и любой другой «маятник», прорабатывается и проходит, хотя может быть неприятным и шокирующим.

● ум не победить, это бесполезно, это невозможно, от дерьма вообще невозможно избавиться («сиди, не рыпайся»).

● злость, раздражение, все бесит (эго бесится).

● все болит, все разваливается, я болею (в процессе копаний вы «задели» что-то, что рестимулировало болячки).

И некоторые другие. Разнообразием репертуар эго не блещет, поэтому выбор состояний довольно ограничен, и так или иначе обыгрывает все вышеизложенные. К сожалению, очень легко, находясь «в маятнике», принять все за чистую монету и пойти в «расколбас» – я сам это делал несчетное количество раз. К счастью, если не жевать сопли, а прорабатывать, это все проходит. И еще – обычно сильные «маятники» проявляются перед каким-то скачком на следующий уровень осознания. Чем жестче бывает «маятник», тем сильнее последующий переход. Если, конечно, практикующий пройдет через «маятник», а не струсит и не свернет. Кстати, прекращение работы обычно устраняет «маятник» через некоторое время, но можно застрять в положении, когда множество «старого» уже умерло, а ничего «нового» еще не родилось, и колбаситься там долго и мучительно, как дерьмо в проруби. Поэтому мой личный совет – не останавливаться хотя бы до достижения стабильного состояния «Великого Пофигизма». Остановившиеся на ранних и средних этапах иногда погрязают в бесплодной ментальной мастурбации в поисках «более эффективных методик», обвиняют «плохие, неэффективные техники, которые сделали им бо-бо», и лично Д. Леушкина, который их «обманул», будучи всего в месяце-двух от качественно иного состояния бытия. Увы, такие тоже встречаются. Впрочем, это их личные проблемы, на которые мне наплевать.

Бывают также и «конструктивные маятники» – это любые из ваших проблем, взрывающиеся вам прямо в лицо в виде мгновенного выброса. Этот тип «маятника» – прекрасная возможность для проработок, потому что материал обычно прет наружу сам, только успевай записывать. Правда, будучи в таком состоянии, редко когда хватает осознанности (на первых порах, по крайней мере) на то, чтобы отследить истинные причины подобного состояния в себе, и человек просто колбасится и обвиняет всех и вся вокруг. Но после того как он успокоится, обычно причины и корни становятся ему либо видны, либо их становится гораздо проще найти – а значит, пустить в проработку после отыскания.

Справедливости ради хочется сказать, что в такого рода «маятниках» большинство населения находится перманентно, но эти «маятники» подавлены и сглажены (посмотрите вокруг – везде перманентное, подавленное раздражение, и такие же злоба и ненависть, даже если они тщательно скрываются). Подавление ведет к накоплению, после чего происходит взрыв на полном автомате (любой семейный скандал или уличная ссора могут вызываться самым незначительным внешним раздражителем). Так как человек совершенно не осознан и не обладает эффективными техниками, он не понимает причин взрыва (лежащих, естественно, в его голове), и продолжает дальше жевать этот «медленный маятник» до следующего взрыва, и т. д. У нас «взрывной маятник» нередко ведет к осознанию причин и их проработке, так что в каком-то роде он является подарком практикующему, дающим ему возможность увидеть и проработать какой-то «созревший» материал.

При активной проработке (при условии запуска в среднем 2 автоматов в день + проработки 1–2 своих проблем в день) первые 2–3 месяца (как минимум) «маятники» могут идти просто сплошным потоком и конца-края дерьму, кажется, не видно – это скорее сплошная череда страдания, боли, раздражения, депрессий, с периодами осознания и радости освобождения между ними. Поток начинает понемногу стихать где-то через 2,5–4 месяца, в нем появляются небольшие разрывы (хотя человек мог уже потерять веру в то, что поток дерьма когда-то кончится), становится легче дышать. В это время начинают открываться корни больших, «жирных» индивидуальных проблем. Потом количество «маятников» и их сила постепенно спадает, они становятся более «пологими», но все равно может еще тряхануть так, что мало не покажется – чтобы не расслаблялись.

Отдельного разговора заслуживают «маятники» на событийном плане. Возможны такие случаи, что вокруг начнет происходить полная задница – сплошные неприятности. Такое происходит не часто и не у всех. У меня, например, подобного почти не было, но если такое случилось – проанализируйте ситуацию и посмотрите, чем именно вы ее создали. Скорее всего, вы наскребете пачку страхов, глупых убеждений и верований (типа «нельзя вмешиваться в это, я буду наказан» и прочей бредятины), и противоречивых желаний. Смотреть на все это хозяйство и плакаться – смысла нет, поэтому просто прорабатывайте все, чем вы породили ситуацию. Вы ее создали – вам ее и разруливать. Привыкайте к ответственности за все происходящее в своей вселенной, в конце концов, потому что детский сад кончается, и начинается взросление.

Итак, чтобы легче справляться со всякого рода «маятниками», если они, конечно, возникнут (подразумевается, что вы, как и я – сторонник быстрых и реальных результатов, а не многолетнего жевания соплей), есть смысл взять за правило следующее:

1. Человек – интересный зверек. Сознание перестает замечать те проблемы, которые перестают ему докучать. Допустим, сегодня вы колбаситесь от какой-то проблемы, просто не дающей спокойно жить, и вот она прорабатывается и исчезает. Реакция стандартного человека через какое-то время – «ну и что, ХЗ, вроде ничего и не изменилось», а то, что уже не колбасит проблема, еще неделю назад мешавшая спать – это как-то не замечается. Именно поэтому эго может нам успешно «дурить голову» тем, что якобы ничего не проработалось и не изменилось. Следовательно, очень важным в работе будет следующее: ведите дневник своих состояний и прорабатываемых вами проблем. Весьма полезно будет почитать себе тот бред, который мучил вас месяц-два назад, и вопросы типа «работает – не работает» отпадут сами.

2. Запомните. Если вам плохо – это «маятник». Если вам кажется, что ничего не проработалось – это «маятник». Если кажется, что все безнадежно – это «маятник». Если вам кажется что вы «уперлись в потолок» и никакие сдвиги в работе не происходят – это «маятник». Если кажется, что дерьма в голове слишком много и что это никогда не удастся проработать – это, опять-таки, банальный пошлый «маятник» – ваше эго пытается вас опять надуть. Напишите себе плакат и повесьте его на видном месте, чтобы всегда помнить, кто реально заведует «мятниками». Может тогда отпадет охота вестись на них. (Хотя, каюсь, – несмотря на то, что я все это знаю, меня самого периодически подколбашивало, и я опять принимал очередной «маятник» за чистую монету. А через пару дней поражался, как я мог быть таким идиотом).

3. Если в вашей голове начинают крутиться в большом количестве слова «все», «никогда», «всегда», «ничего» и т. п. обобщения – к примеру, «все козлы», «все плохо» или «ничего не проработалось» – это очень хороший индикатор того, что вы в «маятнике».

4. Прорабатывайте «маятники» всегда без исключения. Сначала примите его, что он такой вот есть (для этого можете применить Формулу Антагонистической Мотивации, как у Славинского, поставив на середину груди 2 пальца любой руки и повторяя «даже несмотря на то, что мне сейчас плохо и я чувствую что все безнадежно, я целиком и полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность, а также то, что мне сейчас плохо и все безнадежно»). Когда почувствуете хотя бы небольшое принятие, просто выпишите на бумажечку все, что по поводу этого состояния думаете, и проработайте каждое предложение с обработчиком «Обработай это» (см. соответствующую главу). Также есть автоматический обработчик «маятников», который приведен дальше в этой книге. Иногда он не так быстро действует, как хотелось бы, но в целом помогает. Полезные советы о других методиках избавления от навязчивого «маятника» можно также прочитать в одной из следующих глав.

5. Осознание иллюзорной природы «маятников» может существенно помочь. Когда вас «накрывает» очередной «маятник» – просто спросите себя, кто страдает, и попробуйте найти того, кто страдает («кто-кто, я, конечно же!» за ответ не принимается). Ищите, где в вас та самая страдающая часть – и вполне возможно, мучения «маятника» быстро превратятся в смех, когда окажется, что самого страдающего-то, оказывается, и нет!

6. Не забывайте о «тушке» и о мозге – на чисто физическом уровне. Если есть возможность, занимайтесь спортом. Пейте много воды во время проработок (минимум 2 литра чистой воды в день). После усиленных проработок принимайте душ. Принимайте поливитамины, особенно обращая внимание на витамины группы В. В обычных мультивитаминных комплексах количество витамина В весьма ограничено – поэтому покупайте специальные «В-комплексы». Для пользователей аптек России – таким комплексом может быть, например, «Мультитабс В-комплекс», специально созданный для приема во время серьезных психических и физических нагрузок – а в том, что нагрузки будут серьезными, можете не сомневаться. Кроме того, настоятельно рекомендуется принимать жирные кислоты («омега-3») и витамин Е. В российских аптеках продается «омега-3» производства «Doppel Herz» – в капсулах по 800 миллиграммов (если вы живете где-то в другом месте, поищите доступную альтернативу на своем рынке). В зависимости от вашего веса, 2–4 капсулы в день обеспечат дневную норму кислот «омега-3» и витамина Е, а те, в свою очередь, улучшат работу головного мозга и сердечно-сосудистого аппарата вообще. Также есть смысл попробовать принимать пчелиную пергу (это перебродившая, собранная пчелами цветочная пыльца), которая продается в виде «медово-перговой» смеси в разных магазинах «Пчеловодство» или у пасечников. Перга богата натуральными витаминами, она является великолепным бустером иммунной системы, и вообще во всех отношениях полезна (в случае регулярного приема перги, витамины пить нежелательно, во избежание гипервитаминоза). И не забывайте об очищении организма – помните, что разное «дерьмо» по мере проработок может выходить на чисто физическом уровне, поэтому правильно питаться, очищать кишечник, следить за состоянием печени и почек чрезвычайно важно. Работая с «мозгами», не забывайте и о своей тушке!

7. Возьмите ответственность на себя. Повторяю, после некоторых процессов иногда могут быть очень неприятные, жесткие «откаты» с сильными депрессиями и другими негативными эмоциональными состояниями (на самом деле это очередные игры вашего эго, что, все же, не смягчает неприятные ощущения). Если вы не готовы пройти через них, не хотите терпеть или боитесь их – закройте книгу прямо сейчас и забудьте о ней. Никто не заставляет и не призывает вас заниматься описываемыми в книге техниками. Но если уж вы занимаетесь ими, имейте хоть немного мозгов для того, чтобы взять на себя ответственность за это и понимать, что у вас могут быть «маятники». Думайте сами, своими мозгами, во что ввязываетесь, и готовы ли платить такую цену за то, что вы получаете. Это не значит, что вы будете постоянно страдать и т. д., но если уж вы переработаетесь и вас «маятнет» – имейте достаточно мужества взять на себя ответственность за это, принять это и пройти через это.

8. Еще раз напоминаю. Все, что вы чувствуете, будучи в «маятнике» – ложь. Это не ваши эмоции и не ваши чувства, просто вам эго показывает очередное дерьмокино. Не делайте никаких выводов, будучи в «маятнике», подождите до выхода из него и получения качественно другого состояния и понимания. Делать любые выводы о мире, себе и техниках, находясь в состоянии «маятника», – глупо.

Ну и напоследок, лучик надежды. Во-первых, не все получают «маятники» (ну или, по крайней мере, не все получают глубокие болезненные «маятники»). Я знаю нескольких человек, которые вообще не представляют себе, что это за штука такая, хотя прорабатываются очень много. Вообще, люди «интеллектуального труда», с задавленной эмоциональной сферой, иногда страдают от «маятников» меньше. Во-вторых, чем больше вы прорабатываетесь, тем меньше будет дерьма в голове, тем легче станет дышать, и тем реже будут случаться «маятники». А те, которые все же случатся, покажутся намного легче. Со временем эго может начать действовать менее прямолинейно и давать более хитроумные «маятники» – но к тому времени вы будете уже осознавать гораздо больше, чем в начале, и не дадите себя надурить. Интересно – возможно даже наступит такой момент, когда будет казаться, что техники перестали работать, так как «маятников», видите ли, нет. Их будет не хватать, по ним будете скучать. Вот такие парадоксы.

И кстати, еще одно. Первая фаза работы, в том числе, дает немало для уменьшения и нейтрализации «маятников» в дальнейшем. Эмоциональный баланс существенно стабилизируется после проработки полярностей и кластеров, и эго будет сложнее «ввергнуть вас в пучину „маятника“». Поэтому не пренебрегайте работой на первом этапе – халтура здесь обойдется дорого, когда начнете работать с автоматическими обработчиками.

Ну что, теперь страшно? На самом деле, совершенно не факт, что у вас будут такие жуткие «маятники» – как я уже сказал, все это очень и очень индивидуально, и во многом зависит от скорости. Чем быстрее вы хотите двигаться, тем больше риск. Взвешивайте сами свою готовность терпеть временные неудобства и сопоставляйте ее со своим желанием получить свободу. Принимайте решение сами.