Текст книги "Золотые правила очищения организма за 14 дней"

Рис. 3. Правило «три прямых угла»

Затем нужно закрыть глаза и подумать, как вы себе представляете конечный результат курса самолечения в течение лунного месяца. Эйдос строится на весь месяц – на все 29 дней. Это должен быть очень ясный и чёткий образ. Что вы сегодня задумываете, то и получите через 29 дней. Если образ будет туманным, расплывчатым, нечётким и неясным, то и результат будет непонятным и неопределённым: то ли есть результат, то ли нет – не поймёшь, на что потрачены силы и время.

Итак, главные вопросы. Каким вы представляете себе результат? Как вы должны выглядеть по окончании курса очищения? Идеально: молодой и здоровой. Как это? Найдите фотографию прошедших лет, на которой вы себе нравитесь. Как бы вы хотели выглядеть сегодня – точнее, через 29 дней.

Пессимист скажет, что это невозможно. Мой ответ кроется в вопросе: «А для чего вы купили эту книжку?»

«Чтобы очиститься» – это слишком общий ответ. Это не цель, а метод. Цель другая: стать бодрей, здоровей, энергичней… моложе…

Насчёт моложе – не загнул? Насколько этически допустимо обещать невозможное? Попытаюсь объяснить: с помощью самых различных практик оздоровления миллионы людей во всём мире ежедневно и ежечасно становятся энергичней, бодрей, веселей. При этом у них улучшаются настроение, аппетит, повышается жизненный тонус, появляются желание и желания… ИНТЕРЕС к жизни. Человек снова, как сказал поэт, «и жить торопится, и чувствовать спешит…».

Человек чувствует себя энергичным и помолодевшим. Скептик сейчас заявит: «Но чувствовать и выглядеть – это не одно и то же». Вспомним некоторые банальности:

Вам столько лет, на сколько вы выглядите…

Вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете…

Вы выглядите так, как вы себя ощущаете…

Отвечаю скептику: «вы считаете, что все эти люди занимаются самообманом? У них что, не повышается жизненный тонус, не повышается настроение, не повышается количество здоровья?» Ну что, нечем крыть? У всех этих людей – миллионов человек во всём мире – укрепляется здоровье: оздоравливаются внутренние органы и улучшается состояние кожи, – разглаживаются морщины и блестят глаза.

Вторая молодость приходит с очищением

И пусть из некоторых моих читателей даже сыплется песок, процесс этот можно остановить. Нужно попытаться его остановить. Как? Первое и главное: очень этого захотеть. Ваше желание в первые лунные сутки – и есть эйдос. Стройте эйдос нового пока на старом. Давайте превратим это в одностишие cum grano salis (с небольшой долей самоиронии):

Постройте эйдос прямо на песке!

Миллионы людей во всём мире в данный конкретный момент занимаются различными практиками оздоровления, становятся энергичней, бодрей, веселей.

Дозировка эйдетирования

Ваш вопрос: сколько выполнять это упражнение?

Отвечаю: не менее 15 минут, оптимально 20. Потому что какое-то время уйдёт на подбор правильной позы, вхождение в нужное состояние. Часть времени вы так или иначе будете отвлекаться от упражнения. Будут приходить посторонние мысли…

На самом деле для того, чтобы метод заработал, нужны не минуты и даже не секунды, а всего лишь миг – «миг между прошлым и будущим», как щель для проникновения в ту сложную модель, которую учёные называют пространственно-временной континуум. Достаточно туда попасть на долю миллисекунды с вашим желанием, и всё – работа сделана. Но для того чтобы туда попасть неофиту, нужно устраиваться и настраиваться минут 15–20.

Сколько раз в день нужно этим заниматься? Если всё хорошо и правильно, то одного раза достаточно. Но если вы не искушены в этом процессе, то можно сделать и три и четыре подхода. Главное: нельзя ни на минуту сомневаться в результате.

Физическая нагрузка

Сегодня рекомендуется минимум физической нагрузки. Космической энергии для реализации планов пока маловато. Не спешите, придёт больше энергии – тогда и начнёте, я скажу когда. По этой причине первый лунный день – день пассивности, начинать дела пока не надо – только строить планы.

Меньше физической нагрузки, меньше пищи и других излишеств, которые могут помешать вложить всю энергию в создание эйдоса.

Питание

Каждый день мы будем касаться темы питания: говорить о том, какой рацион соответствует определённым лунным суткам, каковы рекомендации теоретиков эзотерики на этот день.

Наступил новый лунный месяц. Питание должно помочь организму восстанавливаться после потерь четвертой фазы и новолуния. Энергия сейчас пойдёт, в этом плане можно быть спокойным – сие от нас не зависит. Но это будет энергия ян, давящая на организм снаружи. Если не помните из физики про центростремительное ускорение, то приведу простенькую схемку (см. рис. 4).

Рис. 4. Центростремительное ускорение

Давление приходит снаружи и давит внутрь, давление приходит сверху и давит вниз. Энергия ян приходит именно так, как изображено на схеме, – снаружи сверху давит вниз и внутрь по часовой стрелке. Но организм ослаблен «лунной зимой», особенно у мужчин. Поэтому основные задачи питания – помочь ослабленному организму принять и связать большие количества космической энергии так, чтобы предотвратить сбои и нарушения в организме.

Во-первых, это должна быть пища, которую эзотерики относят к регистру ян. Именно янские продукты помогают энергии поступать в организм и перемещать жидкости тела в организме сверху вниз и снаружи вовнутрь.

Во-вторых, это должна быть пища, согревающая организм, потому что в первые лунные сутки продолжается период «лунной зимы».

В-третьих, начинается период сжатия: сейчас организм максимально впитывает в себя всё, что попадается на его пути, – всё, что вы затолкаете в рот и используете в виде компрессов.

Нужно поискать в магазинах бурый цельный рис. Далее мы обязательно поговорим о том, почему бурый рис лучше шлифованного, а мука грубого помола лучше, чем клейкая мука высшего сорта. Просто сварите рис. В отварной рис можно добавить петрушку, лук, чеснок. Сегодня можно есть салат из редиса, кресс-салат, салат-латук.

Тем, кто не может жить без мяса, можно потушить или отварить утку, индейку, куропатку (это не я издеваюсь, это рекомендация из книжек по эзотерике). Если нет такой возможности, то взять цыплёнка. Но свинину или говядину есть нежелательно.

Можно сварить суп на мясном бульоне, приготовить мясное рагу. Особенно это важно в холодные месяцы – в том случае, если вы начинаете работать с этой книгой в ноябре, декабре, январе, феврале или марте. Зимой в России без супа нельзя.

Летом рекомендуется выпивать по 500 мл воды трижды в день. Зимой можно чай.

О нюансах методологии

Эта книга составлена так, что по ней легко заниматься: комплекс нужных методик и процедур расписывается каждый день. Что-то успеваете делать, что-то нет, что-то просто не желаете, но комплекс составлен. Это значительно облегчает ваши занятия.

Сложность моей книги для вас будет заключаться в том, что время от времени будут появляться дополнительные условия, которые необходимо учитывать. В основном они касаются времени года, которое сейчас на дворе, и положения Луны в знаках зодиака. Поверьте, я очень сильно хотел от этого уйти. Давать материал с постепенным усложнением. Но не получается. Главное – не навредить.

Вот самый элементарный пример. Помните, утром я говорил, что Хироми Шинья рекомендует выпивать по 500 мл чистой воды 3 раза в день? На мой взгляд, такие категорические, «однозначные» рекомендации недопустимы. Иногда нужно вносить коррективы с оглядкой на некоторые другие факторы влияния. Например, времена года.

Зимой нужно давать организму больше ян и предохранять его от инь. А вода – это фактор «очень инь». Когда на дворе календарная зима, то на большей части России это период «очень инь». Поэтому зимой в России нельзя злоупотреблять водой.

А вот жарким летом, когда организм перегревается избыточным количеством ян, это можно и нужно компенсировать введением факторов инь – воды и фруктов. Рекомендуется как раз пить 3 раза в день по 500 мл воды.

Если вы спросите, почему же я утром не предупредил, а только сейчас? Отвечу: ничего страшного не произошло. Это всё довольно относительно и при однократном употреблении не опасно. А сейчас представьте, что эту рекомендацию Шиньи вы встретили бы в другой книге или журнале. Я её нашёл как раз в одном из дамских журналов. Вот там она была подана как рекомендация – без всяких оговорок. Дальше представьте, что вы встретили бы эту рекомендацию в журнале и стали пить пол-литра воды 3 раза в день… Пили бы месяц, два, десять, несмотря на времена года…

Не запутались? Надеюсь, что не запутались. И мне ещё предстоит ответить на ваш главный вопрос: так пить или не пить сегодня воду?

Летом пьём обязательно. Зимой не употребляем лишней воды категорически. А весной и осенью пьём пол-литра по утрам в зависимости от лунных фаз.

И ещё кое-что, чтобы закончить тему сегодняшнего питания: сегодня нельзя алкоголь. Начинаем новый месяц, давайте начнём его без плохого.

Вечер. Подведение итогов дня

Выберите время для чтения этой книги вечером. Сядьте подальше от телевизора, чтобы вспомнить все события сегодняшнего дня. Как вы его провели? Вы сделали хоть что-нибудь из того, что здесь написано?

Самое ужасное и глупое, что можно было сделать в первый лунный день, – выпить спиртное. Алкоголь – это очень сильный инь, который просто-напросто нейтрализует приходы ян. Помните байку про Новый год: «Как встретишь, так и проведёшь»? Так же и с лунным месяцем: как проведёшь первый день лунного месяца… Здесь это ещё сильнее срабатывает.

Как вам удался первый день лунного месяца? Всё ли получилось или, наоборот, ничего не делали? Создали ли вы свою новую будущую реальность после очищения огнём? Нет? Не расстраивайтесь. Даже если вы сегодня просто выпили стакан воды медленно и с представлением, что это начало очищения:

Да здравствует простая Н₂O!

Человек есть то, что он пьёт. Если вы за сегодняшний день не выпили ни грамма кофе, чая, колы, сока – уже хорошо.

Если вы просто посидели четверть часа со свечой и вам кажется, что зря потратили время, – ничего не удалось представить, ни от чего не удалось избавиться, и если вы купили сегодня бурый рис и даже не успели его приготовить – не расстраивайтесь! Всё идёт лучше, чем у многих других читателей – тех, которые не сделали ни того, ни другого, ни третьего. Аэйдос вы уже создали – ваше желание и есть эйдос. Пусть зыбкий и пока непрочный, но настоящий.

И светильник вы уже зажгли.

План на завтра

Завтра у нас начнутся вторые лунные сутки. В нашем заочном курсе очищения это особый день, его лозунг звучит так: «От слов к делу!» Завтрашний день – идеальный для того, чтобы начинать любые циклы оздоровительных мероприятий, для того чтобы взять старт. Завтра мы уже начнём курс, как таковой. С утра нужно будет принять контрастный душ; прочитать несколько страниц текста; съесть продукты, которые вы, может быть, и не собирались завтра есть. Для этого их нужно приобрести сегодня, если магазин недалеко. Нужно также купить тетрадку для ведения дневника.

Для проведения курса нам потребуется закупить в магазинах кое-что из обязательных продуктов. А в аптеках нужно приобрести кое-какие травы. Я буду возвращаться к этому каждый день, рассказывая про то, что нужно нам «на завтра». Но тот, кто уверен, что сможет одолеть весь курс и все рекомендации, пусть закупит основные продукты и травы уже сейчас.

Прежде всего крупяные изделия. Злаки – это основа человеческого существования. Это один из главных факторов превращения homo habilis в homo sapiens. Мы чуть подробнее остановимся на этой теме в один из ближайших дней. Что купить? Как мы уже говорили, нужно искать всё, что содержит неочищенные зёрна или изготовлено из неочищенных зёрен. Кстати, рекомендация найти неочищенный рис очень сложна для исполнения в большинстве городов нашей страны.

Чтобы из-за этого не откладывать начало курса на неопределенное время, давайте купим обычную овсянку – хлопья геркулеса. Я, например, покупаю хлопья из цельного зерна фирмы «Крупно». Во-первых, потому, что там прямо на коробке написано: «Хлопья овсяные из цельного зерна». Это как раз то, что нам нужно. Приятно, что в маркетинговом отделе компании знают о потребностях населения и следят за тенденцией употребления полезных продуктов.

Во-вторых, потому, что на коробке написано «не требующие варки». Это тоже очень важно. Это отдельный вид лечебного питания. Где-нибудь остановимся на нём чуть подробнее. Когда найдёте изделия этой фирмы, то берите сразу же и «Хлопья ячменные из цельного зерна». Одна овсянка может надоесть.

В-третьих, мне кажется, что у этой фирмы лучшее соотношение цены и качества. Изделия являются доступными для любого кошелька.

Также необходимо купить 2–3 вида каш. В нашем регионе, например, наиболее приемлемыми по цене являются пакеты фирмы «Карно». Выбирая, тоже старайтесь покупать цельные зёрна. Например, если берёте гречку, то ядрицу, а не продел, если овсянку, то ту, на которой написано: «Крупа овсяная». Мне лично импонирует ещё и название фирмы по имени основателя термодинамики.

Про травы. Не буду агитировать вас купить сразу же 14 разных трав на каждый лунный день. Давайте обойдёмся пока сборами. Есть такие простые и доступные вещи, как грудной сбор, почечный сбор, желудочный сбор. Этого пока достаточно.

Мы будем называть каждый лунный день своим именем – тем, которое дано ему в эзотерических традициях востока. Не удивляйтесь. Там, где это возможно, я убираю лишние эзотерические термины, но те из них, которые несут какой-то смысл, помогают понять характеристики энергий дня, оставляю для обоснования методик.

Названия второго лунного дня – «Рот» и «Рог изобилия». Я объединил оба названия в одно – «Рот изобилия». Завтра через рот можно наполниться энергией обновления. Всё, что будет съедено, пойдёт во благо, если это, конечно, полезные продукты. В полости рта всё всасывается в большей степени, чем всегда.

Завтра вам предстоит довольно строгая диета. Поэтому приготовьте сегодня всё, что для этого необходимо. А питание на завтрак – каша. Можете есть любую. Пока что не вторгаюсь в ваш выбор. Но каша обязательно. Поэтому приготовьте крупу в том смысле, что поскребите по сусекам и посмотрите, есть ли у вас какие-нибудь крупы. Если нет, идите в магазин и купите. Что купить? А какую вы кашу любите? Никакую не любите? Тогда начнём с самой правильной – овсяной.

На сегодня хватит читать. Пора закрыть книгу. А завтра откройте книгу на главе «второй лунный день» часиков в 7 утра. Нет, даже в 6.40, чтобы было время почитать всё, что нужно, до ухода на работу.

Всё, закройте книгу. Откроете только завтра.

Не выдержали, открыли книгу сегодня – в первый день? Тогда сделайте упражнение с прыжками ещё раз. Закройте книгу. И каждый раз, когда вам будет казаться, что надо почитать дальше, – прыгайте, прыгайте. Сколько раз? А когда вспомните. Когда никто не помешает. Пять-шесть раз в день? Да хоть десять! Главное, чтобы вы сегодня больше не продолжали читать – не забивали сегодня голову тем, чем её нужно заполнять завтра. Но уж завтра:

От слов переходите к телу – очищайте!

ВТОРЫЕ ЛУННЫЕ СУТКИ

Доброе утро! Сегодня первый день нашего курса. Не всё будет гладко, не всё вам понравится. Не всё вы сможете выполнить, а сколько ещё принципиально не захотите делать… Но нужно начинать.

Второй лунный день идеально подходит для начала любого курса оздоровления: хоть в больнице или в санатории, хоть самостоятельно в домашних условиях. Если вы располагаете значительным количеством свободного времени, то можете записаться в любые оздоровительные группы. Начинайте курсы массажа, физиотерапии, оздоровительных занятий в клубе любителей бегать или фитнеса. Любые мероприятия, направленные на оздоровление вашего организма, начатые в этот день, приведут к хорошим результатам. Первое условие и главное – начать. Второе – продолжать. Не бросать через день-два, а день за днём и шаг за шагом, упражнение за упражнением двигаться к своей цели.

Помните, вчера я говорил, что лозунг сегодняшнего дня: «От слов к делу»? Так вот, первым упражнением нашей программы будет контрастный душ. Да-да, обычный контрастный душ! Разочарованы? Ожидали чего-то новенького? Обещаю, что в теории будет новенькое. Вроде всё то же, но кое-что рассказано по-другому, показано с новой точки зрения…

И это посильней, чем пальцем в небо…

Характеристика дня

Начинает нарастать серп на вечернем небосклоне. Серп повернут в правую сторону, напоминая полукруг буквы «Р» – Рост Луны. Этот полукруг будет расти всю первую половину лунного месяца. Во второй же половине Луна начнёт убывать и серп будет напоминать букву «С». Это нетрудно запомнить: Р – Рост, С – Спадение.

Открыв книгу на любой странице, вы сможете узнать, в какой фазе находится Луна, сразу по колонтитулу – верхнему полю страницы.

Гравитация тянет старую энергию вниз. Использованная отработанная энергия уходит в нижние органы, а оттуда в землю – в тартар. На смену ей поступает новая энергия от Солнца. Она называется энергия ян. Эта энергия входит в макушку и постепенно заполняет всё тело. Постепенно день за днём поступает во все органы. Сегодня – в область лица, в рот…

Второй лунный день называется «Рог изобилия».

Все знают, что большая часть энергии поступает к нам через рот. Ещё одно название сегодняшнего дня «Рот». Настолько важно значение всего, что попадает в организм через рот, для других дней месяца. Насколько важно принимать всё хорошее и полезное, настолько же опасно всё излишнее и неправильное – то, что будет организму во вред или осядет в виде шлаков. Поэтому главная тема сегодняшнего дня – питание, а главная методика дня… тоже питание.

Второй основной путь поступления энергии в тело человека – его энергетические меридианы. Родная природа – врач человеческого рода. Поэтому, если есть такая возможность, рекомендуется этот день, хотя бы часть дня, провести на природе, у озера, у реки. Это облегчит поступление энергии Единого поля в каналы Кенрака, поможет собрать чистую положительную энергию, которая вокруг нас.

Также можно и нужно увеличивать физическую нагрузку. Если первый лунный день является пассивным, то со второго следует начать выполнять физические упражнения. Только без фанатизма. Никаких рекордов – просто прогулки. Более подробно о физической культуре поговорим завтра, этому будут посвящены и теория и практика третьего лунного дня. Но если вы регулярно занимаетесь физкультурой, то прошу вас: не прекращайте из-за этого своих занятий – не откладывайте на завтра то, что можно самостоятельно делать сегодня.

Утро. Контрастный душ

Мы уже говорили вчера о том, что сейчас начало первой фазы – период ян, когда идёт сжатие, и нужно помогать организму перейти от расширения четвёртой фазы к сжатию. Этому хорошо помогает холод. Но тогда почему мы говорим о контрастной процедуре, а не просто о холоде, например обливании холодной водой? Может быть, правильнее сегодня пустить холодную воду и полчаса постоять под холодной струёй? Вопрос хороший, но ответ неоднозначный:

1. Тем, кто не тренирован, легко простудиться.

2. Контрастные процедуры именно тренируют организм. Тренируют что-то такое в коже, что закаляет не только кожу, но и весь организм; пробуждают в организме нечто, что помогает ему набрать силы для победы над многими болезнями… Знакомо? Банально? Не торопитесь с выводами.

1. Наберите в ванну немного тёплой воды. Так, чтобы скрывало стопы. Это предосторожность для начинающих: если ноги находятся в тёплой воде, вы не переохладитесь во время процедуры.

2. Включите тёплый душ. Температура индивидуальна. Мой любимый термин для таких случаев: вода должна быть такой, чтобы вы испытывали комфортные ощущения. Для начинающих – это около 40 градусов. Повторяю: вы включаете «тёплую воду комфортной для вас температуры» и стоите под струёй – получаете удовольствие. Тёплая вода несёт и даёт энергию. Приход энергии всегда ощущается как удовольствие. Мы чувствуем комфорт только тогда, когда получаем удовольствие. Именно это Фрейд положил в основу своего учения: LUST – удовольствие, UNLUST – неудовольствие. Состояние болезни – дискомфорта – есть UNLUST. Состояние здоровья и ощущение комфорта – есть LUST.

3. Сколько нужно принимать тёплый душ? Пока есть ощущение комфорта. Обычно 2–3 минуты. После этого начинается перегрев. Кожа получила энергию тепла и так быстро не может утилизовать его в связанную энергию. Появляется неприятное ощущение перегрева – тошнота, усиливается сердцебиение – ощущение UNLUST. Не ждите этого.

4. Нужно вовремя добавить в эту струю холодной воды. Опять же до ощущения комфорта. (Руку с рожка крана не убирайте, а зафиксируйте в этом положении.) Она не холодит, а приятно охлаждает – приносит облегчение. Насколько холодной нужно сделать воду? Чтобы ощущалась разница, чтобы вы почувствовали холод. Для начинающих это вода комнатной температуры – 22–24 градуса. «Старые» закальщики могут позволить себе и 10–11 градусов.

Ну что LUST? LUST 3–5 секунд приятно… А потом снова холодно – опять UNLUST. Коже стало легче от холодной воды – появилось облегчение, а потом – переохлаждение – стало зябко.

Две-три секунды всё-таки постойте под холодной для вас водой. Важно, чтобы начался тренировочный режим. Иначе, если вы всё время будете оставаться в зоне LUST, то мы не скоро получим необходимые результаты.

5. Поверните рожок крана обратно ровно настолько, насколько повернули, добавляя холодную воду, – это мышечная память, – помните, я просил вас не убирать на эти 6–8 секунд руку с рожка крана. Снова почувствуйте тепло. Подождите 2–3 минуты. Потом опять холод. Сколько раз повторять контраст? По ощущениям. Ориентировочно 4–5 раз, кто-то предпочитает 7–8 раз. Но больше 8 раз этого делать не нужно. На всю процедуру обычно уходит 10–12 минут. Переусердствовать глупо.

6. Перед выходом из ванны не забудьте потренировать стопы. Всё это время они находились в тёплой воде и разогрелись. Несколько раз поменяйте температуру струи воды, направленной на стопы. После этого не вставайте на холодный пол, а, хорошенько растерев стопы, наденьте тапки. Ногам не нужно попадать из тепла сразу в холод. Это с непривычки чревато простудой. Ещё лучше, если наденете тёплые носки.

7. Всё, что написано выше, предназначено тем, кто только начинает практиковать контрастный душ. Если вы принимаете его давно, регулярно и уверенно, то вам эти предосторожности ни к чему. Если вы занимаетесь по системе «Детка» – тем более. Начинайте сразу с хорошего контраста: 2–3 секунды очень холодная вода, 1–2 минуты чуть тёплая.

Самомассаж лица

С самого начала книги передо мной стоит задача не испугать вас, читателя, объёмом информации, количеством методик и сложностью предлагаемых упражнений. Ни к чему хорошему это не приведёт, а может оттолкнуть вас, ещё не начавших выполнение рекомендаций, советов и упражнений.

Давайте оставим это для продвинутых. Может быть, со временем подготовим совместными усилиями (на основе ваших писем) следующий том – «Для продвинутых». А пока постараемся максимально облегчить процесс восприятия как теоретического, так и практического материала.

Вот, например, как расположены лимфатические узлы на лице и шее:

Рис. 5. Расположение лимфатических узлов на лице и шее

Довольно просто – не правда ли? И не менее просто само упражнение самомассажа: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру:

Рис. 6. Самомассаж по ходу лимфотоков лица и шеи

Получилось? А то! Сколько раз? Девять. Главное – не давите, не массируйте, просто поглаживайте – этого достаточно.

Как мы помогаем организму в лунные дни

Начало нового лунного месяца, начало первой фазы. Идёт процесс усиления гравитации и приход энергий. Есть необходимость утилизации их, связывания и необходимость смягчения нагрузки на организм. Организму требуется помощь в переходе от четвертой фазы расширения к первой фазе сжатия. Этим процессам помогают:

1. Водные процедуры с холодной водой.

2. Особый режим питания – пища ян.

3. Схемы самомассажа, помогающего основным потокам.

4. Увеличение физической нагрузки.

Новое в теории контрастного душа

Общеизвестный взгляд на механизм оздоровительного действия водных контрастных процедур вам известен: водные процедуры закаливают организм на уровне сосудов: тех, которые называются капиллярами и располагаются на поверхности кожи. От контрастного воздействия капилляры сжимаются и препятствуют переохлаждению. Тренировка капилляров называется закаливанием организма. Но, как выясняется, этим дело не ограничивается…

Оказывается, у нас есть специальные клапаны: если они открыты, то пропускают тепло, а если закрыты, то не пропускают. Этому посвящена целая глава с рисунками и схемами в полной версии книги, а сейчас попробую объяснить коротко и доступно. Под кожей человека есть энергетические меридианы – каналы Кенрака (мы про них говорили). Но есть ещё один вид энергетических каналов – поперечные Lo-меридианы. Они располагаются на коже человека (да простят меня коллеги за такое упрощение) и охраняют нас от внешних источников энергии: Lo-меридианы пропускают или не пропускают нашу внутреннюю энергию во внешний мир – защищают от энергопотерь и переохлаждения; Lo-меридианы пропускают или не пропускают постороннюю внешнюю энергию внутрь нас – защищают организм от перегрева, от поступления электромагнитных излучений. Так вот, контрастный душ тренирует не столько сосуды, сколько работу этих Lo-меридианов.

Теория дня. Питание

В период сжатия организм испытывает потребность во всём. Ему всего не хватает. Он как с цепи сорвался – набрасывается на всё, что попадает внутрь. Помните, как у Джека Лондона набрасывается на пишу спасённый моряк? Так и организм любого человека (и любого животного) в начале первой фазы готов схватить, переработать и утилизовать всё, что вы в него засунете. Вы помните, что у сегодняшнего дня два названия – «Рот» и «Рог изобилия»? Все силы организма здесь – всё всосать и ничего не потерять. Как голодающий Поволжья, он максимально впитывает в себя всё, что вы ему дадите…

А если вы сейчас болеете, то все лекарства, принятые в эти дни, проявят своё действие лучше и интенсивнее, чем в другие. Правда, и своё отравляющее действие они проявят сильнее. Так как проникнут дальше и глубже в клетку, чем в другое время.

Не нужно есть ничего лишнего. Я опасаюсь насчёт того, что вы, прочитав про пользу всего съедаемого в эти дни, начнёте сметать всё полезное, вспоминать: «А чего полезного я сегодня ещё не съел?» и просто-напросто впадёте в чревоугодие. Осторожно! Я вас этому не учил. В эти дни велика опасность набора веса. Поэтому принцип должен быть таким: максимум пользы при минимуме количества.

Попробуем рассказать о значении питания в оздоровлении по Луне. Всё время будет идти речь про энергии – ян и инь. Это не килокалории, и подсчитывать их ещё никто не научился. Поэтому все рассуждения будут умозрительными и относительными: больше ян, меньше ян… Как с этим справиться? Главное – понять тенденции и пытаться максимально придерживаться основных рекомендаций.

Здесь будет много ограничений. Читайте это, не забывая о своих материальных ресурсах и возможностях. Я не могу расписывать подробные рецепты питания для разных вкусов, типов людей и классов. Предупреждаю: любая пища, которую вы съедаете без удовольствия, приводит к стрессу и психологической травме.

В основе любой работы лежит ответ на вопрос, вынесенный в заголовок. В нашем случае – это очищение по лунным дням. И базовым требованием является необходимость изложения материала в соответствии с требованиями, выработанными для каждого лунного дня в течение многих тысячелетий. Эти требования в основном ограничительного характера – в лунном месяце половина дней предписывают полное голодание. Таких строгостей нет даже ни в одной религии мира. Но я не хочу заставлять вас голодать. Потому что не вижу вас всех, не знаю ничего про индивидуальные особенности физиологии и наличие патологий, то есть не хочу брать на себя лишнюю ответственность.

Но главное, что я – автор – не вижу такой необходимости. Тогда пытаюсь найти какой-то разумный компромисс и должен предупредить, что больным и ослабленным людям эксперименты над собой противопоказаны. Поэтому в главах, посвященных питанию в каждый конкретный лунный день, сначала излагаю классические требования по питанию лунного дня, а потом рассказываю, чем питаться тем читателям, которые не в состоянии выдержать этих строгих ограничений.

У вас появляется закономерный вопрос: стоило ли вообще затрагивать тему питания, если я собираюсь сначала описывать «правильное» питание, а потом учить, как его нарушать?

Отвечаю: смысл разделов по питанию в этой книге в том, чтобы показать тенденции изменений энергетики окружающего пространства, в том, чтобы дать цельную картину в её движении по лунным фазам. Это не книга по питанию: здесь нет рецептов приготовления блюд, но здесь есть информация о том, в какие фазы употреблять больше янской или иньской пищи, чтобы помогать (и не мешать) движениям гравитационных потоков в организме.

Самое главное, что в этот день происходит, – приход энергии в тело. Приход и давление сверху. Одновременно с этим в начале первой фазы усиливается влияние притяжения Земли. Все мы знаем, что притяжение Земли называется гравитацией. Это одно из самых употребляемых слов в этой книге. Гравитация вытягивает старую, использованную энергию из нижних чакр. Там создаётся относительный вакуум. Недостаток энергии в нижних чакрах может вызывать ослабление энергетики здесь: частое мочеиспускание, частый стул со склонностью к диарее. Это и признак ослабления, и в то же время основное действие – освобождение кишечника и мочевого пузыря. Параллельно им происходит и очищение на полевом уровне.

Параллельно и одновременно с этим происходит и поступление энергии сверху. Это энергия ян – от Солнца – новая свежая, полезная. Важно её правильно принять, использовать, перевести в запас.

Нужно употреблять пишу, содержащую энергию ян.

И ещё одно предупреждение. Необходимо изо всех сил удерживать себя от переедания. Одним из самых ярких проявлений этих дней является повышение аппетита. Постарайтесь не наедаться. А если это не удаётся, если вы обычно насыщаетесь лишь от больших количеств пищи, то переключитесь на низкокалорийные продукты – овощи с большим содержанием клетчатки: и вес не наберёте, и кишечник простимулируете, и своё чревоугодие удовлетворите в полном объёме – в буквальном и переносном смысле. Есть нужно так, чтобы всегда испытывать легкое чувство голода.