Текст книги "Тотемные животные. Нечеловеческая сила"

Родственные животные

Хочу отметить, что список животных в этой книге отнюдь не исчерпывающий и не полный. Я надеюсь, что вы вдохновитесь и начнете вносить свои собственные дополнения. Поэтому в каждой главе я привожу дополнительных животных, связанных с перечисленными в этой книге. Я призываю вас исследовать любые вариации среди близкородственных животных и найти то, что вызывает в вас наиболее яркий отклик. Например, лев, тигр и ягуар отражают похожие качества; они просто приняли разные физические формы в зависимости от среды обитания, в которой живут. Несмотря на то что у них есть некоторые физиологические и поведенческие различия, духовная энергия – животная мудрость – у этих великолепных существ во многом похожа.

В некоторых случаях вы можете обнаружить, что животные в разделах «родственные животные» или «см. также» не имеют научного отношения друг к другу. Это может вызвать некоторое замешательство, но даже если поначалу они могут показаться ничем не связанными, между ними есть мифологическая, энергетическая или духовная связь. Так обстоит дело, например, с представленными в книге трикстерами: вороном, лисой, кроликом, койотом и пауком. Другие животные могут иметь общую энергию – характеристику или признак – которая связывает их, и это необязательно внешний вид. Дайте себе время подумать о паре животных, войдите в медитативное состояние и прислушайтесь к любым намекам на их связь, которые вам подбросит интуиция. Благодаря этому упражнению вы даже можете обнаружить, что у вас возникают совершенно новые ассоциации между животными, это только углубит вашу работу с этими сложными и удивительными существами.

Практики

Следующие упражнения помогут укрепить вашу связь с разнообразием животного мира и богатством их мудрости. Всегда доверяйте своей интуиции!

Наблюдайте за животными – вы можете вступать с ними в прямой контакт или смотреть материалы о них. Это может быть кто угодно: насекомое, которое садится вам на руку, голубь на тротуаре или семейство сурикатов в зоопарке. У каждого животного можно научиться чему-то, если вы действительно хотите этого. Держите дневник под рукой, чтобы записывать явления, которые оказывают на вас особое влияние в физическом, эмоциональном или духовном плане. Начните с обустройства своего пространства. Отпустите все старые страхи или тревоги. Позвольте своему сознанию погрузиться в восприимчивое, чувствительное состояние. Сделайте глубокий вдох. Если вы на улице, проведите некоторое время с закрытыми глазами, представляя себя деревом, камнем или другой частью ландшафта. Это помогает послать энергичный сигнал животным вокруг, показать им, что вы дружелюбный наблюдатель, а не угроза. Во время наблюдения попробуйте вспомнить какие-либо ассоциации, которые вызывает у вас это существо. В этом помогут мифологические, религиозные или культурные связи, которые создавали целые поколения людей. Иногда эти вещи могут рассказать что-то важное о дарах, которые эти животные преподнесли нашим предкам, и могут подарить нам сегодня.

Подумайте, подходят ли эти дары вам. Какую пользу может принести вашему внутреннему Я, духовному путешествию или сообществу скольжение змеи, трудолюбие муравьев, спасительная спячка ежа или медведя? Находите изящество в каждом животном. Помните: в отличие от человека, их ум не спит и они не любят страдать. Учитесь у них.

После наблюдения представьте, что вы можете перенести свое сознание в тело этого животного и увидеть мир его глазами. Как он выглядит? Это прекрасный способ испытать опыт жизни в настоящем, без привычной привязки к прошлому или будущему. Войдите в сознание животного, за которым вы наблюдаете. Эта идея может показаться странной, но тольтеки верят, что сознание не ограничено разумом или телом. То есть душа шамана не живет в разуме. Это позволяет ему «достучаться» до живого мира и познать глубину природы. На самом деле каждый из нас может видеть глазами других живых существ, а также растений, рек, гор и деревьев.

Не забудьте поблагодарить животное за его время и подаренную мудрость. Вы можете оставить небольшое подношения в виде семян или другой еды, чтобы выразить свою благодарность. Не забудьте записывать свои наблюдения в дневник.

Выбор своего тотема

Животные силы, которых вы выбираете своими союзниками, не обязательно должны быть одинаковыми всю вашу жизнь. Вы развиваетесь, и мир меняется. Тем не менее, я считаю, если вы выберете для себя три самых близких животных сегодня – вы сможете увидеть, на каком этапе духовного пути находитесь сейчас и как именно можете исцелиться.

Чтобы начать эту практику, удобно устройтесь в тишине и помедитируйте не менее пяти минут. Можно и дольше, если вам сложно расслабиться. Позвольте разуму освободиться от любых тревог и размышлений, сосредоточитесь на своем дыхании. Почувствуйте связь с каждым из четырех элементов. Обратите внимание на места, где ваше тело касается земли, и почувствуйте энергию, которая поднимается из земли в сердце. Сконцентрируйтесь на ощущении тепла внутри себя, положите руку на грудь, почувствуйте сердцебиение. Другой рукой коснитесь живота и обратите внимание на то, как он поднимается и опускается, когда вы глубоко вдыхаете и выдыхаете. Затем переместите внимание на свою кожу, ощутите, как ее касается воздух. Наконец, представьте, что вы – сосуд, сверху падает воображаемый дождь, наполняет вас, утоляет жажду и оживляет каждую клеточку вашего тела.

Когда вы почувствуете себя полностью расслабленным, прочтите вслух следующую молитву:

 
Духи животных, союзники и наставники,
Братья перьев, меха и когтей,
Я открываю свое сердце для вашей мудрости.
Учителя живого мира,
Вам здесь рады.
 

После этого запишите всех животных, которые приходят вам в голову. Я призываю вас делать это сразу, никак не контролируя свои мысли, – нужные животные приходят тогда, когда вы их не ждете. Затем просмотрите свой список и запишите все качества, которыми, как вам кажется, обладает каждое животное. Вот несколько примеров:

Бабочка: заботливая, преображающая, вдохновляющая.

Кошка: независимая, любопытная, таинственная.

Орел: могущественный, сильный, храбрый, решительный.

Дождевой червь: скромный, практичный, постоянный.

Слон: добрый, чуткий, семейный, достойный.

Лошадь: свободная, гармоничная, быстрая, гордая, благородная.

Кролик: умный, плодовитый, осторожный.

Гремучая змея: уважаемая, сдержанная, серьезная.

Акула: энергичная, целеустремленная, исследующая.

Белка: любопытная, решительная, активная, заземленная.

Черепаха: мудрая, запасливая, терпеливая, доверчивая.

Кит: наблюдательный, мирный, эмоциональный, коммуникабельный.

Помните: перечисленные здесь качества – это то, что эти животные олицетворяют для меня, но важно только то, что видите в них вы! Путь шамана заключается в том, чтобы следовать своей собственной истине, ваша правда будет отличаться от моей.

После того как вы составили свой список, поразмышляйте над каждым животным и его качествами, а затем выберите троих – тех, кто разделяет ваши черты или обладает теми качествами, которые вы хотите развивать в себе.

А когда сделаете выбор, завершите ритуал, поблагодарив животных за то, что они нашли вас таким образом. В течение следующих нескольких дней найдите символы, которые будут представлять каждого из трех ваших тотемных животных. Обязательно добавьте их в свой алтарь или аптечку. Это может быть перо, клочок шерсти животного, небольшая статуэтка или даже фотография. Обращайте внимание на любые совпадения, на изображения животных повсюду, прислушивайтесь к названиям животных, которые всплывают в разговоре.

Обязательно подумайте, какие методы подходят вам лучше всего и каким образом вы можете вплести их в свою базовую духовную практику. Есть люди, которые посвящают себя ведению дневника, их работа с животными в основном сосредоточена на письме, на силе слова. Другие предпочитают изобретать и выполнять личные ритуалы, их тянет к медитациям, визуализации, рисованию или пению. Найдите путь, который подходит именно вам.

Далее вы найдете подробное руководство с описанием животных, их признаков и мудрости, о которой следует помнить при встрече с ними – будь то встреча символическая или физическая в естественной среде. Также я предлагаю вам практики и молитвы для привлечения энергии этих животных в свою жизнь.

Акула

● ЭНЕРГИЧНАЯ;

● ЛИДИРУЮЩАЯ;

● ЛЮБОЗНАТЕЛЬНАЯ.

Родственные животные: УГОРЬ, ВОДЯНАЯ ЗМЕЯ.

Акулы, великие морские охотники, всегда движутся вперед, с обостренными чувствами и четким фокусом на настоящем моменте.

Акула вызывает у человека первобытный страх и восхищение. Страх перед акулами связан и с навязанными нам идеями опасности, например через фильмы «Челюсти» и «Неделя акул». На самом деле тысячи различных видов акул, от огромной и послушной китовой до крошечной карликовой акулы-фонаря, составляют важную, жизнеобеспечивающую часть всех океанских экосистем. От энергии акулы мы можем позаимствовать неустанную концентрацию, расширенный диапазон сенсорных ощущений, грацию и владение водой – элементом эмоций. Некоторую часть нашего страха перед акулами также можно отнести к этому аспекту. Может казаться, что наш эмоциональный мир действительно находится под поверхностью глубоких вод, полных невидимых опасностей и движимых течениями, над которыми у нас почти нет контроля. Если вы впитаете энергию акул, это приведет ваши тело, разум и душу в соответствие с великой океанической силой. Когда мы тратим время на то, чтобы лишь скользить по поверхности, мы становимся уязвимыми для скрытых эмоциональных атак. Давно подавленные или непроработанные эмоции в какой-то момент могут неожиданно выйти наружу в очень неприглядном виде или, что еще хуже, просто нанести серьезный ущерб изнутри. Но если мы нырнем глубже и с открытым сердцем встретим то, что на самом деле происходит не против нас, а для нас, мы сможем научиться чувствовать себя в своем эмоциональном мире как дома, словно акула в глубокой воде.

Коренные островные народы издавна почитают акул за их силу и мощь, которые почти никогда не направлены на убийство и поедание людей. На самом деле, мы гораздо более опасны для акул, чем они для нас. Это еще один способ, которым акулы помогают людям изучить свои эмоции. Сильные чувства, такие как горе или ярость, иногда кажутся опасными, даже губительными для самой жизни, пока мы не осознаем, что можем безопасно чувствовать, что угодно. Позвольте эмоциям течь, как вода, не обязательно постоянно как-то на них воздействовать. Наш страх перед чувствами, как и страх перед акулами, имеет мало отношения к реальной угрозе. Возможно, вам захочется призвать акулу, когда вы почувствуете, что ваша энергия иссякает. Она поможет собрать тот прилив творческих сил, который с ветерком перенесет вас через финишную черту.

У акул уникальное зрение, острый слух, хорошее обоняние, усиленный вкус и особый тип осязания. Они способны ощущать электрические поля, изменения давления и даже ловить малейшее движение в воде. Некоторым акулам приходится плыть без отдыха, чтобы прокачивать насыщенную кислородом воду через жабры, а большинство акул не способны плыть назад из-за формы грудных плавников. В этом тоже заключается полезная метафорическая мудрость. Мы часто застреваем в прошлом, размышляя о сожалениях и старых обидах, и застреваем так крепко, что это может полностью заблокировать движение и остановить переход к следующему жизненному этапу. В такие моменты мы можем воспользоваться энергией акулы и позволить ей вести нас вперед, в новые воды и более теплые моря.

Вопросы для работы

● Вы позволяли проблеме или трудной ситуации сдерживать вас? Можете ли вы представить себя акулой, которая движется вперед с четким намерением?

● Какие области вашей жизни требуют скорости и грации акулы?

● Легко ли вам погружаться в глубины своей эмоциональной жизни, зная, что вы в безопасности и вам там рады?

Вызов духа акулы

Вы когда-нибудь хотели поплавать с акулами? Вам, конечно, не обязательно это делать, чтобы соединиться с духом акулы, можете просто представить: это вызовет почтение и благоговение перед акульей мудростью. Отправиться к морю или океану – еще один способ приблизиться к огромной, глубокой и таинственной силе. Когда вы проводите время у моря или у любого большого водоема, вы можете направить свое воображение в его глубины, чтобы призвать могущественный дух акулы.

Выполните простую медитацию. Сделайте три глубоких вдоха и позвольте своим мышцам расслабиться, представьте, что вы парите над бескрайним океаном, а земли не видно. День яркий и солнечный, а вода под вами сверкает голубым блеском. Ныряйте! Оглянитесь вокруг, осознайте все свои чувства, и представьте, как они оживают под водой. Затем, визуализируйте или мысленно ощутите перед собой мерцающий шар – это воплощение какой-то вашей цели или мечты. Почувствуйте, как потрясающая скорость и мастерство акулы наполняют вас, и вы легко двигаетесь к шару. Чтобы мягко завершить медитацию, поднимитесь на поверхность воды. Вы можете зафиксировать в дневнике любые идеи или образы, которые пришли к вам в ходе этой практики.

Молитва энергии акулы

 
Дух акулы, великий охотник в морских глубинах,
Помоги мне легко и быстро двигаться к цели,
Помоги мне преодолеть все препятствия на этом пути,
Пусть вдохновение пронесется сквозь все мое существо
И подтолкнет меня к мечте.
 

Аллигатор

● МОЩНЫЙ И УВЕРЕННЫЙ;

● ПОКРОВИТЕЛЬСТВЕННЫЙ;

● НАБЛЮДАТЕЛЬНЫЙ.

Родственные животные: КРОКОДИЛ, ДИНОЗАВР, ЯЩЕРИЦА.

СМ. ТАКЖЕ: ЧЕРЕПАХА.

Аллигаторы и их близкие родственники крокодилы ассоциируются с силой, агрессией и территориальным подавлением. Они облачены в толстую чешуйчатую шкуру и могут двигаться бесшумно и незаметно с большой скоростью как в воде, так и на суше. Их сильные свирепые челюсти и мощные хвосты могут за одно мгновение убить добычу или противника. Однако, несмотря на всю суровость, аллигаторы дарят мудрые уроки, которые могут помочь нам в развитии инстинктивной эмоциональной стороны.

Аллигаторы – древние существа, большую часть своей жизни они проводят в воде. Вода – стихия эмоций, дом чувств и душевных волнений. Эти талантливые животные поражают своей способностью к адаптации. Первобытные инстинкты аллигаторов помогают им прокладывать изящный путь через мутные воды и выживать даже в самой опасной ситуации. Точно так же мы можем прислушиваться к своему собственному первобытному, инстинктивному и древнему эмоциональному Я. Иногда, сталкиваясь с опасностью или психологической провокацией, мы ненароком пробуждаем внутри это первобытное могущественное существо. Только представьте, сколько можно достичь, используя эту энергию.

Визуализируйте аллигатора, погруженного глубоко в воду, на поверхности видны только его глаза. Нас, как и аллигатора, могут накрыть сильные эмоции, но при это мы можем сохранять наблюдательность и осознанность. Это позволяет оставаться уравновешенными – чувства поддерживают и питают нас, но не подавляют.

Древние египтяне поклонялись агрессивному богу-защитнику с крокодильей головой по имени Собек. Фараоны, стремящиеся обеспечить благополучие своей земли и народа, подражали качествам Собека. Аллигаторы готовы яростно защищать территорию и детенышей. На их примере мы можем научиться устанавливать личные границы, заботиться о своем доме и уделять больше внимания тому, что действительно для нас важно.

Вопросы для работы

● Вы ощущаете свою эмоциональную силу или неожиданные всплески чувств вас пугают? Готовы ли вы гордо нести свою личную власть? Ваши эмоции помогают вам или, наоборот, препятствуют этому?

● Как вы защищаете то, что для вас дороже всего? Вы стремительно приступаете к действиям или сначала раздумываете обо всех возможных последствиях? Если вы будете выделять чуть больше времени на наблюдения и рефлексию, как это может повлиять на ваши поступки?

Вызов духа аллигатора

Ваше инстинктивное Я, эмоциональное тело, или, как его еще называют, «мозг рептилии», – это самая древняя часть вашей нервной системы, то, что оставалось неизменным с самого начала эволюционного процесса человека. Ваше первобытное естество откликается на все происходящее вокруг, оно способно дать ответы через ваши телесные инстинктивные реакции на окружающую среду. Иногда даже не нужно прислушиваться, это чувство возникает само по себе, например, в типичных реакциях на стрессовую ситуацию: «Бей, беги или замри». Признавая и принимая эту часть себя, мы здоровым образом включаем ее в свою повседневную жизнь. Чтобы использовать свой естественный дар к наблюдению и выражению эмоций, подобно аллигатору, плавающему в речных или болотных водах, попробуйте простые медитативные упражнения. При регулярной практике они становятся еще более эффективными.

Найдите место, где вас никто не потревожит хотя бы в течение двадцати минут, и примите удобное положение сидя, стоя или лежа. Сделайте несколько глубоких вдохов, позвольте мышцам расслабиться, а затем направьте внимание на свое тело. Попробуйте почувствовать пальцы ног, ощутите, где они находятся. Может быть, им жарко или тесно в вашей обуви. Ничего не делайте с этими ощущениями, просто осознавайте их. Затем переместите свое осознание к стопам и проделайте то же самое. Медленно и осторожно перемещайте внимание по телу, отмечая ощущения. Если в процессе у вас возникнут какие-либо эмоции, запишите их, особенно то, как они физически ощущаются в теле. Вы забеспокоились и у вас немного крутит в животе? Удовлетворение отражается теплом в солнечном сплетении? Нетерпение проявляется покалыванием в руках и ногах? Осознавайте эмоции, но не нужно «исправлять» или «менять» их.

Завершите медитацию: медленно встаньте и сладко потянитесь. Произнесите небольшую молитву про себя или вслух, поблагодарив свое древнее инстинктивное Я за его дары.

Молитва энергии аллигатора

 
Древний и сильный аллигатор,
Плывущий по зеленым плодородным водам,
Помоги мне овладеть своей силой, своей мощью,
Приведи меня к глубокой осознанности,
И помоги быть заботливым защитником всего,
Что я люблю.
 

Бабочка

● ВЫНОСЛИВАЯ;

● ПРЕОБРАЖАЮЩАЯ;

● ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ.

СМ. ТАКЖЕ: СТРЕКОЗА, МОТЫЛЕК.

Нежная и трепетная бабочка на протяжении тысячелетий посещала наши сады, порхала в произведениях искусства и оседала на человеческих телах в виде потрясающих украшений. Словно живое искусство, бабочки дарят вдохновение, легкость и благоприятное настроение. Эти насекомые напоминают нам о поразительной способности всего сущего трансформироваться. Они олицетворяют парадокс силы и хрупкости: бабочки легкие, с нежными, как бумага, крыльями, они не питаются твердой пищей, существуя исключительно за счет нектара цветов.

Неудивительно, что бабочка во многих культурах ассоциируется с душой. Призрачные и эфемерные, они начинают жизнь как гусеницы, приземленные существа. Чтобы полностью завершить свою трансформацию, тело гусеницы растворяется на стадии куколки в аморфную слизь, затем перестраивается и перерождается в известное нам крылатое существо. Недавние исследования показали, что бабочки «помнят» чувства, которые они испытали на стадии гусеницы, – их сущность остается неизменной на протяжении этих глубоких преображений. Иногда бабочку воспринимают как символ вечной души, которая живет в человеческом теле всю жизнь и остается после смерти.

А еще этих крылатых насекомых связывают с духами мертвых. В любом случае бабочки рассказывают нам захватывающую историю внутреннего пути, роста и трансформации. Когда мы сталкиваемся с резкой переменой в жизни – физической, эмоциональной, ментальной, духовной – мы общаемся с духом бабочки. Истинная трансформация редко бывает легкой или удобной. И даже когда по ту сторону метаморфозы вас ждет нечто восхитительное, необходимое и освежающее, сам процесс может быть мучительным. Чтобы разрушить старое и создать новое, нужно много силы и веры. Дух бабочки поможет пройти через эти испытания и напомнит, что великая перемена подарит вам крылья.

Вопросы для работы

● Вы чувствуете, что сейчас проходите через трансформацию? Что вы хотите взять с собой, а что – оставить позади?

● Все, что произойдет в будущем, существует прямо сейчас в стадии зарождения. Можете ли вы сосредоточиться на своих желаниях, чтобы намеренно преобразовать это в реальное будущее?

● Вы чувствуете, что процесс перемен для вас болезненный: когда все меняется, вы будто замираете и не можете действовать? Или, может быть, вам всегда удается найти красоту и легкость вокруг себя?

Помните, что даже бабочки – легчайшие существа – справляются с самыми далекими и трудными путешествиями. Значит, и у вас все получится!

Вызов духа бабочки

Выращивайте в саду растения, которые любят бабочки – мелиссу, лук, васильки и циннии. Не забудьте про растения, которые едят гусеницы. Хорошо изучите разные виды бабочек и их предпочтения. Это сложнее, чем кажется: например, бабочки-монархи могут есть только молочай. Такой сад также привлечет местных пчел и других опылителей. Моя подруга создала целый оазис, который каждый октябрь посещает множество бабочек-монархов, летящих на юг. Каждое утро она выходит к своему почтовому ящику, и это мгновение наполняет свет и трепет прозрачных оранжевых крыльев.

Чтобы вызвать дух бабочки, важно подготовиться. Начните с осознания идеи о том, что мы всегда находимся в той или иной фазе великой трансформации. Весь наш путь на земле – это перемены. Без этого мы не были бы живыми. Подумайте о большом путешествии своей души из прошлого: с того момента, как себя помните, в настоящее – сегодняшний день. Зафиксируйте в дневнике этот опыт с точки зрения бабочки.

Подумайте о всех моментах своей жизни, когда мир переворачивался с ног на голову и вы спустя время просыпались другим человеком. Каково было быть на стадии гусеницы в этой трансформации? А внутри кокона? Что именно вы чувствовали, когда возрождались прекрасной бабочкой? Отследите закономерности, подумайте, какие дары вы получали от боли перемен. Как вы можете подготовить себя к этой суматохе и потенциальному хаосу? Знайте, что перемены, большие и маленькие, будут происходить в вашей жизни постоянно. И это не проклятье, а благословение!

Помните: бабочка может стать вашим союзником и напарником, она более вынослива, чем кажется. Проанализировав свои прошлые преображения, нарисуйте стайку маленьких бабочек в своем блокноте и сочините молитву, подобную той, что ниже. Главное, чтобы эти сильные слова резонировали с вашими личными чувствами и откликались в душе. Решаясь на перемены, вы отправляетесь в увлекательное путешествие, а за вами неизменно следует невидимый дух бабочки.

Молитва энергии бабочки

 
Дух бабочки-сестры,
Крошечная душа, живущая в цветах,
Привнести в мое сердце трепетную нежную красоту
И прошепчи свою мудрость.
Научи меня, как проходить через процесс трансформации,
Чтобы я тоже мог(ла) вырастить крылья и взлететь.