Текст книги "Делай правильный выбор"

Глава 2. Жить здесь и сейчас

Мы можем столкнуться в жизни с разными вариантами выбора, однако существует один выбор, который мы все должны совершать каждую минуту, каждую секунду. Мы должны выбирать жизнь в настоящем и не позволять тени прошлого или страху за будущее влиять на текущий момент жизни.

Конечно, мы все живем в настоящем, можете возразить вы. Мы не находимся в машине времени, которая могла бы перенести нас в прошлое или будущее.

Это правда, вы живете, дышите сейчас. Настоящий момент – это то, что происходит сейчас, единственная реальность. Но сфокусированы ли вы на настоящем моменте? Осознаете ли вы святость жизни, драгоценный вдох, который вы делаете, простую радость от того, что вы живы в этот момент?

Позвольте мне напомнить вам слова поэта П. Б. Шелли. Он написал в своем прекрасном стихотворении «К жаворонку»:

 
А мы всегда глядим
Вперед или назад,
Томимся над пустым,
И смех наш – грусти брат,
И в лучших песнях мы —
Певцы тоски и тьмы.
 

(Перевод В. А. Сумбатова)

Мы постоянно размышляем над тем, что произошло. Мы мучаемся над тем, что могло произойти. Нам либо не нравится настоящее, либо мы боимся будущего. Мы изводим себя мыслями о том, что «было бы», «должно было быть» и «могло было быть», тщетно пытаясь переписать свою жизнь, принимая желаемое за действительное. Конечно, следует признать, что это бесполезное занятие.

Многие из нас планируют, мечтают и даже разрабатывают стратегии будущего. Мы занимаемся тем, что ставим цели, определяем этапы и намечаем новые территории для завоевания. Очень часто наши ожидания от самих себя и своей жизни огромны. Мы спешим сделать одно, торопимся достигнуть другого, и все без особого удовольствия от того, чем занимаемся.

Я не отговариваю вас от того, чтобы ставить цели или разжигать честолюбие. Определенно хорошо иметь цели. Но выбрав однажды цель, не теряйте себя в праздных мечтах и бесконечных размышлениях. Личные и рабочие цели требуют действий, и время действовать – сейчас.

Вот выдержка из «Дхаммапады» (буддистского произведения, традиционно приписываемого Будде Шакьямуни), которая поможет вам понять истину:

У энергичного, полного мыслей, действующего осмотрительно, ограничивающего себя, серьёзного, у того, чьи дела чисты и кто живет, следуя дхамме, – у того возрастает слава. Пусть мудрец усилием, серьёзностью, самоограничением и воздержанием сотворит остров, который нельзя сокрушить потоком.

(Перевод с пали В. Н. Топорова)

Когда мы тренируем себя, чтобы жить в настоящем, мы ценим радость и сам акт жизни, мы вовлекаем себя в жизнь и открываем ее красоту. Мы учимся фокусироваться. Мы должны учитывать каждый момент, принимать каждый момент и ценить жизнь в настоящем.

Осмотрительны ли вы, осознанны ли вы, внимательны ли вы, находитесь ли вы здесь и сейчас?

Диетологи скажут вам, что важно пережевывать еду медленно, наслаждаться каждым кусочком и ощущать каждый аромат в каждой ложке блюда, которую вы поднимаете с тарелки и кладете в рот. Это важно, скажут они, и с точки зрения получения удовольствия от пищи, и для поглощения всех питательных веществ, и для того чтобы учиться есть в умеренных количествах и получать удовлетворение. Жизнь – это вкусное блюдо, которое поставили перед вами. Не должны ли вы почувствовать вкус каждого момента этого великого дара, получить удовольствие и прожить его?

Осознанность и жизнь в настоящем моменте позволяет вам получить удовольствие от богатств и сокровищ, которые предлагает вам каждая секунда.

Если вы переживаете о прошлом, беспокоитесь о будущем, вас раздражают обстоятельства или вы злитесь на кого-то, то вы выбрасываете эти сокровища! Осознанность дает вам больший контроль, большее осознавание того, как вы взаимодействуете с людьми и реагируете на ситуации. Вы понимаете, что бесполезно гневно ругаться или поддаваться страху. Вы учитесь регулировать свое поведение. Вы становитесь менее агрессивными, менее обидчивыми и более умиротворенными.

Это реальная история о молодой матери, которой пришлось уволиться с работы и сидеть дома с двухлетним сыном. Она скучала по своим беззаботным прогулкам, веселой болтовне с коллегами, частым перекусам и бесконечным чашечкам кофе. Теперь она была привязана к дому, сидела с маленьким мальчиком, который упрямо держался за завязки ее фартука. Она чувствовала, что теряет все радости, которые есть в жизни. В полном отчаянии она позвонила на горячую линию по поддержке молодых матерей. Когда консультант на другом конце провода спросил у нее мягким сочувствующим голосом: «Как у вас дела?», она расплакалась и выплеснула все свое разочарование.

– Это хуже, чем находиться в тюрьме. Я не могу отвести от него глаз даже на секунду. Он разбивает или опрокидывает что-то. Он идет за мной, куда бы я ни пошла, зовет: «Мама, мама!» Он не дает мне ни читать газету, ни смотреть телевизор. Он поворачивает мое лицо к себе, чтобы я посмотрела на него, и говорит: «Мама, мама!» Он не дает мне даже закрыть глаза на минуту, но продолжает подталкивать меня, трясти меня и звать: «Мама, мама!» Я устала от него. Я не могу позволить няню, и я думаю, что он сведет меня с ума.

Консультант минуту молчал и не отвечал ей.

– Пожалуйста, скажите что-нибудь, – всхлипывала молодая дама. – Неужели вы не понимаете, через что мне приходится пройти? Я потеряла все, что ценила в жизни больше всего, свободу, мобильность, веселье, личное пространство и время. Я не уверена, что мой сын стоит всего этого. Я – больше не я. Я сейчас просто «мама», и я ненавижу это!

Консультант мягко сказал:

– Через несколько месяцев, когда он решит подражать взрослым, он станет называть вас «мам». Вы больше не будете «мамой».

Молодая мать ахнула. Она подумала о том, как ее «независимый» муж и бесчувственный брат разговаривают со своими матерями. «Да, мам, нет, мам, нет, не сегодня, пожалуйста, мам, я боюсь, у меня нет времени. Просто позвонил поздравить с днем рождения, мам, не могу приехать сегодня».

Ее взгляд упал на малыша, который цеплялся за нее и тревожно на нее смотрел, огорченный ее слезами и эмоциональным срывом. Она бросила телефон, подняла сына трясущимися руками и прижала его к себе. Ребенок вытер ее слезы и сказал: «Мама, улыбнись, пожалуйста».

«Самые лучшие и прекрасные вещи в мире нельзя увидеть и даже потрогать. Их надо чувствовать сердцем», – сказала Хелен Келлер, которая не могла ни слышать, ни видеть мир вокруг. Не позвольте жизни пройти мимо, не почувствовав и не ощутив каждый момент сердцем.

Одним холодным декабрьским днем у станции метро в Вашингтоне, округ Колумбия, молодой человек в кепке играл на скрипке. Буквально сотни людей проходили мимо, но большинство из них даже не замедлили шаг, чтобы посмотреть на него. Если они слышали музыку, они не показывали вида, что она им нравится. Некоторые люди бросили долларовую купюру или несколько центов в футляр скрипки, стоящий перед музыкантом, хотя и не задержались, чтобы послушать его. Несколько человек остановились рядом послушать музыку, а через какое-то время ушли, не дав денег. Многие дети, которых держали за руку, хотели остановиться и послушать. Но матери спешили и уводили детей, таща их за собой. Дети же упирались, продолжали оглядываться на музыканта и едва волочили ноги.

Человек играл сорок пять минут. Мимо прошли 1097 человек, мужчин и женщин, мальчиков и девочек. Только семь человек остановились и слушали музыку некоторое время. Двадцать человек дали деньги, но не задержались, чтобы послушать. За это время музыкант собрал всего 32 доллара. Когда он закончил играть и ушел, на платформе была тишина, никто не видел, как он уходил. Никто не остановился, чтобы поблагодарить его или улыбнуться. Не было абсолютно никакого признания.

Если вам интересно, почему я так детально описал незначительное событие, которое никто не заметил, я скажу вам, что за этим эпизодом наблюдали, его записывали на скрытую камеру. Вся история являлась экспериментом, который проводила газета Washington Post. Этот эксперимент был частью социального исследования, посвященного человеческой природе, восприятию, вкусу, благодарности, приоритетам и отношениям между людьми.

В то время никто об этом не знал. Скрипачом был Джошуа Белл, один из самых известных музыкантов мира. В то холодное утро он сыграл шесть самых сложных произведений Баха, специально написанных для скрипки. Инструмент, на котором он играл, был не обычной скрипкой, а уникальным шедевром ручной работы стоимостью 3,5 миллиона долларов. Всего лишь за два дня до этого Джошуа Белл дал концерт в Бостоне, на который были распроданы все билеты. Цена одного билета составляла более 100 долларов. Люди платили хорошие деньги просто за то, чтобы сидеть и слушать, как он играет на скрипке шесть произведений Баха.

Газета Washington Post (Джин Вайнгартен, статья «Бисер перед завтраком: может ли один из величайших музыкантов страны пробиться сквозь туман в час пик? Давайте выясним») подытожила результаты своего исследования.

✓ В будничной обстановке в неожиданный или неподходящий момент люди не воспринимают красоту.

✓ Даже когда некоторые из них замечают эту красоту, они не останавливаются, чтобы оценить ее.

✓ Они не признают талант в неожиданной обстановке.

Очерк был завершен выводом («Искусство театра: краткое введение», авторы Уильям Миссури Доунс, Райт, Эрик Рэмси):

Если мы не можем найти минуту на то, чтобы остановиться и послушать одного из лучших музыкантов мира, который играет одно из лучших когда-либо написанных произведений на одном из самых прекрасных когда-либо созданных инструментов… Как много других вещей мы пропускаем, когда несемся по жизни?

Я хочу предложить несколько практических советов, с помощью которых вы сможете выбирать радость жизни в настоящем моменте.

1. Позвольте мне начать с дзенской мудрости: «Когда вы идете – идите, когда едите – ешьте». Не пытайтесь говорить по телефону, когда ведете машину. Не садитесь на диван с тарелкой, чтобы посмотреть телевизор. Делайте только одно дело в данный момент. Когда вы говорите с кем-то, уделяйте ему все свое внимание. Это может быть мелочь, но она даст вам возможность почувствовать людей, окружающих вас. Старайтесь сделать то, чем вы занимаетесь, максимально хорошо. Сфокусируйте свою энергию и внимание на одной задаче. Когда разум направлен на что-то одно, он может сконцентрироваться и освободиться от напряжения.

2. Находите время, чтобы жить, потому что жизнь может дать очень многое. Не решайте задачи на бегу. Замедлите шаг, если вы относитесь к числу гиперактивных людей, несущихся сломя голову. Мы не должны лениться, но мы также должны избегать ненужной спешки. Как гласит одна известная пословица: «Поспешишь – людей насмешишь». А менее известная испанская пословица предупреждает нас: «Тот, кто в спешке наливает воду в бутылку, проливает больше».

3. Учитесь быть добрыми к себе. Следовательно, учитесь делать меньше, чем больше. Разделите свой рабочий день на части длиной в один час. Нарисуйте круг, изображающий один час. Напишите в нем всю работу, которую можете комфортно сделать именно за этот час. Не думайте об оставшейся работе. Она может подождать. Все ваше внимание должно быть сфокусировано на той работе, которую вы сможете сделать в течение следующего часа. Но вы должны сделать одну вещь: вы должны увидеть, что закончили намеченную работу до того, как переходить к следующему часу.

4. Перестаньте мучиться воспоминаниями о прошлом и беспокоиться о будущем. Я снова и снова повторяю людям: вы не должны страдать, думая о прошлом или будущем. Прошлое – погашенный счет, будущее – долговое обязательство. Настоящее – это единственная наличность на руках. Используйте ее с умом, по максимуму! Вы почувствуете себя более сосредоточенным и умиротворенным. Лао-Цзы сказал:

Если вы находитесь в депрессии, значит, вы живете прошлым. Если вы встревожены, значит, вы живете будущим. Если вы в состоянии мира, значит, вы живете настоящим.

5. Уделяйте время себе. Проводите по крайней мере пять минут в день в тишине. Не делайте ничего. Просто сфокусируйтесь на дыхании. Обратите внимание на мир вокруг. Почувствуйте мир внутри! Периодически делайте паузу и наблюдайте за своим дыханием.

Упражнения

1. Тренируйте разум, чтобы фокусироваться только на настоящем.

2. Участвуйте в текущем моменте и в том, что вы делаете. Наслаждайтесь мельчайшей деталью процесса.

3. Осмотрительны ли вы, осознанны ли вы, внимательны ли вы, находитесь ли вы здесь и сейчас?

4. Оглянитесь на прошедший день: сколько счастливых, удивительных моментов вы можете вспомнить?

5. Сколько тревожных, беспокойных моментов у вас было за последние двенадцать часов?

6. Жили ли вы все двадцать четыре часа этого дня?

7. Делали вы правильный выбор в каждый момент?

Глава 3. Вы уникальны

Когда я был молод, я встречал очень многих людей, которые не умели ни читать, ни писать, ни ставить подпись. Не было ничего необычного в том, что люди ставили отпечаток своего большого пальца на чеках или других важных документах. Как вам известно, отпечатки пальцев уникальны. Можно подделать подпись человека, но не его отпечаток. У каждого из нас есть собственная уникальная ДНК.

Никто на земле не является вашей точной копией, по сути, даже отдаленно не напоминает вас. Забудьте о тех восьми мифических людях, которые живут где-то на планете и являются вашими двойниками. Я говорю о биометрии и личности, а не только о физических параметрах и внешности. Сегодня опытный визажист может сделать любого актера похожим на Махатму Ганди, или императора Акбара, или Авраама Линкольна. Но можем ли мы получить другого Ганди или Линкольна с их благородными чертами и качествами, которыми мы так восхищаемся? Ответ однозначен – нет!

Истина заключается в том, что каждый из нас уникален.

Молодую подающую надежды певицу сравнили со знаменитой предшественницей и провозгласили второй такой-то-такой-то звездой. Молодая леди вежливо отклонила комплимент и сказала: «Прошу вас, не сравнивайте. Дама на самом деле была великой, и я восхищаюсь ею так же, как и все вы. Но, пожалуйста, позвольте мне быть собой!»

Будьте собой! Один важный выбор, который мы должны сделать, – это быть тем, кем мы являемся, а не подражать другим людям ради популярности или быстрого успеха.

Только хочу предупредить: когда я говорю «Будьте собой», я не имею в виду «Делайте, что хотите» или «Живите так, как вам нравится!» Преступник может решить, что ему нравится калечить или грабить или заниматься вандализмом. Это просто нарушение закона. Наши тюрьмы полны людьми, которые делали, что хотели, и ничуть не беспокоились о разрушении, которое приносили в жизни других. Такой тип поведения безответственен, порочен и может превратить человека в уголовника.

Быть собой означает быть честным со своей высшей сущностью, добросовестно делать все то, чем вы занимаетесь, быть подлинным, а не бледной имитацией другого человека. Приведу цитату из книги Махатмы Ганди «Мои эксперименты с истиной»: «Будьте конгруэнтным. Будьте подлинным. Будьте сами собой».

Многие люди могут вызывать у вас уважение и восхищение. Конечно, берите с них пример, пытайтесь развить в себе те качества, которые вы цените, такие как честность, трудолюбие, учтивость, надежность. Но не становитесь скучными копиями других людей.

Если вы выбираете быть собой, есть одна вещь, которую вы должны сделать с самого начала: узнайте себя. Пока вы не узнаете себя, как вы можете быть честны со своей истинной сущностью? И позвольте мне добавить: не смотрите на поверхностные черты своей личности. Помните учения Гиты: вы не тело, которое носите, вы – бессмертная душа! Следовательно, узнайте свою высшую сущность. Определите свою духовную идентичность. Познакомьтесь со своими ценностями и убеждениями, чтобы вы могли жить ими. Определите свои цели, сфокусируйтесь на них, установите собственные границы, которые никогда не должны пересекать. Когда вы хорошо узнаете себя и идеалы, которыми вы хотите жить, есть все шансы, что вы будете жить полноценной, насыщенной жизнью.

Один мудрец сказал: «Вы родились оригиналом, не умрите копией».

Позвольте мне рассказать вам историю о Маркандейи. Его родители, мудрец Мриканду и его жена Марудхвати, были пылкими почитателями Господина Шивы. Довольный их благочестивой жизнью и аскетизмом, Господин Шива дал им свое благословение, даршан, и попросил выбрать благодеяние, которое он охотно дарует им. Пара, будучи бездетной, попросила Шиву даровать им сына.

Затем началась игра, лила, Шивы. «Я дарую вам сына, как вы и хотите, – сказал он. – Но вы должны сделать выбор: хотите ли вы сына, который будет глуп, но проживет сотню лет, или вы хотите выдающегося, просветленного, духовно развитого сына, который умрет в возрасте шестнадцати лет?»

Без малейшего колебания мудрец и его жена выбрали второй вариант: умного сына, благословенного мудростью, чья жизнь будет очень короткой. И родился Маркандейя, благородный и достойный подражания во всех смыслах. В юном возрасте он изучил Веды и другие писания и вырос великим бхактой Шивы, как и его отец.

Родители, которые с великой радостью наблюдали за тем, как их сын превратился в молодого йога и джнани, начали бояться приближения его шестнадцатого дня рождения. Не зная о ранней смерти, которая ожидала его, Маркандейя продолжал свои практики и изучение писаний.

В канун его шестнадцатилетия, мать, находясь в смятении, больше не могла себя сдерживать. Неудержимо рыдая, она открыла правду о его рождении, о том, что он был даром Господина Шивы, и рассказала о судьбе, которую они сами выбрали для своего любимого сына.

«Завтра твой шестнадцатый день рождения, и тебя заберут у нас!» – рыдала она.

Маркандейя утешил своих родителей. «Дорогие отец и мать, вы сделали правильный выбор для меня. Какая польза от долгой, непримечательной жизни, лишенной бхакти и просветления? Я благодарю вас и Господина, который благословил меня набожностью и преданностью. И не плачь, дорогая мать, поскольку Господин Шива – это Господин смерти. Он защитит меня от любого вреда и определенно не позволит вам попасть в беду».

В свой шестнадцатый день рождения Маркандейя с рассвета начал выполнять пуджу Шиве. Он сидел с закрытыми глазами перед лингамом Шивы, пел мантру Махамритьюнджая (мантру, побеждающую смерть) и начал концентрироваться на рудре, своем ишта-девате. С приближением сумерек прибыл Яма, Господин смерти, чтобы забрать жизнь Маркандейи, как и было предназначено ему Господином Шивой. «Пойдем, мальчик, твое время на земле закончилось», – сказал он молодому йогу, сидящему в глубокой медитации. Но Маркандейя был погружен в молитву и не обратил внимания ни на присутствие Ямы, ни на его слова.

Возмущенный этим, Яма бросил на него аркан и случайно привязал Маркандейю к лингаму Шивы, которому он поклонялся. Из лингама, обвязанного веревкой, появился разъяренный Господин Шива, взбешенный оскорблением, нанесенным лингаму, и неуважением, проявленным к его почитателю. Он забил Яму почти до смерти, остановившись только потому, что вмешались девы и попросили его пощадить бога, который всего лишь выполнял свои обязанности. Шива смилостивился. Яму пощадили, но при условии, что он больше никогда не приблизится к Маркандейи. Так молодой мудрец обрел дар бессмертия. Считается, что он все еще жив, молодой и чистый шестнадцатилетний брахмачарья, который посещает святыни, скрываясь в толпе набожных людей.

Символически легенда означает, что Маркандейя был дживанмуктой, благословенной душой, которая обрела освобождение с помощью Божьей милости. Он обрел единство с Высшим Существом и был освобожден от цикла рождения и смерти.

Многие из нас могут не знать о прошлом или о мудрости Махариши Маркандейи, но многие хотели бы быть вечно молодыми, как он, или, скорее, выглядеть вечно молодыми. Его вечная юность – вот что регистрируется в нашем сознании.

Вокруг нас много богатых и популярных людей, которые ведут жалкую жизнь, потому что пытаются быть теми, кем они не являются.

Они культивируют определенный образ, который демонстрируют миру. Поэтому они переносят болезненные операции, изменяют свое тело, чтобы выглядеть эффектно.

Поддаваться давлению общества и знакомых, выглядеть хорошо и казаться молодым, несмотря на возраст, не значит быть честным с самим собой. Это значит терять свою личность ради иллюзорной внешности.

Я помню историю о маленьком попугае, который был разочарован формой своего клюва. Он пришел к своей матери и заплакал: «Посмотри на пеликана, посмотри на ястреба и зяблика, птицу-носорог и колпицу – у них такие элегантные и гладкие клювы. А мой клюв большой и некрасивый».

Его мать отвела попугая к старому мудрому дядюшке ара. Дядюшка выслушал внучатого племянника и согласился, что у ястреба и птицы-носорога на самом деле крутой клюв. Затем он спросил у маленького попугая:

– Тебе нравится есть червяков и ракообразных, таких как крабы и лобстеры?

– Ууу! – сделал гримасу попугай, забыв о своей жалобе. – Дядюшка, за кого ты меня принимаешь? Я не извращенец!

– Возможно, тебе нравится есть рыбу?

– Нет, не думаю, – сказал попугай, сморщившись от отвращения.

– Ну… именно для этого предназначены клювы птицы-носорога и колпицы. Итак, они отпадают. Возможно, ты хочешь перейти на диету из мертвых кроликов и мелких животных, как ястреб? Нет? А как насчет мелких зерен, как зяблик?

– Ну, иногда я могу съесть мелкие зерна, но моя любимая еда – бразильские орехи.

– Вот, поешь, – сказал дядюшка ара, передав племяннику тарелку с бразильскими орехами.

Пока маленький попугай как эксперт колол орехи и с удовольствием их ел, старый ара спросил его:

– Ты думаешь, ястреб, зяблик, колпица и пеликан могут есть эти орехи своими клювами?

– Думаю, не могут, – ответил попугай, жуя с набитым клювом.

– Почему же ты расстраиваешься, сравнивая себя с другими, когда на самом деле ты не хочешь питаться, как они, и не хочешь быть похожим на них? – спросил дядюшка, улыбаясь.

Попугай улетел обратно домой довольный и умиротворенный.

Мы все уникальные и особенные. Бог создал нас для определенной цели. Давайте попробуем выполнить эту цель наилучшим образом, вместо того чтобы сравнивать себя с другими не в свою пользу. Давайте не превращать заботу о себе в простую одержимость исключительно внешностью.

Вы уникальное Божественное дитя! Во всем мире нет такого же, как вы! Поэтому вам необходимо научиться уважать и любить себя, поскольку вы должны прожить жизнь, которая осуществит цель, ради которой вас создал Бог.

Государство Нидерланды (в переводе «Нижние Земли», страна, которую мы часто называем Голландией), носит такое название, потому что бóльшая часть его территории расположена ниже уровня моря. Географически это очень низкая, равнинная территория, 26 процентов которой (где проживает 21 процент населения) находится ниже уровня моря. Только около 50 процентов земель находится на высоте одного метра над уровнем моря. На большей части земель, расположенных ниже уровня моря, проводились работы по мелиорации. С конца XVI века эти площади сохранялись благодаря сложным дренажным системам, включающим дамбы, каналы и насосные станции.

Одним из величайших героев Нидерландов стал маленький мальчик по имени Ганс. Он был сыном начальника шлюза, в работу которого входило открывать и закрывать шлюзы на каналах, чтобы вода, проходящая через них, находилась на правильном уровне.

Однажды Ганс отправился навестить слепого старика, который жил за городом, и отнести ему домашний хлеб и печенье. Когда он вышел из дома старика, погода испортилась, небо потемнело и начал моросить дождь. Ганс осторожно шел по узкой тропинке вдоль дамбы, прикрываясь по возможности шапкой.

Внезапно он ясно услышал звук капающей воды и увидел трещину в стене дамбы, прямо над тем местом, где стоял. Как и все дети в поселке, Ганс знал, что если дырку не заткнуть немедленно, течь в дамбе усилится, и появится угроза затопления поселка. Без малейшего колебания он взобрался на стену дамбы и заткнул пальцем дырку, чтобы остановить текущую воду.

Вскоре наступила холодная и дождливая ночь. Узкая дорога, ведущая к поселку, была темной и пустой, пешеходов не было. Родители Ганса не пошли его искать, поскольку он часто оставался у своего старого друга на ночь.

Ганс лежал на стене дамбы, трясясь от холода. Его палец почти онемел от холодной воды и боли. Рано утром приходской священник, который провел ночь у постели больного поселкового жителя, возвращался в церковь и увидел юношу, распростертого на дамбе.

«Кто ты? Что ты делаешь на дамбе?» – резко крикнул священник. «Это я, Ганс Бринкель, – слабо ответил мальчик. – Пожалуйста, позовите на помощь! В дамбе образовалась дыра, и я остановил течь».

Через несколько минут священник оповестил окрестных жителей, к месту происшествия были вызваны инженеры. Они заткнули течь в дамбе, но перед этим их начальник завернул Ганса в теплое одеяло и отнес мальчика в ближайший дом, где его осмотрела поселковая медсестра.

Отвага мальчика и его природный инстинкт к безопасности спас от наводнения весь район.

Психологи говорят нам, что основной причиной ряда комплексов и негативных чувств является тот факт, что люди недовольны тем, кто они и что из себя представляют. Они не готовы принять себя такими, какие они есть. Они не нравятся сами себе. Это ведет к низкой самооценке, неуверенности и негативному представлению о самом себе.

Бог создал каждого из нас с определенной целью. Он хотел, чтобы одни из нас были великими художниками, другие родились, чтобы стать великими мечтателями и визионерами, третьи были предназначены для таких профессий, как медицина, инженерия, архитектура или юриспруденция.

Но большинство из нас другие. Возможно, Бог хотел, чтобы мы были хорошими людьми. Возможно, Он хотел, чтобы мы помогали и служили человечеству. Возможно, Он хотел, чтобы мы стали добрыми, любящими сыновьями, дочерями, супругами, родителями. Почему же мы должны стараться изменить Его божественный план?

Каждый из нас может постараться и внести собственный уникальный вклад, чтобы придать жизни больше смысла и красоты. Также важно признавать и ценить вклад других людей. Рабиндранат Тагор сказал:

В твоей лютне много струн, позволь мне добавить к ним свою.

Все мы, с нашими личными навыками и дарами, похожи на многочисленные струны лютни Бога. Мы играем божественную музыку, когда работаем вместе.

Вот несколько практических советов, чтобы почувствовать собственную значимость и стать для себя лучшим другом.

1. Осознайте, что вы уникальны. Вы были созданы с чертами и талантами, присущими только вам. Если вы не знаете о них, это не значит, что вы бесполезны. Попытайтесь найти собственные сильные стороны и таланты. Ваши друзья, учителя, члены семьи будут только рады указать вам на некоторые из них.

2. Подумайте о том, что вам нравится делать: петь, танцевать, рассказывать истории, рисовать, заниматься каллиграфией, готовить или сажать цветы. Воссоздайте чувство удовольствия и радости, которое вы получаете от этих занятий, и включите больше таких занятий в свою повседневную жизнь.

3. Участвуйте в социальных мероприятиях своей группы, своего сообщества, своего района. Не изолируйте себя от соседей и друзей. Общение с другими людьми, участие в общих мероприятиях заставит вас выйти из дома и осознать, что вы являетесь частью Вселенной.

4. Придайте своей жизни больше смысла, найдя достойное дело, на которое вы сможете потратить свою энергию. Это может быть какая-то общественная организация, сатсанг, социальная служба или что-то другое, во что вы верите.

5. Учитесь быть добрыми к себе. Не критикуйте и не обзывайте себя постоянно. Заботьтесь о себе физически и морально.

6. Избегайте людей, которые постоянно унижают вас. Не позволяйте чужой критике влиять на ваше чувство собственной значимости.

7. Станьте значимыми для других, и вы увидите, как изменится ваше отношение и личная жизнь. Поэтому изо всех сил старайтесь помогать другим и делать их жизнь лучше.

8. Всегда помните, что Бог любит вас и создал вас для реализации Его особенной цели. Когда вы знаете, что Он любит вас и доверяет вам, как вы можете плохо думать о себе?

Упражнения

1. Действительно ли вы себя хорошо знаете? Каковы ваши стремления и надежды? Что вы делаете, чтобы реализовать их?

2. Кто ваши друзья? Поддерживают ли они вас в вашем стремлении быть собой? Думали ли вы о том, чтобы стать для себя лучшим другом?

3. Подражание, сказал Садху Васвани, это кастрация. Слепое подражание разрушает личность. Живете ли вы жизнью, которая является ложью, бледной имитацией жизни других?

4. Осознаете ли вы, что в этом мире нет человека, такого же, как вы; что вы – уникальное существо, созданное Богом для особенной цели?

5. Сделайте выбор быть собой!