Текст книги "В любой ситуации НИ СЫ, НЕ НОЙ и НЕ ТУПИ, потому что НИ ЗЯ! Комплект книг, которые дают точку опоры"

Уступи, поддайся тому, что есть. Скажи жизни «да» и посмотри, как жизнь вдруг начнет работать на тебя, а не против тебя

Экхарт Толле, писатель, эзотерик, духовный учитель

Представь, что ты чудесным весенним днем сидишь у окна, глядя в сад. Видишь птиц, пчел и бабочек, весело порхающих вокруг, и вдруг взгляд твой привлекает самая красивая бабочка на свете. Ее поразительные бирюзовые крылышки заставляют сердце трепетать, от ее радостного полета поет душа, превращение ее из червячка в создание воздушной красоты наполняет вдохновением. Ты внезапно вскакиваешь, сводимый с ума яростным желанием: она должна быть моей, моей, моей! Бежишь в чулан, хватаешь сачок, прокрадываешься в сад на цыпочках, мимо тюльпанов, преследуешь свою любимую добычу, насторожив все чувства – сосредоточенный, решительный, упорный, – замахиваешься сачком и гоняешься за своей бабочкой по всему саду. Погоня длится час за часом, но тебе удается лишь вновь ее спугнуть, а не поймать. Только когда ты перестаешь так отчаянно стараться, расслабляешься, дышишь и уступаешь свое желание Вселенной, бабочка твоей мечты спокойно подлетает и садится тебе на нос.

Когда мы хотим чего-то очень сильно и неустанно трудимся, чтобы это добыть, то в конечном счете лишь отталкиваем желаемое. Наступает момент, когда нужно уступить Вселенной. Это не означает, что мы сдаемся или перестаем стараться. Это означает, что мы освобождаемся энергетически, отпускаем свою кунг-фу-хватку – и создаем некое пространство для того, чего хотим, чтобы оно могло к нам прийти. Позволить, а не заставить. Отпустить. Уступить и позволить Вселенной сделать свою работу, сохраняя веру в то, что наше высшее желание непременно исполнится.

Твоя вера во Вселенную должна быть сильнее, чем страх не получить желаемого.

Это как нанять человека для уборки дома, пока ты сосредоточен на другой работе. Ты подробно объясняешь, что нужно сделать, показываешь, где стоит метла, предупреждаешь, что прибьешь его, если он грохнет керамические кружки, которые сделала для тебя племянница – но все равно доверяешь ему работу. Если ты будешь постоянно стоять у него над душой и выхватывать у него из рук губку – ну-ка, дай-ка я сам это сделаю! – он никогда не закончит, а ты погрязнешь в трудностях.

Уступка – это момент, когда ты передаешь работу Вселенной.

Часто бывает, что, несмотря на благие намерения и трудолюбие, мы пытаемся контролировать обстоятельства, используя ограничивающие убеждения и старые шаблоны. Мы думаем, что нам, как обычно, надо стать боссом ситуации (мышление, основанное на страхе), вместо того чтобы иметь веру и благодарность – и позволить Вселенной постараться для нас (мышление, основанное на любви). Короче, самоуверенно думаем, что способны сделать работу лучше, чем Вселенная.

Представь, что кто-то приглашает тебя на вечеринку. Хозяин в полном восторге от будущего мероприятия, абсолютно уверен, что это будет классно, и искренне радуется, что ты придешь. Вручает тебе приглашение с радостью и искренним желанием видеть тебя, но не оказывает давления: если ты придешь, это будет здорово, но даже если не придешь, все равно будет здорово. Его вечеринка будет пользоваться шумным успехом. Он верит в это всем сердцем. Это – его истина.

А теперь представь, что кто-то другой приглашает тебя на вечеринку. Этот человек требует, чтобы ты пришел, ведет себя так, будто его вечеринка будет чудовищным провалом, если ты не объявишься, и напоминает, что он сам был на твоей последней вечеринке, так что ты обязан к нему прийти. Он ноет, манипулирует, старается тебя контролировать – словом, прет, как танк. Он знает, что способен устроить классную вечеринку, но почему-то решил, что всё зависит от твоего прихода.

Оба в рамках подготовки занимаются одними и теми же делами: украшают дом, покупают сырные тарелки, выпивку, заказывают ледяные скульптуры; но первый четко заявляет желаемое (ты придешь, потому что хочешь); второй же думает, что ты придешь, потому что уступил.

Твоя жизнь – это твой праздник. И лишь ты выбираешь, каких гостей приглашать и какие развлечения будут на нем.

Если ты на мели, не нужно урабатываться до полусмерти, чтобы свести концы с концами, и ныть о своем жалком положении. Нужно каждый день являться миру с превосходным настроением, стараться изо всех сил, отдыхать, радоваться тому, что есть, – и упорно работать с благодарным ожиданием и верой в то, что Вселенная посылает тебе новую прекрасную возможность.

Если ты одиночка, нечего охать и ахать из-за того, что не можешь найти себе хорошего партнера, или вяло заставлять себя ходить на миллион свиданий. Поддерживай свое желание сильным, а веру – несгибаемой: приводи себя в порядок, укладывай волосы, выходи из дома, флиртуй напропалую, радостно рассказывай о своей жизни – и будь благодарна за то, что Вселенная помогает тебе найти своего человека.

Сомнения – это сопротивление, вера – уступка. Тревога – это сопротивление, радость – уступка. Контроль – это сопротивление, дозволение – уступка. Насмешка – это сопротивление, вера – уступка.

Энергия как река, должна течь, иначе она застоится. Уступка вводит тебя в поток.

Уступка не только создает пространство для заявления твоих желаний, но и готовит тебя к встрече с положительными чувствами, эмоциями и событиями, которые пока находятся за пределами твоей сферы осознания (они известны также под названием чудес).

Как я уже упоминала, когда вступаешь в новую классную жизнь, не рассчитывай, что будешь заранее знать, как туда попасть, так как это – новая территория. Так что ты можешь делать то, что уже умеешь, – и оставаться открытым для выяснения нового «как». Ты можешь не знать точно, как выглядит новая реальность, потому что никогда прежде ее не видел. Ты способен вообразить лишь то, что тебе уже известно, – но великолепная новая жизнь может превзойти твое воображение. А ты, упрямо держась за буквальный образ того, чего хочешь, вместо того чтобы уступить, даешь себе установку проглядеть то, что ищешь. Порой твоя новая реальность будет выглядеть в точности так, как ты ее и представлял, порой – совершенно иначе.

Вот как научиться уступать:

• Ясно пойми, что́ желаешь заявить миру

• Чувствуй это, ощущай вкус этого, влюбись в мечту, верь, что она уже здесь

• Реши, что это обязательно будет

• Проинформируй Вселенную о своем намерении, действуй и мысли так, словно с тобой это уже бывало

• Медитируй, контактируй с беспредельной возможностью, интуицией и Источником Энергии

• Делай решительные, радостные, движимые энтузиазмом шаги

• Будь благодарен за то, что это твое – и это уже есть

• Дыши, освобождайся, открывайся миру

Когда веришь, что все, чего желаешь, уже существует, пребываешь в естественном состоянии уступки.

Уступка – это свободное падение навзничь в неведомое, вера в то, что Вселенная тебя поймает. И это не может быть сделано а ля ладно, я расслабляюсь, так что давай лови меня, зараза! Нужно вложить в это все, что у тебя есть, – и полностью освободиться: упасть навзничь, верить, быть благодарным и ждать. А пока ты всем этим занят…

ЛЮБИ СЕБЯ

И Материнская Жила одарит тебя своей магией.

Бог не станет являть свои труды с помощью трусов.

Ральф Уолдо Эмерсон, писатель и поэт, король бесстрашных поступков

У меня есть подруга, которая вытатуировала на предплечье слово «Ха!» как символ признания того факта, что все наши великие прозрения – отнюдь не бином Ньютона. «Страх – вопрос выбора!», «Я достоин любви», «Не парься, будь счастлив» и т. д. Всякий раз, поднимая руку в приветствии, она получает напоминание о том, как часто возвышенное кроется в очевидном.

Ты знаешь тысячи шаблонных выражений, которые я имею в виду; ты слышал или обдумывал их миллионы раз, но когда их смысл, наконец, доходит до тебя, они вдруг становятся революционной новостью.

Прозрение – это инстинктивное понимание того, что ты уже знаешь.

Когда мысль перейдет из головного мозга в костный, тогда мы сможем использовать ее, чтобы изменить свою жизнь.

Вопрос на миллион долларов: а станем ли мы это делать?

Ох, сколько же лет люди тратят на пустые разговоры, повторение всяких «следовало бы», «сделал бы» и «мог бы», посещение курсов, семинаров – и погребение себя под грудами книг по самопомощи, которые потом пылятся на полках, прежде чем, наконец, что-то с этим СДЕЛАТЬ!

Статистика говорит, что только пять процентов людей, которые участвуют в подобном, как-то применяют полученные знания. А ведь это включает и очень-очень-очень дорогостоящее «что-то», а не только курсы управления домашними финансами в общественном колледже на соседней улице. Так происходит потому, что люди желают перемен, вроде бы по-настоящему их хотят, готовы вкладывать в них время и деньги – но в итоге оказываются не готовы доставлять себе неудобства, чтобы чего-либо достичь. Это означает, что они хотят перемен не так сильно, как говорят.

«Я пытался» – отговорка неудачников.

Успешные люди не только готовы терпеть неудобства, но и знают, что это должно войти в привычку, чтобы оставаться успешными. Они продираются сквозь каждое новое испытание, вместо того чтобы довольствоваться полученным результатом. Мышца крутизны подобна любой другой мышце – разрабатывай ее, иначе атрофируется. Если у тебя случился один большой прорыв и ты ликуешь – «я сделал это, я СМОГ!» – а потом успокаиваешься и ждешь, пока на тебя начнет изливаться поток заслуженного великолепия, то довольно скоро станешь унылой квашней.

Продолжай шевелиться и расти, преодолевать препятствия и развиваться. Ты прорываешься через один уровень, подходишь к следующему и делаешь еще шаг вверх. Достигая уровня, на котором не бывал прежде, ты сталкиваешься с трудностями, с которыми не сталкивался прежде. Именно готовность продолжать преодолевать препятствия, а не отшатываться от них, отличает успешных людей от лузеров.

Новая ступень – новые испытания.

Жизнь либо движется вперед и развивается – либо откатывается назад и умирает. Если хочешь развиваться, нужно преодолевать препятствия, вместо того чтобы бежать от них. Препятствия и трудности – это факторы роста. Никто не становится великим без борьбы с серьезными испытаниями. Рождение – процесс болезненный, неопределенный и суматошный. Но вместе с тем рождение – великое чудо, ведущее к возникновению новой жизни. Если ты правда ее хочешь, то должен работать над этим, а не просто учиться, болтать об этом и хотеть.

Не так давно у меня случилось настоящее «пробуждение», о котором я расскажу тебе – в надежде, что оно вдохновит тебя трудиться и не терять веру. Сейчас я нигде не живу, или, можно сказать, живу везде.

Я избавилась от своей квартиры два года назад и с тех пор езжу по миру. Я всегда любила путешествовать, и поскольку единственное, что мне нужно для ведения бизнеса – это компьютер, хороший Интернет, устойчивая сотовая связь и сандвич, я решила сдать свои пожитки на хранение – и пуститься в путь.

Я увидела в этом возможность применить на практике собственные лозунги о том, что надо жить своей жизнью на собственных условиях, быть жрецом высшей вибрации, совершать квантовые прыжки по всему земному шару, выяснять, на скольких языках можно сказать «не присмотрите за моими вещами, пока я наведаюсь в туалет?».

Моя главная цель в данный момент – овладеть искусством Уступки. Я хочу иметь неколебимую веру в пока-еще-не-видимое. Хочу комфортно себя чувствовать, доверяя Вселенной – чтобы это стало моей второй натурой и я могла просто прыгнуть в пустоту, продолжая «тянуть носок», как балерина, в сопровождении шлейфа ромашковых лепестков. И делать это с большей грацией и легкостью. Особенно теперь, когда я шатаюсь по свету, высокомерно проповедуя всяческие «решения» и «освобождения».

Я тоже очень хотела бы делать, а не болтать.

Уступка часто вступает в игру, особенно когда дело касается прояснения вопроса, куда отправиться дальше и где остановиться. Мой главный modus operandi (образ действия) – двигаться вместе с потоком и верить, что Вселенная приведет меня в идеальное место в идеальный момент. В чем, рада сообщить, она меня еще ни разу не разочаровала. Последовав своему внезапному и странному побуждению отправиться в Токио (к которому я тогда не питала ни малейшего интереса), я не только по уши влюбилась в этот город, но и сняла в нем идеально обставленную квартиру. И все это было поднесено мне на блюдечке с голубой каемочкой, когда я решила, что хочу некоторое время там пожить. Еще пришло приглашение остановиться в роскошном гостевом доме в сельской Испании вместе с отличными друзьями – внезапно и без запроса с моей стороны, – когда я безуспешно пыталась понять, куда ехать дальше. Я неоднократно – и по чистому совпадению – пересекалась в отдаленных уголках мира с несколькими единомышленниками, глобальными кочевниками, с которыми познакомилась и подружилась на Бали, и у меня кружилась голова и отвисала челюсть всякий раз, как мы встречались. Глазам не верю, неужели ты тоже здесь – в этой крохотной глухой рыбацкой деревушке, в одном только саронге и с вороньим гнездом на голове, в дремучих дебрях Индонезии?

Однако, несмотря на то что Вселенная, мой космический агент, успешно доказала, что знает свое дело, я по-прежнему сильно нервничала из-за пресловутого свободного падения. Потому что на сей раз это было не просто желание «пошли меня туда, где круто, и со мной будут случаться великолепные события, о’кей? Чмаф!». Мне нужно было оказаться в таком месте, которое идеально подошло бы для написания этой книги. У меня оставался всего месяц до сдачи рукописи, а мне еще, скажем так, довольно много оставалось написать, так что меня несколько напрягали все эти «где», «что» и «как». В то время я была в Токио и планировала полететь в Лос-Анджелес, чтобы встретиться там с клиентом, потом проехать на машине через американский запад и оказаться в каком-нибудь чудесном, полностью обставленном арендованном доме, где можно сосредоточиться и как следует поработать. Я представляла, как меня окружает вызывающая благоговейный трепет природа, но это место должно было оказаться довольно близко к городу, где живут какие-нибудь мои друзья, чтобы наверняка избежать изоляции, которая, как известно, часто побуждает писателей к неумеренному пьянству. (Или, в моем случае, к погружению в сомнительные эксперименты с попытками самостоятельно себя подстричь.) Если бы там еще нашлись животные, способные составить мне компанию, я сочла бы это дополнительной вишенкой на торте, но остальные требования были необсуждаемыми.

Примерно за две недели до отъезда я вышла в Интернет и начала поиски дома в аренду. Просмотрела предложения во всех штатах к западу от Колорадо, но все, что нравилось, было уже забронировано. Я обратилась ко всем знакомым и незнакомым с просьбой поделиться годными идеями; рассылала электронные письма, задействовала Фейсбук, Твиттер, писала SMS – и снова нулевой результат. Конечно, на крайний случай оставался вариант отеля, но я уже настроилась на дом – и начала паниковать из-за того, что дотянула до последней минуты. Это было очень серьезно – ведь речь шла о моей книге! Я нуждалась во вдохновении и высокой частоте! Хотела, подняв глаза от письменного стола, видеть в окне великолепную панораму гор, океана или беспредельных полей! А дело оборачивалось так, что, если бы в ближайшее время вопрос не решился, мне пришлось бы смотреть из окна спальни на маму, подметающую дорожку.

Я уже начала смиряться с фактом, что все профукала. Вместо того чтобы верить во Вселенную и радостно предвкушать дом своей мечты, стала сдавать назад и уговаривать себя взять то, что дают. И чего, спрашивается, ныть? Мне повезло, что я могу поехать домой к маме. Я ее люблю. К тому же она будет кормить меня лазаньей, пока я работаю. А потом до меня дошло, чем я занимаюсь. Это какой же я буду лицемеркой, если со страхом, ограниченностью и низкой вибрацией буду подходить к вопросу, где мне писать свою книгу о том, как не идти по жизни со страхом, ограниченностью и низкой вибрацией?

Нужно верить – всегда, даже когда висишь на волоске.

И вот за 48 часов до отлета из Токио в Лос-Анджелес я расслабилась, сфокусировалась на своем идеальном писательском доме. Представила просторы, открывающиеся из его окон, понежилась на его плюшевых диванах, позагорала на солнышке, льющемся в огромные окна, прочувствовала все это всем своим существом – и преисполнилась восторга и благодарности за то, что этот дом уже существует и спешит ко мне! Потом запустила еще одну массовую электронную рассылку с вопросом, известно ли кому-нибудь отличное место, где я могла бы написать свою книгу, уступила все дальнейшее Вселенной – и поехала баловать себя большим суши-ужином, чтобы отпраздновать классный писательский рай, который вот-вот свалится мне на голову. Когда я вернулась в отель, мена ожидало письмо от подруги, у которой была знакомая, у которой был дом, в который я могла заселиться в ближайшее время.

Рада сообщить, что я пишу эти строки в большом, роскошном, солнечном чудесном доме с огромными окнами и живописными видами, в часе езды от Сан-Франциско, где живут пятеро моих друзей по колледжу. Этот дом стоит на вершине холма с видом на 17 акров фермерских земель, и я могу жить там столько, сколько захочу – с условием заботиться о чудесной лошадке и двух козах.

Это! Блин!! Работает!!!

Итак, насколько серьезно твое намерение не довольствоваться малым? Ты можешь прямо сейчас совершить квантовый прыжок своей жизни. Можешь изменить всю свою реальность в один миг, если хочешь этого достаточно сильно: существенно увеличить доход, сбросить десять фунтов или начать просыпаться в восторге от того, кто ты есть. Какого бы уровня апгрейда ты ни желал, он доступен тебе прямо сейчас.

Нужно просто решить, что это непременно случится, – и позволить Вселенной работать на тебя.

Вот некоторые практические рекомендации:

1. ОТПРАВЬ СВОИ СКВЕРНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА СВАЛКУ

У успешных людей есть хорошие привычки; у неуспешных – плохие. Поскольку наши привычки – это действия, которые мы совершаем автоматически, они определяют, кто мы есть. Если есть привычка каждое утро вставать и делать зарядку, ты – атлет; если есть привычка никогда не делать того, что обещал сделать, ты – ненадежный тип; если же есть привычка трижды в неделю делать себе расслабляющий массаж, ты – сибарит.

Уделяй внимание тем областям жизни, которые не вызывают у тебя восторга, выясняй; какие скверные привычки помогли их создать – и меняй их. Формируй привычки, которые есть у успешных людей: хорошо управляться со временем, принимать взвешенные решения, правильно мыслить; перенимай привычки, полезные для здоровья, отношений, работы и т. д. Думай о том, какие поступки привели бы к самым большим позитивным изменениям в твоей жизни, – и задайся целью превратить их в привычки.

Как сформировать привычку? Просто реши. Сделай это действие частью своего дня – как чистка зубов или вставание утром с постели. Введи его в свое расписание. Работай над выявлением подсознательных убеждений и изменением своих легенд. Если речь идет о чем-то таком, что ты уже неоднократно пытался изменить самостоятельно, обратись за помощью. Найми коуча, наставника, личного тренера, попроси друга намалевать краской из баллончика слова «я ленивая жирная задница» на стене твоего дома, если не можешь достичь своей цели – ходить в спортзал пять раз в неделю. Что бы ни пришлось делать, начни развивать успешные привычки, если хочешь стать успешным человеком.

2. ДЫШИ СРЕДИ ЛЮДЕЙ

Твоя супергеройская суперспособность – контакт с Источником Энергии – доступна для тебя в режиме 24/7, а не только тогда, когда ты сидишь, скрестив ноги, и медитируешь. Как только заставишь свое сознание привыкнуть умолкать и настраиваться на Источник Энергии, можно начинать делать это в течение всего дня. Смысл знаний, которые почерпнул из этой книги, заключается в том, чтобы использовать их для улучшения своей жизни, а не просто сделать паузу. Нужно носить все эти доставляющие радость и связывающие с Источником классные преимущества с собой весь день. И лучше всего делать это с помощью дыхания.

Когда застреваешь в пробке, когда на тебя орет начальник, когда ты неловко чувствуешь себя на вечеринке, шагаешь по офису, лежишь на пляже, пытаешься вспомнить, как добраться до дома сестры, – улучи минутку, чтобы глубоко вдохнуть, очистить разум, проверить состояние тела и связаться с Источником Энергии.

Как только это войдет в привычку, ты увидишь глубокие позитивные изменения в своей жизни – эмоциональные и физические. И вскоре изящно справишься с очередным невоспитанным придурком, который орет в трубку телефона, сидя рядом с тобой в ресторане.

3. ЛЕТАЙ ВЫСОКО

Тусуйся с крутыми и классными людьми, рядом с которыми ощутишь себя полным лошарой, если не станешь таким же крутым и классным. Не устану это подчеркивать. Люди, которыми ты себя окружаешь, сильно влияют на то, как ты видишь свой мир и насколько высокую ставишь планку. Общаясь с людьми, которые постоянно ноют, как они устали, как у них нет денег, как их беспокоит экономический кризис, ты будешь чувствовать себя героем – просто потому, что даешь себе труд вставать по утрам с постели и идти в офис.

Общайся с людьми, которые живут полноценно, встречают трудности с девизом «с дороги, мелюзга»; с теми, кто встречается с великолепными людьми и зарабатывает именно столько денег, сколько хочет. И ты не только поймешь, что́ для тебя возможно в этой жизни, но и обретешь стимул следовать их примеру.

4. УСТАНАВЛИВАЙ ЧЕСТНЫЕ ЦЕЛИ

Не стоит решать, что ты будешь пробегать по десять миль в день, если до сих пор считаешь поход в пиццерию за углом достаточным комплексом упражнений. Начни пробегать по полмили в день и наращивай расстояние по мере того, как окрепнут мышцы. Дисциплина – это тоже мышца: ее нужно наращивать в удобном темпе. Если с самого начала откусишь больше, чем сможешь проглотить, велик шанс, что падешь духом и махнешь на все рукой. Устанавливай реалистичные цели, которые лишь чуточку выходят за пределы твоей зоны комфорта; начинай с малого.

5. ЗАЧИТЫВАЙ СВОЙ МАНИФЕСТ

Запиши свои цели и представление об идеальной жизни в настоящем времени – и как можно конкретнее. Где ты живешь, с кем живешь, чем занимаешься для удовольствия, кто тебя окружает, сколько денег зарабатываешь, как зарабатываешь, как ты отплачиваешь миру за его дары, какую одежду носишь и т. д. Сделай это описание настолько пронзительно великолепным, чтобы ты не мог читать его без рыданий, стонов и необходимости через каждые несколько предложений откладывать листок в сторону, чтобы взять себя в руки. Зачитывай этот текст себе вечером перед сном и утром каждый Божий день, – я не шучу нисколько! Стань одержимым. Думай о том, как ты меняешь свою жизнь и кем становишься, пребывай в состоянии головокружительного ожидания этих перемен. Чем активнее ты фокусируешься на том, кем становишься, чем эмоциональнее к этому относишься – и тем быстрее желаемое воплотится в жизнь.

6. ДОСТАНЬ УЖЕ СВОЮ КРЕДИТКУ И ЗАПЛАТИ ЗА ПОМОЩЬ СЕБЕ, ЛЮБИМОМУ

Обзавестись психологом или наставником – пожалуй, наибыстрейший и наилучший способ осуществить масштабные перемены в кратчайший срок. Я говорю так не только потому, что я сама – коуч и не раз видела, как мои клиенты совершают невозможное. Я говорю так потому, что в один из периодов жизни я тоже училась у коуча и знаю, насколько радикально это изменило мир. Задумайся: профессиональные спортсмены работают с тренерами постоянно. Они не решают внезапно, мол, «лады, я только что заработал восемь миллионов баксов за год, пиная мячик. Думаю, я теперь отлично подготовлен к тому, чтобы справляться самостоятельно». Они продолжают заниматься с тренером, чтобы оставаться на пике формы и продолжать расти. Что заставляет тебя думать, что ты способен справиться со всем самостоятельно (особенно если бо́льшую часть жизни ты упорно доказывал обратное)?

7. ПОДКЛЮЧИ К ДЕЛУ СВОЕ ТЕЛО

Разум последует туда, куда ведет тело. Если у тебя плохое настроение, но ты вспоминаешь, что надо держаться красиво, ровно и прямо, твое настроение автоматически поднимается. А когда ты в хорошей форме и тебя переполняет энергия, возникает ощущение, будто ты способен завоевать мир. Если ты серьезно решил взять себя в руки, перестань быть ленивым боровом. Разгоняй кровь, ешь пищу, которая возбуждает и питает мозг, дыши глубже. Задействуй одновременно разум, тело и душу.

ПРОДВИНУТЫЙ ВАРИАНТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕЛА:

Итак, то, что я сейчас скажу, прозвучит странно и вряд ли тебе понравится, но я все равно это скажу, потому что это работает. Если хочешь действительно развить в себе железобетонную уверенность, решимость и готовность к действию, бей себя в грудь и колоти кулаками воздух, одновременно повторяя аффирмации. Выкрикивай фразы типа «я могуч, я уверен в себе, Вселенная на моей стороне, я буду безмерно крут!» – в общем, все те аффирмации, которые ты себе придумал. Задействуй тело, прочувствуй эти слова физически – и аффирмации обретут намного бо́льшую силу. Разум и тело вместе гораздо могущественнее, чем поодиночке.

8. ПРИМЕНЯЙ СВОЕ СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ

Составь плейлист песен, которые тебя качают. Слушай мотивационные записи, окружай себя фотографиями людей, которые считают тебя классным, носи одежду, которая позволяет чувствовать себя сексуальным и умным, танцуй, кричи, бей себя в грудь, бегай! Короче, выясни, что позволяет тебе чувствовать себя так, будто ты в состоянии взвалить на плечи коня, – и делай это как можно чаще. Ведь ты борешься за золото!

9. ЛЮБИ СЕБЯ

С хваткой бойца кунг-фу.