Текст книги "Менталист. 175 способов расширить границы сознания"

Сознательный отказ от сна

В 1964 году семнадцатилетний Рэнди Гарднер поставил рекорд (на тот момент) по отсутствию сна, проведя в бодрствующем состоянии полных 11 суток. Через два дня без сна он начал видеть яркие галлюцинации, испытывать легкую паранойю и другие непредвиденные удовольствия. Чем дольше он оставался в бодрствующем состоянии, тем сильнее становились эти эффекты. На одиннадцатый день наблюдавший Гарднера доктор попросил его просчитать от ста вниз с промежутком в семь. Тот дошел до 65 и остановился. Доктор спросил его, в чем дело. Гарднер посмотрел на него невидящим взглядом и заявил, что совершенно забыл, что он делает.

Большинству людей, которые проводили без сна больше дня, знакомы легкие слуховые галлюцинации и необычные зрительные эффекты. Учтите, что обычно они удваиваются через 48 часов, а затем и утраиваются. Это настолько эффективно, что в последние два тысячелетия различные религии от христианства до ислама включили сознательный отказ от сна в свои культы как способ приблизиться к Богу.

Практика

В Интернете можно найти неожиданно большое количество людей, которые лишают себя сна в целях встряски для организма; большинство разработали собственные способы поддержания себя в бодрствующем состоянии, и теперь у них есть масса времени на то, чтобы все ночи напролет рассказывать об этом в пространных блогах. Если вы еще не пробовали делать это, попробуйте не спать хотя бы 24 часа, проведя без сна ночь на выходных. Проследите за изменениями в своем зрительном и слуховом восприятии. Самый длительный опыт «Лаборатории кайфа» – 36 часов без сна, после чего нашей участнице пришлось-таки улечься в кровать – не потому, что она устала, а потому, что ее окончательно доконали яркие и скачущие визуальные и слуховые галлюцинации, которые она испытывала. Если бы она решила продолжать, эффекты только усилились бы. В случае с лишением себя сна это очень даже просто. Любой метод будет работать. Просто не спите, и все.

ВНИМАНИЕ! Если кратковременное лишение себя сна, как показывает практика, приводит к неопасным последствиям, да и то не всегда, то отказ от сна на долгое время может оказаться губительным для здоровья и вызвать диабет, головные боли, гипертонию, потерю памяти, тошноту, снижение сексуальных функций, депрессию и т. д. Отсутствие сна также приведет вас в «салон бродяг», откуда посетители выходят не посвежевшими, а напротив – с кроличьими глазами, застывшей улыбкой, взлохмаченными и неумытыми. Не вводите это в привычку.

Если вы обходитесь без сна больше 24 часов, спланируйте время на восстановительный сон – не менее 10 часов; и чем дольше вы лишаете себя сна, тем больше времени на отдых вам понадобится. После своих 11 дней, проведенных без сна, Гарднер проспал 14 часов, проснулся отдохнувший, затем бодрствовал еще 24 часа и наконец восстановил нормальный 8-часовой режим сна. Время на восстановление очень индивидуально. Спланируйте его на длинные выходные.

Печень жирафа

Судан – крупнейшее по площади территории государство в Африке, а в мире занимает десятое место. В Судане водятся жирафы, много жирафов. А люди в Судане, например арабское племя хумр баггара, любят напитки. Еще они любят жирафов. Они любят делать напитки из жирафов. А от этих жирафовых напитков они получают кайф.

Хумры охотятся на жирафов из-за их печени и костного мозга, из которых они готовят традиционный напиток под названием umm nyolokh. Им нравится, что пара чашечек такого напитка вызывает сильнейшее состояние эйфории, наполненное яркими снами наяву.

В одной из своих книг Ричард Радли описывает, как в 1950-х годах антрополог Ян Каннисон участвовал вместе с племенем хумр баггара в охоте и приготовлении umm nyolokh. Каннисон рассказывал, что после употребления напитка хумры испытывал яркие видения, в которых в основном фигурировали жирафы. Хотя Каннисон считал, что воздействие этого напитка вызвано самовнушением, Радли возражает, что костный мозг жирафа может содержать большое количество ДМТ (диметилтриптамина) – природного психоактивного вещества, найденного во многих галлюциногенных растениях и животных. (Организм человека также содержит ДМТ – см. Кровь шизофреника.) Как бы то ни было, хумры заявляют, что если ты выпил umm nyolokh, ты «снова и снова будешь возвращаться к жирафу».

Практика

Раздобудьте свежие печень и костный мозг жирафа. Смешайте. Выпейте. Смотрите галлюцинации. Повторите.

Тошнотворные точки

Посмотрите на эту зрительную иллюзию (на следующей странице). Кажется, что точки двигаются, пульсируют и живут своей жизнью. Некоторые исследователи обвиняют в этом наши нейроны – клетки мозга и тела, передающие информацию. Когда нейроны обрабатывают пришедшую от глаз информацию о белых областях картинки, они посылают мозгу команду «вкл./выкл.». Черные области картинки генерируют обратный сигнал – «выкл./вкл.». Общая картина черных и белых областей «тошнотворных точек» перегружает наши мозги противоречивыми командами.

Обычно, когда мозг получает подобные противоречивые сигналы, это происходит потому, что а) область, на которой сфокусирован глаз, мигает – например, если включается и выключается свет; или б) объекты находятся в движении – скажем, если мы смотрим, как муравей ползет по белому листу бумаги, область нашей фокусировки сначала черная из-за муравья, а затем белая, поскольку муравей уползает вперед.

Итак, наш мозг воспринимает «тошнотворные точки» как вспышки «вкл./выкл.» и «выкл./вкл.». Отлично. Но потом мы понимаем, что на самом деле картинка не мигает – ведь это иллюстрация, напечатанная на листе бумаги. Наш мозг отвергает предположение о «мигании». И в отсутствие другого логического выбора мозгу приходится принять, что «тошнотворные точки» двигаются. Вот таким образом эти двухмерные неподвижные объекты создают впечатление движения.

Вообще это сложно, но «Лаборатория кайфа» создала теорию-гибрид, основанную на множестве безумно подробных источников – мы прочитали всю эту чушь, так что вам уже не придется этого делать. И все же вопрос о том, почему и как работает эта иллюзия, остается каким-то загадочным. А вот где она работает, совершенно ясно – в вашем желудке. Через пять минут разглядывания этой картинки вас затошнит. Попробуйте сами.

Практика

Внимательно разглядывайте «тошнотворные точки» в течение хотя бы одной минуты – можно дольше, если ваш желудок это выдержит. Отвратительно.

Сударшан крия
^{(Любимые приемы «Лаборатории кайфа»)}

Сударшан крия – это дыхательная техника, открытая Шри Шри Рави Шанкаром (не путайте с ситаристом группы Beatles, здесь речь идет о современном мастере медитации) во время десятидневной медитации, которую он предпринял в 1982 году. Шанкар считал, что практика крия может насытить сознание и тело человека успокаивающей, позитивной энергией. Исследования, опубликованные в издании «Биологическая психология: анналы Нью-Йоркской академии наук» и в других медицинских журналах, свидетельствуют, что сударшан крия действительно очень эффективна для снятия стресса, лечения депрессии и других заболеваний, а также для укрепления иммунной системы организма. «Лаборатория кайфа» заявляет без всяких сомнений (и без всякого сарказма), что сударшан крия – универсальная и мощная практика, оказывающая немедленный и целостный эффект на сознание и тело. Ощущения великолепные.

Различные виды йоги и медитации предлагают разные формы крии. Но если техники каждой крии могут отличаться друг от друга, все они преследуют одну основную цель: пробудить в разуме и в теле энергию кундалини, «космическую силу», которая, с точки зрения йогов, скрывается в чакрах, расположенных вдоль позвоночника.

Особое замечание. Рассматривайте данное здесь упражнение сударшан крии лишь как подготовительный этап к полной практике крии. Если вас серьезно заинтересует сударшан крия, предлагаем вам пройти курсы Шри Шри Рави Шанкара, которые проводятся по всему миру.

Практика

Сядьте на стул или на пол, прислонившись спиной к стене. Убедитесь, что у спины хорошая поддержка и что вам удобно. Закройте глаза. Дышите только через нос. Сделайте глубокий вдох, пропустив воздух до самого дна брюшной полости. На вдохе выпячивайте живот, а на выдохе втягивайте его. Выполните еще два таких вдоха, а затем переходите к следующему циклу.

Шаг первый. Медленно и глубоко вдыхайте на счет пять и полностью выдыхайте на счет пять. Повторите десять раз.

Шаг второй. Вдохните быстрее на счет три, следя, чтобы получился полный вдох и воздух целиком заполнил легкие. Полностью выдохните на счет три. Повторите десять раз.

Шаг третий. Теперь вдохните еще быстрее, заполнив легкие всего на счет раз; быстро и агрессивно выдохните на счет раз. Буквально вталкивайте и выталкивайте воздух; с каждым вдохом/выдохом целиком заполняйте/опустошайте свои легкие. Повторите пятнадцать раз. Затем вернитесь к медленному дыханию (шаг первый) и повторите весь цикл еще два раза, чтобы всего получилось три полных цикла.

Когда закончите, лягте на пол и подождите, пока не восстановится нормальное дыхание. Полежите так минуту-две. Затем откройте глаза.

Изнанка лица
^{(Смотрите на сайте Gethighnow.com)}

Лица. Это первое, что мы начинаем различать во младенчестве, именно по ним мы узнаем своих друзей, родственников, коллег по работе, именно так мы видим сами себя. Мы смотрим на них каждый день, разглядываем их, ожидая реакции, видим их везде, куда бы мы ни пошли. Наш мозг так привыкает к восприятию и чтению лиц, что мы запрограммированно начинаем замечать «лицевые» характеристики в предметах, которые на самом деле лицами не являются. Мы различаем лица в облаках, пятнах и сырных сэндвичах. Мы даже различаем лица в самих лицах.

Практика

Для этого упражнения мы сначала собирались предложить вам привязать маску к палке, а палку прикрепить к медленно вращающемуся поворотному кругу, но затем сообразили, что никто этого делать не будет. А тем, кто все-таки стал бы это делать, советуем провести время как-нибудь по-другому – например, сменить штаны и вернуть в библиотеку эту давно просроченную книгу.

Любопытный факт

Веретенообразная извилина – это часть височной доли переднего мозга, которая отвечает за то, как мы видим и понимаем цвета, слова, числа, абстракции и лица. Если веретенообразная извилина повреждена, то, по мнению некоторых ученых, человек может потерять способность к узнаванию лиц. Счтается, что такое заболевание, как просопагнозия – «слепота на лица», при которой человек, полностью сохраняя ментальные способности, не может узнавать лица, сколько бы раз он их ни видел, – связана с нарушением функций веретенообразной извилины.

Когда вы включите видео на сайте Gethighnow.com (раздел Face Off), вы увидите маску, медленно вращающуюся по кругу. Когда маска поворачивается изнанкой, вам покажется, что изображение лица изнутри двигается в другую сторону. В этом изображении нет никаких сбивающих с толку теней, поэтому наш мозг полагается лишь на имеющуюся у него скудную информацию, чтобы картинка имела для него смысл. Поскольку мы так привыкли видеть лица определенным образом – и уж никак не привыкли видеть их изнутри, как на видео, – мы интерпретируем изображение повернутой маски не как изнанку, а просто как маску, вращающуюся в обратном направлении. Это простое и одновременно непостижимое зрелище. Так смотрите!

Галлюциногенный мед

Целебные свойства меда известны издревле – так же как и его психотропные эффекты. Древнегреческий полководец Ксенофонт около 400 года до н. э. описал, в какое состояние привела солдат партия «бешеного» меда: сначала они впали в беспамятство, а затем появились все признаки отравления. Разумеется, подействовал на солдат не сам мед, а растения, с которых пчелы его собрали. Когда пчелы собирают нектар с цветков галлюциногенных растений, следы галлюциногенов остаются в сотах и в меде. Такой мед и употребили солдаты. И поймали кайф.

Практика

У дикого меда, собранного в районе зарослей астрагала, олеандра, дурмана, горного лавра, а также других психотропных растений типа ипомеи, конопли и мака, очень высокие шансы приобрести галлюциногенные свойства. Хватайте справочник по растениям и отправляйтесь на поиски!

Колесо телеги

Это зрительная иллюзия, которая возникает, когда кажется, что вращающееся колесо со спицами либо остановилось, либо крутится в сторону, противоположную реальному движению. Многие замечали этот эффект в старых фильмах-вестернах или по телевизору. Феномен, который создает эффект «колеса телеги», называется временным смещением (см. с. 45) – эта иллюзия возникает, когда частота отсчета в определенных условиях накладывается на несовместимую с нею частоту вращения объекта.

Допустим, пленка крутится со скоростью 24 кадра в секунду; телевизионные передачи идут со скоростью около 60 кадров в секунду. Когда частота отсчета (кадры в секунду) этих средств массовой информации не совпадает с частотой отсчета (вращение спиц) колеса телеги, изображение подвергается временному смещению. Эффект «колеса телеги» может усиливаться или ослабляться в зависимости от того, с помощью какого средства вы его наблюдаете.

Почему в кинофильмах и по телевизору кажется, что колесо телеги неподвижно

Представьте себе, что вы смотрите на аналоговые часы. Обе стрелки показывают точно на 12.00. Если вы закроете глаза ровно на двенадцать часов, а затем откроете их, вам покажется, что стрелки не сдвинулись с места, хотя прошло двенадцать часов. Тот же принцип действует в случае с вращающимся колесом в кино или по телевидению. Колесо кажется неподвижным даже тогда, когда оно крутится вперед, потому что кадры изображения на экране появляются и пропадают со скоростью, полностью синхронизированной со скоростью вращения спиц колеса. Это то же самое, что открывать глаза каждые двенадцать часов и смотреть на аналоговые часы, только в тысячи раз быстрее.

Почему в кинофильмах и по телевизору кажется, что колесо телеги вращается назад

Снова представьте, что вы смотрите на аналоговые часы. Обе стрелки показывают точно на 12.00. Если вы закроете глаза ровно на одиннадцать часов, а потом их откроете, обе стрелки будут показывать на 11.00. Закройте глаза еще на одиннадцать часов, и стрелки укажут на 10.00, и т. д. Хотя время каждый раз двигалось на одиннадцать часов вперед, вы будете видеть, что стрелки часов медленно двигаются назад, каждый раз на один час. Словно время повернуло вспять. Этим и объясняется кажущееся движение назад колеса в кино и по телевизору. Скорость же обратного движения колеса будет зависеть от соотношения скорости вращения спиц и скорости смены кадров в изображении.

И наконец, как поймать кайф от эффекта колеса телеги

Чтобы понаблюдать эффект колеса телеги, вовсе не обязательно смотреть вестерны. В своей статье в журнале Nature за 1967 год У. Раштон из лаборатории психологии Кембриджского университета утверждает, что постоянный гул может создать в глазах соответствующую вибрацию, которая способна в реальной жизни произвести эффект временного смещения, наблюдаемый в случае колеса телеги в кино или по телевидению. Зная, что звуковые вибрации имеют бо́льшую скорость и более высокую интенсивность, Раштон сконцентрировался на вращающемся объекте с похожими на спицы признаками (например, гайки на ободе колеса автомобиля) и начал издавать сначала очень низкий гул, потом выше, и так до тех пор, пока частота его гула не совпала с частотой вращения гаек. Именно тогда и возник эффект временного смещения вместе с эффектом «колеса телеги». Тогда Раштон стал изменять высоту звука, чтобы казалось, что вращающийся объект замедляется, движется назад или останавливается, хотя на самом деле он продолжал двигаться вперед с той же скоростью.

Практика

В следующий раз, когда будете ехать в автомобиле пассажиром, рассмотрите колеса машин, двигающихся параллельно вам. Начинайте издавать низкий гул одной высоты. Если эффекта «колеса телеги» не возникает, медленно повышайте звук. Продолжайте наблюдать за колесами машин. Если повезет, вы увидите нужный вам эффект. Как только заметите его, слегка повысьте или понизьте свой гул и смотрите, как «реагируют» колеса машин – крутятся быстрее, медленнее или даже словно останавливаются все вместе.

Вибрирующее зеркало также может создать такой эффект. Во время поездки на пассажирском сиденье (даже не пытайтесь ничего предпринимать, если вы за рулем!) направьте зеркало заднего вида на колеса едущих рядом машин. Если вибрации вашего автомобиля и вращение колес окружающих машин совместятся в нужном соотношении, вы увидите это очень странное явление – эффект «колеса телеги».

Любопытный факт

Вы когда-нибудь замечали странные мигающие полосы на экранах компьютеров и телевизоров, когда они появляются на заднем фоне в теленовостях или видеосюжетах? А может быть, вы когда-нибудь направляли видеокамеру на включенный монитор компьютера или телевизора? Тогда вы видели это: этот мерцающий свет на экране, этот астральный портал в другое измерение. А все дело в том, что видеокамера работает с частотой отсчета (кадры в секунду), не совпадающей с частотой работы компьютера или телевизора. В результате возникает иллюзия, сходная с быстрым миганием стробоскопической лампы: иногда свет кажется включенным, а иногда выключенным. Это еще один пример временного смещения. Вот если бы мир все время выглядел так!

Бонус

Если вы пользуетесь старым компьютерным монитором (с катодно-лучевой трубкой), помашите перед ним ладонью. Вы увидите, как ваша рука перед экраном окажется пойманной психоделическим стробоскопическим эффектом. Это происходит потому, что катодно-лучевые мониторы работают так же, как кинопроекторы – посылают изображение на экран с частотой обновления около 60–90 Гц. Когда вы машете перед таким монитором открытой ладонью, она попадает во временное смещение – двигающаяся рука «стробирует» ваш взгляд на монитор, как кадры кинопленки. Поскольку частота отсчета движения вашей ладони не совпадает с частотой обновления монитора, рука перед монитором попадает во временное смещение. Вы создали свой собственный эффект «колеса телеги»!

Глоссолалия

Вечером 31 декабря 1899 года Агнес Озман попросила своего проповедника возложить на нее руку и наполнить ее Духом Святым. Когда он это сделал, она закашляла, залаяла, забормотала слова на языке, на котором никто раньше не говорил и которого никто раньше не слышал. Это был полностью ее собственный язык. Пример Озман оказался таким откровением, что вскоре уже тысячи людей говорили на своих собственных языках. Так, в Соединенных Штатах была основана церковь пятидесятников, христианская секта, члены которой практикуют древнее искусство глоссолалии, или «говорения на языках».

Глоссолалию практикуют не только христиане. Тысячелетиями язычники, шаманы, индуисты и другие «говорили на языках», чтобы испытать измененное состояние сознания.

Практика

Для пятидесятников глоссолалия – простое дело: они просто «открывают свои души и позволяют Духу Святому говорить через себя». Попробуйте. Забудьте свой язык. Не думайте об осмыслении. Позвольте выразиться тому, что есть внутри вас. Начните бессознательно произносить все, что приходит в голову: слоги, звуки, стоны, повторы. Делайте это вслух. У нас у всех есть свой язык. Поговорите на нем минут пять. Это приносит чувство освобождения – хотя звучит довольно страшновато.

Любопытный факт

В 2006 году ученые из Пенсильванского университета записали данные о работе мозга у пяти женщин, практиковавших глоссолалию. Во всех случаях просматривалась одна и та же модель. В состоянии глоссолалии части мозга, которые обычно контролируют язык, а также мыслительные центры оказались относительно расслаблены, в то время как области, отвечающие за контроль самоосознания были активны. Исследование показало, что глоссолалия вызывает не транс и не языковой процесс, а некое другое, необъяснимое состояние сознания. Одна из женщин, участвовавших в эксперименте, описала свои ощущения: «Ты не то чтобы теряешь контроль над собой. Но ты не контролируешь то, что происходит. Ты просто плывешь. Ты находишься в царстве мира и комфорта, это фантастическое чувство».

Мускатный орех (не делайте этого!)

Не верьте своей маме: мускатный орех существует не только для яичного коктейля. Любители острых ощущений по всему миру вот уже тысячи лет испытывают страсть к этой горькой специи. Еще в I веке до н. э. ведические мудрецы Индии использовали орех – на самом деле это плод вечнозеленого дерева Myristica – как лекарство от всего на свете, начиная от головных болей и заканчивая плохим запахом изо рта. Популярность мускатного ореха в качестве рекреационного средства возросла, когда португальские купцы в XV веке представили его европейцам. Рабы жевали его в длительных морских путешествиях, чтобы избавиться от боли и морской болезни. Джазовый саксофонист Чарли «Yardbird» (таково было его прозвище, прежде чем он стал «Bird» – «Птицей») Паркер был большим любителем мускатного ореха и раздавал его членам своего оркестра перед выступлениями. В 1947 году Малкольм Икс[7]7
  Малкольм Икс (настоящая фамилия – Литтл, 1925–1965) – американский борец за права темнокожих.


[Закрыть] познакомился с ним, сидя в тюрьме, и утверждал, что «спичечный коробок» мускатного ореха ударяет в голову, как «три или четыре косяка».

То, что привлекает фанатов мускатного ореха, – это высокое содержание миристицина, органического соединения, которое в больших количествах (от 10 до 30 граммов) вызывает интенсивные галлюцинации, искажение визуального восприятия, легкую эйфорию, периферийные вспышки и другие психоактивные эффекты. Эти эффекты могут длиться до двенадцати часов. Количество вещества, превышающее возможности вашего организма, может привести к отравлению, которое выражается в спутанном состоянии сознания, дрожи, потливости и вообще мучительных ощущениях.

Практика (Не Делайте Этого!)

Участники «Лаборатории кайфа» никогда не употребляли мускатного ореха. Пусть мы дураки (хотя и красавцы), но мы не хотим умирать. Один член нашей лаборатории вспомнил, как в старшей школе один парень в канун Рождества стянул с кухни несколько ложек мускатного ореха, предназначенных для вечернего яичного коктейля. Он быстро заснул, а когда проснулся через десять часов, чувствовал себя кошмарно: отсутствие координации, головокружение, неспособность к связной речи – в общем абсолютная беспомощность. С тех пор он навсегда зарекся употреблять мускатный орех. Не Делайте Этого и вы!