Книга: Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит - Джейсон Фанг

Добавлена в библиотеку: 15 января 2021, 15:18

Автор книги: Джейсон Фанг

Жанр: Прочая образовательная литература, Наука и Образование

Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Александра В. Люмина
Издательство: ООО «Издательство «Эксмо»
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-04-099402-1 Размер: 2 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 9833 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.

Книга также выходит под названием "Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии"

Последнее впечатление о книге

Murake:
30-04-2025, 16:04

Единственное, что меня коробило на протяжении всей книги - хождение по кругу с фразой "Во всем виноват инсулин". При том, что рассматривается около десятка разных диет и систем питания, и в конце каждой автор заявляет, что диета не поможет, нужно нормализовать инсулин.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит" Джейсона Фанга

★ Об авторе
Джейсон Фанг – опытный врач-нефролог, доктор медицины, специалист по лечению ожирения и диабета 2-го типа.
★ О содержании книги можно судить по её Оглавлению:
Часть 1.

Ещё

WissehSubtilize:
24-03-2022, 22:50

Как много мы знаем диет и как мало знаем свой организм. Законы его функционирования для нас загадка. Поэтому книга доктора Фанга стала для меня еще одним кирпичиком познания себя.

Ещё

antabka:
18-03-2022, 00:45

400 страниц дядечка нефролог рассказывает, почему диета и спорт не работают, а зачем на 50 страницах объясняет, что надо делать. Доказательная база похвальна, но скучна. Психология не учтена, сухо и по телу.

livre_vie_krs:
14-01-2022, 16:02

Книга действительно хороша. Даёт много объяснений. Почему человек полнеет и не может похудеть. Вроде все просто. Но в тоже все сложно. ⠀ Книга заставила меня о многом задуматься.

Ещё

pillage:
6-12-2021, 13:20

Каждый подобный автор считает, что он последняя истинная инстанция. Его мнение самое верное, а остальные чепуху городят. Какие-то умозаключения автора можно конечно применить в жизни и они будут верными, допустим периодическое голодание и исключение сахара.

Ещё

DarinkaKhartyunova:
19-07-2021, 10:05

Высокий рейтинг, кричащая обложка, хвалебные отзывы и такая, даже не знаю какое слово подобрать, пусть будет «не очень» книга. Читать было невозможно, подача книги самый главный раздражитель, одно и то же в каждой главе.

Ещё

Mariam-hanum:
26-06-2021, 18:43

Ещё в детстве среди моих учителей было увлечение голоданием и обливаниями. Поэтому с детских лет я была заинтресована темой, как оздоровление организма путём ограничения питания.

Ещё

И любую литературу об этом стараюсь просмотреть, прочитать, сравнить, найти что-то новое более доказательное. Вообще книг на тему оздоровления, правильного питания - просто океан. Каждый может написать свою теорию и часто неподтвержденную никакими фактами. Это произведение из ряда похожих, но оно и отличается от других в том, что в нём есть доля научных доказательств и выводов, есть много описаний прошлого опыта, прошлых теорий и их неправильности. Кроме того, согласно результатам клинических испытаний, диета, имитирующая голодание, усиливает эффект начальных этапов химиотерапии при лечении рака.

Не совсем уверена, что это произведение- абсолютная истина, но по-моему мнению "истина где-то рядом"

Без необходимых исторический свидетельств укрепилось необоснованное мнение о том, что именно калории приводят к появлению лишнего веса, а не определенные продукты питания

"... Ограничение пищи было древнейшим способом исцеления и универсальной реакцией организма на заболевание. Наши предки считали, что есть – значит кормить свою болезнь..."

Ни сила воли, ни спорт, ни диеты не имеют такого значения, как уровень инсулина в крови. 75% случаев успешного похудения объясняются только этим

По моему мнению, книга заслуживает быть прочтённой, так как содержит много полезной и обобщённой информации, даже если Вы не являетесь поклонником ограничения питания.

Свернуть

PolSon:
20-06-2021, 18:31

Вопрос избавления от лишнего веса еще долго будет терзать людей. С "инсулиновой теорией" можно спорить как и со всеми другими, и для многих спортсменов не подтверждается тот факт, что на низкой диете мышцы никуда не уходят и вообще там вопросов много.

Ещё

HelgaBookLover:
3-06-2021, 15:57

В книге подробно рассматриваются механизмы работы внутренних органов, автор рассказывает, какую роль играют гормоны и как это отражается на нашем телосложении, указывает первичную причину ожирения и объясняет, для чего нужно обеспечить себя регулярными периодами очень низкого инсулина, объясняет, почему не работают диеты и посещение спортзала.

Ещё

36 страниц примечаний и пояснений, содержат в себе источники (статьи, книги, интернет-ресурсы), на которые автор, по всей видимости, опирался при написании книги. Создаётся впечатление, что "Дикий гормон" – это результат изучения теоретической информации и ряда чьих-то сомнительных экспериментов на заданную тему.

Да, автор - врач-нефролог, доктор медицины, специалист по лечению ожирения и диабета II типа и прочее блаблабла, но всё это не говорит о том, что вся представленная в книге информация, советы и рекомендации автора помогут и подойдут каждому. На мой взгляд, всё очень индивидуально.

Есть в книге противоречивые доводы и рассуждения, поэтому сказать "верю всему" я не могу) Мое критическое мышление получило информацию для изучения, и я буду её проверять на собственном опыте. Только после этого смогу сказать о пользе данной книги и о том, как интервальное голодание влияет на наш гормональный фон, уровень глюкозы, инсулина и прочее.

В целом, было интересно узнать, как учёные и производители дурили целые нации, из года в год придумывая новые диеты и причины ожирения, диабета и других заболеваний, сочиняли мифы о пользе тех или иных продуктов и напитков… Я не думаю, что в этом плане что-то сильно в мире изменилось. Показатель тут один – время. Время всегда показывает, где мы (человечество) ошибались.

Автор не поведал ничего сверхсекретного, всё это уже было до него. Но он исследовал и изучил огромный объем информации, выдал всё это в доступной для понимания форме.

И всё же методики и рекомендации автора не сильно отличаются от тех, которые он практически всю книгу критиковал.

Свернуть