Текст книги "Тайная сила внутри вас. Семь способов обрести финансовое, духовное и семейное благополучие"

Сокровище вашего разума № 4: внимание

Если вы читали и другие мои книги, то вам известно мое мнение о ценностях: у всех они есть, у всех они разные, и их сущность, а также приоритетность, практически полностью определяются вашим поведением. Что бы ни стояло первым номером в списке ваших ценностей, именно в этой области ваш разум демонстрирует остроту и быстроту реакции, дисциплинированность и способность к концентрации, а чем ниже нечто в списке ваших ценностей, тем больше у вас в этом сомнений и тем дольше вы медлите с реализацией этой ценности.

Если вы стремитесь разбудить в себе гения и в полной мере воспользоваться возможностями вашего разума, то должны понимать, что делать это нужно в той области, которая занимает самую высокую позицию в рейтинге ваших ценностей. Я предпочитаю представлять это таким образом: все мы имеем области «избыточного внимания» и области «дефицита внимания». Представьте, например, ребенка, которому поставили диагноз «синдром дефицита внимания»; на самом деле, тот же самый ребенок способен провести шесть-семь часов подряд, играя в видеоигры, полностью сконцентрировав способности своего разума на процессе игры. Действительно ли этот ребенок «страдает» нарушением внимания, если он способен уделять чему-либо все свое внимание в течение столь долгого времени? На самом же деле это означает, что для ребенка видеоигры важнее учебы; это просто главная ценность этого ребенка, а диагноз «синдром дефицита внимания» в этом случае явно ошибочен. Гений этого ребенка проявляет себя в видеоиграх. Возможно, нечто подобное происходит и с вами. Непризнанные сокровища остаются ненайденными внутри вас: сокровища, соответствующие вашим ценностям! Даже если кто-то сказал, что у вас «синдром дефицита внимания», или если другие не признали вашу образованность, ваш гений, или же силу вашего разума, просто знайте, что эта оценка не имеет к вам никакого отношения.

В последующей главе мы займемся уточнением ваших ценностей, так что вы сможете точно определить, в чем заключается ваша гениальность. Возможно, вы уже знаете, в чем; возможно, вы даже определились с основной ценностью – той областью, в которой ваш разум проявляет остроту и быстроту реакции! Если же вы еще не определились с этим, тогда сейчас просто усвойте, что глубоко в земле, где рождаются великолепные алмазы, присутствует геотектоническая сила и давление – и вы тоже обладаете такой же силой и внутренним давлением, готовыми прорваться наружу миллионом возможностей.

Сокровище вашего разума № 5: намерение/визуализация

Представьте себе, что вы живете так, как вам всегда хотелось; поначалу визуализация будет осложняться некоторой неясностью и неловкостью образов, но подождите немного, и туман рассеется, и картина прояснится.

Как намерение, так и визуализация являются существенными составляющими фильма Секрет (The Secret), в создании которого я с удовольствием принимал участие. После выхода этого фильма во всех средствах массовой информации началось обсуждение закона притяжения, предмета, которым я заинтересовался и который изучал с тех пор, как много лет назад посетил лекцию Поля Брэгга. В общем, правда в том, что закон притяжения на самом деле тайной не является; сильные спортсмены, в особенности Тайгер Вудз, часто и открыто говорили о том, что практикуют визуализацию для того, чтобы перенести результаты, которых им больше всего хотелось бы добиться, из царства разума в осязаемый мир.

Я люблю повторять, что ваша жизнеспособность прямо пропорциональна живости вашего воображения; ваш разум обладает способностью изображать желаемое с такими подробностями, что может напрямую воздействовать на квантовые поля, окружающие нас и пронизывающие Вселенную.

Сейчас не поймите меня неправильно, как многие неправильно поняли смысл фильма Секрет. Я не имею в виду, что вы должны, удобно устроившись в кресле в своей берлоге, мечтать о том, как миллионы долларов свалятся из каминной трубы прямо вам в руки – считая, что так и должно быть. Это вам не фокусы, речь идет о согласовании своих намерений с действиями: об использовании силы вашего разума для того, чтобы формировать и сознательно творить свою реальность.

После того выступления Поля Брэгга – когда он заставил меня представить собственную судьбу – я же не просто вернулся в свою палатку, чтобы усесться на песок, скрестить ноги и визуализировать; нет, я стал действовать, я немедленно начал предпринимать шаги по выполнению своей новой задачи. Я упорно придерживался своего представления о будущем – и теперь то, что я напредставлял себе в семнадцать лет, стало для меня реальностью: я живу именно той жизнью, которую тогда увидел.

Я убежден, что вы тоже на это способны, но, возможно, еще боитесь последовать велению своего сердца и позволить своей мечте осуществиться. Возможно, страх останавливал вас в прошлом; может быть, вы убедили себя в том, что вам что-то не по силам; вероятно, вы считали себя недостаточно умными для чего-либо, или страшились поражения на пути к тому, чего вам действительно хочется. Вы, возможно, боялись потерять поддержку близких или оказаться отвергнутым. Но если у вас есть мечта, у вас есть и возможность ее осуществить. Наверняка вам понадобится помощь, вы можете поискать совета у других людей, а также разделить с кем-то свою работу, но вы действительно способны воплотить свой замысел в жизнь. Начните прямо сегодня: зрительно представьте себе, что бы вам хотелось иметь в жизни; по возможности, вырежьте откуда-нибудь изображения всего того, что вы хотели бы воплотить в свою жизнь. Распишите и подкрепите иллюстрациями ту жизнь, которую хотели бы прожить; я до сих пор повсюду ношу с собой такую тетрадку – в ней зафиксированы все мои вдохновенные замыслы и мечты, и она служит мне напоминанием о том, что я хотел бы сделать и кем хотел бы стать.

Итак, я прошу вас наглядно представить себе ту жизнь, которую вам хотелось бы прожить. Закройте глаза и нарисуйте себе эту картину, пусть она оживет во всех своих мельчайших подробностях. Сила вашего намерения заставит мечту сбыться! Наслаждайтесь своим внутренним сокровищем, способным воплотить ваши мечты; оно сделает свое дело, если вы им воспользуетесь. Так воспользуйтесь же им!

Когда ваша картина полностью прояснится, опишите ее на бумаге, формулируя все так, как будто оно уже существует сегодня – то есть не «Я хочу быть гением», а «Я гений, и я пользуюсь своей мудростью». Знайте, что самая сокровенная ваша мысль становится самой ощутимой реальностью. Визуализируйте, утверждайте и думайте о том, какой именно вы хотели бы видеть свою жизнь.

Как я уже упоминал ранее, в помощь вам в конце каждой главы этой книги вы найдете несколько слов силы. Выберите хотя бы одну-две сентенции и повторяйте их вслух по семь раз каждый день. Вы сами поймете, какие именно фразы вам нужны и как долго вам нужно будет их повторять – и не стоит ли попробовать что-нибудь еще. Возможно, вы, как и я в свое время, обнаружите, что те фразы, которые окажутся для вас наиболее эффективными, можно с успехом использовать месяцами и даже годами.

В отличие от некоторых утверждений, слова силы не страдают однобокостью обещаний счастья во веки веков, это гармоничные, вдохновляющие утверждения истинных возможностей применения сокровищ вашего разума, помогающие вам воплотить желаемое в реальность.

Слова силы

Я – гений, и я пользуюсь своей мудростью.

У меня фотографический разум с моментальной выдержкой.

Я мудр, ибо знаю, что любовь есть ответ на все вопросы.

Свет мудрости ведет меня, а мудрая любовь возвышает меня.

Я имею доступ к вековой мудрости.

Я здесь и сейчас, и мой разум ясен, восприимчив и сконцентрирован.

Я обладаю мудростью, ибо я есть свет моей души.

Глава 2
Бессмертие: сокровища вашего тела

Человеческое тело – лучшее отражение человеческой души.

Людвиг Виттгенштейн

После того как корабль Мир, который стал для меня еще одним домом, пришвартовался в Дублине, Ирландия, одна милая леди, изящная и бойкая, безупречно одетая и сверкающая прекрасной улыбкой, ее главным украшением, вошла в зал для приемов и вопросила: «А где вечеринка? Где веселье?».

Провожаемая взглядами людей, она пересекла зал, приблизилась к нашему шумному столику и снова игривым тоном спросила, не обращаясь ни к кому конкретно: «Ну что, молодые люди, кто сегодня вечером ведет меня в театр?»

Затем она обратила свое внимание на меня и прямо поинтересовалась: «Вы свободны?» Естественно, это пробудило мой интерес и любопытство; в этой женщине было что-то экстраординарное. В общем, я взглянул на свою спутницу и вопросительно кивнул ей – мол, все нормально? – и она сказала, что да.

Заручившись согласием своей возлюбленной, тем вечером я повел в театр эту невероятную женщину. Она просто пленила меня своими рассказами о том, как только что вернулась из Африки, где забиралась на самую вершину Килиманджаро. Мы прекрасно проводили время, и она понимала почти все мои шутки, одаривая понимающим взглядом и озорным смешком.

Около 10:30 вечера, когда спектакль закончился, она с энтузиазмом предложила: «А теперь не поехать ли нам потанцевать?».

Она все еще бурлила энергией, но мне уже пора было возвращаться на корабль, поэтому я отклонил ее предложение, позволив двум своим приятелям, которые были с нами, отвезти ее на танцы (она пригласила нас троих потому, что, по ее собственным словам, ей редко хватало одного мужчины). Когда мы прощались, я сказал ей, что с нетерпением буду ждать нашей новой встречи на корабле; я надеялся, что мы сможем узнать друг друга лучше, и мне не терпелось еще послушать о ее удивительных приключениях. Конечно, она многое могла мне рассказать – ей было всего 94 года.

Периодически беседуя с ней на протяжении последующих нескольких дней, я понял, до какой степени она любила жизнь и действительно воплощала собой понятие «золотая пора». У нее были мечты – куда-то поехать, с кем-то встретиться, что-то сделать – которые подпитывали ее жизненную энергию и наполняли ее благодарностью за то, что она жива. Она была само вдохновение и живой пример того, на что способен человек.

Сокровище вашего тела № 1: жизненная энергия

Бывало ли с вами так: вы просто сидите дома, что-то поделываете или вообще бездельничаете, и вам кажется, что ни на что большее вы не способны, вы даже в душе не были, потому что это требует слишком много усилий? Но потом вам кто-то звонит – кто-то, имеющий для вас значение – и предлагает что-то сделать, и внезапно у вас появляется энергия для того, чтобы встать и пойти куда нужно. Знакомо? Вдохновленные тем, что готовит вам этот день, вы принимаете душ, одеваетесь и спешите на встречу с этим человеком!

Это лишь один из примеров мобилизации запасов энергии в вашем теле, когда у вас появляется уважительная причина подняться с дивана. Люди, которые по жизни рассеяны, вечно сбиты с толку, пребывают в депрессии и бездействии, часто «страдают» от того, что кажется отсутствием вдохновения. Вспомните женщину, о которой я вам недавно рассказывал; ее энергию возбуждало не то, что она «дотянула» до девяноста четырех лет; она фонтанировала энергией потому, что ее вдохновляло все то, что до сих пор предлагала ей жизнь, то, что еще было впереди.

В первой главе этой книги я рассказал вам о Поле Брэгге, еще одном примере человека, сохранившего жизненную энергию и здоровье и в преклонном возрасте. Кроме всего прочего, он подарил мне прекрасную идею – о том, что мне нужно составить общий план на свою жизнь вплоть до ста двадцати лет. Он сказал, что нужно запланировать некую деятельность на этот возраст, и это будет заставлять меня хотеть жить дальше. Он настаивал на том, чтобы я записал свой план как можно подробнее – и никогда его не выбрасывал, а, наоборот, часто прочитывал и обновлял. Я последовал его совету, и сейчас, когда я пишу эти строки, я чуть более чем на два года обгоняю свой изначальный план, который до сих пор пишу и переписываю, и до сих пор строю планы на свой 120-й день рождения.

Тот, кто ставит себе целью пробежать одну милю, сбавит скорость, поравнявшись с указателем первой мили – но марафонец на этом этапе только разогревается. Так и вы – если решите прожить целый век с четвертью, то на семьдесят пятом году жизни не только не замедлите бег, но как раз разовьете максимальную скорость.

Я люблю повторять, что если у вас нет причины, чтобы жить, то у вас есть причина, чтобы умереть. Люди, жаждущие жить, проживут очень долго, поэтому, если вам важно прожить долгую и полноценную жизнь, вам лучше записать все, что вы хотели бы делать, что иметь и кем быть на момент вашего 70-, 100– и 120-летнего юбилея. Затем следуйте совету, который дал мне Поль Брэгг: никогда не выбрасывайте свой план, почаще просматривайте и обновляйте его и празднуйте свои успехи, достигнутые с возрастом. Вместо того чтобы страдать от бремени прожитых лет, вы можете наслаждаться неувядающей красотой хорошо прожитой жизни и каждый год считать бесценным дополнением к своему физическому богатству.

Сокровище вашего тела № 2: долголетие

Хотя для того, чтобы прожить долгую, насыщенную жизнь, и требуется иметь представление о собственном будущем и ставить значимые цели, никаких гарантий все же нет. Физическое тело может оказаться во власти болезни без всякого предупреждения, оно столь же неожиданно может и покинуть этот мир. Однако эти неопровержимые факты смертного существования не отменяют глубинных истин вашей бессмертной ментальной сущности, или души.

У вас есть возможность на протяжении всей жизни поддерживать связь с этой сущностью, ощущая вдохновение сознания. Его можно почувствовать, создавая нечто, что переживет ваше физическое тело. Многие чувствуют это, воспитывая своих детей, другие – в процессе профессионального самосовершенствования, ощущая своим наследием книги, здания, произведения искусства, нажитое богатство или любые другие долговечные ценности, которые люди могут оставить после себя и тем самым продлить жизнь своего духа после физической смерти.

Когда вы дарите миру нечто, что будет жить и после вашей смерти, вы, тем самым, выражаете свою бессмертную сущность. Поддерживая связь с этой духовной сущностью в обыденной жизни, вы обеспечиваете свою вечную молодость. И хотя никто не может твердо пообещать вам долголетие, вы все же способны многое сделать для того, чтобы повысить качество своей жизни и жизнеспособность, покуда пребываете на Земле – и все это увеличивает ваши шансы на более долгую жизнь.

С самого первого вдоха земной жизни до самого последнего вздоха земной смерти вы дышите. Без дыхания невозможно прожить больше нескольких минут.

Когда вы делаете глубокие вдохи и быстро выдыхаете, это означает эмоциональное возбуждение; когда вы быстро вдыхаете и долго выдыхаете, вы эмоционально подавлены. Когда же вы равномерно осуществляете вдохи и выдохи, вы уравновешены, владеете собой и пребываете в благодарном состоянии любви. Сбалансированное дыхание позволяет соединиться с бесконечным, бессмертным духом, а неравномерное дыхание укрепляет вашу зависимость от кажущихся ограничений преходящей смертной сущности.

Веками это знание лежало в основе ритуалов, практикуемых теми, кто знал, как с помощью дыхания привнести гармонию в повседневную жизнь и продлить продуктивную, осмысленную жизнь. Они знают, как жить в ритме – музыкальной гармонии или пропорции – со своим дыханием.

Чтобы пробудить вашу бессмертную, наполненную любовью, целительную природу, попробуйте выполнить следующие дыхательные упражнения: делайте их сразу после пробуждения или прямо перед сном; пяти минут будет вполне достаточно, чтобы ощутить живительный эффект.

Сделайте глубокий вдох через нос, с помощью диафрагмы (когда вы дышите диафрагмой, ваш живот расширяется и сокращается при каждом вдохе и выдохе).

Ваше дыхание должно быть равномерным: продолжительность каждого вдоха и выдоха должна быть одинаковой.

Чередуйте медленные и быстрые вдохи-выдохи.

Дышите попеременно и в равной мере через правую и левую ноздрю.

Один из принципов йоги гласит: если дыхание неравномерно, то разум неуравновешен, а когда дыхание ровное, разум спокоен. Другими словами, состояние разума зависит от того, как вы дышите. Овладев навыком правильного дыхания, вы овладеете своим разумом, а, овладев разумом, освобождаете источник своего бессмертия.

Отдых дает телу время на восстановление сил; когда вы активно пользуетесь своим телом, вы постепенно его разрушаете. Без возможности восстановления ваше тело погибло бы, но организм обладает саморегулирующейся системой управления сном, которая автоматически приказывает вашему телу остановиться и отдохнуть. Прислушивайтесь к своему телу и следуйте его воле относительно того, сколько вам нужно спать. Чем больше любви и благодарности вы испытываете к жизни, тем, скорее всего, меньше времени вам потребуется на отдых, но если ваши эмоциональные заблуждения ежедневно отнимают у вас массу энергии, то вам просто необходим продолжительный период отдыха, чтобы восстановить утраченную связь с душевной истиной. Короткий сон может творить чудеса, стимулируя творческую мысль, а один миг благодарности способен освежить как тело, так и разум.

Используйте периоды сна и отдыха для очистки головы от лишнего мусора и восстановления уставших тканей. Определите, сколько времени на отдых вам нужно; иногда, проспав больше нормы, человек становится вялым, а недостаток сна заставляет все время зевать. Поймите, что подходит именно вам, поэкспериментируйте с различным количеством времени: возможно, вам нужен один продолжительный сон в ночное время, а может, вам больше удобен периодический короткий сон – выбор за вами.

Одним из способов обеспечения достаточного отдыха являются дополнительные (ко сну) занятия медитацией. Эта практика в основном направлена на отключение от мыслей, роящихся в голове, в то время как вы бодрствуете, и уже доказала свою эффективность в снижении уровня стресса. Она также помогает организму бороться – а во многих случаях и полностью справляться – с такими болезненными состояниями, как хронические боли, мигрени, беспокойство, ПМС, нарушения сна и даже бесплодие.

Вот самый простой способ медитации: в положении сидя или лежа (сидя вы меньше рискуете начать клевать носом, но если вам удобнее прилечь, то так и сделайте), закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Дышите ровно, и во время вдоха говорите про себя: внутрь, а выдыхая, говорите: наружу. Если вам покажется, что мысли отвлекают вас, это нормально, так и должно быть; наблюдайте за ними, как за облаками, проплывающими по небу, а затем снова концентрируйтесь на дыхании. Большинству людей для начала достаточно пяти минут медитации, после многих сеансов достигается продолжительность в двадцать или тридцать минут подряд. Медитация – это бесценный опыт, позволяющий вам достигнуть гармонии со Вселенной.

Вода – универсальный растворитель; этот «источник молодости» вы легко обнаружите прямо у себя на кухне. Наше тело в основном состоит из воды, которая непрерывно очищает, освежает и увлажняет наше тело, сохраняя его молодость. Без воды наше физическое тело смогло бы протянуть всего несколько дней.

Когда мозг и тело получают достаточное количество влаги, то и разум функционирует нормально, а когда ничто не мешает работе вашего разума, вы более восприимчивы к вселенскому «телевещанию», поскольку ваш разум способен настроиться на более высокие частоты, на которых осуществляется это «вещание». Проводящая способность вашего разума-души, электрического по своей природе, значительно повышается, когда ваше тело насыщено водой. Выпивайте как минимум четверть галлона воды в день, не допускайте сильной жажды – на этой стадии уже происходит обезвоживание; пейте больше воды. При любой возможности пейте свежевыжатые соки из спелых фруктов и овощей; свежие фрукты и овощи – это дары богов; поспевая под жарким солнцем, они накапливают в себе электрические поля тонкой организации, которые пополняют своей энергией поля вашей жизни. Воздействие солнца организует молекулы воды особым образом, наполняя фрукты и овощи положительной вибрацией и жизненной энергией, какие не способен обеспечить никакой другой источник.

Свежие, созревшие под солнцем овощи и фрукты – это целый кладезь питательных веществ и вкусов, освежающих наши тела и души: они впитали в себя живительную силу солнца и превратили ее в удобоваримое топливо для жизни.

Живительные элементы, содержащиеся в растениях – это первое звено пищевой цепи; когда из растений и их плодов делают сок, эти элементы конденсируются, и полученный сок становится высококонцентрированным источником питательных веществ, насыщенным живыми энзимами и тонизирующими элементами, провоцирующими у вас прилив энергии; а когда ваша энергичность достигает пика, вы наиболее способны к восприятию и воплощению своих самых возвышенных стремлений и гениальных идей.

Выпивайте стакан свежего фруктового или овощного сока хотя бы раз в неделю, а лучше ежедневно. Даже если у вас нет соковыжималки, давите фрукты и овощи вручную, тщательно, чтобы получить максимальное количество живительного нектара. Однако же, стоит соблюдать умеренность в потреблении натуральных соков из свежих овощей или фруктов: то есть делать сок из такого же их количества, какое вы обычно съедаете в твердом виде. Избыточное употребление соков из свежих сладких фруктов или овощей может повысить гликемический индекс и спровоцировать нестабильность уровня сахара в крови, так что не переусердствуйте.