Книга: Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца - Джон Эйкафф

Добавлена в библиотеку: 12 августа 2018, 11:00

Автор книги: Джон Эйкафф

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: New Concept
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ю. А. Спирина
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-04-095758-3 Размер: 1 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 7917 |
- 92
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4.6 Оценок: 5

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Эта книга научит вас завершать начатое. И не важно, идет ли речь о создании блога, запуске интернет-магазина, написании серии статей, похудении или изучении иностранного языка – методики Джона Эйкаффа работают во всех случаях. Каждая из них была обкатана во время тридцатидневного онлайн-марафона. В нем приняли участие несколько тысяч человек, испытывавших проблемы с завершением начатых проектов. Подходы, показавшие наилучшие результаты, легли в основу этой книги.

Последнее впечатление о книге

sergey_tretyakov:
7-02-2022, 20:43

это хорошая книга,которая смело открывает глаза на то почему очень маленький процент людей добивается своих целей.
Основа книги - перфекционизм.
Автор

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца" Джона Эйкаффа
(фрагмент)

Получить полную легальную копию

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Осталось много вопросов и замечаний к книге, но всё же 5, потому что показалась очень полезной: бегло, лаконично, ёмко и по существу про основные причины бросить начатое.

Ещё

Наверняка автор вспомнил не все, но начать замечать за собой уже те, что перечислены, сильно поможет двигать дело к финалу. Главным врагом завершённых дел Эйкафф назначил перфекционизм и подбивал под его описание всё, что им является и что, на мой взгляд, с ним связано издалека и очень опосредованно - то есть притянуто за уши :) Однако способы борьбы с этими "актами перфекционизма" вполне себе рабочие, многие из которых узнают читатели, знакомые с методиками когнитивно-поведенческой терапии. Выбраны они точечно под проблему, описаны коротко, с примерами. Отдельное "спасибо" автору за бережное отношение к времени читателя. А, может, он просто боялся, что не дочитают, ведь писал для тех, кто бросает начатое)) Прокрастинаторам однозначно рекомендую. Далее спойлер... Суть книги - быть осознанным, делать всё, что от тебя зависит и не переживать об остальном. Подробнее - чтобы завершить начатое, помогут приёмы: - Разделять цели пополам (или увеличить время на её достижение); - Осознавать, что за цель, откуда и зачем - отказаться от навязанных окружающими целей (например, ожидания родителей); - Делать процесс достижения более радостным, весёлым; - Избавляться от лишнего - не тратить время на ерунду; - Упрощать и автоматизировать на пути к цели всё, что можно. И не избегать "слишком простых" путей к цели; - Осознавать последствия неделания - не позволять задаче усложниться, не пускать на самотёк, не затягивать; - Не начинать новое, не завершив начатое - записать новую идею и вернуться к ней позже; - Найти свои убежища - типа полезные дела, которые мы делаем вместо того, что нужно; - Осознавать свои "благородные" оправдания и негласные правила - причины, по которым мы не можем достичь цели; - Не отвлекаться от дела - найти то, что помогает сосредоточиться; - Опираться на факты, оценивая прогресс, - замерять показатели; - "Одалживать" чужие знания и опыт, просить о помощи; - Радоваться уже достигнутому - смотреть не только на то, сколько осталось до финиша, но и на то, сколько уже пройдено со старта; - Поощрять себя за достижения, наказывать за неуспех; И сказать "нет" стыду за неуспех; - Понять причины/страхи, почему не хотим завершить дело. свернуть

Свернуть

Hloe:
12-05-2021, 20:01

Очень понравилось начало. Первую треть книги прослушала на одном дыхании. Так бодро, освежающе, с юмором. А потом этот самый юмор и начал утомлять. Тем более, что чего-то кардинально нового для себя я в этой книге не подчерпнула.

Ещё

SofiyaVassarajs:
7-05-2021, 22:16

Уже достаточно долгое время я страдаю от того, что я что-то начала, но до конца так и не довела. И это меня очень тяготило, а потом я нашла "Закончи то, что начал" Джона Эйкаффа.

Ещё

PolinaKurova:
24-02-2021, 13:43

Отличная книга, которая помогает наконец избавиться от перфекционизма. Ведь именно он чаще всего мешает доводить дело до конца или даже просто начать) перфекционизм обманывает нас и заставляет стоять на месте.

Ещё

Anastasia_Ivanova_Here:
2-02-2021, 12:55

200 страниц, после которых изменится ваша жизнь. Книга должна стать настольной для каждого перфекциониста и для тех людей, кого обвиняют, что они ничего не могут добиться, потому что не выдают совершенного результата.

Ещё

nkb:
20-12-2020, 08:20

Начало у книжки хорошее, бодрое. Идея поделить цели пополам и увериться, что ничего плохого не случится, если не дойти до конца, тоже милая. Но и только. Дальше начинаются повторы и общие слова об общих словах.

Ещё

SvetlayaS:
25-11-2020, 18:17

Именно так, я бы высказалась об этой книги. Книга хорошая бесспорно, но слишком длинная для своей темы. Я поняла из книги одную важную вещь, наверно только её и хотел донести автор, и ему удалось.

Ещё

StmarieDocklands:
16-11-2020, 21:39

Перфекционизм ненавидит факты. Почему? Потому что эмоции могут солгать, а факты - никогда. Наши эмоции дают нам ложное представление о ситуации.

Если бы меня попросили написать слоган к этой книге, я бы не задумываясь выдала: Скажи перфекционизму "Нет!".

Ещё

Именно эта мысль является ключевой и повторяется на протяжении всего содержания.

И если поначалу к описанию вреда от перфекционизма относишься спокойно, то ближе к середине уже начинаешь от него уставать. Иногда прямо хотелось воскликнуть: "Да уже понятно, что перфекционизм - это плохо!", но автор не давал никакой пощады.

Я не собираюсь разносить книгу в пух и прах - все-таки положительные стороны в ней есть: например, можно отметить несколько полезных для себя мыслей по постановке целей и методам борьбы с блокирующими факторами, которые встают на пути к их достижению. Плюс она написана достаточно неплохим языком и содержит примеры реальных людей, которым предложенная автором методика помогла в жизни.

Что мне не понравилось, так это избыточность. Примеры из жизни - это конечно хорошо, когда они в меру, но здесь на мой взгляд их было чересчур много. Сложилось впечатление, что написание самой книги затевалось ради ее объема, а не практической ценности.

Основные мысли выделены в рамку, а в конце каждой главы есть раздел "Руководство к действиям". В нем тезисно описаны способы решения проблемы, которой была посвящена глава. Так вот, если читать только текст в рамке и "Руководства к действиям" и при этом пропускать остальное содержание главы, то ничего толком и не потеряешь.

Особого восторга от прочтения этой книги я не испытала. Ожидала от нее большего.

Свернуть

Книга: Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца - Джон Эйкафф

Автор книги: Джон Эйкафф

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации

Книга: Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца - Джон Эйкафф

Автор книги: Джон Эйкафф

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

С этой книгой скачивают:

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации