Книга: Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца - Джон Эйкафф

1) Бросить все, так как цель слишком большая. 2) Сократить ее вдвое, и добиться результата.

Ставлю книге 4 звезды только за эту цитату. И за то, что, как оказалось, этот метод действительно работает, и я уже вижу первые результаты. Остальные советы из серии добавить в цель веселья, выбросить лишнее, найти способ упростить себе задачу - это, конечно, прекрасно, но ничего нового в этом нет. А вот располовинить цель - это как раз то, чего мне не хватало.

Эйкафф помог мне выписать индульгенцию самой себе, за что я ему благодарна.

Книга даёт реально полезные рекомендации! (Я удивилась, что они такие простые. Оказывается не зря говорят, что до простых идей додуматься сложнее всего! Похоже, автор — гений!)

Она полна различных и интересных примеров с живыми людьми. Мне особенно понравился про "бегуна", который собрался бежать марафон, не пробежав и километра!

Книгу советую! Спасибо большое Джону Эйкаффу!

И если поначалу к описанию вреда от перфекционизма относишься спокойно, то ближе к середине уже начинаешь от него уставать. Иногда прямо хотелось воскликнуть: "Да уже понятно, что перфекционизм - это плохо!", но автор не давал никакой пощады.

Я не собираюсь разносить книгу в пух и прах - все-таки положительные стороны в ней есть: например, можно отметить несколько полезных для себя мыслей по постановке целей и методам борьбы с блокирующими факторами, которые встают на пути к их достижению. Плюс она написана достаточно неплохим языком и содержит примеры реальных людей, которым предложенная автором методика помогла в жизни.

Что мне не понравилось, так это избыточность. Примеры из жизни - это конечно хорошо, когда они в меру, но здесь на мой взгляд их было чересчур много. Сложилось впечатление, что написание самой книги затевалось ради ее объема, а не практической ценности.

Основные мысли выделены в рамку, а в конце каждой главы есть раздел "Руководство к действиям". В нем тезисно описаны способы решения проблемы, которой была посвящена глава. Так вот, если читать только текст в рамке и "Руководства к действиям" и при этом пропускать остальное содержание главы, то ничего толком и не потеряешь.

Особого восторга от прочтения этой книги я не испытала. Ожидала от нее большего.

Несколько цитат из книги:

Единственный способ достичь цели - вложить в нее свой самый ценный ресурс - время.

У вас ограниченный запас времени, энергии и денег. Запомните это. Если какое-то занятие крадет у вас какой-то из этих ресурсов, будьте осторожны.

Хотите завершить дело? Упростите его.

Перфекционизм ненавидит факты. Почему? Потому что эмоции могут солгать, а факты - никогда. Наши эмоции дают нам ложное представление о ситуации.

Если вы недовольны результатами, у вас есть три вещи, которые вы можете отрегулировать:
1. Цель.
2. Временной отрезок
3. Действия

Все не будет идеально. В любом случае. Не потому, что вы сделали что-то не так, а потому что так устроена жизнь.

Давайте еще раз вспомним три действия, которые я рекомендовал. 1 Сократите свои цели пополам. 2 Решите, от чего стоит избавиться. 3 Добавьте в цель веселья.Пришло время снять ваши внутренние барьеры. Руководство к действию 1 Оцените по шкале от 1 до 10, сколько удовольствия приносит вам цель, над которой вы работаете. 2 Выясните, чем вы мотивированы – страхом или вознаграждением. 3 Веселье – часто бывает странным (вспомните кедровую свечу). Чтобы найти, что привлекает вас, закончите предложение: «Это странно, но я нахожу классным ______».

Сама книга с привлекательным названием, но с блеклым и унылым текстом, который не вдохновляет, а наоборот. Хочется заползти куда-нибудь подальше от всего и всех и забыть о том, что что-то когда-то начинал.

Окей,ладно, иногда мне что-то удаётся. Но почему-то так выходит, что на главную цель – сдачу сессии – я выделяю меньше всего времени и сил. Я делаю всё, что угодно, лишь бы не учиться. Ну, ладно, не всё, что угодно. Насчёт других целей я тоже «только лежу». Я до сих пор не написала даже третью главу книги. И испанским неделю не занималась.

Но,оказывается, у моих неудач есть ясная и чёткая причина. Перфекционизм. Да, вся книга «закончи то, что начал», посвящена всего лишь одному, но очень страшному монстру, который лишает возможности достигать своих целей.

Перфекционизм приходит во всех ипостасях. У меня,например, это: громадные, невыполнимые цели; желание суметь всё и сразу; попытки достичь всё самым сложным путём; «уход»от главной цели в «убежища», негласные правила и много чего ещё...

Поэтому,данная книга по самосовершенствованию(в кои-то веки этот жанр соответствует названию) может реально помочь достигнуть своих целей. Джон Эйкафф (автор книги) не даёт «супер-методик»по постановке целей, или мотивирующих фраз в стиле «волчьих» цитатников. Он даёт рекомендации для тех, кто в процессе достижения цели. И для тех, кто однажды пытался, но не смог. И для тех, кто только начинает. И даже для тех, кто уже достиг желаемого.

Особенно меня впечатлила глава про веселье. Это очень сильно резонирует с моими внутренними убеждениями – что ничего не должно достигаться через слёзы и пот. Но теперь это ещё и подтверждается исследованиями!

Так что, я настоятельно рекомендую к прочтению эту книгу всем, кто... Просто всем.