Текст книги "Марс и Венера в спальне"

Искусные партнеры

Умелая любовница напрямую стимулирует самые чувствительные и эрогенные области мужского тела – его пенис и яички. Во время стимуляции этих органов все остальное тело мужчины постепенно пробуждается, и ему тоже хочется, чтобы его касались, лизали и стимулировали. Тогда она может с успехом испытать на мужчине все дразнящие приемы, которые возбудили бы ее саму. Главное – вначале простимулировать самый нетерпеливый и чувствительный мужской орган.

Умелый любовник вначале стимулирует наименее чувствительные места, и лишь под конец – эрогенные зоны женщины. Вначале он касается ее волос, целует ее в губы, не вводя язык, или поглаживает ягодицы. Затем он может мягко прижимать ее тело к своему, двигаться вверх-вниз, круговыми движениями тереться о женское тело паховой областью.

Постепенно путешествуя по ее телу или ритмично двигаясь взад-вперед по конкретному участку, соседствующему с эрогенной зоной, мужчина пробуждает наиболее чувствительные области тела женщины, заставляя их жаждать прикосновения. Затем (опять же используя косвенный подход) он может заняться и более чувствительными районами, чтобы обеспечить многократную стимуляцию.

Овладев искусством медленного усиления женского желания, мужчина обретает уверенность в том, что он знает, что делать, чтобы свести партнершу с ума от наслаждения. Уже одна эта уверенность сильно возбуждает женщину. В следующей главе мы выясним, как укрепить сексуальную уверенность.

Искусный любовник первым делом стимулирует наименее чувствительные места, и лишь под конец – эрогенные зоны. Искусная любовница начинает с самых эрогенных зон партнера, а потом переходит к остальным частям его тела.

4
Сексуальная уверенность

Сексуальная уверенность – главный возбудитель как для мужчин, так и для женщин. Женщина «заводится», когда чувствует уверенность партнера в том, что он знает, как ее удовлетворить. Его уверенность убеждает ее в том, что он знает свое дело, способен проявить гибкость, если что-то не получается, и обладает выдержкой. Мужчину тоже возбуждает уверенность женщины – но это уверенность совсем иного рода.

Нет «препарата» более возбуждающего, чем уверенные действия партнера.

Сексуальная уверенность – лучший возбудитель

Сильнее всего мужчина заводится, ощутив, что женщина в нем уверена. Когда устремленный на него взгляд женщины полон веры в то, что она хорошо проведет с ним время, что он не может причинить ей вреда и что она хочет, чтобы он занялся с ней любовью, это приводит мужчину в восторг.

А вот если женщина кажется чересчур уверенной в своем знании, что нужно делать, чтобы свести его с ума, у мужчины это может вызвать раздражение. Его начинают атаковать сомнения: а сумеет ли он оказаться на высоте, сделав для нее то же самое? Продержится ли он достаточно долго для того, чтобы удовлетворить ее? Конечно, хорошо, когда женщина уверена в своих способностях удовлетворить мужчину, – но (и это касается всех продвинутых навыков отношений) максимальное удовлетворение она доставит своему мужчине, помогая ему добиться успеха в удовлетворении ее самой.

Женщина способна доставить мужчине максимальное удовлетворение в сексе, помогая ему успешно удовлетворить ее саму.

Секс-обучение

До того как начать вести семинары по сексу, я девять лет прожил монахом, соблюдая обет безбрачия. Во времена своего монашества я преподавал духовную философию и медитацию. И вот, когда мне исполнилось двадцать семь лет, жизнь моя радикально изменилась. Я оставил монашество, вернулся в мир и вновь начал заниматься сексом.

В первый год после этих девяти лет воздержания я был подобен голодающему, которому дали поесть после долгого поста. Я ощущал огромную потребность наверстать упущенное. Я не мог думать ни о чем, кроме женщин, любви и секса. Секс заменял мне завтрак, обед и ужин. Иногда после нескольких часов секса у меня все ныло настолько сильно, что, глядя на мою походку, можно было подумать, что я прячу под ширинкой шары для боулинга.

Я читал всю литературу о сексе, какую мог добыть, и занимался сексом при малейшей возможности. Я хотел узнать как можно больше. И в конце концов пошел учиться в магистратуру по программе сексологии и психологии.

Оказываясь наедине с женщиной, я объяснял ей, что последние девять лет прожил монахом и пока еще только учусь сексу. Я просил ее показать мне, как устроено и работает ее тело, и рассказать, что именно из ее сексуального опыта приносило ей наибольшее удовлетворение.

Этот подход пользовался грандиозным успехом. Женщины не просто «заводились», рассказывая мне о том, что им нравится в сексе; я действительно многому у них научился.

Спустя примерно два года интенсивного «секспериментирования» с методиками разнообразных древних мировых традиций мы с моей тогдашней партнершей начали вести семинары по сексу и духовности. Мы работали в паре, ведя дискуссии о том, как можно добиться великолепного секса и для мужчин, и для женщин. И многие участники семинаров откровенно рассказывали о том, что делает секс запоминающимся.

Процесс обсуждения мужских и женских предпочтений и неприятий шел на пользу каждому из нас. И несмотря на свою роль ведущего, я, конечно же, продолжал учиться, делая заметки, а потом испытывая новые приемы дома вместе с партнершей.

Почему разговор – не панацея

Большинство мужчин никогда не были монахами и поэтому чувствуют себя не слишком уютно, расспрашивая женщину о подробностях того, что ей нравится в сексе. Но не только мужчина считает себя обязанным производить впечатление готового секс-эксперта; женщина тоже хочет, чтобы мужчина понимал, что делает. Она ждет от него интуитивного понимания своих действий. Она даже может отказаться отвечать на расспросы о том, что ей нравится, поскольку хочет, чтобы секс был не математически выверенной последовательностью поглаживаний, а приключением, которое они будут открывать для себя вместе.

В глубине души женщина верит, что если он – тот самый мужчина или если он действительно любит ее, то поймет, что ему делать. Эти ощущения – пища для романтической фантазии, но плохая основа для великолепного секса. Вдобавок женщина может бояться рассказывать о своих желаниях из страха, что партнер ее осудит или не захочет делать того, чего хочет она. В общем, если ей приходится давать мужчине указания, секс для женщины теряет часть своего очарования.

В глубине души женщина верит, что если он – тот самый мужчина, предназначенный судьбой избранник, или если он действительно любит ее, то поймет, что ему делать. Романтические фантазии на эту тему бесконечны, но к глубокой интимной близости ведут совсем иные пути.

Хотя во многих книгах о сексе говорится, что важно разговаривать о сексуальных предпочтениях и неприятиях, супруги обычно этого не делают. Люди в нашем обществе как правило замыкаются в себе, когда дело доходит до разговоров о сексе, так что мы обычно заговариваем о нем только тогда, когда что-то не получается. Неудовлетворенный партнер пытается объяснить, чего он (или она) хочет, но к этому времени другому партнеру уже трудно спокойно это выслушивать. Такой разговор, вместо того чтобы быть приятным или забавным, звучит как критика или обвинение – и обычно до некоторой степени так оно и есть.

Мужчины особенно чувствительны к такой обратной связи. Когда женщина говорит партнеру, чего бы ей хотелось или не хотелось, он слышит: «Ты недостаточно хорош. Другие мужчины знают, как это делается, а ты почему не знаешь? Что с тобой не так?»

Ирония состоит в том, что мужчине «положено» знать о сексе все, и из-за этого он не может расспрашивать партнершу о ее предпочтениях и неторопливо узнавать ее лучше. Как женщины порой ощущают потребность имитировать оргазм, чтобы доставить удовольствие партнерам, так и мужчинам приходится имитировать уверенность, чтобы порадовать женщин. Многие мужчины и рады бы расширить свои познания, но не знают, как поговорить о сексе так, чтобы не показалось, будто они чего-то о нем не знают.

Женщины иногда ощущают потребность имитировать оргазм, чтобы доставить удовольствие партнерам, а мужчинам приходится имитировать уверенность, чтобы порадовать женщин.

Простые способы поговорить о сексе

Один из простейших способов нарушить негласный обет молчания в отношении этой темы – вместе читать посвященные сексу книги, а затем обсуждать их. Намного легче исправлять свои ошибки, когда к этому тебя побуждает прочитанное, а не гневная речь долго терпевшего партнера. Когда один из пары непроизвольно ахает, к примеру, на той или иной фразе книги, то другой должен обязательно взять себе это на заметку, запомнив, как эта фраза рекомендует поступать.

Как бы обширны ни были наши знания о сексе, понимание различий между мужчинами и женщинами позволяет взглянуть на него с совершенно новой точки зрения. И мы с гораздо большей готовностью дарим своим партнерам то, что им нужно, когда понимаем эти различия.

Порой, ведя беседу о сексе, я прошу своих слушателей хлопать, когда им по-настоящему нравится то, что я говорю, – чтобы дать своим партнерам понять, что они согласны с моими словами. Интересно при этом наблюдать, насколько часто бывают поражены представители одного пола совершенно неожиданными для них хлопками представителей другого. Когда же дружные хлопки иногда переходили в настоящие аплодисменты, казалось, что их удивление превзойдет все мыслимые границы. Муж принимает хлопки жены не так близко к сердцу, поскольку аплодируют почти все женщины; и кроме того, она приветствует хлопками то, что нравится ей, а не жалуется на него. А женщина избавлена от необходимости открыто говорить мужу о том, что ей нужно, ведь он может просто наблюдать ее реакцию.

Благодаря непосредственному обмену мнениями таким не несущим в себе угрозы способом многие пары – даже те, для которых секс стал вчерашним днем, – внезапно открывали его для себя заново. Когда мужчины и женщины узнают о своих различиях в подобной обстановке, они лучше запоминают информацию и с большей охотой делают все необходимое ради создания великолепного секса для себя и своих партнеров.

Все женщины разные

Не только мужчины и женщины отличаются друг от друга, но и одна женщина не похожа на другую. Чтобы мужчина по-настоящему понял, что нужно женщине, очень эффективным может оказаться простой разговор в нужный момент. Еще больше усложняет ситуацию то, что не только все женщины разные, но каждая из них еще и меняется со временем, а потом может вдруг вернуться к прежним «настройкам». И если общие технические приемы и подходы можно обсудить в книге или на семинаре, с уникальными предпочтениями вашей партнерши этого сделать не получится.

Женщины отличны от мужчин, различны меж собой, и к тому же каждая женщина еще и постоянно меняется. Чтобы по-настоящему понять, что нужно женщине, очень эффективным может оказаться простой разговор в нужный момент.

Для Сэма прикосновение к женскому клитору было игрой в «чет и нечет». Когда женщина вся пылала от возбуждения, он знал, что делает что-то правильно, но не вполне понимал, что именно. Чтобы придать ему бóльшую уверенность, я предложил Сэму попросить партнершу, которую звали Эллен, устроить ему краткую обзорную экскурсию по ее телу. Я посоветовал им разговаривать об этом в непринужденной и отстраненной манере, не стараясь возбудиться.

Очень деловито, без всяких эротических заигрываний, она коротко объяснила ему, что нравится ей больше всего. Поначалу Эллен немного стеснялась, но Сэм уверил ее, что она окажет ему неоценимую помощь. Сегодня, годы спустя, Сэм по-прежнему помнит каждое сказанное ею слово.

Ясно понимая, что больше всего нравится женщине, мужчина может расслабиться. Хотя ему не обязательно подходить к этому вопросу механически и буквально следовать ее указаниям всякий раз, как они занимаются любовью, осознание предпочтений партнерши дает мужчине необходимую уверенность, чтобы каждый раз творить новое сексуальное переживание. Когда кажется, что какой-то подход не работает, он знает, что в любой момент может вернуться к тому, что нравится ей больше всего. Уверенность такого рода помогает мужчине раскрепоститься в сексе и стать более креативным и спонтанным.

Творчество в сексе покоится на твердой основе испытанных знаний и умений.

Учебник любви

В ответ на просьбу Сэма Эллен спросила: «Ты хочешь получить учебник о том, как заниматься со мной любовью?» Сэм улыбнулся и согласно кивнул.

В интимной обстановке спальни Эллен вначале немного рассказала о том, какие прикосновения и в каких местах ей нравятся. Потом Сэм попросил ее показать ему, какие ласки ей особенно нравятся в области между ног.

Она начала демонстрацию в манере научно-популярного фильма. Эллен не пыталась по-настоящему стимулировать себя – просто показывала ему свои любимые движения.

Некоторое время внимательно понаблюдав за ней, Сэм повторил ее приемы, просто чтобы воспроизводить их правильно. Он старался четко запомнить, как выглядела вульва Эллен, когда она трогала себя, чтобы потом осуществлять те же движения с той же точностью, но уже не глядя.

Для тренировки они использовали зеркало. Он лег рядом с ней, протянул руку и начал ласкать ее одной рукой, другой держа зеркало. Касаясь гениталий партнерши, он наблюдал в зеркале и свои движения. Позже, когда они по-настоящему занялись сексом и она стонала от возбуждения, Сэм понимал, что доставляло ей удовольствие, так как мог отчетливо представить, что делали его руки и где именно они ее касались.

Во время их разговора Сэм старательно изучал территорию ее половых органов, особенно клитор. Поскольку теперь он точно выучил, где находится клитор, Эллен могла быть уверена, что всегда будет получать необходимую ей стимуляцию; но, что еще важнее, Сэм отчетливо представлял, что именно он делает «там, внизу».

Хотя этот эксперимент чудесным образом улучшил их сексуальную жизнь, я также предложил Сэму вновь спрашивать у Эллен, что пришлось ей по вкусу больше всего, когда у них случится особенно потрясающий секс. В эти моменты, объяснил я Эллен, ей следует сосредоточивать внимание именно на том, что ей понравилось, чтобы отзыв не звучал как критика.

Если же Сэм спрашивает о чем-то конкретном, говорил я Эллен, и это ей не нравится, то лучше не вдаваться в подробности, а просто пару секунд помолчать, словно пытаясь придумать тактичную формулировку для фразы «мне это не нравится». Благодаря такой чуткости партнерши мужчине гораздо легче выслушать негативный отзыв.

Можно также сказать «хорошо» или «нормально», не выражая голосом особого энтузиазма. Сэм получит ясное сообщение о том, что это была не слишком блестящая идея. Еще один вариант: «На самом деле, это не совсем мое». Благодаря таким мягким, ненавязчивым комментариям Сэму будет легче задавать вопросы в будущем.

Время от времени спрашивая партнершу о том, что ей нравится, Сэм позволяет ей делиться с ним любыми открытиями или изменениями в ее сексуальных предпочтениях. Да и сам Сэм почти всегда дает ей знать, если она сделает что-то такое, что ему понравилось.

Когда заводить разговор о сексе

В общем-то не очень романтично спрашивать, чего хочет женщина, в самый момент занятия любовью. Лучше всего сделать это сразу после секса или в такой момент, когда вы не планируете сразу же лечь в постель. Во время секса женщина не хочет думать о своих потребностях; напротив, ей хочется больше чувствовать – и пусть все потихоньку разворачивается само собой.

Чтобы получить информацию о том, что женщине нравится в постели, мужчине следует внимательно прислушиваться к ее реакциям во время секса. Мужчине необходимо слышать, как женщина вербально выражает свое удовольствие. Таким образом он получает «обратную связь», благодаря которой понимает, что помогает партнерше получить удовлетворение. А женщина, выражая свои чувства вслух, может получать еще большее наслаждение от секса.

Для получения более конкретной «обратной связи» мужчина может задавать вопросы, но в идеале он должен делать это лишь тогда, когда складывается впечатление, что секс был очень хорош. Еще один благоприятный момент для вопросов – живая реакция на реплику из книги, которую вы читаете, на лекцию или сцену из фильма.

Подобный разговор должен быть непринужденным и не слишком походить на лобовую атаку. К примеру, не стоит строчить заметки в блокноте, а потом подводить итог: «Так, ладно, вначале ты хочешь этого, потом того; значит, сначала я сделаю так-то, а потом так-то».

Для женщины такой подход слишком механистичен. Ей необходимо ощущать, что, когда мужчина занимается с ней сексом, он выражает свои чувства, а не следует готовой рецептуре.

Игра в «горячо – холодно» во время секса

Мужчины особенно ранимы, когда слышат отзывы партнерши о сексе. Выслушивая предложения или просьбы женщины, они порой воспринимают их как коррективы или критику, и не столь уж многие способны достойно с этим справиться.

Сообщения «горячо» и «холодно» могут оказать вашему партнеру колоссальную помощь. В какой-то момент своей жизни каждый, вероятно, играл в эту игру, заключающуюся в поисках спрятанного предмета. Ничего не говоря напрямую, водящему помогали в его попытках репликами «холодно» и «горячо».

Когда водящий подбирался ближе к предмету, вы говорили «теплее», а когда удалялся от него – «холоднее». Так и женщина во время секса может издавать звуки, которые говорят «ты приблизился» или «ты удаляешься».

Эти реакции очень важны. У мужчины как будто завязаны глаза, и ему нужны реакции партнерши, чтобы отыскать верный путь. При каждом своем прикосновении он должен знать, каково оно – «холодно» или «горячо». Обратная связь необходима ему для того, чтобы постепенно познавать ее тело.

Бывает так, что женщина наслаждается расслабляющей фазой секса, и отсутствие каких бы то ни было звуков с ее стороны – естественное выражение внутреннего покоя и релаксации. Это может ввести мужчину в заблуждение, потому что в другие моменты секса молчание партнерши означает, например, что он неправильно ее стимулирует и она от этого не в восторге. Женщина может решить эту проблему, просто сказав мужчине, что она безмолвно наслаждается релаксацией.

Достаточно одной из следующих фраз: «Это так приятно! Мне нравится немножко понежиться», или «Так приятно просто расслабиться ненадолго и ощущать, как ты меня трогаешь», или просто «М-м-м, как мне это нравится!» Это даст ему запас терпения и понимания, чтобы продолжить начатое.

Как давать позитивные указания

Когда мужчина делает что-то нежеланное или причиняющее женщине дискомфорт, лучший выход из положения – направить его усилия туда, где прикосновения нужнее и приятнее. Как и при других продвинутых навыках отношений, самый эффективный подход – помогать ему добиваться успеха, вместо того чтобы сосредоточиваться на его ошибках.

Во время секса женщина может просто переместить руку мужчины туда, куда ей хочется, и своей реакцией выразить удовольствие. Он быстро уловит такой намек. А если хочется сказать о чем-то словами, то в идеале стоит воспользоваться фразой «Мне это нравится», избегая негативной «Мне не нравится то-то».

Десять «обломов» в сексе

Если женщина не понимает, как уязвим мужчина в этом вопросе, она может ненамеренно «обломать» его, говоря примерно следующее:

* «Ты делаешь это не так, как надо».

* «Мне это не нравится».

* «Ой! Мне больно!»

* «Не трогай меня так».

* «Щекотно!»

* «Да не так же!»

* «Пока еще рано».

* «Не туда».

* «Постой, убери руки, я еще не готова».

* «Что это ты делаешь?!»

Такие реплики просто побудят мужчину мгновенно закрыться. Только что он был возбужден – а в следующую секунду возбуждения и след простыл.

Почему мужчина закрывается

Нередко во время секса единственная цель мужчины – сделать приятное своей партнерше. В эти моменты он наиболее чувствителен к ее реакции. Если он совершает ошибку и обижается на критику с ее стороны, порой единственный выход для женщины – принять как данность, что она задела его чувства и прежде, чем он сможет снова возбудиться, должно пройти какое-то время.

Мужчина, искренне желающий доставить подруге наслаждение, особенно чувствительно реагирует на оценку его усилий.

Вот яркий пример, как женщина может ненамеренно побудить мужчину закрыться. Во время секса с Джейком Энни то и дело повторяла: «Не так!», «Мне это не нравится», «Щекотно!» И что же? После трех попыток Джейк выбыл из игры. Он внезапно остановился. В одно мгновение все его чувства испарились. Она утратила для него всякую привлекательность, и от его возбуждения не осталось даже следа.

Она поинтересовалась: «Что случилось?»

Он не ответил.

Выждав еще пару секунд, она проговорила: «Мы, кажется, только что занимались сексом?»

Он отозвался: «Занимались».

Она продолжала: «Ну так как, продолжение будет?»

От ответил: «Нет» – перевернулся на другой бок и уснул.

На консультации я посоветовал Джейку обсудить случившееся с Энни. Он сказал ей: «Во время секса я очень остро реагирую на определенные реплики. Я предпочел бы, чтобы ты просто перемещала мою руку туда, где хочешь ее чувствовать, а не говорила мне, что тебе что-то не нравится. Если я случайно тебя пощекочу, лучше просто убери мою руку и постарайся не смеяться, особенно если я при этом настроен серьезно. Если тебе щекотно от моих прикосновений, ты могла бы просто нажать посильнее на мои пальцы, чтобы намекнуть, что я должен прикладывать чуть большее усилие, а не касаться тебя как перышком».

К удивлению Джейка, Энни совершенно спокойно восприняла его замечания, и он был ей за это очень благодарен. Впоследствии, когда Энни порой случалось «обломать» его какой-нибудь фразой, Джейк делал все возможное, чтобы не принимать это слишком близко к сердцу.

Пусть даже возбуждение у мужчины на некоторое время пропало – если он просто сделает вид, что все нормально, оно вскоре вернется. И не стоит пытаться заново возбудить его, устроив перерыв в сексе и начав в подробностях обсуждать, почему он вдруг закрылся, – это ни к чему не приведет.

Если партнер допустил ошибку и оттого сник – не давайте знать, что вы это заметили. Это его ободрит, и новая волна возбуждения не замедлит явиться.