Текст книги "Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом"

Они по-разному говорят по телефону и ездят в автомобилях

Мужчины не любят, если с ними вступают в разговор в тот момент, когда они говорят по телефону. А женщины обычно недоумевают, почему их мужья бывают так недовольны, когда их отрывают от телефонной трубки. Женщинам трудно понять, почему мужчины так огорчаются и раздражаются по этому поводу. Они не сознают, что мужчинам тяжело делать два дела одновременно.

Мужская энергия фокусируется на каком-то одном определенном предмете; посторонние помехи мешают мужчине сосредоточиться. Ну а женщина может говорить по телефону, одновременно следя за тем, чтобы у нее на плите не выкипел обед, утешая плачущего ребенка, успевая при этом понять, что говорит ей ее мужчина, – и все это в одно и то же время. «Расширенное сознание» женщины позволяет ей делать многие вещи одновременно. Конечно, мужчина тоже мог бы «позволить» своему сознанию делать множество дел сразу, но типичный мужской инстинкт заставляет его сосредоточиться всего на одной конкретной задаче.

Вождение автомобиля – еще один процесс, где проявляются мужские и женские различия. Никогда не пытайтесь вести интимных бесед с мужчиной, когда он находится за рулем. Он так нацелен на то, чтобы наилучшим способом достичь конечной цели, что вам вряд ли удастся удержать его. Поскольку женщина не осознает, что внимание ее партнера сфокусировано не на ней, а на дороге, она неправильно понимает его невнимательное отношение к ней, полагая, что он к ней равнодушен. В результате для многих мужчин и женщин совместная езда в автомобиле может оказаться трудным и неприятным испытанием. Это небольшое недоразумение может вызвать бурю негодования, способную превратить беседу в скандал, а отдых – в сплошное несчастье.

Здесь вы увидели простые наглядные и жизненные примеры того, как мужчины стремятся сфокусировать свое сознание, тогда как женщины склонны широко раскрыть свое. Осознав это различие, мы можем разрешить многие из наших мужских и женских проблем путем общения.

Как ей привлечь его внимание

Если женщина знает, что мужчина обычно действует лучше, когда он сосредоточен на одном конкретном деле, она сможет избежать конфликтов, не отвлекая его. Или, если ей потребуется привлечь его внимание, она сумеет сделать это так, чтобы он не обиделся на нее. Например, она может извиниться за то, что отвлекает его, и попросить уделить ей внимание, что позволит ему изменить фокус своего сознания.

Вместо того чтобы сходу высказать то, что ей нужно, она может начать разговор как-нибудь так: «Милый, я знаю, что ты очень занят, но мне как раз сейчас нужна твоя помощь. Ты не уделил бы мне минутку?» Тем самым она даст ему возможность полностью переключить внимание на нее.

Узнав об этой особенности мужского сознания, женщина сможет понять, что если мужчина не может полностью сфокусировать на ней свое внимание, то это происходит не потому, что она его не интересует, а потому, что его внимание уже сосредоточено на чем-то другом. К примеру, если мужчина смотрит программу новостей по телевидению, вам вряд ли удастся привлечь его внимание, пока телевизор включен. Однако вы могли бы спросить: «Когда мы могли бы поговорить?» Если он говорит: «Мы можем поговорить сейчас», но при этом не выключает телевизор, значит, он просто не подозревает о своем «маленьком недостатке». Возможно, ему кажется, будто он может одновременно смотреть передачу и уделить вам все свое внимание. Не дайте себя одурачить, чтобы потом не обижаться на то, что вас невнимательно слушают.

Стресс и «эмоционально отсутствующий» мужчина

Под действием стресса «сфокусированное» сознание становится более сфокусированным, в то время как «открытое» сознание делается еще более открытым. Это простое различие может стать причиной множества разных недоразумений. Например, когда мужчина испытывает стресс на работе, ему бывает трудно перестать фокусировать свое внимание.

Его ум «зациклен» на конкретной проблеме, и поэтому он не может думать о чем-либо другом. И даже вернувшись домой, он мысленно остается на работе. Когда вы подходите к нему, то видите, что он невнимателен и чувства его сейчас не с вами.

Чем большему стрессу подвергается на работе мужчина, тем более отрешенным он может казаться дома. Стоит вам с ним заговорить, как он тут же берет в руки журнал и начинает читать. Нет, он не пытается преднамеренно оскорбить вас, и, конечно же, это не значит, что вы ему безразличны. Он машинально берет журнал, чтобы оградить себя от того, что вы ему говорите, потому что по большей части мысленно он все еще на работе. Возможно, будет правильно, если вы вежливо попросите его сосредоточить на вас все внимание. Если же ему все еще трудно это сделать, то подождите, пока он не заметит, что вы ждете от него полного внимания.

Со своей стороны, мужчина постепенно начнет понимать, что женщине не хватает его внимания, поскольку мысленно сейчас он находится не с ней. Решительное намерение выслушать женщину и устранить различные помехи поможет мужчине перенести центр своего внимания с профессиональных проблем на свою подругу. Не приняв сознательного решения сосредоточить внимание на той, кому это необходимо и кто этого заслуживает, мужчина будет постоянно отвлекаться.

Я предложил бы мужчине развить привычку откладывать газету или журнал, когда он слушает женщину, – не положить себе на колено, а вообще выпустить из рук. Если у вас включен телевизор, выключите его и не включайте, пока не закончите беседу. Эти простые физические действия помогут вам отвлечься от мыслей о работе и сконцентрировать внимание на семье или на ваших взаимоотношениях. Если у вас есть дети, постарайтесь понять, что им тоже нужно, чтобы вы их услышали.

Неверное понимание женской подавленности

Поскольку женщины обладают «открытым» сознанием, они легче поддаются чувству подавленности, чем мужчины. Как мужчина может оказаться поглощенным какой-то одной проблемой, точно так и женщина может переутомиться от множества проблем. Одна из странных вещей, которые могут случиться, когда женщина устает от навалившихся на нее проблем, состоит в том, что она временно теряет способность располагать эти проблемы по приоритетам, отчего они еще больше сокрушают ее. Она взваливает на себя непомерную ношу ответственности и даже заставляет себя делать «все», а потом понимает, что на все это у нее не хватает сил. Отсюда берет начало древняя пословица, которая гласит, что женских дел вовек не переделать.

Не понимая этой уязвимой стороны женской натуры, мужчины начинают с недовольством реагировать на заваленных проблемами женщин. Мужчине кажется, что его обвиняют в ее несчастьях, как будто это он повинен в ее расстроенных чувствах. Он пытается защитить себя, выражая свое недовольство по поводу ее состояния подавленности и осуждая ее за то, что она «из всякой мелочи делает проблему».

Мужчинам нужно понять, что если женщины выглядят подавленными, то вовсе не обязательно, что они хотят кого-то за это осудить или выразить порицание: они всего лишь пытаются поговорить о своих проблемах, чтобы почувствовать себя лучше. В такие моменты женщине хочется, чтобы ее по-настоящему выслушали. К сожалению, большинство мужчин не знают этого секрета. Вместо того чтобы выслушать женщину, они пытаются поднять ее настроение словами о том, что ей не следует огорчаться, или стараются подсказать ей решения проблем. Такие попытки исправить ситуацию только ухудшают ее.

Например, как-то в конце дня, уже собираясь выйти из дома, Том второпях спрашивает Джейн: «Ты могла бы забрать из химчистки мои вещи? Я вернусь немного позже».

Джейн отвечает расстроенным и подавленным тоном: «У меня не получится забрать твои вещи из химчистки. Я уже спешу. Мне нужно забрать Мэри из школы, оформить в банке два депозита, помочь Тимми отнести в библиотеку книги, купить продукты к ужину в бакалейной лавке, вовремя прийти домой, чтобы успеть позаниматься фитнесом. Даже не знаю, как я все это успею сделать. Мы скоро превысим кредит в нашем банке, а неоплаченных счетов становится все больше. Так что у меня много дел. А мне еще нужно передать тебе поступившие на автоответчик сообщения».

Том с недовольством слушает расстроенный голос Джейн. Сердито и с укоризной он говорит: «Ладно, невелико дело, я заберу вещи вместо тебя». Вот так Том инстинктивно реагирует на ее слова, считая, что в этом и есть причина ее расстройства. Он думает, что, сказав это, он поступает правильно. Но это не так. И дело не только в том, что он не чувствует за собой вины, а в том, что она чувствует, как ее делают виноватой.

Выйдя с мрачным видом за дверь, Том думает: «Зачем так много слов, если можно просто сказать «нет». Неужели нельзя было выразить свой отказ в более приятном тоне, вместо того чтобы читать мне лекции о том, как много она работает? Или она хочет меня в чем-то обвинить? Я ведь не заставляю ее столько трудиться сегодня. А задал-то я ей простой вопрос. Не моя вина, что она так завалена делами. Она поступает так, будто хочет сказать, что я ленивый, а она так занята. Но если я не жалуюсь на все свои проблемы, это не значит, что я ничего не делаю».

В данном примере Том своим ответом («невелико дело…») ухудшил и без того плохое настроение Джейн. Он думал, что, ничего не требуя от нее, помогает ей. А Джейн решила, что он укоряет ее за то, что она так сильно расстраивается из-за проблем этого дня. При этом ей кажется, что Тому нет дела до ее проблем. В результате она чувствует себя нелюбимой и лишенной поддержки.

Том действительно огорчен тем, что Джейн расстроена, но вовсе не по той причине, какую она могла бы предположить. Том обижен, думая, будто она недовольна тем, что он попросил ее забрать из химчистки вещи. Он думает, что она считает его просьбу несправедливой, как будто он слишком многого требует от нее, обременяя ее лишними заботами. Том огорчен вовсе не тем, что Джейн расстроена; он сердится, потому что думает, будто она винит его в своем расстройстве.

Том неправильно понял Джейн. Она не пытается сделать его виноватым, она лишь хочет быть услышанной. Она не пытается сказать Тому, что он ленив и слишком многого от нее требует. Своей просьбой забрать белье из химчистки он просто дал ей возможность высказать ему, насколько она выбилась из сил. Она подсознательно ищет утешения, стремясь поделиться тем, что ее гнетет.

В результате этого недоразумения Джейн не только огорчена тем, что ей выдался столь трудный день, но также сильно расстроена, поскольку думает, будто Том безразличен к ее чувствам. Ей также грустно оттого, что Том, у которого до этого было прекрасное настроение, сейчас отправляется на работу расстроенным и сердитым. Ни Том, ни Джейн не чувствуют взаимной любви или поддержки друг друга. Они действительно любят и стремятся помочь друг другу, но из-за взаимного непонимания ссорятся.

Разные источники хорошего настроения

Испытывая слишком большое напряжение, мужчины и женщины по-разному поднимают себе настроение. Женщины под воздействием стресса чувствуют себя лучше, когда говорят о своих проблемах и трудностях, тогда как у мужчин настроение улучшается, когда они разложат свои проблемы «по полочкам», сосредоточиваясь на одной из них, а затем развивая план действий или принимая решения.

Давайте посмотрим на примерах, что происходит, когда женщина пытается поделиться своими проблемами, чтобы таким способом поднять себе настроение, но ее партнер все время перебивает ее, предлагая свои варианты решений, и в результате они оба только расстраиваются.

Он отстраняет ее от себя

Как-то раз Мэри решила записать своих детей в местный клуб на плавание, для чего стала искать регистрационный бланк. Занимаясь поисками бланка, она начала сомневаться, смогут ли они с мужем в данный момент уплатить членские взносы. Поскольку количество членов клуба ограничено, места в нем для ее детей будут гарантированы только в том случае, если она заблаговременно уплатит членские взносы. Если же она промедлит с оплатой, то они могут упустить эту возможность. Просматривая корреспонденцию, Мэри обнаружила счет на оплату 1400 долларов по счетам кредитной системы VISA. Это обстоятельство еще больше обеспокоило ее и заставило серьезно задуматься над тем, удачно ли она выбрала время для уплаты членских взносов.

Тем временем Билл приходит домой и видит, что Мэри очень расстроена. Она говорит: «Сегодня нам прислали счет на 1400 долларов для оплаты счетов по кредитке VISA. Я даже не знаю, как мы будем расплачиваться».

Он отвечает: «Мы справимся. У нас достаточно времени, чтобы заплатить». Он надеется, что теперь, когда он предложил свое решение проблемы, ей станет легче, и ошибочно полагает, что единственная вещь, которая ее беспокоит, – это счет на 1400 долларов.

И тут Мэри говорит: «Мы уже задолжали по счетам American Express, а скоро нам выкупать закладную». Она по-прежнему надеется разделить с мужем свои опасения.

Билл с досадой отвечает: «Не беспокойся, у нас еще есть десять дней». Раздраженный тем, что она не приняла предложенного им решения, он начинает думать, что его просто провоцируют. Он с удивлением спрашивает себя: «Она сердится из-за того, что я слишком много трачу или мало получаю? Да она же сама и тратит все, что я зарабатываю!»

Билл еще не знает, что Мэри завела разговор о деньгах для того, чтобы озвучить свои сомнения и обрести уверенность в правильности покупки абонементов в плавательный бассейн.

В момент разговора ей кажется, что он обижает и отвергает ее, предлагая «не волноваться». Говоря «не волнуйся», Билл пытался поднять ей настроение, слегка «подправить» ее. Именно так он и поступает, когда хочет справиться со своими проблемами и почувствовать себя лучше. Однако он не понимает, что этот его ход лишь усугубляет ее расстройство.

Мэри меньше всего желает, чтобы он просил ее не беспокоиться. В его словах ей слышится намек на то, что у нее нет серьезных причин для беспокойства, а это значит, что она глупа и недостойна уважения, поскольку ведет себя неразумно и неадекватно. Она чувствует его снисходительное отношение к ней и думает, что ему наплевать на ее чувства. Ей так хотелось, чтобы он услышал и понял, что ее тревожит, но вместо этого она чувствует, что от нее хотят отделаться и потому не дают говорить.

Несмотря на причиненную ей боль, она продолжает обсуждать их совместные финансовые дела и говорит: «Ты же знаешь, что мы собирались свозить детей в «Диснейленд» этим летом».

С еще большей обидой Билл говорит: «Да знаю я, знаю. Все будет нормально». Не заметив обиды в ее голосе, он думает: «Да как она смеет обвинять меня в том, будто я никуда не годный отец! Я всегда выполняю данные детям обещания. Она хочет сказать, что я не люблю своих детей? Она что, критикует меня? К чему вообще она завела весь этот разговор?»

Билл чувствует себя отвергнутым и без вины виноватым. Он и не подозревает, что Мэри считает его великолепным отцом. Просто ее беспокоят финансовые проблемы, и ей хочется, чтобы ее выслушали.

Чувствуя, что Билл хочет отмахнуться от нее, Мэри продолжает делиться с ним своими заботами: «Нам еще нужно оплатить счет за пребывание Лори в больнице».

С растущей досадой в голосе он говорит: «Послушай, я ведь уже говорил тебе, что в этом месяце у меня будет премия. Не стоит принимать все это слишком близко к сердцу». Он раздражен и возмущен, потому что думает, будто она считает его безответственным и ненадежным человеком. Он воспринимает ее огорчение как личную обиду.

Мэри недоверчиво спрашивает: «А что, если ты не получишь премию?»

Он говорит: «Ты слишком беспокоишься».

Она продолжает: «Ты обещал своим родителям, что навестишь их. Когда ты планируешь съездить?»

Он рявкает: «Да отстанешь ты от меня или нет?» Сейчас Биллу кажется, что он находится под следствием и его допрашивают – как будто он какой-то преступник. Он уверен, что его не любят и не ценят. Он возмущенно думает: «Почему она мне говорит, будто я не выполняю своих обещаний?»

Она не отстает: «Через два месяца поднимут налоги. Ты подумал о том, как мы будем их платить? Сколько нам придется заплатить в этом году?»

В оправдание он говорит: «Разумеется, я подумал об этом. Все будет отлично. Как это всегда и было». Про себя он ворчит: «Неужели она думает, что я идиот? Конечно, я предусмотрел налоги».

Она говорит: «Надеюсь, мы сможем позволить себе стать членами плавательного клуба этим летом. Вот только боюсь, что я потеряла регистрационный бланк. Ты его случайно не видел?»

Тем временем Билл уже успел настолько выйти из себя, что ему уже не хочется разговаривать с ней. С обидой он говорит ей: «Нет, я не видел его… Но если мы настолько бедны, как ты можешь размышлять о том, на что бы нам еще потратить деньги?»

В результате этой беседы Мэри оказалась оскорбленной в своих чувствах, а Билл больше не желает с ней разговаривать. То, что могло бы стать обычной беседой, превратилось в острый конфликт.

Если бы Билл понял, что Мэри просто нужно немного поговорить, чтобы поднять себе настроение, он не стал бы так опрометчиво предлагать ей свои решения ее проблем. Давайте посмотрим теперь, как можно было провести эту беседу позитивным образом.

Мэри говорит: «Сегодня я получила твой счет на оплату банковских счетов по VISA. Там 1400 долларов. Даже не знаю, из каких средств мы будем его оплачивать».

Билл, кивая головой: «Да-да. Действительно, многовато». При этом про себя он думает: «Неужто это и есть причина ее расстройства? Обычно первую фразу она произносит «для разогрева», как прелюдию к главной проблеме. Наверное, ей хочется немного поговорить. Пожалуй, я просто выслушаю ее, не перебивая».

Мэри продолжает: «Мы уже задолжали по счетам American Express, а скоро нам выкупать закладную».

Билл, снова кивая: «Да-да. Ты права». Про себя он думает: «Кажется, она решила обсудить наши финансовые дела. Главное сейчас – не перебивать ее. Я уверен, что ей станет легче, если я буду как можно меньше комментировать ее слова, зато постараюсь как можно лучше ее понять».

Она: «Ты же знаешь, что мы собирались свозить детей в «Диснейленд» этим летом. К тому же мы еще должны заплатить за пребывание Лори в больнице».

Билл снова кивает и говорит: «У нас много долгов».

Она ему: «А что, если ты не получишь премию?»

Билл ей: «Если не получу премию… тогда нам всем будет очень плохо». Билл тщательно взвешивает каждый свой ответ, прекрасно помня о том, что он не должен преуменьшать того, что ее беспокоит. Если бы, стремясь ей помочь, он не изменил свою тактику, то в очередной раз брякнул бы что-то обидное, например: «Не стоит так беспокоиться», либо, вообразив себя Мистером Решаю-Все-Проблемы, изрек бы такую фразу: «Не получу премию сейчас – получу через месяц… С долгами расплатимся позже». К счастью, имея многолетний опыт общения с женой, Билл научился не перебивать ее речь своими готовыми решениями и комментариями.

Дальше Мэри говорит: «Через два месяца поднимут налоги. Ты подумал о том, как мы будем их платить? Сколько нам придется заплатить в этом году?»

Он отвечает: «Я знаю, что много». Всякий раз он рассудителен в своих комментариях. Билл сознает, что ей просто нужно какое-то время побыть наедине со своими расстроенными чувствами. Он знает, что каждый его комментарий постепенно поможет ей почувствовать себя лучше, поскольку он не пытается исправить ее.

Наконец она замечает: «Надеюсь, мы сможем позволить себе стать членами плавательного клуба этим летом. Вот только боюсь, что я потеряла регистрационный бланк. Ты его случайно не видел?»

– Хм-м, нет, он мне не попадался, – задумчиво произносит он.

Тогда она спрашивает его: «Как думаешь, нам следует уплатить членские взносы сейчас, или стоит подождать?»

– Не знаю, – отвечает он. – Пожалуй, нам лучше подождать, пока я получу премию. Ведь у нас останется достаточно времени для предварительной регистрации.

Билл достаточно осторожен и старается не делать декларативных заявлений. С одной стороны, он действительно чувствует, что абонементные билеты плавательного клуба будут стоить им не слишком больших денег и поэтому их можно приобрести уже сейчас. Но с другой стороны, вняв опасениям Мэри, он понимает, что с их покупкой лучше было бы подождать.

И тогда Мэри говорит: «Да, это верно». Она обнимает Билла: «Спасибо, что выслушал меня. Я чувствую, что ты действительно понял меня. Я очень тебя люблю». В это время Билл думает про себя: «Ух ты, сработало! Мне опять удалось это сделать. Умение по-настоящему слушать действительно облегчает нам жизнь».

На этом примере мы увидели, как Билл открыл для себя секрет, как улучшить качество общения. Этот секрет – умение выслушать. Чтобы овладеть этим искусством, нужно время – так же как и для того, чтобы научиться говорить. Мэри тоже должна научиться слушать; в противном случае она сама может совершить ошибку, обидев его, когда говорить будет он.