Текст книги "Марс и Венера: почему мы ссоримся?"

Наши различия усиливаются в условиях стресса

Отношения страдают из-за того, что женщины и мужчины по-разному реагируют на стресс. Мужчины – с Марса, а женщины – с Венеры, и разница между нами усиливается в условиях стресса.

Наша величайшая проблема сегодня в том, что мужчины и женщины справляются со стрессом по-разному.

Поскольку реакция мужчин и женщин на стресс не одинакова, то они нуждаются в разных видах поддержки для борьбы со стрессом.

Способ снятия стресса, подходящий для мужчины, может вызвать у женщины обратный эффект. Когда он пытается спрятаться в свою пещеру, чтобы забыть о проблемах, ей, наоборот, хочется пообщаться, обсудить их.

Когда она делится своими тревогами, он тут же начинает предлагать решения, а ей всего лишь нужно, чтобы ее выслушали с сочувствием.

Не осознавая, насколько разные потребности возникают у мужчин и женщин под действием стресса, они неизбежно сталкиваются с ощущением отсутствия поддержки и понимания. Но если мы будем постоянно помнить о своих различиях, то сможем преодолеть эти конфликтные ситуации и, объединив усилия, поддерживать друг друга. Наши отношения могут из дополнительного источника стресса превратиться в благословенные небеса, где мы забудем о неприятностях, обретем покой и заботу. Если мы хотим поддержать друг друга в борьбе с проблемами, нам необходимо уяснить, в чем мы различаемся. И это новое знание о том, как мужчины и женщины по-разному справляются со стрессом, изменит наши взаимоотношения – они станут успешно развиваться, а не просто «стараться» уцелеть.

Научные исследования последнего времени, о которых пойдет речь в следующих двух главах, показали, что различия в реагировании на стресс связаны с деятельностью мозга и определяются гормональным балансом. При усилении стрессовой нагрузки эти реакции проявляются еще более радикально. В книге «Марс и Венера: почему мы ссоримся?» мы будем руководствоваться как этими научными данными, так и здравым смыслом. Понимание того факта, что между вами и вашим партнером существуют различия на биохимическом уровне, избавит вас от бесполезных попыток изменить партнера и научит пользоваться этими различиями. Вместо того чтобы обижаться друг на друга, мы научимся воспринимать наши различия с улыбкой. С практической точки зрения, мы не можем изменить реакцию нашего организма на стресс, но вполне способны изменить свое отношение к тому, как партнер на него реагирует.

Мы перестанем сопротивляться, обижаться или, не дай бог, пытаться уйти от партнера и сумеем предложить ему именно ту форму поддержки, в которой он нуждается, а также получить поддержку, необходимую нам.

Когда в безнадежной ситуации появляется лучик надежды, наше сердце может вновь наполниться любовью. Мы все интуитивно осознаем, что любовь предполагает умение принимать и прощать другого, но часто не находим этого в своих отношениях. Открытия, сделанные благодаря этой книге, позволят вам выйти на новый уровень понимания и любви, и ваша жизнь преобразится. Вы перестанете пытаться изменить то, что изменить невозможно, и сосредоточитесь на тех вещах, которые поддаются корректировке. И вы обнаружите, что в вашей власти пробудить в партнере все лучшее.

Не застревая на том, чего вам не хочется или не удается достичь, вы сосредоточитесь на том, чего действительно хотите и в состоянии получить.

Эта важная перемена в восприятии позволит вам создать условия для любви на всю жизнь. Ситуации, описанные в этой главе, показывают лишь некоторые из типичных конфликтов, возникающих между мужчинами и женщинами. Взгляните, применимы ли к вам эти распространенные жалобы или горячие точки в отношениях, с которыми мне часто приходилось сталкиваться во время консультирования семейных и одиноких мужчин и женщин.

Знакомы ли вам хотя бы некоторые из этих жалоб? Они представляют собой лишь вершину айсберга, но означают новую тенденцию в отношениях. Рассмотрев наши отличия в новом свете, мы не только наладим связь друг с другом, но и сделаем свои отношения надежной основой для всех остальных сфер жизни.

В основе всех этих жалоб лежат кардинальные различия в мужском и женском восприятии мира и жизненных стратегий. Когда эти различия не учитываются, общение рушится и Марс с Венерой конфликтуют. Прибавьте к этому ежедневный стресс, и вы поймете, что ситуация взрывоопасна.

Если мы возьмем на вооружение некоторые новые открытия, борьба со стрессом не только не разрушит наши отношения, но, наоборот, сблизит нас еще сильнее.

Почему мы испытываем стресс

Изменение социальных ролей мужчины и женщины стало в последние пятьдесят лет совершенно новым источником стресса. Раньше мужчина ходил на работу, чтобы обеспечить свою семью. Это приносило ему чувство гордости и удовлетворения, которое вместе с любовью и поддержкой домашних позволяло успешно преодолевать все повседневные трудности.

Женщины в основном занимались домашним хозяйством и укрепляли семейный быт, принимали друзей и поддерживали светские связи.

Хотя домашнее хозяйство требовало значительной ответственности, у женщин было достаточно времени, чтобы планировать свои действия, – размеренный ритм такой жизни сводил возможность стресса к минимуму. Существовали понятия мужской и женской работы. Помимо обязанности содержать семью, дома от мужчины требовалась лишь посильная помощь в делах, связанных с поднятием тяжестей.

Сегодня, в условиях постоянного повышения цен, женщина уже не может позволить себе такой образ жизни. Чаще всего от нее тоже ожидается участие в пополнении семейного бюджета. Женское движение также побуждает женщину делать карьеру, чтобы развивать свои способности. Когда женщина возвращается домой, на ней еще лежит обязанность поддерживать уют и кормить семью – и все это приходится делать помимо основной работы. Не удивительно, что женщина испытывает перегрузки, пытаясь найти баланс между требованиями, предъявляемыми ей на работе и дома.

Работа и карьера для большинства женщин часто уже не добровольный выбор, а необходимость.

Мужчины тоже нуждаются в большей поддержке. Вместо того чтобы отдохнуть и восстановить силы после трудного дня, мужчина встречает дома жену и детей, которым что-то нужно от него. Жена ожидает помощи по хозяйству и участия в занятиях детей. И мужчина больше не может испытывать удовлетворение от сознания того, что обеспечивает семью, – он приходит домой как на вторую работу. Он пытается помогать по мере сил, но у него не было времени, чтобы восстановить их после стресса тяжелого дня. В конце концов он тоже становится усталым и раздражительным. А после выполнения всех домашних обязанностей у партнеров уже не остается времени друг на друга. И эта новая дилемма отношений мужчины и женщины создает почву для стресса, поражающего все сферы нашей жизни.

Даже когда женщина отказывается от работы и остается дома, она часто чувствует себя в изоляции, ей не хватает поддержки. Больше половины замужних женщин работают, поэтому круг возможных друзей и сфера занятий для неработающих женщин резко сократились. К тому же требования к мужчине, который остается единственным источником дохода, резко возрастают, ведь прокормить всю семью на одну зарплату крайне сложно. В результате у него не остается ни времени, ни сил на семейные отношения, он не может удовлетворить требования партнерши, кажущиеся ему чрезмерными.

Сегодня мы переживаем в семейной жизни последствия того, что работающие женщины уподобились мужчинам. Редкая женщина может похвастаться тем, что добилась к себе уважения, не обретя при этом мужских черт; для большинства женщин успех на работе связан с огромными жертвами. В течение дня им не хватает времени, чтобы подчеркнуть свою женственность, от этого они еще больше устают, становятся истощенными и раздражительными. А дома их вместо комфорта, заботы и покоя ждут тревога, суета и опустошенность.

Пока женщины не научатся по-новому снимать этот стресс и удовлетворять свои эмоциональные потребности, они будут предъявлять завышенные требования к своим мужчинам. А это приводит только к дополнительному стрессу в отношениях. Мужчины и женщины продолжают инстинктивно исполнять устаревшие роли, созданные в далеком прошлом для совсем другого мира, в результате чего стресс усиливается.

Женщины хотят, чтобы мужчины стали похожи на женщин

Во всех профессиональных сферах подтверждается факт, что женщины могут выполнять любую мужскую работу. Уникальность женщин и их специфический подход к решению проблем не означают, что они менее компетентны, чем мужчины. И женщине не обязательно изменять свою сущность, чтобы заслужить уважение на работе и дома.

Равные возможности и права не означают, что мы должны быть одинаковыми. Чтобы добиться одинакового уважения, нам следует понимать, что мы разные, и учитывать эту разницу. Уважение направлено на личность – такую, как она есть, – и зависит от того, на что человек способен.

Равноправие не означает, что мужчины и женщины одинаковы или должны быть одинаковыми.

Так же как женщины не должны изменять свою сущность на работе, чтобы заслужить уважение, мужчины не обязаны пытаться изменить себя дома. Разумеется, женщина, отдающая значительную часть своего времени работе или несущая увеличившуюся нагрузку по воспитанию детей и ведению хозяйства, нуждается в большей помощи по дому, однако это не значит, что мужчина должен ради этого изменить свою природу.

В нашем коллективном воображении идеальная семья все равно мыслится следующим образом: мужчина хочет приходить с работы к счастливой супруге, которая приготовила ему обед в доме, обставленном как по журналу, и готова ответить на его малейшее сексуальное намерение. И хотя у женщин сегодня нет ни времени, ни сил, ни склонности осуществить такие фантазии, у них есть свои нереалистичные ожидания. Когда современная женщина возвращается домой с работы, она мечтает, чтобы ее ждала там любящая жена, готовая поддержать в любую минуту.

Женщины сегодня тоже страдают от стресса и усталости и поэтому тоже мечтают, чтобы дома их встречала счастливая жена.

Эта тенденция в отношениях создает новую конфликтную область. Женщины хотят, чтобы мужчины уподобились женщинам в самых разных смыслах. Они хотят, чтобы мужчины несли равную с ними ответственность в домашнем хозяйстве и в отношениях. Теперь мужчине уже недостаточно просто обеспечивать семью. Если она ходит на работу, то совершенно справедливо, что он должен вносить свой вклад в домашние дела и оказывать ей большую поддержку в отношениях. Если она делает традиционную «мужскую работу», то и он должен заниматься традиционной «женской работой».

Звучит, конечно, неплохо, но и другая сторона имеет свою точку зрения. В то время как женщины хотят, чтобы мужчины изменились, мужчины хотят, чтобы женщины не изменялись. Большинство мужчин хотят, чтобы их партнерши были такими же домашними звездами, какими были их матери. Мужчина хочет возвращаться домой и находить поддержку любящей жены. Поскольку он делает то же самое, что делал его отец, он ждет от жены, что она будет делать то же, что его мать. Забывая, насколько сложно в нынешних условиях наладить стабильный быт, он ждет от нее невозможного.

Меняющиеся роли мужчин и женщин становятся почти невозможными из-за нереалистичных ожиданий партнеров.

Мужчина держится за старые представления, а женщина создает новые, причем и те, и другие весьма далеки от реальности. В каком-то смысле женщине нужен сочувствующий партнер, готовый поговорить о трудностях минувшего дня и разделить с ней все домашние обязанности и заботы. В то же время она хочет, чтобы партнер был внимательным и романтичным, назначал ей свидания и решал все проблемы, неизбежно возникающие в семейной жизни. Словом, она хочет иметь в одном лице жену, которая разделит с ней все хозяйственные хлопоты, и мужа, у которого достаточно сил и желания ухаживать за ней после исполнения всех мужских функций по улаживанию проблем и непредвиденных ситуаций. В то время как мужчины цепляются за старые представления, женщины создают новые. И тех, и других можно понять, но их надежды нереалистичны.

В то время как мужчины цепляются за старые ожидания, женщины создают новые, такие же нереалистичные.

Ни мужчины, ни женщины не в состоянии со всем этим справиться. На женщин сегодня приходится вдвое большее бремя, чем когда-то на их матерей. Они не только испытывают новое социальное и экономическое давление, вынуждающее их ходить на работу, но и архаичную генетическую потребность вить гнездо. На протяжении многих поколений в женщине вырабатывался инстинкт вскармливания и воспитания в сочетании с потребностью в обустройстве домашнего уюта. Но, в отличие от своей матери, сегодняшняя женщина сталкивается с новой необходимостью – зарабатывать на жизнь.

Многие женщины, возвращаясь домой, испытывают дополнительный стресс.

Большинство мужчин ценит порядок и красоту в доме, однако они могут прийти в неубранную квартиру и спокойно расслабиться перед телевизором. В их мире отдых важнее стремления привести дом в порядок. После долгого рабочего дня мужчина делает глубокий вздох и расслабляется уже от одной мысли о доме. А когда женщина приходит домой, ее стресс только усиливается. Каждая клеточка ее тела кричит: «Прежде чем здесь можно будет спокойно отдохнуть, нужно сделать генеральную уборку!»

И даже если она хотела отдохнуть, она просто не может. Ее рассудок находится во власти стандартов, которые необходимо поддерживать. Это касается и тех женщин, которые не ходят на работу. В их сознании постоянно находится длинный список дел. И пока все не сделано, им очень трудно расслабиться, отдохнуть или заняться чем-то приятным.

Женщины выступают кем-то вроде генеральных директоров в своем доме, они организуют хозяйство и решают, что должно быть сделано. На женщине лежит обязанность замечать, что должно быть сделано, и просить партнера помочь. Большинство мужей охотно готовы выполнить все, что им скажут, но Марс редко замечает сам, что именно следует сделать. Порою женщине приходится очень долго упрашивать помочь, и в результате все оказывается сделанным настолько небрежно, что ей начинает казаться, что лучше бы она сделала все сама. Женщины не понимают, почему их партнеры не испытывают желания разделить с ними домашние обязанности, и сердятся по этому поводу.

В условиях стресса женщина испытывает давление бесконечного перечня несделанных дел.

Женщины – хранители любви, семьи и отношений. И когда женщины перестают быть женщинами, будучи не в состоянии под действием стресса осуществлять эти функции, то все идет кувырком. Женщина напоминает мужчине, что в жизни самое важное. Она сохраняет душевную мудрость и вдохновляет мужчину действовать по велению сердца. Мужчины могут обладать изрядным творческим видением, но только женщины способны придать ему осмысленность. Когда несчастлива женщина, никто не может быть счастлив.

Когда женщины превращаются в мужчин, мужчины теряют цель, смысл и вкус жизни.

Чтобы исключить этот источник конфликта, женщины и мужчины должны научиться лучше понимать друг друга. Мужчины должны осознать, какие испытания выпадают на долю женщины. Женщина и так испытывает постоянный стресс по поводу домашнего порядка. Дополнительное давление со стороны мужчины может легко довести ее до отчаяния. В то же время женщина должна четко понимать, что мужчина способен сделать для ее поддержки, а что – нет.

Как попросить мужчину о поддержке

Большинство мужчин более энергично включаются в домашние дела, если их жены ходят на работу, внося свой вклад в содержание семьи. Если в семье, где работают оба супруга, мужчина недостаточно помогает по хозяйству, то его просто нужно уметь особым образом попросить, а не критиковать или обижаться. Не следует ожидать, что мужчина сам увидит все, что, по мнению женщины, должно быть сделано, и проявит инициативу. В представлении мужчины повседневная работа по дому не может быть срочной или важной.

Чаще всего обращение к мужчине за помощью находит отклик, если умело его сформулировать. Мужчины любят проекты. Проект – это всегда что-то особенное. У него есть начало и конец. Мужчина сам может определить, что и как, а главное, когда он намерен это сделать. В первую очередь мужчины делают то, что представляется им наиболее важным. Учитывая эти нюансы, можно побудить мужчину взяться за дело с энтузиазмом. Вот некоторые примеры того, как женщина может обратиться к мужчине за помощью не в обычной, но в особой манере:

Если она устала к вечеру, то может сказать так: «Пожалуйста, приготовь сегодня ужин или купи что-нибудь съедобное».

Если скопилась гора постиранного белья, она может сказать: «Помоги мне сегодня вечером сложить белье, пожалуйста».

Если она не в настроении убирать на кухне, то может сказать: «Ты не поможешь мне сегодня с посудой? Мне нужна передышка».

Если она хочет от него помощи с посудой, то не следует ждать, пока он сам догадается заняться этим, а достаточно просто сказать: «Ты не мог бы принести тарелки?» или «Ты не мог бы вымыть кастрюли и сковородки сегодня? Я буду тебе очень признательна за помощь».

Если ей нужно что-то из бакалейной лавки, не обязательно идти туда самой, можно попросить: «Загляни по дороге в магазин, пожалуйста, купи продукты по этому списку».

В каждом из этих примеров она предлагает ему некий проект, имеющий начало и конец. Для уставшего мужчины домашние дела не представляют такой важности, как для женщины. Но даже если он устал, любой проект, имеющий начало, конец и конкретную схему действий, придаст ему сил, особенно если интонация женщины и выражение ее лица во время просьбы дадут ему понять, что она оценит результаты его действий. Когда он делает что-то ей в помощь, а не потому, что от него ждут этого как должного, то чувствует сближение с ней и охотно будет помогать ей и в будущем. Эта готовность удовлетворить множество ее маленьких просьб или проектов и в самом деле придает ему сил в работе по дому, приводя к тому, что он начинает оказывать ей еще большую поддержку. В результате он все больше привыкает помогать ей.

Мужчины лучше проявляют себя в проектах, чем в рутинной работе.

Настоящая любовь рождается из реалистичных ожиданий

У большинства мужчин не хватает способностей, чтобы быть именно такими партнерами по хозяйству/общению/любви, о каких мечтают женщины. И хотя некоторые мужчины пытаются быть достойными этих фантазий, в результате обе стороны все равно чувствуют себя растерянными и разочарованными. Он может много лет стараться, но рано или поздно его пыл охладевает.

Некоторые мужчины стараются только на стадии свиданий, а потом опускают руки, потому что не в силах и впредь удовлетворять требования партнерши. Когда причина в этом, мужчина может неожиданно потерять к ней интерес, не отдавая себе отчета, почему так произошло. Она просто становится ему не интересна – и не оттого, что не подходит ему, а просто потому, что он устал соответствовать ее совершенно нереалистичным ожиданиям.

Счастливы женщины, которые в состоянии оценить то, что мужчина способен предложить им, ибо в таком случае они будут всегда получать все больше и больше.

Когда мужчина чувствует, что не в состоянии соответствовать ожиданиям женщины, он теряет к ней интерес.

И точно так же женщины не готовы быть такими партнершами по хозяйству/общению/любви, о которых мечтают мужчины. Мужчина мыслит себе утопию, если мечтает о женщине, которая создаст прекрасный дом без его помощи и понимания, ни в чем не будет испытывать нужды и к тому же будет всегда в отличном настроении и готова к любви. Многие женщины стараются соответствовать таким фантазиям, но чувствуют себя обманутыми, потому что не получают от партнеров должного ответа на свою любовь.

Как только мужчины начинают понимать новые потребности женщин, они испытывают естественное желание помогать им больше. Мужчины, ощутившие в себе эту перемену, должны следить за тем, чтобы у них хватало времени и на себя тоже, иначе они очень скоро почувствуют себя изможденными и разбитыми.

Счастлив мужчина, которому удается удовлетворять свои потребности и успевать помогать женщине по дому, уделять ей достаточно внимания в общении и любви, ибо такого мужчину всегда ждет дома счастливая жена.

К счастью, реальность гораздо прекраснее любых фантазий. Мы ищем настоящей любви, и если у нас оправданные ожидания, мы в состоянии ее найти. Вместе мы можем произвести небольшие, но важные изменения, чтобы поддерживать друг друга более эффективно. Подстраивая и корректируя свои ожидания, мы можем избавиться от чувства, что не заслуживаем того, в чем нуждаемся, или бессильны это получить.

Более того, эти новые знания о наших различиях помогут нам понять и всегда помнить, в чем подлинная проблема, – я имею в виду растущий стресс. Вместо того чтобы обвинять своего партнера, мы можем переложить всю вину на стресс. Люди часто ошибочно полагают, что мы слишком разные, чтобы наладить свои отношения. Правда же состоит в том, что не что иное, как стресс, вбивает клин между нами.

Научившись поддерживать себя и своего партнера в моменты сильного стресса, мы в состоянии будем снизить его уровень. Когда стресс снят, наши различия перестают быть проблемой. Как только стресс сведен к минимуму, наши различия становятся источником удовлетворения.

Когда стресс снят, наши различия перестают быть проблемой.

Мужчины и женщины никогда не жалуются на своих партнеров, когда чувствуют себя хорошо. Проблемы и претензии возникают, когда мы находимся под влиянием стресса. Наши нереалистичные ожидания выходят на поверхность, когда мы пытаемся добиться от партнера помощи в снятии стресса. Разобравшись с тем, что мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс и борются с ним, мы сможем выявить, какая проблема чаще всего возникает сегодня в отношениях.

Проблема никогда не бывает только в партнере, все дело в неспособности бороться со стрессом. Научившись справляться со стрессом и помогать в этом своему партнеру, мы почувствуем, как ослабнет хватка наших нереалистичных запросов. И тогда мы сможем насладиться чувством понимания, доверия и признания. И только тогда мы преуспеем в отношениях друг с другом.

Проблема никогда не бывает только в партнере, все дело лишь в нашей неспособности бороться со стрессом.

Если мужчина поддастся нереалистичным ожиданиям женщины, он может стать хорошим партнером по хозяйству, но не пройдет и нескольких лет, как любовь и страсть бесследно исчезнут. Когда в отношениях мужчина уподобляется женщине, он неизбежно становится изможденным, опустошенным и разбитым.

Подчинение нереалистичным ожиданиям женщины приводит мужчину к истощению.

Эта смена ролей может легко заглушить все романтические чувства. Если мужчина приобретает женские черты, первоначальное влечение к нему женщины пропадает. Вместо того чтобы становиться чувствительным самому, мужчина должен более чутко реагировать на потребности женщины. По существу, женщина именно этого и ждет от мужчины. Разумеется, мужчина тоже может испытывать какие-то переживания, но если он хочет соответствовать ее ожиданиям, ему следует принимать их во внимание, а не думать только о своих.

Мужчина должен не становиться более эмоциональным сам, но научиться чувствовать, что нужно женщине.

Когда мужчина выказывает повышенную чувствительность в отношении собственных нужд и переживаний, женщина начинает испытывать к нему материнские чувства, а не сексуальное влечение. На смену любви приходит ее материнский инстинкт, который побуждает ее заботиться о нем. Эти чувства нежны и прекрасны, но они совсем не способствуют любовному сближению. Но если женщина демонстрирует уязвимость и веру в поддержку мужчины, она вместе с тем усиливает его сексуальный интерес к себе. Восприимчивость женщины, дающая ей возможность радоваться и быть благодарной, когда ее балуют всякими мелочами, является самым сильным сексуальным стимулом для мужчины.

Восприимчивость женщины, дающая ей возможность наслаждаться маленькими радостями, является для мужчины самым сильным сексуальным стимулом.

Понимая, что нужно женщине, мужчина может помочь ей бороться со стрессом, не усугубляя при этом свой собственный стресс. Мужчина может оказывать женщине необходимую поддержку в хозяйстве/общении/любви, но в такой манере, чтобы и самому что-то приобретать при этом. Не уподобляясь женщине, он может оказать ей поддержку, даже если эта поддержка выглядит не совсем так, как ожидала женщина.

Что касается женщины, то она также может научиться снижать уровень стресса у своего партнера, давая ему понять, что ценит его помощь. Хотя мужчина и сам готов оказывать помощь по хозяйству, поддерживать общение и любовные отношения, для него важнее всего ощущать, что его действия приносят партнерше хоть какое-то удовлетворение. Ей не обязательно искать способы поддержать его чем-либо непосредственно, можно ничего особенного не делать, достаточно просто ценить то, что он делает для нее. И это действует, потому что женщина и так делает слишком много. Не правда ли, здорово, что женщина станет делать меньше, а мужчина будет чувствовать от этого больше поддержки? Конечно, здорово! Но это настолько новая идея для женщин, что потребуется некоторое время, чтобы свыкнуться с ней.

Когда мужчина предпринимает какие-либо действия, чтобы помочь женщине, она ощущает поддержку и ее стресс уменьшается. Но то же самое верно и для Марса. Если женщина делает для него меньше и позволяет ему делать что-то для нее, его стресс тоже снижается. Уровень стресса у мужчины снижается, когда он чувствует, что ему удалось помочь ей. Вместо того чтобы давать ему что-то большее, ей нужно просто позволить ему почувствовать, что он помог ей.

Отдавая своему партнеру меньше, женщина может тем самым оказать ему большую поддержку.

Правило «помогая ему, помогаешь себе» может показаться большинству женщин довольно странной стратегией успеха. Они просто не представляют, как это работает. Они не могут поверить, что постоянно отвергают его помощь, хотя чаще всего так и происходит. Каждый раз, когда она жалуется или предъявляет претензии, каждый раз, когда она расстроена и не просит поддержки, каждый раз, когда она обижается на то, что ей приходится обращаться к нему с просьбами о помощи, – она дает ему понять, что ему не удается угодить ей. Сама того не замечая, она повышает уровень его стресса и, в конечном счете, отталкивает его поддержку.

Словом, принцип «помогая ему, помогаешь себе» указывает на то, что мужчину нужно просить о помощи, а не пассивно ждать ее от него, и предполагает, что она умеет с благодарностью принять все, что получает от мужчины. Это достигается не действиями, но чувствами и поведением. Ее «эмоциональная реакция» на его действия гораздо важнее, чем все, что она могла бы сделать для него. Испытывая благодарность за все, что она получает в отношениях, она помогает ему достигать своей цели. С другой стороны, когда женщина фокусируется на том, чего она не получает, она намекает на то, что он неудачник, и его стресс возрастает. От этого снижается его способность отдавать. Обращая его внимание на то, чего она недополучает от него, она отталкивает его любовь.

Реакция женщины на его действия гораздо важнее, чем все, что она могла бы сделать для него.

Этот простой принцип быстро принесет плоды в любых взаимоотношениях. Можно найти надежный способ дать ему понять, что его усилия оценены, не прибегая к старомодной манере приносить в жертву свои интересы, лишь бы не просить его ни о чем. Наоборот, для нее важнее научиться удовлетворять свои собственные потребности и обращаться к мужчине за поддержкой с выполнимыми и разумными просьбами, мало-помалу усложняя их.

Даже когда женщина занимается собой, она может дать мужчине почувствовать, что он преуспел в отношениях. Когда она счастлива, он всегда будет считать это отчасти своей заслугой и чувствовать себя лучше. Без учета этого обстоятельства женщине никогда и в голову не придет, что, посвящая время себе, она может помогать партнеру. Когда мужчины заняты собой, женщины чаще всего воспринимают это в свой адрес как пренебрежение. Поэтому ей сложно представить, что, занимаясь собой, она побуждает его давать ей больше. Понимание наших различий дает мужчинам и женщинам возможность двигаться в совершенно новом направлении, которое позволит не только выявить все лучшее в партнере, но сделает проще сами отношения.