Текст книги "Марс и Венера вместе навсегда. Как сберечь любовь"

Немного о давних временах

Чтобы понять, как нам следует заботиться о женском и мужском началах, давайте еще раз на миг вернемся в мир, где мужчины были кормильцами семьи, а женщины – домохозяйками. Религия и социальные обычаи поощряли различия между мужчинами и женщинами, в частности приписывая им определенные роли. Разделение ролей существовало тысячелетия, вплоть до появления на свет поколения наших родителей.

Охотнику ежедневно приходилось сталкиваться с опасностями и рисковать. Его главной задачей было защитить свой дом и принести добычу. Жизнь семьи зависела от способностей, уверенности, агрессивности и навыков мужчины. И он умел по-своему освобождаться от груза «мужской работы».

Женщина день за днем выполняла одни и те же обязанности – она поддерживала детей, семью и общество. Жизнь семьи зависела от ее способности общаться, договариваться, улаживать споры и сотрудничать. Женщины, подобно мужчинам, умели справляться со стрессами «женской работы».

Сейчас грани между мужской и женской работой почти стерлись. В результате мужчины и женщины получили больше свободы и в то же время столкнулись с новыми стрессами. Поняв, как справлялись со стрессом наши предки, мы сможем надежно поддержать друг друга в нынешний переходный период.

Как справлялись со стрессом наши предки

На протяжении тысячелетий мозг и тело человека, вынужденные справляться с напряжением, порождаемым традиционной мужской и женской работой, на элементарном уровне развивались в определенном направлении. В современном мире грани между женскими и мужскими обязанностями стираются, но эволюция еще не выработала новые механизмы снятия стресса.

Главный традиционный женский способ отдыха – общение. В прошлом, чтобы обрести душевное спокойствие и чувство безопасности, а также поддерживать общественные связи, женщинам было необходимо общаться, причем без особой цели; именно это позволяло им оказывать поддержку и получать ее. До того момента, как женщины получили равные права с мужчинами и появились правительственные программы социального обеспечения, они были намного уязвимее. Если муж оставлял женщину или умирал, она всецело зависела от своих родственников и общины, поэтому ей изначально приходилось налаживать хорошие отношения с окружающими. Общение, связывая женщину с теми, кто поддерживал ее, позволяло ей чувствовать себя в безопасности. Подобным же образом обретает освященное веками чувство безопасности и нервничающая современная женщина.

Почему женщинам нужно говорить о своих проблемах

Традиционно женщины делились друг с другом своими проблемами не для того, чтобы прямо попросить о помощи, но чтобы ощутить сочувствие и поддержку. На первом месте стоял дух сотрудничества, и только потом – физическое решение проблемы.

Женщины поддерживали друг друга, ничего не требуя взамен. Такое взаимное участие укрепляло отношения внутри общины и гарантировало женщинам и их детям выживание на случай потери кормильца.

Говорить вслух о своих проблемах, чувствах и желаниях стало женским ритуалом. Сейчас, когда женщина идет к психологу, она стремится к тому же. Важно отметить, что большинство современных психологов в большей степени обучены не решать проблему, а внимательно слушать. Посему психотерапевтический процесс дает женщине огромную поддержку, позволяющую ей справиться с повседневными стрессовыми ситуациями.

Выговариваясь и чувствуя, что ее слушают, женщина испытывает облегчение и прилив энергии. Научившись расслабляться и действовать спокойно, она может решать свои проблемы.

Когда мужчины дают советы

Мужчины, в отличие от профессиональных психологов не обученные эффективно заботиться о чувствах женщин, по большей части не понимают этого. Когда женщина говорит о своих переживаниях, мужчина полагает, что она хочет решить стоящие перед ней проблемы, и начинает давать советы или же предлагать помощь.

Иными словами, мужчина реагирует на слова женщины, как пожарник на сигнал тревоги. Пожарник должен как можно быстрее узнать месторасположение пожара, его масштабы и затем ликвидировать очаг возгорания. Задавать лишние вопросы и выражать сочувствие не входит в его обязанности.

Представьте себе такую сцену. Пожарник получил вызов и отвечает: «А, так, у вас пожар. Какой ужас. И какой он? Неужели?» Очевидно, в таком случае сопереживание неуместно.

Когда мужчина устает слушать женщину, это происходит не потому, что он не заботится о ней, а потому, что каждая клеточка в его организме кричит: «Если есть пожар, нужно всех эвакуировать и потушить огонь». Видя проблему, мужчина стремится действовать, а не говорить.

Но современным мужчинам необходимо понять: в наши дни женщинам, более, чем что-либо иное, нужна возможность поговорить о своих чувствах, не сосредоточиваясь на решении проблем, послуживших их причиной. Отвечая женщине сочувствием и пониманием, мужчина питает саму женскую суть своей партнерши, ослабляя гнетущее ее напряжение.

На практике это выглядит так: слушая, мужчина позволяет женщине забыть о своих проблемах и вспомнить, какой он замечательный парень.

Когда женщина несчастна и делится своими проблемами, мужчина должен помнить, что причина ее стресса не в нем, а в современном обществе. Именно оно заставляет женщину зарабатывать деньги и одновременно тянуть домашнее хозяйство. Памятуя об этом, мужчина не чувствует себя виноватым в плохом настроении своей партнерши. Как следствие, он может открыто выражать ей свою симпатию, не думая о самозащите.

Как справляются со стрессом мужчины

Мужчины борются со стрессом иначе. Упорядочить свои мысли и переживания, определить ценности и приоритеты, составить план дальнейших действий и почувствовать себя уверенными в себе им помогают такие, например, занятия, как участие в гонках, игра в теннис, крокет или гольф.

Помните, успех охотника определялся тем, насколько бесшумно он двигался и как наносил удар. От его охотничьих навыков (иными словами, от того, как он решал проблемы) зависела безопасность семьи. Подсознательный охотник, спрятавшийся глубоко внутри современного мужчины, чувствует себя уверенно, когда ему удается забросить, словно мячик, через всю комнату скомканный клочок бумаги в мусорную корзину.

Мужчина обретает уверенность, если выражает свои чувства в действии. Просто ходя взад-вперед, он получает такое же облегчение, какое получает женщина во время разговора. Поняв это существенное различие, мужчины и женщины смогут более успешно поддерживать друг друга.

Тихо сидя на камне

Традиционно мужчине, чтобы решить проблему, нужно не спеша ее обдумать. Древний добытчик садился на камень, сосредоточенно смотрел вдаль, стремясь увидеть приближение добычи, и планировал охоту.

Этот процесс выжидания и составления плана позволял ему расслабиться и сохранить энергию для неминуемой охоты. Он сосредоточивался на решении проблемы, поэтому им не овладевал страх, что на него нападут или что он может потерять свою цель. Когда же он настигал добычу, то возвращался домой счастливым и расслабленным.

Женщины избавляются от стресса, если у них хорошие взаимоотношения с партнерами и они могут выговориться, мужчины – решая стоящие перед ними проблемы.

Почему мужчины смотрят телевизор

Когда современный мужчина приходит домой, он зачастую устремляется к любимому креслу и читает газету либо же смотрит телевизор. Подобно древнему охотнику, он инстинктивно садится на свой «камень» и начинает вглядываться за горизонт.

Читая или слушая новости, мужчина, в сущности, внимательно обозревает мир. Можно сказать, что, беря пульт и начиная переключать каналы или же листая страницы газеты, он поджидает добычу на охоте.

Пребывая в состоянии, свойственном его предкам, мужчина успокаивается и автоматически начинает чувствовать себя в безопасности. Наблюдение за тем, что происходит в мире, помогает ему справиться со стрессом, возникшим вследствие того, что он, как мужчина, не смог в должной мере решить стоящие перед ним жизненные проблемы.

Благодаря этому древнему ритуалу мужчина на время забывает о своих проблемах и получает передышку, необходимую ему для того, чтобы подготовиться к общению с женой.

Когда женщины не понимают мужчин

Современная женщина в большинстве случаев не понимает мужчину, когда он пытается удовлетворить свою потребность побыть в одиночестве. Женщина ошибочно полагает, будто ему хочется, чтобы она, заметив, как он расстроен, поинтересовалась, что его беспокоит. Ей невдомек, что в действительности ему нужно некоторое время побыть наедине с самим собой.

Если она продолжает его расспрашивать, он раздражается и отправляет ей, как ему кажется, четкое послание – оставить его в покое. Но женщина неправильно истолковывает его намеки. Вот обычный сценарий:

Как реагируют женщины на нежелание мужчин говорить

Если мужчина не хочет говорить, а женщина не понимает, что ему нужно побыть в одиночестве, дабы восстановить силы после рабочего дня, она неправильно истолковывает его поведение и начинает паниковать. Вот несколько примеров того, что в таких случаях думает женщина и как она реагирует:

В каждом из этих примеров основная причина реакции женщины – неправильное понимание поведения мужчины. Если женщина хочет помочь мужчине вернуться к нормальным взаимоотношениям, ее задача – принять его потребность побыть в одиночестве. Как мы увидим далее, это не означает, что она должна пожертвовать собственной потребностью говорить.

Почему мужчины отдаляются от своих партнерш

Когда женщина учится на время откладывать свои потребности и дает мужчине время переключиться с работы на дом, она тем самым создает плодородную почву, позволяющую ему почувствовать любовь к ней и затем вести себя в соответствии со своим чувством. Привыкая к такой поддержке, мужчина начинает предвкушать ее заранее, и тогда сама мысль о возвращении домой помогает ему избавиться от стресса. Чем большую поддержку получает мужчина, тем меньше ему хочется отдаляться от своей жены.

Не владея этим методом оздоровления отношений, женщина неосознанно мешает мужчине переключаться. Негативно реагируя на его потребность побыть в одиночестве и предъявляя ему в такой момент какие-либо требования, она лишает его возможности расслабиться и вернуться к нормальным взаимоотношениям. Если подобное давление не ослабляется, мужчина может напрочь забыть о нежных чувствах и даже решить, что он больше не любит свою партнершу.

Если, когда мужчина приходит домой, жена при встрече предъявляет множество претензий, он отдаляется от нее.

Чем больше мужчину принуждают общаться, тем сильнее ему хочется уединиться и расслабиться. Лучше всего он забывает о своей работе, когда не ощущает давления и не слышит от своей жены никаких требований.

Когда жена ничего не требует от пришедшего домой мужа, он посвящает некоторое время расслаблению, после чего автоматически переключает внимание на нее. В результате она получает ту любовь, которой заслуживает.

Буквально тысячи женщин говорят, что осознание этой истины волшебным образом изменило их взаимоотношения с партнерами.

Если от мужчины не ждут чего-то большего, он автоматически хочет давать больше.

Когда мужчины не понимают женщин

Когда женщину переполняют эмоции, мужчина ошибочно полагает, что ей, как и ему, необходимо некоторое время побыть в одиночестве. Он перестает уделять внимание своей партнерше и оставляет ее одну – ведь именно такая поддержка нужна ему самому. Но лишать внимания женщину – худшее, что только можно придумать.

Даже если мужчина и интересуется у женщины, что именно ее беспокоит, он зачастую неправильно интерпретирует ее ответ. Давайте рассмотрим следующую весьма распространенную ситуацию.

Том спрашивает Мэри: «Что случилось? Кажется, ты чем-то расстроена?»

Мэри отвечает вслух: «Ничего страшного». При этом мысленно она говорит: «Если тебе и впрямь интересно, докажи это, расспрашивая меня».

Том соглашается: «Хорошо» – и уходит. Он думает: «Ладно, ты не хочешь говорить. Ясно, что тебе необходимо побыть одной. Я поддержу тебя, делая вид, будто все замечательно. И я верю, что ты сможешь справиться со своими проблемами».

Том действительно считает, будто таким образом помогает жене; он понятия не имеет, что только что провалил тест. Большинство мужчин мыслят как Том. В то же время всякой женщине ясно: когда Мэри сказала «Ничего страшного», она хотела, чтобы он начал расспрашивать ее. Когда женщина произносит такие слова, значит, что-то действительно случилось и ей нужно рассказать об этом тому, кто действительно за нее волнуется. Она хочет, чтобы ей задавали вопросы, которые в итоге помогут ей раскрыться.

Вот еще несколько типичных примеров того, как мужчины неправильно понимают женщин.

В каждом из этих примеров женщина проверяет, насколько безопасно для нее говорить о своих чувствах. Если мужчина понимает, что именно она имеет в виду, женщина обретает уверенность в том, что ее поймут. Однако такое понимание доступно немногим мужчинам, и потому в большинстве случаев они попросту отходят в сторону, пребывая в полной уверенности, что таким образом помогают своим партнершам.

Когда женщины говорят о чувствах

Будучи на некоторое время лишенной внимания, женщина в конце концов снова заводит разговор о своих чувствах, но мужчина опять понимает ее неправильно. Обычно он неверно истолковывает ее жалобы, считая их обвинениями в несостоятельности, хотя в действительности от него ждут лишь больше внимания и проявления заботы. Вот несколько типичных примеров:

В каждом случае, когда женщина расстроена, мужчина подсознательно чувствует, что должен больше работать, дабы стать лучшим добытчиком. Следуя своему инстинкту добиваться как можно большего, он уделяет мало внимания отношениям с партнершей. Он добивается успеха на работе и прилагает все усилия, чтобы решить ее проблемы, она же по-прежнему ощущает неудовлетворенность. В результате он испытывает разочарование оттого, что не в силах сделать ее счастливой. Его романтические чувства, столь важные для того, чтобы партнерша обрела удовлетворение, угасают.

Почему мужчины не спешат предложить своим партнершам руку и сердце

Такое поведение присуще многим неженатым мужчинам. Когда их избранницы не отвечают им взаимностью, они понимают это так, что должны зарабатывать больше денег. Вместо того чтобы совершенствовать взаимоотношения, они сосредоточиваются на карьере.

Некоторые мужчины, даже живя с женщинами в течение более или менее длительного времени, отказываются от мысли о женитьбе, потому что думают, будто тогда им придется жертвовать собой ради хорошей зарплаты, необходимой для содержания семьи. Они попросту боятся предлагать своим дамам руку и сердце, поскольку недостаточно зарабатывают.

Джеки и Дэн – яркий тому пример. Они жили вместе девять лет. Джеки хотела выйти замуж за Дэна, но он жениться не спешил, хотя и уверял ее в своей любви. Он говорил, что просто не уверен в себе. И вот однажды, когда они обсуждали какой-то фильм, Джеки вдруг сказала: «Я бы любила тебя, даже если бы мы жили бедно».

На следующий день он купил обручальные кольца.

Все, что требовалось Дэну, – это уяснить следующее: ему не нужно зарабатывать много денег, чтобы сделать Джеки счастливой. В результате он сделал ей предложение. Как и многие другие мужчины, Дэн смог решиться на брак только тогда, когда почувствовал: того, что он зарабатывает, хватит для счастья его женщины.

Хотя не все мужчины переживают по поводу своей зарплаты, каждому, прежде чем он сделает предложение, нужно быть уверенным в том, что ему удастся осчастливить свою избранницу. Новые методы оздоровления отношений помогают мужчинам осознать: женщине для счастья нужны в первую очередь не деньги, а эмоциональная поддержка.

Почему мужчины бывают слишком заняты работой

Если мужчина переживает стресс, полагая, что его семья несчастна, он инстинктивно все больше и больше сосредоточивает свое внимание на достижении успеха на работе, причем до такой степени, что даже не осознает, как долго отсутствует дома. Ему может казаться, что время летит, но для женщины, которая ждет его, оно тянется очень медленно. Мужчина попросту не понимает, что его присутствие дома для любящей женщины не менее важно, чем карьера, которой он занят.

Чем сильнее стресс, тем больше мужчина сосредоточивается на решении проблем. В такие моменты ему крайне трудно забыть о неурядицах и уделить внимание отношениям. Он может настолько увлечься, что, сам того не осознавая, будет игнорировать жену и семью.

Пребывая в состоянии стресса, мужчина будто смотрит через тоннель и видит лишь то, что необходимо или полезно для достижения его цели. Он не осознает, что не слушает тех, кого любит, и не отвечает им, поскольку занят решением своей проблемы. В такие моменты он на время забывает, что действительно важно для него, и не понимает, что отталкивает самых дорогих ему людей.

Когда мужчина игнорирует семью

Если мужчина уклоняется от близких отношений с партнершей, чтобы погрузиться в решение своих проблем, она зачастую не понимает, что он делает это автоматически. Ей кажется, что он намеренно холоден и равнодушен. Ведь если женщина сосредоточивается на работе настолько, что перестает обращать внимание на семью, это в большинстве случаев означает, что ей действительно все безразлично.

Когда на работе сосредоточивается мужчина, это отнюдь не значит, что он принял осознанное решение игнорировать своих близких. Нет, он и вправду не помнит о них. Если мужчина забыл забрать дочку со школы – это произошло из-за того, что он сосредоточен на решении рабочих проблем. Он ни в коей мере не перестал заботиться о родных, просто это знак, что он еще не справился со стрессом.

Склонность мужчины сосредоточиваться на чем-то одном и забывать обо всем остальном приводит еще и к тому, что он откладывает в сторону все, что на самом деле готов сделать. Сколько бы раз ни просила его партнерша сделать что-либо, он забудет об этом. И поскольку она сама редко забывает о подобных вещах, то ошибочно полагает, будто он нарочно пытается увильнуть от своих повседневных обязанностей.

В наше время мужчина не может, в отличие от своих предков, поймать добычу, а потом прийти домой, чтобы отпраздновать это событие. Его жизнь стала намного сложнее. Зачастую проходят месяцы, пока он завершит дело и получит прибыль. На протяжении этого периода его ум очень занят. Мужчина думает о деле на работе, дома и даже во время сна. Ему удается помнить каждую деталь, необходимую для достижения цели, но тогда он забывает купить домой молоко, несмотря на то что жена не раз напоминала ему об этом.

Переключение с работы на дом

Способность мужчины с головой окунаться в работу неблагоприятно сказывается не только на его партнерше, но и на нем самом. Не освоив новые методы оздоровления отношений и не начав заботиться о чувствах жены, он будет следовать своим инстинктам и погружаться в работу, когда его супруга расстроена или недовольна чем-либо.

Есть три основных способа, при помощи которых мужчина может переключаться с работы на отношения с партнершей. Все эти три способа одинаково необходимы.

1. Успех

Чем более успешным чувствует себя мужчина, идя с работы домой, тем легче он забывает о своих проблемах и тем больше наслаждается отношениями с близкими. Успешный рабочий день дает ему ощущение, что охота закончилась, он может расслабиться. Если мужчина не достигает успеха в делах, тогда более эффективными становятся два следующих способа.

2. Отвлечение внимания

Чтобы забыть о проблемах, мужчина «садится на любимый камень» и смотрит телевизор, читает газету, слушает музыку, отправляется в кинотеатр или занимается любым иным легким видом деятельности, требующим внимания.

Еще один практический способ отвлечься – сосредоточиться на физических упражнениях или же на пешей прогулке. Иными словами, чтобы на время забыть о проблемах, мужчине необходимо новое занятие, требующее концентрации внимания. Играть, вертеть что-либо в руках или чинить что-то на скорую руку, болеть за спортивную команду или смотреть новости – вот самые распространенные приемы снижения стресса. Когда мужчина мысленно решает глобальные проблемы или рассуждает о том, как должна играть его команда, он вновь чувствует себя компетентным и обретает уверенность в себе перед лицом реальных жизненных проблем.

Мужчина, у которого нет хобби, нередко не может отвлечься от работы и снять стресс.

Но он и впрямь может забыть о неотложных проблемах, отдаваясь любимому занятию.

Побуждать мужчину к тому, чтобы он, как женщина, сразу же заговорил о своих проблемах, – значит идти против его природы. В некоторых случаях, если он будет вынужден говорить дома о работе до того, как расслабится, его стресс может усилиться.

Сначала мужчина должен забыть о проблемах. Тогда он почувствует, что способен сделать нечто положительное. Он автоматически вспомнит, что для него важнее всего, а именно – жена и семья. Такой сдвиг в сознании к наиболее важным вещам крайне необходим ему для восстановления сил.

3. Признательность

Третий способ переключиться с работы на отношения – возвращаться домой, предвкушая поддержку партнерши. Тогда мужчина чувствует, что успешен, несмотря на то что пока еще не достиг поставленных целей на работе.

Сама мысль о возвращении домой к любящей женщине способна ослабить стрессовое состояние мужчины. Как следствие, если ему и понадобится побыть в одиночестве, то это займет совсем немного времени.

С другой стороны, если мужчина знает, что дома его ждет неудовлетворенная жена, он еще больше погружается в работу и ему становится труднее освободиться от мыслей о неурядицах.

Мои отношения с женой таковы, что я уверен в ее признательности и благорасположении. Придя домой, я обнимаю Бонни и спрашиваю, как прошел день, и затем несколько минут слушаю ее. Мне наверняка известно, что она оценит мои старания. И чем больше я убеждаюсь в ее любви ко мне, тем проще мне отвлекаться дома от работы. С каждым днем мне все легче оставлять все свои проблемы на рабочем месте.