Текст книги "Практический курс счастья"

Джон Кехо
Практический курс счастья

© 2011 John Kehoe

© Перевод. Издание на русском языке. Оформление. ООО «Попурри», 2015

* * *

Я посвящаю эту книгу своему отцу, который научил меня, как важно испытывать счастье. Будучи сам счастливым человеком, он поддерживал это настроение и во мне, какими бы странными и необычными ни казались ему мои поступки. Даже не одобряя мой выбор, он обычно просто говорил: «Джон, похоже, это доставляет тебе удовольствие, а это самое главное». Пользуясь такой безоговорочной поддержкой, я смело шел туда, куда меня влекла жизнь. Спасибо, папа.

 
Пройдя свой круг исканий и мучений,
Мы очутимся там же, где сейчас,
И, оглядевшись в полном изумленье,
Увидим все, как будто в первый раз.
 

ТОМАС ЭЛИОТ

В поисках счастья…

Возможно, если бы кто-то действительно понимал, что такое счастье, мы бы знали, что нам необходимо для жизни.

ДЖОАННА ФИЛД

Каждый хочет

быть счастливым. Счастье – одна из главных потребностей человека, но как же мало мы о нем знаем! Что представляет собой это состояние? Чем оно вызывается? Отчего пропадает? Может ли оно длиться постоянно? Вопросов масса, но лишь немногие знают на них ответы.

Счастье

Успех, удача, благополучное стечение обстоятельств.

Состояние довольства, благополучия, радости.

Что делает нас счастливыми: достижение целей, здоровье, богатство, способность реализовать себя? Для кого-то это уже счастье, но ответ, похоже, не так очевиден и прост.

Есть немало людей, наслаждающихся прекрасным здоровьем, но при этом несчастных. Можно встретить миллионеров, которым все не в радость, и в то же время многие люди, располагающие весьма скудными средствами, вполне довольны жизнью. У кого-то удачно сложилась карьера, но он считает свое существование никчемным. Достижения других выглядят намного скромнее, но они вполне счастливы. Как видим, проблема значительно глубже, чем может показаться на первый взгляд.

Так что же приносит нам счастье? Существует ли его рецепт и можем ли мы вечно наслаждаться этим неуловимым чувством? Много лет назад я отправился в путешествие, чтобы найти ответы на эти вопросы.

Мне хотелось бы научиться или вспомнить, как надо жить.

ЭННИ ДИЛЛАРД

За двадцать лет я побывал более чем в шестидесяти странах, жил в Гималаях с буддийскими монахами, в джунглях с африканскими целителями, в вигвамах индейских шаманов. Многие мудрецы помогали мне раскрыть тайну счастья, однако, как вы узнаете из книги, самые великие истины зачастую приходят к нам, когда мы заняты самыми простыми будничными делами. Как ни парадоксально, секрет счастья мне открыл человек, живший совсем неподалеку от моего дома. Его можно выразить одной фразой. Разумеется, я поделюсь ею с вами. Услышав ее, вы обретете ключи к собственному счастью.

Я обнаружил, что существуют некоторые приемы, позволяющие сохранять ощущение счастья. Мы впитываем их с молоком матери. Будучи детьми, мы естественным образом пользовались ими, но когда выросли и повзрослели, то, к сожалению, утратили их. Тем не менее могу вас обрадовать: поскольку это умение живет в нас на инстинктивном уровне, его можно открыть заново и применять с большей легкостью, чем вы можете себе представить. Приемы, о которых я веду речь, – это привычки, которые вы внесете в свою жизнь, как бы приглашая в нее старых приятелей и мудрых учителей. Усвоив их, вы увидите, что они действительно станут вашими друзьями и наставниками.

Каждый человек естественным образом тяготеет к одним поступкам сильнее, чем к другим. Доверяйте своему внутреннему голосу. Ни одна дорога в жизни не похожа на другую. Хотя все эти приемы ведут к мудрости и счастью, ни один из них не может считаться лучше других.

Прежде чем продолжить, хочу дать вам совет, который укажет правильное направление и поможет в пути. Счастье живет внутри вас. Вы сами являетесь его катализатором. Однако я несколько забегаю вперед. Продолжайте читать и внимательно прорабатывайте каждую главу. Эту книгу надо не проглатывать, а разжевывать и смаковать. Вы сейчас находитесь в пути, который проделывает каждый человек с момента рождения. Это путь в поисках смысла и цели жизни, путь в поисках счастья.

Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В ПУТЕШЕСТВИЕ.

Глава 2. Ответьте на вызов…

Есть где-то забытая страна обетованная… На самом деле это не страна, не такая уж она и обетованная и даже не совсем забытая, но она зовет вас.

АМОС ОЗ

Мне 21 год.

Я еду в трамвае по улицам Торонто и в первый раз читаю Генри Миллера. Я работаю клерком по рассмотрению претензий в страховой компании «Allstate». Не сказать, чтобы эта работа мне очень нравилась, но в целом она не так уж плоха, да и жить ведь на что-то надо.

Каждый день я сажусь в трамвай на Куин-стрит и выхожу возле своей работы на Бей-стрит. Но этим утром я с головой ушел в Миллера. Меня восхищает стиль его письма, его жизнь, свобода и смелость в отстаивании того, во что он верил, несмотря на то что был вечно голодным, без гроша за душой и никто не хотел публиковать его книги.

Время от времени я возвращаюсь к действительности и поглядываю в окно, чтобы не пропустить свою остановку. И тут мне в голову приходит сумасшедшая мысль: «А что, если не выходить? Взять да и остаться в трамвае, не пойти на работу?» Замечательная идея! Но я тут же начинаю думать, насколько это безответственно. Люди рассчитывают на меня. Мне нужно рассмотреть множество бумаг. «Нельзя быть таким эгоистом, – говорю я себе. – Если уж так хочется уволиться, сделай это как положено, с предварительным уведомлением». Но мысль не уходит.

На улице чудесный весенний денек, тепло не по сезону, светит солнце, и у меня в душе растет предвкушение чего-то радостного. До Бей-стрит еще две остановки, и я не могу определиться, выходить мне или нет. Мы проезжаем еще одну остановку, но решения я так и не принял. Странно, но и внутренний диалог прекратился. Никаких аргументов – ни за, ни против. Такое ощущение, что я просто смотрю кино со своим участием и совершенно не представляю себе, что произойдет дальше.

Вот моя остановка. Напряжение нарастает. Я стою на распутье. Двери открываются. Выходить или нет? Не знаю. Я отдаю себя в руки судьбы.

Мне кажется, что время замедлило ход. Дверь открыта уже целую вечность. Еще есть время выйти. Но вот она наконец закрывается, и трамвай трогается. Я сижу на сиденье и сам поражаюсь тому, что произошло.

Я еду еще двадцать минут по совершенно незнакомым местам. Завидев парк, я выхожу из трамвая, нахожу скамейку и продолжаю читать Генри Миллера. После обеда я звоню в свою компанию и объявляю о немедленном увольнении.

Примерно месяц спустя я снова зашел к себе на работу, чтобы забрать причитающиеся деньги. На протяжении трех последующих лет я писал свой первый роман, который так и не был опубликован. Но это было началом моей писательской карьеры. Сегодня, издав уже четыре книги, я могу с полной уверенностью назвать себя состоявшимся писателем.

Недавно я рассказал эту историю своему другу, психологу и ярому приверженцу школы Юнга.

– А что было бы, если бы ты все же вышел из трамвая? – спросил он.

– Наверное, был бы уже менеджером, – ответил я не задумываясь, но сама эта мысль заставила меня содрогнуться.

* * *

Чтобы отыскать свое счастье, надо определить, что доставляет радость и от чего начинает сильнее биться сердце. Это первая подсказка. Доверьтесь своей интуиции – она дана вам неслучайно. Пользуясь этими указателями, выберите подходящую дорогу к захватывающей и насыщенной жизни и идите по ней, куда бы она ни вела. Сколько бы вам ни было лет и каковы бы ни были ваши обстоятельства, вам предстоит путешествие, полное приключений. Будущее зовет вас. Оно всегда предоставит вам благоприятные возможности, если вы ответите на его вызов.

И это касается не только молодых.

Чтобы делать то, что вы хотите, нужна смелость, потому что у других людей множество планов на вас.

ДЖОЗЕФ КЭМПБЕЛЛ

Давным-давно мне в руки попала книга (ее название я уже забыл) о женщине, которая ушла от мужа, когда ей было за шестьдесят. В этой невыдуманной истории описывалось, как она пришла к такому решению и в каком ужасе были ее взрослые дети, пытавшиеся отговорить мать от этого безрассудного поступка. Она и сама была в сомнениях, уходя из дома лишь с теми вещами, которые смогла запихнуть в один чемодан, и парой тысяч долларов. Все самое ценное она оставила мужу. Далее в книге рассказывается о ее приключениях (и злоключениях), но в заключительном эпизоде она сидит в винограднике в Италии со своим новым мужем-фермером. Она нашла свое счастье в жизни.

Она не прислушалась к советам друзей, говоривших, что жизнь уже прошла, поэтому смогла обрести новую судьбу. Она нашла в себе смелость уйти от постоянно ноющего мужа и изжившего себя брака и отправиться туда, куда звала ее жизнь.

Каждый из нас время от времени слышит в себе такой голос. Вы должны найти в себе смелость довериться ему. Здесь невозможно сфальшивить. Вы всегда твердо знаете, в каких случаях отвечаете на вызовы жизни, а в каких – нет. Как демонстрирует приведенная выше история, мужество и смелость могут понадобиться нам на любом жизненном этапе. Каждый день дает нам возможность проявить эти качества.

 
Я знаю, что я властелин,
Я не стану беспокоить мою душу,
чтобы она за себя заступилась
Или разъяснила себя.
 

УОЛТ УИТМЕН

Начиная рассуждать, поддаваясь страхам, испытывая желание сыграть наверняка или предоставляя другим право решать за себя, вы что-то теряете. В вас возникает пустота, которую ничем не заполнить. Вы знаете, что отвергли вызов жизни. Окружающие могут об этом не догадываться. Они могут даже похвалить вас за такое решение, но вы-то все понимаете. Как бы вы ни пытались отрицать это, вам очевидно, что сквозь эту зияющую брешь вас каждый день покидает честность перед самим собой, смысл происходящего и желание жить.

Но если вы отвечаете на вызов, пробуждается каждая клетка вашего тела, усиливается работа сознания. Даже если все вокруг вас рушится, вы чувствуете себя неуязвимым, словно древний воин в колеснице. Ваш внутренний голос говорит: «Да!» Вы не знаете, каким будет ваш следующий шаг, но приключение уже началось, и оно вам по вкусу. «Удача сопутствует смелым», – говорил Руперт Мёрдок, и он был прав. Если вам хватает мужества, чтобы ответить на вызов, все начинает складываться в вашу пользу. Перед вами открываются все двери, появляются новые возможности. На каждом шагу кто-то протягивает вам руку помощи. Вас это удивляет? Но здесь нет ничего удивительного, потому что направление вашему движению задает путеводная звезда, горящая внутри вас. Она ведет вас к счастью.

Невозможно прожить несколько жизней, но их вариантов может быть множество. Перед каждым из нас сотни возможных судеб. В зависимости от складывающихся обстоятельств у вас появится масса благоприятных возможностей, если вы будете действовать смело. Вас ничто не остановит. Сама жизнь будет давать вам все новые и новые шансы.

* * *

Не надо ни перед кем извиняться за то, что вы такой, какой есть. Ваша жизненная цель как раз и состоит в том, чтобы понять, кто вы на самом деле, и полностью реализовать себя. Не тревожьтесь по поводу того, что окружающие вас не поймут. Такое непременно случится, и это часть вашего жизненного пути. Кого-то обязательно заденет то, что вы на сто процентов верны своему внутреннему образу. Вам придется заплатить эту цену, но она не так уж велика по сравнению с ожидающей вас наградой.

 
Кем ты считаешь себя?
Суперзвездой?
Ну что ж, ты прав. Мы все сияем,
Словно Солнце, Луна и звезды.
Мы все сияем.
 

ДЖОН ЛЕННОН

Пытаясь угодить всем и каждому, вы на самом деле предаете себя. Обиды и недовольства, которые испытывают окружающие, когда вы отказываетесь сходить с избранного пути, могут служить вам барометром. Если ваши решения абсолютно никого не огорчают и не беспокоят, это можно считать дурным знаком.

Реализуйте свою уникальность. В этом заключается ваше предназначение, ваш дар этому миру. Здесь нет ничего эгоистичного. Внутренний голос подсказывает вам решения, которые выгодны не только вам, но и окружающим. Как ни парадоксально, мы можем больше предложить другим людям, если остаемся верными самим себе и следуем своему внутреннему голосу, запечатленному в сердце, а не подавляя свою индивидуальность.

Ваша истинная сущность намного более уникальна, чем вы можете себе представить. Она выходит далеко за пределы внешнего облика. Мы знаем, что не бывает двух одинаковых лиц и совершенно идентичных отпечатков пальцев, но то же самое можно сказать о ваших мыслях, мечтах, надеждах и убеждениях. Все они несут на себе индивидуальный отпечаток. Точно так же неповторим ваш жизненный опыт. Никто еще не прожил такую же жизнь, как вы. Ни у кого не было таких уникальных возможностей. Этот факт невозможно игнорировать. Именно уникальность вашего жизненного пути дает вам возможность вносить неповторимый вклад в существование окружающих.

Кэнди Лайтнер поняла это, когда в ее жизни произошло трагическое событие – смерть двенадцатилетней дочери. Пьяный водитель врезался в ее машину, когда она везла дочку. Горе Кэнди сначала переросло в гнев, а затем – в действия. Она призывала конгресс принять закон, ужесточавший ответственность за езду в нетрезвом виде. Она основала движение «Матери против пьяных водителей» и выступала с лекциями по всей Америке. Благодаря ее усилиям многое изменилось. Она чувствовала, что это ее призвание, и со всей страстью отдавалась ему. Сегодня наши дороги стали более безопасными, чем прежде.

Все решения мировых проблем, будь то помощь социально незащищенным людям, охрана окружающей среды или поиск средств для лечения рака и СПИДа, вызревают в умах всего человечества. Каждый имеет возможность вставить свой фрагмент в общую мозаику, и в этом заключается наше предназначение. Каким бы незначительным ни был наш уникальный вклад, он будет утрачен навсегда, если мы не захотим его внести.

Не всем суждено стать такими, как Мартин Лютер Кинг, Джон Кеннеди, Альберт Эйнштейн, Бетховен или Нельсон Мандела, но каждый должен быть самим собой и идти своим путем, куда бы он ни вел. Возможно, ваше призвание состоит в том, чтобы быть домохозяйкой: ухаживать за членами семьи, согревать дом любовью, растить и воспитывать детей. В индуистской традиции роль хранительницы семьи пользуется высочайшим уважением. Если вы готовы идти этим путем, то вас, как и в любой другой профессии, ждут невероятные приключения.

В душе каждого человека есть некая глубинная мистическая составляющая, которая выходит за рамки повседневного бытия. Ей свойственны мудрость и понимание, не поддающиеся простому осмыслению. Религиозные люди называют это Богом или ангелом-хранителем. Психологи в таких случаях говорят о подсознании. Широко распространены и такие понятия, как внутренний голос, интуиция или шестое чувство. Но как бы вы это ни называли, знайте, что у вас внутри всегда есть мудрый советчик.

Особенно ясно мы слышим его, когда с нами случаются какие-то трагические происшествия, или в те моменты, когда нам предстоят судьбоносные решения. Так было и со мной, когда я ехал в трамвае по Куин-стрит. Расслышать этот тихий голос помогают молитва, медитация, спокойные размышления в часы, когда мы отвлекаемся от бизнеса и повседневных дел, чтобы освежить душу.

Одна лишь мысль о том, что такой советчик существует, делает нас более восприимчивыми. Осознавая это, мы учимся доверять своим инстинктам и поступаем так, чтобы не испытывать душевный дискомфорт. Прислушиваясь к этому внутреннему голосу, мы задаем себе вопрос, достаточно ли в нас смелости, чтобы следовать его советам и идти туда, куда он нас направляет. Он всегда с нами. Он призывает нас реализовать свою уникальность, стать лучше, счастливее и жить более полной жизнью.

Глава 3. Жизнь – это путешествие, которое вы совершаете прямо сейчас

«Это древние

изделия аборигенов», – сказал с сильным австралийским акцентом человек в шортах и майке, протягивая мне деревянный ящик с предметами, похожими на примитивные каменные топоры. Он рассказал, что нашел их в какой-то глуши и хотел бы подарить мне.

Я только что закончил лекцию о силе разума, прочитанную в ходе турне по Австралии, и стоял на краю сцены, окруженный множеством людей, хотевших поговорить со мной. Прежде чем я успел хоть о чем-то спросить, этот человек исчез в толпе, оставив меня с ящиком в руках.

На протяжении следующих нескольких месяцев я не раз доставал эти каменные топоры из ящика и подолгу держал в руках, представляя себе истории, которые могли быть с ними связаны. Но чем ближе становилась дата отъезда, тем сильнее я чувствовал, что эти реликвии не должны покидать Австралию и что их нужно вернуть законным владельцам. Я связался со знакомым торговцем предметами искусства Трешемом Стюартом, который нередко покупал всякие артефакты у аборигенов. Через несколько дней Трешем позвонил и сказал, что один из вождей готов принять мой подарок. «Ты не хотел бы вручить его лично?» – спросил он.

Сидя в самолете, державшем курс на Дарвин, и глядя в иллюминатор на пустынную местность, я впервые осознал, насколько огромен Австралийский континент. На следующее утро, когда асфальтированная дорога сменилась грязным проселком, а затем и полным бездорожьем, я еще раз прочувствовал всю необычную и манящую красоту этого пейзажа. Места становились все более безлюдными.

Джип, который Трешем взял напрокат, хорошо справлялся с бездорожьем, но к полудню жара стала невыносимой. После очень долгого пути без всяких признаков человеческого жилья мы добрались наконец до нескольких довольно жалких лачуг, которые явно требовали ремонта. Из них выбежали детишки и обступили меня. Они были в грязи, их одежда больше напоминала лохмотья, но глаза светились радостью и любопытством. Почти сразу же на меня напали австралийские мухи, о которых я так часто слышал, но с которыми мне не довелось встретиться в городе. Они присасывались, словно пиявки, залезали в уши и ноздри. Я пытался стряхивать и отгонять их, но они не отставали. Дети смеялись и передразнивали мои отчаянные жесты.

Меня пригласили в одну из хижин. Там было трое мужчин. Тот, что был в центре, казался старше остальных. На его лице была ритуальная раскраска, которая местами потрескалась и осыпалась. На нем не было никакой одежды, кроме набедренной повязки. Протягивая ему ящик, я подумал: «Кто этот странный человек и что я здесь вообще делаю?»

Вождь открыл ящик, достал оттуда один из топоров и начал его внимательно рассматривать. Затем он поднял на меня взгляд и посмотрел прямо в глаза. Казалось, что он смотрит не на меня, а заглядывает прямо в душу. Несколько минут никто не произносил ни слова. Я явственно чувствовал, что он видит меня насквозь. Ощущение было странным, но не неприятным.

Наконец он сказал что-то Трешему, и тот перевел: «Он выражает тебе благодарность и просит провести с ним сегодняшний день и вечер. В твою честь он устроит церемонию». Я был в смятении и не знал, что ответить. «Послушай, это большая честь, – добавил Трешем. – Я никогда не видел, чтобы он делал что-то подобное».

Я согласился, и Трешем вышел, чтобы присмотреть себе очередные покупки. Один из аборигенов, одетый в майку и джинсы, представился мне: «Меня зовут Сэм. Хотите есть?» Я сказал, что умираю от голода, и он повел меня в помещение, которое можно было бы назвать кухней. Там он предложил мне что-то похожее на тушеное мясо с овощами. Я не стал уточнять, что это такое, но мухам блюдо, очевидно, нравилось. Когда Сэм полез черпаком в кастрюлю, оттуда взлетел целый рой. Я попытался скрыть свою реакцию, но он, заметив мое смущение, успокоил меня: «Не волнуйтесь. Мухи только добавляют вкуса». Не думаю, чтобы эти слова меня убедили. Аппетит сразу же куда-то пропал, но мне не хотелось обижать хозяев и я все-таки проглотил несколько ложек. При этом меня не оставляла мысль о том, смогу ли я выжить после отравления.

 
Никогда еще не было таких зачатий, как теперь,
Ни такой юности, ни такой старости, как теперь,
Никогда не будет таких совершенств, как теперь,
Ни такого рая, ни такого ада, как теперь.[1]1
  Перевод К. Чуковского. – Прим. перев.


[Закрыть]
 

УОЛТ УИТМЕН

Вечером мы собрались у костра: трое старейшин, Сэм, Трешем, я и две женщины, одной из которых было не меньше восьмидесяти лет. Вождь нанес свежую раскраску на лицо и тело. Собравшиеся запели песню, и, хотя я не понимал слов, моя душа откликалась на нее. Я когда-то читал, что раньше аборигены измеряли расстояние временем, в течение которого длилась какая-то определенная песня. Песни, состоявшие обычно из сотен строф, были для них своего рода картами. Мне подумалось, что я как раз слышу одну из них.

«Эта церемония должна разбудить в тебе любовь к путешествиям, – сказал Сэм. – Мой дед говорит, что белые люди ценят не путешествие, а только то, что приобретут в его конце. Ты – белый человек».

Эти слова меня задели. Мне было обидно, но интуитивно я понимал, что он прав.

Прежде чем я успел ответить, вождь встал и начал исполнять танец между символами, нацарапанными на земле. Его движения были на удивление легкими. Он, словно в трансе, перескакивал от одного символа к другому. На одних он останавливался и затягивал песню, другие перескакивал, в то время как остальные пели хором и дули в деревянные дудки, звуки которых наполняли ночной воздух. Все это оказывало на меня прямо-таки гипнотическое воздействие, и я не заметил, как пролетело несколько часов. Внезапно церемония закончилась, и все разошлись без всяких разговоров и объяснений.

Трешем притащил из джипа несколько одеял. Мы провели эту ночь под звездным небом. Перед тем как уснуть, Трешем тихо пробормотал себе под нос: «Никогда не видел ничего подобного».

Наутро Сэм попросил нас подвезти его в город. По пути я начал расспрашивать его о церемонии, которую устроил для нас его дед, и он рассказал о традиции ухода из племени: «Это происходит внезапно. Просто кто-то вдруг чувствует, что пора уходить. Иногда такое решение принимается накануне, а иногда – прямо не сходя с места».

Сэм продолжал рассказывать о том, как люди уходят в пустынные места, взяв с собой лишь то, что могут унести. По его словам, в этих скитаниях не было ни смысла, ни цели, ни даже определенного направления. Иногда люди уходят на несколько недель, а порой и месяцев. Никто не знает, сколько продлится путешествие и куда оно заведет. «Они не отправляются куда-то, а просто уходят, – объяснял Сэм. – Человек испытывает что-то необычное, когда отправляется в путешествие без всякого мотива и цели. В нем происходят внутренние изменения».

Наступило длительное молчание. Затем Сэм произнес: «Обычно мы не говорим об этом, но раз уж вы подарили нам вещи наших предков, дед сказал, что вам тоже надо что-то подарить. Церемония была устроена для того, чтобы научить вас путешествовать».

Я взглянул на Сэма, но он продолжал говорить куда-то в сторону. «Наш народ верит, что у каждого свое путешествие и каждый день – это шаг по пути, которым мы идем. Мы должны чтить каждый прожитый день». Это было сказано как нечто само собой разумеющееся.

Сэм посмотрел на меня, чтобы увидеть мою реакцию. Я попытался еще что-то спросить, но он остановил меня: «Вы не поймете суть путешествия разумом. Осознать это можно, лишь пережив его лично». С этими словами он выпрыгнул из джипа, остановившегося на перекрестке в пригороде Дарвина, и попрощался.

Вспоминая это событие, происшедшее почти двадцать лет назад, я не могу с уверенностью сказать, какое влияние оказала на меня церемония, но оно несомненно было, потому что следующие двадцать лет я провел как кочевник, не оставаясь на одном месте дольше трех месяцев, и страсть к путешествиям до сих пор не покидает меня.

* * *

Жизнь сама по себе – большое путешествие. Оно не имеет точки назначения, и наше счастье зависит от того, насколько мы это осознаем. Каждый прожитый момент – это часть путешествия. Каждая секунда способна принести нам радость. Семейная жизнь, работа, хобби, утренняя прогулка, общение с друзьями дают прекрасные возможности пережить моменты счастья. В этих простых будничных делах и кроется смысл нашей жизни.

Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем.

БИБЛИЯ

Иудейский богослов Мартин Бубер рассказывает старую хасидскую легенду об одном учителе, который жил необычайно насыщенной и счастливой жизнью. После его смерти у учеников спросили: «Что было для вашего учителя самым главным?» «То, что он делал в данный момент», – ответили они.

Можно ли жить только сегодняшним днем? На первый взгляд, это слишком идеалистический подход. Как можно не думать о завтрашнем дне? У нас есть семьи, кредиты, обязательства, планы. Неужели мы должны игнорировать все это? Разумеется, нет. Наши обязанности всегда останутся с нами, но необходимо ценить то, что происходит в нашей жизни именно сегодня. Надо прожить этот день сполна. Если мы сможем это сделать, то завтрашний день сам позаботится о себе.

Мелочей не существует. Любая «мелочь» – это краеугольный камень Вселенной.

ФАННИ ФЕРН

Наша жизнь представляет собой сплошное приключение. Оно всегда рядом с нами, но зачастую мы его не замечаем. Где же мы в это время находимся? В своих мыслях. Мы усиленно размышляем о других вещах. Думаем о прошлом, которое нам не дано изменить. Строим планы на будущее, которое еще не наступило. Мы не видим, что происходит у нас под носом прямо сейчас, и не пропускаем через себя каждый момент. Такой подход к жизни необходимо изменить.

Мы не можем испытывать счастье в прошлом или в будущем. Мы можем быть счастливы только в данный момент. Мы можем радоваться жизни только здесь и сейчас. Только сейчас мы можем быть теми, кто мы есть на самом деле. Все, что происходит в нашей жизни, случается сейчас.

Много лет назад, путешествуя по Тибету, я видел, как создаются рисунки из песка. Каждый день на местном рынке монахи, одетые в оранжевые накидки, выкладывали разноцветные песчинки, рисуя сложные формы. Все детали прорабатывались с необычайной тщательностью. Над каждой картиной трудилось не менее шести монахов. Приходя день за днем на рынок, я наблюдал, как картина постепенно приобретает законченный вид. Для ее создания обычно требовалось больше недели. Затем следовала торжественная церемония, а после нее происходило нечто неожиданное. Картину просто стряхивали на землю. Сотни часов, потраченных на создание уникального произведения, уничтожались одним движением руки. Меня это всегда удивляло.

Увиденное шло вразрез с нашим западным менталитетом. Мы привыкли, что целью любого труда является некий результат. Для нас особую важность имеет то, что мы создаем, затрачивая свои усилия, но для буддистов процесс важнее конечного результата. Главной ценностью для них является ежесекундное внимание, которое требуется в ходе создания картины, а не картина как таковая. В этом заключается важный урок для тех, кто стремглав мчится по жизни в погоне за успехом.

Буддийские монахи практикуют рисование из песка с заключенными в тюрьмах. Поначалу арестанты относятся к этому занятию скептически, но затем, как правило, включаются в процесс и отдаются ему с энтузиазмом. Они не просто отдыхают, но и, как ни странно, становятся увереннее в себе.

И в этом нет ничего удивительного. Что способно помочь человеку лучше осознать смысл жизни, чем понимание того, что главная ее цель и ценность кроются не в том, чего мы достигли и чем владеем, а в самом факте, что мы живем.

Дзен-буддизм учит проживать жизнь секунда за секундой. Для этого используются различные медитации и другие приемы. Один из них состоит в том, чтобы думать о настоящем времени не как об абстрактной концепции, а как о месте, куда можно прийти. Это место находится как бы в ином измерении, где человек начинает мыслить как ребенок. Находясь в полном сознании, он отбрасывает от себя все заботы, тревоги, ожидания и наслаждается лишь текущим моментом жизни.

Когда происходит подобная релаксация сознания, пусть даже на короткое время, восприятие окружающей действительности изменяется. Она начинает восприниматься непосредственно, минуя фильтр концептуального мышления. Что же мы в этом случае видим и чувствуем? Все начинает казаться ярче и полнее. Мы приходим к выводу, что нам не требуется ничего кроме того, что у нас уже есть. Мы с удивлением замечаем, насколько прекрасно и чудесно все, что нас окружает.

Пока вы отвлекаетесь на пустые и ненужные поступки, жизнь проходит мимо вашего внимания.

ДЖОЗЕФ КЭМБЕЛЛ

Люди часто допускают ошибку, откладывая счастье на потом. Мы так заняты своими делами и целями, что забываем о счастье, которое доступно прямо сейчас. А достигнув цели, которая казалась нам такой важной, мы вдруг обнаруживаем, что счастье опять ускользнуло от нас, поскольку нам хочется уже чего-то другого. Будда хорошо понимал это. Он учил, что каждое исполненное желание порождает новое желание. Такова природа бытия. Вы никогда не добьетесь счастья, реализуя все новые цели и накапливая все больше приобретений. Счастье в том, чтобы наслаждаться процессом движения к цели и ценить каждый момент жизни.

Старайтесь в каждом прожитом дне находить радостные и счастливые события. Вы сами заметите, как их много. Думайте о счастье как о состоянии, которое можно пережить множество раз в течение одного дня.

Мы стремимся к счастью, к тому, чтобы жить полной и насыщенной жизнью и быть в ладу с самими собой. Мы ищем счастье где угодно, но только не там, где находимся в данное время. Довольно искать. Приглядитесь к окружающей жизни – и вы обнаружите, что оно доступно вам в любой момент. Все мы являемся участниками увлекательного путешествия, которое происходит прямо сейчас.

В какое бы место ты ни направлялся, ты уже там.

БУДДИСТСКАЯ ПОСЛОВИЦА